Чистка лица портит кожу

Чистка лица портит кожу thumbnail

Красивая и чистая кожа — лучший аксессуар для каждой девушки. Достичь этого результата помогает чистка лица, но к выбору вида процедуры стоит относиться аккуратно. Рассказываем все, что нужно знать о чистках, чтобы не навредить коже.

Сегодня чистка лица является одной из самых популярных косметологических процедур. Ее можно проводить в любом возрасте, исключение для некоторых видов процедуры составляет период до полового созревания и период беременности. Суть процедуры проста: происходит очищении кожного покрова от скопившихся в порах грязи и жира, комедонов, ороговевших клеток.

чистка лица

Показания к проведению чистки лица

  • повышенная сальность кожи;
  • расширенные поры;
  • комедоны;
  • угревая сыпь на стадии заживления;
  • снижение тонуса и ухудшение тургора кожного покрова;
  • неровный цвет лица;
  • увядающая кожа.

Противопоказания к чистке лица

Противопоказаний к чистке куда больше. Все виды чисток, кроме механической и АBR-чистки нельзя проводить на любом сроке беременности. Кроме того, все виды чисток противопоказаны людям, страдающим экземой, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, тяжелой стадии гипертонии, тяжелыми психическими заболеваниями, эпилепсией.

Чистка лица портит кожу

Чистка лица портит кожу

Чистка лица портит кожу

Виды чисток лица

Механическая чистка лица

Несмотря на внешнюю простоту, косметологическая процедура отличается высокой эффективностью. Осуществляется с применением распаривающей маски и с помощью пальцев или специальных инструментов — иглы, петли и ложки. По сути это выдавливание гнойников и грязи с соблюдением косметологических и гигиенических правил безопасности. Предварительно проводится распаривание кожи, чтобы раскрыть поры и облегчить их очищение. Угри и жировые пробки в порах удаляют при помощи пальцев, обернутых в стерильные салфетки.

механическая чистка лица

Недостатком механической чистки лица является значительный стресс для кожи. Поэтому после процедуры на лицо косметологи наносят успокаивающие маски. Может применяться дарсонвализация, чтобы закрыть поры. Показано также использование «стягивающих» средств. Тем не менее, отеки и краснота лица может сохраняться в течение 2-3 дней, а ранки могут заживать неделю.

Ультразвуковая чистка лица

Эту процедуру чаще всего называют поверхностной чисткой, так как она помогает избавиться только от ороговевших клеток кожи. Тем не менее, процедура достаточно эффективна. Благодаря воздействию на поверхностные слоя кожи, процедура отличается меньшей травматичностью. Применяется отдельно или в сочетании с другими видами чисток. Перед процедурой на лицо наносят специальные средства для распаривания и разрыхления кожи. Это гели или лосьоны обычно содержат фруктовые кислоты.

ультразвуковая чистка лица

Во время сеанса используют специальное устройство с насадкой в форме лопатки. Через нее происходит подача ультразвуковой волны на поверхность кожи, под воздействием которой осуществляется вибромассаж на клеточном уровне. Высокочастотные ультразвуковые колебания очищают поры кожного покрова от ороговевших частичек. Регулярные процедуры способствуют выравниванию цвета лица, устранению угревой сыпи, разглаживанию морщин.

Чистка лица портит кожу

Комбинированная чистка лица

Комбинированная чистка сочетает в себе ультразвуковую и механическую. Ее приписывают при тяжелой форме угревой сыпи. Сначала происходит разрыхление верхнего слоя кожи, затем с помощью ультразвука происходит поверхностное очищение кожи от ороговевших клеток, в результате которого поры открываются. Косметолог дальше приступает к механической чистке с помощью пальцев, иглы, ложки и петли. По завершении чистки наносится специальный заживляющий состав, может применяться дарсонвализация. Побочные эффекты в виде небольших ранок, отека лица и покраснения кожи должны пройти за 3-4 дня.

вакуумная чистка лица

Вакуумная чистка лица

Вакуумную чистку проводят только при незначительных прыщиках или забитых порах. Тем, у кого тяжелая форма акне и угри чистка противопоказана, так как вакуум может разнести инфекцию по всему лицу и усугубить ситуацию. Процедура проводится с помощью специального аппарата, который просто всасывает все загрязнения и образования с кожи лица. Вакуумная чистка считается довольно стрессовой для кожи лица. Побочными эффектами могут быть отеки, синяки. Результаты после такой очистки можно будет увидеть только на следующий день.

АBR-чистка лица

АBR-чистку лица часто путают с химическим пилингом, но процедура иная. Суть процедуры в нанесении специального состава, в который входят АНА-, ВНА-кислоты и ретинол (витамин А). Эти компоненты убирают отмершие клетки в верхнем слое эпидермиса, мягко отшелушивая его. За счет этого поры очищаются, воспалительные процессы снимаются, а цвет лица выравнивается.

косметология чистка лица

Как понять, что чистка навредила лицу

Как и любая косметологическая процедура, чистка лица имеет некоторые негативные моменты. Если вы заметили, что после похода к косметологу у вас увеличилось количество прыщиков, появилась сыпь, кожа стала тусклой, бледной и слишком тонкой, то чистка вашей коже не подошла. Либо вашему типу кожи не подошли используемые средства, либо мастер недостаточно качетсвенно провел процедуру. Например, иногда при механической чистке мастера оставляют в порах гной и жир, не полностью удалив его из кожи. Тогда на кожи образовываются новые воспаления, часто болезненные и в более тяжелой форме.

Продолжительность результата любого вида чисток зависит от типа кожи, качества ежедневного ухода, мастерства косметолога, средств, которые используются в салоне, а также времени года. Например, в летнее время кожа лица загрязняется быстрее. Это связано с высокой температурой воздуха и повышенной активностью сальных желез.

Источник

Девчонки стоит ли делать чистку лица?на сколько хватает?

Еленка!

[388568276] –
2 февраля 2016 г., 13:04

32 ответа

Последний — 19 февраля 2016 г., 13:18

Перейти

1.

Катана

[1131961927] –
2 февраля 2016 г., 13:09

Я делаю раз в месяц ,кожа улучшилась . Главное найти хорошего косметолога.

3.

Гость

[1927782626] –
2 февраля 2016 г., 13:15

моя кожа против всяких чисток и я теперь тоже — очень чувствительная кожа, потом неделю смотреть на себя больно

4. Еленка!

[388568276] –
2 февраля 2016 г., 13:18

вот у меня тоже чувствительная,по этому страшновато

5.

Гость

[77024195] –
2 февраля 2016 г., 13:22

чистки лица бывают разные! есть ручная, есть ультразвуковая, есть аппаратная! можно и для чувствительной кожи подобрать

6.

Гость

[2340938561] –
2 февраля 2016 г., 13:24

Делаю ультразвуковую чистку лица один раз в 1,5-2 месяца. очень довольна, никаких плохих последствий

7.

Катана

[1131961927] –
2 февраля 2016 г., 13:25

У меня тоже очень чувсивителтная кожа и тонкая,во первых нужен хороший косметолог ,во вторых он должен хорошо распарить кожа и в третьих после чистки сделать специальную маску минут на 20. У меня после чистки на след день ни следа ни остается . А один раз была у косметолога жуткого так полторы недели с красной миной ходила.

8.

Гость

[2931146098] –
2 февраля 2016 г., 13:32

в салоне ее стоит сделать раз-два, если проблема не уходит совсем-вас пошлют к дерматологу он назначит препараты проблема будет под контролем.от постоянной чистки лица в салонах поры расширятся и кожа испортится а вот сходить пару раз можно

9. Еленка!

[388568276] –
2 февраля 2016 г., 13:32

спасибо девочки за ответы)

10.

Гость

[2616456854] –
2 февраля 2016 г., 13:49

после этой чистки становилось еще хуже, чем было до нее.

11.

Гость

[1121944452] –
2 февраля 2016 г., 14:00

Я регулярно делаю смешанную — ультразвук+ручная. Главное, найти нормальный салон с хорошим косметологом.

12.

Оля

[3893474377] –
2 февраля 2016 г., 14:35

Я делаю ультразвуковую раз в полгода. У меня жирная кожа и комедоны беспокоят, надо бы почаще, но процедура не из дешевых. В целом довольна переношу ее легко.

13.

Гость

[1926458146] –
2 февраля 2016 г., 15:06

Делать однозначно стоит ели кожа проблемная! Я со своей просто умучилась, как и моя косметолог, и никогда бы не подумала что моя кожа (жирная, тонкая и ужасно «отзывчивая») переживет хорошо ручные чисти, ходила раз в три месяца 3 раза — лицо стало чистое. Ничего нового не «вылупляется» Небо и земля!

14.

Гость

[3524227339] –
2 февраля 2016 г., 15:16

Я делаю, стараюсь раз в пол года. Мне очень помогает, кожа сразу становится свежая, без прыщей и комедонов, но у меня жирная проблемная кожа, с возрастом все стало лучше.

15.

Гость

[1508770061] –
2 февраля 2016 г., 15:46

В баню надо ходить регулярно, хотя бы раз в месяц! Лицо очистится и камедоны выйдут сами.

16.

Гость

[1002688426] –
2 февраля 2016 г., 16:40

Я купила себе ультразвуковой аппарат и чищу дома сама. Очень довольна! Естественно, пользуюсь профессиональной косметикой.

17. felu

[388610189] –
2 февраля 2016 г., 19:34

я была на чистке (механической) один раз, месяц назад, я не подозревала что под словом механической понималось попросту выдавливание прыщей руками, было ужасно больно, текли слезы, я терпела, 2 дня на меня все смотрели с жалостью, косметолог назначила мне курс пилингов, после чистки прыщи ушли, половину пилингов прошла, цвет лица ровный кожа упругая я довольна)красота требует жертв))

18.

Поня

[3941265417] –
2 февраля 2016 г., 19:55

Катана

У меня тоже очень чувсивителтная кожа и тонкая,во первых нужен хороший косметолог ,во вторых он должен хорошо распарить кожа и в третьих после чистки сделать специальную маску минут на 20. У меня после чистки на след день ни следа ни остается . А один раз была у косметолога жуткого так полторы недели с красной миной ходила.

Уже никто кожу не распаривает. Здравствуй купероз после этих распарок

19.

Гость

[3488418364] –
3 февраля 2016 г., 01:16

Я боюсь их делать,боюсь испортить кожу

20.

Маришка

[804460403] –
3 февраля 2016 г., 13:42

А я купила пиллинг Christina из серии Био-фито, указано, что он облегченный. А как часто им пользоваться надо?

Соглашусь, что очень важно найти хорошего косметолога. По какой причине вы именно хотите сделать чистку лица? Также существует несколько типов чистки лица, вот неплохая статья об этом:https://dentalbeauty.ru/articles/kogda-kozha-nuzhdaetsya-v-ochishchenii Для улучшения состояния кожи или у вас проблемная кожа? Я делала пилинги PH-Formula когда у меня было акне, чистка лица не только помогла избавиться от данной проблемы, но и кожа стала более мягче и выглядеть в целом лучше. Для продления эффекта порекомендовали косметику от бренда Guinot.

23.

Гуля

[911793602] –
4 февраля 2016 г., 09:49

привет всем) я не могу сказать «за» или «против», делаю это по мере необходимости, кожа засоряется тональным и средствами, пудрой, кремами и тд, и необходимости чисти существует. Я делаю (мне делают косметологи), комбинированную — это частично механическая (руками) и ультрозвуком (аппаратом), потом маски, чтоб не было воспалений и тд, соответственно уход особенно в первое время

Читайте также:  Упражнения для кожи лица и шеи

У меня нормальная кожа. летом она может быть комбинированной, когда очень жарко:) Механическую чистку лица в салоне впервые делала в прошлом году, как раз летом. Достаточно долго выбирала где делать, и остановилась на салоне Мирт. Говорят, такая процедура предотвращает появление новых прыщей. И вправду, после проведения данной процедуры у меня не было высыпаний. Сподвигли пойти в салон подруги, которые его посещали. До этого я делала дома маски 1-2 раза в неделю и скрабирование 1 раз в неделю, но эффект после посещения салона намного превосходит то, что я получала дома. Для себя решила, что косметологические салоны следует посещать, тем более, если они находятся неподалеку от дома на Васильевском острове.

25. Luchina

[8500813] –
4 февраля 2016 г., 19:52

Из минусов: дороговато, больновато и 2 дня дома сидишь с опухшим лицом) Я делала много раз, потом все же перестала, сейчас на спрее салкура, он чистит хорошо кожу.

26.

Aлина

[3102369225] –
5 февраля 2016 г., 11:43

Еленка!

Девчонки стоит ли делать чистку лица?на сколько хватает?

Еленка!

Девчонки стоит ли делать чистку лица?на сколько хватает?

28.

Натали

[1012472917] –
5 февраля 2016 г., 14:27

мне чистка не понравилась, если честно. делала ультразвуковую и механическую. после механической выглядела так, что аж такси пришлось вызывать, чтоб с таким лицом по улицам не ходить хДДД
да и результат, если делать ее одну ну так себе.
я больше по пилингам. только выбирайте правильно, не надо агрессивных, начинайте с 10% если будете делать ТСА какой-нибудь. тоже для кожи агрессивно, но результат того определенно стоит. я вот сделала 2 недели назад — кожа прям бархатная. и цвет выровнялся. такое чувство, что даже рубчики стали меньше)) единственное что — пилинги лучше сейчас до марта-апреля, либо уже осенью. летом не рискуйте кожей )
и косметолога обо всем-всем спросите. может вообще какую-нибудь другую процедуру вам присоветует.

29. TIrea

[22113336] –
6 февраля 2016 г., 19:16

Делала разные чистки, но результата нет. Мой косметолог посоветовала делать пилинги почаще вместо чисток 1 раз в три месяца ( раньше , я знаю , косметологи рекомендовали делать 1 раз в месяц) . Могу сказать, что пилинги реально лучше, правда дороже.
Ну и обязательно нужно обследоваться, возможно причина плохой кожи идет изнутри.

30.

Котлетка

[2350996666] –
18 февраля 2016 г., 10:55

у меня после чисток все только хуже становится, я против) пилинги действеннее)

31. fcvx12

[389159317] –
18 февраля 2016 г., 17:50

Тоже за пилинг. У меня жирная кожа, недавно в салоне https://gallery-salon.by/service/piling-lica делала гликолевый пилинг (вид химического). Сам гель можно купить и дома всё в принципе самому сделать. НО: сама процедура, как по мне сложная, и требует проведения профессионалом(всё-таки работа с кислотой). Эффект меня порадовал, пропал жирный блеск, кожа стала более здоровая и свежая на вид. Всем рекомендую, но в салоне и после консультации с профессионалом!!!

32.

Нина

[4221312227] –
19 февраля 2016 г., 13:18

Чистку делаю раз в два месяца. Кожа стала лучше выглядеть. По рекомендации своего косметолога пользуюсь лосьоном эвисент, он помогает сузить поры, они не так быстро забиваются. Ну и помимо чисток лица, надо правильно питаться, бросить курить, если есть такая привычка, умываться очищенной водой.

Источник

СодержаниеКому это нужно, или зачем проходить «чистилище»Механическая чистка лица: показанияКак проводится салонная процедура?Аргументы «за» и «против»Можно ли избежать чистки?

Механическую чистку лица женщины часто сравнивают с экзекуцией. Длится долго, имеются болевые ощущения, а отражение в зеркале после процедуры напоминает картину «укусы роя пчел». Тем не менее, количество женщин, переступающих пороги клиник за этой процедурой, почему-то не уменьшается. В чем здесь дело? Склонность женщин к самопожертвованию во имя красоты или «лютая» механическая чистка дает преимущества, которые не способна дать ни одна другая салонная процедура? MedAboutMe рассказывает всю правду для тех, кто не готов терпеть боль.

Кому это нужно, или зачем проходить «чистилище»

В норме процесс очищения кожи проходит самостоятельно — в полном объеме и без неприятных последствий в виде закупорки пор. Секрет сальных желез производится в умеренном количестве, чтобы обеспечить эластичность кожных покровов и защитную функцию гидролипидной мантии кожи. Но в отдельных случаях, из-за плохой экологии, интенсивного ультрафиолетового излучения, гормональных нарушений, имеющихся хронических заболеваний или применения неправильно подобранного арсенала косметических средств, нормальная работа сальных желез нарушается. Кожный секрет производится в избыточном объеме, что в свою очередь, приводит к закупорке пор.

Под воздействием воздуха кожное сало окисляется — так появляются комедоны, в просторечье называемые «черными точками». Если кожный секрет скапливается не на поверхности пор, а в глубине, создавая белые папулы, приходится иметь дело с милиумами. А если к накопленному внутри пор кожному салу присоединяется инфекция, формируются воспалительные элементы — угри или акне. Чаще всего они локализуются на подбородке, носу и лбу, поскольку там количество сальных желез больше, чем, к примеру, на щеках.

Задача механической чистки избавить кожу от всего ненужного. Но не во всех случаях она может помочь!

Механическая чистка лица: показания

По данным косметологов, от угревой болезни (акне) страдает примерно 65% населения в возрасте до тридцати лет. Данная проблема оказывает существенное влияние на самооценку человека, портит планы и мешает жить в свое удовольствие. В этой ситуации даже болезненные процедуры воспринимаются как благо, ведь после — избавление от эстетических несовершенств.

Но, к сожалению, механическая чистка эффективна всего в двух случаях — когда на коже имеются черные точки и милиумы. Наличие воспалительных элементов, сосудистой сеточки на лице и повреждений целостности кожного покрова — является противопоказанием. Точно так же как острая фаза имеющихся хронических заболеваний, беременность и лактация.

А вы знали?

Примерно 2/3 пыли в наших домах — это ороговевшие мертвые клетки кожи. Каждую минуту кожные покровы теряют около 40 тысяч чешуек!

Читайте также:  Лекарство для улучшения кожи лица

Как проводится салонная процедура?

Первый этап — очищение кожи. Косметическими сливками, лосьоном или гелем для умывания удаляется макияж и естественные загрязнения кожи.

На втором этапе кожу подготавливают к очищению пор. Для этого используют препараты, размягчающие кожный секрет, например, пилинги с фруктовыми кислотами или ферментами. В некоторых случаях действуют «по старинке», применяя специальный прибор — вапоризатор (или вапозон). Важно отметить, что для применения вапоризатора имеются противопоказания. Кожу нельзя распаривать при близко расположенных к ее поверхности сосудах, гипертонии, бронхиальной астме. Поэтому все чаще в клиниках красоты используют альтернативные щадящие методы — например, пилинги.

Третий этап процедуры — очищение пор. Поскольку мы говорим о механической чистке, секрет сальных желез удаляется с помощью надавливания рук и (или) применения косметической ложки или петли.

В завершение сеанса красоты — дезинфекция, сужение пор и восстановление. На кожу наносят лосьон с антисептическими свойствами и предлагают сделать косметическую маску (чаще всего на основе глины). Финальный штрих — нанесение крема для лица (увлажняющего, с успокаивающим действием или с охлаждающим эффектом).

Факт!

Сальные железы находятся в среднем слое кожи — дерме. Туда не проникает ни одно косметическое средство. Даже аптечные кремы и мази против акне не могут туда добраться. Все они работают на поверхности кожи.

Аргументы «за» и «против»

Механическая чистка лица является самым надежным и проверенным временем способом избавления от несовершенств проблемной кожи — черных точек и белых папул. При этом она работает даже тогда, когда современные методики оказываются бесполезными, дают «осечку». Например, если приходится иметь дело с закрытыми комедонами, когда сгустки кожного сала скапливаются внутри пор. Кроме того, механическая чистка эффективна в отношении жировиков. Но есть у нее и обратные стороны!

Если косметолог не учтет противопоказания или его квалификация окажется сомнительной, проведение чистки чревато распространением инфекции. Кроме того, в ряде случаев процедура может омрачиться синдромом постакне — то есть появлением застойных пятен, рубцов или гиперпигментации на месте удаления несовершенств. Для устранения этой проблемы уже не обойтись без аппаратных методик.

Комментарий экспертаМарина Шестова, врач-дерматокосметолог

Механическая чистка лица: аргументы «за» и «против»:

1. Механическая чистка лица показана при гиперкератозе — патологии, при которой наблюдается высокая скорость деления клеток рогового слоя и одновременно нарушается их слущивание. Кожа лица приобретает серый цвет. И первое, что рекомендовано в этом случае — механическая чистка, которая позволит избавиться от верхнего рогового слоя.

2. Очищает закупоренные поры. Улучшает тканевое дыхание. Открывает доступ питательным веществам из кремов и масок.

3. Улучшается эстетически внешний вид кожи. Она становится более гладкой, ровной, без черных точек, красивого, здорового цвета.

Против:

1. При механической чистке возможно травмирование сосудов. Если у вас слабые сосуды или повышенная ломкость сосудов, вам эта процедура запрещена.

2. Если ваша кожа склонна к акне, то есть вероятность ухудшения ее состояния. Особенно при воспаленном акне. Есть опасность, что очаги акне распространятся по всему лицу.

3. Если у вас чувствительная кожа, то при механической чистке вы можете испытывать болевые ощущения.

4. Если ваша кожа чувствительная, то в течение суток может оставаться покраснение, гиперемия кожи.

Можно ли избежать чистки?

Исходя из того, что механическая чистка лица — процедура довольно агрессивная, возникает закономерный вопрос: можно ли сделать так, чтобы необходимость в ней отпала? Да! Для этого — пересмотреть свой уход.

Нужно подобрать качественные косметические средства, соответствующие типу кожи. Дважды в день — утром и вечером уделять время ее тщательному очищению, после чего использовать тоник с противовоспалительными свойствами.

При выборе кремов для лица лучше отдавать предпочтение тем, на этикетке которых значится пометка non-comedogenic — такие средства снижают вероятность закупорки пор. 1-3 раза в неделю, в зависимости от типа кожи и ее состояния, полезно очищать кожу при помощи пилингов и очищающих масок (на основе глины, альгинатных).

Если перечисленные мероприятия не помогают или состояние кожи вызывает беспокойство, обратитесь за помощью к косметологу.

А вы знали?

По мнению доктора медицины, дерматолога Йаэля Адлера, первый шаг к избавлению от прыщей — отказ от изделий из муки высшего сорта, сахара и трансжиров, а также молока (в больших количествах). На смену им должны прийти полезные продукты питания — овощи, цельное зерно, рыба и орехи.

Комментарий экспертаСона Кочарова, врач-дерматокосметолог

Существует мнение, что чем чаще делать чистку лица, тем лучше. Это не совсем верно. Механическая чистка лица является довольно агрессивной процедурой. При этом она не влияет на причину возникновения новых воспалений и комедонов, поэтому такой способ очищения лица нужно делать как можно реже. Также нужно помнить о том, что воспаленные элементы давить нельзя: вследствие чрезмерного давления травмируется кожа, при этом гнойное содержимое буквально «разрывается» внутри нее и оставляет в этом месте шрам. Содержимое по кровеносным сосудам попадает в кровь, после чего разносится по всему лицу, провоцируя в следующий раз еще больше воспалений на лице.

Следует помнить еще одно правило: если вы долго откладывали визит к врачу, не стоит требовать от него избавления от комедонов за один сеанс. Дело в том, что во время ручной чистки травмируются капилляры, возникает небольшой отек. Если чрезмерно усердствовать, возникает сильный отек тканей, который в свою очередь сдавливает сальные железы и тем самым ухудшает их работу, вследствие чего возникает закупорка пор и образование новых прыщей.

Комментарий экспертаОльга Широкова, врач-дерматолог, косметолог, лазеротерапевт, член Ассоциации врачей интегральной превентивной и антивозрастной медицины Prevent Age
Есть у хирургов поговорка, со времен еще, наверное, Гиппократа: «Где гной, там и вскрой!». Видимо от этого изречения и пошла процедура очищения лица вручную, т.е. ручная, механическая чистка. И именно в случае гнойных стадий акне, есть показания к применению механической чистки, но только медицинским персоналом и строго в условиях асептики и антисептики, используя специальные химические составы для обработки кожи и специальные инструменты. Тогда эта процедура имеет смысл и лечебное действие.

Все остальные наружные механические манипуляции (выдавливания), с помощью которых удаляется избыток кожного сала и так называемые «черные точки» (открытые комедоны), без проведения лечебной терапии внутрь — бессмысленны, поскольку не убирают причину возникновения гиперпродукции сальной железы. И более того, могут ухудшить состояние кожи, спровоцировав обострение. Ведь проблема избытка кожного сала, накопление комедонов, это лишь проявление внутренних проблем организма. В первую очередь изменение гормонального фона, но могут быть и проблемы кишечника.

А вот воздействие на эпидермис в целом, различными видами пилингов может иметь и лечебное действие, поэтому в протоколы большинства чисток входят те или иные варианты пилингов. В любом случае назначение должно быть индивидуальным!

Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов — по десятибалльной шкале — можно оценить состояние вашего здоровья.

Источник