Выравнивание кожи лица азотом
Люди давно заметили, что если протирать кожу льдом, то она заметно подтягивается и существенно лучше выглядит. В косметологии так же обратили внимание на этот эффект, правда воду заменили сжиженным азотом. В этом состоянии он совершенно бесцветен и не обладает запахами. Назвали эту процедуру криомассажем.
Показания к назначению
Основан метод на принципе реакции кожи на холод. Все сосуды сначала резко сузятся, а затем быстро расширятся. Это вызывает усиленный приток крови к участку, на который воздействуют холодом. Многие отмечают возникновение приятного тепла. Все процедуры, предусматриваемые методикой криомассажа, протекают совершенно безболезненно, не требуя дополнительного местного анестезирования.
Поскольку помимо косметического эффекта от процедуры можно заметить и лечебный, то назначают её в следующих случаях:
- Различные виды угревой сыпи и прыщи;
- Демодекоз (клещевое поражение);
- Себорея или аллергические проявления на лице;
- Нарушения кожного кровообращения;
- Дряблость;
- Наличие складок под подбородком или обвисшие щеки, называемые брылями. Они могут опускаться до подбородка, полностью деформируя лицевой контур;
- Выведение любых доброкачественных новообразований (папилломы, бородавки, гранулемы, кератомы);
- Отечность;
- Проблемы слишком жирной кожи (крупные поры, усиленное отделение кожного сала, звездочки);
- Отечность лица;
- Сведение рубцов (в том числе и послеоперационных).
Техника проведения
Все начинается с консультации с врачом. Именно он на результатах визуального осмотра кожи решает сколько сеансов вам нужно и их продолжительность. Получив на руки направление можно отправляться непосредственно к массажисту. Весь процесс разбит на несколько этапов:
- Подготовительный. Человек ложится лицом вверх на кушетку. Вся кожа тела закрывается (кроме лица), а все волосы убираются под специальную защитную шапочку (можно закрутить полотенцем).
- До процедуры вам проведут базовую чистку лица с применением особого лосьона.
- Основной. Массажист быстрыми и выверенными движениями нанесет жидкий азот на необходимые участки. Для этих целей используется специальный аппликатор, очень напоминающий огромную ватную палочку. Нанесение может быть точечным, если рекомендованный к лечению участок один или он мал по площади. В процессе не затрагивают веки и кожу возле глаз, губы.
- В завершении сеанса кожу обрабатывают кремом.
После сеанса воздержитесь в течение получаса от выхода на улицу (особенно в ветреную и морозную погоду).
Особенности криомассажа
Для каждого случая с целью достижения лечебного эффекта существуют свои нюансы:
Угревая сыпь. При акнеа (угри с черными головками) обрабатываются пораженные участки с продолжительностью в 15 с. Если сыпь с легким нагноением, то эти места обрабатываются точечно (продолжительность – 3 сеанса).
Розацеа. Вся процедура протекает бесконтактно (без соприкосновения с покраснениями). Каждая отдельная зона обрабатывается по 10 с, а общее время сеанса доводится до 5 мин.
Новообразования. Смоченный в азоте аппликатор прижимается к основному или дислокации нескольких соприкасающихся наростов (давление не сильное) на 10 – 30 с. За это время может потребоваться повторное смачивание в азоте (он крайне быстро испаряется). Через несколько часов обычно проявляется отек с покраснением. Бояться не стоит, это естественная реакция о которой вас предупредят. У некоторых через 6 – 24 часа могут проявиться влажные пузыри в обработанном месте.
Демодекоз. Заболевание внешне можно спутать с угревой сыпью, но в отличие от нее демодекоз сопровождается очень сильным зудом. Вызывается это заболевание кожным клещом, который очень боится воздействия холодом. Азотом обрабатываются пораженные зоны в течении 30 с. Рекомендуемое количество сеансов – 10. В этом случае после процедуры может наблюдаться временное покраснение некоторых участков.
Частота проведения процедур
В стандартный курс входит от 10 до 15 сеансов с интервалами в несколько дней. Например, по схеме 2 раза в неделю. Проводить можно до 2 курсов за год. Если вас беспокоят только угревые высыпания, то криомассаж можно делать чаще. А некоторые заболевания требуют более продолжительных курсов. Все зависит от пациента, и именно поэтому все начинается с беседы с врачом.
Ориентировочные цены
Стоимость может варьироваться между 400 и 1500 рублями за 1 процедуру. Зависит это от клиники и от того, что предусматривает в ней подготовительный этап. Естественно, что если вам не проведут предварительную чистку или сэкономят на креме в конце сеанса, то процедура может обойтись и в 200 рублей. Но нужна ли будет вам такая экономия. Также учитывайте, что в зависимости от проблемы, вам потребуется от 3 до 15 посещений.
Эффективность метода
Обычно после завершения сеанса можно невооруженным глазом заметить следующие проявления:
- Сглаживание и сокращение числа морщин. Это распространяется и на глубокие мимические морщины (лоб, уголки глаз и губ). Такой эффект обусловлен общим повышением тонуса и плотности кожи;
- Улучшение и выравнивание цвета лица. Это связано с тем, что процедуры усиляют кровоснабжение кожи. Вместе с этим улучшается ее питание, насыщение кислородом, усиляется обмен веществ;
- Заметное снижение проявлений угревых высыпаний или других раздражений;
- Улучшение лицевого и челюстного контуров;
- Отсутствие жирного блеска и заметно расширенных пор;
- Сглаживание всех типов рубцов (швы, ранки, ожоги). Это обусловлено усилением всех процессов, участвующих в регенерации кожи.
Домашний криомассаж льдом
Использовать в домашних условиях азот не представляется возможным. Хранить его нужно в специальной таре. Также для этого необходимо специальное оборудование. Ведь даже при обычной комнатной температуре, азот крайне быстро возвращается в естественное состояние (летучий газ).
Но, за основу можно взять метод, ставший прародителем криомассажа – протирание кожи обычным льдом. Естественно, что нельзя брать для этих целей лед с улицы (экология не позволяет такой роскоши). Вам всего лишь будет нужно наморозить кубиков в формочках для пищевого льда.
Воду для этих целей лучше брать очищенную и отфильтрованную. На ее базе также можно приготовить травяной настой, а потом именно его заморозить. Для этих целей подойдет большинство трав (шалфей, череда, ромашка, петрушка, мята). Подберите ту, что подходит вашему типу кожи. Несколько ч ложек сухой травы заливаются кипятком (на 1 ч л травы берется 1 ст воды), все это настаивают до охлаждения и замораживают в формочках.
Лицо можно протирать утром, а также вечером. На 1 процедуру уходит несколько кубиков льда. Не держите лед на одном месте дольше 5 секунд. Соблюдайте направление массажных линий. Кожа после этого должна высохнуть самостоятельно (лицо не вытираем). Также можно обрабатывать шею и верхнюю часть груди (зона декольте).
Несколько раз в месяц можно протирать лицо фруктовым, овощным или ягодным пюре. Готовим его самостоятельно и также замораживаем в формочках. Для сухой кожи лучше использовать любые сладкие фрукты, а для жирной подойдут все кислые. Не используйте те виды, на которые у вас есть аллергия.
Противопоказания
Криомассаж запрещен тем, у кого присутствуют:
- Недавно перенесенные инсульт или инфаркт (особенно в тяжелых формах);
- Заболевания сердца и системы сосудов;
- Высокое давление;
- Герпес в стадии обострения;
- Предрасположенность к мигреням;
- Простудные заболевания с высокой температурой;
- Личная непереносимость холода;
- Лицевой купероз;
- Атеросклероз;
- Эпилепсия или острые психические расстройства (даже в стадии ремиссии).
Рекомендации специалиста
- До его проведения также рекомендуется избегать некоторых манипуляций с лицом. Например, за сутки до массажа не используется пилинг и подобные ему агрессивные средства (во избежание появления сильных раздражений). Непосредственно перед сеансом (за пару часов) полностью откажитесь от декоративной косметики. Тем более, что в салоне с вас ее все равно смоют.
- Не спешите сразу после процедуры на улицу. Кожа может среагировать на ветер или холод появлением красных пятен или шелушения. Дополнительно ухаживайте дома за лицом, используя питательный или омолаживающий крем.
- Откажитесь на время сеанса от сильных физических нагрузок (активные виды спорта). А также не стоит пытаться обманывать врачей, скрывая наличие противопоказаний. Они появились не на пустом месте, и скрытие наличия такого заболевания у вас, может обернуться серьезными последствиями.
- Не стоит проводить процедуру чаще рекомендованного, за счет смены клиники. Это также может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
Отзывы
Большинство пациенток отмечают заметное улучшение состояния кожи, снижение заметности шрамов. Те у кого сухая кожа иногда жалуются на шелушение. Гиперчувствительная кожа может дать сильные покраснения или болевые ощущения. Хотя, большая часть отзывов (85%) вообще не содержат никаких замечаний по недостаткам.
Источник
В переводе с греческого языка «крио» означает «холод». Омолаживающее свойство льда было известно ещё в древности.
К примеру, японские девушки, желающие сохранить свою красоту на долгие годы, протирали лицо кубиками замороженного зелёного чая.
Эта процедура считается своего рода прообразом современного криомассажа. Родоначальником криомассажа стал японский учёный Тосимо Ямаучи. Он первым использовал жидкий азот в лечебных целях, а позже его идеи стали применяться и в косметологии.
Суть процедуры и ее влияние на кожу лица
Суть процедуры сводится к воздействию на кожу человека жидким азотом. Благодаря своим особым свойствам он способен вылечить многие кожные заболевания, избавить от акне и бородавок, а также вернуть здоровый и ухоженный вид.
Воздействие происходит следующим образом. Соприкасаясь с кожей, жидкий азот при достаточно низкой температуре (-196 градусов по Цельсию) вызывает сужение кровеносных сосудов, которые впоследствии быстро расширяются. Это стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Метод криомассажа эффективен благодаря непродолжительному перепаду температур, что даёт ощутимый результат: овал лица подтягивается, повышается тонус, уменьшаются мимические морщины, улучшается цвет.
Основные показания к проведению
Показаниями к проведению криомассажа служат:
- расширенные поры, сниженный тургор и эластичность кожи;
- наличие бородавок и папиллом;
- устранение послеоперационных рубцов, отёков и синяков;
- воспалительные процессы и угревая сыпь;
- мимические морщины;
- нарушения в работе сальных и потовых желёз;
- жирная кожа;
- низкий иммунитет кожного покрова;
- профилактика возрастных изменений.
Криомассаж проводят перед косметическими процедурами и операциями для избавления от омертвевших клеток.
Методика проведения
В хорошей клинике опытный врач-косметолог обязан ознакомить пациента с методикой проведения процедуры, а также в полной мере расписать процесс подготовки к ней:
- перед криомассажем не рекомендуется проводить пилинги, чтобы не вызвать раздражений;
- стоит воздержаться от нанесения декоративных косметических средств;
- после криомассажа рекомендуется нанести на лицо питательный крем;
- обязательно предупредите врача о наличии аллергии и поставьте его в известность о лекарственных препаратах, которые принимаете.
Непосредственно сама процедура проходит следующим образом:
- пациента усаживают в кресло и обрабатывают кожу специальным лосьоном;
- для удобства волосы клиента фиксируют повязкой или убирают под шапочку;
- косметолог окунает палочку с ватным тампоном в термос, где хранится жидкий азот;
- врач проводит тампоном по лицу быстрыми и прерывистыми движениями вдоль массажных линий или по проблемным зонам;
- после процедуры на лицо наносится увлажняющий или питательный крем.
Врач-косметолог должен действовать без промедлений. Жидкий азот при комнатной температуре превращается в пар, он просто испарится, так и не оказав должного влияния.
Сама процедура занимает немного времени – примерно 8-12 минут.
Криомассаж против угревой сыпи
По длительности процедура идёт 3-5 минут. Обрабатываются непосредственно проблемные зоны. Воздействие на каждую из них — не более 15 секунд. При серьёзных образованиях (например, гнойные высыпания) время воздействия увеличивается, а ватный тампон плотно прижимают к коже.
Криомассаж эффективно борется с патогенными микробами на поверхности кожного покрова, нормализует кожный иммунитет и заживляет акне.
Удаление бородавок, кератом и папиллом жидким азотом
Воздействие холодом — это эффективный метод борьбы с доброкачественными кожными новообразованиями. Бородавка или папиллома в таком случае замерзает, внутри неё происходят дестабилизирующие процессы. На месте прижигания появляется небольшой пузырёк с жидкостью внутри, где через пару дней образуется здоровый слой кожи.
Прижигание происходит в течение 10-30 секунд.
Если область поражения большая, то сеанс повторяют через несколько дней.
Криомассаж кожи лица при демодекозе
Демодекоз — это поражение кожи клещом «демодекс». Применение криомассажа в этом случае ведёт к ремиссии заболевания.
Количество процедур при демодекозе варьируется от 10 до 15 сеансов.
Поражённые участки обрабатываются по 3-5 секунд. Сеанс заканчивается стойкой эритемой (покраснением) кожи.
Это серьёзное лечение, которое, помимо криомассажа, включает в себя приём лекарственных препаратов и соблюдение особой диеты.
Лечение акне
При акне криомассаж проводится либо с помощью специального аппарата, либо вручную. При лечении акне аппаратом, врач использует специальное оборудование, которое распыляет жидкий азот на поражённые участки с некоторого расстояния. Ручной метод основан на известном уже обрабатывании лица ватной палочкой.
Криомассаж при розацеа
При розацеа происходит уплотнение папулы кожи за счёт образования в сальных железах кисты. Криомассаж позволяет запустить иммуномодулирующие процессы в тканях, что приводит в регенерации клеток. Кожный покров обновляется, воспаления постепенно уменьшаются и исчезают.
Лечение гипертрофических рубцов жидким азотом
Для лечения гипертрофических рубцов замораживание должно происходить интенсивнее, нежели в других ситуациях. После воздействия холода происходит образование пузырьков, что в последующем приводит к выравниванию кожного покрова и исчезновению рубцов. Процедуру проводят 2-4 раза с перерывами между сеансами в 1,5-2 недели.
Видео: «Техника проведения криомассажа лица жидким азотом»
Курс и ожидаемый эффект от процедуры
Необходимое количество сеансов криомассажа назначается индивидуально. Обычно курс состоит из 10-15 сеансов, которые можно проводить 2-3 раза в неделю. Повторить курс можно через полгода для поддержания здорового состояния кожи.
Благодаря криомассажу возможно избавиться от кожных заболеваний (акне, розацеа, демодекоз), от новообразований (бородавки, папилломы, кератомы), улучшить состояние и цвет лица, повысить иммунитет и тонус кожных тканей, разгладить мелкие морщинки и рубцы. Кроме того, криомассаж активизирует обменные процессы, микроциркуляцию, регенерацию клеток и работу сальных желёз.
Противопоказания к проведению процедуры
Криомассаж лица жидким азотом имеет ряд противопоказаний:
- гнойничковые воспалительные процессы на лице;
- герпес;
- наличие сосудистых звёздочек;
- аллергические реакции на низкие температуры;
- заболевания нервной системы;
- ОРВИ.
Актуальным остаётся вопрос о проведении криомассажа при беременности. Прямых противопоказаний не существует. Но не все врачи-косметологи берутся за проведение этой процедуры, поскольку невозможно предугадать последствия. Многие специалисты рекомендуют всё-таки воздерживаться беременным от подобного лечения.
Ориентировочная цена на криомассаж кожи лица жидким азотом
Цены на процедуру разнятся в зависимости от клиники и её месторасположения, а также от проблемы, на лечение которой направлен криомассаж. Разбег цен примерно от 200 до 700 рублей за одну 10-минутную процедуру.
Криотерапия жидким азотом — один из популярных методов, применяемых в косметологии. Удивительные свойства жидкого азота безболезненно и эффективно воздействовать на кожу лица мгновенно завоевали доверие среди пациентов косметологических клиник.
Источник
Женщины хотят выглядеть красиво, но при достижении своей цели забывают о главном – здоровье кожи лица. Благодаря выбору средств и процедур выровнять тон уже не является невозможной задачей. И не обязательно посещать косметический салон. Наша статья о том, как выровнять кожу лица в домашних условиях.
Тональный крем не может замаскировать недостатки, причиной которым неправильное питание, агрессивное воздействие окружающей среды и неверно подобранный уход. К тому же, толстый слой макияжа сегодня считается плохим тоном, естественность – залог красоты и привлекательности. По этой причине девушки все реже пользуются тональными средствами, пудрой и ярким макияжем.
Выглядеть красиво без декоративной косметики или с ее минимальным использованием можно, если иметь ровную кожу без недостатков, бросающихся в глаза.
Причины появления неровностей на лице
Главной причиной неровности рельефа являются расширенные поры. Дефект вызывается неправильным функционированием сальных желез или может быть унаследованным от родителей. С подобной ситуацией сталкиваются люди с жирным типом кожи.
Ухудшить рельеф лица может обильное потоотделение, когда поры расширяются, и в них попадает грязь или декоративная косметика. Появляются угри – главный враг, оставляющий неприятные следы. При регулярных занятиях спортом и фитнесом поры страдают сильнее, поэтому спортсмены пытаются выровнять кожу в домашних условиях и вернуть ей здоровый внешний вид.
Причиной нарушения рельефа становится и воспалительный процесс (акне), который может возникнуть неожиданно. По выздоровлению почти всегда гладкость кожи восстанавливается. В тяжелых случаях воспаления оставляют рубцы и шрамы.
По этой причине косметологи запрещают «выдавливать» прыщи – после таких агрессивных вмешательств остаются следы, которые трудно впоследствии выровнять. Еще больше ухудшить ситуацию может попадание в ранку грязи.
Причины изменения тона лица
Цвет лица меняется по ряду причин: при нарушении привычного режима дня, стрессе, неправильном питании, недосыпе, злоупотреблении вредными привычками или использовании некачественной косметики.
В перечисленных случаях организм чувствует себя некомфортно, страдает от недостатка отдыха и необходимых веществ, что отражается на тоне лица. Нужно оперативно понять причину нарушений и заняться их исправлением.
Салонные методы выравнивания рельефа лица
Салоны красоты и косметологи предлагают ассортимент услуг, выравнивающих тон лица. К ним можно обратиться, если проблема заключается в глубоких рубцах или шрамах, которые трудно убрать в домашних условиях.
Плюсом салонных процедур для лица является профессиональный подход. Косметологи оценят состояние кожи, подберут необходимый уход и комплекс процедур:
- Криомассаж. Полезен, если рельеф лица неровный из-за бордовых или фиолетовых следов прыщей и акне. Кожа очищается от косметики и обрабатывается жидким азотом, тонизирующим клетки и улучшающим обмен веществ. Криомассаж противопоказан для чувствительной кожи лица.
- Кислородотерапия. Процедура насыщает кислородом, нормализующим восстановление тканей, деление клеток и выравнивающим рельеф. Косметологи вводят инъекции, обогащенные витаминами для повышения метаболизма.
- Лазерная коррекция. Классическая процедура для избавления от неровного тона, вызванного прыщами, шрамами и растяжками. Стимулирует деление клеток и разрушает ткани рубцов.
- Атравматический пилинг. Новый способ выровнять структуру и очистить от черных точек и угрей. Запускает метаболизм и тормозит старение.
Средства для выравнивания рельефа в домашних условиях
Салонные методы являются дорогостоящей процедурой, которую может позволить себе далеко не каждая женщина, но выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях возможно. Для этого необходимо подобрать правильную косметику.
Умывание
Косметологи запрещают пользоваться для умывания лица обычным мылом, так как оно содержит щелочь, разрушающую клетки нежной и чувствительной кожи лица. Мыло сушит верхний слой эпидермиса, что может вызвать ранее старение, аллергию и появление морщин.
Для оптимального очищения кожи лица понадобятся специальные гели или пенки, которые не разрушают клетки и насыщают эпидермис необходимыми элементами. В магазинах стоит обращать внимание на упаковку и описание – гель должен быть мягким, увлажняющим и питательным.
В арсенале каждой женщины должно быть средство с частичками скраба – его рекомендуется использовать два раза в неделю для очищения от отмерших клеток. Выбирать стоит мягкий скраб, который не будет травмировать эпидермис.
Восстановление
Неровный тон лица связан с последствиями акне, от которых трудно избавиться. Маленькие шрамики от прыщей, угрей или других повреждений кожи остаются на долгое время, а в некоторых случаях могут не заживать вовсе.
Проблема связана с замедлением процесса регенерации, который нарушается воспалением. При долгом воздействии воспалительных процессов кожа не успевает восстановиться или делает это, оставляя следы.
Помочь в трудной ситуации могут косметические средства, обогащенные необходимыми веществами и минералами. Народным методом борьбы с последствиями акне является бодяга, напоминающая в высушенном виде скраб.
Бодяга работает просто, но эффективно – острые частицы раздражают и запускают регенерационные процессы. По последним оценкам, необходимо две недели пользоваться бодягой для полноценного результата. Следы начнут затягиваться, и рельеф станет ровнее.
Увлажнение
После умывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом, сывороткой или тоником. Они наполнят ткани дополнительным питанием, которое будет сохраняться на протяжении дня или ночи и не позволит тканям начать сохнуть. Сухость и шелушение негативно сказываются на тоне и могут провоцировать повреждения эпидермиса.
Маски
Для полного восстановления кожи после неблагоприятного воздействия необходимо приобрести маску-пилинг. Она действует по похожей со скрабом схеме и оперативно справляется с загрязнениями, следами акне и ороговевшим слоем эпидермиса.
Во время нанесения пилинга ткани получают дополнительный массаж, который способствует ускорению кровообращения. Маска запускает восстановительные процессы.
Маска-пилинг полезна для возвращения естественного тона лица, но косметологи не рекомендуют применять ее чаще двух раз в неделю. Ежедневное использование может повредить ткани.
Народные рецепты для выравнивания тона лица в домашних условиях
Мамы и бабушки пытались выровнять тон кожи лица в домашних условиях задолго до появления профессиональных процедур и справлялись с этим отлично. Им помогали рецепты народной медицины, которые передавались из поколения в поколение и были проверены многими женщинами.
Главным помощником среди народных рецептов являются маски, насыщающие и возвращающие естественное сияние. Для их приготовления не нужны дорогостоящие ингредиенты – достаточно продуктов, которые можно найти на кухне или в холодильнике. Главное – хранить маску в холодильнике не больше двух дней.
Домашние маски для лица
Преимуществом народной медицины является ее натуральность. Можно не переживать за их состав и смело использовать на постоянной основе. К лучшим рецептам относятся:
- Дрожжевая. Необходимо развести в воде двадцать граммов дрожжей, затем добавить столовую ложку оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после тщательно смыть.
- Крапивная. Свежую крапиву измельчить, добавить в нее столовую ложку меда и немного оливкового масла. На коже держать не более десяти минут. Данную маску нельзя использовать на чувствительной коже из-за риска раздражения.
- Картофельная. Отварной картофель измельчить вместе с кожурой, разбавить двумя ложками сметаны и ложкой молока. Нанести массажными движениями и оставить на десять минут. При желании можно добавить оливковое масло.
- Хлебная. Любимая маска ценителей народной медицины. Выравнивает рельеф, справляется с морщинками и тщательно очищает от загрязнений. Маску не стоит наносить на область вокруг глаз из-за риска возникновения раздражения. Для приготовления достаточно размочить в молоке мякиш белого хлеба, добавить оливковое масло и распределить смесь по проблемным участкам лица. Маску нельзя держать больше десяти минут.
Профилактика
Оттенок лица напрямую зависит от состояния организма, поэтому женщина должна внимательно следить за здоровьем. Здоровый образ жизни позволит предотвратить появление угрей и акне, которые оставляют неприятные повреждения.
Для здорового внешнего вида необходимо тщательно следить за рационом, пить много чистой воды и спать восемь часов в день. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, который положительно влияет на тон лица и заниматься физическими упражнениями. Спорт нормализует кровообращение организма, выводит токсины и держит все тело в тонусе.
Отказ от курения и употребления алкоголя является частью заботы о коже. При соблюдении простых правил здорового образа жизни вероятность проблем с эпидермисом будет сведена к минимуму.
Выровнять рельеф лица можно с помощью правильного питания, так как проблемы эпидермиса могут быть вызваны рядом нарушений в функционировании почек и печени. Когда организм перестает справляться с выведением токсинов, вредные вещества накапливаются и проявляются, вызывая угревую сыпь.
Особенности правильного питания
Коррекция рациона поможет организму справляться с выведением токсинов. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, колбасой и копченостями, фастфудом и жирной пищей. В идеале нужно готовить блюда дома, используя минимальное количество масла и соли, которая препятствует выведению вредных веществ.
В рационе должна присутствовать морская рыба, но можно ограничиться употреблением рыбьего жира. В аптеках он стоит недорого. Рыбий жир обогащен витаминами, положительно влияющими на состояние эпидермиса.
Организму необходим и цинк, который организм получает из тыквенных семечек, пшеницы, бобовых и нежирного мяса.
Полезные вещества содержатся в семенах льна. Можно купить льняное масло и употреблять ежедневно по чайной ложке или добавлять семена в завтраки, обеды или ужины. Положительно на рельефе сказываются овощи, морковь, брокколи и шпинат.
Для естественного сияния лица нужно регулярно употреблять в пищу орехи – миндаль, арахис или кешью. Полезные жиры способствуют оперативному восстановлению поврежденной кожи, затягивают шрамы и увлажняют ткани.
Благодаря перечисленным методам можно выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях и при минимальных затратах. Тщательно подобранная косметика, народные рецепты и правильный образ жизни помогут забыть о проблемах со здоровьем эпидермиса.
Источник
