Баланс влаги нежной коже лица
Водный баланс кожи
Внешний вид кожи в значительной степени обусловлен содержанием в ней воды. С водным балансом кожи связаны ее эластичность, упругость, ухоженность, микрорельеф, скорость обновления эпидермиса. При гипергидратации кожа набухает и сморщивается (как при длительном купании), а при обезвоживании теряет упругость и покрывается морщинами.
В поддержании водного баланса кожи участвуют многочисленные структуры, функцией которых является:
- «захват» и удерживание влаги в жировой ткани и дерме (в дерме вода связывается с молекулами гликозаминогликанов, в частности, с гиалуроновой кислотой, образуя гель);
- поступление воды из дермы в эпидермис (то есть из глубжележащих слоев кожи к ее поверхности);
- «захват» и удерживание влаги в эпидермисе, что обеспечивается комплексом притягивающих жидкость молекул натурального увлажняющего фактора;
- регуляция скорости испарения влаги с поверхности кожи, которая обеспечивается гидролипидной мантией и липидным барьером кожи.
Влага в дерме
Гликозаминогликаны и дерма
Дерма занимает по площади 70% кожи и содержит 15-18% всей воды организма. Образно дерму можно представить как губку, каркас которой образован волокнами коллагена и эластина, а свободное пространство заполнено жидкостью. Содержание воды в дерме зависит от возраста, состояния организма, генетических особенностей.
Дерма снабжается водой через сеть кровеносных сосудов. Просочившись сквозь стенки капилляров в межклеточное пространство, вода сразу связывается в дерме с молекулами гликозаминогликанов, образуя гель.
К гликозаминогликанам относятся: гиалуроновая кислота, хондроитинсульфат, гепарансульфат и кератинсульфат. Самой высокой влагоудерживающей способностью обладает гиалуроновая кислота – единственный гликозаминогликан, который не связан с белком.
Гликозаминогликаны дермы способны:
- образовывать гели, занимающие большой объем, даже при низкой концентрации;
- прочно связывать большое количество молекул воды.
Благодаря этим свойствам гликозаминогликаны обеспечивают упругость кожи и выравнивают ее поверхность.
Влага в эпидермисе
Влага в эпидермисе
Эпидермис не имеет кровеносных сосудов, которые могли бы пополнять в нем запасы влаги. Питание этого слоя и поступление в него воды происходит за счёт диффузии тканевой жидкости из подлежащего слоя дермы. Молекулы воды поступают в клетки эпидермиса путем диффузии через специальные поры на поверхности клеток («аквапорины», или «водные каналы»). Аквапорины избирательно пропускают молекулы воды. Существуют и другие каналы (акваглицеропорины), которые пропускают не только воду, но и небольшие водорастворимые соединения (например, глицерин и мочевину).
Достигнув поверхности кожи, вода начинает испаряться (эпидермис хорошо проницаем по направлению к своей поверхности). Этому препятствуют следующие структуры рогового слоя эпидермиса, одной из основных функций которого является сохранение влаги:
- эпидермальный барьер;
- натуральный увлажняющий фактор.
Эпидермальный барьер кожи
Влага в эпидермисе
Эпидермальный барьер кожи представлен тремя системами защитных фильтров (барьеров):
- опорная структура из роговых чешуек и кератина;
- гидролипидная мантия кожи;
- липидный барьер кожи.
Эти компоненты не только регулируют испарение влаги с поверхности кожи, но и защищают кожу от проникновения чужеродных веществ, в том числе бактерий и вирусов, то есть выполняют барьерную, защитную функцию. Именно поэтому эпидермис, несмотря на хорошую проницаемость по направлению к поверхности кожи, почти не проницаем в обратном направлении. Вода и водорастворимые вещества, поступающие извне, сквозь эпидермис проникают с большим трудом, жирорастворимые вещества – несколько проще.
Читать подробнее: Эпидермальный барьер кожи
Давайте рассмотрим кратко барьерные механизмы, обеспечивающие сохранение водного баланса кожи за счет предотвращения избыточной потери влаги.
Опорная структура кожи
Кератин – это один из структурных белков кожи, обладающий большой прочностью. Он известен нам как компонент структуры волос и ногтей. Менее известной его функцией является формирование «скелета» клеток эпидермиса, который защищает их от воздействия механических, физических и химических факторов. Мертвые клетки эпидермиса (роговые чешуйки) состоят из кератина почти полностью. По сути кератин является основой рогового слоя эпидермиса, обеспечивающей его упругость и эластичность. При достаточном количестве жидкости происходит набухание кератина, что сопровождается натяжением клеточных оболочек, расправлением микроморщин, кожа становится более гладкой.
Гидролипидная мантия кожи
Гидролипидная мантия кожи
Гидролипидная мантия кожи представляет собой пленку (эмульсию) на поверхности кожи, состоящую из смеси кожного сала (липиды), пота (вода), остаточных веществ от процесса ороговения (вода и белки).
Кожное сало (продукт деятельности сальных желез) имеет большое значение в сохранении водного баланса. В его составе так же, как и в составе липидного барьера кожи, есть липиды. Но их перечень иной (кожное сало состоит из триглицеридов, восковых эфиров, жирных кислот, холестерина и его эфиров и сквалена), и они не имеют такой четкой структуры, как в липидном барьере. Хотя барьерные функции тоже выполняют, покрывая поверхность кожи пленкой толщиной 7-10 мкм.
Смешиваясь с секретом потовых желез, кожное сало формирует на поверхности кожи гидролипидную мантию, которая:
- предохраняет кожу от вредных воздействий внешней среды (в частности, ультрафиолетового излучения);
- защищает от бактерий и вирусов, обладая бактерицидными свойствами;
- препятствует испарению влаги;
- высвобождает глицерин, который связывает воду из атмосферного воздуха и удерживает у поверхности кожи.
Читать подробнее: Гидролипидная мантия кожи
Липидный барьер кожи
Липидный слой кожи
Липидный барьер кожи – это слой липидов, имеющих особые состав и структуру, который «цементирует» клетки рогового слоя эпидермиса, находясь в межклеточном пространстве.
Липидный барьер кожи состоит из холестерина (и его эфиров), церамидов и ненасыщенных жирных кислот, количество которых находится в строго определенной пропорции по отношению друг к другу.
Нарушение баланса липидов также приводит к избыточному испарению влаги, обезвоживанию, сухости кожи. Организм пытается это компенсировать, замедляя процессы отшелушивания кожи. Следствием этого является утолщение кожи, избыточное ее шелушение, сероватый оттенок.
Читать подробнее: Липидный барьер кожи
Натуральный увлажняющий фактор
Натуральный увлажняющий фактор
Натуральный увлажняющий фактор (natural moisturizing factor, NMF) – это комплекс молекул на поверхности клеток рогового слоя кожи (корнеоцитов), обладающих способностью связывать и удерживать воду.
К ним относятся:
- 17 свободных аминокислот;
- пироглутамат натрия;
- мочевина;
- гликозаминогликаны (гиалуроновая кислота);
- аммиак, креатинин и другие органические соединения;
- минеральные вещества (магний, калий, кальций, натрий, хлорид- и фосфат-ионы);
- молочная и лимонная кислоты, лактаты.
Нарушение их баланса приводит к неспособности кожи удерживать влагу. А от количества влаги, связанной с натуральным увлажняющим фактором, зависит эластичность рогового слоя кожи.
Читать подробнее: Натуральный увлажняющий фактор
Нарушение водного баланса кожи
Провоцировать нарушение водного баланса кожи могут множество различных факторов:
- частый контакт с щелочными средствами (например, мылом);
- использование средств очищения кожи, содержащих агрессивные ПАВ;
- механические повреждения (например, связанные с использованием скрабов);
- ультрафиолетовое излучение, которое запускает механизмы перекисного окисления липидов;
- несбалансированное питание (недостаток незаменимых жирных кислот) и питьевой режим;
- хронические кожные заболевания (экзема, атопический дерматит), болезни обмена веществ;
- сезонные колебания минерального состава натурального увлажняющего фактора;
- изменение синтеза липидов и гиалуроновой кислоты с возрастом.
Подробнее о причинах нарушения водного баланса кожи и о том, как оценить уровень увлажненности кожи и понять, что кожа обезвожена, читайте в статье «Обезвоженная кожа».
Как восстановить водный баланс кожи
Для восстановления водного баланса кожи, как во всем, необходим комплексный подход, который будет включать в себя:
- сбалансированное питание (обеспечивающее восполнение липидов эпидермального барьера и компонентов натурального увлажняющего фактора, а также достаточное поступление антиоксидантов);
- питьевой режим (обеспечивающий достаточное поступление жидкости в дерму);
- профилактика повреждения эпидермального барьера (грамотный повседневный уход за кожей, включающий правильное ее очищение; защита от вредных факторов внешней среды, особенно ультрафиолетового излучения).
- верный выбор увлажняющих средств с учетом понимания механизма их действия.
Подробнее о том, как восстановить водный баланс кожи, мы говорим в статье «Обезвоженная кожа. Что делать?»
Загляните в наш магазинчик, где мы выбираем для Вас товары лучших производителей средств для сохранения здоровья кожи и коррекции имеющихся проблем.
Поддержание правильного баланса кожи — это главный секрет ее здоровья, красоты и молодости. Давно известно, что свежесть и упругость кожи лица и тела связано с тем, сколько воды она получает и ее способность поддерживать равновесие в поступлении и ее испарении. Как только это равновесие нарушается кожа становится тусклой, сухой, вялой. Кроме того, нарушение водяного баланса приводит к появлению морщин.
Основные причины обезвоживания кожи
- питье малого количества воды,
- вредные привычки (курение и алкоголь),
- неправильное питание,
- питье газированной воды и кофе,
- недостаток важных витаминов и минералов,
- переохлаждение,
- сухой воздух в помещениях,
- использование некачественной косметической продукции,
- применение агрессивных очищающих средств.
Как сохранить водный баланс кожи лица
Чтобы избежать обезвоживание кожи, необходимо соблюдать внутренне и внешнее увлажнение.
Источником воды для кожи являются система внутреннего увлажнения, к которой относятся влага, поступающая через сеть кровеносных сосудов, и система внешнего увлажнения — к ней относится влага, которую кожа получает из воздуха, из воды во время принятия душа или купания, из косметических средств.
Пить 1,5 — 2 литра в день чистой воды
Это, пожалуй, самый главный и эффективный совет по поддержанию водного баланса. Для этого нужно выпивать 1,5−2 л воды в день. Учтите, что к этому объему не относятся другие напитки (кофе, соки, газированная вода, чай и т.д.). Советуем провести интересный эксперимент — 30 дней пить исключительно воду. Вы заметите потрясающий результат. Кожа станет более упругой, пройдут многие кожные заболевания.
Продукты насыщенные жирными кислотами для поддержания водного баланса
Обязательно включите в свой ежедневный рацион питания растительные продукты, которые содержат жирные кислоты. К примеру, к ним относятся орехи, авокадо и масла (особенно конопляное и льняное — их можно употреблять не только внутрь, но и наносить на саму кожу).
Откажитесь от фастфуда, газированной воды, кофе и других вредных продуктов.
Натуральная косметика, аювердические средства
Почти каждая женщина ежедневно пользуется тем или иным средством по уходу за кожей лица и тела, которое оказывает свое воздействие на ее водный баланс. К ним должны относится только натуральная косметика. Если то средство, которым вы пользуетесь можно съесть (да, да, мы не ошиблись, именно съесть!), то оно не навредит вашей коже и организму в целом. Поэтому следует отдать свое предпочтение аюрведическим средствам, которые будут отвечать за водный баланс кожи. К ним относятся мыло ручной работы из глины, куркумы, средства из базовых и эфирных масел и т.д.
Как правило, такая натуральная косметика подходит для всех типов кожи, не имеет противопоказаний, в ее составе присутствуют только натуральные компоненты и она прекрасно справляется с поддержанием водного баланса кожи.
Как правило, нарушением водного баланса страдает сухая и чувствительная кожа. Обладательницам данного типа рекомендуем ознакомиться со статьей «Уход за сухой кожей в домашних условиях: увлажнение кожи».
После 30 лет липидный барьер, отвечающий за равномерное испарение воды, обновляется намного медленнее, а это заметно сказывается на внешнем виде кожи. Она становится более чувствительной, на ней появляются раздражения, она все чаще шелушится и начинает быстро увядать (стареть). В этом возрасте нужно избегать агрессивные косметические средства.
Только использование натуральных аюрведических средств для лица и волос может обеспечить правильный водный баланс кожи. Если кожа не будет «обделена» питанием и увлажнением, то будет выглядеть здоровой, молодой и подтянутой.
Использовать в помещении увлажнитель воздуха
Приобретете увлажнитель воздуха и пользуйтесь им каждый день, когда находитесь в помещении и в машине. Особенно это актуально в зимнее время года, так как от отопления воздух весьма сухой.
Вот такие простые, но эффективные средства по сохранению водного баланса кожи. Также советуем прочесть статью «Как сохранить молодость».
Будьте здоровыми и красивыми!
Вода для похудения и здоровья. Водный баланс
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Наиболее известные увлажняющие ингредиенты, плюсы и минусы:
Гигроскопические вещества:
Поглощают влагу из окружающего воздуха, как бы «отсыревают» при соприкосновении с ним. В составе косметических средств выполняют двойную функцию: замедляют скорость испарения влаги с поверхности и обеспечивают «пропитывание» ею рогового (защитного) слоя на относительно продолжительное время. Таким образом, в эту группу входят вещества, способные химически связывать и удерживать воду.— Глицерин. Густая сиропоподобная бесцветная жидкость, очень гигроскопичная, может увеличиваться в весе в 1,5 раза. Вводится в водную фазу эмульсий в количестве от 3 до 10%.
Плюсы: Очень гигроскопичен, хорошо удерживает воду.
Минусы: К сожаленю, помимо своей способности удерживать воду, глицерин обладает определенной летучестью, что негативно сказывается на длительности увлажняющего действия. Следует остерегаться изделий с очень высоким содержанием глицерина, при концентрации, близкой к 30% он наоборот способен пересушивать кожу.— Сорбит. Шестиатомный спирт. Способен частично или полностью заменить в составе косметических средств глицерин.
Плюсы: Присутствие сорбита в косметических изделиях существенно улучшает их текстуру.
Минусы: Если в составе изделия содержится более 10% сорбита, это придет определенную клейкость косметическому средству и создает неприятные ощущения на коже.— Пропиленгликоль. Это вещество длительное время применялось как компонент-увлажнитель для кожи.
Минусы: Способен частично растворять межклеточный цемент в роговом слое и уменьшать силу сцепления между корнеоцитами. В результате этого возрастает потеря трасэпидермальной влаги. Не лишен некоторой токсичности для клеток.— Молочная кислота и лактат натрия. Высокогигроскопичное вещество. Обычно используют в концентрации 1,5%. В качестве увлажняющего компонента нередко применяют в сочетании с мочевиной.
Плюсы: Обладает лучшей увлажняющей способностью благодаря, в первую очередь, своей прекрасной субстантивности с кожей по сравнению с другими увлажняющими веществами. Внедрение молочной кислоты в роговой слой повышает его эластичность, причем более выраженное пластифицирующее действие на кожу оказывает все же молочная кислота, чем ее соль — лактат натрия. В эмульсиях лактат натрия задерживает скорость испарения воды с поверхности кожи.
Минусы: Если в увлажняющих средствах содержится в высокой концентрации, дает отшелушивающий эффект, что не всегда требуется.— Альфа-гидроксикислоты (фруктовые кислоты, АНА). Не являются собственно гигроскопическими веществами. В основном оказывают пластифицирующее действие на роговой слой. Непосредственно на уровень влаги не влияют.
Плюсы: Применение в сочетании с другими увлажняющими добавками гигроскопической природы увеличивает их эффективность. Наиболее эффективной является миндальная кислота.— Натуральный увлажняющий фактор (NMF). Именно благодаря ему обеспечивается увлажненность кожи в природе. Представляет собой сложную смесь веществ, присутствующих в коже.
Плюсы: Компоненты, входящие в NMF, обладают высокой увлажненностью (особенно пирролидонуксусная кислота, пирролидонкарбоксилат натрия, лизина, аргинина, глицерина, этил-2-пирроглутанилпропионат).
Минусы: Использование в косметических изделиях даже в количестве 1% снижает вязкость шампуней, гелей эмульсий. Последнее может повлиять на качество продукта.— Мочевина. Компонент NMF. Действие неоднозначно. Обладает разнозаживляющим и бактериостатическим действием. В дерматологии традиционно применяется для лечения сухости кожи. Хорошо растворяется в воде. В косметических кремах используется в концентрации от 3 до 8%. В высоких концентрациях используется в кремах, предназначенных для обработки шершавых мест.
Плюсы: Увлажняет кожу (входя в составк косметических средств в малых концентрациях). Мочевина, стабилизированная молочной кислотой (коллагеном и его гидролизатами, протеинами сои, эластином, хлоргидратом аргинина или многими другими аминокислотами), становится мощным увлажняющим комплексом. Хороший результат дает в кремах для рук.
Минусы: В высоких концентрациях (более 10%) обладает отшелушивающим эффектом и повышает проницаемость кожи. Длительное применение мочевины в высокой концентрации может привести к утоньшению эпидермиса. Быстро гидролизуется в карбонат аммония, а затем разлагается. Приводит к изменению ph, окрашиванию и даже разрушению эмульсий.Аминокислоты. Также входят в состав NMF, но значительно в большем количестве сравнительно с другими компонентами.
Плюсы: Стабилизируют эмульсии типа «вода в масле» (чтобы не было шариков), хорошо влияют на гелеобразование.
Минусы: Эффективны в косметических средствах без альдегидных соединений, например, без отдушек.Сахара (например, комплекс монолаурат сахарозы и сорбит, олигоглюкозил-фрутозиды, олигосахариды). Также присутствуют в NMF. Выполняют роль эмульгаторов («смешивают» воду и масло, не давая образоваться слоям и пузырькам), загустителей, желирующих веществ.
Плюсы: Поддерживают уровень влаги в роговом слое. Тормозят потерю влаги кожей, образую пористую пленочку на коже. Помогают снизить раздражающий эффект от некоторых поверхностно-активных веществ.Гидрофильные пленкообразующие вещества.
В эту группу входят вещества, способные образовывать гель в присутствии воды.Гиалуроновая кислота. Один из самых дорогих в мире ингредиентов, применяемых в косметических средствах по уходу за кожей.Эластичный биополимер, способный сам удерживать воду. Один из важнейших компонентов соединительной ткани. Вводится в состав гелей и эмульсий в виде натриевой соли (гиалуроната натрия).
Плюсы: Лучший из известных увлажняющих агентов для кожи, повышающий упругость кожи. Присутствие гиалуроната натрия в косметическом изделии даже в небольших количествах, всего до 0,5%, замедляет испарение воды с поверхности кожи. Наличие пористой пленки улучшает ее внешний вид и способствует удержанию влаги в большей степени, чем это наблюдается у глицерина и сорбитола. При нанесении косметического средства на кожу образованная после испарения воды пленка обладает пористостью и не препятствует газообмену (в т. ч. и кислородному).
Минусы: Очень чувствительна к изменениям ph, приводящим к ее структурным изменениям.Хитозан. Природный полисахарид, выделяемый из хитина морепродуктов. В последние годы стал объектом пристального изучения и многичисленных патентов.
Плюсы: По сумме своих потребительских свойств способен заменить гиалуроновую кислоту. В составе косметических средств дает тонкую, пористую гидрофильную пленку на поверхности кожи., обеспечивая эффективное увлажнение.Поливиниловые полимеры. К данной группе можно отнести четвертичный поливиниловый спирт или поликватерниазм-19, а также поливинилоктадециловый эфир или поликватернеазм-20.
Плюсы: Способны восстанавливать защитную функцию рогового слоя путем образования полимерного увлажняющего плимерного слоя. Предотвращают чрезмерную трансэпидермальную потерю влаги.Гидрофобные пленкообразующие вещества.
Производные углеводорода (вазелин и вазелиновое масло, парафин, озокерит, животные и растительные воски, жирные спирты) и силиконовые масла. Как правило, вводятся в масляную фазу эмульсий и, по мере испарения воды, образуют на поверхности кожи пленку, свойства которой во многом зависят от характера основной масляной фазы и структуры эмульсий.
Аналоги эпидермальных липидов.
Церамиды, фосфолипиды, стероидные спирты и эфиры, ланолин и производные, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах.В настоящее время наибольшее внимание косметологов привлекают церамиды, компоненты рогового слоя. Основные жирные кислоты также непосредственно участвуют в процессе регулирования кожной проницаемости.
Чаще всего используют линолевую, альфа-линоленовую и гамма-линоленовую кислоты. Первая содержится в основном в кунжутном, кедровом, подсолнечном, соевом и других маслах. А гамма-линоленовая кислота — в маслах бораго, энотеры, кукуи, черной смородины, крыжовника.
Плюсы: Все они регулируют проницаемость рогового слоя и нормализуют барьерную функцию. Проще говоря, могут «заделывать дыры» в защитном слое кожи.Также к увлажняющим компонентам относятся:
— Провитамин В5 — увлажняет и питает кожу.
— Витамин Е — естественное средство защиты от свободных радикалов; замедляет процесс старения кожи, увлажняет ее.
— Растительные масла, такие как авокадо, жожоба и другие.
— Полисахариды.
— Диметилкетон — смягчающее и увлажняющее силиконовое вещество, не содержащее жиров.
— Аллантоин — вводится в состав косметических препаратов для сужения пор, смягчения и лечения кожи.
— Мед, экстракт малины, Алоэ и некоторые другие натуральные продукты — эффективные природные гидратанты.
— Касторовое масло, силиконовое масло.
— Таласферы — высококонцентрированные коллагеновые волокна морского происхождения. Пространства между волокнами заполнены высокоэффективным увлажнителем.
— Липосомы — микроскопические шарообразные вещества, образованные родственными коже фосфолипидами, наполненными веществами интенсивно-увлажняющего действия. Глубоко проникая в эпидермис сквозь поверхностный слой, наполняют клетки кожи необходимыми питательными и увлажняющими веществами. Липосомы улучшают структуру кожи и придают ей гладкость, эластичность, жизненную энергию.
