Желатин внутрь для кожи лица
В современной косметологии нередко используются продукты, из которых обычно готовят еду, потому что это натуральные и органические ингредиенты. Польза желатина для кожи лица была доказана сравнительно недавно, когда специалисты задались целью научиться обогащать коллагенами организм извне.
Так появилась идея употреблять этот продукт внутрь и готовить на его основе маски для восстановления упругости дермы.
Чем полезен желатин для кожи лица ↑
Часто женщины задаются вопросом – а полезен ли желатин? Отзывы многих ведущих косметологов сходятся во мнении, что этот ингредиент действительно положительно влияет на состояние и внешний вид женской кожи. Так, при регулярном применении желатиновых масок, можно вернуть себе цветущий вид и заметно сократить сетку морщин.
Само вещество, как известно, изготавливают из отходов производства, костей и хрящей животных. В результате получается сухой гранулированный (или рассыпчатый, прессованный) концентрат, который широко используют в кондитерском деле. Пищевой желатин является основой желе, многих сладких муссов и прочих десертов.
Однако в чем же кроется главная особенность такого продукта? Все дело в том, что желатиновые капсулы – это практически чистый животный коллаген. И, как утверждают опытные косметологи, он способен восполнять дефицит этого вещества в клетках кожи человека. С течением лет природные эластины начинают вырабатываться нашим организмом в существенно меньшем объеме, отчего и происходит отвисание кожи, потеря упругости и птоз тканей. Недостаток коллагена быстро сказывается на внешности женщины – она стремительно стареет, контуры овала лица смазываются и теряют четкие контуры.
Наша дерма напоминает микроскопическую сетку, где между молекулами и клетками остаются небольшие промежутки. Именно благодаря ним кожа может дышать, а также поглощать извне и впитывать нанесенные на нее вещества, находящиеся в составе масок, кремов и лосьонов. Молекулы коллагена, попадая вместе с желатиновой маской на поверхность кожи, проникают в клетки и восстанавливают упругость и тургор, омолаживая внешность.
Как желатин влияет на кожу лица ↑
При регулярном применении, желатиновые маски и компрессы могут вернуть вам красоту и молодость, сделать лицо более гладким и свежим. Для этого можно использовать как домашние рецепты, так и готовую продукцию бьти-индустрии на основе животных коллагенов.
Самый простой способ напитать дерму полезными веществами, это сделать домашнюю маску из желатина. Для этого пакет ингредиента заливаем небольшим количеством воды комнатной температуры. Затем ждем, когда желатин разбухнет, вымешиваем его до получения однородной кашицы. Наносим маску на очищенную и подготовленную кожу лица, оставляя на двадцать-тридцать минут.
- Сохранение молодости: эта мера поможет не допускать усугубления морщин и мимических борозд.
- Возвращение упругости: при систематическом уходе (3-4 раза в неделю) такая маска способна улучшить состояние дермы.
- Ровный цвет лица и гладкая кожа: помимо омолаживающего эффекта, желатиновые маски хорошо борются и с тусклым цветом лица, рельефностью кожи.
Лучше всего незадолго до применения маски сделать скраб или механический пилинг. Во-первых, это улучшит внешний вид вашей кожи и сделает цвет лица более равномерным и красивым, а во-вторых, такая мера позволит избавить эпидермис от скопления омертвевших клеток. Как итог, коллагены лучше проникнут в верхние слои дермы, а желатиновая маска принесет гораздо больше пользы.
После использования рецепта, необходимо нанести увлажняющий дневной крем или молочко для лица, чтобы удержать эластиновые волокна внутри клеток и закрепить полученный эффект. При регулярном применении маски на основе пищевого желатина возвращают коже подтянутый вид и дарят ощутимый лифтинг-эффект.
Если ваш ингредиент плохо растворяется в прохладной воде, то подогрейте маску на водяной бане. В этом случае крупицы и гранулы быстро растворятся, а у вас получится однородная густая кашица, идеально подходящая для косметических процедур.
Желатин внутрь для кожи лица ↑
Помимо народных рецептов, включающих маски, желатин можно и принимать внутрь, поскольку этот ингредиент является пищевым. Для этого можно как готовить десерты на его основе (например, желе с соком фруктов), так и употреблять в просто разведенном виде по столовой ложке в день незадолго до еды.
При приеме желатина внутрь важно также дополнительно укреплять мягкие ткани и волокна дермы, для чего будет актуально приобрести специальный витаминный комплекс. Лучше всего выбрать тот, что включает группу витаминов В, которые невероятно полезны для кожи лица и ее молодости.
Если вкус чистого желатина вам кажется неприятным и специфическим, попробуйте разводить вещество не простой водой, а соками (причем, лучше фрешами). Это будет не только вкуснее, но и гораздо полезнее для организма.
Помимо заметного косметического эффекта, прием пищевого коллагена способен избавить от ломоты в суставах, укрепить кости, вернуть телу подвижность. А еще он отлично ухаживает за ногтями и полезен для красоты волос. Однако при наличии заболеваний почек и склонности к запорам лучше не злоупотреблять чудодейственным продуктом. В этом случае косметологи и врачи рекомендуют ограничиться масками и рецептами для наружного применения.
Разрешите напомнить вам , что косметику нужно подбирать с учётом потребностей вашей кожи. В статье «Как определить свой тип кожи лица» пройдите онлайн-тесты и посмотрите, какой из них больше всего похож на вашу кожу.
Если вы принимаете в пищу желирующее вещество, то важно соблюдать график и не пропускать приемы, чтобы пропить продукт курсом. В этом случае разительные и положительные перемены будут заметны вскоре после окончания курса. Также это позволит надолго забыть о слоящихся ногтях, сухой и шелушащейся коже. После желатиновых капсул лицо будет выглядеть увлажненным, напитанным и сияющим.
Чтобы коллаген лучше усваивался, необходимо дополнять рацион витамином С. Вступая в синтез с животным белком, это вещество повышает его проникающую способность, из-за чего курс приема будет более действенным.
Рекомендую вам более подробно почитать о важности витамина С для организма человека в моей статье «Витамин С – признаки дефицита или избытка и его дозировка»
Рецепт для женской красоты ↑
В народе хорошо известен такой рецепт для омоложения лица: в стакан теплого молока опускают чайную ложку животного коллагена, после чего оставляют его на час-полтора, чтоб хорошо разбух. Затем необходимо тщательно размешать смесь и добавить чайную ложку пчелиного меда. Это улучшит вкус целебного напитка, и дополнительно обогатит его полезными микроэлементами. Выпивают такой напиток натощак, незадолго до еды. А еще полезно будет добавить пару капель лимона, чтобы насытить организм витамином С.
Обычно курс приема варьируется в пределах одного месяца – от 20 дней до 31. Если у вас имеются выраженные проблемы с кожей и здоровьем волос, то лучше выпивать коллаген два раза в день на протяжении одного месяца. Но при этом следите за регулярностью стула – нередко животный белок провоцирует проблемы со стулом.
Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.
Первоочередная польза желатина для кожи лица – это возможность поддерживать цветущий вид и следить за своей внешностью и красотой в домашних условиях, без дорогих кремов и болезненных процедур. Вы можете с легкостью совмещать маски с курсом приема коллагена внутрь. Для женщин в возрасте рекомендуется повторять эти сеансы каждые пару месяцев, чтобы не допускать усугубления морщин.
С теплотой и заботой, Равила.
Источник
Желатин – это доступное, безопасное и очень эффективное средство для поддержания молодости кожи. Он обладает гораздо более выраженными антивозрастными свойствами, чем дорогая косметика. Кремы, сыворотки, филлеры, флюиды – все это стоит баснословных денег, но действует поверхностно и не дает выраженного долгосрочного эффекта. А желатин, несмотря на свою невысокую стоимость, способствует структурным преобразованиям кожи и дает реальный долгоиграющий эффект. К тому же, он очень полезен для суставов.
Секрет эффективности желатина
Чтобы понять, как работает желатин, нужно разобраться, что он из себя представляет. Это вещество, которое получают из соединительных тканей крупного рогатого скота. В готовом продукте содержится много белка животного происхождения, который является «строительным материалом» для кожи и способствует ее регенерации. Также желатин существенно улучшает состояние волос и ногтей.
Выраженный эффект от приема желатина обусловлен присутствием в его составе таких полезных веществ:
- коллаген – обладает мощными антивозрастными свойствами, придает коже эластичность и упругость;
- аминокислоты (около 15 наименований) – стимулируют регенерацию поврежденных участков кожи, тормозит естественные процессы старения;
- витаминный комплекс – питает клетки кожи, поддерживает эпидермис в нормальном функциональном состоянии;
- минералы (железо, фосфор, калий, кальций) – стимулируют обменные процессы, ускоряют регенерацию.
Желатин – это ценный источник животного белка, который необходим для нормального функционирования организма и построения тканей. Это достойная альтернатива мясу. Но стоит помнить, что желатин – это калорийный продукт. Его энергетическая ценность составляет около 300 Ккал на 100 грамм. Так что, тем, кто следит за фигурой, стоит принимать желатин в умеренных количествах.
Как принимаю желатин я
Для сохранения красоты и молодости кожи нужен самый обычный желатин. Можно покупать самый дешевый. Главное – следить за тем, чтобы в составе не было никаких синтетических добавок (консервантов и так далее). Омолаживающий напиток готовится следующим образом:
- С вечера разведите в стакане холодной воды чайную ложку меда и добавьте две чайных ложки желатина. Мед – это не обязательный компонент, но он очень хорошо работает в комплексе с желатином. К тому же, без него вкус напитка будет весьма неприятным.
- Хорошенько перемешайте и оставьте заготовку до утра при комнатной температуре.
- Утром перелейте жидкость в сотейник и подогрейте, чтобы желатин растворился. Но не кипятите, иначе средство будет бесполезным.
- Когда напиток немного остынет, выпейте его на голодный желудок. Завтракать можно примерно через полчаса.
Желатин нужно принимать ежедневно на протяжении месяца. Перед повторным курсом должно пройти не менее трех месяцев, иначе возникнет передозировка белка.
Удобная альтернатива
Если вы не хотите тратить время на приготовление желатинового напитка, можете купить в аптеке желатин в капсулах. Он такой же полезный, как и кулинарный, но уже готов к употреблению и не требует никаких дополнительных манипуляций.
В качестве альтернативы также можно приобрести специальную коллагеновую пищевую добавку в магазине спортивного питания. Она отличается повышенным содержанием белка и высокой биологической доступностью. Так, если обычный желатин усваивается организмом на 20-30%, то спортивная добавка – на 90%. Ударная доза белка моментально попадает в кровь и транспортируется к тканям.
Но учтите, что избыток белка не менее вреден, чем его недостаток. Так что, если вы не уверены в том, сколько именно коллагена нужно вашему организму, отдавайте предпочтение обычному желатину, а не концентрированным спортивным добавкам. Он окажет хорошее косметическое действие без побочных эффектов.
Ожидаемый эффект
Желатин содержит в себе вещества животного происхождения, которые присутствуют в организме человека. То есть, он подпитывает ткани и улучшает их функциональное состояние. После месячного курса желатиновой терапии можно рассчитывать на такой эффект:
- повышение эластичности и упругости кожи;
- разглаживание мелких морщинок;
- улучшение цвета лица;
- выравнивание текстуры эпидермиса;
- эластичность и блеск волос;
- укрепление ногтей.
Благодаря обволакивающим свойствам, желатин оказывает благоприятное действие на желудок. Прием напитка по утрам позволяет подлечить гастрит и побороть изжогу.
Скажу вам честно – я не пожалела. Эксперимент оказался удачным. Я прошла четырехнедельный курс желатина, и результат очень порадовал. Лицо посвежело и помолодело, стали лучше выглядеть волосы. Более того, перестали ломаться ногти.
Почему не все довольны?
Несмотря на неоспоримую пользу желатина, о нем есть не только положительные отзывы. Некоторые женщины утверждают, что этот продукт оказался бесполезным или дал совсем незначительный эффект. Почему так происходит?
Дело в том, что организм начинает интенсивно терять коллаген примерно с 30-летнего возраста. Но многие женщины начинают бороться за восполнение дефицита белка лишь тогда, когда появляются видимые возрастные изменения – после 40 лет (а то и после 50).
Но к зрелому возрасту дефицит коллагена в организме (а особенно в тканях) огромен. Когда вы начинаете принимать желатиновый напиток, вы просто восполняете образовавшийся дефицит полезных веществ. Организм направляет белок к самым уязвимым участкам – хрящам, суставам и кровеносным сосудам.
Таким образом, если вы не заметили омолаживающего эффекта после первого курса, это не значит, что желатин не работает. Он работает, но сначала речь будет идти о внутренних преобразованиях. Для того чтобы заметить положительные преобразования кожи, нужно пройти два, а то и три-четыре курса. Вы получите косметический результат лишь тогда, когда будут решены внутренние проблемы.
Желатин – это бюджетное работающее средство для комплексного омоложения кожи и всего организма. Чем раньше вы начнете его принимать, тем более выраженным будет косметический эффект. Возможно, результат будет заметен не так скоро, как вам хотелось бы, но в итоге вы заметите положительные изменения. Ценность желатина в том, что он омолаживает вас не только внешне, но и изнутри.
Источник
В каком качестве мы привыкли использовать желатин? В качестве загустителя при приготовлении желеобразных блюд, чаще всего десертов.
Желатин выглядит как прозрачные крупинки, желтоватого цвета. При этом, чем желтее эти крупинки, тем хуже продукт по качеству.
Желатин — продукт, который получают из соединительных тканей животного происхождения, таких как сухожилия, кости, хрящевые образования, которые состоят в основном из коллагена. Вот и задумались женщины о том, стоит ли покупать дорогостоящие косметические препараты, в состав которых входит коллаген или же стоит попробовать природный продукт по цене, в десять раз меньше предлагаемых косметологией средств.
Итак, по своей сути желатин – это расщепленный коллаген. Все мы знаем, что коллаген является белком, который отвечает за состояние кожи, за ее упругость, эластичность и здоровый вид. Именно поэтому женщина всего мира охотно скупают косметику, в состав которой входит коллаген, при этом информация о том, что в косметических средствах его молекулы слишком велики для того, чтобы проникать в кожу и закрепляться в ней, умалчивается. А что касается желатина, то в расщепленном состоянии он прекрасно заполняет кожу при использовании его, например, в тонизирующих масках для лица. Именно данное вещество сможет помочь при появлении начальных признаков увядания кожи. Желатиновые маски смягчают кожу лица и слегка ее отбеливают, помогают избавиться от ярких пигментных пятен, которые появляются на коже у женщин с возрастом. Подробнее об этом поговорим чуть позже. Сейчас бы хотелось сказать о том, что желатин способен подкорректировать состояние вашей кожи, придать ей тонуса, здорового цвета и вида. И для такого омоложения не понадобится тратить много времени и средств. Лично я обрадовалась такому экономичному способу ухода за своей внешностью, когда прочитала отзывы женщин о состоянии своей кожи после применения «желатиноомоложения». Сразу же оговорюсь, что никто не говорит о том, что вы сможете выглядеть на десять или двадцать лет моложе, но смотреть в зеркало вам уж точно будет приятнее, потому что возрастные изменения не будут «бросаться в глаза».
Как разводить пищевой желатин?
Пищевой желатин продается в нескольких формах: в виде пластиной или крупинок. В зависимости от формы его разводят по-разному.
Пластинки нужно положить в холодную воду, не пачкой, а по очереди, и оставить на время около 10 минут. Затем воду слить, а пластинки отправить на водяную баню, то есть положить их в маленькую кастрюльку, которую опустить в кастрюлю большего диаметра с кипящей водой. Дождаться момента, когда пластинка полностью растворится, после этого можно приготовить задуманный вариант маски из желатина.
Желатиновые крупинки замачиваем в воде из расчета 1 чайная ложка вещества на 5 чайных ложек воды. Также подождите около 10 минут. Если желатин недостаточно разбух, придется подождать еще некоторое время. Затем также – на водяную баню, помешивая, до полного растворения.
Давайте плавно перейдем к вопросу практического применения желатина во благо нашей красоте. Начнем с того, что для кожи лица довольно полезными и эффективными будут желатиновые маски. Ниже я привожу несколько вариантов таких масок, поэтому вы сможете попробовать несколько из них и выбрать подходящую в зависимости от типа кожи.
Желатиновые маски для кожи лица
Универсальная маска из желатина
Универсальная желатиновая маска применима для кожи любого типа. Применяется она для того, чтобы придать коже здорового вида и упругости, а также слегка убрать пигментные пятна. Итак, готовим маску на основе желатина, то есть «живого» коллагена:
— 1 ч.л. желатина разводится в воде на водяной бане способом, указанные выше.
— ищем в холодильнике кисломолочную продукцию: подойдет кефир, кислое молоко, можно взять простоквашу – 3 ч.л.
— размолотые хлопья овсянки в количестве 1 ст.л.
Масса не должна быть жидкой, потому что будет стекать, что не очень комфортно. В то время, пока маска настаивается, очистите лицо привычным для вас способом и нанесите на него привычный для вас крем с эффектом увлажнения. Верхним слоем нанесите желатиновую массу, займите удобную позу и расслабьтесь до полного высыхания состава, при этом не нужно ни с кем разговаривать, смеяться и т.п. Как только пленка затвердеет, смойте ее теплой водой и промокните кожу кефиром.
Омолаживающая маска из желатина
Если вы стали замечать, что ваше лицо начинает увядать, стоит побороться за молодость. И чем раньше вы начнете эту борьбу, тем легче будет одержать победу.
Итак, готовим омолаживающую маску. Опять же 1 ч.л. желатина разводим на водяной бане, добавляем в него немного банановой мякоти, чтобы получилась сметанообразная масса, на некоторое время оставляет массу остыть и настояться. Затем на чистое лицо выкладываем тонкий слой получившегося средства и ждем полчаса, затем можно умыться теплой водой.
Для комбинированного или нормального типа кожи лица банан можно заменить киви и персиком.
При сухой коже – хурмой и авокадо.
При жирном типе кожи – клубникой, красной смородиной и грушей.
Смягчающая маска из желатина для сухой кожи
Разведенный желатин 2 ч.л. + глицерин 2 ч.л. (который можно купить в аптеках) + 2 ч.л. меда. Мне полученного количества средства хватает на несколько раз, поэтому остатки я сохраняю в стерильной емкости. Если вам нужно маска на одно применение, возьмите ее компонента в меньшем объеме.
Принцип нанесения тот же: на чистое лицо наносим массу тонким слоем и идем отдыхать на 20 минут, затем все смываем.
Желатиновая маска для жирной кожи
В данном случае к желатину мы добавляем белок одного яйца и хорошенько взбиваем полученную массу, можно сказать, в пену. Покрываем раствором кожу также на 20 минут. Такая маска избавит вас от блеска кожи, стянет поры и придаст эластичности.
Отбеливающая маска из желатина
Свежий огурец способен отбеливать кожу лица, поэтому готовим маску так: желатин растворяем в свежем соке огурца, а в конце приготовления добавляем в маску тертый на мелкой терке огурец. На лицо также на 20 минут. Имейте в виду, что маска подходит для любой кожи.
Желатин внутрь для улучшения кожи лица, волос и ногтей
В последнее время я часто слышу о том, что желатин в чистом виде нужно употреблять внутрь для того, чтобы положительно повлиять на состояние кожи лица, структуру волос и ногтей.
В отзывах по данной теме можно найти следующий рецепт: каждое утор натощак в течение 10 месяцев съедаем 1 чайную ложку желатина, запивая стаканом воды за полчаса до завтрака.
Отзывы различные, кто-то говорит об улучшении внешнего вида и общего состояния кожи, волос и ногтей, кто-то говорит, что ничего не заметил.
Пересмотрев кучу статей и отзывов, я пришла к выводу о том, что хуже для здоровья не будет от того, что будешь принимать желатин внутрь. Попадая в организм, он расщепляется на вещества, которые нам необходимы, я говорю сейчас в том числе, про коллаген и аминокислоты.
Если же вам неприятно «жевать» желатин в сухом виде, то его можно прекрасно использовать при приготовлении желейных лакомств, которые всегда придутся по вкусу.
Кто-то предлагает заваривать желатин на ночь и выпивать желе утром натощак. Короче говоря, кому как удобнее. Как говорится, и польза, и удовольствие.
Что такое ламинирование, вы можете ознакомиться подробнее, перейдя на другую статью. Скажу одно, если вы хотите получить гладкие и блестящие волосы без серьезных материальных вложений в свою красоту, то данный рецепт для вас.
Итак, желатин от природы способен придать вашим волосам не только блеск, но и защитить каждый волос от вредного воздействия, которому подвергаются наши волосы каждый день, потому что желатин образует на них защитную пленку. В результате проведения ламинирования желатином после нескольких процедур вы заметите, что волосы стали не только гладкими и блестящими, но и утолщились, тем самым прическа будет более объемной.
Ламинирование можно проводить после каждой помывки головы, при этом вам стоит поверить, что данный экономный способ ухода за волосами является реальным и эффект вы действительно ощутите. При этом по времени у вас уйдет не более одного часа.
Итак, приготовим желатиновый состав для ламинирования волос. 1 столовую ложку сухого желатина нужно развести в 3 столовых ложках кипяченой воды, остуженной до теплого состояния, в том случае, если у вас не очень длинные или не слишком густые волосы. При необходимости можно увеличить объем раствора. Желатин оставляем набухать, а сами моем голову привычным способом, можно с использованием бальзама для волос. Чистые волосы подсушиваем с помощью полотенца. В набухший желатин добавляем небольшое количество бальзама для волос или маски для волос для того, чтобы потом желатин было легче смыть. Наносим волосы состав для ламинирования, при этом на корни его наносить не стоит, отступите примерно 1 см. (Кожа головы может отреагировать на состав легким пощипыванием, чтобы избежать данное неприятное ощущения лучше отступить указанный сантиметр.) Далее действуем как при применении любой маски для волос: надеваем на голову специальную целлофановую шапочку или же обычный пакет. Сверху что-нибудь согревающее: полотенце либо какую-нибудь старенькую шапочку, которую не жалко измазать. В течение 15 минут с помощью фена, работающего на теплом режиме, необходимо прогревать волосы. Затем еще на 45 минут оставляем состав для ламинирования на голове, спустя которое идем смывать его. Сделать это не трудно из-за того, что в состав добавлялся бальзам или маска.
Желатиновое ламинирования следует делать хотя бы один раз в неделю. Если моете голову чаще, делайте чаще. После того, как вы увидите результат, уже сами поймете, как часто вам нужно проводить данную процедуру. Главное, что делать периодически ее нужно.
В желатиновый состав для ламинирования волос можно также добавлять другие компонента в зависимости от того, в каком состоянии находятся ваши волосы. Если они сильно повреждены, то добавьте в него несколько капель репейное или касторовое масло.
Для лучшего ухода за волосами светлым девушкам можно добавить в состав небольшое количество лимонного сока или отвар ромашки.
Темноволосые девушки могут провести ламинирование волос, включив в состав отвар крапивы.
Если хотите получить более объемную копну волос, используйте в составе для ламинирования горчицу, бесцветную хну и желток одного куриного яйца.
В заключении хочу обратить ваше внимание на некоторые ситуации, которые нежелательны и некомфортны при ламинировании волос с помощью желатина:
— избегайте попадания желатинового состава на кожу головы, ничего страшного не случиться, но возможно появление зудящего или жгущего ощущения,
— не разводите желатин кипящей водой, потому что рискуете убить его полезные свойства.
— старайтесь, чтобы не остались желатиновые комочки, которые будут мешать при расчесывании волос.
Пожалуй, это все! Используйте желатиновые маски для лица, желатиновое ламинирование волос и будьте красивыми и ухоженными, а это возможно и без лишних материальных затрат.
Желатин делают из костно-суставных тканей и хрящей животных путем очень длительного кипячения в воде.
Он укрепляет коллаген — белок, который необходим для кожи, волос, ногтей, суставов и связок.
Приготовление «лекарства»:
— 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
— 1 стакан воды;
— 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему возможность разбухнуть. Лучше всего желатин замачивать с вечера. Когда он полностью растворится, добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина).
Если остаются небольшие комочки, поставьте раствор на плиту и немного подогрейте, помешивая. Тогда он наверняка растворится.
Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). Курс составляет 10 дней. Через месяц можно провести еще один курс. А всего за год — 3-4 курса по 10 дней.
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа — более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
loading…
Источник
