Чистую кожу лица и шеи
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.
Каждая девушка желает стать счастливой обладательницей чистой кожи, и это неудивительно. Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности. Чтобы сделать кожу лица чистой и ровной, достаточно соблюдать действенные рекомендации. Рассмотрим каждый аспект по порядку.
Способ №1. Соблюдайте гигиену
- Меняйте постельное бельё 1—2 раза в неделю, особенно это касается наволочек. Следите за тем, чтобы банные полотенца всегда были чистыми, по возможности стирайте их через день.
- Не наносите ухаживающие крема непосредственно перед сном, иначе состав впитается в наволочку, вызывая развитие бактерий. Всегда смывайте декоративную косметику перед уходом в постель.
- Меняйте пудру и тональную основу 2 раза в год минимум, несмотря на то, что срок годности ещё не истёк. Что касается косметических спонжей, используйте новый диск для пудры каждый месяц. Не забывайте мыть кисти, которыми вы накладываете румяна, тени и тональную базу.
Способ №2. Распаривайте кожу
- Для того чтобы кожа лица всегда оставалась чистой, её необходимо распаривать. Паровые ванночки помогут раскрыть поры и вывести излишки подкожного сала с потом.
- Чтобы эффективно провести процедуру, снимите излишки косметики, умойтесь водой комнатной температуры, насухо вытрите лицо.
- Заварите в 3 л. кипятка 80 гр. любого лекарственного растения. Самыми распространёнными считаются берёзовая кора, ромашка, мать-и-мачеха, розмарин, тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, чабрец.
- После того как вы обдадите горячей водой травы, дайте им настояться порядка 40 минут. Затем перелейте смесь в кастрюлю, поставьте на табурет, а сами присядьте рядом.
- Соберите волосы в хвост, накройте голову полотенцем и опуститесь над ванночкой. Соблюдайте расстояние около 35—45 см., чтобы не обжечь дерму. В результате парового эффекта поры начнут раскрываться, а лицо будет потеть.
- Длительность процедуры составляет 10 минут — для нормальной кожи, 7 минут — для сухого эпидермиса, 15 минут — для жирного типа. После принятия ванночки протрите лицо очищающим тоником.
- Умойтесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Протрите кожу лица кубиками льда для закрепления результата. Проводите подобные манипуляции 2 раза в неделю. Помимо очищения состав оказывает благотворное влияние на дыхательные пути и пазухи носа.
Способ №3. Не выдавливайте угри
- Чтобы стать обладательницей чистого эпидермиса, откажитесь от привычки выдавливать прыщи, гнойники и чёрные точки. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда подобные манипуляции проводятся ногтями.
- Чтобы справиться с гнойниками и чёрными точками приобретите маски, разработанные специально для этих целей. Как правило, в их состав входит ацетилсалициловая кислота, перекись водорода или активированный уголь.
- Не нужно подправлять макияж грязными руками, когда вы находитесь вне дома. Возьмите за правило использовать для этих целей косметические диски и палочки. В летнее время года кожа сильно потеет, снимайте продукты деятельность сальных желез не грязными руками, а матирующими или влажными салфетками.
Способ №4. Сбалансируйте питание
- Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полноценно и регулярно. Чтобы сделать эпидермис чистым, принимайте пищу 3 раза в сутки с двумя перекусами.
- Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню домашние соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
- Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «МакДональдс», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
- Возьмите за привычку 1 раз в день употреблять рыбу, мясо или морепродукты, приготовленные на пару. Тушите овощи, употреблять бобовые и злаковые культуры. Не отказывайтесь от завтрака, после пробуждения кушайте творог, овсяную или льняную кашу с ягодами, нежирный йогурт.
- Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна. После этого срока кушайте только фрукты, молочные продукты, ягоды.
- Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
- Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 200 мл. сухого вина (не чаще 2 раз в неделю).
Способ №5. Увлажняйте кожу правильно
- Самым эффективным методом увлажнения считается чистая вода. Как было указано ранее, соблюдайте питьевой режим. Недостаток влаги приведёт к шелушению и воспалению дермы.
- Регулярно наносите на кожу гидрогель и сыворотки, которые на 80% состоят из увлажняющих компонентов. Выбирайте косметику с учётом возраста.
- Чтобы кожа лица не сохла, в летний период пользуйтесь средствами с УФ-защитой, они образуют увлажняющую плёнку. Во время посещения солярия мажьте лицо специальным кремом, который продаётся в студии загара.
- Приобретите соковыжималку, готовьте фреш с сельдереем, морковью, капустой, яблоком, апельсином или грушей. Во избежание сыпи разбавляйте напиток фильтрованной водой в пропорции 1:1.
- Налегайте на сезонные ягоды, фрукты и овощи, они лучше всего увлажняют кожу и насыщают организм витаминами. Возьмите за привычку выпивать перед сном кефир или ряженку с измельчённым укропом.
Способ №6. Используйте качественную косметику
- Некачественная косметика (ухаживающая, декоративная) приводит к преждевременному старению кожи, закупоривает поры, способствует образованию гнойных прыщей. Откажитесь от приобретения подобных средств на рынке или в подземном переходе.
- Качественная декоративная косметика продаётся в специализированных магазинах для визажистов. Отдавайте предпочтение продукции на натуральной основе. Присмотритесь к корейскому бренду «VOV», их продукция полностью гипоаллергенна.
- Если есть возможность, используйте тональную базу в минимальных количествах и не чаще 2 раз в неделю. То же самое относится к нанесению пудры, консилеров под глаза, корректоров, румян. Замените тональный крем BB-составом на основе увлажняющей сыворотки.
- Выбирайте косметику с учётом возрастных изменений. Если вам недавно исполнилось 20 лет, не нужно покупать крем или тоник для девушек 30+. Приобретите состав для юной кожи без омолаживающего эффекта, который направлен на борьбу с проблемами эпидермиса в вашем возрасте.
- Во время покупки помады, тонального крема или пудры не наносите состав из тестера непосредственно на лицо. Как правило, срок годности таких средств истекает быстро, к тому же этот шаг не отличается гигиеничностью. Просите у консультанта одноразовые пробники.
Способ №7. Протирайте кожу льдом
- Использование косметического льда благотворно влияет на кожу, очищает и выравнивает её. Частота применения — 2 раза в сутки, можно чаще. Длительность процедуры — 3—5 минут.
- Для приготовления состава возьмите 30 гр. ромашки, 25 гр. берёзовой коры, 10 гр. розмарина. Заварите указанные травы крутым кипятком (количество зависит от объема формы для льда), настаивайте 1 час. После указанного срока процедите раствор, разлейте его по отсекам и заморозьте.
- Можно приготовить лёд на основе зелёного или чёрного чая. Для этого сделайте крепкую заварку, влейте около 45 мл. лимонного сока на 200 мл. настоя. Расфасуйте по пакетам или формам для льда, отправьте замораживаться.
- Приготовьте лёд из грейпфрутового сока, разведённого с водой в пропорции 2:1. По желанию добавьте любимые эфирные масла, такие как лаванда, герань, женьшень или эвкалипт. После приготовления разлейте настой по формочкам, дождитесь заморозки и используйте по назначению.
Способ №8. Делайте пилинг
- Сложно добиться чистой кожи лица, если пренебрегать процедурой пилинга или скрабирования. Специалисты рекомендуют готовить составы не реже 2 раз в неделю для жирной и комбинированной кожи. В случае с сухим типом дермы проводить скрабирование необходимо 1 раз в 10 дней.
- По желанию вы можете использовать не домашние, а покупные скрабы. Главное, выбирайте состав, в котором присутствует активированный уголь, перекись водорода или ацетилсалициловая кислота.
- Чтобы сделать скраб, смешайте 35 мл. кукурузного либо миндального масла с 15 гр. пищевого желатина, оставьте на четверть часа до набухания. В это время измельчите в блендере горсть миндаля и добавьте к предыдущему составу. Для улучшения эффективности рекомендуется добавлять отработанный кофе (гущу).
- Нанесите состав для пилинга на всю поверхность лица, уделяя особое внимание крыльям носа, лбу, подбородку. Оставьте на 10 минут, после этого начинайте массировать лицо круговыми движениями. Длительность растирания — 5 минут, не меньше. После всех манипуляций умойтесь ледяной водой.
Пропивайте курс поливитаминов 1 раз в полгода, дополняйте комплекс рыбьим и барсучьим жиром в ампулах. Такой ход выведет шлаки и яды из организма, приведёт в тонус иммунную систему, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Делайте маски из доступных продуктов.
Видео: 5 секретов чистой и здоровой кожи
Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой, не забывайте правильно ухаживать за ней. При отсутствии специфических проблем, требующих вмешательства дерматолога или косметолога, уход заключается в очищении кожи, увлажнении, питании и защите от неблагоприятного воздействия факторов окружающей среды.
Для того, чтобы улучшить состояние кожи, повысить ее упругость и предотвратить появление ранних морщин, обратите внимание на правила нанесения разнообразных гигиенических средств. Все выбранные препараты следует распределять строго вдоль естественных кожных линий. Это линии, вдоль которых кожа меньше всего растягивается. Если вы будете массировать лицо и шею в этом направлении, то предотвратите растяжение эпидермиса и расположенных под ним тканей.
Направление кожных линий несложно запомнить. По нижней челюсти они идут от середины подбородка к ушам. На щеках они располагаются от уголков рта к слуховым проходам, а также от середины верхней губы и крыльев носа к верху ушей. Вокруг глаз следует наносить крем или гель от внутреннего уголка к наружному, и затем вдоль нижнего века по направлению к носу. На лбу зона наименьшего растяжения кожи локализуется от середины лба к височным областям, а также в направлении роста бровей. Кожные линии носа продолжаются вдоль переносицы к кончику и по его боковым поверхностям.
Большинство косметологов считает, что ухаживать за кожей необходимо три раза в день — утром, днем и вечером. Разумеется, немногие женщины смогут найти для этого достаточно свободного времени. Поэтому ограничьтесь косметическими процедурами утром и вечером, но не пропускайте ни одного дня!
Очищение кожи лица и шеи следует проводить два раза в день. Непременно проводите соответствующие процедуры перед нанесением дневного макияжа — если вы распределите самый дорогой и качественный тональный крем по грязной коже, желаемый результат не будет достигнут. Вечером не забудьте снять косметику и дать коже отдохнуть.
Выбранное очищающее средство необходимо нанести на кожу лица и шеи подушечками пальцев. Гель или пенку после этого смывают прохладной или теплой водой, лосьон или тоник — аккуратно убирают влажным полотенцем или салфеткой. После умывания обязательно протрите эпидермис тоником, учитывая направление кожных линий. Если же вы не пользуетесь декоративной косметикой, достаточно будет использования тоника или лосьона.
Даже при наличии очень проблемной кожи не пользуйтесь косметическими средствами, содержащими этиловый спирт. Они пересушивают кожу, истончая эпидермис и усугубляя имеющиеся проблемы. Сейчас существуют косметические линии, которые помогут вам избавиться от кожных высыпаний и при этом будут ухаживать за вашим лицом и шеей.
Вечером вашей коже необходима более тщательная очистка, чем утром. Даже если вы пользуетесь тональными средствами, за день на эпидермисе оседает пыль, накапливается секрет потовых и сальных желез, омертвевшие клетки рогового слоя, частицы сажи из выхлопных газов автомобилей. Поры закупориваются, кожа не дышит. Если вы будете пренебрегать гигиеническими процедурами, очень скоро ваше лицо приобретёт неприятный сероватый оттенок, появятся угри и шероховатые участки.
По возможности, сделайте вечером питательную или увлажняющую маску — сразу же после завершения очищающих процедур. Чистая кожа очень активно воспринимает витамины, биологически активные вещества и полезные микроэлементы, поэтому польза от косметических процедур будет весьма значительной.
После очищения не вытирайте кожу полотенцем, а лишь промокайте ее влажной салфеткой или тканью. Сделайте легкий массаж вдоль кожных линий, слегка похлопывая подушечками пальцев (но не растирая). Когда мышцы лица и шеи расслабятся, а кровоснабжение кожи увеличится вследствие механического воздействия, можно воспользоваться питательным кремом.
Не пользуйтесь мылом для умывания. Таким образом можно быстро обезжирить кожу и лишить её естественной защиты. Даже для очень жирной и проблемной кожи существуют специальные подсушивающие препараты, не вызывающие осложнений. Мыло также не подходит для снятия декоративной косметики — большинство современных тональных кремов, туши для ресниц, теней и румян плохо растворяются в воде и подлежат снятию только специальным тоником или косметическим молочком.
Специальные средства для кожи вокруг глаз — всего лишь рекламная уловка. Раньше вы приобретали один препарат для умывания, теперь же вам требуется два. На самом деле, кожа вокруг глаз такая же, как и на других участках вашего лица. Она только лишена жировой прослойки, благодаря чему кажется очень тонкой и нежной. Однако, если вы пользуетесь стойкой тушью, а не обычной, то вам потребуется такое средство.
Периодически необходимо делать более глубокую очистку лица и шеи — например, методом пилинга. Вы можете сделать средство для пилинга в домашних условиях или же приобрести готовое. В состав подобных препаратов входят активно отшелушивающие компоненты — измельченные абрикосовые косточки, скорлупа кедровых орехов, кусочки кожуры кокоса, синтетические гранулы и т.п. Выбрать подходящий состав вам поможет косметолог. Нанесите пилинг на кожу легкими массирующими движениями, учитывая направление кожных линий, затем смойте проточной водой. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами, иначе ваша кожа может быть травмирована.
Паровое очищение лица и шеи обычно используется как один из компонентов косметического ухода за кожей. Влажный пар расслабляет кожу, очищает ее от грязи, отмерших клеток эпидермиса, накопившегося кожного сала, улучшает кровообращение, устраняет закупорку пор. Противопоказанием к проведению данной процедуры являются расширенные кровеносные сосуды, располагающиеся близко под верхним слоем кожи, некоторые дерматологические заболевания, сердечно-сосудистые нарушения, бронхиальная астма. Время воздействия пара и дополнительные процедуры должен назначить косметолог.
Перед очищением кожи лица и шеи тщательно вымойте руки. Если на коже осталась дневная косметика, размягчите ее специальным кремом или косметическим молочком. Нанесите слой выбранного средства на лицо и шею, оставьте на несколько минут, затем снимите влажной ватой или салфеткой.
Температуру воды или состава для умывания следует подбирать индивидуально. Прохладная вода быстро повышает тонус кожи лица и шеи, но при этом ухудшает ее питание, ускоряет образование морщин и увядание эпидермиса. Горячая вода может усилить жирность кожи, расширить поры и вызвать шелушение.
Когда по каким-либо причинам вы не можете полноценно очистить кожу, воспользуйтесь лосьоном или тоником. Смочите несколько ватных дисков заранее подобранным средством и протрите лицо и шею вдоль направления кожных линий. Разумеется, такая процедура не заменит ежедневного двухразового ухода, но поможет вам освежиться. Вместо лосьона и ватных дисков вы можете использовать гигиенические влажные салфетки.
Если вы любите умываться, вместо воды используйте отвары лекарственных трав (1 столовая ложка измельченной травы на 1 стакан воды). Косметологи рекомендуют применять отвар мяты, ромашки, зверобоя, липового цвета, календулы, череды. Вы можете добавлять в воду несколько капель лимонного сока, сок алоэ, граната, лайма.
Правильно приготовленный травяной настой усилит действие средства для умывания и поможет вам сохранить кожу здоровой и красивой. Положите 2 столовые ложки лекарственного сырья в термос, залейте двумя стаканами кипятка, плотно закупорьте и оставьте на 1 — 2 часа. Затем процедите через сито и остудите до желаемой температуры. Также можно заварить траву кипящей водой в небольшой кастрюльке, поставить ее на плиту и прокипятить в течение нескольких минут. Для очень чувствительной, нежной кожи рекомендуется готовить травяные настои на нежирном молоке.
Жирную кожу можно и нужно очищать кислым молоком — кефиром, сметаной, йогуртом без консервантов или ароматизаторов. Нанесите небольшое количество кислого молока на кожу, используя для этого ватный тампон. После равномерного распределения первого слоя очищающего средства по лицу и шеи нанесите новым тампоном второй слой, и так далее. Затем следует снять кислое молоко влажной гигиенической салфеткой. После такой очистки не обязательно пользоваться питательным кремом — достаточно будет обычного увлажнения.
Если ваша кожа относится к жирному или комбинированному типу, попробуйте очистить ее сырым яичным желтком. Смешайте желток с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 неполной столовой ложкой свежего лимонного сока, взбейте миксером до однородного состояния. Влажным ватным тампоном нанесите полученную массу на кожу лица и шеи вдоль направления кожных линий. Повторите данную процедуру несколько раз. Смойте остатки желтка теплой водой или снимите влажной салфеткой. После такой очистки можно воспользоваться питательным кремом.
В качестве естественного скраба можно использовать отруби — овсяные, пшеничные, рисовые. Смешайте их с водой до образования жидковатой кашицы, нанесите ее на кожу лица и шеи, слегка втирая, затем смойте прохладной или тёплой водой.
Помните о том, что любое самое хорошее очищающее средство может стать причиной аллергической реакции. Поэтому, пробуя новый препарат или состав домашнего изготовления, сначала используйте его на небольшом участке кожи шеи или на руке. При отсутствии негативного эффекта можете приступать к обычному применению.
(Фото в материале: Piotr Marcinski [фото 1], Lana K [фото 2], Angel_Vasilev77 [фото 2] Shutterstock.com)
