Бросил курить и кожа стала жирной
Благодаря телевизионной рекламе мы знаем, как бороться с прыщами, какими средствами мазать кожу и как избавляться от черных точек. Но никакая реклама не скажет нам, откуда берутся эти отвратительные бугорки на недавно чистой и матовой коже. Причин появления прыщей достаточно — начиная от полового созревания и заканчивая плохой экологией и вредными привычками. Несомненно, вредные привычки являются одним из провоцирующих факторов появления угревой сыпи. В особенности это касается курения.
Курение и прыщи
Очень часто такая пагубная привычка, как курение, зарождается в подростковом возрасте, когда организм и так подвержен гормональным колебаниям. Одним из проявлений гормональной перестройки являются кожные высыпания. Конечно, не только и не столько курение служит первопричиной появления прыщей на коже молодых людей, но именно никотин усугубляет эту проблему, делая практически невозможным достижение красивого цвета лица.
Сухие факты статистических данных говорят о том, что из тысячи опрошенных курящих женщин в зрелом возрасте более, чем 40% страдают от воспалительных проявлений на коже, тогда как среди некурящих женщин эта цифра едва достигает 10%. Английский дерматолог Колин Холден доказал, что курящие люди более подвержены риску заболеть акне в зрелом возрасте, в особенности если есть предрасположенность к появлению гнойничковой сыпи.
Каким же образом курение способствует появлению сыпи на лице зрелых людей и действительно ли могу быть прыщи от данной привычки?
Влияние никотина
Молодые люди обычно скептически усмехаются, когда слышат о том, что от курения могут появиться воспаления на коже, приводя в противовес доводы, что угревая сыпь началась гораздо раньше, чем они начали курить. Так правда это или нет? Отчасти это правда. Акне и комедоны действительно могут появиться и у некурящего подростка, а балующийся никотином сверстник при этом будет иметь гладкую и чистую кожу. Тем не менее,курение все же вносит свою лепту в появление угревой сыпи и тяжесть ее течения.
Пожалуй, начать следует с того, что никотин в значительной степени способствует нарушению гормонального баланса, а, как известно, именно сбои в работе эндокринной системы являются причиной появления многочисленных высыпаний на коже лица и спины.
Порой достаточно избавиться от вредных привычек, и постепенно стабилизируется гормональный фон, следовательно, пропадают прыщи.
Прыщи на лице порой одолевают не только молодых людей, но и внезапно появляются у курильщиков со стажем. Причина может крыться в воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вредный дым, попадая в желудок, вызывает спазм сосудов желудка, истощение и раздражение его слизистой оболочки. Все это провоцирует развитие гастрита, а следом и язвенной болезни. Результатом воспалительных заболеваний желудка и кишечника становятся высыпания на некогда чистой ровной коже.
Говоря о патологическом воздействии никотина на внутренние органы, нельзя забывать и про пагубное влияние табачного дыма на кожу лица. Находясь в зоне действия дымовой завесы, кожа страдает в первую очередь от недостатка кислорода: никотин вызывает резкое сужение сосудов, что нарушает питание кожи и замедляет процесс восстановления клеток. Помимо этого, табачный дым оседает на коже, забивая поры и не давая коже возможности самоочищения. Забитые поры вкупе с усиленной работой сальных желез как раз и способствуют развитию гнойничковой сыпи и появлению черных точек на лице. К тому же из-за нехватки кислорода и питательных веществ клетки кожи не способны к быстрой регенерации, что замедляет процесс выздоровления эпидермиса.
Таким образом, о том, влияет ли курение на прыщи — вопрос, на который однозначно положительные ответ. То, что от никотин вызывает данный недуг — вполне доказанный факт.
На фото прыщи, вызванные курением
Как бороться
В идеале для достижения хороших результатов по восстановлению кожного покрова необходимо бросить вредные привычки. При этом нормализуется обмен веществ, уйдут проблемы со здоровьем и, как следствие, выровняется цвет лица, улучшится ее упругость и пройдут воспалительные элементы. Однако, бросить курить не так-то легко, а иметь хорошую кожу хочется как можно скорее. В том чтобы прошли прыщи помогут несложные рекомендации.
Гигиена. Умывать лицо с акне необходимо утром и вечером. Желательно пользоваться специальным средством, подходящим коже по типу. Полотенца и наволочки необходимо менять как можно чаще — на них остаются частички отмершей кожи. Желательно как можно меньше трогать себя за лицо грязными руками, чем меньше на лице микробов от грязных рук, тем быстрее пойдет процесс выздоровления.
Питание. Главным принципом питания при наличии на коже прыщей служит отказ от продуктов, вызывающих воспаления слизистых желудка и кишечника — жирной и тяжелой пищи, острого, соленого и копченого, маринадов, колбас и фаст-фуда.
Придерживаясь принципов правильного питания, можно добиться длительной ремиссии такого заболевания, как акне, или даже совсем избавиться от прыщей.
Питьевой режим. Стоит приучить себя выпивать большое количество чистой воды без газа. Вода питает наше тело, делает здоровыми суставы, вымывает из клеток токсины и шлаки, промывает почки. Соответственно, очищается и кожа. Дополнительным бонусом станет хороший уровень ее увлажненности.
Использование медицинских препаратов. При подборе аптечных средств по уходу за кожей лучше всего обратиться к специалисту — дерматокосметологу. Врач посоветует необходимый уход, назначит анализы, помогающие выявить причину высыпаний, и предложит провести курс процедур для более быстрого избавления от гнойничков. Из широко известных рекламируемых средств хорошо помогают препараты салициловой кислоты, масло чайного дерева и косметические средства, содержащие пероксид бензоила.
Курить бросил — прыщи не прошли
Молодые люди, бросившие вредную привычку, часто сетуют на то, что прыщи на лице появляются и после отказа от курения. Мало того, они еще могут и прибавиться! Почему так происходит?
Дело в том, что никотин действует на организм определенным образом, встраиваясь в обмен веществ. Избавление от никотинового яда происходит в течение длительного периода, все это время клетки постепенно перестраиваются на новый режим работы, без участия никотина в процессе метаболизма.
Первым делом активнее начинают работать сальные железы, которые избыточно выделяют большое количество кожного сала. Вследствие этого, какое-то время могут наблюдаться повышенная жирность кожи, усиление появления комедонов и гнойничков. Впоследствии работа сальных желез придет в норму, и воспаления исчезнут.
При отказе от курения замедляется работа кишечника. Никотин имеет свойство ускорять перистальтику, и при его отсутствии работа кишечника восстанавливается далеко не сразу. Вследствие этого, возможно появление запоров. Хронический запор, как известно, служит одним из факторов появления на лице сыпи и воспалений. Этого легко избежать, употребляя в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку, а также большого количества воды.
Восстановление гормонального баланса также займет определенное количество времени, в течение которого прыщи могут не покидать лица бывшего курильщика. Посещение эндокринолога поможет выявить и скорректировать проблему с гормонами.
Избавление от прыщей — процесс не быстрый. Далеко не всегда отказ от курения приводит к моментальному выздоровлению кожи. Тем не менее, отказ от вредных привычек — наиболее важный этап в борьбе за идеальную кожу, без изъянов и дефектов, с ровным сияющим цветом лица. А если добавить к этому соблюдение режима питания и личной гигиены, то можно быть уверенным, что через пару месяцев неприятные высыпания исчезнут надолго, а то и навсегда.
Содержание статьи
Многих, особенно женщин, волнует проблема восстановления кожи лица после отказа от курения. Опасное пристрастие не может не отразиться на внешности: кожный покров утрачивает свежесть, приобретает землистый оттенок, не заставили себя ждать и первые морщинки… Возможно ли вернуть себе прежнюю молодость и привлекательность, или изменения необратимы?
Почему курение негативно влияет на внешность
Почему кожа подвергается изменениям? Дело в том, что кожный покров принимает на себя двойной удар: никотин воздействует на него не только снаружи, но и изнутри. В процессе табакокурения эпидермис взаимодействует с токсинами и прочими вредными веществами. Заядлого курильщика выдают пальцы, которыми он держит сигарету: кожа на них и ногти становятся желтыми или коричневыми. Это выглядит неэстетично и отнюдь не добавляет привлекательности, впрочем, как и пожелтевшие зубы.
Внешность женщины меняется не в лучшую сторону. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на цвет лица. Кожа, страдающая от недостатка кислорода, становится бледной, нездоровой, появляются синяки под глазами и покраснения на лбу и в области щек (купероз). Дефицит витамина С приводит к дряблости кожного покрова, а недостаточное поступление жидкости – к сухости и шелушениям. В некоторых случаях курение может стать причиной появления пигментации на лице и теле.
Никотин действует разрушительно на коллаген, который неслучайно называют витамином красоты. Именно он отвечает за эластичность дермы, обеспечивает упругость лицевого каркаса. Не получая его, кожа делается дряблой, тонкой, обвислой, что провоцирует появление морщинок. В первую очередь они образуются вокруг рта, в области, где расположена наиболее активная группа мышцы, в уголках глаз.
На коже оседают частички, содержащие табачный дым. Это приводит к закупорке пор и воспалительным процессам. Если на раздраженный участок попадают бактерии, дерма воспаляется, появляются угри и комедоны.
И чем дольше девушка следует вредной привычке, тем хуже она выглядит. Чем длительнее «курительный стаж», тем ярче выражаются вышеперечисленные дефекты внешности. У курильщицы нарушается клеточный обмен. Восстановить его можно, однако процесс регенерации будет длительным. Поэтому если женщина хочет вернуть себе былую привлекательность, она должна запастись терпением.
Как быстро происходит восстановление кожи после отказа от табакокурения
Процесс восстановления кожного покрова напрямую зависит от длительности курения и количества выкуриваемых сигарет в сутки. Не стоит надеяться, что кожа улучшится сразу же, как женщина бросила курить, должен пройти определенный промежуток времени.
Некоторые женщины отмечают, что после того, как они отказались от курения, на коже появляются высыпания и шелушения. Это вполне нормальное явление, ведь организм должен очиститься от токсинов, вытолкнуть вредные вещества из процессов метаболизма и настроиться на новый, здоровый режим работы.
Какой же эффект наблюдается после отказа от курения? Благодаря поступлению кислорода, витамина С, Е и выработке коллагена и эластина кожа становится упругой, эластичной и подтянутой. Мелкие морщинки разглаживаются, глубокие складки становятся не столь ярко выраженными. Желтоватый оттенок на лице пропадает, появляется здоровый румянец, прыщи перестают беспокоить.
Как правило, у всех курильщиц наблюдается еще одна проблема – апельсиновая корка (целлюлит). Как только женщина отказывается от вредной привычки, кожа на проблемных местах разглаживается и становится более ухоженной.
Однако не стоит думать, что процесс восстановления кожи будет проходить сам по себе, а курильщицам остается только ждать волшебных изменений. На это влияет целый ряд факторов, которые нужно учитывать:
- Наследственность. Если генетически у женщины существует предрасположенность к быстрому увяданию кожи, то не стоит надеяться, что после отказа от курения ее лицо станет идеальным.
- Питание. Вредные продукты, фастфуд, алкогольные и газированные напитки не способствуют оздоровлению кожи, поэтому если бросающий курить не придерживается правильного питания, кардинальных перемен во внешности не произойдет.
- Образ жизни. Для достижения желаемого эффекта женщина должна следовать определенному распорядку дня, включающему в себя здоровый сон, прогулки на свежем воздухе.
- Разумные физические нагрузки – занятия в бассейне, пилатес, йога.
- Очищение легких с помощью дыхательных гимнастик (бодифлекс, оксисайз, методики Синельникова или Бутейко).
- Регулярный уход за кожей.
Как правило, заметные улучшения во внешности можно наблюдать уже через месяц, а еще через три недели наступает полное восстановление кожного покрова лица и тела.
Как ухаживать за кожей после отказа от вредной привычки
Немалое значение в процессе восстановления внешности имеет правильное питание. Женщине, которая бросила курить, следует употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, особенно с высоким содержанием витаминов А, С, Е. Не стоит пренебрегать и специальными поливитаминными комплексами, направленными на выведение токсинов, восстановление молодости и регенерацию клеток.
Из рациона следует исключить жирные, копченые соленые продукты, так как они замедляют процесс пищеварения, метаболизм и обмен веществ. Лучше отдать предпочтение вареным или приготовленным на пару блюдам.
Практически у всех курильщиков наблюдается кашель. Врачи рекомендуют принимать муколитические препараты, которые выведут не только мокроту, но и токсические смолы.
К обязательным процедурам ухода за кожей после отказа от курения относятся:
- Пилинг и скраб (не менее двух раз в неделю). Обновление и формирование клеток происходит во внутренних глубоких слоях дермы. Под воздействием вредных веществ обновленные клетки долгое время могут находиться изнутри. Пилинг не только поможет снять ороговевший клеточный слой, но и обеспечит впитывание увлажняющим и питательным веществам. Лучше пользоваться скрабом домашнего приготовления, например, сахарным или кофейным. Скрабирующее средство фабричного производства не должно иметь слишком крупных абразивных частичек, чтобы избежать травмирования и без того тонкой, ослабленной кожи.
- Массаж активных точек. Данная процедура способствует активизации процесса восстановления: разглаживанию мелких морщинок, усилению кровообращения и лимфы. Дерма быстрее получает необходимые питательные вещества, благодаря чему выглядит более здоровой и ухоженной.
- Умывания. Для придания коже свежести и упругости косметологи рекомендуют ежедневные утренние умывания прохладной водой или косметическим льдом. В зависимости от типа кожи можно использовать отвары трав: для сухой – ромашка, хмель, мелисса, лепестки роз; для жирной – полынь, зверобой, кора дуба, календула; для нормальной – цветы фиалки, мята, укроп, зверобой.
Хотя бы раз в месяц, а в идеале – раз в неделю нужно посещать баню или сауну, желательно наносить на кожу глину, мед, косметические антиоксидантные маски. После процедуры рекомендуется принимать контрастный душ. Во время обильного потоотделения вредные вещества будут выходить наружу, а кожа приобретет ухоженный вид.
Однако не стоит забывать, что лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями парные противопоказаны. Для них существует альтернатива – домашние ингаляции с лекарственными растениями Нужно вскипятить воду с травами, накрыть голову одеялом и подышать над паром несколько минут. После того, как поры лица расширятся, необходимо почистить лицо с помощью скраба.
И главное – не забывать про воду. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров свежей питьевой воды без газа. Большое потребление жидкости способствует выводу токсинов из организма и восстановлению кожи после отказа от курения.
Косметические средства по уходу за кожей
Чтобы кожа помолодела и воссановилась, желательно пользоваться качественной натуральной косметикой. В составе кремов должны быть витамины А, В, С, коэнзим Q10, коллаген. Эти компоненты содержатся в косметических средствах для ослабленной кожи и препятствуют увяданию. Кремы с УФ-фильтром защитят кожу от негативного воздействия окружающей среды, а средства с витамином F (комплекс полиненасыщенных жирных кислот) восстановят кожу во время сна.
Два-три раза в неделю нужно баловать свою кожу питательными масками. Лучше всего для этого подходит голубая или белая глина, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Из домашних средств косметологи рекомендуют бывшим курильщицам следующие маски:
- Из сметаны и облепихи для тонуса кожи. Смешать в равных частях ягоды и сметану, нанести на кожу лица и шею, оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
- Из измельченных листьев алоэ и меда для увлажнения. Смешать ингредиенты, нанести на кожу на 10-15 минут, смыть прохладной водой.
- Из хурмы и моркови для выведения токсинов и насыщения кожи бета-каротином. Нанести на 30 минут, смыть теплой водой, затем протереть кожу кубиком льда.
- Медово-лимонная с овсяными хлопьями от пигментных пятен. Смешать мед, овсяные хлопья, натуральный йогурт без добавок в равных частях. Добавить по пол чайной ложки лимонного сока и оливкового масла. Держать не менее 40 минут.
На ночь желательно выпивать по стакану слегка подогретого молока, можно с добавлением меда. Это гарантия здорового сна и хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а значит, еще одного шага на пути к оздоровлению кожи после отказа от курения. Эту простую процедуру оценит человек, только бросающий курить, ведь теплое молоко напрочь отбивает привычку браться перед сном за сигарету.
Лучшее, что можно сделать для кожи, – не начинать курить никогда: последствия употребления табака всегда печальны. Если же вы все-таки состоите в рядах курильщиков, но возникло твердое желание завязать с никотином, то нужно настроить себя на улучшение качества жизни в целом и восстановление утраченного в результате курения нормального состояния кожи. В публикации поговорим о том, как восстановить кожу после курения, чтобы отказ от никотина был заметен не только внутренне, но и внешне.
Здоровая кожа и сигареты – несовместимы
На протяжении всего периода активного употребления табачного дыма организм не приспосабливается к вынужденным условиям искусственно созданного кислородного голодания, он сопротивляется, отвечает кашлем, усиленной работой печени, желудка и сердечной мышцы. Последствия каждой выкуренной пачки отражаются и на кожном покрове. Результаты изменения лица больше заметны у женщин, нежели у мужчин. Происходит это по причине более тонкой и нежной структуры эпидермиса, восстановление которого – задача не из легких.
На начальном этапе, когда курение только начинает входить в привычку, кожа получает стресс от непривычных для нее веществ: никотина, смол и других вредных составляющих каждой сигареты. Затем дерма начинает отвечать на отравление. В результате появляются видимые отличия курящего человека (особенно женщины) от некурящего. Для ухода за кожей лица приходится использовать огромное количество косметики.
Белковая недостаточность от бесконечного поглощения организмом смол вызывает нехватку коллагена, от чего теряется упругость всего кожного покрова, в том числе, лицевого. Недостаток коллагена и эластина – прямой путь к дряблости, обвисанию и преждевременной морщинистости кожи. Курящие женщины, как правило, выглядят старше своих ровесниц, с увеличением стажа курения разница становится заметнее. Ухаживать за кожей курильщицам гораздо труднее, чем некурящим. У мужчин разница не столь заметна из-за особенностей строения эпидермиса: мужская кожа намного толще.
По прошествии некоторого времени (зависит от генетики) лицо приобретает неестественные оттенки: становится серым, желтоватым и землистым.
На лице проявляется купероз – красноватые сосудистые звездочки и прожилки, сконцентрированные в средней части и по бокам щек. Это следствие неправильного кровообращения, ведь от курения страдают в первую очередь сосуды. Восстанавливать кожу лица, пораженную куперозом, сложно, долго и дорого.
Курильщик с десяти-пятнадцатилетним стажем имеет проблемы и с порами: работа сальных желез ухудшается, со временем они становятся постоянно забитыми. Отсюда – прыщи, гнойники, расширенные поры.
Привычка затягиваться сигаретой приводит к образованию мимических морщин на губах и около них, появлению «гусиных лапок» вокруг глаз. Для ухода за кожей лица тратится немыслимое количество косметики.
Кожа курильщика всегда суше, чем у человека, не употребляющего табак. Причина – недостаток витаминов А, С, Е и В. Зимой она шелушится, летом подвергается обезвоживанию и стягивается. Увлажняющие и питательные кремы приходится использовать в огромных количествах, а результат оказывается едва заметным.
Синяки под глазами становятся заметнее с каждым годом. Это результат нехватки кислорода всему организму. Лицо реагирует на кислородное голодание одним из первых.
Никотин поражает и склеры глаз, портит зрение, рано возникает необходимость в очках, которые не всегда красят. Смазанный цвет радужной оболочки тоже не радует, вместо сияющих глаз на лице появляются их тусклые подобия.
Никотин, употребляемый в больших количествах, подавляет выработку женского гормона эстрогена, становятся заметными вторичные мужские половые признаки: совсем незаметный легкий пушок над верхней губой превращается в видимые усы, волосы грубеют, утолщаются, с ними приходится бороться.
Огромным стажем курильщика считается 30 и более лет. После стольких лет постоянного угнетения кожи токсичными веществами восстанавливаться ей очень трудно, даже почти невозможно. Процесс старения и отмирания можно только приостановить на клеточном уровне. Больше повезло тем, чей отрицательный опыт не столь велик, их лицо с большой долей вероятности сможет восстановиться полностью.
Что происходит с кожей после отказа от курения
Отказ от сигарет постепенно будет отражаться на состоянии всех органов и кожных покровов. Органы обоняния, освобожденные от постоянного присутствия в них дыма, начнут лучше распознавать запахи, в том числе вы станете чувствовать исходящий от других людей табачный запах и будете наслаждаться ощущением своей свежести.
Через несколько дней клетки, привыкшие к постоянному угнетению, начнут свободно дышать – порозовеют щеки, желтизна начнет постепенно сходить с лица.
Клеточный обмен приходит в норму примерно через 2-3 месяца. Кожа обновляется каждый месяц, и за три обновления признаки употребления табака постепенно сойдут на нет.
Темные круги под глазами понемногу исчезают, ведь эпидермис получает нужное для дыхания количество кислорода.
Сальные железы начинают работать нормально и больше не закупориваются от дыма и смол.
Через полгода лицо бросившего курить становится похоже на лицо никогда не курящего человека. Но только в том случае, если возраст и стаж курильщика не слишком большой.
Как помочь коже быстрее восстановиться
Организм человека отлажен до мелочей, каждая деталь и все процессы тщательно продуманы природой. В борьбу с болезнями вступает иммунитет, а в борьбу за целостность кожи – регенерация. Чем сильнее повреждения, тем больше усилий придется потратить всем системам на заживление. Чтобы помочь коже и заставить ее регенерироваться скорее, нужно приложить максимум усилий. Понадобится интенсивный косметический уход за кожей. Приготовьтесь к тому, что процесс восстановления не быстр, запаситесь терпением и ни в коем случае не останавливайтесь, пока не достигнете результата.
Итак, что можно сделать для кожи, испорченной никотиновой зависимостью?
- Чтобы дерма обновлялась скорее, придется прибегать к пилингам и скрабам достаточно часто. Двух или трехразовой процедуры в неделю достаточно для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса. Для этой цели необходимо применять естественные абразивы, не ранящие поверхность кожи. В роли мелких естественных абразивов может выступить мелкая соль, сахар, перемолотая гречка и свежесваренный и процеженный кофе.
- В качестве дополнения к скрабам используйте мед и его производные (пчелиный воск, прополис), свежие фрукты, зелень, овощи, ягоды. Нужно отметить, что натуральная, а не купленная косметика, намного эффективнее справляется с восстановлением.
- Коже нужно усиленное питание после длительной интоксикации. Маски и кремы в этом лучшие помощники. Привычные маски нужно применять часто: через день или каждый день. Особенно эффективно питание сработает сразу после скрабирования: нежная кожа быстрее начнет впитывать полезные вещества, поступающие в виде маски или крема.
- Чтобы восстановить кровоток кожного покрова, начните умываться холодной водой, после чего тщательно растирая лицо махровым полотенцем. Холодную воду можно заменить кубиками льда из отвара ромашки или шалфея. С помощью льда исчезают черные круги под глазами.
Для питания кожи после отказа от курения лучше использовать натуральные свежие продукты: мед, куриные и перепелиные яйца, жирную сметану или простоквашу, сливки, овсяные хлопья, бананы и т.д.
- Витаминизирование – это то, в чем нуждается любая кожа, не говоря уже об отравленной. Купите в аптеке жидкий витамин F, капсулы витаминов А и Е («Аевит»), жирорастворимый витамин Е и ежедневно смазывайте кожу лица этими средствами. Восстановление пойдет гораздо быстрее.
- Обезвоженную в результате воздействия токсичных смол кожу необходимо усиленно питать и увлажнять. Для этой цели подойдет любое масло, кроме подсолнечного. В маслах содержится достаточное количество всевозможных витаминов и жирных кислот. Частое их втирание приведет к ускорению регенерации и постепенному восстановлению влаги в клетках.
- В качестве масок для лица можно воспользоваться голубой или белой глиной, смешивая их с определенными ингредиентами. Удалять маску необходимо с помощью контрастного умывания, затем жирным слоем намазать лицо кремом, в составе которого содержится коллаген. В период восстановления старайтесь избегать попадания на кожу лица прямых солнечных лучей и не забывайте пользоваться защитными УФ-кремами.
Помощь коже изнутри
На время очищения организма старайтесь придерживаться диеты в целях ускорения метаболизма. Диета подразумевает следующие нюансы:
- откажитесь от слишком жирной и копченой пищи;
- сведите к минимуму употребление сладостей;
- не употребляйте алкоголь;
- исключите газированные напитки, а также сладкие соки;
- не питайтесь всухомятку;
- на протяжении дня должно быть не менее 4 приемов пищи;
- питание должно быть сбалансированным;
- избегайте острых приправ и пряностей;
- отдайте предпочтение диетическому мясу, кисломолочный продуктам, свежим овощам и фруктам.
Витаминные аптечные препараты станут подспорьем для восстановления всех систем организма, для скорейшего заживления кожных повреждений. Например, комплекс витаминов «Компливит» содержит все необходимые вещества.
Пейте не менее 2-х литров чистой воды ежедневно, обезвоженная кожа получит необходимую влагу и процесс регенерации пойдет быстрее.
Народные средства для восстановления кожи
Очистить проблемную кожу можно с помощью народных методов, которые помогут значительно ускорить процесс регенерации клеток кожи лица. Как восстановить кожу с помощью народных рецептов?
Берем небольшую чашку, помещаем в нее две столовые ложки голубой глины и несколько капель масла лимона. Добавляем кефир комнатной температуры и тщательно перемешиваем до однородной массы. Наносим на кожу лица круговыми движениями и оставляем на полчаса, после чего смываем маску теплой водой и молочком для умывания. Рекомендовано использовать данный рецепт три раза в месяц.
- Свежие листья шалфея мелко режем, помещаем в формочки, заливаем водой и ставим в морозильную камеру. Рекомендовано использовать по одному кубику перед сном и с утра. Растирать кожу льдом круговыми движениями.
Насколько часто можно использовать данный способ, зависит от некоторых особенностей кожи. Если после льда кожа испытывает дискомфорт, не следует применять данную процедуру ежедневно, вполне достаточно двух-трех раз в неделю.
Одну ложку сухой овсяной крупы заливаете горячей водой. Как только овсянка разбухнет, необходимо остудить ее до комнатной температуры и взбить один яичный желток. Далее перемешиваем до однородной массы и наносим маску на лицо. Спустя один час смываем консистенцию и мажем лицо жирным кремом.
- Берем один огурец, очищаем с него шкурку и измельчаем его на мелкой терке. Чтобы консистенция не была слишком водянистой, огуречную массу выкладываем на марлю и отжимаем сок. К тертым огурцам добавляем несколько капель миндального масла и сока лимона. Наносим на лицо. Время воздействия — не менее 40 минут. С помощью молочка для умывания удаляем маску с лица.
- Очищаем сырой картофель от кожуры и смешиваем со столовой ложкой домашней сметаны. Получившуюся консистенцию наносим на лицо круговыми движениями и оставляем на полчаса. Далее умываем лицо водой и наносим увлажняющий крем.
Заключение
Итак, курение и здоровая кожа — понятия несовместимые. Чтобы преждевременное старение не нарушило красоту вашего лица, откажитесь от пагубной привычки и приобщитесь к здоровому образу жизни. При соблюдении вышеперечисленных советов кожные покровы восстановятся и приобретут здоровый вид. Будьте красивы и молоды!
