Чешется трескается и шелушиться кожа на лице
Когда трескается кожа – это не только выглядит не эстетично, но еще может доставлять дискомфорт. Чаще всего шелушению и растрескиванию подвержены руки, а также стопы, но кожный покров всего тела может становиться сухим.
Трещины являются воротами для проникновения инфекции, поэтому необходимо восстанавливать состояние кожи, пока повреждения не сильно глубокие. Для предотвращения сухости одного увлажнения бывает недостаточно, необходимо узнать, почему шелушится кожа.
Причины
Причины шелушения кожи следующие:
- Воздействие неблагоприятных факторов (мороза, солнца, ветра, воды, пыли, бытовой химии). Трескаются руки не только из-за холода на улице, но и во время включения отопления в домах. Резкое изменение влажности негативно отражается на состоянии кожи.
- Авитаминоз, несбалансированное питание, соблюдение жестких диет. На состояние кожного покрова сильно влияет дефицит витаминов А, С, В2, В3, В7, В12 Е, К.
- Грибковые поражения кожного покрова. Грибок становится частой причиной шелушения кожи на руках. В 70% случаев заражения источником является микоз стопы.
- Экзема, псориаз, кератоз, дерматит и другие кожные заболевания, из-за которых нарушается процесс выработки керамидов.
- Нарушение гормонального фона.
- Генетическая предрасположенность.
- Нарушение обмена веществ, дисбактериоз кишечника, сахарный диабет.
- Частые стрессы.
- Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем).
- Длительный прием антибиотиков.
Под воздействием вышеперечисленных факторов кожа шелушится, а при отсутствии увлажнения и питания — трескается.
Почему шелушится кожа на теле? Сухость возникает из-за авитаминоза или неправильного ухода (использование неподходящего геля или мыла, которое пересушивает кожный покров). Кожа может пересыхать и трескаться, если часто принимать горячие ванны.
У домохозяек увеличивается вероятность растрескивания кожного покрова и заражения дрожжевыми грибками. Этому способствует влажная уборка, стирка и мытье посуды.
Если кожа тела или лица чешется и сохнет, тогда вероятной причиной этого является аллергическая реакция. Вызывать аллергию могут продукты питания, средства бытовой химии, косметика, металлы или лекарственные препараты.
Локализация
Места появления шелушащихся участков зависят от причины сухости. Трещины, возникшие из-за действия внутренних факторов (например, сбоя гормонов или стресса), обнаруживаются чаще всего между пальцами рук, на ладонях и на кончиках пальцев. При авитаминозе шелушатся участки на лице, на коленях и локтях.
Покраснение и шелушение кожи аллергического происхождения возникает в области щек, ягодиц и больших складок. При ихтиозе трескающуюся кожу можно сравнить с рыбьими чешуйками, которые появляются на локтях и коленях.
При красной волчанке участки шелушения заметны на носу, щеках, руках и на туловище, при псориазе трескается кожа на волосяной части головы, на сгибательных областях рук и ног, в паховой зоне, на предплечьях.
Для дерматита характерна сухая кожа лица, шеи, груди, спины и ног. При сухой экземе трескается кожа на руках, ногах и других участках тела. Кожный покров сильно шелушится и краснеет. Без лечения трещины начинают кровоточить.
Сопутствующие симптомы
Появлению трещин предшествуют такие признаки:
- кожа становится сухой, ощущается стянутость;
- появляется шелушение, пересушенный участок кожного покрова хочется чесать;
- кожа пересушена, поэтому краснеет и лопается.
Если причиной растрескивания кожного покрова является кожное заболевание, то трещины могут быть глубокими, начинают кровоточить, могут загнаиваться и превращаться в ранки.
В период обострения экземы кожа становится сухой и трескается, глубокие трещины появляются на ладонях и между пальцами.
Для розового лишая характерны такие признаки — небольшие шелушащиеся пятна, которые чешутся. Они редко появляются на лице. При псориазе кожа сильно шелушится и трескается, сухие участки зудят.
Какой врач занимается лечением шелушения и трещин на коже?
При появлении шелушащегося кожного покрова, даже если он не чешется, необходимо посетить дерматолога. Он назначит обследование для определения причины сухости.
Диагностика
Шелушение должно стать симптомом для обращения к дерматологу. Он проведет обследование на наличие грибковых инфекций. Для этого понадобится соскоб.
Диагноз ставится на основании осмотра и данных микроскопического исследования.
Лечение
Лечение трещин и сухости кожного покрова зависит от причины появления проблемы. Если кожа шелушилась и трескалась из-за воздействия внешних факторов, необходимо исключить их влияние. Например, мыть посуду в резиновых перчатках. Обязательно кожный покров нужно увлажнять утром и вечером.
Если трескается кожа на руках, то нужно их мыть только жирным мылом или крем-мылом.
Любые трещины заживают быстрее, если регулярно пользоваться питательными и увлажняющими кремами.
Лечить шелушение можно при помощи травяных отваров, которые обладают антисептическим действием. Подойдет ромашка, липовый цвет, подорожник. После травяных ванночек нужно нанести питательное и смягчающее средство.
Лечение трещин, которые долго не заживают, осуществляется при помощи лечебных мазей и гелей:
- Бепантен.
- Пантенол.
- Боро плюс.
- Радивит.
Средства снимают воспаление, убирают покраснение и заживляют повреждения кожи.
Что делать при сильном зуде? Хорошо помогают компрессы холода, а также гидрокортизоновые мази.
Как лечить глубокие трещины? Если ранки долго не заживают, болят и из них выделяются капельки крови, то стоит воспользоваться ранозаживляющими мазями, например, Левомеколем.
Лечение шелушения кожи обязательно подразумевает прием витаминных комплексов, в состав которых входят витамины А и Е. Правильное питание также очень важно, полезно употреблять такие продукты:
- овощи, фрукты и зелень;
- рыбу;
- орехи;
- сливочное масло;
- яйца;
- зерновые культуры.
Необходимо выпивать не меньше 2 л жидкости в сутки.
Народные методы лечения
Если трещины отсутствуют, но есть сильное шелушение, можно воспользоваться средствами народной медицины. В домашних условиях можно приготовить увлажняющие маски:
- 60 г глицерина нужно смешать с 1/2 ст. л. воды, добавить 1 ч. л. кукурузной муки. Эту смесь нужно нанести на пересушенный участок кожи, через 20 мин. смыть. После процедуры воспользоваться питательным кремом;
- по 1 ч. л. глицерина, меда и овсяных хлопьев смешать с 2 ч. л. воды. Нанести на кожный покров на 20 мин.
Если сохнет кожа рук, то хотя бы раз в неделю необходимо делать масляные компрессы. Для этого нужно подогреть любое растительное масло и тщательно втереть в кожный покров, надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь.
Профилактика
Что делать в целях профилактики? Если трескается кожа, то за ней нужно правильно ухаживать. Уход таков:
- отшелушивание (пилинг или скраб 1 раз в неделю);
- увлажнение (нанесение масел, лосьонов для тела, кремов или молочка 2 раза в день).
Для профилактики появления трещин после водных процедур нельзя вытирать кожный покров полотенцем, его стоит промакивать. Сразу на тело нужно нанести масло или увлажняющее средство.
Если кожный покров сухой от природы, то для купания нужно выбирать гели с увлажняющим эффектом. Всю работу по дому выполнять в резиновых перчатках, поскольку любые средства бытовой химии негативно влияют на состояние кожи. Сухой кожный покров очень чувствительный, поэтому стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов.
Для защиты от солнца, ветра и мороза нужно пользоваться защитной косметикой.
От сухости и шелушения кожного покрова можно избавиться при помощи одних лишь мер профилактики. Если трещины появляются вследствие грибковых поражений или кожных заболеваний, тогда нужно пользоваться медицинскими средствами.
Изменить город
Клиники Москвы
Он Клиник
Многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — низкая
МедЦентрСервис
медицинская клиника
Первичная стоимость приёма — высокая
Кожа лица наиболее нежная и восприимчивая. Она отражает неблагоприятное влияние внешней среды, психологическое состояние и работу внутренних органов. Если лицо чешется и шелушится, кожа покраснела, не надо думать, что симптомы пропадут сами собой. Ведь причины зуда могут носить разный характер и отражать происходящие процессы в организме, о которых человек не может даже предположить.
Чешется лицо: основные причины
В первую очередь надо определить очаг, вызывающий дискомфорт. Потому что причины, по которым чешется кожа и начинается зуд лица, отличаются по характеру, сложности проявления и курсу лечения.
Внешние факторы
Это самая лёгкая форма в плане устранения, но тоже требующая немедленного реагирования. Здесь вызывают покраснение и зуд на лице причины внешнего воздействия:
- косметика с агрессивными компонентами;
- холод или чрезмерное пересушивание на солнце, хлорированная вода;
- приём определённых медикаментов;
- укусы насекомых (за исключением клещевой болезни);
- травмирование при уходе (бритьё, использование парафиновых полосок).
Заболевания, симптомом которых является зуд
Раздражение на лице, зуд и покраснение кожи показывает о наличии в организме инфекций разного характера или недостатке полезных веществ. Заболевание вызывает дискомфорт, у человека снижается самооценка, он избегает встреч, становится замкнутым. Основными причинами раздражения на лице являются:
- дисбактериоз;
- авитаминоз;
- дерматит;
- грибок;
- себорея;
- псориаз;
- розацеа;
- экзема.
Болезни выражаются не только в эстетических недостатках, которые видны на фото
Кожа лица зудит, горит, шелушится и трескается. Если своевременно не начать лечение, возникают осложнения и поражение соседних участков.
Вирусные инфекции
Это болезни, которые могут находиться в организме в «спящем» состоянии и проявиться только при благоприятных для их развития условиях (стрессе, простуде, снижении иммунитета). Или развиться вследствие контакта с носителем вируса. Болезни вызывают зуд на лице с покраснением, покалыванием и шелушением, гнойные высыпания, водянистые прыщи. Если появился один из признаков, возможно у человека вирус:
- контагиозный моллюск;
- герпес;
- лишай;
- ветряная оспа.
Появляются симптомы только через 2-6 недель после контакта с заражённым человеком, и не всегда кожа чешется. Но всё это время болезнь развивается в организме, поэтому лечение надо начинать незамедлительно.
Другие инфекции
Постоянный зуд и шелушение кожи лица могут свидетельствовать о нахождении в организме паразитов. Жить они могут как внутри, так и снаружи.
- Демодекоз. Первыми симптомами являются мелкие красные пятна, которые поддерживают зудящее состояние и созревание гнойников. Если не лечить, на их месте образуются язвы. Кроме того, клещи поражают зону роста ресниц, вызывая их выпадение, а также покраснение глаз.
- Синегнойная палочка, стрептококк, стафилококк. При скоплении этих микроорганизмов кожа краснеет, шелушится и чешется, на лице выступают мелкие розовые пятна, на месте которых образуются угри.
- Кишечные и печеночные черви (острица, трихинелла, шистосома, угрица, двуустка). При развитии червей увеличивается количество вредных продуктов их жизнедеятельности. Кожа реагирует покраснением, зудом, появлением прыщей. Причем страдают участки не только лица, но и всего тела.
Лечение
Одновременно может быть несколько причин высыпаний и зуда на лице. Поэтому при появлении симптомов надо пройти полное обследование, чтобы при необходимости вести лечение по разным направлениям.
Если лицо покраснело и чешется, появилось жжение, надо срочно искать очаг и устранять его.
Физиологические причины
Покраснение кожи вызванное реакцией на косметические средства
Они перестанут вызывать дискомфорт, если их исключить.
- Пользоваться гипоаллергенной косметикой. На время можно заменить средства по уходу косметическим маслом. Одновременно оно снимает декоративную косметику, увлажняет клетки, снабжает полезными витаминами и микроэлементами. Подходят масла для самой чувствительной кожи, в том числе вокруг глаз. Из всей линейки можно выбрать персиковое, абрикосовое, виноградных косточек, жожоба, касторовое.
- Зимой прикрывать лицо воротником или шарфом от ветра и мороза, летом – шляпой и козырьком от ультрафиолета. Пользоваться защитным кремом в зависимости от поры года.
- Не расчесывать комариные укусы.
- Обрабатывать антисептиком любые ранки.
- Если лечебные препараты вызывают аллергию, одновременно принимать противогистаминные средства. Но только по рекомендации врача.
При псориазе
Лечение этого заболевания – процесс длительный, но необходимый. Чтобы не допустить перетекание недуга в тяжёлую форму, при первых покраснениях необходимо идти на приём к дерматологу.
Он пропишет бальзам, лосьон или мазь для наружного применения: салициловую, салицилово-цинковую, серно-дегтярную, Антипсор, Берестин, Псоркутан, Дайвонекс. На стадии заживления закрепляют эффект средства с календулой, ромашкой, чистотелом. Для приёма внутрь – Дексаметазон, Преднизолон, витамины.
Дополняется лечение курсовыми процедурами электросна, ультрафиолетовой и лазерной терапии.
При себорее
Шелушащуюся кожу обрабатывают серной мазью, спиртовыми растворами борной кислоты, настойкой боярышника. В дополнение нужно пить витамины и успокаивающие препараты: валериану, пустырник, Ново-Пассит, Персен.
При очень чувствительной коже не стоит пользоваться спиртовыми растворами, потому что они могут еще больше высушить кожу. Она начнет трескаться и причинять боль.
При герпесе
Это вирусное заболевание лечится с помощью препаратов: Ацикловир, Герпеблок, иммуномоделирующие препараты Амиксин, Анаферон, Эхинацея.
При розацее
Заболевание имеет множество причин и провоцируется разными факторами, в том числе и лицевым клещом. Поэтому единую систему лечения выделить невозможно.
Одними из назначаемых препаратов являются Метронидазол, антибиотики. Дополнительным курсом прописывают массаж лица, криотерапию, приём Эхинацеи.
Универсальными средствами, которые используются при покраснении, шелушении и других раздражениях на коже лица, являются:
- обработка пораженных участков борной кислотой;
- приём противоаллергенных препаратов Супрастин, Фенкарол, Цетрин;
- использование детской присыпки;
- приём чаев успокоительного действия с мелиссой, ромашкой, мятой, зверобоем, липой, тысячелистником.
Советы и рекомендации, чтобы не чесалось лицо
На многие факторы, которые вызывают эстетический и внутренний дискомфорт при шелушении, жжении и покраснении лица, можно повлиять, если следовать несложным рекомендациям.
- Утром натощак пить воду. Процедура способствует очищению кишечника, лучшему усвоению блюд, увлажнению кожи.
- Избавиться от вредных привычек. Курение и избыточный алкоголь вызывают не только обезвоживание и сухость кожи, но и «зарисовывают» ее в серый цвет.
- Предпочитать постный, в меру соленый и сладкий рацион жирным блюдам. Также вызвать аллергию могут цитрусовые, яйцо и молочные продукты.
- Два раза в год пить витаминный комплекс.
- Ежедневно выполнять несложные физические упражнения. В идеале – посещать тренажерный зал.
- Защищать лицо при разных погодных факторах.
- Не применять агрессивные косметические средства.
- Не назначать самостоятельно фармацевтические препараты (при любых болезнях).
- Гулять перед сном, в ванну добавлять отвар успокоительного сбора.
Народные средства
В народной медицине есть средства на все случаи жизни, но не стоит надеяться полностью на их чудодейственную силу. И все же от покраснения и шелушения лица есть рецепты, которые не приносят вреда, снимают зуд и помогают заживлению ранок.
- Содовая кашица. Пищевую соду надо развести водой и нанести на лицо. Определенной пропорции нет. Средство просто не должно стекать во время процедуры. Оставить кашицу можно на 15 минут, потом умыться отваром ромашки или чистотела. При чувствительной и тонкой коже время действия надо сократить или наносить кашицу точечно.
- Овсяная маска. Хлопья перемолоть, залить теплым молоком и дать набухнуть (15 минут достаточно). Нанести маску на лицо на 20-30 минут, потом снять влажным ватным диском и умыться. При аллергии вместо молока применять воду.
- Яблочный уксус. Использовать как очищающее и антисептическое средство, дважды в день, протирая им лицо. Процедура применима только для жирной и нормальной кожи.
- Яично-медовая маска. Желток яйца соединить с чайной ложкой натурального меда любой консистенции и хорошо перемешать или взбить. Маску нанести на кожу, через 10 минут снять влажной салфеткой, ополоснуть лицо отваром чистотела или ромашки.
Если внезапно появившееся покраснение и зуд не проходят за два дня, нельзя заниматься самолечением и назначать себе фармацевтические препараты. Это должен сделать только врач. Он определит, почему чешется лицо и краснеет, пропишет лекарства и физио-процедуры и порекомендует, что делать, чтобы симптомы не повторились.
Видео по теме:
Поверхностный слой эпидермиса постоянно обновляется: роговой слой отторгается и ему на смену приходят кератиноциты — новые клетки. Вследствие неблагоприятных условий внешней среды: климата, аллергии, инфицирования грибком, взаимодействия с токсичными веществами, нехватки влаги, питательных веществ и витаминов, наследственной предрасположенности, — роговой слой начинает отторгаться усиленно, при этом образование кератиноцитов также активизируется. В результате появляется шелушение на лице — что делать и как вернуть здоровье и красоту коже становится особенно значимой проблемой.
Причины шелушения кожи
Резко возникшее шелушение на лице — повод задуматься. Это может быть связано с неправильным уходом за кожей или проблемами внутри организма.
Причины шелушения:
- Недостаток влаги. В 97 % случаев кожа начинает шелушиться из-за обезвоженности. Признаками нехватки жидкости в организме служат также жажда, головокружение, сухость во рту, слабость, низкое давление, тошнота, сердцебиение. Обычно подобные симптомы обусловлены недостаточным питьем, интенсивным потоотделением, употреблением мочегонных лекарственных средств.
- Неправильный уход. Шелушение кожи на лице, обусловленное неправильным уходом, чаще всего, встречается у людей с чувствительным типом кожных покровов, для которых характерна острая реакция на любое вмешательство извне.
- Неверно подобранные или некачественные косметические средства. Еще одна причина, почему начинают шелушиться кожные покровы на лице. Чаще подобное наблюдается у женщин, так как именно слабому полу свойственно увлекаться косметикой.
- Неблагоприятная окружающая среда. Сюда можно отнести температурные перепады, воздействие на кожу прямых солнечных лучей, ветер, очень сухой воздух в офисных помещениях (особенно зимой). В подобном случае кожа на лице шелушится хронически, из-за длительного контакта с раздражителем, и кроме того, наблюдается сухость. Может отмечаться слабое покраснение, отечность, легкий зуд и жжение, болезненность, трещинки, утолщение кожи. Крапивницы, ринита, приступов астмы, конъюнктивита не наблюдается.
- Аллергия. Покраснение и шелушение могут спровоцировать шерсть животных, пыльца цветущих растений, некоторые лекарственные препараты. Проблемы с кожными покровами прекращаются, если убрать раздражитель.
- Диатез. Развивается по типу аллергической реакции, хотя специалисты не считают его аллергией. Признаки диатеза могут очень отличаться, но в большинстве случаев отмечается сухость и отечность, кожа краснеет, чешется, шелушится. Особенный дискомфорт ощущается ночью. Иногда на лице появляются везикулы и папулы. Диатез может быть контактным (например, при локальном использовании неподходящей или некачественной косметики, мазей) и атопическим, который служит проявлением аллергии на что-либо (шерсть, пыльца, некоторые продукты).
- Авитаминоз. Шелушение на лице может быть обусловлено недостаточным поступлением в организм с пищей витаминов и минеральных веществ. Как правило, подобным образом на состоянии кожи отражается нехватка витаминов А и группы В.
Недостаточное употребление кератина (витамина А) проявляется также куриной слепотой, воспалением роговицы и слизистой глаз, бронхитами, уретритами и воспалительными процессами на слизистой кишечника.
При недостатке витамина В2 воспаляются слизистые оболочки глаз, кожа между носом и верхней губой, на веках, появляются язвочки в углах рта, трещинки на губах, слабость в мышцах, анемия.
Дефицит витамина В3 проявляется общей слабостью, диареей, параличами, кроме того, выпадают волосы, воспаляется язык, возможны галлюцинации, бред, бессонница.
При нехватке витамина В6 характерно развитие грибковых воспалений на кожных покровах, анемия, бессонница, раздражительность, слабость и воспалительные процессы на слизистых.
Сонливость, недомогания, боли в мышцах, депрессия, повышенная утомляемость и снижение давления — характерные признаки дефицита витамина В7.
Также шелушение кожи лица может быть связано с некоторыми заболеваниями:
- Ихтиоз. Признаки заболевания — очень сухая, шершавая и грубая кожа вследствие значительного увеличения количества роговых клеток. Чаще всего, по причине ихтиоза шелушится кожа на лице у маленьких детей (1—4 года) и подростков.
- Себорейный дерматит. Болезнь проявляется в виде зуда, покраснения и шелушения кожи, поражает исключительно участки, имеющие большое количество сальных желез и волос. Развивается вследствие снижения иммунитета, при сильной потливости, стрессе, недостаточной гигиене, употреблении алкоголя, несбалансированном рационе.
- Псориаз. Красно-розовые пятна при псориазе шелушатся и чешутся, на лице появляются редко (их можно увидеть на лбу, висках, шее), чаще они локализуются на теле. Для псориаза характерны периоды ремиссии и обострения. Провоцируют заболевание употребление алкоголя, переохлаждение, продолжительное нахождение под солнечными лучами, стрессы, прием лекарств.
В каких случаях необходимо обратиться к доктору?
Если шелушится кожа на лице, то это далеко не всегда следствие обезвоживания и безобидной нехватки витаминов. В некоторых случаях подобные проблемы с кожными покровами свидетельствуют о заболеваниях, которые с течением времени могут усугубляться.
Признаки того, что нужно идти на прием к врачу:
- сухая шелушащаяся кожа сильно чешется, ощущается жжение;
- на лице появились эрозии, пятна, язвы, гнойники, трещины;
- шелушение сопровождается головокружением, диареей, болью в суставах, головной болью, галлюцинациями, бессонницей, параличами;
- шелушащиеся пятна отличаются от остальной кожи по цвету;
- кожа ярко-красная и отечная;
- шелушится кожа в носогубных складках, на бровях, у ресниц, на голове.
Как избавиться от шелушения
Шелушащуюся кожу на лице можно подлечить, при этом особенно эффективны будут кремы, в составе которых есть не более 0,5 % гидрокортизона. Наносите средство один раз в сутки на проблемные участки в течение 14 дней. Дольше применять подобные кремы запрещено, так как это не обыкновенная косметика, а лекарство.
Что делать, если шелушение очень сильное и обычным увлажняющим кремам с ним справиться не под силу? В этом случае эффективно применение препаратов, в составе которых имеется дексапантенол. Это, например, «Пантенол» в виде крема или спрея, назначаемый врачами при ожогах, «Бепантен» (можно применять как средство профилактики шелушения зимой).
Если шелушение и раздражение на коже не вызвано недугом, то справиться с ними самостоятельно труда не составит. Действовать нужно по следующей схеме:
- удалите ороговевшие клетки с поверхности при помощи скраба (он должен быть мягким, без абразивных частичек, которые могут травмировать кожу);
Совет
Превосходный скраб можно приготовить своими руками. Залейте овсяные хлопья кипятком и оставьте на 20 минут, добавьте яичный белок и нанесите на лицо. Массируйте 2—3 минуты, затем смойте. Можно использовать в качестве скраба гущу кофе, свежие яблочные и огуречные ломтики, арбузную мякоть.
- сделайте питательную маску, она может быть покупной или сделанной из продуктов, всегда имеющихся под рукой (с шелушением борются сметана, творог, желтки яиц, сливки, вареный картофель);
- оставьте маску на 20 минут, после чего смойте водой;
- смажьте кожу увлажняющим кремом.
Маски против шелушения
Зимой маски нужно делать обязательно. Особенно полезны составы с желтком, витаминами, творогом, сливками:
- смешайте 0,5 столовой ложки меда с 2 желтками и 0,5 столовой ложки растительного масла, намазывайте на лицо каждые 5 минут (предыдущий слой смывать не надо), оставьте на 20 минут и смойте ватным диском, смоченным в отваре цветков липы;
- слегка подогрейте растительное масло (оливковое, зародышей пшеницы, миндальное или льняное) и смажьте им лицо, через 30 минут смойте теплой водой;
- смешайте яичный желток с 1 чайной ложкой измельченных овсяных хлопьев и 1 ст. ложкой растительного масла, нанесите на лицо и смойте через 15 минут теплой водой;
- возьмите в равных частях творог, сливки, молоко и сметану, перемешайте и нанесите на лицо, через 15 минут умойтесь теплой водой.
Победить шелушение и раздражение на коже поможет сбалансированный рацион. На столе обязательно должны быть овощи и фрукты в свежем виде, морепродукты, рыба, кисломолочные продукты, орехи. Осенью, зимой и весной целесообразно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.
