Бады для жирной кожи
Вот насколько я был в проблеме! Но как говорится, если ты бьёшь в одну и ту же точку постоянно, а именно, — ищешь решение своей проблемы, пусть не скоро, пусть спустя многие годы, но ты решишь её. Я поэтому и пишу сегодня эту запись, чтобы человек не проходил такой же мучительный, долгий и такой тернистый путь к чистой коже. Можно ли назвать мой пост рекламным? Я думаю вполне, т.к. в то время, сидя с прыщами у компа, я набрёл на американский сайт iHerb. Понаслушавшись таких же «умников«, как и я, заказал много ненужного и половина из того что я заказал не работало, или работало но совсем-совсем незначительно, т.к. у меня был не просто прыщ на лбу, а АКНЕ.
(ШАГ 1) МетелСульфонилМетан. Затем в свой третий или четвёртый заказ я решил впихнуть МетилСульфонилМетан или проще говоря МСМ. Вот тут и начинается интересное. Сижу, никого не трогаю, пью МСМ. Пил 1/2 чайной ложки разведенной в тёплой воде по утрам 1 раз в день. К тому времени я уже пил очень и очень много добавок и разобраться, что действовало, а что нет, было очень сложно. Спустя месяц я стал замечать изменения в ХУДШУЮ сторону на своем лице. Не сказать, что было сильно хуже, но было . В предыдущем своем посте я писал про стресс, который у меня случился и про проблему с волосами, они у меня очень выпадали. Так вот, спустя месяц при такой дозировке волосы перестали выпадать. «Ну ОКЕЙ» — подумал я. Но понятно же, что я ничего не осознал тогда, в то время. МСМ пил я не один, моя мама за компанию его тоже употребляла. Он закончился, волосы спустя пару месяцев посыпались, а кожа вообще без эффекта. Ниже я объясню, почему всё же МСМ является МАСТХЭВом для меня и теперь это NUMBER 1 в списке моих БАДов — я буду принимать эту вещь ВЕЧНО. (Вот он ниже, именно тот «товарищ», который меня так спас. Заказывал именно этот вариант, т.к. он в патентованной форме OptiMSM, супер чистый, без ингридиентов, прошел дистилляцию)
(ШАГ 2) Цинк. В свой первый заказ на iHerb я добавил пиколинат цинка, вот он, ниже. Тут я уже был серьёзно настроен, т.к. прочитал целую гору информации о том, каким образом он влияет на акне и прыщи, и как оказалось я не ошибся в выборе. Даже не знаю, нужно ли мне разжёвывать самостоятельно или дать умную ссылку на более профессиональный текст, где всё подробно расписано — и о влиянии цинка на сальные железы и какую, в принципе, проблему он решает. Если очень грубо — он снижает секрецию сальных желез. В общем, оставляю ссылку вот ЗДЕСЬ, жми на слово «здесь«, там всё научным языком выстроено, коим я не владею, извините. Ладно, на счёт результата. Это было кажется за год ДО приема МСМ (и при чем здесь МСМ, я же вроде написал что стало ХУЖЕ, я всё напишу ниже, Терпение). В общем, прыщей после цинка стало настолько меньше, бывали даже периоды, когда остались лишь следы от прыщей, тоже так себе картина, но прыщи замерли. Я был счастлив даже такому результату. Продолжал пить в дозировке 50 мг. при дневной норме в 7-12 мг. Т.е.раз в 5 превышающую дневную. Плюс — в еде цинк тоже присутствует. Пил месяц за месяцем и прыщи в эти долгие месяцы всё же появлялись, но не было этих болючих «подкожников,«, которые сначала болят, а потом выступают, а затем ещё сюрприз, в виде следа от него на месяц. У меня кожа очень жирная, сама по себе, но спустя полгода кожа совсем стала сухой и, я бы сказал, неживой даже. Сальные железы настолько были в шоке от такой продолжительной и ударной дозировки, что перестали вообще вырабатывать кожное сало и увлажнять кожу. Я стал замечать как появляются морщины!! Ниже скажу, почему я влючил его к МСМ. (Ниже ссылка на мой цинк, он в форме хелата — третье поколение, абсорбция стремится к 100%)
(Шаг 3) Рыбий жир. Заказывал я рыбий жир пачками. Тоже, вероятно как и вы, начитавшись многого. Рыбий жир просто СУПЕР ВЕЩЬ для меня сейчас, но тогда, первые разы, первый год скажем так, я принимал его неправильно и в очень больших дозировках. Всё что я знаю сейчас — это скрупулёзный анализ своего состояния на протяжении года. Когда начинаешь принимать любые добавки с омега-3, твоя кожа становится мягче, также он понижает кортизол, это гормон стресса, и тебе становится очень нормально с ним. Рыбий жир отлично влияет на сосуды, снижает холестерин и кожа становится белее. Структура же волос становится более здоровой. Но у меня всё не как у людей, как и в случае с цинком, я стал пить по 5 граммов, а то и больше
каждый день
. Не ел мясо и мясные продукты (об этом в других своих записях расскажу). И спустя месяцев 9, я заметил, что он перестал на меня действовать. Я стал немного желтоватого отлива парень и чувствовать себя стал не очень хорошо. История следующая — в больших дозировках и продолжительный период времени рыбий жир вызывает
жировую дистрофию печени
. Лучше всего об этом сказано ЗДЕСЬ, но если очень грубо, опять таки, жировая дистрофия печени — это когда клетки печени начинают замещаться жировой тканью. Печень перестает работать нормально, не выводит токсины и тяжелые металлы в достаточном количестве и тебе становится нехорошо. Рыбий жир стал вытеснять эти клетки печени и замещать своими, т.е. жировыми. Дальше опишу «правильность» применения. (Ниже указан рыбий жир от Madre labs. На самом деле, в этот период, когда у меня были проблемы с печенью я заказывал совсем другой рыбий жир. Тот был в форме эфира, а этот триглицеридов. Триглицериды усваиваются в разы лучше эфира. Факт.)
«Какого чёрта он нам мурыжит мозг, если это всё не работает!?«, если вы так не подумали, то я бы подумал. И наверное перешёл бы к просмотру чего-нибудь более интеерсного. На самом деле, мы приближается к развязке сего ребуса. А она звучит так — шаг первый, метилсульфонилметан (МСМ) — подходит ко мне мама и говорит «закажи ещё МСМ (серу), у меня снова пропал сон без него» (он ей помогал со сном, и не только со сном, на самом деле). Я заказал снова и стал перечитывать уже иностранные сайты по запросу «methylsulfonylmethane«. Сейчас, сидя уже с чистой кожей, и читая русский сегмент интернета по запросу «МСМ«, мне
становится смешно. Дело в том, что на руссих сайтах вообще ничего не сказано о том, «как правильно его употреблять«. Немного фактов — МСМ или метилсульноилметан содержится в некоторых продуктах, например в луке, чесноке, мясе и т.д. Но в незначительных количествах. В то время когда я его упореблял первый раз, у меня, как вы помните, ситуация на лице усугубилась. В чём тут подвох? Помимо того, что МСМ является источником биодоступной серы для организма, что само по себе АРХИВАЖНО, помимо этого МСМ явялется донором метильной группы для организма и разгоняет метилирование до максимума. Пишу очень грубо, да простят меня учёные/медики, метилирование же, помогает организму избавляться от токсинов, тяжелых металлов и прочего скопившегося хлама в организме. Как только начинаешь принимать МСМ, то запускается этот процесс детоксикации, вызывающий атомную войну на вашем лице. Именно поэтому в первый период использования лицо стало хуже выглядеть. Иностранные сайты, все как один рекомендуют 1 чайную ложку (5 грамм) днём и 1 ложку вечером (разводить в воде или соке) — вкус горький! Первый раз я принимал половину чайной ложки в ДЕНЬ! Поэтому детоксикация так медленно и происходила. Я всё думал, «чёрт, вероятно он наоборот усугубляет акне«, как в общем и написано во многих отзывах по поводу этой добавки. Зная эту информацию, про сыпь и детоксикацию с американских сайтов, я продолжал настойчиво и упорно пить МСМ. Из меня выходили камедоны со страшной силой, лицо просто превратилось в ураган. Страшно вспоминать. Продлилось это 2-3 недели. Сульфит в составе МСМ, это биодоступная сера. Входит в пятерку самых важных элементов в организме, учавствует в сотнях хим. процессов и образовнии ферментов. На самом деле у нас у всех дефицит серы из-за несбалансированного питания. Правда жизни! Сера, к тому же, усиливает проницаемость клеточных мембран. Т.е. ваша кожа скажет спасибо и за это тоже. Плюс МСМ, как я прочитал, выводит паразитов, лечит кандидоз, печень и т.д. В общем спустя месяц я получил кожу о котрой и мечтал всегда (мелкие рубцы не ушли, но это и невозможно). На самом деле, прошло уже почти полгода и я ещё не совсем привык к такому состоянию своей кожи. Я настолько был зажат и не уверен в себе, что мне потребуется ещё некотрое время, чтобы прийти в себя. Супер вещь, навсегда.
После того как кожа восстановилась после таких больших доз цинка — сальные железы сами вошли в своей прежний режим работы. Я начал делить таблетку цинка на
4 част
и и пил с едой, к тому времени я уже месяц пропил МСМ, прыжи ушли и кожа стала как «огурчик». Цинк поможет вам убрать следы от прыщей. Регенерация кожи с ним проходит заметно быстрее. Я совершенно не говорю про рубцы. Рубцы вероятно уберёт лишь лазерная шлифовка лица, и то я не советую, т.к. не делал себе эту процедуру. Цинк очень и очень важен для организма, не только по теме прыщей, очень подробно о нём написано ЗДЕСЬ тоже. Забыл отметить, что цинк вымыват медь из организма, она в свою очередь учавствует в расщеплении жиров, углеводов, в синтезе простагландина и способствует нормальной работе и активации инсулина. Поэтому, вместе с цинком важно употреблять медь. Есть препараты вроде Цинк+медь. Но я предпочитаю монопрепараты, т.е. каждый отдельно в своей «банке». (Ниже медь, которую употребляю я — там дневная дозировка. Медь в форме хелата — это третье поколение, абсобция стремится к 100%)
Рыбий жир я приобрел в форме триглициридов, эта форма самая лучшая из всех Омега-3 содержащих препаратов. Наши аптеки со своим рыбьим жиром рядом не лежали. Стал употреблять по 1 капсуле вместе с цинком и МСМ, кожа заметно мягче, как и в первый период приема рыбьего
жира. Тот рыбий жир, на который я даю ссылку фармацевтического класса, т.е. 70-80% в нём это Омега-3 жирный кислоты, а это с ума сойти как много. Плюс — он прошёл малекулярную дистилляцию, рыбий жир вообще славится высоким содержанием ртути, а здесь просто всё шикарно. Опять же 1 капсула это совсем-совсем немного, а в самый раз.
На счёт МСМ уточню — вкус горький. Когда первый раз попробовал я сказал себе
«Я это пить не смогу!»
. Затем произошло чудо, налил второй раз и мне этот
отвратный горький вкус понравился
. Я это объясняю следующим образом — организм, поняв, что это биодоступная сера в первый раз, во второй раз уже посылает сигнал в мозг, что это очень нужная вещь для организма и тебе начинает нравится. Со мной произошо именно так. Если вам будет всё же неприятно его пить просто с водой, даю ссылку на пустые капсулы в которые можно засыпать МСМ и он сам растворится у вас в желудке.
1 капсула вмещает 1 грамм
— итого нужно пить
5 капсулл днём и 5 вечером
. Ещё важно отметить, что первые 3 дня у вас будет немного
гудеть/болеть голова
, т.к. именно гооловной мозг накапливает больше всего тяжелых металлов в организме. Иностранные сайты пишут — необходимо в эти три дня пить больше воды, ускоряя водный обмен и помогая выводить токсины/тяжелые металлы. Я это прочитал уже
после
того, как моя кожа стала чистой, попробуйте пить больше воды, может голова гудеть не будет. Зато после этих трёх дней, голова станет настолько ясная,
как в детстве
. Если кто помнит ак это было в детстве, конечно:) Хотя может это всё индивидуально. Но опираясь на мой опыт, картина складывается такая.
Ну вот, всего спустя месяц приема, моя кожа стала чистой. «Блин, столько лет!» Тогда, сидя в том состоянии, перепробовав, как мне казалось ВСЁ, я бы просто не поверил в это и посмеялся. Да, я упрямый немного. Но теперь, формула
МСМ-ЦИНК-МЕДЬ-РЫБИЙ ЖИР
превратила мою кожу, в «кожу моей мечты». Сентиментально немного, но меня поймут те у кого акне.
Подведём ИТОГ:
ШАГ ПЕРВЫЙ: Метилсульфонилметан (MSM)
Source Naturals, МСМ в виде порошка, 35 унций (1000 г) — 2 раза в день/по 1 чайной ложке (по 5 грамм). Развести в воде или соке. Независимо от еды.
Jarrow Formulas, MSM (Метил сульфонил метан) в порошке, 35,3 унции (1000 г) — на случай, если МСМ
выше
закончится на сайте.
Принимать на ПОСТОЯННОЙ! основе.
Побочное действие: Метилсульфонилметан считается крайне
НЕтоксичной
субстанцией. FDA признал МСМ безопасным соединением для организма и не выявил никаких негативных аспектов.
От меня:
Прочитал горы информации и, действительно!, не вызывает никаких побочных действий, а наоборот же — оказывает можную детоксикацию на организм. Смотрел отзывы людей принимавших
по 18 лет,
единственный побочный эффект — они НЕ выглядят на свой возраст,
намного моложе
. Об этом в след. записях.
ШАГ ВТОРОЙ: Цинк + Медь
Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул — Первые 2 недели/по 50 мг. в день перед едой. Затем делим на 4 части. Принимать 1 месяц. Затем 1 месяц перерыв.
Carlson Labs, Цинк Хелатный 250 таблеток — на случай если цинк
выше
закончится на сайте. (30 мг. 1 таблетка).
Solgar, Хелатная медь, 100 таблеток — принимать вместе с цинком по 1 таблетке (2 мг. дневная доза)
Twinlab, Медь в капсулах, 100 капсул — на случай, если медь
выше
закончится на сайте.
Принимать 1 месяц, затем 1 месяца ПЕРЕРЫВ.
Побочное действие: каждый раз после приема цинка в дозировке 50 мг. минут 15 будете испытывать тошноту. Ничего в этом страшного нет, но неприятно бывает. Сон станет более здоровым в период приёма цинка.
ШАГ ТРЕТИЙ: Рыбий жир
Madre Labs, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, обработан в Германии, без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких капсул — принимать по 1 капсуле в день вместе с едой.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 8 жидких унций (237 мл) — полчайной ложки 1 раз в день, с едой. На случай если рыбьего жира
выше
не будет на сайте.
Принимать 3 месяца, затем 1 месяц ПЕРЕРЫВ.
Побочное действие:
если не превышать дозировку более чем в 3 раза — Омега-3 не вызывает никаких побочных действий.
ДОПОЛНЕНИЕ:
Капсулы от Now Foods — Now Foods, Полезная пища, Двойные растительные капсулы «00», 750 пустых вегетарианских капсул
1 капсула
вмещает
1 грамм
МСМ.
Ну и традиционная скидка на ваш заказ от iHerb — код моей скидки — VPM740. (можно ввести в корзине или нажать на зелёный банер ниже и скидка автоматически добавится в вашу корзину)
маленькая_осень все записи автора
Теперь об уходовых средствах. Коротко о главном. (использовались не одновременно)
1) Lush:
— мыло косметическое для нормальной, жирной и комбинированной кожи Coal Face (супер мыло, мне не сушит, только я стараюсь избегать стороны, на которой уголь);
— очищающее и отшелушивающее средство Ангел (очень мягкий скраб, абсолютно натуральный, можно даже оставлять его минут на 5 как экспресс-маску, очень приятный запах, кожа после него мягкая, по-моему немножко отбеливающий эффект присутствует);
— твердое очищающее средство для лица для жирной, смешанной и проблемной кожи Тайны Востока (чередую с Ангелом, так как по действию на кожу очень похожи; многие говорят, что ТВ сложно смыть — я использую для этого тоник с маслом чайного дерева от The Body Shop и все супер, о тонике см. ниже), как очищающее средство выше всяких похвал, плюс сеанс аромотерапии.
— тоник для нормальной и жирной кожи лица Чайное Дерево (просто хороший натуральный бесспиртовой тоник и это я считаю огромным плюсом, поскольку обычно все средства для проблемной кожи напичканы денатуратами).
Маски Fresh Line:
Морковная, Лимонная, Грязевая, с Чайным Деревом — масочки, на «четверку», мой фаворит — морковная, она мне показалась наиболее эффективной. Просто я ленивая и делать самой мне не хоцца, но если есть способности к рукоделью, то можно самой варганить подобные маски на глиняной основе. Главное глина.
«The Body Shop»:
у меня очищающая серия (гель для умывания и тоник) с маслом чайного дерева (Tea Tree Oil Facial Toner & Tea Tree Oil Facial Wash). Мне нравится — хорошо очищает лицо (я пользуюсь каждый день утром и вечером), при наличии спирта сильно не сушит. Запах (как следует из названия продукта) — масла чайного дерева.
Очищающая маска с голубой кукурузой 3 в 1 (Blue Corn 3-in-1 Deep Cleansing Mask) — использую раз в неделю. Присоединяюсь ко всем хвалебным отзывам. Отличная вещь и маска, и скраб — супер. Но сушит — мама не горюй. Я использую сразу после нее «Тайны востока» на 10 минут как маску — вот тогда вообще мега эффект.
2) «Бадяга-форте» гель: в виде маски на ночь 2 раза в неделю. Эффект классный, даже трудно описать, лечебные свойства на «пятерку», все подлечивает, цвет лица освежает, и кожа гладкая-гладкая. Только весной и летом нельзя использовать, когда солнце активное, очень жаль.
3) Кремы:
— «Boro Plus» (Himani) — пользовалась первые 2 недели применения «Зинерита» в качестве дневного крема. (о нем есть мой отзыв в сообществе). Дело было зимой , летом думаю будет очень тяжко с ним. И запах очень раздражает, честно говоря. Но толк от него есть. А цена — дешевле только даром.
— Крем для жирной кожи Fresh Line (аналогично, отзыв уже есть). Пользовалась, пользуюсь и буду пользоваться. Очень подходит, помогает. Учитывая, что я для лечения применяю средства, которые могут сильно сушить кожу, то этот насыщенный и в то же время легкий крем компенсирует на 200 процентов все побочные эффекты.
— Крем для сухой кожи Fresh Line (самый лучший крем, просто волшебный, позже напишу о нем подробный отзыв. Питает кожу, быстро впитывается и не оставляет жирной пленки, я им мажу под глазами и губы, великолепный запах и текстура).
Что еще очень радует в кремах Fresh Line — это то, что можно купить 10-15 гр (которых кстати хватает очень надолго), а потом придти за свеженьким. Хранить в холодильнике.
4) Но это все были наружные средства, а вот это я использовала для борьбы изнутри (конечно, не одновременно) — БАДы и типа того:
— лактофильтрум — помощь кишечнику и очищение организма
— пивные дрожжи и рыбий жир — все знают — очень полезно
— мастодинон — для регулирования гормонального фона (гомеопатия)
— пирантел (до кучи, на всяк случай)
— эссенциале форте (надо помочь печени, ведь она бедняга фильтрует всю бяку, которая попадает во внутрь)
— ревалид (витаминки для красоты и против выпадения волос)
— цинкит (источник цинка, мега полезная вещь)
И напоследок, несколько советов, исходя из собственного «горького» опыта:
— Проблемная кожа необязательно жирная, поэтому если Вас обсыпало прыщами, то не надо срочно бежать в магазин за уходом для жирной и проблемной кожи. Вы можете усугубить проблемы, пересушив кожу. Самый хороший вариант пойти к врачу, но если не знаешь, куда обратится, то для начала лучше зайти в аптеку и купить крем для лечения угревой сыпи с антибактериальным компонентом и активированный уголь (во внутрь).
— В «острый» период все-таки лучше по возможности отказаться от декоративной косметики (особенно со светоотражалками). Во-первых, коже будет легче «выздоравливать», а во-вторых — это выглядит ужасно. Говорят, минеральная косметика и маскирует, и лечит, но я не пробовала.
— Самый важный и самый сложный совет — не давить, никогда! Следы от этой «слабости» очень трудно выводить, чесслово.
— Совет для новичков, которые только собираются встать на путь самосовершенствования — поаккуратнее со средствами против черных точек и жирного блеска. Решая эти две «ужасные» проблемы, вы можете заработать себе новые приключения. Если очень раздражает жирный блеск и нет других проблем, пожалуйста, не надо клинэндклиары покупать, вам помогут матирующие салфетки и термальный спрей. Если же очень хочется, то лучше выбирать натуральные средства без спирта, хотя бы в том же фрешлайне или лаше. То же относится к черным точкам — лучше всего к косметологу сходить, но не берите термоядерные средства, которые все равно не спасут, а только прибавят проблем. А расширенные поры не беритесь лечить — бесполезно. Их можно только замаскировать.
— По поводу отшелушивания и скрабов. Если вы пользуетесь спиртосодержащим тоником, то нет необходимости постоянно скрабиться, т.к. салициловая кислота также оказывает отшелушивающее действие. Конечно, очень важно убирать отмирающие клетки с поверхности кожи, но переусердствовать тоже плохо, потому что у кожи есть своя микрофлора и все время ее травмировать не гут. Очищающие маски лучше чередовать между собой, особенно ядреные использовать пореже. И еще — надо устраивать коже разгрузочные дни и просто оставлять ее в покое (я имею в виду от чисток»).
Надеюсь эта писанина кому-нибудь поможет, всем удачи!!!)))
PS Извините, на фотке далеко не все, что описано в посте…
