Бады для омоложения кожи лица отзывы

БАДы — добавки для сохранения молодости

Добавки для сохранения молодости кожи особенно широко используются в азиатских странах. Давайте попробуем разобраться, стоит ли их применять.

Что такое БАДы?

БАДы — это комбинация важных для организма веществ, используемая как добавка к питанию, дополнительный источник витаминов, микроэлементов, аминокислот, пептидов, белков, антиоксидантов и других биологически активных веществ.

Назначение этих добавок — улучшить обмен веществ и функционирование тканей, органов и систем организма.

При этом БАДы не являются лекарствами, а занимают промежуточную позицию между ними и продуктами питания с соответствующим, более мягким, законодательным регулированием.

Как БАДы могут помочь сохранить молодость?

Кожа требует для правильного функционирования множество различных веществ. Это:

• жирные кислоты (в том числе омега), холестерин (для работы липидного барьера);
• аминокислоты, пептиды и белки (для пополнения молекул натурального увлажняющего фактора, работы биорегуляторных молекул, синтеза собственных белков, например, кератина, филаггрина, коллагена и эластина);
• моно- и дисахариды (для синтеза гиалуроновой кислоты);
• витамины А, Е, С и другие антиоксиданты;
• микроэлементы — железо, цинк, медь и др. (для участия в работе ферментов).

При этом известно, что даже сбалансированного питания часто бывает недостаточно для поступления в организм всех необходимых веществ. Это связано с тем, что:

• сейчас в продаже намного меньше натуральных продуктов. Выращенные с использованием гидропонных систем овощи отличаются от органических не только вкусовыми качествами, но и уровнем содержания витаминов и микроэлементов;
• для сохранения молодости необходимо снижать количество потребляемых калорий. Следствием этого может стать недополучение организмом ряда витаминов и микроэлементов.
• в современных условиях потребность в витаминах, микроэлементах и антиоксидантах, как правило, выше. Причина этого — неблагополучная экология городов, динамичность, эмоциональная напряженность современной жизни и подверженность современного человека стрессам;
• некоторые витамины требуют присутствия в пище дополнительных веществ (например, жирорастворимые витамины требуют одновременного поступления жиров с пищей), а некоторые — могут быть не совместимы с другими витаминами или с определенными минеральными веществами.

Выходом в этой ситуации является сбалансированное питание с периодическим включением в рацион специальных обогащенных продуктов и биологически активных добавок. Это поможет:

• обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для поддержания здоровья и сохранения молодости;
• улучшить обменные процессы, в том числе в коже;
• улучшить функционирование клеток кожи.

Какие добавки наиболее важны для сохранения молодости кожи?

Добавки для сохранения молодости кожи

Как известно, с возрастом, а также вследствие воздействия других причин (ультрафиолетовое облучение, стресс, недостаточное содержание антиоксидантов в пище, влияние неблагоприятных экологических факторов, курение) происходит накопление свободных радикалов и повреждение ими клеток организма. Избыточное накопление свободных радикалов является одним из факторов старения.

Поэтому одним из важнейших комплексов, входящих в состав БАДов для сохранения молодости, являются антиоксиданты. К ним относятся:

1. антиоксидантные комплексы на основе витамина E (в оптимально сбалансированный состав этого комплекса входят: витамин Е + селен + цинк. Дополнительно в этот комплекс могут включаться биофлавоноиды и холин);
2. комплексы с витамином А (обычно в виде водорастворимой формы – каротина), часто в сочетании с лецитином или витамином Q (убихиноном);
3. комбинации витаминов А и Е (например, витамин А + витамин Е + селен + цинк);
4. комплексы с витамином С, цистеином, метионином, гистидином;
5. менее часто можно встретить в составе БАДов с антиоксидантами глутатион, рутин и другие биофлавоноиды, а также медь, марганец, липоевую кислоту, витамины В6, В2 и В1.

Помимо этого, для женщин старше 50 лет выпускаются комплексные препараты, включающие фитоэстрогены, препараты железа и микроэлементы. В развитых странах без таких комплексов сейчас уже не мыслимы профилактические курсы для женщин оздоровительного и геропротективного плана.

Известны также БАДы с коллагеном, гиалуроновой кислотой, биорегуляторными пептидами.

Все это относится к категории нутрикосметологии — новой науки, сформировавшейся на стыке косметологии, диетологии и фармакологии и изучающей влияние отдельных употребляемых внутрь веществ на красоту кожи, волос, ногтей и сохранение молодости (см. «Нутрикосметика — таблетки для продления молодости»).

БАДы. Отзывы врачей

Как мы говорили, БАДы не являются ни лекарством, ни продуктом питания. Поэтому их законодательное регулирование в России намного более мягкое, а нормативная база проработана недостаточно.

В отличие от продуктов питания производителям БАДов при регистрации нужно доказать только их безопасность (отсутствие в составе токсичных соединений). Поскольку государственный контроль осуществляется только за безопасностью БАДов, но не за количеством содержащихся в них активных ингредиентов, добавка вполне может оказаться безопасной «пустышкой».

В отличие от лекарств производителям БАДов не нужно доказывать их эффективность до того, как препарат поступит на рынок, то есть БАДы не проходят этап клинических испытаний, а все польза от конкретного БАДа декларативна и основана только на теоретических рассуждениях о пользе того или иного компонента.

Поэтому в России отношение к БАДам настороженное. А отказ от их использования вполне понятен.

Тем не менее, во многих странах (особенно в странах Азии) добавки принимают до 80% населения. Возможно, мы недооцениваем возможность повлиять на ухудшение функционирования кожи с возрастом через использование добавок?

Мы обязательно изучим эту тему подробнее.

Читайте:

• БАДы с коллагеном
• БАДы с гиалуроновой кислотой
• Принимать ли пептиды?

Единственный совет напоследок: выбирайте БАДы известных производителей, лучше крупных концернов. Там налажена система менеджмента качества, и шанс начать принимать «пустышку» намного ниже.  Такие БАДы можно выбрать, например, здесь.

Питьевой коллаген, гиалуроновая кислота в капсулах – в последние годы на рынке появилось довольно много различных биодобавок и витаминно-минеральных комплексов для улучшения состояния кожи.

Производители уверяют, что эти средства весьма эффективны в борьбе за молодость и красоту. Но существуют ли авторитетные исследования, подтверждающие эффективность рекламируемых биодобавок?

Этот вопрос я задала известному врачу-косметологу, создателю марки Meder Beauty Science, Тийне-Орасмяэ Медер.

Смотреть видео на ютубе:

Витамины и БАДы для молодости и красоты кожи

Ольга Фем: В последние годы стало очень модно принимать различные биодобавки, которые по заверениям производителей, способны улучшить состояние кожи изнутри и чуть ли не заменить собой косметический уход.

Хотелось бы услышать ваше мнение – насколько это эффективно? Какова биодоступность таких добавок для кожи, и есть ли авторитетные исследования на этот счет? Какие добавки при необходимости есть смысл включать в свой уход, чтобы улучшить состояние кожи, а какие добавки вызывают скептические улыбки специалистов?

Я имею в виду популярный сейчас питьевой коллаген, гиалуроновую кислоту,  витамины и минералы для красивой кожи.

Тийна Орасмяэ-Медер: Что касается гиалуроновой кислоты и коллагена, я лично не видела убедительных неангажированных исследований. Поэтому всё-таки у меня есть впечатление, что наука пока не подтвердила их пользу для изменения состояния кожи. Поэтому я не вижу большого смысла их пить.

Увлажняющий тамаринд

Но что касается увлажнённости, например экстракт семян индийского тамаринда, используемый в аюрведе и в индийской классической диете (тамариндовые соусы), действительно оказывает увлажняющее действие. Он содержит глюкуроновую кислоту, которая из тамаринда усваивается.

Поэтому если вы хотите поддержать увлажнённость кожи, то пожалуйста, можно заваривать тамаринд, можно есть свежий тамаринд, можно готовить с тамариндовым соусом, можно принимать пищевые добавки на основе тамаринда – похоже они работают.

Хондропротекторы и питьевой коллаген

Что касается веществ, которые меняют показатели соединительной ткани – хондропротекторы, питьевой коллаген и т.п., тоже к сожалению неубедительные исследования.

Ревматологи относятся весьма скептически к возможностям этих средств. И в общем-то убедительных исследований относительно качества кожи, благотворного влияния на кожу, я тоже не видела, хотя я их искала.

Может быть они существуют, может быть только я их не видела, но у меня нет впечатления, что это несёт какую-то ощутимую пользу.

Витамины и минералы

Витаминно-минеральные комплексы имеет смысл принимать, во-первых, в тех случаях, когда есть признаки дефицита витаминов и минералов. Когда клинические признаки есть, косметологи обычно умеют их выявлять.

Допустим, повышенная раздражительность кожи, явление воспаления в области рта – это дефицит одного из витаминов группы В. Снижение тонуса кожи, тусклый цвет лица, может быть одним из признаков дефицита витамина B3.

Проявляет себя дефицит жирорастворимых витаминов. Тот же самый дефицит витамина D, который возникает в том числе из-за того, что у нас мало солнца и может быть из-за того, что мы фанатично от него защищаемся.

Он тоже сказывается на состоянии кожи – кожа становится вялой, теряет эластичность, и назначение витамина D даёт хороший косметический эффект. Мы как раз сейчас готовим по этому поводу совместное исследование с одной английской лабораторией.

В остальном прием витаминов для профилактики –  это очень дискутабельно. Я сама принимаю поливитамины. Мне кажется, что когда я их принимаю – я лучше себя чувствую. Насчёт того, насколько это объективно, я не уверенна.

Омега-жирные кислоты

Есть объективные подтверждения того, что они дают определённую профилактику сохранности мембран кожи, что является профилактикой старения. Плюс они являются антиоксидантами.

Витамин С

Использовать как антиоксидант. Но не в мегадозах, сейчас всё-таки решили, что не надо.

Коэнзим Q10

Интересный ингредиент, который кардиологи сейчас стали использовать для ускорения восстановления после инфарктов, для профилактики развития ишемической болезни сердца.

Усиливает регенераторный потенциал, поэтому опять же для стареющей кожи, для чувствительной кожи коэнзим Q10 на мой взгляд имеет смысл использовать. Только там есть определённая разница в дозировках. По этому поводу вы можете почитать довольно много информации в открытых источниках.

Принимать или не принимать витамины

Ольга Фем: Если подытожить, то в принципе можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но не просто так, про запас.

Тийна Орасмяэ-Медер: Это должно быть обдуманно. Иногда имеет смысл взять моноформу, прямо чистый ниацин, допустим на 3 недели или витамин D в тёмное время года.

Ольга Фем: И наверное лишь после консультации? Ведь есть риск возникновения гипервитаминоза.

Тийна Орасмяэ-Медер: Ну уж витамин D конечно  надо сдать. Можно посмотреть уровень витамина D, это не Бином Ньютона, это недорогой анализ, можно всё узнать об этом.

А так просто принимать витамины – вреда большого от этого нет (если нет аллергии). Но и насчёт пользы, в большинстве случаев скорее нет, чем да.

Что ещё интересного почитать:

• Ольга Фем — Самоучитель по Уходу за Кожей #1
• Лучшие продукты питания для красивой кожи лица
• Натуральная косметика — польза или обман?
• Правила применения Масел для Лица в домашнем уходе
• Косметология будущего — Тийна Орасмяэ-Медер

Косметолога.нет