Белая кожа лица и тела
Автор Елена Шпирна На чтение 8 мин.
Если еще пару лет назад основным стремлением девушек было сделать лицо как можно темнее, то сейчас в особом тренде аристократическая бледность. Фарфоровый, свело-бежевый, цвет слоновой кости – наиболее трендовые оттенки тональных средств последних годов. Но зная, как сделать кожу бледной домашними средствами, можно вообще забыть про использование подобной косметики.
Как сделать кожу лица бледной в домашних условиях
При здоровом образе жизни, правильном уходе за собой и регулярных питательных масках, здоровый румянец – совершенно нормальный отклик эпидермиса. Но это совсем не значит, что для кожи, бледной, как у вампира нужно полностью изменить такой подход. Просто в ежедневный перечень косметических процедур добавляются средства, уменьшающие синтез меланина.
Как сделать кожу бледной
Народные методы осветления кожи
Только при комплексном осветлении лица и тела эффект будет выглядеть органичным. Для этого подойдут молочные ванны. Во всех кисломолочных продуктах присутствуют кислоты и соединения, уменьшающие количество меланоцитов – клеток, вырабатывающих меланин. Эти косметическия процедуры отнюдь не требуют огромных капиталовложений. Для одного сеанса достаточно 1,5 литра свежего молока и около 30 грамм меда.
Молочная ванна
Как сделать дома молочную ванну:
- Молоко (исключительно домашнее) подогревается до приятной теплоты, но не кипятится – иначе эффекта не будет;
- В горячей жидкости растворяется указанное количества меда. Наиболее полезным для процедуры считается гречневый – он насыщен активными веществами и отличается увеличенным количеством витаминных соединений. На худой конец можно взять акациевый, но ни в коем случае не синтетический;
- В ванну, наполненную водой 39 градусов (по ощущениям, она теплая, но не горячая), выливается подготовленный концентрат. После можно ложиться в жидкость и наслаждаться 30 минут;
- Когда время пройдет, дополнительно рекомендуется обтереться огуречным лосьоном. Повторять сеансы можно ежедневно или хотя бы 12 раза в неделю.
Важно помнить, прежде чем сделать кожу бледной в домашних условиях, проверьте составляющие масок на аллергенность. Нанесите средство на неприметный участок тела и подождите 20 минут. Если в течении этого времени на месте использования не возникло покраснения и зуда – можно смело применять его на лицо.
Даже темную кожу можно сделать достаточно бледной, если каждый день протирать её долькой лимона. Некоторые девушки с такой же целью пользуются настойкой цедры апельсина, но она обладает сильным сушащим эффектом. После протирания нужно подождать около получаса и смыть остатки продукта прохладной водой. Повторять каждый день (лучше всего – по утрам).
Лимон для бледности кожи
При аллергии на цитрусовые, то аналогом этого способа является обтирание долькой ароматной дыни. С её помощью кожа насыщается незаменимыми кислотами, минеральными соединениями и витаминами (в частности, РР, который защищает от УФ лучей и осветляет её). Использовать бахчевое нужно также, как и лимон.
Для получения красивой и матовой белой кожи, раньше девушки пользовались отваром ромашки и липы. На пол-литра воды берется по стакану сухоцветов. Для сохранения полезных свойств, растения не вывариваются, а настаиваются в горячей воде на протяжении 2-х часов. Полученной жидкостью необходимо обирать тело и лицо каждый вечер после душа.
Яркую бледность всему телу придает необычное сочетание касторового масла и перекиси водорода. Эти средства соединяются в равных пропорциях и наносятся при помощи спонжа. Можно не смывать – главное, равномерно распределить раствор. Удобно, что этот метод подходит для осветления нежной кожи под глазами, в зоне бикини и подмышек.
Осветляющие маски
Быстро осветлить кожу поможет маска с овсяной или рисовой мукой и молоком. Помимо видимой бледности она также очистит поры, устранит мимические морщинки и при регулярном использовании окажет значительно лифтинг-эффект. На две ложки муки берется 1 часть молока. Можно добавить пару капель сока лимона или эфирного масла ромашки. Наносить на зону декольте, шеи и лицо. Держать от 15 до 20 минут.
Маска из овсяной муки
Навсегда стать бледной поможет миндальная маска – но только при условии регулярного применения (она имеет накопительный эффект). Свежие орехи нужно измельчить и замочить на ночь в воде (так, чтобы жидкость покрывала их на 2–5 мм). Утром они набухнут из-за впитывания большого количества жидкости. Теперь их нужно растереть в ступке до получения однородной массы. Для усиления эффекта к пасте рекомендуется добавлять молоко или мед. Результат сравним с нежным пилингом AHA-кислотами.
Для того, чтобы сделать кожу бледной без косметики, можно использовать маску с картофелем и голубой глиной. Для комбинированного эпидермиса рекомендуется вместо кембрийского порошка взять каолин. Картофель нужно натереть на мелкой терке, на две ложки каши берется 1 глины. Масса тщательно перемешивается и наносится на все проблемные участки. Держать 30 минут. Повторять каждый день.
Видео: делаем кожу лица бледной с помощью маски
https://www.youtube.com/watch?v=ZmaksfVBFao
Эффективный метод – протирание лица уксусом. Нужно разбавить яблочный уксус с минеральной водой в соотношении 1:5. Полученным тоником умываться два раза в день. Не ждите результатов после первых дней – средство имеет накопительный эффект.
Уксус для бледной кожи
Весьма необычный, но действенный способ сделать бледный цвет кожи – это приготовить домашний осветляющий пилинг. Для него понадобится:
- Лимонная кислота – 2 ч.;
- Вода – 2 ч;
- Сода – 1 ч.
Все компоненты смешать и нанести на лицо. Оставить на 10 минут, после смыть холодной водой. Нужно быть крайне осторожными, чтобы масса не попала на слизистые. Этот способ не подходит обладательницам сухой кожи.
Полезные советы
Помимо регулярных масок и ванн также рекомендуется соблюдать некоторые правила, помогающие избежать загорелой кожи:
- Летом старайтесь не выходить на улицу без широкополой шляпы. Дита фон Тиз – настоящая чемпионка по бледности. Она вообще в теплое время года старается днем на улице не появляться;
- Если же нужно куда-то выйти, то постарайтесь одеться максимально закрыто. В жаркую погоду выручат шифоновые или шелковые наряды, многослойные кружевные накидки и т. д.;
Защита от солнца - Всегда пользуйтесь кремом от загара с максимальным порогом защиты. Лучше всего – детским, он обладает фильтром 60;
- Чередуйте молочные ванны с содовыми. Первые осветляют и питаю, вторые отбеливают и очищают. На 50 литров воды берется полпачки гидрокарбоната натрия;
- В зимнее время года проводите химические пилинги. Они способны избавить кожу от «неприемлемого» загара и придать ей мягкого сияния бледности.
Как сделать бледный цвет кожи – секреты макияжа
Самое главное, что нужно помнить – чем темнее цвет кожи, тем светлее должен быть оттенок тоналки. Чтобы не было некрасивого желтого отлива, старайтесь не пользоваться дешевыми средствами, а также продуктами, в названии которых присутствует слово «бежевый». Отдавать предпочтение нужно Ivory. Слоновая кость тоже бывает разной (светлой, темной и т. д.).
Очень бледная кожа
Секреты бледного макияжа:
- Обязательно пользуйтесь корректором под глазами и в Т-зоне. Это позволит выровнять цвет лица;
- Нельзя полностью отказываться от румян – макияж будет неестественно смотреться. Но вместо привычных персиковых или кирпичных оттенок, лучше воспользоваться бледным-розовым или перламутровым;
- Хайлайтер – лучший друг бледной девушки. Наносить его нужно на все участки, которые могут отливать не нужным румянцем, а также зоны, требующие выделения. Это область под глазами, лоб, часть между веком и бровью;
- Не пренебрегайте пудрой. Знаменитости с белой кожей предпочитают минеральную Mineral Veil, т. к. она известна закрепляющим характером и придает эпидермису естественного бледновато-розового свечения;
- Для оттенения светлой кожи и визуального придания ей еще большей бледности, важно правильно расставлять акценты. К примеру, чтобы стать настоящей Белоснежкой можно выкрасить волосы в черный или темно-коричневый, воспользоваться яркой помадой или тенями, подобрать темную одежду.
Макияж для бледности кожи
Обзор осветляющей косметики
Для придания коже бледности и создания долговечного эффекта, одних народных средств будет недостаточно. В таблице ниже представлен рейтинг самых популярных продуктов для отбеливания, устранения пигментации и придания ей эффектной белизны.
| Название | Состав и эффект |
| Caudalie Vinoperfect сыворотка-сияние | Содержит Виниферин (синтетический отбеливающий ингредиент), экстракт тмина и мяты. Обладает сильным осветляющим эффектом, используется для выравнивая цвета и избавления от пигментных пятен. |
| Ellamé Hydro Complex | Интенсивная маска с растительными экстрактами (спирулины, зеленого чая, ромашки и других). Дополнена гиалуроновой кислотой и витаминным коктейлем. Обладает успокаивающим, отбеливающим и питательным действием. |
| Laura Beaumont Whiteserum Intensive Whitening Serum | Это сыворотка, созданная специально для придания коже бледности. Используется для борьбы с гиперпигментацией, обладает мощным антиоксидантным и омолаживающим эффектом. Активные компоненты – вытяжка из шелковицы, корень шлеммника и виноградный сок. |
| Collistar Special Essential White City UV Multi-Protection SPF 30 | Флюид от Коллистар – не является специализированным продуктом для осветления кожи. Но эффективно защищает нежную кожу от загара, воздействия агрессивных УФ лучей и пересыхания. В состав входит фирменный комплекс Essential White Complex. |
| Gatineau White Plan Интенсивное отбеливание | Французская отбеливающая маска премиум-сегмента. Характеризуется ярким отбеливающим эффектом, придаёт бледности даже бежевой коже. В состав входят растительные вытяжки и концентраты, а также формула интенсивного осветления. |
Помимо крема, важно дополнить арсенал отбеливающих средств специальными масками и флюидами – оптимально из одной серии. Многие производители утверждают, что в таком случае эффект усиливается.
Издавна считается, что представительницы прекрасного пола, у которых белая кожа, относятся к аристократии. Однако модные тенденции имеют обыкновение стремительно меняться, и в современном обществе эталоном красоты считается красивый ровный загар. Несмотря на это, многих девушек интересует, как сделать кожу белой. Ведь здоровый и ровный цвет лица – признак не только красоты, но и здоровья.
Как придать коже фарфоровую белизну, впервые заинтересовало древних греков. Несмотря на то, что они от природы обладали смуглой кожей, считалось, что бледный цвет лица обладает несомненной привлекательностью. Именно они впервые изобрели белую пудру на основе свинца. Несмотря на свои губительные свойства, этот рецепт использовался до конца XIX века.
Также такую пудру использовали для своего макияжа гейши, для которых сочетание белая кожа — черные волосы было эталоном красоты.
Но самую большую популярность белая кожа лица обрела в XVI-XVIII века в Европе, где стала признаком аристократии. Сейчас эта тенденция снова набирает популярность, и многие девушки, не обладающие фарфоровой кожей, стремятся придать ей загадочную бледность.
Сейчас дамам доступен широкий выбор средств для отбеливания кожи лица. Можно воспользоваться народными средствами, предполагающими компрессы и умывания специальными отварами, либо отбеливающими косметическими средствами. В особых случаях, когда требуются радикальные перемены, невозможные в домашних условиях, можно воспользоваться ультразвуком или услугами пластического хирурга.
Независимо от того, какой вид средств вы выберете, начинать следует с правильного питания и отказа от сигарет и алкоголя. Это станет первым шагом на пути к здоровой белой коже без оттенка желтизны и пигментных пятен.
Если вы решили прибегнуть к народным средствам, у вас есть большой выбор. Можно воспользоваться эфирными маслами на основе лимона или апельсина, которые обладают ярко выраженным разглаживающим эффектом.
Важно исключить возможность появления аллергической реакции на цитрусовые перед применением.
Если вы решили использовать специальные маски, основой для них станут обычные домашние продукты, хранящиеся в холодильнике. Например, можно сделать маску на основе:
- капусты и кефира: смешать в пропорции 2:1 и держать на лице 15 минут;
- огурца: натереть половину свежего овоща и смешать с жирным питательным кремом;
- творога: 50 г молочного продукта смешать с одной столовой ложкой сметаны, меда и несколькими каплями лимонного сока;
- лимона: выдавить сок из цитруса, добавить столовую ложку меда, смочить в образовавшейся каше салфетку и наложить на лицо.
Можно попробовать любой из перечисленных рецептов, все они обладают одинаковой эффективностью.
Не все девушки, обладающие фарфоровым цветом лица, могут правильно наложить макияж, представляющий их аристократическую бледность в выгодном свете.
Чтобы сделать все правильно, необходимо соблюдать ряд правил:
- Правильный тон. Пытаться замаскировать свою бледность темным тональным кремом – самая большая ошибка. Так вы не только придадите своей коже нездоровый оттенок, но и прибавите себе несколько лишних лет. Белая кожа у девушки предполагает использование праймера для маскировки всех дефектов и самого светлого оттенка тонального средства с легкой текстурой.
- Пудру следует использовать максимально осторожно, в самых необходимых случаях. Она будет способствовать эффекту сухости и подчеркиванию вашей бледности, поэтому старайтесь ее избегать.
- Небольшой румянец – обязательный элемент макияжа. Ведь именно он придаст вашей коже необходимую яркость. Важно правильно выбрать оттенок, ведь слишком сильный акцент на скулы не будет выглядеть гармонично. Отдайте предпочтение светло-розовому, персиковому или коралловому оттенку. Отсутствие перламутра и блесток – верный выбор для аристократии.
- Тени выбирайте холодных и светлых оттенков, потому что слишком яркие тона будут выглядеть вызывающе.
- Тушь, наоборот, должна быть черной и максимально удлиняющей. Правильно накрашенные длинные темные ресницы будут отлично оттенять вашу благородную бледность.
- Помада зависит от времени суток. Если это рабочий день, отдайте предпочтение мягким нейтральным оттенкам губ: персиковые, бежевые, нежно-розовые тона именно то, что вам нужно. А для создания яркого вечернего макияжа можно воспользоваться помадой бордовой, алой или коричневой палитры.
При соблюдении всех правил, ваш образ будет выглядеть неотразимо: белая сияющая кожа, нежный румянец, скромный взгляд из-под длинных черных ресниц, мягкие розовые губы и ухоженные волосы.
Бледная кожа доставляет своим обладательницам определенные проблемы. Одной из них является невозможность получить модный загар. Достижение желаемого результата требует терпения, ведь фарфоровая кожа склонна к ожогам.
Необходимо применять солнечные ванны в небольших дозах, увеличивая время пребывания на солнце постепенно. Начинать можно с 15 минут, чтобы ваша кожа привыкла к воздействию ультрафиолета. Постепенно время можно увеличивать, доведя его до 2 часов. При этом обязательно нужно использовать солнцезащитные средства до, после и для загара.
Если вы находитесь под солнцем, не стремясь загореть, носите шляпу с широкими полями и следите за тем, чтобы были закрыты все участки тела. Так вы можете быть уверены, что ваша кожа останется ровной, без отдельных интенсивно загоревших мест.
При несоблюдении осторожности, риск сгореть на солнце довольно высок. А после ожога белая кожа восстанавливается достаточно долго, что может стать серьезной проблемой. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, бледным людям нужно относиться к пребыванию на солнце с максимальной осторожностью.
Иногда бывает так, что лицо неожиданно меняет свой цвет. Зачастую бледный оттенок является признаком ухудшения кровообращения и дефицита железа в организме. А если у вас наблюдаются отдельные белые участки, которых раньше не было – это также повод задуматься о своем здоровье.
Например, белая кожа вокруг рта и под носом может быть сигналом, возвещающим о проблемах в работе сердечно-сосудистой системы и даже наличии сердечной недостаточности.
А если у вас долгое время наблюдается белая кожа вокруг губ, – это тоже признак имеющихся проблем в организме, как правило, это говорит о том, что принимаемая пища плохо усваивается. А если есть белые вертикальные морщинки над губами – проблема в водном балансе.
Окончательный диагноз может быть поставлен только после медицинского обследования, но не стоит забывать о том, что кожа – зеркало здоровья.
Итак, подведем итоги. Девушки, мечтающие обладать аристократической бледностью лица, могут добиться желаемого при помощи специальных средств. А барышням, которых природа наградила фарфоровым оттенком, нужно помнить о правилах ухода за ним и тонкостях макияжа.
Если бледность проявляется на отдельных участках лица и после определенного события, необходимо сделать медицинское обследование, чтобы исключить возникновение любых проблем со здоровьем.
Ещё несколько столетий назад женщины отравляли свой организм свинцовыми белилами, обжигали кожу уксусом и делали кровопускание ради одного — бледной кожи. В те времена такой цвет лица считался эталоном красоты и аристократичности, но в современном мире это верный признак возможных заболеваний, особенно если бледность сопровождает человека долгое время. Многие люди отмечают у себя бледность лица. Причиной может стать какая-либо болезнь, поэтому важно вовремя обследоваться и начать лечение.
Заболевания, вызывающие бледность
Причиной бледности кожи не всегда является недостаток солнечных лучей. Множество серьёзных заболеваний способны заставить человека бледнеть.
Сердечная недостаточность
При стенокардии нарушается нормальное кровообращение в сердце, к сосудам на поверхности кожи поступает мало крови, из-за чего она становится белой. Помимо бледности, симптомами могут стать:
-
повышенная утомляемость, слабость; - одышка даже после небольших физических нагрузок;
- учащённое сердцебиение в положении лёжа после нагрузок, обильной еды;
- колющая боль в левой половине туловища, отдающая в левую руку;
- раздражительность, депрессия;
- в некоторых случаях сильный кашель, иногда с примесями крови.
С каждым днём симптомы все усиливаются и начинают появляться даже в состоянии покоя. Начинать лечение стенокардии необходимо как можно раньше, иначе есть риск развития инфаркта миокарда.
Анемия — самая распространённая причина
При недостатке железа в организме человека развивается анемия, которая способна сделать кожный покров человека белым. Капилляры под кожей недостаточно наполняются кровью, из-за чего и возникает бледный цвет лица. Причина, на первый взгляд, не очень серьёзная, так как половина населения планеты когда-либо с ней сталкивалась, но если не лечить анемию, то в крайнем случае больного может ждать летальный исход. Симптомы анемии:
-
апатия, раздражительность, депрессивное состояние, нежелание что-либо делать; - слабость, утомляемость даже после незначительных нагрузок;
- покалывание в конечностях;
- одышка, учащённое сердцебиение;
- иногда трещины в уголках губ;
- сухость и шелушение кожи;
- в поздней стадии чёрный стул.
Анемия часто сопровождает тех, кто увлекается диетами, так как в их пище не хватает железа.
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки
При данных заболеваниях могут возникать обильные внутренние кровотечения, вследствие чего кожа бледнеет. Помимо этого, признаками заболевания являются:
- тяжесть в животе после приёма пищи;
- тошнота, отрыжка, рвота;
- снижение аппетита;
- запор;
- повышенная потливость;
- изжога.
Язву можно предотвратить, начав её лечение на стадии гастрита.
Недостаток гормонов щитовидной железы
Гипотиреоз — заболевание, вызывающее в организме снижение количества гормонов щитовидной железы, которые выполняют несколько функций:
- регулируют все обменные процессы;
- контролируют деятельность почти всех органов и систем;
- оказывают иммуномодулирующее и антистрессорное воздействие
- способствуют росту организма в целом.
При этом синдроме развивается анемия, вызывающая белый цвет кожи.
Рак крови
При лейкемии больной бледный, от малейшего воздействия на его коже появляются синяки, под глазами — большие синие или чёрные круги, а сам человек вялый, безучастный, сонливый и уставший. У него появляется боль в суставах и костях, лимфоузлы увеличиваются.
«Чахоточная бледность» при туберкулёзе
Кашель с кровохарканьем появляется только на последней стадии болезни при открытой форме. Одним из первых признаков туберкулёза в латентной форме заболевания является бледность кожи, а также:
- повышенное потоотделение во время сна;
- быстрая потеря веса;
- общее ухудшение самочувствия;
- вялость, усталость, сонливость.
Другие причины бледности
К счастью, не всегда заболевания виноваты в том, что у человека бледное лицо. Причинами могут стать:
-
Банальный испуг, во время которого адреналин выбрасывается в кровь и вызывает сужение кровеносных сосудов. При испуге характерно учащённое сердцебиение. - При отсутствии у человека достаточной физической нагрузки. В таком случае в крови не хватает кислорода, отчего сердце работает с меньшей интенсивностью. Кроме того, у физически активных людей намного больше кровяных телец.
- У женщин бледность кожи может возникать во время менструации и при беременности.
- Курение и алкогольная интоксикация тоже могут стать причиной такого цвета кожи.
- Люди, часто подвергающиеся стрессовым ситуациям, часто страдают от бледности кожных покровов.
- Бледными люди могут быть из-за питания, в котором не хватает необходимых витаминов и минералов для организма.
- Многие бледнеют с возрастом, так как кожа в старости теряет влагу и вырабатывает меньше коллагена, из-за чего сильно подвержена воздействиям внешней среды.
- Некоторые люди бледны от природы, это их особенность, которая не вызвана заболеванием или внешними признаками.
- Переохлаждение или солнечный удар. При переохлаждении кровь от поверхности кожи направляется к внутренним органам для их обогрева. При тепловом ударе тоже происходит отток крови от кожных покровов, помимо этого человек страдает от слабости, тошноты и повышенного потоотделения.
Бледное лицо у детей
Часто мамы недоумевают, почему появилась бледность лица у ребёнка. Причину поможет установить врач, осмотрев кожные покровы, ротовую и носовую полость, глаза и ногти малыша. Только после этого он сможет объективно оценить его состояние. Если ребёнок активный, хорошо кушает и играет, то причиной может быть наследственность или недостаток витамина «D».
Если же малыш вялый, сонливый, быстро устаёт, то это может говорить о развитии у него анемии. Особенно родители такого ребенка должны обеспокоиться, если под глазами у него появляются тёмные круги и синяки на теле без видимых на то причин. Это может быть симптомом заболеваний кровеносной системы или мочевыводящих путей.
Ни в коем случае нельзя принимать решение о лечении ребёнка самостоятельно без осмотра врача.
Как вернуть здоровый румянец
Если бледность вызвана не заболеваниями, то избавиться от неё можно, соблюдая некоторые простые правила. Эти правила помогут изменить не только цвет лица, но и общее состояние организма:
- Здоровый сон. У человека, который спит недостаточно, часто может возникать бледность лица. Недосып и стресс помимо белой кожи могут вызывать и другие нарушения в организме. Здоровый сон по 7−8 часов в сутки способен вернуть коже здоровый румянец и свежесть.
- Правильное питание. В рационе бледного человека должно быть больше фруктов и овощей, в особенности цитрусовых, яблок, моркови. От жирного, мучного и жареного желательно отказаться хотя бы на время, пока кожа не приобретёт естественный цвет. Важно также придерживаться нормы потребления чистой воды — 2 литра в сутки. Жидкость, получаемая с напитками и едой не в счёт.
- Массаж лица. Профессиональный или даже самостоятельный массаж способен за короткий срок вернуть коже здоровый румянец. Массаж нужно делать хотя бы 5 минут в день, а для достижения лучшего результата можно использовать скраб. Отличный скраб получается из натурального молотого кофе. Кофейную гущу нужно смешать с мёдом и массирующими движениями наносить на кожу лица. Такой пилинг не только придаст коже здоровый оттенок, но и поможет убрать покраснения и шелушения.
- Физические упражнения. Занятия спортом могут не только придать телу желаемую форму, но и насыщают кровь необходимым кислородом, за счёт чего происходит активное кровообращение. Кровь приливает к поверхности кожи и дарит ей нежный румянец. Необязательно заниматься спортом профессионально, достаточно уделять тренировкам полчаса в день дома. Упражнения можно посмотреть в Интернете.
Если человек бледный от природы
Людям со светлой кожей порой приходится нелегко, многие указывают им на этот нюанс, предлагают сходить в солярий или съездить на море. И если второй вариант может помочь в такой ситуации, то вот с солярием ситуация спорная.
Ультрафиолетовые лучи в солярии слишком агрессивны и на коже бледных людей от них могут очень быстро появиться ожоги. Если и было принято решение воспользоваться услугами солярия, то необходимо тщательно соблюдать все правила безопасности и пользоваться сильным солнцезащитным кремом, а также кремом после загара.
Более щадящее средство — автозагар в виде крема или спрея.
Не всегда бледная кожа — это признак какой-либо болезни, но если бледность появилась недавно либо же в совокупности с ней есть другие тревожащие симптомы, то это верный знак обратиться к врачу.
