Аюрведа жирная кожа головы
28 октября 2009 г.
На одном из форумов обсуждали вопрос о соляриях, так как врач рекомендовал для избавления высыпаний на теле – “только УФ от них и помогает”. Мой комментарий на этом форуме (решила перенести его на наш блог – тема, интересующая многих): “ От воспаления кожи не только УФ – Аюрведа тоже помогает. Проблемы с кожей бывают только при высокой Питте (Огонь организма), и внешние примочки и прогревания дают только временное облегчения, но причину не убирают. Высокая Питта – это результат внутреннего перегрева организма с последущим воспалением. Так что нужно понижать Питту. Одним из главных методов этого понижения является исключение всего острого из питания, употребление охлаждающих специй. Симптомы Питты немного снижаются при наступлении прохладной погоды.”
И еще одинаковые вопросы, типа: “Без всякой задней мысли хочу спросить – а что это за охлаждающие специи такие ? и где про все, что Вы так красиво описали, можно почитать ?” Ответ: А у меня на блоге об Аюрведе и почитайте” 🙂
Продолжаем про кожные проблемы:
Высокая питта (высокий огонь) по аюрведе – это результат внутреннего перегрева организма с последующим воспалением. Питта как бы “сжигает” сама себя. Различные кислоты организма и накопление желчи в тканях и органах ведут к инфекциям. Проблемы с кожей – это показатель высокой затоксикованности организма, в частности – неполного вывода желчи через нормальные пути выделения. Токсины попадают в кровь и выходят через кожу в виде воспалений. Такое состояние поправляет определенный «охлаждающий» стиль жизни.
Я перечислю охлаждающие растения и специи (которых почти нет, все специи согревающие и возбуждающие и при состоянии раздражения кожи должны быть полностью исключены). Свежий сок алое способствует очищению организма от шлаков. Хорошее действие оказывает алоэ при инфекционных поражениях. Причем его можно как прикладывать к гнойникам наружно, так и принимать внутрь.
Кинза (листья) является чуть ли не самым лучшим для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, лишаях, герпесе.
Одуванчик (целиком) можно добавлять в салаты или выжимать сок (у нас в Канаде продается у нас в Food Basic и др. продуктовых магазинах), ревень (rhubarb) – такое же сильно очищающее и охлаждающее действие.
Хорошо охлаждает чай из листьев мяты, малины, ромашки, цветков и корней лотоса, кокос и кокосовое молоко. Сандаловое масло (Sandalwood oil) – смазывать межбровье (сильно понижает питту).
Одним из лучших очистительных средств аюрведы считается Трипхала (особенно в сочетании с касторовым маслом). Турмерик (Куркума) также является отличным очистителем печени, крови и лимфы.
Еще есть замечательное растение Neem – обладающее отличными бактерицидными свойствами (продается в таблетках, в виде масла для наружного применения, в сухом виде – можно заваривать чай или посыпать готовое блюдо).
Из охлаждающих специй – фенхель (fennel) хорошо употреблять или один или в равной смеси с зирой (cumin) и кориандра (corinder). Чуть обжарить смесь, и употреблять по 1 ч.л. после еды.
Но применение только этих средств почти не даст результатов, если организм не очищен от шлаков. Так что вполне объяснимо, что вы исключили на какое-то время перец, а организм стал реагировать еще большими раздражениями – он стал самоочищаться и выбрасывать через кожу токсины. И процесс восстановления – не очень быстрый, примерно 1 месяц строгого режима за один год болезни или неполадок организма. Зато надежный. Если потом следовать режиму своей конституции (по аюрведе) – проблемы почти не возвращаются.
Под режимом своей доши в первую очередь подразумевается диета – исключение определенных продуктов (после подходящего вашей доше очищения). Здесь сайте у меня не будет таблиц – что можно и что нельзя. Таблиц таких в интернете и так много. я уже писала в другой заметке – часто они противоречат друг другу. Один и тот же продукт у разных авторов может стоять в рекомендациях для разных дош. Хотя надо отдать должное – основное сходится. Я себе составила таблицу – колонки – “по Мнению автора # 1”, “По мнению автора #2 ” и т.д. И когда я помещаю какую-нибудь информацию, я ее стараюсь проверить по многим источникам. Если в примерно в 8 случаях из 10 информация похожа, то тогда можно предположить, что это может быть похоже на правду. Так что не верьте никому (в том числе и мне) – перепроверяйте, пользуясь правилом из поста “Я определил свою конституцию!”
В разделе “Продукты питания” вы можете посмотреть информацию о сое, мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах, сырах.
Также очень хорошо снижает питту (огонь организма) медитации, особенно йога-нидра и охлаждаюшая пранайама (Йоговское дыхание).
Вот коротко рекомендации по успокоению кожных раздражений. Конечно, все не так просто и быстро, могут быть разные причины и побочные явления, но направление правильное – “охладить” организм любыми методами.
Все эти простые советы относятся к средне-нормальному состоянию. Если есть “Нарушение пищеварения”, или “Наличие паразитов”, то эти советы не работают, кожа при это всегда проблемная.
UPD декабрь 2015:
Эта статья очень старая, 5-ти летней давности, в то время я не собиралась ничего рассказывать о психосоматических заболеваниях, только об аюрведе. Но, к сожалению, не получается.
Читайте в посте “Тип кожи” комментарии # 10 о психосоматических заболеваниях кожи. Там же собраны ссылки на разные кожные проблемы.
Заказать консультацию
Себорея — заболевание, развивающееся в результате общего нарушения превращения жиров в организме, обусловленное сбоями в работе центральной нервной системы. Основное значение имеет пониженное содержание свободных низших жирных кислот за счет увеличения холестерина и свободных высших жирных кислот, что снижает бактериостатические свойства кожи и способствует развитию вторичной инфекции. Стафилококки и угревые бактерии вызывают острую воспалительную реакцию, которая проявляется угревой сыпью, атеромой (киста сальных желез), заболеванием волос. Различают жирную, сухую и смешанные формы себореи.
Себорея Этиология и патогенез. Этиология болезни изучена плохо. Причиной себореи, по-видимому, являются функциональные нервные и эндокринные нарушения, возникающие в период полового созревания. Чаще всего себорея развивается в возрасте от 17 до 24 лет.
Течение себореи осложняют заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит), хронические очаги инфекции (хронический тонзиллит, гайморит, кариозные зубы), гиповитаминозы (особенно А и С), а также загрязнение кожи.
Функциональные нейроэндокринные нарушения, в частности вегетативная дистония, играют заметную роль в патогенезе себореи. Эндокринные сдвиги выражаются в нарушении соотношения между андрогенами и эстрогенами (повышение уровня андрогенов при снижении эстрогенов). Возможно, нейроэндокринные нарушения при себорее обусловлены первичной гипоталамической или корковой патологией, так как явления себореи обычно резко выражены при энцефалитах, болезни Паркинсона, диэнцефальных расстройствах. Себорея усиливается от острой, соленой и сладкой пищи. Однако количественная и качественная характеристики кожного сала зависят также от состояния нервной и пищеварительной систем, характера питания, сопутствующих заболеваний. При себорее подавляются бактерицидные свойства сального секрета. Он скапливается в протоках сальных желез и на поверхности кожи, создавая условия для развития пиококковой инфекции, что проявляется образованием угрей; этому способствует также неправильный уход за кожей.
Себорея Клиническая картина. Себорея может развиться на любом участке кожи, где имеются сальные железы, но обычно она возникает там, где сальных желез особенно много и где они имеют наибольшую величину: на волосистой части головы, лице, груди и спине. Себорея особенно часто встречается в пубертатном периоде. Проявления себореи достаточно четко характеризуются термином «сальная кожа»: пораженные участки представляются влажными, сальными, имеют характерный блеск. Поры сальных желез расширены, нередко закупорены темными пробками (комедоны, «черные угри»). Кожа часто утолщается, приобретает грязновато-серый оттенок. Все это придает коже сходство с апельсинной или лимонной коркой. Волосы сальные, отмечается себорейная алопеция. Нередко возникают сальные кисты в виде мелких желтовато-белых узелков (милиумы, «белые угри»). В зависимости от преобладания тех или иных симптомов различают жидкую (жирную) и густую (сухую) себорею. Себорея часто осложняется перхотью и вульгарными угрями.
Перхоть — диффузное шелушение кожи волосистой части головы, обычно не сопровождающееся воспалительными явлениями. Возникновение перхоти обусловлено активацией сапрофитирующей здесь бактериальной флоры, внедряющейся в эпидермис и нарушающей его ороговение. Клиническая картина представлена очаговым или диффузным шелушением волосистой части головы, преимущественно в теменной области. Беловато-желтые сухие чешуйки, напоминающие волокна асбеста, склеивают волосы в пучки, охватывая их корни в виде муфты или чехла, что особенно хорошо выявляется при выдергивании волоса, скапливаются в виде толстых пластов, плотно прилегающих к слегка гиперемированной сухой коже. При зуде и расчесах кожа начинает мокнуть. Волосы сухие и как бы посыпаны пудрой; с течением времени может наступить их поредение.
Дерматоз развивается преимущественно у детей и подростков, чаще у девочек. Течение хроническое и рецидивирующее, прогноз благоприятный. Дифференциальный диагноз проводится с микозами, псориазом, экземой, ограниченным нейродермитом. Жирная себорея локализуется на лбу, крыльях носа, подбородке, волосистой части головы. Пораженные участки как бы смазаны жидким маслом, волосы жирные и блестящие, пропитываются кожным салом уже на 2-3-й день после их мытья. Появляется зуд кожи головы, затем начинается выпадение волос, вначале малозаметное, а в дальнейшем способное привести к облысению.
Сухая себорея встречается несколько реже, чем жирная. Поражает преимущественно волосистый покров головы, бороду, усы, брови, ресницы. Кончики волос обламываются, появляется перхоть, волосы приобретают из-за нее вид напудренных. Кожа лица сухая, шелушится, после умывания мылом появляется неприятное ощущение ее стягивания. Часто себорея приводит к появлению себорейных дерматитов и экзем, а также угревой сыпи. Выделяют несколько видов угрей. Медикаментозные угри встречаются у лиц, не переносящих то или иное лекарство. Профессиональные угри возникают при контакте с углем, продуктами нефтехимических производств, цементом, смазочными маслами, керосином и ацетоном. Юношеские угри — самые распространенные, связаны с периодом полового созревания.
Диагностика. Не составляет сложности на основании проявлений. Дифференцируют себорею с псориазом, алопецией гнездной и сифилитической. Нужно также исключить дисбактериоз, сахарный диабет, гормональные нарушения, патологию щитовидной железы, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Себорея лечение. Прежде всего женщинам необходимо урегулировать менструальный цикл. С этой целью иногда для, подавления и регуляции гормональной функции яичников назначают противозачаточные средства, которые, однако, не должны приниматься без наблюдения врача. Необходимо лечить все патологические отклонения в организме — внутренние органы, нервную систему.
Для предупреждения себореи и регуляции жировой функции кожи наиболее подходящими являются естественные профилактические и лечебные факторы. Прежде всего необходимо строгое соблюдение гигиенических мер как при жирной коже. При себорее следует больше бывать на свежем воздухе и загорать на солнце, полезны и серные минеральныe воды в виде ванн. При себорее нужно избегать приема жирных, консервированных, острых блюд (ограничивается и приему углеводов – хлеба, шоколада, меда, варенья), поваренной соли. Следует употреблять преимущественно вегетарианскую, богатую витаминами пищу, кисло-молочные продукты, овощи и фрукты. Хорошее лечебное действие оказывают пивные дрожжи с высоким содержанием витаминов группы В.
Необходимы здоровый сон, занятие физкультурой и спортом. Назначают поливитаминные препараты.
При неврозе, раздражительности, переутомлении показаны успокаивающие нервную систему препараты.
АЮРВЕДА И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ⇒
КОЖНЫЕ И ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ
БОЛЕЗНИ
Аюрведа и лечение болезней. Перхоть
Время от времени кожа нашего тела сбрасывает свой наружный слой в процессе обновления. Появление на волосах таких сухих чешуек кожи головы и называют перхотью. Однако, перхоть, не является каким то серьезным заболеванием, больше это вызывает косметический дискомфорт и раздражение. Люди, имеющие перхоть, знают, что время от времени, с их головы падают белые хлопья. Эти хлопья есть не что иное, как отмершие частички кожи головы. Перхоть может иметь различные причины — неправильная работа систем организма, стресс или плохое питание. Этому заболеванию подвержены люди всех возрастных групп, не стоит об этом забывать. Бытует распространенный миф, что перхоть возникает, когда кожа головы становится слишком сухой. Это, однако, не так, обычно перхоть появляется тогда, когда кожа головы становится слишком жирной. У некоторых людей перхоть носит умеренный характер, а у некоторых лавинообразный.
Причины перхоти
Причиной появления обильной перхоти могут быть хронические заболевания кожи, при которых голова покрывается сухими красными пятнами, а так же, поражение других органов — ушей, носа, половых органов и т. д. Еще одной причиной перхоти является заражение кожи головы грибком Pityrosporum ovale. Он приводит к воспалению волосистой части головы и образованию мелких пузырьков, которые впоследствии и являются причиной появления обильной перхоти .
Перхоть может иметь также следующие причины — неправильное питание, высокую калорийность рациона, стресс, избыточный вес, перенапряжение, неправильное функционирование систем организма. Другие болезни, такие как желтуха, также могут вызвать перхоть. Довольно часто причиной шелушения кожи может стать неправильно подобранный шампунь или другие средства по уходу за волосами.
Симптомы перхоти
Основными симптомами данного заболевания является появление хлопьев белого цвета на волосах и плечах; сильный зуд, воспаление и красные волдыри на коже головы.
Но как же просто избавиться от перхоти ? Аюрведа советует всегда начинать с коррекции своего рациона питания. Для этого необходимо:
- Уменьшите потребление жирной пищи, которая способствует появлению перхоти.
- Исключить из своего рациона такие напитки как чай и кофе.
- Кроме того, следует избегать мяса, сахара, шоколада.
- Постарайтесь отдавать предпочтение сочным фруктам, но не цитрусовым. Бананы, так же, являются не лучшим выбором людей, которые страдают от тяжелой перхоти.
- Придерживайтесь диеты при которой 3-5 дней в неделю 3 раза день вы употребляете только фрукты и свежеприготовленные фруктовые соки.
- Пейте много воды и свежих фруктовых соков.
Помимо всех вышеперечисленных процедур, не забывайте о некоторых базовых догмаг -содержите волосы в чистоте, используйте травяные шампуни, не используйте шампуней с сильным искусственным ароматом. Ежедневно расчесывайте волосы, это способствует нормальному кровообращению в коже головы. Для этого необходимо согнуть шею и наклонить голову вниз, расчесывайте волосы начиная с шеи аккуратно перемещаясь к верхушке головы.
Регулярно массируйте кожу головы кончиками пальцев, перемещая их круговыми движениями по всей голове. Очень хорошо массировать кожу головы Кунжутным маслом (Кунжутное масло)
Отлично помогает справиться с перхотью Шампунь Ним и Сат (Ним и Сат) шампунь Шикакаи (Шикакаи)
Аюрведические средства от перхоти
Аюрведа предлагает несколько домашних рецептов, которые помогут избавиться от этих нежелательных гостей:
Яблочный уксус
Разведите яблочный уксус наполовину водой. Смешайте эту смесь с шампунем и нежно промассируйте кожу головы, после чего хорошо вымойте волосы. Использовать яблочный уксус можно и другим способом. Для этого нанесите смесь на голову и оберните голову какой ни будь натуральной тканью на непродолжительное время. Промойте волосы чистой водой.
Семена пажитника
Замочите в воде 2-3 столовые ложки семян пажитника и оставьте их на ночь. После этого сделайте с них пасту и нанесите ее на сухую кожу головы на 30-45 минут. После этого хорошо вымойте волосы обычной водой.
Листья тимьяна
Возьмите полстакана воды, добавьте листья тимьяна и на маленьком огне сделайте с них отвар. После того как жидкость остынет, нанесите ее на кожу головы и волосы. Вымойте голову через некоторое время.
Лимонный сок
Использование лимонного сока во время мытья волос не только сделает их блестящими, но также защитит их от перхоти и вшей. Для этого в шампунь добавляют 1-2 чайные ложки свежеприготовленного лимонного сока, после чего голову необходимо промыть обильным количеством воды.
Обычный творог
Лучше всего для этого использовать свежеприготовленный творог из натурального молока. Нанесите его на кожу головы и волосы на 1 час, после чего смойте. Творог не только избавляет от перхоти, но и делает волосы блестящими.
Витамин D
Волосы нуждаются в надлежащем количестве солнечного света, так как он способствует выработке витамина D, который крайне необходим для роста волос. Воздействие солнечного света поддерживает кожу головы здоровой и избавляет от перхоти. Солнечные инсоляции также улучшают кровообращение в коже головы и делает волосы более сильными.
Вигна
Смешайте порошок вигны с творогом. Нанесите этот состав по всей волосистой части головы и смойте через полчаса.
Отвар из свелы
Отварите свеклу в воде, остудите полученный отвар. Массажируйте кожу головы этой жидкостью.
Вот некоторые из самых старых средств для лечения перхоти, которые очень эффективны и не имеет никаких побочных эффектов.
Аюрведа и лечение болезней. Перхоть
Волосы представительниц прекрасного пола из далекой Индии всегда роскошны: густые, блестящие, шелковистые. Многие российские женщины мечтают обладать такими, но их уход не дает столь впечатляющих результатов. Мы раскрыли секреты индийских красавиц и выяснил, что нужно делать, чтобы волосы блистали здоровьем и красотой!
О древнем учении Аюрведе
Большинство людей объясняют феномен красоты волос индианок генетическими особенностями нации и спецификой климата в Индии, но дело не только в этом. Большую роль играет уход за волосами, который построен на древних рецептурах Аюрведы.
Аюрведа — это медицинская практика со своей философией, пониманием жизни, традициями и устоями. Если традиционная медицина рассматривает каждого человека с анатомического ракурса, уделяя особое внимание органам и системам, то Аюрведа видит в каждом из нас единый целостный организм.
Согласно Аюрведе, красота, молодость и здоровье человека определяются его дошей. Всего их, как известно, три — Вата, Питта и Капха. Преобладание какой-то из них формирует тип конституции. Планируя домашние ритуалы красоты, учитывать последний нужно обязательно, это позволит существенно оздоровить организм, обрести красоту и прибавить себе годы жизни.
В трех дошах: какой у вас тип конституции?
Волосы людей типа Вата — тонкие и сухие, часто вьются. Себорея, раздражение и воспаление кожи головы могут нарушить привычный уклад жизни человека этой конституции, но все проблемы прекрасно решаются, если стремиться к гармонии.
У представительниц прекрасного пола с конституцией Питта пряди тоже могут быть тонкими, но в отличие от предыдущего типа, они шелковистые, эластичные, маслянистые. Кожа головы людей типа Питта тяготеет к жирности, нередко появляется экзема. Среди других проблем, которые могут стать спутниками женщин этой конституции — появление седины в молодом возрасте, а также раннее облысение.
У людей с конституцией Капха локоны, как правило, густые, толстые, практически всегда темного цвета. Они могут быть волнистыми и прямыми, легко спутываются, но роскошно переливаются на солнце. Среди проблем, с какими приходится сталкиваться людям данного типа — повышенная жирность кожи головы и быстрое «пачканье» волос.
Уход за волосами по Аюрведе
Секрет красоты волос по Аюрведе — это в первую очередь мероприятия, направленные на укрепление корней волос и обеспечение здоровья кожи головы. Особое внимание уделяется средствам, используемым в домашнем уходе. Шампуни и кондиционеры, которые сейчас заполонили рынок бьюти-индустрии, в Аюрведе воспринимаются неоднозначно. Все дело в том, что они насыщены просто невероятным числом вредных химических соединений, сульфатов, парабенов и силиконов. Они не оздоравливают волосы и кожу головы, а напротив, приносят им ощутимый вред.
Идеальный шампунь, согласно древнему учению, тот, в основе которого — дары природы. Давайте вместе приготовим целебное средство для очищения кожи головы и придания локонам чистоты! Все ингредиенты можно приобрести в аптеке или специализированном магазине товаров Аюрведы.
- Тип Вата: увлажнение и питание
Больше всего волосам этого типа конституции необходима забота — качественное увлажнение и питание. В их уходе не стоит использовать сухие шампуни или другие средства в виде порошка, преобладать должны жидкие текстуры средств. Очень полезны масляные процедуры — аромарасчесывание и массаж кожи головы с применением натурального масла.
Рецепт целебного снадобья: поместите в небольшую емкость по одной столовой ложке ингредиентов: корня аира, брингараджа, дашамула и травы мыльнянки. Залейте получившуюся сухую смесь 300 мл горячей воды и дайте настояться в течение получаса. Как только средство обретет приемлемую температуру, нанесите его на кожу головы, аккуратными движениями подушечек пальцев помассируйте и оставьте на 10 минут. После — смойте теплой водой.
- Тип Питта: восстановление структуры
Локонам типа Питта необходимы регулярные восстанавливающие процедуры, оказывающие благоприятное влияние на слабые корни и кончики, и заполняющие пустоты в структуре волоса. Неоценимую роль в их уходе играют ежедневные массажи кожи головы, не возбраняется использовать сухие шампуни и укрепляющие продукты в виде порошка.
Рецепт целебного снадобья: возьмите по одной столовой ложке сушеных цветов фиалки, порошка миндального ореха, нутовой муки и брингараджа, соедините в чистой сухой посуде. Хорошо вымешайте данную смесь и вотрите ее в кожу головы. Действовать нужно предельно осторожно, одновременно массируя покров в течение 5-7 минут. По истечению нужного количества времени, удалите «шампунь» при помощи деревянной расчески и при необходимости промойте локоны водой.
Как альтернативу предложенному выше рецепту можно использовать пасту, приготовленную следующим образом: соедините столовую ложку порошка мыльного ореха с идентичным количеством корня солодки и половиной столовой ложки перечной мяты и череды. Разбавьте очищенной водой до кашеобразного состояния, нанесите на волосы, одновременно втирая пасту в покров волосистой части головы, оставьте на 10 минут, после чего смойте.
- Тип Капха: очищение и уход
Чтобы локоны с преобладанием доши Капха выглядели красивыми и ухоженными, их нужно регулярно очищать (как мы помним, они отличаются повышенной жирностью), ополаскивать настоем из сока одного лимона и 0,5 литров очищенной воды, ежедневно делать массаж кожи головы.
Рецепт целебного снадобья: соедините в небольшой емкости 1 столовую ложку порошка корня аира, столько же — миндального ореха, кукурузной муки и дашамула. Порошок нанесите на волосы, распределив по всей длине, и массирующими движениями проработайте кожу головы в течение 5-7 минут. После сухую часть порошка вычешите деревянной расческой, при необходимости, промойте локоны водой.
Можно приготовить также жидкий шампунь, пользуясь рецептом: смешайте в равных количествах перечную мяту, амлу, ним и мыльный орех, полученную смесь измельчите в ступке или кофемолке, затем разбавьте водой до образования кашицы и вымойте с ее помощью волосы.
9 секретов красоты Аюрведы
К сожалению, современным красавицам часто приходится сталкиваться с проблемами с волосами. Плохая экологическая обстановка, негативные факторы окружающей среды, стрессы, недостаточное питание, пассивный образ жизни, генетическая предрасположенность и многие другие факторы способствуют ухудшение состоянии кожи головы и здоровья волос.
Но не нужно расстраиваться! У древнего индийского учения Аюрведы для каждой проблемы есть свое, выигрышное решение. Протяните к нему руку и воспользуйтесь им!
- Для начала запомните, что делать категорически нельзя, если вы хотите иметь сильные, густые, красивые волосы. Не пользуйтесь металлическими инструментами во время укладки шевелюры, металлическую расческу замените деревянной. Кроме того, что она абсолютно безопасна, есть в ней неоспоримое достоинство — она снимает статическое электричество с волос.
- Избегайте тугих заколок, резинок, украшений для волос, старайтесь вообще ими не пользоваться, но если они вам очень необходимы, по крайней мере, не оставляйте их на ночь на волосах.
- Берегите волосы от разрушающего воздействия ультрафиолета. В периоды активного солнца носите головной убор, перед походом на пляж умасляйте волосы кокосовым маслом. Они будут красиво блестеть и получат защиту от солнца.
- Мойте шевелюру теплой или прохладной водой, категорически не стоит делать это горячей. Также Аюрведа не рекомендует промывать волосы проточной водой.
- По возможности пользуйтесь натуральной косметикой, избегая или сведя к минимуму применение химических спреев, красок, средств для укладки волос. Аюрведа также считает, что здоровым волосам кондиционер не нужен, а чтобы локоны были ухоженными, их нужно обеспечить грамотным комплексным уходом.
- Волосы любого типа конституции полезно питать кокосовым маслом, добавляя в него 2-3 капели эфирного — например, лаванды или розмарина. Проводить эту процедуру лучше всего перед сном, она отлично укрепляет луковички волос, делает локоны более сильными и крепкими. Это первое средство при выпадении волос.
- Если вас беспокоит перхоть, первым делом успокойте нервную систему, это нужно для свободной циркуляции энергии в чакрах. Для этого, регулярно практикуйте сеансы медитации, настраивайтесь на позитив, особое внимание уделите качеству ночного отдыха.
- Если вы столкнулись с проблемой поредения волос, запланируйте ночные прогулки под луной, они способствуют гармонии трех дош. В еде сделайте ставку на вяжущую пищу, приветствуется потребление специй — мяты, корицы, куркумы. Кроме того, очищайте волосы исключительно натуральными составами.
- При повышенной жирности волос, практикуйте массажи кожи головы с легкими базовыми маслами: шалфея, миндаля, розмарина, перед использованием добавляйте в базовое масло 2-3 капли эфирного масла лаванды.
