Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2731' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2731' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (84333) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Выравнивание кожи лица у косметолога

Выравнивание кожи лица у косметолога thumbnail

Выравнивание кожи лица у косметолога

Гладкая и ровная кожа – можно ли этого добиться, или остается «маскироваться» под несколькими слоями тонального крема и пудры? Причин неровного рельефа кожи множество начиная с угревой болезни в подростковом возрасте и заканчивая возрастными изменениями. На состояние кожи влияют различные стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки, различные заболевания и неправильное питание. Отрицательно влияет на рельеф кожи длительное пребывание на солнце и частые посещения солярия.

Проблемная кожа в силу разных причин может иметь такие дефекты как шрамы, рубцы, пигментные пятна, высыпания, угри и т.д. Для устранения этих проблем нужен профессиональный уход, направленный на выравнивание рельефа. Врачи-косметологи центра эстетической медицины «ИнтреграМедБьюти» обладают всеми необходимыми технологиями, оборудованием и препаратами для того, чтобы ваша кожа стала гладкой и сияющей.

Признаки здоровой кожи:

  • Рельеф кожиОтсутствие землистого или серого оттенка;
  • Гладкая поверхность без шероховатостей и дефектов;
  • Равномерный цвет;
  • Эластичность, быстрое восстановление после растяжения;
  • Упругость, поддержание тонуса;
  • Отсутствие пигментных пятен, расширенных пор, сосудистых сеточек, комедонов, шелушения и т.д.

Если ваша кожа не идеальна, не стоит расстраиваться, специалисты центра эстетической медицины «Империя Бьюти» добиваются отличных результатов даже в тяжелых случаях у пациентов с проблемной кожей.

Технологии выравнивания рельефа кожи

Косметологи сегодня имеют множество методик для того чтобы сделать кожу чистой и гладкой. В центре для выравнивания рельефа используется:

Список процедур:

  • Лазерное омоложение
  • Массажи
  • Биоплазма
  • Чистка лица
  • Химические пилинги лица и шеи
  • Микродембразия, механический пилинг
  • Софтлифтинг
  • Контурная пластика лица

Выравнивание рельефа необходимо начинать с грамотной и профессиональной очистки кожи. Глубокое очищение достигается аппаратными, мануальными и химическими методами. В результате комплексной чистки устраняются поверхностные загрязнения, отмершие клетки отшелушиваются, удаляются комедоны. Очищение кожи помогает стимулировать обменные процессы и нормализовать деятельность сальных желез.

Косметологи центра эстетической медицины «Империя Бьюти» подбирают сочетание методов для каждого пациента индивидуально. Выбор метода чистки зависит от типа кожи, ее состояния, возраста, наличия дефектов и многих других факторов. Оптимально подобранное сочетание аппаратных методов, элементов массажа и нанесение лечебной косметики дает прекрасные результаты в короткие сроки. Рельеф кожи выравнивается, она становится гладкой и бархатистой.

Для борьбы с возрастными изменениями, глубокими бороздами и морщинами эффективна контурная пластика. Методика подразумевает введение в проблемные области препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота отличается способностью удерживать большое количество влаги. Благодаря этому тонус кожи заметно повышается, глубокие морщины разглаживаются, выравнивается рельеф кожи. Мы используем Сержидерм, Ювидерм, Стилэйдж, Реплери, Ивор и Радиес.

С развитием технологий фототерапии, при коррекции рельефов, нами активно используется фотоомоложение.

Фотоомоложение – достигается запуском системы регенерации тканей и восстановления системы коллагено-эластинового каркаса, составляющих основу упругой молодой кожи, совместным действием импульсного света(IPL) и радиочастотой (RF) в аппарате Inno Elight (IPL+ RF). При этом получается интенсивное и управляемое прогревание тканей на необходимом уровне. Это приводит к обновлению старых структур и формированию более молодых клеточных структур кожи. В отличие от хирургической подтяжки, происходит омоложение подкожной клетчатки и кожи изнутри.

Эффективно применение различных типов пиллингов, с помощью которых можно скорректировать широкие поры, очаги гиперпигментации, сгладить мелкие морщины, устранить неровности и шероховатости кожи.

Эффективно применение различных типов пиллингов, с помощью которых можно скорректировать широкие поры, очаги гиперпигментации, сгладить мелкие морщины, устранить неровности и шероховатости кожи.

Наиболее щадящий и, в то же время, эффективный метод – ультразвуковая чистка лица. Во время процедуры удаляется самый верхний поверхностный слой кожи. При этом рельеф кожи выравнивается, устраняются различные дефекты. Ультразвуковой пиллинг улучшает кровообращение, увлажнение кожи происходит естественным путем. Воздействие производится на клеточном уровне, поэтому достигается максимальная эффективность.

Процедура проводится с помощью специальной насадки, вибрирующей в ультразвуковом режиме. Кожа предварительно распаривается, в зависимости от ее типа наносится асептический раствор или тоник. Ультразвуковой пиллинг длится от 20 до 40 минут. Преимущество методики заключается в моментальном видимом результате. Действие ультразвука на глубокие слои кожи стимулирует синтез белков, улучшает обменные процессы. Этот тип пиллинга не травмируют кожу, не имеет осложнений. Противопоказаниями являются только острые инфекционные заболевания, невралгии, гнойничковые воспаления кожи. Независимо от того, в каком состоянии у вас кожа, врачи-косметологи центра эстетической медицины «Империя Бьюти» подберут эффективную методику выравнивания рельефа кожи, которая подойдет именно вам.

Источник

Ровный тон лица выглядит красиво, кожа кажется здоровой и молодой, на нее легко ложится макияж, и не нужно использовать дополнительные маскирующие средства. Но многие факторы делают цвет и рельеф неровными: прыщи, акне, царапины и другие дерматологические проблемы. Как выровнять кожу лица, избавиться от рубцов и пятен темного цвета, убрать следы от высыпаний и улучшить ее внешний вид?

Почему кожа становится неровной

Почему после прыщей, акне, царапин, дерматита, других дерматологических заболеваний остаются рубцы или темные пятна? Например, если у человека появился прыщ, который он выдавил неправильно, оставив кончик в коже, то высыпание развивается снова, но при этом оно углубляется в кожу, травмируя ее. Из-за этого после его заживления может появиться пятно красного или фиолетового цвета. Оно пройдет после загара или постепенно отшелушится.

Хуже ситуация обстоит с рубцами, которые сами никак не исчезнут. Они могут остаться от глубокого прогрессивного акне или больших ран. Эти явления провоцируют быстрое деление клеток и рост травматической ткани, которая стягивает рану. Клетки этой ткани хаотично расположены, когда ранка заживает, остается неровный рубец, который имеет более темный цвет.

Как выровнять кожу лица

Выровнять тон и рельеф лица можно в косметических салонах, где специалист сможет грамотно подобрать нужную процедуру. Но если времени и средств на посещение таких заведений нет, то привести кожу в порядок можно и дома, используя аптечные препараты. Но прежде чем начинать бороться с изъянами лица в салонах или домашних условиях, нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом, ведь подобные процедуры запрещены таким лицам:

  • людям с активным акне;
  • обладателям дерматита;
  • людям со свежими ранами на лице.

Салонные методы

Салоны предлагают множество услуг, призванных выровнять цвет лица и убрать рубцы или шрамики. Главный плюс таких процедур – профессиональный подход, ведь кожей будет заниматься обученный человек, который сможет правильно подобрать уход и препараты для него. Ниже описаны самые эффективные процедуры для выравнивания кожи.

Криомассаж

Он подходит тем, у кого тон лица неоднородный из-за бордовых или фиолетовых следов, которые оставили прыщи и акне. Перед сеансом кожу мягко очищают от косметики, а потом несколько раз обрабатывают жидким азотом. Это вещество имеет низкую температуру, за счет чего оно тонизирует клетки, улучшает обмен веществ в них, сужает поры.

Уже после нескольких процедур криомассажа будет заметно значительное улучшение цвета лица, поры станут меньше засоряться, поэтому количество прыщей и черных точек снизится.

Внимание! Эта процедура противопоказана людям, обладающим очень чувствительной кожей, детям до 16 лет, а также тем, у кого на лице присутствует дерматит, акне или раны.

Кислородотерапия

Обладателям угревой сыпи, мелких рубцов на коже часто не хватает кислорода в коже, а ведь он участвует в процессах восстановления ткани, нормализует деление клеток, выравнивает тон кожи, а его недостаток ускоряет развитие бактерий, повышает активность рубцовой ткани, изменение цвета лица на синеватый или серый.

Во время процедуры в кожу вводят инъекции, обогащенные витаминами и кислородом. Эти вещества проникают в клетки и нормализуют их деятельность, повышают метаболизм. После нескольких сеансов цвет кожи становится здоровым и матовым, следы рубцов начинают рассасываться, сокращается количество прыщей и угрей, а поверхность эпидермиса очищается от мертвого эпителия.

Лазерная коррекция

Лазер – классический способ избавиться от следов после прыщей, шрамов, растяжек, рубцов и других недостатков кожи. Лазерное облучение в профессиональных руках мягко разрушает ткани, требующие коррекции, и стимулирует деление нормальных клеток, которые заполняют оставшиеся пробелы в коже.

Выравнивать тон кожи лазером необходимо постепенно, удаляя следы от прыщей или рубцов понемногу, чтобы не поранить кожу и не вызвать образование новых шрамов. После курса процедур тон и рельеф кожи значительно выравниваются, исчезают некрасивые рубцы, благодаря ускоренному делению клеток морщинки появляются не так быстро. Лазерную коррекцию нельзя использовать людям, имеющим любые дерматологические заболевания, свежие раны, а также гиперчувствительную кожу.

Атравматический пилинг

Одна из новых процедур – атравматический пилинг – завоевала любовь многих, ведь она позволяет выровнять тон и структуру кожи, очистить ее от прыщей, черных точек и угрей, а также нормализует метаболизм клеток лица, поэтому тормозит старение и предотвращает шелушение.

Делается атравматическая чистка со специальной израильской косметикой, основа которой – натуральные фруктовые кислоты, мягко растворяющие сальные пробки и черные точки в порах. Благодаря витамину С цвет кожи становится значительно светлее, а следы от прыщей постепенно обесцвечиваются. Делать эту процедуру лучше не в салонах, а в медицинских учреждениях, потому что она имеет много этапов, каждый из которых необходимо тщательно контролировать, чтобы не поранить кожу и не вызвать воспаления.

Для выравнивания цвета и удаления рубцов достаточно делать 1 процедуру в месяц на протяжении полугода, а после этого положен перерыв на 3-4 месяца. Атравматический пилинг не подходит людям с акне, дерматитом и свежими ранами на лице. Тем, у кого на коже присутствуют прыщи и угри, перед процедурой стоит посетить дерматолога.

Домашние методы

Хорошие новости для тех, у кого на салонные процедуры нет ни времени, ни средств, а выровнять кожу нужно. Существуют разные аптечные средства в виде масок и мазей, которые помогут в домашних условиях справиться со следами от прыщей и шрамами.

Кремы и другие средства в аптеке стоят дешевле, купить их можно почти везде. По эффективности они практически не уступают салонным методикам выравнивания кожи лица. Важно понимать, что перед тем как наносить в домашних условиях любые кремы и мази на собственную кожу, необходимо проконсультироваться у дерматолога и прислушаться к его советам по уходу за собой.

Ежедневный уход

Регулярный уход за кожей постепенно поможет выровнять цвет и структуру лица в домашних условиях. Основные правила приведены ниже.

Раз в 2-3 дня нужно делать мягкий пилинг лица перед сном. Ежедневно важно наносить питательный или увлажняющий крем на чистую кожу. Летом следует использовать крем с защитой от ультрафиолета.

Раз в месяц необходимо делать пилинг кожи лица с помощью домашней косметики или обращаться в салон.

Людям с проблемной кожей необходимо использовать антибактериальные средства, с успокаивающими и заживляющими компонентами: лосьоны, тоники, гели для умывания. Любые кремы или мази, прежде чем нанести на лицо, нужно тестировать на сгибе локтя или запястье.

Перед сном вся косметика должна быть тщательно удалена, а кожа обработана. Кремы, лосьоны, тоники и скрабы нужно выбирать по типу кожи лица.

Соблюдая эти простые советы в домашних условиях, можно значительно сократить количество рубцов и пятен темного цвета, а ускорить этот процесс помогут дешевые аптечные средства.

Маска с аспирином

Ацетилсалициловая кислота помогает снизить жар, убрать сердечные боли, а также она необходимо для ухода за собой. Ее добавляют в различные средства: тоники и лосьоны, кремы, ведь она обладает матирующим и осветляющим эффектом, обеззараживает кожу и ускоряет заживление ран.

Для приготовления маски нужно взять 3 таблетки аспирина и залить 10-15 каплями теплой воды. Не нужно добавлять много жидкости, иначе средство невозможно будет нанести. Держать маску на чистой коже нужно 15-20 минут. Первый раз будут ощущаться легкие покалывания, но со временем лицо привыкнет, и никакого дискомфорта не будет. Делать маску нужно 2 раза в неделю, и уже через месяц тон лица станет ровнее и светлее. Когда месячный курс будет окончен, потребуется сделать перерыв в 2-3 недели. После маски на кожу стоит нанести увлажняющий крем.

Из аспирина в домашних условиях можно приготовить еще и лосьон, который заменит самые дорогие средства от прыщей. Для этого необходимо взять 2 шипучие таблетки и закинуть их в чистую бутылку, добавить 300 мл воды. Хранится лосьон 2 недели, а использовать его нужно дважды в день, протирая чистую кожу смоченным ватным диском.

Ретиноевый крем

Ретиноевый крем или мазь содержит в совсем составе витамин А, который повышает упругость кожи, ускоряет деление клеток, а главное – обладает осветляющим действием, поэтому выравнивает цвет лица и избавляет от видимых рубцов. Стоит он копейки, но является незаменимым средством для удаления недостатков кожи и поддержания ее молодости.

Наносить ретиноевый крем нужно после очищения от косметики. Не нужно мазать им все лицо, ведь кожа быстро привыкнет к его действию, и эффект не будет заметен. Достаточно точечно наносить крем на пятна темного цвета и следы от прыщей. Впитывается он достаточно быстро, если нанести его тонким слоем, поэтому смывать не нужно.

Если ретиноевый крем найти не удалось, можно воспользоваться мазью, но она более жирная, поэтому через 2-3 часа ее нужно аккуратно при помощи мицеллярной воды и ватного диска удалить с кожи.

Крем Mirra

Многие осветляющие кремы достаточно дорогие. Mirra – одно из доступных средств для выравнивания цвета лица. Крем содержит в составе преимущественно натуральные компоненты: яблочную, молочную, янтарную кислоту, а также витамин С. Регулярное использование этого средства не только выровняет цвет лица, но и подтянет кожу, уменьшит воспаления и высыпания.

Пятна темного цвета и рубцы на коже значительно портят внешний вид лица, но со всеми такими проявлениями нужно бороться в салонах или в домашних условиях, ведь это не так сложно и дорого. Важно помнить, что выравнивать кожу нельзя, если есть дерматологические заболевания или свежие раны, ведь тогда любые средства травмируют ее и только усугубят ситуацию.

Источник

Каждая женщина хочет быть обладательницей ровной и красивой кожи без шрамов и следов после акне. Для этого важно разобраться, какие средства и процедуры помогут добиться желаемого результата.

Причины появления прыщей и рубцов на коже

Процедуры выравнивания проводятся с целью избавления кожи от постакне и рубцов.

Возможные причины их появления:

  • наследственность;
  • возрастные/гормональные изменения;
  • сбои в работе сальных желез;
  • неправильное выдавливание прыщей;
  • затянувшийся воспалительный процесс.

Выравнивание кожи лица у косметолога

Как выровнять кожу лица

Особенности выравнивания кожи в домашних условиях и косметологическом салоне

Как выровнять кожу лица самостоятельно дома

Улучшить цвет лица и выровнять бугристую кожу в домашних условиях помогут правильно подобранные очищающие косметически средства и препараты для лечения дефектов.

Очищать кожный покров лучше специальным гелем или пенкой, а не мылом, в котором содержатся компоненты, нарушающие кисло-щелочной баланс кожи и вызывающие угревую сыпь. Желательно, чтобы в составе очищающего средства присутствовал цинк или салициловая кислота. Эти вещества способны эффективно бороться с угрями.

Выравнивать тон кожи можно глиняными масками, массажем (понадобится миндальное масло), смазыванием лица огуречным, лимонным или томатным соком. Тем, кто собирается делать глиняные маски, рекомендуется добавить в голубую, зеленую или белую глину эфирное масло розмарина или грейпфрута, после чего тонким слоем нанести смесь на лицо минут на 20. Рекомендованный курс – 2-3 маски в неделю в течение месяца. Пригодятся и такие средства:

  • бодяга в форме порошка поможет «выпрямить» неровный рельеф, а еще она восстановит естественный процесс регенерации. Порошок смешивается с перекисью водорода и кистью наносится на лицо на 15-20 минут;

Выравнивание кожи лица у косметолога

Как выровнять кожу лица самостоятельно дома

  • «сровнять» кожный покров и убрать воспаления поможет аспирин: необходимо растолочь 2 таблетки и перемешать их с водой (капля) и медом (1 ч. л.). Эту смесь нужно нанести на лицо на 10 минут. Прежде чем смывать, нужно вмассировать в эпидермис в течение минуты. Применять 1 раз в неделю;
  • через день можно делать маску на основе меда и молотой корицы (все по 1 ч. л.). Наносится она только на пятна от акне на 20 минут;
  • рубцы можно смазывать домашним кремом, приготовленным из оливкового масла и толченого горца вместе с семенами;
  • выровнять поверхность кожи, осветлить пигментацию и веснушки поможет лечебный лед. Для его приготовления понадобится настой календулы, ромашки, мяты, череды;
  • заживить ранки от прыщей, разгладить жирную или нормальную кожу поможет кислота цитрусовых. На кожу нужно нанести кашицу из их цедры минут на 15. Но цитрусовые следует осторожно применять тем, у кого есть склонность к аллергии.

Дома можно пользоваться специальными противорубцовыми средствами:

  • «Зерадерм ультра»;
  • «Дерматикс»;
  • «Контрактубекс»;

Выравнивание кожи лица у косметолога

Контрактубекс хорошее средство от рубцов

  • «Скинорен»;
  • «Келофибраза»;
  • «Ферменкол»;
  • «Антискар».

Обратите внимание! К шраму/рубцу можно прижимать ватную палочку/диск, смоченные в растворе хлоргексидина (концентрация – не более 6 %). Время воздействия – 10 секунд с интервалом в 6 часов. После шрам нужно обработать регенерирующей мазью.

Как выровнять кожу у косметолога

Какие процедуры можно сделать у косметолога:

  • физиотерапия (ультразвук, ионо- или фонофорез с применением «Ферменкола»);
  • мезотерапия с витаминными коктейлями из аминокислот, биопрепаратов и пр.;
  • химический срединный пилинг: рубцы обрабатываются кислотным комплексом (гликолевая, салициловая или трихлоруксусная кислота). Процедуру необходимо проводить в осенне-зимний период с периодичностью раз в 2-3 месяца. К минусам можно отнести чувство жжения на момент кислотного воздействия и реабилитационный период (5-7 дней лицо будет выглядеть не эстетично);
  • лазерная шлифовка: луч лазера сжигает рубцовую ткань, выравнивает рельеф, стимулирует выработку коллагена, уничтожает патогенную микрофлору и убирает следы от прыщей, но может понадобиться до 8 процедур. Лазерная шлифовка не подойдет обладательницам смуглой кожи. Явные минусы – болезненность самой процедуры и процесса заживления + наличие периода реабилитации (отеки, шелушение, обширные покраснения и мелкие кровоизлияния);
  • глубокий феноловый пилинг: подразумевает более глубокое проникновение кислоты в кожные слои с целью удаления глубоких шрамов. Недостатки – болезненность и высокая травматичность + под запретом принятие солнечных ванн в течение 2-4 недель после воздействия на кожу фенола. Феноловый пилинг подходит исключительно светлокожим девушкам;

Выравнивание кожи лица у косметолога

Глубокий феноловый пилинг

  • микродермобразия. Неглубокие рубцы, ямки и шрамы исчезнут после курса из 10 процедур;
  • глубокая дермобразия: процедура, в ходе которой удаляется верхний слой деформированной кожи. Это позволяет избавиться от глубоких шрамов и рубцов. Процедура болезненная, поэтому обязательно применяется анестезия. Еще один минус – непростой реабилитационный период, во время которого кожу нужно обрабатывать специальными препаратами (регенерирующие, антисептические, противовоспалительные). Если повреждения кожи значительные, понадобится 2-3 процедуры с 10-дневным интервалом;
  • инъекции филлеров: посредством данной процедуры удастся избавиться от глубоких рубцов, которые появились после акне или ветрянки. Ее суть – заполнить «полости» гиалуроновой кислотой или коллагеном (под проблемный участок вводится определенный состав). Курсы инъекций целесообразно делать регулярно, поскольку вводимый состав рассасывается (эффект длится 1-2 года);
  • кислородотерапия: специальный газ, введенный инъекционно, заживит ткани, рассосет рубцы и избавит от прыщей.

Обратите внимание! Кислородотерапия эффективна только для устранения свежих рубцов.

Выравнивание кожи лица у косметолога

Кислородотерапия

Польза и вред процедур

Польза заключается в достижении результата – выравнивании кожи и избавлении от дефектов, а возможный вред – в индивидуальной непереносимости компонентов или слишком частом проведении процедур.

Показания:

  • расширенные поры;
  • неэстетичные рубцы, появившиеся на месте акне;
  • пятна, образовавшиеся на месте, где раньше были прыщи;
  • неровности, ямки и бугорки.

Противопоказания:

  • беременность и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • герпес;
  • острые воспалительные и инфекционные заболевания.

Выравнивание кожи лица у косметолога

Процедуры пилинга противопоказаны при герпесе

Как быстро и эффективно выровнять кожу лица после прыщей и рубцов: пошаговое руководство

Быстро и эффективно убрать постакне и рубцы поможет только хирургическое вмешательство.

Хирургические методы:

  • субцизия. Суть метода – иссечь под рубцом фиброзную ткань, после чего ввести в нее коллаген, чтобы восстановить поверхность кожи. Видимые результаты от субцизии достигаются за 1-2 процедуры с интервалом в несколько месяцев. Завершить процесс преображения, после заживления, целесообразно лазерной шлифовкой;
  • иссечение рубцов. Суть вмешательства – сделать надрез внутри шрама и ушить края тканей (применяется косметический шов). После заживления вместо рубца формируются гладкие и здоровые кожные участки. Этот способ позволяет распрощаться со старыми и грубыми рубцами. Возможно, в качестве «финального штриха», потребуется лазерная шлифовка;

Выравнивание кожи лица у косметолога

Удаление рубцов лазером

  • пересадка кожи. Этот метод позволит убрать самые безобразные и глубокие рубцы посредством удаления деформированного слоя кожи. На его месте врач сделает ровную «заплатку». После заживления, чтобы полностью выровнять кожу, пациенту могут предложить провести процедуру дермобразии.

На заметку! При пересадке используется собственная кожа пациента: ее «забирают» из наиболее неприметных частей тела.

Рекомендации по дальнейшему уходу за кожей

Чтобы не допустить появления новых рубцов, важно применять профилактические меры:

  • правильно питаться;
  • следить за чистотой лица;
  • своевременно лечить угревые высыпания и не допускать распространения воспалительного процесса;
  • не давить прыщи, пока они полностью не созреют, и не травмировать при этом кожу ногтями;
  • при обширных высыпаниях за лечением обращаться к специалистам.

Прыщи всем приносят немало хлопот, но они со временем проходят, а следы от них – настоящая проблема, избавиться от которой очень непросто. Поэтому тем, кто соберется открыть войну рубцам и постакне, стоит запастись терпением, и медленно, но верно, идти к своей победе над ними.

Источник