Жирнится кожа лица перед месячными
Как изменяется состояние кожи женщины в зависимости от фазы цикла?
«Гинекология» и прыщи у женщин неразрывно связаны. Как известно, кожа женщины очень сильно реагирует на гормональный фон.
Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин отмечают появление прыщей за 2-7 дней до месячных.
Возможно также, не только гормоны тому виной, и появление менструальных акне также связано с изменением гидратации эпителия фолликулов в предменструальном периоде.
В норме в организме женщны присутствуют гормоны адрогены (их еще называют мужскими) и эстрогены (т.е. женские), естественно у женщин гораздо больше эстрогенов, собственно они и отвечают за репродуктивность.
Если у женщины нет гормонального сбоя, то каждые 28-30 дней ее менструальный цикл обновляется. Если цикл стандартный, его в китайской философии называют лунным, так как лунным месяц равен 28-ми дням.
Первый день менструации условно принимается за первый день цикла, а продолжительность цикла рассчитывается как интервал между первыми днями двух последующих менструаций.
Если наблюдать за кожей по дням менструального календаря, то видно что в разной фазе кожа разная.
Фолликулярная фаза цикла (1-14-й день при 28-дневном цикле)
Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Она начинается в самый первый день начала менструации (менструального кровотечения) и заканчивается когда происходит овуляция.
Занимает примерно половину всего цикла. Длительность фолликулярной фазы, во время которой происходит окончательное созревание доминантного фолликула, индивидуальна для каждой женщины: от 7 до 22 дней, в среднем 14 дней.
Фолликулярную фазу можно разделить на менструацию и предовуляционную фазу цикла.
Менструация (1 — 5-й день цикла)
Первая фаза цикла — собственно менстуация, в этой фазе уровень экстрогенов достаточно низок, но в процентном соотношении уровень андрогенов гараздо выше, чем при остальных фазах цикла. Так как 5 альфа редуктаза, (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестестерон в дигидротестостерон, который непостредственно влияет на скорость деления клеток сального протока. Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, может появиться зонарный кератоз, единичные высыпания в зонах широких пор.
В менструальную фазу цикла идет обострение болевых рецепторов, снижается количество тромбоцитов, отек держится гораздо дольше. Обмен веществ затормаживается, в эти дни хорошо становятся заметны красные пятна на коже. Слабеет иммунитет, поэтому будьте осторожны, в эти дни вы можете легко простыть, бактерии на коже в эту фазу цикла гораздо легче могут справоцировать воспаление и, как следствие, появление прыщей (акне).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Чистка и любая более неменее агресивная процедура не рекомендуется. Если кожа жирная, с переодическими высыпаниями, то чистить ее в начале цикла не очень правильно, так как скорость деления себоцитов высока и больше шансов заполучить воспаление сальной железы. Исключением может быть очень сухая кожа, которую в начале цикла легче чистить. Лучше в это время поделать успокаивающие или увлажняющие маски.
Предовуляционная фаза цикла (7 — 14-й день цикла)
Приблизительно к седьмому дню цикла определяется доминантный фолликул, который продолжает расти и секретирует увеличивающееся количество эстрадиола. Эстрадиол — основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген.
Обмен веществ увеличивается, концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) на пределе, поэтому вы расцветаете. Эстроген — это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер.
Когда кровь переполнена эстрогенами, внутри женщины включается мощный эротический магнит, привлекающий мужчин. По замыслу природы, в этот момент она должна выступить в амплуа покорительницы мужских сердец, чтобы зачать дитя от самого достойного из всех претендентов.
Эстроген очень хорошо влияет на состояние не только кожи, но и всего организма — он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос, кожи. Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству, сжигают лишний жир, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, а нас с вами – неотразимыми и желанными.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В предовуляционную фазу цикла кожа реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Любые манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу. Чистка и любая более неменее агресивная процедура проводится именно в первую половину цикла.
Овуляторная фаза цикла
Овуляция (14 — 17-й день цикла)
В фазу овуляции происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Как правило, это бывает наиболее крупный из них.
Этому способствует резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ помогают образованию эстрогенов, и как следствие последние будут вырабатываться в большем количестве (хорошо для кожи).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В это время женщина становится неотразимой: кожа просто сияет и выглядит здоровой и румяной, а также реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица.
Овуляция обычно происходит в ближайшие 24 ч после наиболее крупной волны выброса ЛГ (от 16 до 48 ч). Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения. Длительность ее жизни не превышает двух суток. В то же время снижается уровень эстрадиола (плохо для кожи), что иногда сопровождается овуляторным синдромом — боль в нижних отделах живота, с той стороны, где произошла овуляция. Женщина переходит в лютеиновую фазу цикла.
Лютеиновая фаза / фаза желтого тела / секреторная фаза (18 — 28-й день цикла)
Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. В отличие от фолликулярной фазы, длительность лютеиновой более постоянная. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое тело, то есть в среднем около 12-14 дней.
В это время жёлтое тело секретирует прогестерон, эстрадиол (эстроген) и андрогены, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности.
Лютеиновую фазу цикла логически можно разделить на постовуляцию и предменструальную фазу цикла.
Постовуляция (18 — 25-й день цикла)
Увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи) в крови, который необходим, чтоб сохранить предполагаемую беременность. При наступлении беременности жёлтое тело начинает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не разовьется и не станет секретировать эстроген и прогестерон. Если беременность не происходит, жёлтое тело прекращает функционировать, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к отечности и некротическим изменениям эндометрия. Снижение уровня прогестерона также усиливает синтез простагландинов. Простагландины вызывают спазм сосудов и сокращение матки, происходит отторжение двух наружных слоев эндометрия. Тогда начнутся месячные, которые Гиппократ образно называл «кровавыми слезами матки, раздосадованной несостоявшейся беременностью», а дальше все пойдет по новому кругу.
Давайте рассмотрим, как прогестерон влияет на нашу кожу.
Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее – усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами). Из-за него дамы становятся рассеянными, заторможенными, обидчивыми, раздражаются и плачут по пустякам, впадают в депрессию.
Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани, в результате руки и ноги отекают. Кроме того, прогестерон ухудшает состояние кожи, делая и ее чересчур растяжимой.
Гормон прогестерон влияет на обильное саловыделение, а его концентрация максимальна во второй фазе цикла. Кожа в эти дни просто ужасна, выделяется чрезмерное количество жира, чтобы увлажнить ее и защитить. И поэтому шансы на воспаления намного выше во второй фазе цикла, чем в первой.
Прогестерон снижает сопротивляемость инфекциям (поэтому ближе к началу месячных у многих начинает болеть горло или возникает молочница – творожистые выделения из влагалища). Снижение иммунитета также на пользу условно-патогенной микрофлоре нашей кожи и может привести к образованию прыщей.
Кроме того во второй фазе повышеная чувствительность меланоцитов. Косметологи в эти дни советуют не посещать солярии и пляжи, так как есть риск обгореть и появится пигментация кожи. Чистка кожи или другая агрессивная процедура во второй фазе цикла приводит к постравмотичной гиперпигментации
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Отеки, вызванные действием прогестерона, можно снять, прекратив потребление жидкости за 1,5–2 часа до сна и ограничив потребление соли. В эти дни нужно следить, чтобы поры не закупорились и не началось воспаление – прыщи. Помните, что чрезмерная чистоплотность плохо сказывается на коже. Лучше предотвращать закупорку пор кожи эксфолиацией.
Если вы заметили у себя взаимосвязь между появлением прыщей (акне) и питанием, в эти дни диетологи советуют отказаться от сладкого и мучного, так как это только провоцирует выделение жира. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие белок: рыба, печень, гречка, а так же овощи и фрукты. В эти дни, во избежание нежелательной пигментации, нужно избегать действие ультрафиолета и не забывать наносить санскрин.
Эстрогенный дефицит
Если у женщины во второй половине цикла наблюдаются упадок сил, снижение работоспособности, плохое настроение, бессонница, возможная причина такого состояния – эстрогенный дефицит. Способность схватывать на лету суть любой проблемы, хорошая память, ясность мысли, оптимизм, умение проявить гибкость и подстроиться под стремительные перемены, не тревожась о завтрашнем дне, – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается, краски мира блекнут, руки опускаются, появляются слабость, рассеянность, нервозность, повышенная тревожность, апатия, равнодушие к внешнему виду. Мириться с этим никак нельзя!
Повысить выработку эстрогенов поможет витамин Е (токоферол), который нужно принимать через час после завтрака по 0,4 г, а также сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок).
Похудение и эстрогенны
Если вы худеете, с полнотой можно справиться, увеличив двигательную активность, ограничив калорийность пищи и немного урезав порции. Ваша задача – сбросить 2–3 кг за месяц. Тогда вы сможете компенсировать гормональный спад. Дело в том, что эстрогены, выработанные яичниками в течение жизни, организм запасает впрок в подкожной клетчатке. Когда вы снижаете вес, они поступают в кровь, принося ощущение легкости в теле, блеск в глазах и эффект подтяжки (эстрогены подтягивают кожу в похудевших местах, не давая ей обвиснуть некрасивыми складками).
Предменструальная фаза цикла (26 — 28-день цикла)
Как мы уже выяснили, за 12-14 дней желтое тело рассасывается и происходит очередной гормональный перепад — увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи), на что за несколько дней до месячных большинство женщин реагируют предменструальным синдромом ( ПМС ): портится настроение, радость жизни сменяется философией в духе Шопенгауэра, незаметно набегают 1-2 кг, под глазами возникают отеки, лицо опухает. Психологическое состояние стоит желать лучшего, вот он ПМС.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Кожа будет реагировать так же, как и при постовуляционных днях цикла: эксфолиация пор, защита от ультрафиолета, снятие отеков. В эти дни кроме хорошего очищения кожи, косметологи советуют делать маски с эфирными маслами, применять фитотерапию и делать легкий массаж кожи, если у вас нет прыщиков.
Источник
Некоторые из наиболее неприятных (и трудных для скрытия) побочных эффектов вашего ежемесячного цикла – это изменения кожи на лице: воспаления, прыщи, покраснение и блеск. Плюс еще и внешние факторы: загрязнение, макияж, воздействие солнца. Как же справляться с влиянием гормонов на вашу кожу?
Неделя 1
Первая неделя начинается с первого дня менструации. В это время у вас очень низкий уровень эстрогена, а уровень простагландина (липидных соединений, действующие как гормоны) высок. Именно простагландин является виновником воспалений и пятнистого, неровного или тусклого состояния кожи лица. К концу менструации эстроген увеличивается, и кожа постепенно приходит в норму.
Что делать:
Ваша кожа находится на этапе восстановления, поэтому избегайте жестких чистящих средств, а просто увлажняйте кожу утром и перед сном. К увлажняющему средству можно добавить каплю масла чайного дерева, чтобы превратить его еще и в противовоспалительный лосьон.
Неделя 2
Неделя после менструации и до овуляции – это период, когда ваша кожа выглядит лучше всего из-за роста уровня гормонов. Результат: светящаяся и сияющая кожа благодаря способности эстрогена улучшать гидратацию и выработку коллагена. К концу второй недели или на 14-й день усиливается работа сальных желез, что приводит к нежелательному блеску, забитым порам и будущим прыщам.
Что делать:
В начале этой недели поддерживайте свой обычный режим ухода за кожей с помощью очищающего средства и увлажняющего крема. К концу недели вы можете применять скрабы, пилинги или эксфолианты на основе салициловой кислоты. Это поможет удалить мертвые клетки и избыток жира с кожи, а также выровнять тон.
Неделя 3
На этой неделе происходит овуляция. Если яйцеклетка не оплодотворена, то уровень эстрогена резко снижается, а прогестерон (еще один женский гормон) и тестостерон (тип мужского гормона) делают скачок вверх. Эти гормональные скачки и падения стимулируют работу сальных желез еще больше, что приводит к образованию прыщей и воспалений. Низкий уровень эстрогена, напротив, делает кожу сухой и чувствительной. Все «волшебство» этой недели состоит в том, что ваша кожа одновременно будет и сухой, и жирной.
Что делать:
Контролируйте работу сальных желез с помощью очищающего средства с салициловой кислотой через день. На ночь обязательно наносите увлажняющий крем для поддержания защитной функции вашей кожи и снижения чувствительности. Помните, что выработка кожного сала и восстановительное увлажнение (гидратация) – это две совершенно разные вещи.
Неделя 4
Это последняя неделя перед началом следующей менструации, и в этот период кожа наиболее подвержена воспалениям. Это означает прыщи, прыщи, прыщи. Уровни гормонов начинают падать, а ваша кожа испытывает последствия чрезмерной продуктивности сальных желез за предыдущие две недели.
Что делать:
На этой неделе тщательно обрабатывайте забитые поры мягкими средствами, чтобы сдерживать воспалительные процессы. Отложите салициловое очищающее средство и воспользуйтесь чем-то более щадящим. Завершайте процедуру (как всегда) увлажнителем.
Нужно ли медикаментозное лечение?
Если воспаления слишком сильные, возможно, врач порекомендует вам лекарства, которые контролируют уровни гормонов в женском организме, поскольку ваша кожа может очень активно реагировать на резкие гормональные скачки в организме.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Источник
Мы подскажем, как правильно ухаживать за кожей в период менструации.
Перед и во время менструации организм женщин подвергается влиянию гормонов. На лице могут появляться высыпания, раздражения и шелушения. Косметологи вообще не рекомендуют проводить серьезные косметические процедуры во время критических дней. Хорошо отдать предпочтение увлажняющим маскам и легким пилингам.
Уход за кожей в период менструации: что можно и нельзя делать
Не давите
Акне появляются на нашей коже в период менструации из-за скачка гормонов. Если причина прыщей именно в этом, к концу цикла проблема уйдет сама. Ни в коем случае не выдавливайте, иначе рискуете вместо прыщика сделать рану, которая будет долго заживать и оставит после себя постакне (пятна от прыщей), также рискуете разнести инфекцию по всему лицу. Борьбу с прыщами стоит начинать еще до их появления. Пейте больше воды, ешьте овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Исключите из рациона продукты, нарушающие работу сальных желез: жирное и сладкое.
Читайте также: Как правильно наносить макияж в мороз: советы
Чем помочь
· Салициловая кислота и йод. Если прыщи все-таки появились, их можно слегка подсушить. Для этого используйте йод или салициловую кислоту, точечно нанесите их на проблемные места. Эти средства подсушат прыщики и не дадут появиться новым по соседству.
· Дегтярное мыло. Чтобы помочь коже избавиться от акне, умывайтесь дегтярным мылом 2 раза в день. Он очень полезное. Однако учтите тот факт, что мыло сушит кожу, поэтому частое применение не рекомендуется, смажьте кожу кремом после умывания.
· Тоники и лосьоны. Если вы используете тоники и лосьоны, в период менструации лучше остановиться на безспиртовых.
· Настойка календулы или раствор борной кислот. Эти средства действуют также, как салициловая кислота и йод – подсушивают. Наносите их точечно на проблемные участки.
· Глиняные маски. Маски из глины хорошо делать до появления менструаций, чтобы предотвратить появление прыщей. В период критических дней от них лучше отказаться.
Как ухаживать за кожей в остальные дни?
1-7 день
Начало менструального цикла. Организм выкидывает огромное количество гормона простогландина, который вызывает сокращение стенок матки. В эти дни кожа легко краснеет, становится сухой, проступают морщины. В этот период трогайте кожу по минимум, делайте увлажняющие маски, так как кожа очень чувствительна.
7-10 день
Организм вырабатывает эстроген. Кожа становится более упругой и свежей, вырабатывается коллаген. Из-за потери железа (которое выходит с кровью), кожа может выглядеть бледной, проступают круги под глазами. Употребляйте красное мясо и шпинат, финики. Снижается болевой порог, хорошее время для эпиляции.
12-16 день
Это период овуляции – сейчас женщина выглядит наиболее привлекательно. Но, у некоторых женщин могут появляться прыщи (на подбородке и щеках). Ешьте продукты с витаминами А, морковь, красный перец, тыкву и дыню. В период овуляции кожа особенно чувствительна к солнцу, пользуйтесь солнцезащитными кремами.
17-24 день.
Выделяется прогестерон, под его влиянием кожа опухает, а поры расширяются. Делайте пилинги, наносите на кожу антибактериальный крем, чтобы предупредить появление прыщей.
25-28 день
В организме задерживается вода, женщина чувствует себя отекшей. Женщина может ощущать слабость и желание съесть вредную пищу. Делайте глубокие увлажняющие процедуры, балуйте кожу расслабляющими процедурами и массажем.
Особенности менструального цикла у каждой женщины свои. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, он — ваш лучший советчик.
Читайте также: Как помочь обветренной коже
Источник
