Защита кожи лица от жары
Летнее солнышко так и манит подставить лицо ласковым лучам, чтобы иметь здоровый и красивый золотистый загар. Однако стоит помнить, что солнечное ультрафиолетовое излучение не так безобидно, как может показаться. Солнечные лучи могут спровоцировать рак кожи – меланому, вызвать нарушения в работе иммунной системы.
Кожа, регулярно подверженная солнечному воздействию, быстрее теряет эластичность и стареет, покрываясь сеточкой морщинок. В молодом возрасте эти изменения не слишком заметны, а вот после сорока кожа под влиянием солнечных лучей необратимо стареет и лишается своей естественной упругости.
Как правильно загорать?
Сохранить кожу лица молодой и красивой поможет знание некоторых правил загара.
Загорать необходимо только, когда солнце щадящее – между 8 и 11 часами и после 16 часов. Солнечные ванны начинают принимать в тени, постепенно увеличивая пребывание на солнце.
Существует индивидуальная переносимость солнечных лучей. Для того, чтобы понять, не пора ли завершить солнечные процедуры, стоит нажать пальцем на кожу – если после нажатия на ней остается белый след, то время для загара закончилось, нужно уходить с пляжа.
Кожа активно загорает, даже находясь в воде, так как солнечные лучи способны проникать и под воду. Любите поплавать и поплескаться – надевайте широкополую шляпу, чтобы защитить лицо, шею и уши. После принятия водных процедур осушите кожу, чтобы избежать ожогов через оставшиеся капельки воды. Чувствительная кожа ощущает воздействие солнца на себе очень остро.
Искупавшись в соленой морской воде или в бассейне, облейтесь пресной водой.
Солнечный загар имеет свои противопоказания: тем, кто страдает гипертонией, тахикардией, болезнями сердечно-сосудистой системы лучше воздержаться от принятия солнечных ванн.
Защита кожи лица в жару
От пересыхания и солнечных ожогов могут помочь специальные солнцезащитные кремы и пляжные аксессуары – панамы, шляпы, парео, солнечные очки с хорошими UV-фильтрами.
Солнцезащитные средства для лица имеют более высокий уровень защиты, чем кремы и лосьоны для тела. Наносят их за 20 минут до принятия солнечных ванн.
Альтернативой солнцезащитным кремам могут послужить масло какао, кукурузное и оливковое масло. Если все же вы подверглись сильному солнечному воздействию, и спасти кожу от ожогов не удалось, попробуйте сделать компресс из сметаны, кефира или простокваши. Положив компресс на пару часов, его необходимо менять по мере высыхания. Затем ополосните лицо настоем аптечной ромашки или просто прохладной водой.
Существует специальный алгоритм ухода за лицом летом, включающий очищение, тонизирование и питание кожи, благодаря которым кожа останется свежей и упругой.
Правильно ухаживать за кожей нужно соответственно ее типу. Существует нормальная, сухая, жирная и комбинированная кожа лица, и использовать средства соответственно своего типа кожи.
Нормальная кожа
Нормальная кожа в принципе не требует усиленной заботы, достаточно очищать ее утром и вечером и ополоснуть прохладной водой или отварами лекарственных растений (ромашка, мята, липа).
Один раз в неделю побалуйте кожу питательной маской, предварительно очистив лицо, сделав компресс или паровую ванночку, а затем наложить маску.
Жирная кожа
Летом жирная кожа наиболее склонна к высыпаниям, образованием камедонов и угревой сыпи, поэтому требует внимательного ухода.
Умываясь утром и перед сном, нужно применять антибактериальные косметические средства, а сняв косметику, можно умыть лицо сывороткой или специальным тоником. Настой коры дуба, календулы или шалфея поможет приостановить рост высыпаний на лице.
Нанеся солнцезащитный лосьон, припудрите лицо. В течение дня можно использовать специальные матирующие салфетки.
Два раза в неделю на жирную кожу необходимо наносить очищающие маски (например, с голубой глиной), а ежедневный уход требует применения увлажняющих средств.
Сухая кожа
Сухая кожа считается наиболее проблемной, так как она чутко реагирует на любые изменения в перепаде температур. Летом сухая кожа требует особого увлажнения и защиты от ультрафиолета.
Сухая кожа утром и вечером очищается специальными средствами, не содержащими спирт. Тонизирующие настои, приготовленные самостоятельно, можно наносить на еще влажную кожу после всех процедур вечером. А перед выходом из дома нанести средство защиты в виде крема или лосьона с ультрафиолетовыми фильтрами.
Вечером снимают макияж косметическим молочком , тонизируют и наносят питательный крем. Увлажняющие маски делают летом не реже, чем два раза в неделю.
Комбинированная кожа
При уходе за комбинированной кожей лица каждая его зона требует «своего» средства. Обычно лоб, подбородок и нос имеют признаки жирной кожи, за ними ухаживают средствами для жирной кожи с антибактериальными компонентами или спиртом, а скулы и щеки требуют увлажнения. Летом, перед выходом на улицу после всех очищающих, тонизирующих и увлажняющих процедур, обязательно нужно нанести солнцезащитное средство. Маски для такой кожи делают соответственно ее зонам – на жирных участках – с использованием средств для жирной кожи, на сухих или нормальных – также соответствующую.
Главные условия, чтобы сберечь вашу кожу молодой, бархатистой, сияющей чистотой и свежестью – время и желание о ней заботиться. Постарайтесь ежедневно выделять некоторое время для ухода за собой, и результат вас несомненно порадует! Лето – пора, дарящая нам множество натуральных витаминов в виде сочных фруктов и овощей. Используйте эти дары природы не только как вкусное лакомство, но и в виде полезных масок для лица, чтобы кожа отблагодарила вас своим сиянием и красотой.
Источник
В летние дни не следует забывать, что жара — это не только повод залезть в фонтан или выбраться на ближайший пляж, но еще и вполне опасное природное явление, особенно для некоторых групп людей. Несколько советов, изложенных в этой статье, помогут вам избежать неприятных последствий от жаркой погоды.
В первую очередь жара опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это гипертоники, больные стенокардией, перенесшие инфаркт, инсульт. Больше других от воздействия прямых солнечных лучей также страдают люди, плохо переносящие жару с детства, алкоголики, беременные женщины и маленькие дети.
Им в первую очередь рекомендуется максимально уменьшить время пребывания на солнце. На улицу лучше не выходить с 11 до 17 часов. В этот период солнце посылает огромное количества ультрафиолета — за 10−15 минут организм получает дневную норму. Если все же необходимо быть в это время на улице, то следует придерживаться теневой стороны.
1. Защита от жары на работе
На работе хорошо иметь с собой пульверизатор с термальной или минеральной водой и время от времени орошать лицо и открытые участки тела. Эффект потрясающий! Кстати, распылять таким образом воду можно и в помещении. При ее испарении легче дышится. Можно также поставить на столы аквариумы, пусть даже и без рыбок. Главное — чтобы испарялась вода.
В жару не перетруждайтесь. Большие физические нагрузки увеличивают теплообмен в пять раз, что может привести к обезвоживанию организма. Самые важные дела старайтесь решать в первой половине дня, пока еще нормально работает голова.
Если работа связана с передвижением по городу, то чтобы охладиться, хотя бы на короткое время заходите в магазины или другие помещения с кондиционерами. В жару обязательно носите с собой бутылку с водой и почаще к ней прикладывайтесь.
При первой же возможности разувайтесь и ходите босиком по траве. На ступнях находятся точки, отвечающие за работу наших внутренних органов. При ходьбе босиком происходит воздействие на эти точки, в результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма.
2. Защита от жары дома
Кондиционер — это лучший способ охладить жилище. Но постоянно работающий кондиционер сушит воздух, поэтому необходимо также обзавестись увлажнителем воздуха.
Защитить дом от излишнего проникновения солнца поможет отражающая пленка на окнах.
Наполните грелку водой и положите в морозильную камеру. Когда замерзнет, достаньте и положите грелку со льдом в комнате — это поможет снизить температуру в помещении на два-три градуса.
3. Защита от жары напитками
Что пить в жару? Оказывается, важно не только то, что пить, но и как пить.
Пить нужно небольшими порциями в течение дня. Но уже со второй половины дня организм начинает накапливать жидкость, поэтому чрезмерное потребление воды вечером чревато утренними отеками.
Ограничить себя в питье необходимо при гипертонии, сердечной недостаточности, нарушениях функции почек.
Существует мнение, что ограничивать питьевой режим нужно и при беременности. Однако в Европе, например, беременных заставляют пить не менее двух литров воды в сутки, несмотря на отеки, но обязательно контролируя анализ мочи.
Теперь о том, что пить. Теплые напитки утоляют жажду лучше холодных, поскольку быстрее всасываются желудком (не зря ведь в Средней Азии горячий чай популярен круглый год). Спиртные напитки, особенно пиво, обладают свойством задерживать жидкость в организме и делают жару для человека невыносимой.
С утра поможет большая чашка зеленого чая. Это создаст запас воды в организме и придаст сил. Горячий зеленый чай без сахара лучше всего утоляет жажду.
Не следует увлекаться напитками, содержащими кофеин, который, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание. Единственное, что можно себе позволить из алкогольных напитков — сухое белое или красное вино с кубиком льда, разбавленное водой в пропорции 1:3.
В жару организм теряет воду в 2−3 раза быстрее, чем в нормальных условиях. Чтобы поддерживать водный баланс в жару, необходимо выпивать от 3 до 5 литров воды в сутки (в зависимости от вашего веса).
4. Защита от жары едой
Наиболее оптимальным является 4−5 разовое питание мелкими порциями. Белковая пища — утром, углеводная — вечером. Еда в жару должна быть легкой. Оптимальный рацион — отварная рыба, свежие овощи, фрукты и ягоды, кисломолочные продукты. Полезны холодные супы — окрошка, свекольник, легкий зеленый борщ. Очень хорош в жару арбуз.
Желательно уменьшить потребление соли — она увеличивает потребность организма в жидкости. Острой, соленой, жирной пищи, мяса употребляйте как можно меньше. Впрок не готовьте, так как едав жару быстро портится. Отравления летом не редкость. Особенно это касается тортов и пирожных — от них в жаркую погоду лучше вообще отказаться.
5. Защита от жары одеждой
Не годится одежда из искусственных тканей. Не надевайте мокрую одежду, эффект прохлады обманчив, а влага — прекрасный проводник солнечных лучей.
Одежда должна быть лёгкой, светлой, желательно из натуральных видов ткани — например, хлопчатобумажная или льняная одежда. Она отлично впитывает пот и хорошо вентилируется.
Надевайте в жару свободную одежду — просторные юбки, туники, сарафаны из натуральных тканей, легкие брюки, летние пиджаки из хлопка и льна. И никаких ремней и галстуков. Чем больше тело проветривается, тем лучше.
Обувь нужно носить удобную, по возможности открытую. От босоножек на высоких каблуках лучше отказаться или же переобуваться в них в офисе.
И не забудьте о шляпе.
6. Защита лица от жары
Летом лицо быстрее потеет и загрязняется. Поэтому необходимо регулярно использовать солнцезащитные средства. Они помогут минимизировать вредное действие ультрафиолетового излучения и снизить риск возникновения пигментных пятен.
Если лицо обильно потеет, может помочь умывание холодным чаем. Лицо не вытирайте, а дайте ему обсохнуть. Полезно протирать кожу кусочками помидора или огурца, а также умываться гидролатами (цветочными водами).
Носите с собой чистые салфетки и воду, чтобы промокнуть пот и освежить кожу.
В фирменных магазинах косметики для лица и тела продаются специальные матирующие салфетки, которые отлично устраняют жирный блеск, не имеют специфического аромата и могут использоваться как женщинами, так и мужчинами.
Летом лучше выбирать гели для умывания с фруктовыми кислотами — они качественно очищают кожу, не пересушивая её, способствуют отшелушиванию отмерших клеток, стимулируют обновление кожи, что защищает её от преждевременного старения, улучшают цвет лица.
Дома можно наморозить льда со всевозможными растительными добавками — кусочками лимона, огурца, свежими ягодными соками, петрушкой — и протирать кожу лица, шеи и области декольте.
7. Защита волос от жары
Солнце и раскаленный воздух — настоящий удар для волос головы. Если ваши волосы уже начали седеть, то под влиянием солнечных лучей этот процесс усиливается. Неблагоприятен солнечный свет для сухих, обесцвеченных и окрашенных волос, а также для волос, перенесших химическую завивку. Под воздействием солнца они быстро секутся и становятся ломкими. Поэтому обязательно закрывайте волосы головным убором или хотя бы зонтиком.
8. Защита глаз от жары
Ультрафиолетовые лучи могут повредить роговую оболочку. Выбирая очки, обратите внимание на линзы: хорошие линзы имеют наклейку UV400, это говорит о том, что они защищают от воздействия ультрафиолета на 100%. Отдавайте предпочтение очкам с желтоватыми, зелёными или коричневыми стеклами. Подробнее о выборе солнцезащитных очков читайте в этой статье.
9. Как уснуть в жару
Если ложиться с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, можно избежать головных болей, от которых многие страдают летом. Легче заснуть, если на ночь не есть тяжелой пищи, например мяса, и не пить много жидкости. Иначе будете сильно потеть, а утром в зеркале увидите «китаезу».
Жаркая погода таит в себе еще одну потенциальную опасность — частые грозы.
По материалам tonus.by
Источник
Проблема: жаркие дни особенно чреваты усилением сосудистых заболеваний кожи, поскольку горячий воздух способствует расширению сосудов.
Что делать. Если у вас кровеносные сосуды близко расположены к поверхности кожи, на щеках и на крыльях носа имеется сосудистая сеточка, необходимо включать в ежедневный косметический уход сосудоукрепляющие сыворотки с экстрактом гамамелиса, арники, зеленого чая, конского каштана, с маслом фукуса пузырчатого, шиповника, виноградной косточки, макадамии.
Не менее важно при сосудистых проблемах применять и системные венотоники. В их состав входят такие вещества, как никотиновая кислота, рутин, эсцин, а также экстракты гинкго билоба, шиповника, листьев черной смородины, конского каштана, иглицы, витамины А, С, Е, К, которые укрепляют сосуды и предупреждают ломкость капилляров.
Проблема: в летние дни из-за активно выделяемого сального секрета у многих обостряется акне: высыпают новые прыщики, воспаленные узелки.
Что делать. Очищение кожи от активно выделяемого сального секрета, а также пыли и других загрязнений, которых в сухом разгоряченном воздухе гораздо больше, должно стать для вас самой главной процедурой в летние дни. Важно удалить пробки из устьев сальных протоков и открыть туда доступ воздуха. Это подорвет популяцию пропионовых бактерий акне, вызывающих прыщики, поскольку они относятся к классу анаэробных, то есть развиваются в безвоздушном пространстве.
Для умывания не стоит использовать твердое мыло: оно может усилить салоотделение. Лучше всего удалять загрязнения при помощи очищающего молочка, геля или жидкого мыла с нейтральным уровнем рН.
Многие косметологи не советуют использовать для очистки кожи спиртосодержащие лосьоны, которые слишком сильно сушат кожу, нарушают защитную гидролипидную пленку. Но средства на спирту обладают антибактериальным эффектом, а если сразу после его применения нанести дневной или увлажняющий крем, агрессивное воздействие спирта удастся нейтрализовать.
Если вы находитесь в офисе и нет возможности нормально очистить лицо, спасут специальные салфетки для жирной кожи с эффектом себорегуляции.
Проблема: из-за жары лицо часто начинает лосниться.
Что делать. Не используйте для удаления жирного лоска рассыпчатую пудру: она забьет поры. Кроме того, смешанная с кожным салом и потом, пудра приобретает очень неопрятный вид. Для того чтобы убрать жирный блеск, протирайте кожу по мере необходимости бесспиртовым лосьоном, тоником или используйте матирующие салфетки.
Проблема: летом воздух очень сухой, и у многих появляется ощущение стянутости кожи.
Что делать. Использовать средства с активным увлажнением. Хорошо помогают увлажнить кожу маски на основе морских водорослей. Они содержат альгинаты – соли альгиновой кислоты, которые активно притягивают влагу к поверхности кожи.
Выбирайте косметику, в состав которой входят такие компоненты, как гликозаминогликаны (к ним относится гиалуроновая кислота), мочевина, глицерин, пироглутамат натрия, минеральные соли калия, магния, фосфаты. Эти вещества также помогают удержать влагу.
Не менее важно в жару задержать испарение влаги с поверхности кожи, создав влагоудерживающий щит. Поэтому ваш крем должен содержать еще и натуральные растительные масла – миндальное, оливковое, виноградной косточки, зародышей пшеницы, дерева ши, арганового дерева. Эти масла – еще и хорошая подпитка для кожи, особенно сухой и чувствительной, ведь они содержат витамин Е и каротин, жирные кислоты омега‑3 и 6.
Проблема: кожа раздражается от солнца, покрывается веснушками, пигментными пятнами.
Что делать. Использовать солнцезащитные средства. Лучше всего – с физическими фильтрами. Например, оксидом алюминия или цинка. Последний еще и подсушивает кожу, поэтому особенно показан при жирной коже.
Также не стоит проводить летом таких процедур, как пилинги, эпиляция, лазеро- и мезотерапия. Отложите их до осени. Если кожа сильно загрубела и поры забились, используйте для ее очистки маски-гоммажи на основе косметической глины.
Защищая кожу от солнца, не забывайте, что и губы тоже нуждаются в защите. На них можно нанести гигиеническую или декоративную помаду, бальзам для губ с солнцезащитным фильтром.
Что касается век, на которые солнцезащитный крем не накладывают, то нанесите на них обычный дневной крем. В него тоже обязательно добавляют УФ-фильтры. И обязательно носите летом солнцезащитные очки. Они не пропускают ультрафиолет и берегут не только наше зрение, но и кожу от морщин. Кроме того, от яркого света мы щуримся, из-за чего появляются морщинки во внешних уголках глаз – так называемые «гусиные лапки».
Я пользуюсь увлажняющим кремом обязательно, потому что увлажнение кожи – один из главнейших пунктов по уходу за ней в любое время года. Также использую мало косметики, чтобы кожа дышала. Летом, считаю, совсем не обязательно перегружать ее макияжем. Раз в месяц хожу к косметологу.
Смотрите также:
- Готовим волосы к встрече с солнцем, или Как защитить локоны от выгорания? →
- То краснею, то бледнею. Правила ухода за чувствительной кожей →
- Как ухаживать за кожей зимой? Советы косметолога →
Источник
