Защита кожи лица от солнца на море
Собираешься летом на море или планируешь экскурсионную программу — здорово, но не забывай про палящее солнце. Даже в один из облачных дней твоей коже может изрядно достаться от ультрафиолета. Как защитить себя, не сгореть и что делать, если всё-таки это произошло, читай в нашем гиде.
Чем опасно пребывание на солнце
Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.
Лучи бывают трёх видов: UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.
Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи, «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний. Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.
«Здорового загара» не существует
Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.
Как защитить кожу от солнца
Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.
Миф 1: солнце восполняет недостаток витамина D
Витамин D, который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.
Как выбрать солнцезащитный крем
Выбирать крем нужно в зависимости от своего фототипа кожи. Определить его можно тут. Причём ошибочно думать, что пользоваться солнцезащитным кремом должны только люди со светлой кожей. UVA-лучи влияют на всех одинаково, смуглым людям тоже нужна защита от ультрафиолета.
Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, в первую очередь обрати внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца. По нему ты узнаешь, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, если без крема ты сгораешь за 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут.
Средство с SPF 30 защищает кожу от обгорания.
Но SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов, а крем с SPF 30 не обеспечит в два раза более сильную защиту в сравнении с кремом с SPF 15. UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу, а риск кожных заболеваний будет одинаковым и со средством с SPF 15, и с SPF 30.
Поэтому на солнцезащитных средствах встречается ещё одно обозначение — PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Оно означает широкий спектр защиты (Broad spectrum). В идеале выбирать крем с подобной двойной защитой — ищи на упаковке буквы SPF и PA (PPD).
Врачи рекомендуют пользоваться кремами с защитой SPF 30 — они блокируют до 97% UVB-лучей, в то время как крем с SPF 50 защищает всего на 1% больше. Не ведись на рекламу: как бы маркетологи ни старались, защиты на 100% не существует.
Миф 2: если намажусь кремом, то не загорю
Солнцезащитные средства не влияют на образование пигмента, а лишь защищают от ожогов, за которыми стоят UVB-лучи. Только в случае, если на тюбике есть пометка «защита от UVA» и «Broad spectrum» (крем с широким спектром защиты), загорать будешь медленнее.
Кроме солнцезащитных кремов, существуют ещё молочко, спрей и масло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.
Как пользоваться санскрином
Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!
Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!
Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.
Индекс ультрафиолета
Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно тут, выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.
Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа. Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.
Миф 3: водостойкий солнцезащитный крем не смывается
Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.
Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности, который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.
Старайся пить больше воды.
Что делать, если всё-таки обгорел?
Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее.
- Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
- Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
- Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
- Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
- Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
- Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
- Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.
Миф 4: обгорел — намажься сметанкой
Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.
Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!
Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.
Советы в отпуск
- В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
- Купи солнцезащитный крем перед поездкой. В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.
- Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой. Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?
- Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
- Для ручной клади выбирай крем в стиках. Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.
Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море. Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!
Источник
В последнее время защита от солнца занимает умы ученых по всему миру. Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи крайне негативно сказываются на состоянии эпидермиса и могут провоцировать развитие рака. Только постоянная защита кожи от солнца может уберечь от ожогов и возникновения меланомы. А защита волос от солнца нужна не только для сохранения красоты локонов. Эффективная защита от солнца позволит уберечь структуры головного мозга от перегревания и воздействия солнечной радиации.
Пляжная защита от солнца начинается еще во время планирования предстоящего отпуска. Нужно определиться со списком средств и способов, выбрать подходящие методы для себя и своих близких. Для защиты от солнца на море следует использовать не только крема, но и предметы гардероба: панамки, парео, накидки, косынки солнцезащитные очки и т.д. При правильном подходе загар будет радовать в течение долгого времени после возвращения домой.
Предлагаем узнать о том, как осуществляется защита от солнца на пляже и какие средства нужно заранее приготовить для своего отпуска. Все советы по выбору средств основаны на научных данных.
Защита кожи лица и тела от лучей солнца
Наконец, вы свободны, и самое время вволю погреться на солнышке и зарядиться на весь год. Да, но под надежной защитой, так как не стоит забывать о том, что солнечные лучи приносят не только пользу. Мы поделимся секретами, которые помогут вам с точностью сбалансировать удовольствие и осторожность. Предусмотренная заранее защита от солнца для тела позволит избежать неприятностей, таких как ожоги и раннее старение.
Загорать — это здорово, а загорать безопасно еще лучше. За две недели до отъезда в отпуск начните принимать курс солнечных капсул, который будете продолжать в течение двух недель после пребывания на солнце. Они изнутри зарядят клетки кожи антиоксидантами, давая им возможность спокойнее воспринимать солнечные лучи. Прежде всего, антиоксиданты, содержащиеся в желатиновых капсулах данной группы, являются бета-каротинами, способными слегка окрашивать кожу. Они идеально подходят для того, чтобы улечься на пляжное полотенце уже слегка подзагоревшей.
Вдобавок, можно использовать защиту от лучей солнца в виде специального средства, насыщающего кожу веществами, действующими на свободные радикалы, но снаружи. Такая двойная защита кожи лица от солнца не будет лишней и поможет уберечься от слишком агрессивных солнечных лучей.
Как выбрать защиту от солнца: какую степень, высокую или низкую
Известно ли вам, что своим старением кожа на 80% обязана солнцу? От этого холодеет спина и хочется намазаться толстым слоем крема, не правда ли? Только вот как выбрать защиту от солнца чтобы она была максимально эффективной? Существует два главных критерия какую степень защиты от солнца выбрать: цвет кожи (как говорят, фототип кожи) и климат в той местности, где вы бездельничаете. Если вы такая же белая, как приведение Каспер, то с начала до конца отпуска вам абсолютно необходима высокая степень защиты от солнца – это солнцезащитное косметическое средство с индексом 50+. Если у вас смуглая кожа, не думайте, что вы в безопасности, и начинайте загорать, используя средство с индексом не менее 30.
Когда вы слегка подзагорите, смело сможете перейти на более слабые средства защиты, но не ниже 15. Чтобы доставить себе удовольствие, тщательно выбирайте текстуру. Лентяйкам предлагается сухое средство, за пару секунд распыляемое ореолом по всему телу.
Всегда нужно иметь под рукой два косметических продукта: один — для лица, даже если вы в городе, так как солнечные лучи свирепствуют повсюду, а второй — для тела, при этом не жадничайте и пользуйтесь им на протяжении всего отпуска!
На самом деле, индекс защиты рассчитан на следующую дозировку: половина столовой ложки для лица и две столовые ложки для тела. Поэтому не нужно экономить! Будьте благоразумной, собирая чемодан: отложите восьмую пару туфель на шпильках и замените их лишним флаконом.
Как защитить кожу лица от солнца
Перед тем, как защитить кожу от солнца, обязательно тщательно очистите её от загрязнений и увлажните. Наносите крем по утрам перед выходом на пляж, так как пока вы дойдете до пляжа, разложите полотенце, достанете из сумки тюбик и другие необходимые для жизни в отпуске принадлежности, пройдет как минимум четверть часа, за это время кожа успеет обгореть. И потом, не забывайте наносить крем не реже, чем через каждые два часа и после каждого купания. Крем плохо переносит воду и обтирание полотенцем!
Перед тем, как защитить лицо от солнца, вспомните о том, что есть еще и губы.
Кроме того, остерегайтесь появления преждевременных морщинок вокруг глаз и губ! Возьмите очень насыщенный бальзам для губ, чтобы они не пересыхали. Зато кожа вокруг глаз нуждается в жидкой текстуре и особом, нераздражающем составе. Безусловно, это целая программа, но она необходима для того, чтобы спастись от солнца!
Что делать, если у вас сгорел нос? Слегка спрысните нос ледяной минеральной водой, чтобы успокоить ожог, и обильно смажьте обычным увлажняющим кремом. Остерегайтесь крема «Биафин», он слишком жирный, не дает коже дышать и замедляет заживление. Вместо него перед сном нанесите на обожженную зону интенсивную увлажняющую маску. Она послужит вам заменителем ночного крема до тех пор, пока солнечный ожог не пройдет.
Защита от прямых солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей
Защита от солнечных лучей должна быть тотальной, поскольку достаточно пренебречь микроскопической зоной, чтобы из загоревшей превратиться в обгоревшую! Не забывайте о защите от уф лучей самых нелепых частях тела, таких как уши, зона под коленками и стопы. А главное, главное, не забывайте о кистях рук, так как их тонкая кожа — идеальное место для появления коричневых пятен.
«Ранние пташки» на рассвете бегут на пляж, чтобы воспользоваться первыми нежными лучами солнца. В полдень они собирают свои вещи и занимают себя другими делами как минимум до 16.00. Почему? Кожа не способна сопротивляться солнцу, греющему в этот промежуток времени слишком сильно. Нет, нет, напрасно спасаться в воде, стараясь освежиться, так как сила отражающихся от воды солнечных лучей увеличивается во много раз. Вы обожаете горячий песок? Умножьте свою защиту от ультрафиолетовых лучей: разумеется, крем, а также майка и широкополая шляпа.
Вы только что вернулись после изнурительного дня, проведенного под палящим солнцем? Бегите в душ, прихватив специальное косметическое средство для нанесения после загара, чтобы успокоить чуть перегретую кожу. Помывшись, аккуратно нанесите на тело и лицо упомянутое средство. С одной стороны, прикосновение его холодной текстуры к теплой коже просто опьяняет, с другой залечивает невидимые повреждения, нанесенные солнцем (к несчастью, коже вредят не только солнечные ожоги!), и обновляет кожу, готовя ее к следующему дню. В состав некоторых косметических средств защиты от прямых солнечных лучей входит небольшое количество DHA (дигидроксиацетон, молекула для автозагара) и активные вещества, способные стимулировать выработку меланина (натурального пигмента кожи). Все это сдерживает фанаток загара, радующихся тому, что их кожа позолотела.
Единственным напоминанием о тех днях, когда вы потягивали кокосовый сок на пляже, остался ваш загар? Не дайте ему исчезнуть. Едва распаковав чемоданы, посвятите время тому, чтобы отшелушить омертвевшие клетки. Нет, загар не улетучится вместе с крупинками скраба, он просто засияет. Кроме того, не забывайте как следует увлажнять кожу по утрам и вечерам, чтобы укрепить связи между клетками загоревшей кожи и не допустить слишком быстрого отслоения чешуек. Используйте до конца свой тюбик с кремом после загара, что позволит вам вспомнить приятные моменты!
Как защитить волосы от солнца на море
Летом это несложно: помыть голову, стянуть волосы резинкой, и баста! И все-таки даже (и особенно) в отпуске ваша шевелюра имеет право на знаки внимания. Необходимо знать, как защитить волосы от солнца на море и множества других агрессивных воздействий. В этом случае залечивать полученные на отдыхе повреждения не придется. Без паники, это займет всего несколько минут в день, а польза будет огромной!
Правда, на каникулах ваша шевелюра хорошеет. Волосы быстрее растут, украшая себя изысканными отблесками ласкового солнца… Короче, красота! Тем не менее будьте осторожны: ультрафиолетовые лучи, ветер, соль и хлор — заклятые враги здоровых волос. Чтобы волосы не тускнели, не обезвоживались и не выгорали, защитите их специальными средствами от солнца, содержащими большое количество УФ-фильтров. Это может быть гель, крем или масло, выберите то, что вам нравится, наносите их на волосы каждое утро, а потом обязательно на пляже. Далее в статье рассмотрим, как защитить волосы от солнца с помощью простых и доступных средств.
Лучшая сильная защита для волос от солнца (с фото)
Даже будучи защищенной, ваша шевелюра с трудом переносит соль, ветер или жгучее солнце. Вернувшись с пляжа, тщательно прополощите волосы, чтобы смыть все следы соли, хлора, песка. Совет: не мучайтесь, если крупинка песка или остатки масла застряли в волосах. Ополосните пряди волос газированной водой, это радикальное средство для очистки волос! После чего вымойте волосы мягким шампунем. Не стоит пользоваться привычным средством для мытья головы, оно слишком агрессивно для ежедневного применения. Через день делайте питательную маску, выдерживая ее около десяти минут, чтобы насытить волосы минералами и витаминами. В это время массируйте подушечками пальцев кожу волосистой части головы по направлению от периферии к центру головы. Лучшая защита от солнца для волос – это чистота и головной убор, не допускающий проникновения УФ-лучей.
Будьте осторожны, если ваши волосы окрашены! В результате окисления они становятся чувствительнее и лишены всякой защиты от внешних воздействий. Под вредоносным влиянием ультрафиолета, соли, ветра волосяные чешуйки раскрываются, не мешая улетучиваться пигментам. Цвет изменяется, и блондинки становятся желтыми или белыми, брюнетки покрываются патиной, становясь золотисто-каштановыми, а рыжие превращаются в оранжевых! Кроме рекомендованной сильной защиты от солнца используйте насыщенный пигментами шампунь, оживляющий яркость окрашенных волос.
Убираем в шкаф фены и лаки! Не стоит докучать себе в отпуске. Зато это не причина для того, чтобы ходить с прической дикарки, то есть спутанными и тусклыми волосами. Придумайте стильную летнюю прическу, одновременно защищающую вашу шевелюру. Если у вас короткие волосы, смажьте их защитным маслом и заколите сбоку, закрепив заколками или шпильками. Такая прическа не только шикарно смотрится, но еще дает возможность покрываться ровным загаром. Для длинных волос и волос средней длины открыты все пути. Смажьте их маслом, гелем или кремом и сделайте пучок в пляжном стиле: закрутите обычный конский хвост и закрепите его резинкой. С маленьким скрученным пучком вы станете чуть-чуть похожей на Ванессу Паради и не дадите спутаться волосам.
Вам нравится возвращаться с пляжа со слегка растрепанными, но обласканными морской водой волосами? Вечером после мытья головы воспроизведите этот эффект «серфинга по-американски», слегка спрыснув влажные волосы сладкой или соленой водой. Разомните волосы пальцами и высушите, опустив голову вниз. Нет ничего лучше, чтобы насытить пряди, придав волосам сексуальный матовый блеск и объем.
Если вы сожгли волосы — вымойте волосы шампунем и нанесите маску с маслом карите, оставив ее на всю ночь. Чтобы не испачкать подушку, оберните волосы теплым полотенцем. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ваша шевелюра не вернет себе нормальный вид. И каждый раз, находясь под солнцем, защищайте ее кремом (а еще лучше косынкой или кепкой).
Калифорнийский блонд — это цвет лета, каникул! В сочетании с искусственно полинявшей гривой он моментально придает вам черты сексуальной серфингистки. Чтобы идеально выглядеть на пляже, нужно заглянуть к парикмахеру за две недели до отъезда в отпуск и попросить его сделать мелирование в стиле американской мыльной оперы «Сансет Бич»: золотистые корни и светлые, как у скандинавок, концы волос. Чем легче будет мелирование, тем светлее будут смотреться полинявшие волосы. Чем сильнее мелирование, тем насыщеннее будет платиновый оттенок.
Ваш калифорнийский блонд на солнце может приобрести цвет зеленоватых водорослей. Во всем виноват хлор, от которого полинял и изменился оттенок ваших волос. Быстрее бегите и мойте голову шампунем, нанесите его на волосы и вылейте на них стакан воды с растворенной в нем таблеткой аспирина. В результате химической реакции волосяные стрежни потеряют зеленоватый оттенок.
Посмотрите, как действует защита от солнца — на фото показаны ровный и красивый загар и великолепная пышная копна волос после отпуска:
Источник
