Зимой кожа лица чешется
Многие люди, которые проживают в умеренном климате, зимой испытывают кожный зуд. Чаще всего это не связано с какими-то патологиями, а обусловлено специфическим воздействием холодного воздуха на эпидермис.
Важно отметить: зуд кожи зимой может иметь причины и патологического характера. Поэтому при обнаружении дополнительных симптомов (например, повышенной температуры) следует обратиться за консультацией к врачу.
Особенности холодного воздуха и его влияние на кожу
Причина, по которой холодный воздух заставляет человека чесаться, заключается в низком содержании в нем воды.
- Чем ниже температура воздуха, тем меньше в нем влаги: при -30 максимальное количество пара в воздухе может составлять всего 330 грамм на кубический метр;
- при -20 – 880 грамм;
- при -10 – 2,14 килограмма.
Для сравнения: если воздух прогрет до +20, то в нем может содержаться до 17,3 килограмм воды на кубический метр. При 50 – уже 83 килограмма.
Кожа так же, как и все остальные органы, испытывают сильную потребность в воде. И если печень, сердце и т.д. получают ее в достаточном объеме с пищей, то эпидермис значительную часть впитывает из окружающей среды. При этом, когда влажность низкая, он ее теряет. Поэтому зимой сильно сохнет кожа и чешется.
Недостаток витаминов
Но может кожный зуд зимой причины иметь и другие. В частности, в холодный период у людей, проживающих в умеренных широтах, наблюдается гиповитаминоз. Недостаток витаминов, в свою очередь, приводит к ухудшению функционированию различных органов, в том числе и эпидермиса.
Из-за гиповитаминоза больше всего зимой чешется кожа на боках, животе и прочих участках, где сосредоточено больше всего жировой ткани. При этом недостаток различных витаминов может вызывать абсолютно разные проблемы и симптомы.
Узнать почему возникает зуд на на боках можно из этой статьи.
Зимой начинает чесаться кожа, как правило, из-за недостатка ретинола, аскорбиновой и никотиновой кислот.
Способы борьбы с зудом
Разобравшись с тем, почему зимой чешется кожа, можно перейти непосредственно к рассмотрению способов устранения зуда.
Устранение зуда, который вызван сухим воздухом
Если зимой начинает чесаться кожа, то следует приобрести специальные кремы, предназначенные для увлажнения эпидермиса, и применять их в соответствии с инструкцией.
Вместо них можно использовать и народные средства. Одним из них является овсяная маска. Чтобы ее приготовить понадобится взять 3 столовых ложки указанных хлопьев, 1 огурец среднего размера и 3-5 ложек 15-процентной сметаны. Все ингредиенты нужно измельчить и смешать (например, в блендере), а затем нанести на проблемные участки кожи на 20 минут. Процедуру можно выполнять раз в день или по мере необходимости.
Во-вторых, нужно чистить кожу. Делать это следует тщательно, но осторожно, чтобы вместе с ороговевшими клетками и грязью не удалить увлажняющие вещества, которые вырабатывает тело естественным образом.
То, почему зимой кожа чешется и шелушится, чаще всего обусловлено сухостью эпидермиса. Поэтому не следует пересушивать его еще больше. Рекомендуется использовать как можно меньше мыла, а также не злоупотреблять горячими ваннами.
Перед выходом из дома в холодную погоду нужно скрыть как можно большее количество участков тела под одеждой. Это:
- во-первых, снизит потери влаги;
- во-вторых, предотвратит обветривание;
- в-третьих, уменьшит влияние ультрафиолета.
Если с влажностью воздуха на улице ничего поделать нельзя, то в помещении его можно легко насытить паром. Для этого даже не нужно тратить деньги на специальное оборудование. Чтобы повысить влажность в помещении, необходимо вскипятить воду, и дать ей испариться. Предварительно нужно распахнуть все межкомнатные двери.
Подобные меры нужны по той причине, что в холодное время года в квартирах и частных домах очень сухой воздух. Из-за отопления концентрация пара в них может быть даже меньше, чем на улице. Поэтому, если возникает зуд тела ночью зимой, чтобы от него избавиться, нужно периодически проводить увлажнение комнат.
Устранение зуда, вызванного гипоавитаминозом
Если сухая кожа тела зимой чешется, а чаще всего зуд возникает на боках, животе и/или бедрах, то вероятнее всего, это вызвано гипоавитаминозом. В этом случае, чтобы скорректировать состояние эпидермиса, нужно начать прием витаминов: A, B1 и C. Именно их недостаток приводит к рассматриваемым нарушениям.
Кроме них также рекомендуется применять кальциферол (D), так как в холодный период в организме наблюдается сильный недостаток этого органического соединения. Оно необходимо в том числе для нормального функционирования эпидермиса. Для его лучшего усвоения параллельно следует употреблять рыбий жир.
Внимание! Даже если эпидермис в порядке или зуд обусловлен другими причинами, все равно рекомендуется использовать перечисленные витамины в целях профилактики.
Если зимой чешется кожа на всем теле или на его конкретных участках, то следование приведенным выше рекомендациям позволит быстро избавиться от этой проблемы. Если они не помогли, нужно посетить дерматолога – возможно зуд вызван какой-то патологией, требующей медикаментозного лечения.
Загрузка…
Похожие статьи
Источник
С ноября по март месяц одним из самых распространённых вопросов, с которыми сталкиваются специалисты по уходу за кожей, относится к уходу за сухой кожей зимой. От этого состояния кожи не застрахован никто из тех, кто живёт в северном климате. Согласно отчёту Национального обзора интервью здоровья (National Health Interview Survey, the USA), 81 миллион американцев утверждает, что испытывают дискомфорт от сухой, зудящей или шелушащейся кожи в зимние месяцы.
Учитывая распространённость заболевания, также известного как “зимний зуд”, необходимо, чтобы специалисты по уходу за кожей были подготовлены к решению этой проблемы. Конечно, предоставляя клиентам советы, как улучшить состояние сухой кожи имеет значение, но для того, чтобы обеспечить рекомендации, которые действительно будут работать, необходимо чётко понимать причину этого состояния. Более того, рассказывая клиентам о причинах, в силу которых они страдают от «зимнего зуда», вы сможете быть уверены, что ваши посетители в дальнейшем будут старательно выполнять ваши рекомендации.
Физиология рогового (защитного) слоя кожи
Чтобы понимать процесс увлажнения кожи, необходимо знать строение рогового слоя эпидермиса. Он защищает кожу от вторжения бактерий и других агрессивных факторов окружающей среды.
Роговой слой состоит из уплощённых корнеоцитов, мёртвых клеток кожи, десмосомов (это белки, которые обеспечивают прочное соединение клеток) и межклеточных липидов. Под микроскопом эти компоненты располагаются в порядке, напоминающие кирпичную кладку: корнеоциты выступают в качестве кирпичей, соединеными десмосомами, а липиды играют роль раствора, который окружает и защищает корнеоциты. В совокупности эти компоненты создают барьер подобный стене, предназначенный для предотвращения потери влаги. Однако отдельные роли корнеоцитов и липидов не менее важны.
Корнеоциты в основном состоят из кератина, который удерживает воду и придаёт коже прочность, а также ряда других соединений, называемых природными увлажняющими факторами. Как увлажнители, эти компоненты не только удерживают воду, но и притягивают её. К сожалению, они водорастворимые, поэтому кожа высыхает после длительного контакта с водой.
Межклеточные липиды состоят из церамидов, свободных жирных кислот и холестерина. В роговом слое кожи их роль состоит в том, чтобы предотвратить потерю природных увлажняющих факторов из корнеоцитов. На самом верхнем слое кожи они соединяются с каплями пота, чтобы сформировать тонкую мантию — кислотно-химический барьер, который убивает бактерии и регулирует потерю влаги. Более того, липиды смазывают кожу и являются основным фактором в обеспечении её гладкой текстуры.
Воздействие окружающей среды на роговой слой кожи
Чтобы роговой слой кожи мог эффективно защитить организм, он должен быть эластичным и гибким. Это возможно только если кожа хорошо гидратированна. Здоровая кожа обычно состоит на 20-35% из воды. Каждый день она теряет около пол-литра воды через трансэпидермальный путь. Это непрерывный процесс, при котором вода покидает тело и выходит в атмосферу через испарение и диффузию. Когда влажность воздуха резко уменьшается, как это происходит в холодную погоду, происходит резкое увеличение потери влаги. Сухой воздух вытягивает влагу из кожи. Когда содержание воды в коже уменьшается до 10%, она начинает высыхать, принося дискомфорт с характерными гиперемией, зудом и шелушением. В связи с тем, что количество воды в коже уменьшилось, производство природных увлажняющих факторов уменьшается, и уровень липидов падает, приводя в движение порочный круг, который трудно исправить.
Добавьте в этот процесс постоянное или длительное воздействие раздражителей таких, как мыло и жёсткая вода, и ситуация гораздо ухудшится. Это воздействие вызывает распад кислотной мантии кожи, что ещё больше увеличивает уровень потери влаги через трансэпидермальный путь и снижает уровень липидов. В результате кожа становится настолько сухой, что могут появиться трещины и произойти инфицирование.
Чем меньше в коже воды и липидов, чтобы смазать и защитить роговой слой, тем менее правильно происходит отшелушивание кожи. Это приводит к чрезмерному накоплению мёртвых клеток на поверхности кожи и придаёт ей тусклый вид. В результате общее состояние здоровья кожи ухудшается. Кожа больше не может исцелить себя. Чтобы устранить дискомфорт, вызванный этими факторами, появились разнообразные решения, которые могут быть рекомендованы косметологами, чтобы помочь пациентам избавиться от зимнего зуда.
Увлажняющие средства
Основная цель при уходе за сухой кожей – минимизировать дискомфорт. Лосьоны и увлажняющие кремы могут принести временное облегчение. Тем не менее, вопреки распространённому мнению, эти косметические средства не добавят коже влаги. Они помогают восстановить барьерную функцию рогового слоя и смягчить трещинки на коже.
В состав увлажняющих средств, как правило, входят следующие категориальные ингредиенты:
- Окклюзивы. Сохраняют уровень увлажнённости кожи, замедляя скорость потери влаги через трансэпидермальный путь. В эту категорию входят: вазелин, силиконы, пчелиный воск, циклометикон, минеральное масло, ланолин, диметикон, овощные масла (масло авокадо, оливковое масло).
- Увлажнители. Они работают как природные увлажняющие факторы кожи, притягивают воду из дермы и удерживают её в роговом слое. В эту категорию входят: глицерин, мочевина, пропиленгликоль и сорбит.
- Эмоленты. Действуют как смазка и увеличивают эластичность и гладкость кожи. Кроме того, они помогают увлажняющим веществам и другим средствам для ухода за кожей сохранять шелковистую текстуру. В эту категорию входят: изопропил пальмитат, масло жожоба.
Помимо этих компонентов, исследования показали, что составы, которые включают в себя церамиды и алоэ вера чрезвычайно полезны для сухой кожи.
- Церамиды. Для большинства людей церамиды являются одними из наиболее распространённых липидов, которые содержатся в роговом слое. В коже тех, кто страдает от экземы, найдены пониженные уровни этого ключевого вида липидов. Это исследование продемонстрировало ключевую роль церамидов в предотвращении сухости кожи.
- Алоэ вера. Один из немногих природных компонентов, который, согласно научным исследованиям, приносит пользу организму. Недавние исследования поддержали идею о том, что алоэ вера улучшает гидратацию кожи благодаря влагоудерживающим свойствам.
Зимой сухую кожу лучше смазывать кремом, который богат увлажняющими компонентами. Препараты такого типа, как правило, тяжелее и часто рекламируются как ночные увлажняющие кремы. Независимо от ярлыка, сухая кожа получит пользу от их применения в течение всего дня. Напомните клиентам, что важно применять увлажняющий крем каждые несколько часов. Альтернативным вариантом является использование увлажняющего спрея на протяжении дня.
Пилинг
Эксфолиация – это необходимый этап ухода за кожей круглый год. Используя безопасный пилинг, её можно проводить в домашних условиях. Это особенно важный этап ухода для людей с сухой кожей. Помните, что снижение содержания воды и снижение уровня липидов, связанных с сухой кожей, может нарушить нормальный процесс отшелушивания мёртвых клеток эпидермиса. Ежедневное использование эффективного пилинга будет способствовать правильному процессу обновления клеток кожи. В результате кожа будет иметь здоровый и ухоженный вид.
Традиционные рекомендации
Существует ряд вековых рекомендаций, которые сейчас, как и много лет назад, доказали свою эффективность и должны по-прежнему предоставляться клиентам. К ним относятся следующие:
- Уменьшите частоту принятия водных процедур, а также постепенно снижайте температуру воды. Это является важным шагом для тех, у кого сухая кожа, но к этому следует прислушаться и тем, у кого нормальная кожа. Как упоминалось ранее, вода вымывает из кожи природные увлажняющие факторы и влияет на содержание липидов.
- Избегайте использования жёсткого мыла и моющих средств, а также частого использования средств для дезинфекции рук. Эти средства разрушают кислотную мантию кожи, увеличивая скорость потери влаги через трансэпидермальный путь. Рекомендуются дезинфицирующие средства без спирта и глицериновое мыло.
- Используйте прохладный увлажнитель в доме и офисе для поддержания надлежащего уровня влажности. Это поможет коже сохранить увлажнённость, замедляя скорость потери влаги через трансэпидермальный путь.
Курс лечения
Большинство косметологов имеют стандартный список эффективных рекомендаций в борьбе с сухой кожей в зимний период и сухой кожи в целом. Полезно быть в курсе новейших исследований, касающихся увлажнения кожи и ингредиентов, которые поддерживают её. Ведь научные достижения в области ухода за кожей способствуют разрабатыванию всё более эффективных составов. Будучи ознакомленным с новейшими исследованиями, вы будете лучше подготовлены, чтобы подобрать вашим клиентам самый правильный уход. И это, без сомнения, приведёт к профессиональному успеху.
Мария КИХТАН
По материалам Skin.Inc
Источник
Кожный зуд, который появляется зимой, мы часто списываем на отопление и сухой воздух в доме. Кожа сохнет и чешется. На самом деле причин может быть больше, и некоторые из них требуют консультации специалиста. Понаблюдайте за собой — после чего возникает дискомфорт?
По возвращении с улицы
Если всё тело чешется после того, как вы попадаете из холода в тепло, возможно, это гиперреакция кожи на низкие температуры. Другими словами, холодовая аллергия. По своим проявлениям очень похожа на крапивницу. Она даёт о себе знать на открытых участках кожи в виде появления красных отёчных и зудящих волдырей. Отличить её от крапивницы несложно: реакция на холод появляется через несколько минут после контакта с ним.
Что делать? Наготове должны быть антигистаминные препараты, назначенные врачом. Чтобы избежать обострения заболевания, в некоторых случаях врачи рекомендуют не выходить на улицу в зимние месяцы.
После сытных застолий
Зима — это ещё и череда новогодних и рождественских праздников, которые сопровождаются гастрономическими удовольствиями. За две недели каникул мы поглощаем годовую норму вредной жирной еды. Питаемся полуфабрикатами или консервированными продуктами. А значит, вероятность аллергии на консерванты и пищевые добавки увеличивается в разы. Наверняка у вас пищевая аллергия.
Что делать? Если вы бесконтрольно поглощали праздничные яства все каникулы, а теперь тело зудит, лучше записаться к дерматологу.
Скорее всего, он посадит вас на диету и выпишет антигистаминный гель для тела с охлаждающим эффектом.
После пищевого отравления
Ещё одно вследствие «зимней диеты». Зуд по всему телу может спровоцировать нарушение пищеварения. При интоксикации организма нарушается транспортировка желчи в двенадцатиперстную кишку, вызывая холестаз. Кожа реагирует зудом на попадание желчных кислот в кровоток. Если есть и другие симптомы: слабость, бессонница, головная боль и проблемы с пищеварением, это он (холестаз).
Что делать? Обеспечьте себя обильным питьём, поголодайте и запишитесь к гастроэнтерологу.
От любимого шерстяного свитера
Возможно, это не аллергия на шерсть и не контактный дерматит, а просто контактное раздражение. Вашей коже не нравятся колючие шерстяные свитеры и шапки. И об этом она сигнализирует покраснением, мелкими высыпаниями и зудом.
Что делать? Если других симптомов нет, медикаментозное лечение не требуется. Единственная рекомендация: максимально ограничить контакт с колючей одеждой. Выбирайте мягкие приятные телу шерстяные вещи, отличной альтернативой шерсти станут кашемир и альпака. Надевайте под свитеры и кофты хлопковые водолазки или майки.
Потому что ем много сладкого
Холодными зимними днями и вечерами так приятно согреваться чаем с мёдом или малиновым вареньем, а сколько поводов для встреч под какао с зефиром или горячий глинтвейн… Всё это увеличивает уровень глюкозы в крови, может наступить внутри- и внеклеточное обезвоживание, нарушиться стабильность клеточных мембран. Эпидермис не успевает нормально восстанавливаться, не формируется защитная жировая плёнка. Поэтому появляется кожный зуд.
Что делать? Зуд может оказаться первым тревожным звоночком повышения уровня-глюкозы в крови. Бегом сдавать кровь на сахар.
Потому что ослаб иммунитет
Смена погоды, унылое настроение, холод, мороз, нехватка витаминов, переохлаждение — всё это угнетает иммунитет и благотворно влияет на размножение вирусов и бактерий. Кожный зуд может сигнализировать о герпесе на теле. Герпес или простуда, как называют болезнь, очень заразное заболевание. На коже появляются мелкие красные пузырьки с жидкостью, зуд и жжение. В некоторых случаях герпес может провоцировать повышение температуры тела.
Что делать? Не прикасайтесь к месту поражения герпесом, тем более не давите пузырьки, руки являются основным разносчиком инфекции на другие участки тела. Лечить герпес лучше на первых стадиях. В качестве лечения врач назначит противовирусные препараты, поливитамины и специальную мазь.
Источник
Полезные советы
Холодная погода, сопровождаемая низкой относительной влажностью, оказывает разрушающее влияние на нашу кожу, которая становится чрезмерно сухой и начинает шелушиться. Сухость кожи, при длительном недостатке влажности, приводит к появлению зуда, что характеризуется состоянием, известным как холодовый зуд (или зимний зуд).
В зимний период, как известно, воздух суше, а постоянное пребывание в сухих отапливаемых помещениях лишь усугубляет процесс иссушения кожи. К счастью, существует немало способов, которые помогают восстанавливать необходимый уровень влаги в нашем кожном покрове.
Доктор Робин Гмирек (Robyn Gmyrek), дерматолог и руководитель Центра лазерной медицины и дерматологии (Skin and Laser Center) в Нью-йоркской пресвитерианской больнице при медицинском центре Колумбийского университета (NewYork-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center) предлагает целых десять способов, после которых ваша «крокодиловая» кожу станет нежнее кожи на попе младенца!
1. Увлажняйте вашу кожу ежедневно (это касается и мужчин!) при помощи специальных увлажняющих кремов, которые лучше подходят для этой цели, чем лосьоны для сухой или нормальной кожи. Если у вас чувствительная кожа, следует выбирать увлажняющие средства без ароматизаторов. Необходимо нанести средство на влажную кожу непосредственно после купания, так как увлажнитель позволит сохранить влагу на ее поверхности.
2. Очищайте вашу кожу, однако не следует делать это слишком фанатично. Если ее регулярно и без меры драить мочалкой, то можно удалить все натуральные увлажняющие вещества, которые нормально содержатся на нашей коже.
Вполне достаточно один раз в день умывать лицо, руки, ноги и те места, где чаще всего образуются складки. И если вы принимаете душ ежедневно, вовсе не обязательно каждый день пользоваться гелями для душа и мылом.
3. Ограничьте использование горячей воды и мыла! Если вы страдаете от зимнего зуда, необходимо принимать кратковременный теплый душ или ванну, используя при этом не раздражающие и не содержащие поверхностно активных веществ очищающие средства.
Сразу же после купания следует нанести толстый слой увлажняющего крема, который мягкими движениями втирается в тело до ощущения его сухости.
4. Увлажняйте помещения, так как сухой воздух буквально вытягивает влагу из вашей кожи. Для повышения уровня влажности в комнате отлично подойдут обычные комнатные увлажнители. Однако следует внимательно следить за этими приборами, поддерживая их в идеальной чистоте и меняя воду, согласно прилагаемым рекомендациям производителя. Это поможет избежать появления грибка и плесени.
5. Защищайте свою кожу от ветра. Если с защитой кожи в сухих отапливаемых помещениях все более-менее понятно, то следует также позаботиться о ней на улице. В частности, кожу необходимо в обязательном порядке защищать от зимнего ветра – благо, делать это несложно, так как зимой у нас открыты, как правило, только кисти рук и лицо. Для того чтобы защитить эти части тела, вполне достаточно будет наносить на руки и лицо (включая губы) бальзам на основе вазелина или специального косметического воска.
6. Следует избегать резких переохлаждений, так как низкие температуры могут вызывать воспаление кожи и обморожения (люди с определенным типом кожи особенно подвержены этим явлениям). Необходимо как можно скорее обратиться к доктору, если вы обратили внимание на изменения в цвете кожи, к примеру, рук или ног после пребывания на морозе, особенно если при этом есть болевые ощущения или появляются язвочки. Если боль очень сильная, сопровождаемая потерей чувствительности в пальцах, это почти наверняка может говорить о сильном обморожении.
7. Защищайте свою кожу от воздействия солнечных лучей! Необходимо помнить, что зимнее солнце не менее опасно для вашей кожи, чем летнее. Именно поэтому даже в самые холодные зимние месяцы вам следует пользоваться солнцезащитным кремом с фотозащитным фактором не менее 15-ти (естественно, если вы проводите длительное время на улице). Чрезмерно длительное постоянное нахождение на солнце приводит к преждевременному старению кожи и развитию рака кожи.
8. Не следует посещать солярии в зимний период, так как лампы искусственного солнечного света всегда негативно влияют на вашу кожу и увеличивают риск развития рака кожи. Если же вы непременно хотите сохранить зимой характерную летнюю смуглость кожи, имеет смысл воспользоваться кремами для автозагара, однако выбирать необходимо те, которые характеризуются высокими увлажняющими параметрами (так как крема для автозагара также иссушают кожу).
9. Принимайте пищевые добавки на основе витамина D. Дело в том, что в летние месяцы в нашем организме витамин D вырабатывается в больших количествах, что обусловлено ежедневным воздействием солнечных лучей. Однако в зимние месяцы уровень витамина D снижается. Прием пищевых добавок на основе данного вещества позволит вам быть абсолютно уверенным в том, что ваш организм получает необходимое количество витамина D круглый год.
10. При наличии проблем постоянно посещайте дерматолога. Если у вас по жизни сухая кожа, которая постоянно шелушится и зудит, или если на коже периодически появляются непонятного характера образования и покраснения, необходимо проходить регулярный осмотр у специалиста по кожным заболеваниям. Причем, делать это следует не только в зимние месяцы, но на протяжении всего года.
Источник
