Авитаминоз на коже лица лечение
Кожа лица является индикатором состояния всего организма, поэтому ухудшение ее внешнего вида – это не только косметический дефект, но и повод задуматься о своем здоровье. Авитаминоз на лице проявляется в тех случаях, когда в организме человека есть нехватка одного или нескольких витаминов. Симптомы авитаминоза могут быть самыми разнообразными, однако именно на коже лица легче всего заметить дефицит какого-либо витамина. Изменения кожных покровов вследствие витаминной недостаточности являются признаком серьезного патологического состояния, поэтому при появлении тревожных симптомов следует немедленно обратиться к врачу.
Почему появляется авитаминоз
Авитаминоз и гиповитаминоз чаще всего дают о себе знать в весенний период, когда организму после долгой зимы не хватает полезных витаминов и минералов. Однако это патологическое состояние может появляться и в любое другое время года вследствие таких причин:
- Нерациональное питание. Большое количество фаст-фуда, полуфабрикатов и другой вредной пищи в рационе неизбежно ведет к дефициту многих витаминов и микроэлементов. Также нередко с авитаминозом сталкиваются женщины, придерживающиеся строгой, однообразной диеты.
- Патологии пищеварительной системы, печени. Авитаминоз кожи лица нередко встречается у людей, страдающих заболеваниями органов пищеварения. Воспалительные процессы в кишечнике или хронические болезни печени значительно ухудшают усвоение многих витаминов и других биологически активных веществ.
- Наличие сопутствующих заболеваний. Болезни эндокринных органов или любое длительно текущее хроническое заболевание истощает организм и требует дополнительного источника витаминов, назначать которые должен ваш лечащий врач.
Если вы увидели неприятные изменения на коже лица, рук или любой другой части тела, то это может быть связано с авитаминозом, поэтому в первую очередь нужно выявить и устранить его причину.
Как проявляется авитаминоз, и каких именно витаминов не хватает
Проявления авитаминоза на нежной коже лица могут быть самыми разнообразными. Опытный специалист, оценив внешний вид кожных покровов, может сразу предположить, чего именно не хватает пациенту. Витамин С отвечает за свежий и здоровый цвет лица, поэтому его недостаток проявляется в виде тусклой, потерявшей эластичность кожи. Также аскорбиновая кислота поддерживает в нормальном состоянии стенки сосудов и при ее дефиците на коже может появиться некрасивая сосудистая сеточка.
Симптомы авитаминоза на лице также включают в себя шелушение и сухость кожных покровов. Эти признаки отмечаются при дефиците витамина А. Сухость и трещины в уголках губ сигнализируют о нехватке витамина В2, а плохая заживляемость кожи, появление угрей является симптомом недостаточности витамина Е. Если вы сомневаетесь, есть ли у вас витаминная недостаточность, то можете рассмотреть на фото авитаминоз на лице в интернете и сравнить со своими симптомами.
Лечение
Авитаминоз, как у взрослого, так и у ребенка, требует своевременного и правильного лечения, которое заключается в правильном питании, лечении сопутствующих заболеваний и дополнительном приеме витаминных препаратов. При первых симптомах авитаминоза лица необходимо сразу откорректировать свое питание. Исключите вредные продукты и введите в повседневный рацион овощи, фрукты, зелень, злаки, нежирные мясные и молочные продукты.
Существует множество витаминных комплексов, разработанных специально для кожи, волос и ногтей, однако они не всегда помогают решить проблему. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который определит, какого именно вещества не хватает и назначит эффективное лечение.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям
Авитаминоз – это заболевание, возникающее обычно вследствие несбалансированного питания и сопровождающееся комплексом неприятных симптомов, включая ухудшение состояния кожных покровов. Главными причинами нехватки витаминов являются неправильное, неполноценное питание, неправильный образ жизни, большое количество вредных привычек или патологии внутренних органов или систем, из-за которых витамины и микроэлементы не могут усваиваться в достаточном количестве.
Оглавление:
1. Авитаминоз: симптомы на коже
— Высыпания
— Сухая кожа и нехватка витаминов
— Отечность, обвисания, быстрое образование морщин
— Жирность кожи
— Проявление стойких покраснений и темных пятен
— Псориаз
2. Как помочь организму?
Врачи-специалисты различают три вида недостатка витаминов в организме:
- Субнормальное обеспечение – первая стадия развития патологии. Витамины и микроэлементы поступают в концентрациях гораздо меньших чем те, что требуются организму.
- Гиповитаминоз – патологически пониженное содержание определенного витамина для нормального функционирования органов и систем.
- Авитаминоз – полное отсутствие необходимого витамина. В случае авитаминоза уже хорошо видны деструктивные нарушения, происходящие с человеком из-за нехватки полезного вещества.
Симптомы авитаминоза могут различаться в зависимости от того, какой именно витамин находится в дефиците в данном клиническом случае.
Авитаминоз: симптомы на коже
Верхний слой эпидермиса наиболее подвержен негативному воздействию витаминной недостаточности. Кожа – это самый большой орган в человеческом организме, она выполняет дыхательную, питательную и защитную функции. Для ее нормальной работы, здорового функционирования, ровного цвета, поддержания обменных процессов необходимо большое количество витаминов и питательных веществ, поступающих извне.
В зависимости от того, какие именно проблемы возникли с кожным покровом, можно определить, уровень какого витамина упал до критической точки.
Высыпания
Образование акне часто происходит из-за недостаточного поступления витаминов к кожному покрову с кровотоком. В тех случаях, когда на лице постоянно возникают прыщи, угри, комедоны, мелкие гноящиеся воспаления, врачи-специалисты подозревают недостаток в организме витаминов А, В, С, биотина и цинка, отвечающих за нормализацию работы сальных желез, укрепление клеточных стенок эпидермиса и сопротивления кожного покрова негативным факторам внешней и внутренней сред.
Сухая кожа и нехватка витаминов
Наиболее частое проявление авитаминоза. Больше всего поражены сухости области щек, лба, крыльев носа. Очень часто можно встретить такие симптомы авитаминоза у мужчин и женщин в холодное время года, когда организм тратит необходимые витамины и минералы на поддержание здоровья внутренних органов и не оставляет для кожи полезных действующих веществ.
Причиной утолщения рогового слоя эпидермиса, отмирания клеток, шелушения и недостаточного увлажнения изнутри является нехватка витаминов А и С, поддерживающих водно-солевой баланс кожи и сохраняющих ее здоровый вид.
Высокая травматичность кожи, быстрое образование трещин, ссади, заедов в уголках губ. Это первые признаки недостаточности самых необходимых кожных витаминов – А, Е и С.
Отечность, обвисания, быстрое образование морщин
За тонус кожи и поддержание ее упругости и эластичности отвечает витамин Е, который также является строительным материалом для новых клеточных стенок эпидермиса. При его недостаточности увядание кожного покрова будет происходить в несколько раз быстрее.
Жирность кожи
Витамины группы В известны своим положительным воздействием на сальные железы. Действуя непосредственно через нервную систему, это активные микроэлементы способны регулировать не только интенсивность продуцирования защитного сального слоя на коже, но и существенно уменьшать избыток кожного сала под слоями эпидермальных клеток.
Появление стойких покраснений и темных пятен
Они могут быть различного характера и диаметра, появиться как самостоятельно, так и после заживления угрей, ссадин, шелушений. Нарушению пигментации способствует недостаток антиоксидантов, питающих клетки кожи необходимыми для нормальной жизнедеятельности компонентами. Также антиоксиданты препятствуют вредному воздействию ультрафиолета на кожный покров и окислительных процессов, заставляющих клетки эпидермиса быстрее стареть и отмирать.
Псориаз
Этиология образования псориаза – это одна из загадок, над которой бьются врачи-дерматологи. Одной из называемых причин является недостаточность витамина D в организме. Помимо псориаза отсутствие необходимой концентрации кальцитрола в организме приводит к зуду, шелушению, образованию воспалений и труднозаживающих трещин на кожном покрове.
Авитаминоз возникает не сразу. Его признаки, формы и проявления набирают силу постепенно, поражая кожный покров и причиняя много дискомфорта. Его достаточно легко спутать с любой другой кожной болезнью или стрессовым проявлением реакции организма на негативные факторы.
В тех случаях, когда пациент подозревает недостаточность витаминов в организме из-за негативных проявлений на коже и дискомфорта, ему следует обратиться к врачу, чтобы проверить свою догадку.
Как помочь организму?
Лечение авитаминоза достаточно простое – добавить как можно больше необходимого витамина в ежедневный рацион. Важно не переборщить с принимаемыми дозами и не перевести болезнь в другую крайность – гипервитаминоз, которая не менее неприятно будет отображаться на кожном покрове.
Врачи-специалисты рекомендуют не только принимать дозы витаминов внутрь, но и пользоваться наружными средствами: кремами и мазями, косметикой с высокими концентрациями необходимых коже витаминов и микроэлементов. Это существенно ускорит процесс выздоровления и окажет дополнительный косметический эффект увлажняя кожу, выравнивая её тон, возвращая её здоровый и красивый вид.
Для того чтобы избежать авитаминозов, нужно добавить в ежедневный рацион следующие продукты, содержащие необходимые витамины:
- А – морковь, шпинат, персики, абрикосы, сливы, горох, бобовые, зелень, картофель, облепиха, шиповник, яблоки;
- С – цитрусовые, черная смородина, клубника, ананасы, хрен, вишня, перец, манго;
- D – мясо, белки, молочные продукты, сливочное масло, морепродукты. Важно помнить о том, что лучше всего витамин Д усваивается в светлое время суток, на солнце;
- Е – кунжут, зелень, тыква, кабачок, сухофрукты, овес, малина;
- Множество полезных микроэлементов, необходимых организму также содержат зерновые культуры, хлеб, фрукты, орехи, все виды плодовых культур, печень, мозги, рыбий жир.
Если нет возможности подобрать максимально богатое витаминами меню, то можно приобрести в аптеке витаминно-минеральный комплекс, который обеспечит поступление доз полезных веществ в организм. Современный рынок предлагает большое количество биологически-активных добавок, содержащих в своем составе индивидуально подобранные комплексы активных веществ для здоровья кожи.
15,612 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Загрузка…
Люди обычно более подвержены авитаминозом весной после долгой, холодной зимы. Это обусловлено тем, что в зимнее время года пища небогата витаминами. Лечение авитаминоза требует в первую очередь требует сбалансированного питания, при котором в организм бы попадали необходимые витамины.
Стоит уточнить, что понятия «авитаминоз», «полиавитаминоз» и «гиперавитамиз» – это не одно и тоже. Главное отличие авитаминоза от других – это отсутствие в организме какого-то одного витамина. Полиавитаминоз – отсутствие нескольких витаминов, гиперавитаминоз – недостаток витаминов.
Симптомы авитаминоза
Авитаминоз представляет собой патологическое состояние, при котором отсутствует какой-то один витамин. И организм человека подвержен резким проявлениям разных симптомов. Они могут отличаться в зависимости от того какой именно витамин отсутствует. 
Дефицит витамина А (ретинола)
Проявляется в виде офтальмологических и дерматологических патологий:
- нарушение «сумеречного зрения» (не ориентироваться в отсутствии недостаточной освещенности);
- развитие конъюнктивита;
- изменения толщины кожного покрова (сухость кожи, появление акне);
- развитие заболеваний дыхательных путей.
Дефицит витамина B1 (тиамина)
Симптомы:
- неврологические нарушения -головная боль
- быстрая утомляемость
- непереносимость умственной нагрузки
- общая слабость
- неуверенность при ходьбе
- ощущения онемения и покалывания.
Возможны также боли в области сердца, тахикардия, тошнота, запоры и некоторые другие проявления.
Дефицит витамина B12
Симптомы:
- общая слабость
- бледность кожных покровов
- одышка
- тахикардия
- шум в ушах
- головокружение.
Дефицит витамина С (аскорбиновой кислоты)
Характерные симптомы:
- покраснение
- отечность и кровоточивость десен (возможно выпадение зубов)
- мышечная слабость
- болезненность ног при ходьбе
- на коже появление синяков.
Дефицит витамина D
Может быть причиной рахита или остеопороза, так как приводит к изменению костной ткани.
Возможные симптомы:
- деформация костей
- переломы конечностей
- слабость
- повышенная утомленность
- судороги мышц рук и ног
- бессонница
- потеря аппетита.
Дефицит витамина Е
Вызывает гемолиз, приводит к нарушению репродуктивной функции.
Основные проявления:
- мышечная дистрофия
- нарушение координации движений
- ухудшение зрения.
Теряется эластичность кожи, волосы приобретают ломкость.
Дефицит витамина K
Симптомы:
- нарушение свертывания крови,
- повешение кровоточивости.
Симптомы у детей:
- высыпания на коже,
- приступы тошноты,
- выпадение волос,
- заторможенность и раздражительность,
- задержка роста,
- деформация костных тканей и снижение интеллектуальных способностей ребенка.
Как лечить авитаминоз витаминами
Первый способ лечения авитаминоза – витаминный комплекс. Подобные сбалансированные синтетические препараты помогут излечить последствия авитаминоза: секущиеся кончики, шелушащая кожа, кровоточивость десен и др.
Если вы решили использовать это способ при борьбе с авитаминозом, то при возникновении рекомендуется пить как можно больше разнообразных соков, помогающих пополнить организм человека нужными микроэлементами. Самый ценный по составу морковный сок. Витаминами можно и пренебречь, если пить морковный сок ежедневно и в немалом количестве, так как в нем содержится много органических элементов (железо, кальций, фосфор, сера и кремний). Еще в этом продукте присутствует большое количество витаминов B, C, D, E, G и K.
Полезные витамины:
- Для кожи и поддержания всего организма полезны витамины — A, B, B12, E и F.
- Для волос – A, B2, B6, F и H.
- Для ногтей – A, D, C.
- Для зубов – E и D.
- Для глаз – A и B.
Правила приёма витаминов
Витамины бывают в виде таблеток, капсул, жевательных мармеладок, шипучих таблеток. Есть витамины порошкообразные, в виде сиропов и напитков.
Витаминные препараты по своему составу делятся на три группы, следовательно, подобрать
самостоятельно витаминный комплекс не просто:
- Витамины, содержащие 50% от суточной нормы.
- Мультивитаминные комплексы со 100%-м содержанием суточной нормы.
- Препараты, превышающие суточную норму потребления.
Благодаря разнообразию витаминных комплексов и их процентному составу лечение авитаминоза можно сократить от 1 – 2 месяцев до двух недель.
Авитаминоз на коже (руки, лицо, тело)
Дефицит витаминов A и B в организме человека приводит к проявлению признаков заболевания на теле и на руках.
Основные симптомы: шелушение, сухость кожи, образование трещин, появление перхоти в волосистой части головы. Причиной возникновения этого недуга на коже могут послужить разнообразные диеты или пристрастие к курению. В таком случае витамины следует пить круглый год, чтобы в организме восстановились обменные процессы. Лечение не займет много времени, если рацион своевременно пополнить продуктами, способствующими возобновлению кожных клеток.
При авитаминозе на руках пища должна содержать в достаточном количестве рыбу, овощи и фрукты. Овощи и фрукты рекомендовано употреблять в пищу сырые, для сохранения в них полезных веществ в большем количестве. При авитаминозе на руках желательно разнообразить свой рацион персиками, тыквой и морковью. Также лечение этого заболевания на руках требует включение в рацион питания продукты, богатые витаминами E и D, которые имеются в орехах, зелени, оливковом масле.
Лечение в домашних условиях
При весеннем дефиците источников витаминов в народной медицине применяются отвары, настои лекарственных растений. При выборе лечения народными средствами, нужно определиться, какого витамина недостаточно или он полностью отсутствует. Только тогда можно назначать лечение.
Народная медицина рекомендует при авитаминозе и, в частности, при цинге пить настои плодов шиповника и лимонный сок, есть репчатый лук, лимоны, капусту, чеснок, черную смородину, бруснику, калину. Листья смородины и брусники хорошо заваривать вместо чая. Полезные водные отвары хвои ели, сосны, пихты, кедра или лиственницы.
Сборы лекарственных трав
Рецепт 1
Взять по 1 ложке ложке: лист черной смородины, крапивы, малины, мяты, цветки бузины, плоды рябины, траву душицы и мать-и-мачехи. Залить стаканом кипятка, настоять в термосе, процедить. Принимают по четверти стакана за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
Рецепт 2
Берется смесь плодов шиповника и плодов рябины. Заливается стаканом кипятка. После настаивания в термосе средство процеживают и принимают по половине стакана 3 раза в день.
Рецепт 3
Две столовые ложки плодов шиповника, брусники и листьев крапивы заваривают стаканом кипятка и ставят на водяную баню на четверть часа. Затем настаивают час и процеживают. Принимают средство 3 раза в день по стакану.
Авитаминоз у детей
Причины авитаминоза:
1. Неправильное питание (фастфуд, газированные напитки, жаренная пища).
2. Дисбактериоз кишечника – лечение любого другого заболевания сопровождается приемом антибиотиков.
Опасность распространения заболевания кроется в последствиях для организма ребенка. Недостаточное количество микроэлементов приводит к нарушению обменных процессов. Приостанавливается нормальное развитие важных жизненных функций, что прямым образом влияет на умственное и физическое развитие ребенка.
Профилактика
Предотвратить авитаминоз можно:
- соблюдая диеты,
- используя народных средства,
- принимая витаминные комплексы.
Коррекция рациона питания
Если есть больше каш из цельного зерна (овсянка, гречка) и продукты, которые подвергаются минимальной кулинарной обработке. Также хлебобулочные изделия, приготовленные из муки грубого помола, нерафинированное масло и каждый день употреблять овощи и фрукты – почти 100% залог здоровой жизни без авитаминоза.
Для здоровой, полноценной жизни взрослого и ребенка необходимо максимально насыщать рацион микроэлементами, витаминами, также вести здоровый и активный образ жизни. Правильная рацион сегодня – это залог красоты, долголетия и успеха!
