Аминокислоты для кожи лица
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты для кожи
Аминокислоты являются элементами, из которых построены все белки. Известно около 200 природных аминокислот, однако в состав белков входят только 20 (их называют основными). Многообразие комбинаций этих аминокислот дает разнообразие белков.
В организме человека синтезируется половина необходимых аминокислот, остальные являются незаменимыми, то есть должны поступать с пищей. К незаменимым аминокислотам относятся аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.
Но не стоит недооценивать значение одного вида аминокислот и преувеличивать значимость другого: и заменимые, и незаменимые аминокислоты в равной степени нужны организму в целом и коже в частности.
Зачем аминокислоты нужны коже?
Аминокислоты для кожи
Одна из важнейших функций свободных (не в составе белков) аминокислот кожи – увлажнение. Аминокислоты являются самым значимым компонентом натурального увлажняющего фактора (NMF), молекулы которого «упакованы» в клетки рогового слоя эпидермиса, составляя приблизительно 10% их массы и от 20 до 30% сухой массы рогового слоя.
Натуральный увлажняющий фактор:
- участвует в регуляции уровня увлажненности кожи (приблизительно треть воды, имеющейся в роговом слое эпидермиса, связана с молекулами натурального увлажняющего фактора);
- участвует в поддержании упругости, эластичности кожи;
- поддерживает процесс отшелушивания отмерших клеток на нормальном уровне благодаря участию молекул NMF в работе гидролитических ферментов;
- стимулирует синтез церамидов липидного барьера кожи;
- улучшает защитную, барьерную функцию кожи.
Доля аминокислот в структуре натурального увлажняющего фактора – около 40%. В составе NMF свободные аминокислоты появляются как продукт ферментативного распада белка филаггрина в роговом слое эпидермиса. Пусковым фактором распада филаггрина является потеря воды в роговом слое, а образование свободных аминокислот из филаггрина зависит от уровня влажности атмосферного воздуха.
В первую очередь при распаде филаггрина образуются аргинин, глутамин (глутаминовая кислота) и гистидин, на следующем этапе аргинин превращается в цитруллин. Продукты деструкции филаггрина играют значимую роль в:
- регуляции уровня увлажненности кожи;
- поддержании pH кожи;
- процессах заживления;
- защите от УФ излучения;
- нейтрализации свободных радикалов;
- активности некоторых ферментов кожи (например, сериновых протеиназ);
- поддержании эластичности кератиновых волокон.
Эти функции аминокислот и позволяют рассматривать их в качестве потенциально эффективных компонентов косметики.
Кроме того, в коже аминокислоты входят в состав:
- биорегуляторных пептидов;
- белков дермы – коллагена и эластина. Процесс их синтеза химически сложный, многоэтапный, и для его реализации аминокислоты должны быть доставлены непосредственно в дерму – в первую очередь с током крови, то есть получены с пищей.
Для чего нужны аминокислоты в косметике
Крем с аминокислотами
Аминокислоты и другие белковые компоненты косметики (пептиды, гидролизаты протеина) в настоящее время относят к биологически активным веществам, способным оказывать влияние на процессы, протекающие в коже. Косметика с белковыми компонентами особенно рекомендуется для сухой и увядающей кожи. Производителями обычно заявляются такие эффекты как увлажнение, регенерация и восстановление, упругость и эластичность кожи, разглаживание морщинок.
Но изучение способности аминокислот проникать в кожу в составе кремов стало проводиться сравнительно недавно.
Известно, что аминокислоты имеют небольшой размер молекул, но являются водорастворимыми веществами. А мы знаем, что в эпидермисе функционирует липидный барьер, и он водонепроницаем. Это означает, что аминокислоты, несмотря на небольшой размер молекулы, самостоятельно не способны проникать в кожу.
Как же доставить их туда? Для этого предложено несколько вариантов решений:
- повредить липидный барьер, создать в нем пустоты (для этого в креме используют специальные химические компоненты – энхансеры. К ним относятся спирты, ПАВ, амиды (в т. ч. мочевина), глицерин, пропиленгликоль и др. Минусом такого решения является увеличение трансэпидермальной потери влаги и появление или усиление обезвоживания кожи при использовании таких кремов);
- использовать «проводники» (липосомы и наносомы);
- включить в состав крема не водорастворимые аминокислоты, а их липофильные производные (например, пальмитат гидроксипролина, октаноат глицина, пальмитоил-олигопептиды).
То есть хороший крем с аминокислотами всегда будет высокотехнологичным (и не самым дешевым). При выборе обязательно обращайте внимание на состав крема, постарайтесь избежать использования крема, содержащего энхансеры, которые повреждают липидный барьер (либо имейте в арсенале средства, восстанавливающие липидный барьер, для профилактики обезвоживания кожи).
В нашем магазинчике можно подобрать качественный крем:
Салонные процедуры с аминокислотами
Салонные процедуры с аминокислотами
Для решения проблемы плохой проницаемости кожи для аминокислот могут использоваться салонные методы, увеличивающие проницаемость эпидермиса, а также инъекционные способы доставки вещества.
К салонным методам увеличения проницаемости кожи для аминокислот относятся:
- салонные пилинги (механизм их действия аналогичен действию энхансеров – пилинги повреждают липидный барьер, что позволяет наносимому на кожу веществу проникнуть в более глубокие слои эпидермиса);
- ультрафонофорез (препараты проводятся в эпидермис с помощью ультразвука);
- гальванизация (аминокислоты достигают места назначения благодаря электрическому току).
Инъекционным способом доставки аминокислот вглубь кожи является мезотерапия, которая считается одним из действенных способов обновления и восстановления кожи не только за счет доставки в дерму необходимых питательных веществ, но из счет контролируемого травмирования тканей.
Мезотерапевтические препараты, содержащие аминокислоты, направлены на стимулирование выработки коллагена фибробластами. Этот метод получил название аминокислотной заместительной терапии и в последнее время набирает популярность.
Что такое аминокислоты
Аминокислоты — это органические соединения, из которых состоят белки (протеины). Для строительства белков человеческий организм использует 20 аминокислот, которые соединяются в цепочки в определенной последовательности, образуя различные белковые структуры.
Любые белки представляют собой цепочку аминокислот © iStock
Для кожи важнейшими белковыми соединениями являются:
коллаген и эластин, образующие внутренний каркас кожи;
кератин, из которого состоят роговой слой кожи, а также волосы.
С возрастом синтез протеинов замедляется, происходят количественные и качественные изменения белковых структур в организме. Визуально это проявляется в потере упругости кожи, ее истончении, появлении морщин. Комплексы аминокислот применяются в антивозрастной косметике и косметических процедурах для стимуляции синтеза белков в коже.
Свойства аминокислот
Аминокислоты в косметике ценятся за многофункциональность © iStock
Одно из преимуществ аминокислот перед другими активными косметическими ингредиентами — небольшой размер молекул, что позволяет им проникать глубоко и участвовать в процессах обновления. Кстати, такой модный и перспективный компонент, как пептиды, тоже представляет собой цепочку аминокислот, но она в разы короче, чем у белковых соединений. В качестве звеньев этих цепочек и у белков, и у пептидов выступают аминокислоты.
Что делают аминокислоты в составе косметики:
входят в состав натурального увлажняющего фактора;
восстанавливают барьерные функции кожи;
способствуют регенерации тканей (при ранах, повреждениях и солнечных ожогах);
улучшают состояние сухой, потрескавшейся кожи;
обеспечивают антиоксидантную защиту.
В жизни кожи аминокислоты являются одним из главных структурных элементов и участниками множества реакций. Если организму их не хватает, аминокислоты принимают внутрь в составе биодобавок и применяют наружно, нанося непосредственно на кожу в составе косметических средств ухода.
Виды аминокислот
Незаменимые аминокислоты мы получаем, принимая пищу
Аминокислоты, участвующие в синтезе белков в организме человека, делятся на две группы:
- 1
заменимые — так называются кислоты, которые наш организм синтезирует сам;
- 2
незаменимые — их мы получаем из пищи или пищевых добавок.
Не стоит недооценивать значение одного вида аминокислот и преувеличивать значимость другого: обе категории в равной степени нужны организму в целом и коже в частности. В качестве косметических ингредиентов используется как минимум 10 аминокислот».
Заменимые аминокислоты
Аргинин — частично заменимая аминокислота, участвует в процессах заживления, необходима для защиты клеток.
Глицин способствует заживлению ран и повреждений.
Пролин наряду с глицином и люцином необходим для синтеза коллагена.
Серин важен для процесса формирования клеточных мембран, косвенно участвует в формировании нового коллагена.
Тирозин работает как проводник и контролирует процесс образования белков.
Незаменимые аминокислоты
Гистидин — антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, защищает от повреждения UV-лучами.
Лизин способствует увлажнению кожи, участвует в синтезе коллагена.
Метионин нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения.
Треонин задействован в образовании коллагена и эластина.
Фенилаланин — непосредственный участник синтеза многих протеиновых структур.
Применение в косметологии
Аминокислоты доставляются в кожу с помощью электротоков и ультразвука © iStock
Аминокислоты являются гидрофильными, то есть водорастворимыми веществами, поэтому для преодоления водонепроницаемого липидного слоя кожи им нужна помощь. С этой задачей успешно справляются специальные методики.
Гальванизация
Комплекс аминокислот достигает места назначения благодаря электротоку.
Ультрафонофорез
Препараты проводятся внутрь кожи с помощью ультразвука.
Мезотерапия
Проверенный метод введения в кожу активных ингредиентов с помощью инъекций.
Пилинги
Повреждение гидролипидной пленки с помощью раствора кислот позволияет средству добраться в более глубокие слои кожи.
Применение в косметике
Способности аминокислот выстраивать новые белковые структуры ценятся и за пределами косметических кабинетов. Примеры формул с аминокислотами мы найдем в средствах для лица, а также для волос, ведь кератин — это протеин, формирующий стержень волоса, и с помощью аминокислот его можно восстановить и укрепить.
Средства для лица
Кремы для лица с аминокислотами
Ночная маска Aquasource Night Spa, Biotherm, насыщает кожу влагой не без помощи фирменного ингредиента Life Plankton — клеточной воды термального планктона, насыщенной микроэлементами и аминокислотами.
Дневной укрепляющий крем против морщин Prolagène Lift, Decléor, борется с морщинами и помогает укрепить кожу изнутри за счет действия аминокислоты L-Proline в сочетании с маслами.
Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals, способствует нормализации обменных процессов в коже, выработке коллагена и эластина благодаря экстракту морских водорослей, богатых аминокислотами и минералами.
Средства для волос
Средства для волос с аминокислотами
Кондиционер с аминокислотами для всех типов волос Amino Acid Conditioner, Kiehl’s, смягчает и разглаживает волосы, попутно укрепляя их с помощью аминокислот и протеинов пшеницы.
Интенсивная питательно-восстанавливающая маска для волос Derсos, Vichy, «достраивает» кератин вокруг стержня волоса за счет комплекса керамидов и коктейля из пяти аминокислот (аргинин, глутамин, серин, цистеин, пролин).
Я давно питаю слабость к пополнению своего тельца различными белками )), и не раз уже писала о пользе аминокислот для нашего лица. На этот осенний сезон был закуплен вот такой набор, дабы волосы не выпадали, а кожа была прекрасно увлажнена изнутри.
И снова «техническая инфа».
Аминокислоты – это те самые кирпичики, из которых состоят белки. А белкии… А белкИ (не бЕлки ))) ) – это те самые кирпичики, из которых и кожа новая образуется (коллаген, эластин), и мышцы, и волосы, и гормоны с антителами, и много чего важного и нужного в нашем организме.
И всё было бы хорошо, если бы все аминокислоты могли бы синтезироваться в организме, однако, синтезируются только 12, а 9 незаменимых аминокислот, от которых и зависит грамотный обмен веществ, должны поступить в наш организм из вне, т.е. с пищей. Если «комплект» аминокислот в организме неполный – то начинаются «сбои» в различных процессах, и это всё отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде нашей кожи и волос.
Итак, 9 аминокислот, которые должны поступать к нам с едой:
• Лейцин. Восстанавливает мышцы и кости, стимулирует синтез гормонов роста, а т.е. образование новых тканей.
• Изолейцин. Также восстанавливает наши мышцы, плюс, просто необходим для образования гемоглобина в крови.
• Триптофан. Мы часто покупаем его на iHerb отдельно )), так как он увеличивает чувство гармонии и радости (участвует в выработке серотонина или гормона радости), успокаивает, понижает чувство голода, что очень полезно в качестве добавки во время диеты и занятий спортом.
• Валин нужен для восстановления мышц после травматичных занятий спортом (а мы же знаем, что все силовые упражнения по-любому наносят мышцам микротравмы, за счёт чего они и растут).
• Треонин также нужен для грамотного обмена веществ и полноценной работы печени и иммунной системы.
• Лизин просто необходим для восстановления и образования новых тканей, плюс участвует в синтезе антител иммунной системы, а также гормонов и ферментов.
• Метионин – наше «всё» для защиты сосудов от холестерина, просто необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и работы сердца, является важным участником пищеварительной системы.
• Аргинин – выводит токсины из организма и держит в норме иммунную систему, плюс, просто необходим для образования коллагена.
• Фенилаланин – отвечает у нас за память, остроту мышления и способность к обучаемости.
Аминокислоты для «молодости и красоты»
А теперь о самом насущном (для меня ))) и блога ))) ), т.е. зачем я их в себя «пичкаю».
Коллаген в нашей коже состоит из трёх основных аминокислот, две из которых – те самые, незаменимые, которые не образуются в организме. Это глицин (40%), гидроксипролин (21%) или лизин и аргинин. Помимо них, в коллагене также есть и серные составляющие, и глицин, к слову, принадлежит к «серному семейству» (поэтому я так часто про серу говорю ))) ).
Т.е., чтобы кожа как можно дольше была плотной, эластичной и подтянутой, нужны аминокислоты как для лицевых мышц, так и для кожных белков – коллагена и эластина. Конечно, помимо аминокислот, просто необходимы и витамины с микроэлементами, но я их итак принимаю ))), а вот с едой, богатой аминокислотами, при моём ритме жизни – проблемка…. Ну, то есть, кусками мясо есть не получается, да и килограммами в день кушать крупы – тоже. И, чтобы быть спокойной, проще скушать капсулу в день и «забыть об этом». Однако, если у вас полноценно присутствуют в рационе зерновые, молочка, мясо и «зелень», то можете забыть о капсулах с аминокислотами, у вас всё хорошо и так ))).
Главный белок волос — кератин, также состоит из аминокислот!
Да! Кстати! А как понять, что не хватает аминокислот?
Очень просто. Как только меня заваливает объёмом дел, беспорядочным графиком питания и бессонными ночами, реакция организма не заставляет себя долго ждать: снижение иммунитета, синдром хронической усталости, непонятное беспокойство, быстрая смена настроения, выпадение волос и ухудшение общего состояния кожи.
Вспомнила, что когда занималась спортом (и вела правильно-питательный образ жизни), то пила белковые коктейли, и вот кожа на глазах стала красивой, подтянутой и здоровой. Да и настроение было отменным! Эх, как бы всё совместить снова — учёбу, работу, творчество, семью, еду и спорт? )))
Оптимальный аминокислотный комплекс
Для подпитки кожи, волос и настроения, я решила совместить два очень хороших комплекса. Это аминокислотный от Solgar и «церамидно-увлажняющий» от Neocell.
⇒ Solgar, Комплекс незаменимых аминокислот, 90 капсул — 21,20 $
Этой баночки хватит мне на три месяца полноценного пополнения организма незаменимыми аминокислотами. Т.е. , около 400 рублей в месяц за все те аминокислоты, которые я должна ежедневно получать из пищи. Согласитесь, практически «даром», если пересчитать мясо и молочку на день для пополнения этого необходимого количества аминокислот. *Изначально, я хотела аминокислоты от Bluebonnet Nutrition, на мой взгляд, он будет получше, но на момент оформления посылки его не оказалось в наличии, и я решила до Нового года пропить Солгар.*
Я уже рассуждала про то, что для образования нового коллагена аминокислоты надо обязательно принимать во внутрь (этот пост), вот выдержка важная:
«Я перевела для себя большое лабораторное исследование, в котором на кожу наносились различные комбинации аминокислот в самом чистом и «нужном» растворе (а это должен быть именно щелочной раствор, чтобы аминокислоты проникли сквозь гидрофильные поры кожи), и однозначно могу сказать:
• для стимуляции образования нового коллагена в коже эффективны ТОЛЬКО добавки, ибо из крема проникает в кожу самая малость аминокислот
• Благодаря своей низкой молекулярной массе и абсолютной водорастворимости, аминокислоты прекрасно усваиваются при пероральном употреблении, и практически полностью (и в довольно короткий промежуток времени) поступают в глубокие слои кожи.»
Так что, аминки очень важны в нашем рационе!
⇒ Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator, 90 Capsules — 21,57 $
Прекрасный комплекс для придания кожи здорового вида: тут и полноценное увлажнение при помощи гиалуроновой кислоты, и церамиды для восстановления липидного слоя кожи, и экстракт сосновой коры, предотвращающий гликацию кожи (склеивание коллагеновых волокон), и, кстати, селен + самые лучшие бета-каротиноиды — это тоже мощная борьба с гликацией кожи, а, соответственно, и с преждевременным старением. Я уже молчу, что это всё и очень серьёзные антиоксиданты, стоящие на борьбе с фотостарением кожи. Кому интересно, прочтите вот этот пост про гликацию, сосну, селен и антиоксиданты ))).
⇒ Thorne Research, Витамин D/K2, 1 жидкая унция (30 мл) — 23,50 $
Ну и витамин Д на моей фотографии — это просто must have как для всей семьи, так и лично для моей «антивозрастной» борьбы за красивую кожу. В этом посте я рассказывала, как именно действует витамин Д на возрастную и проблемную кожу, и почему он нужен не только «для восполнения дефицита солнца» и «против рахита». Вот небольшая выдержка, чтобы вы понимали о чём это я:
«Оптимальный уровень витамина Д в коже:
♥ помогает повысить её упругость
♥ стимулирует выработку коллагена
♥ усиливает здоровое «сияние» кожи
♥ уменьшает глубину морщин и тонких линий
♥ уменьшает тёмные пигментные пятна
♥ благотворно действует на улучшение ситуации с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема и акне»
А здесь я рассказывала о том, какие формы и препараты витамина Д лучше, плюс, каковы же «современные» дневные нормы.
Вот такой «наборчик» для массированной поддержки кожи и волос! Плюс, иммунки с витаминками, и плюс моя огромная «косметичка»… ))) эх, жалко время для сна и себя любимой нельзя купить…
