Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2591' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2591' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (161527) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Все о коже лица медицина

Все о коже лица медицина thumbnail

Мало кто из женщин не мечтает о сохранении свежести и красоты если не навсегда, то так долго, как это возможно. И уж как минимум выглядеть моложе своих лет. Разумеется, в первую очередь при составлении мнения о возрасте обращают внимание на состояние кожи, наличие или отсутствие морщин, возрастных изменений, оценивают четкость овала лица, яркость и увлажненность кожи и прочие факторы, скрыть которые сложно или невозможно.

Без радикальных средств воздействия невозможно полностью устранить уже имеющиеся признаки возраста. Но, зная, как правильно ухаживать за кожей лица, сгладить проблемы и замедлить процесс старения эпидермиса вполне по силам каждой женщине.

Тщательный уход каждый день — базовая часть системы поддержания удовлетворительного внешнего вида и, как следствие, уверенности в себе. Важное правило — делать это в соответствии с типом кожи, с ее возрастным этапом и в согласованности с принципами, которые диктует нам профессиональная косметология.

Строение кожи лица и влияние на нее косметических процедур

Кожа — это один из важнейших и сложнейших органов человеческого тела, содержащий 60% необходимой для жизни влаги. А многочисленные поры, нервные окончания, капилляры и сосуды, сальные и потовые железы в составе кожного покрова — это целая фабрика по обслуживанию потребностей организма.

Внешнее состояние названного органа не только определяется генетическими и возрастными факторами, но и напрямую зависит от образа жизни, наличия заболеваний, в том числе и хронических, и особенностей рациона.

как устроена кожа лица

Многочисленные клетки кожи с непрекращающимися в течение всей жизни обменными процессами напрямую влияют на то, как будет выглядеть любой человек в тот или иной отрезок времени. Улучшить свой внешний вид нам помогает косметология.

Строение кожи лица начинается с верхних слоев дермы. Наиболее активное, но не слишком продолжительное действие с помощью уходовых средств и процедур в домашних условиях можно оказывать именно на них. Лежащий ниже подкожно-жировой слой состоит из соединительной ткани и значительного скопления жира, с проходящими через них множественными кровеносными сосудами и нервными окончаниями.

В подкожно-жировой клетчатке накапливаются и сохраняются необходимые для нормального функционирования эпидермиса питательные вещества. Появление и углубление морщин на лице требует укрепления кожи и расслабления мышц лица, поскольку такие морщины усугубляются мимикой и провисанием структуры кожных волокон. В первую очередь требуется достаточное увлажнение и средства, способствующие выработке и приумножению коллагена и эластина.

Типы кожи, которые определяет косметология

Строение кожи лица обусловлено природой и одинаково абсолютно у всех людей, но внешний вид каждого человека строго индивидуален. Помимо гормонального статуса, на внешний вид оказывает серьезное влияние работа сальных желез, которая предопределяет тип кожи. Традиционно классифицируют такие типы:

  • нормальный;
  • жирный;
  • сухой;
  • смешанный или комбинированный.

Следует знать, что с возрастом и при некоторых заболеваниях внутренних органов он может меняться. Зная, как устроена кожа лица, и определив ее тип, можно подобрать эффективную программу очищения и ухода.

Нормальный тип

Нормальная тип — настоящий природный дар для ее обладательницы. Он встречается реже всего. Строение и структура кожи такого типа отличаются упругостью, гладкостью и ровным тоном. Поры и сосудистая сетка не выражены, пигментные пятна, шелушение, покраснения, воспаления, акне и жирный блеск отсутствуют.

К сожалению, в наши дни практически невозможно иметь такую кожу, не прилагая никаких усилий, поскольку и экология, и современный образ жизни, и продукты питания сейчас далеки от идеальных. Кроме того, с возрастом она с той или иной скоростью переходит в сухой тип.

дерма кожи

Кожа сухого типа

Она лучше всего выглядит в юном возрасте, так как на лице отсутствует жирный блеск, расширенные поры, минимизировано появление прыщиков. Однако очень скоро она становится очень тонкой, неплотной, а также довольно уязвимой, склонной к шелушениям и покраснениям.

С возрастом на лице (чаще всего в области щек) становятся заметными сосудистые звездочки. Такая дерма кожи склонна к болезненным реакциям на агрессивное воздействие окружающей среды, смену климатических условий и перепады температуры. Если ее не обеспечивать регулярным питанием и дополнительными жирами и влагой, она намного быстрее других типов теряет упругость и эластичность, покрывается мелкой сеткой морщин даже у относительно молодых женщин.

косметология строение кожи лица

Кожа жирного типа

Жирную кожу можно распознать по расширенным, склонным к появлению акне и гнойных прыщиков порам и жирному блеску из-за ускоренной выработки кожного сала. Кожа довольно толстая, с сероватым оттенком. Но, при всех очевидных недостатках, она имеет и плюсы: хорошая эластичность, выносливость, что позволяет в меньшей степени бояться агрессивной внешней среды и преждевременного старения. После тридцати лет женщины, обладательницы кожи жирного типа, выглядят чаще всего моложе сверстниц с сухим типом кожи и в большинстве случаев переходят в группу женщин со смешанным (комбинированным) типом.

виды кожи лица

Кожа смешанного типа

Данный тип кожи — самый распространенный. В области лба, носа и подбородка (в Т-зоне), где поры расширены, нередко заметны черные точки, часто присутствует жирный блеск. А область вокруг глаз и щек при этом остается нормальной или даже сухой. Зная, как правильно ухаживать за кожей лица, такой тип с годами может стать нормальным, хотя и с участками сухости.

Выше были описаны все основные типы кожи. В некоторых материалах можно встретить упоминания о чувствительном типе или об уходе за кожей угреватого типа, но такие обозначения не совсем профессиональные, поскольку подобные проблемы могут временами быть у каждого из классических четырех типов.

Базовые правила ухода

Разумеется, все виды кожи лица имеют свои особенности, обусловливающие индивидуальный свод правил по очищению и питанию, как и исключения из списка того или иного пункта, однако есть и общие базовые мероприятия и законы, по которым следует осуществлять основной уход за кожей лица вне зависимости от специфики своего типа. Эти базовые правила помогает определить профессиональная косметология.

Строение кожи лица в данном вопросе имеет первостепенное значение, поэтому главнейшие этапы ухода — это очищение, тонизирование и увлажнение. И только после этого дополнительной мерой служат скрабы, пилинги и маски, подходящие для конкретного типа и возраста.

строение и структура кожи

Очищение кожи лица

Лицо нуждается в ежедневном тщательном очищении, причем делать это нужно и утром, и вечером. Даже если нет необходимости снимать декоративную косметику, нужно обязательно очищать лицо от пыли, скопления жировых выделений и токсинов, а также омертвевших клеток, образующих слой, мешающий коже дышать и получать полезные вещества из уходовой косметики.

При наличии макияжа его надо обязательно полностью удалить подходящим средством, в зависимости от стойкости косметики и типа кожи, и уже потом умываться теплой или прохладной водой. Никогда не следует смывать косметику и умываться (в том числе и при жирной коже) обычным туалетным мылом, даже если реклама обещает чудеса при его использовании.

Кусковое твердое мыло со щелочной основой, в отличие от специальных средств для умывания, разрушает естественный защитный слой, нарушая кислотно-щелочной баланс. Это вызывает раздражение, излишнюю сухость и размножение бактерий, с которыми уже не способна справиться дерма с нарушенными естественными барьерными функциями.

как правильно ухаживать за кожей лица

Жирную кожу, как и воспаленную, сухую, чувствительную, молодую или зрелую, необходимо очищать в соответствии с ее особенностями только специальными средствами для умывания — гелем, муссом, кремом или пенкой для лица. Смывать нужно стараться не хлорированной водой прямо из-под крана, а кипяченой или пропущенной через фильтр. Можно использовать питьевую бутилированную воду без газа.

Очень полезно иногда умываться водой, разбавленной отварами растений, ценимых косметологами. Это может быть ромашка, календула, зверобой, мята, шалфей. Отвары также требуют грамотного подхода, потому что зверобой и календула обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами, что делает их полезными для жирной кожи, а отвар льняного семени любит сухая и чувствительная кожа.

Полезно протирать лицо кубиком льда, который также может быть из отвара трав. Хорошо использовать для изготовления льда столовую минеральную воду. Эта процедура прекрасно тонизирует и освежает лицо. Однако для обладательниц реактивной, чувствительной кожи, а также для кожи с выраженным сосудистым рисунком косметологи ее не рекомендуют.

Пилинг — это важная процедура, которую легко проводить и в домашних условиях с помощью отшелушивающих скрабов и масок. Их можно приобрести в соответствии с типом кожи и личными предпочтениями. При выборе нужно обращать внимание на то, чтобы пилинг был именно для лица, а не для тела, с мелкими скрабирующими частицами и эластичной структурой, чтобы излишне не травмировать в процессе отшелушивания эпидермис — верхний слой кожи.

Именно поэтому при пилинге важно массировать лицо по массажным линиям, не усердствуя и не слишком нажимая. Нужно помнить и о том, что в состав такого средства могут входить экстракты и вытяжки из экзотических фруктов, которые способны вызвать аллергическую реакцию. А на чувствительной коже ее может вызвать и сама процедура пилинга.

Тонизирование

Любую кожу после процедуры очищения необходимо тонизировать. Многие пренебрегают этим этапом, но совершенно напрасно. Именно тоники и специальные лосьоны надолго помогают сохранить упругость и свежесть лица. Косметические тоники удаляют излишки очищающего средства, раскрывают поры, помогая не допускать ороговения верхнего слоя эпидермиса, помогают подготовиться к заключительному этапу основной программы ухода — нанесению подходящих сывороток и кремов.

эпидермис верхний слой кожи

Увлажнение

Если кожа стала раздраженной, более сухой, чем обычно, если она тусклая и шелушится, значит, ей не хватает влаги. Ей требуется щадящий уход — бережное очищение и усиленное питание с помощью масок и аппликаций.

Даже при видимом отсутствии сухости практически каждая женщина сталкивается с обезвоженностью. Особенно это заметно в весенние месяцы. На смену зимним, более тяжелым и жирным кремам должны быть приобретены интенсивные увлажняющие средства для восстановления естественного защитного барьера кожи.

Случается, что после окончания зимнего сезона она, наоборот, становится более жирной, а поры — расширенными. Чаще всего такое наблюдается после излишне активного очищения, использования слишком большого количества жирных кремов, а также изменения режима питания в сторону калорийности. Значит, вам потребуется регулярное обезжиривание и матирование лица. Но при этом ни в коем случае нельзя использовать спиртосодержащие препараты, потому что они будут только усугублять проблему, пересушивая и агрессивно удаляя естественный жировой слой. При этом работа сальных желез становится еще интенсивнее.

Обезжиривающие средства без риска навредить коже можно использовать не чаще 2-3 раз в неделю при жирной коже, а при нормальной — еще реже. Остальным типам процедуры дополнительного обезжиривания не нужны и даже противопоказаны. Жирный блеск лучше всего нивелируется косметикой с абсорбирующим и матирующим эффектом, при этом не в ущерб постоянному увлажнению.

увлажнение

Очищающие маски с каолином отлично помогают регулировать излишнюю жирность. Декоративная косметика, подобранная с учетом всех нужд, помогает скрыть чрезмерный блеск. Хороша в данном случае минеральная косметическая продукция.

Если кожа будет сталкиваться с регулярной обезвоженностью, то будет реагировать на проблему покраснениями, раздражением и шелушением. Так, жирный тип с расширенными порами частенько реагирует на неправильный уход прыщами. Хотя чаще всего воспалительный процесс свидетельствует о сниженном иммунитете, заболеваниях ЖКТ или погрешностях диеты, однако и неверно выбранная тактика ухода может провоцировать появление комедонов и акне.

Помимо необходимости лечения сопутствующих заболеваний и ведения здорового образа жизни, хорошо для борьбы с проблемой использовать антибактериальные препараты и косметику. Лучше, если все это будет адресно подобрано не просто продавцом-консультантом, а специалистом-косметологом или дерматологом.

Важно осознать, что проблемы с кожей всегда лучше предотвратить, чем решать. Именно поэтому базовый грамотный уход за лицом в любом возрасте и с любым типом является залогом здорового и привлекательного внешнего вида, а значит, и настроения, и успешности в разных жизненных областях.

Источник

Говоря о коже лица, в нашем представлении всплывает ее упругость, красота, нежный, ровный цвет, сияние, но мы совсем не задумываемся о том, как она устроена. Необходимо отчетливо себе представлять ее строение, для того, чтобы знать, что нужно коже, чем повысить тонус и чем поддержать ее. Собственно кожа – это самый значительный орган нашего тела.

Ее строение специально создано так, чтобы отражать всяческие влияния окружающей среды, защитить внутренние органы от отрицательного воздействия.

Кожа человека в зависимости от его веса и роста может равняться площади в 2 м2. Она выполняет множество функций, и чтобы осуществлять их правильно необходимо, чтобы кожа всегда была в прекрасном состоянии. Из этого следует, что уход за ней должен быть обязательным условием.

Строение и структура кожи лица

Наружный слой кожи называется эпидермис. Образуют его расположенные друг над другом эпителиальные клетки. Самый верхний роговой слой непосредственно вступает в контакт с часто настроенной агрессивно внешней средой, может отразить множество отрицательных воздействий. Так он оберегает кости, мышцы, многочисленные кровеносные сосуды лица от попадания бактерий.

Старые роговые клетки отшелушиваются, на их месте появляются новые, которые поступают из глубинных слоев эпидермиса. В роговом слое совершается непрерывное обновление, благодаря этому наша кожа защищается от высыхания, а организм от проникновения многочисленных возбудителей.

Тонкая пленка, которая покрывает кожу, называется гидролипидная или кислородная мантия. Она выполняет защитную функцию, потому что имеет повышенную кислотность, которую не переносят большинство бактерий и микробов.

На цвет нашей кожи влияют особые клетки эпидермиса – меланоциты. Они вырабатывают меланин, от его численности зависит цвет. Благодаря меланину мы имеем ровный и красивый загар.

Слой, который непосредственно лежит под эпидермисом, называется дерма. В его верхней части расположены сальные железы. Их секрет, объединяясь с секретом потовых желез, покрывает водно-жировой мантией поверхность кожи. Так как дерма кожи лица не имеет достаточное количество сальных желез, ее надо постоянно увлажнять и питать. Ниже расположены волокна коллагена и эластина, отвечающие соответственно за прочность и эластичность.

Еще ниже находится подкожно-жировая клетчатка или гиподерма. Именно она защищает от механических воздействий и холода наши внутренние органы. Подкожная клетчатка и дерма богаты лимфатическими кровеносными сосудами.

В них расположены потовые и сальные железы, нервные окончания, волосяные фолликулы, так как капилляры расположены близко к поверхности кожа лица краснеет при незначительном изменении температуры.

Строение кожи лица

Строение кожи лица

Роль кожи

В нормальном состоянии кожа поддерживает в постоянном режиме температуру внутренних органов, не позволяя ей изменяться под влиянием окружающей температуры. Реагирует она на всякие внешние раздражения онемением, болью, покалыванием, тем самым говоря нам, что здоровье и даже наша жизнь в опасности. Поможет сохранить кожу в прекрасном состоянии регулярное отшелушивание, проведение питательных и косметических процедур.

Источник

Кожа – самый крупный орган в человеческом организме, поэтому нет ничего необычного в том, что она требует бережного отношения и особого ухода. Общая площадь кожного покрова у здорового взрослого человека составляет около 2 м2, вес – от 4 до 10 % от массы тела. Он защищает от пагубного воздействия экзогенных факторов (это ультрафиолет, вирусы, грибки, микроорганизмы).

Состояние кожи зависит от возраста, питания, а также образа жизни

Функции кожи

Кожный покров постоянно обновляется, это является ключевым условием его молодости. Старые клетки начинают шелушиться, на их месте появляются новые. После 25 лет интенсивность регенерационных процессов в коже заметно снижается. С возрастом тонус и эластичность кожи ухудшаются, что связано с уменьшением в ее составе соединительнотканных белков (коллагена, ретикулина, эластина). Кроме того, на ее поверхности скапливается огромное количество некротизированных клеток, что также негативно влияет на функционирование дермы.

Кожный покров выполняет ряд жизненно важных функций:

  • защитную;
  • терморегулирующую;
  • адсорбционную;
  • синтетическую;
  • сигнальную;
  • витаминную;
  • выделительную;
  • обменную;
  • дыхательную;
  • рецепторную;
  • антибактериальную;
  • иммунологическую.

Старение кожи

На первоначальных начинающихся стадиях старения кожи у человека могут наблюдаться следующие признаки:

  • краснеет лицо, образуются отеки под глазами;
  • появляются пигментные пятна и сосудистые звездочки;
  • наблюдается чрезмерное шелушение кожи (чаще всего указанные симптомы регистрируются у обладательниц сухого типа кожи);
  • опускаются уголки рта;
  • появляется апельсиновая пористая корка;
  • формируется второй подбородок.

Интересные факты

Научно доказано, что самый тонкий слой кожи на веках. На данном участке его толщина не превышает 0,05 мм. По этой причине эпидермис здесь подвержен быстрому старению. За кожей век требуется наиболее тщательный уход. На подошвах кожа самая толстая. У некоторых людей в этой области толщина кожного покрова превышает 6-8 мм.

Сквозь кожу за 1 мин. проходит 2,46 л крови. Полное ее обновление происходит каждые 28 дней. Взрослый человек в сутки выделяет от 700 до 1500 мл пота. У курящих женщин кожа стареет в 4 раза быстрее. На кожном покрове живет 182 вида бактерий.

По состоянию кожи человека можно с высокой долей вероятности определить те или иные заболевания

Медики выделяют ряд причин, которые негативно влияют на состояние кожи:

  • наследственность;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • плохая гигиена;
  • дефицит витаминов и минеральных элементов;
  • климат;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение правил ухода за кожей;
  • механические повреждения;
  • неконтролируемый прием некоторых медикаментов;
  • стрессы;
  • нерациональное питание.

О том, какое средство лучше выбрать по уходу за кожей, лучше узнать у специалиста

Особенности анатомии кожи лица

Строение кожи на лице аналогично строению кожи на любом другом участке тела. В составе кожи выделяют следующие слои:

  • эпидермис (наружный слой);
  • дерма;
  • подкожная клетчатка (гиподерма).

Наружный слой обеспечивает постоянный процесс обновления клеток кожи. Базальный (нижний) слой эпидермиса состоит из зародышевой ткани. Здесь образуются новые эпителиоциты. Со временем клетки из базального слоя постепенно продвигаются вверх. Приблизительно через месяц они достигают внешних границ кожного покрова. Эти клетки быстро гибнут, формируя при этом роговой слой, который защищает нижележащие ткани от внешней среды.

Важное место в структуре эпидермиса занимает межклеточное пространство, в состав которого входят холестерин, керамиды и жирные кислоты. Они обеспечивают оптимальное функционирование кожного покрова. При их дефиците развивается ряд патологий.

Капилляры подходят только к базальному слою эпидермиса. Крупные кровеносные сосуды расположены ниже указанного слоя. Эта способность строения эпидермиса влияет на цвет кожи.

В дерме различают сосочковый и сетчатый слои. Их общая толщина не превышает 2 мм. Это своего рода каркас для кожи, так как здесь содержится много коллагена и эластина. Коллагеновые волокна отвечают за прочность, эластиновые – за упругость кожи. В сетчатом шаре локализуются волосяные луковицы, а также потовые и сальные железы. Дерма насквозь пронизана кровеносными сосудами, нервными окончаниями, мышцами и рецепторами.

Гиподерма образована соединительной и жировой тканью. Толщина гиподермы в разных частях тела не одинаковая. Самый толстый жировой слой расположен в области живота, бедер и ягодиц. На лице достаточно толстый слой гиподермы, который расположен в области щек.

Мускулатура лица

Лицо человека имеет очень сложное строение. Отличительной чертой строения мышц лица человека является то, что они крепятся к коже. При старении видоизменения наблюдаются не только в коже, но и в мышцах. Мышцы лица разделяются на мимические, жевательные, шейные, подъязычные, ротовой полости, а также те, которые отвечают за движение глаз.

Нужно отметить. Это достаточно условная классификация, так как одни и те же мускулы могут выполнять несколько функций.

Наибольшее влияние на лицевую часть черепа оказывают мимическое мышцы. Они отвечают за показ эмоций на лице. Мышцы локализуются на верхней, средней и нижней частях лица и представляют собой височную, лобную, подбородочную, большую и малую скуловые и жевательные мышцы. Большая часть мышц на лице парные, они локализуются с обеих сторон и могут сокращаться по отдельности. Со временем тонус мышц снижается, что приводит к образованию морщин на лице.

Косметологические особенности кожи лица

Для косметологов особый интерес представляет самый верхний слой кожи – эпидермис, так как большая часть косметологических препаратов для наружного применения работает именно в этом слое. Кроме того, эпидермис – первый барьер, с которым сталкиваются различные повреждающие факторы внешней среды.

В эпидермисе различают 5 основных слоев:

  • роговой;
  • блестящий;
  • зернистый;
  • шиповатый;
  • базальный.

Эпидермис, как и любая другая ткань, образована клетками. Для косметологов важное значение имеет пять типов клеток эпидермиса:

  • Кариоциты – наиболее многочисленные клетки. Они синтезируются в базальном слое. По мере своего развития и перемещения вверх они становятся более плоскими и трансформируются в корнеоциты. Роговые чешуйки плотно прилегают друг к другу, соединяясь специальными выростами на оболочке. Все пространство между слоями роговых чешуек заполнено жироподобным веществом. При нарушении синтеза кератиноцитов толщина эпидермиса уменьшается, кожа выглядит тусклой и изношенной.
  • Меланоциты – продуценты меланина. Это вещество обеспечивает тот или иной оттенок кожного покрова. Кроме того, указанные клетки защищают организм от пагубного воздействия ультрафиолета.
  • Клетки Лангергарса – связующий элемент между всеми слоями кожи. Они локализуются в шиповатом слое, однако их отростки проникают во все слои эпидермиса, а также дермы. Клетки Лангергарса регулируют процессы деления в базальном шаре, а также выполняют иммунную функцию.
  • Клетки Меркеля – отвечают за тактильную чувствительность. Они располагаются в шиповатом слое.

Строение кожи лица в косметологии схема

Примечание. Грамотный специалист, который знает строение кожи лица, сможет определить локализацию проблемы и назначит адекватное лечение.

УЗИ кожи лица в косметологии

В современной косметологии стремительно внедряются инновационные методы терапии. Наряду с возрастанием числа новых лечебных методов, используемых врачами дерматологами и косметологами, формируется устойчивый интерес к объективным методам оценки функциональных параметров и морфологии кожи in vivo.

Ультразвуковое исследование чаще всего назначается при комплексной диагностике некоторых патологий кожи: опухолевых, воспалительных, дегенеративных, а также при осложнении после проведении некоторых косметологических процедур.

УЗИ помогает справиться со следующими задачами:

  • выявить отек тканей;
  • измерить толщину кожи;
  • диагностировать новообразования на ранних стадиях их развития;
  • обнаружить наличие инородных тел (жидкость, воздух, гель, нити и т.д.);
  • оценить характер кровоснабжения.

Лекция об уходе за кожей

Как повысить иммунитет кожи

Иммунная система человека отвечает за устойчивость организма к различным инфекциям, микроорганизмам и прочим заболеваниям. Существует ряд мер, которые помогают повысить общий иммунитет организма (закаливание, прием витаминов, рациональное питание). Для повышения иммунитета кожи нужно усилить работу клеток Лангерганса.

При нарушении их работы люди сталкиваются со следующими проблемами:

  • дряблая, красная кожа;
  • угревая сыпь;
  • красная кожа;
  • акне;
  • сухость кожного покрова.

На клеточный иммунитет негативно влияют следующие факторы:

  • ультрафиолет;
  • плохая экология;
  • вредные привычки;
  • низкая физическая активность;
  • хроническая усталость;
  • частые недосыпания.

Для того чтобы поднять клеточный иммунитет, необходимо минимизировать воздействие на организм всех выше описанных факторов. Для этого медики рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:

  • чаще находиться на свежем воздухе;
  • делать массаж;
  • вести здоровый образ жизни;
  • наладить работу пищеварительной системы;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • употреблять больше овощей и фруктов;
  • правильно ухаживать за кожей;
  • использовать доступную, но качественную косметику, которая изготовлена из натуральных материалов;
  • регулярно очищать кожу;
  • проводить еженедельные разгрузочные дни;
  • употреблять не менее 2 л чистой воды в день;
  • меньше проводить времени на солнце.

Уход за кожей лица осенью имеет свои особенности

Важно! Проблемы с кожей нередко сигнализируют о нарушениях в эндокринной системе и желудочно-кишечном тракте. Например, когда организм в целом плохо усваивает питательные вещества, кожа недополучает витамины, минеральные вещества, а также другие важные биоактивные соединения. В данном случае может потребоваться консультация иммунолога, терапевта, эндокринолога или гастроэнтеролога.

Кожа – подарок природы, за которым необходимо регулярно ухаживать, ведь от ее функциональной активности зависит работа многих систем и органов.

Видео

Источник