Что делать с уставшей кожей лица

Практически каждый человек хоть раз в жизни замечал то, что его лицо выглядит несколько уставшим. Факторов, вызывающих это, может быть несколько. Если кожа постоянно имеет усталый вид, то, возможно, происходит процесс ее старения.  

Но далеко не всегда болезненный вид говорит об этом. Причины, по которым лицо устает, могут быть разными: 

• хроническое недосыпание; 
• продолжительное пребывание в одном положении (сидение за компьютером); 
• строгая диета или голодание; 
• злоупотребление загаром; 
• вредные привычки; 
• низкие температуры в зимнее время, авитаминоз; 
• заболевания различного характера; 
• длительное употребление медикаментов; 
• менопауза и пр. 

Постоянно уставшее лицо – это основание для прохождения медицинского обследования. Как минимум с такой кожей нужно обратиться к дерматокосметологу, а при необходимости и к другим специалистам (эндокринологу, гастроэнтерологу). Так вы сможете определить первопричину усталости на лице и понять, как избавиться от нее. 

Как убрать уставший вид кожи: общие рекомендации 

Чтобы вернуть коже здоровый вид, естественный оттенок, убрать мешки под глазами, нужно усилить защиту и уход за ней, а также изменить привычный образ жизни. 

1. Обеспечьте здоровый полноценный сон. В период отдыха организма значительно уменьшается вырабатывание гормонов стресса, которые, собственно, и оказывают негативное влияние на кожу. Поэтому недостаток сна только добавит усталости внешнему виду. А вот 2 часа дневного отдыха прибавят сил, бодрости, заметно улучшат кожу. 
2. Увеличьте физическую активность. Это могут быть упражнения, плавание, бег, просто пешие прогулки на свежем воздухе. Любые движения – один из лучших и эффективных способов преображения. Занятия спортом быстро избавляют от последствий стресса, умственного перенапряжения, упадка сил. Они улучшают не просто физическое состояние тела, но положительным образом сказываются на эмоциональном самочувствии. Благодаря этому двигательная активность за короткое время снимает усталость с кожи лица. 
3. Обращайте свои мысли в положительное русло. Чем меньше вы думаете о плохом, тем больше сияете и выглядите моложе. Усталое лицо можно убрать, если чаще заниматься тем, что приносит удовольствие, радость. Положительно на коже скажется принятие ванны, прогулка в живописной местности, чтение книг, любимое лакомство. Эмоции, полученные от такого времяпрепровождения, уже очень скоро дадут почувствовать себя бодрее, а кожа будет дышать свежестью и здоровьем. 
4. Займитесь дыхательными упражнениями. Может показаться, что такие занятия не дадут должного результата. И как разбудить уставшую кожу лица с помощью обычного дыхания? Но наукой доказано, что дыша медленно, глубоко, сосредоточенно, можно легко снять напряжение. Судите сами: в основном люди делают более короткие и не слишком глубокие вдохи. Это не дает насытиться организму жизненно важным кислородом в полной мере. Поэтому при любом удобном случае старайтесь подышать спокойно и медленно хотя бы несколько минут. Отдохнувшая кожа обеспечена. 
5. Откажитесь от вредной еды, отрегулируйте прием пищи. Следите за своим питанием, включите в рацион фрукты и овощи, пейте больше чистой свежей воды. Она хорошо очищает организм, выводит токсины. Не ешьте на ночь и старайтесь не переедать, не злоупотребляйте алкоголем, потому что это чревато отечностью, а также тусклым лицом с утра. Такое изменение рациона и режима питания положительно скажется на коже, избавит ее от усталости. 
6. Бросьте вредные привычки. Если вы курите, то желательно закончить это пагубное пристрастие, которое отрицательно отражается не просто на лице, но и абсолютно на всех органах. Разве красиво выглядит кожа курильщика? Ее выдает сероватый тон, сухость, преждевременное появление морщин, впалые щеки. Во время курения увеличивается содержание окиси углерода, поэтому в коже ухудшается кровообращение, поступление кислорода, питательных веществ. Последствия привычки – изменение структуры кожи, тусклый цвет, преждевременное старение. Разумеется, отказавшись от курения, человек постепенно преображается, становится здоровее и выносливее. 
7. Правильный своевременный уход за кожей. Не забывайте регулярно очищать и увлажнять свое лицо. Даже если вы пришли с работы очень уставшими, не поленитесь все-таки снять макияж, позаботиться о коже. Иначе в зеркале вас ждет уставшее отражение. Научитесь правильно выбирать косметику по уходу за собой, учитывая тип кожи и возраст. Помогают убрать усталость различные кремы, тонизирующие средства, гели для умывания, скрабы и т. п. Можно прибегать и к натуральным продуктам, делая из них маски. При возможности обращайтесь к услугам профессионального косметолога. 

Если же нужно освежить кожу в течение нескольких часов, то и здесь есть свои хитрости. 

Как быстро придать лицу свежий вид? 

Нередко женщины пытаются скрыть уставший вид с помощью декоративной косметики, нанося толстый слой макияжа. Но от этого кожа может выглядеть еще более тусклой. А вот ухаживающая косметика предоставляет широкий ассортимент средств, способных снять усталость с лица. 

1. Для подготовки кожи используют отшелушивающие средства, которые убирают омертвевший верхний слой, делают ее гладкой (пилинги, скрабы, гели и пр.). 
2. После этого можно наложить на распаренное лицо маску из натуральных продуктов (яиц, картофеля, зелени, меда, цитрусовых и пр.). Затем протереть его кубиком льда из отвара календулы, ромашки или из огуречного сока. 
3. На подготовленную кожу следует нанести крем. На косметическом рынке их большое количество. Хорошо снимает усталость, улучшает цвет энергетическая линия Payot (ночной крем Gelee De Choc), концентрированная сыворотка от Biotherm. Приятной текстурой обладает оживляющий крем Matis Energising Cream с витаминами. Известный бренд Yves Rocher предлагает целый комплекс по уходу за усталой кожей лица под названием «Анти-Стресс». Это дневные и ночные кремы, ролик-уход за контуром глаз и др. Недорогая, но также вполне эффективная марка Green Mama выпускает крем-антистресс «Солодка и шиповник». Согласно результатам использования перечисленные средства оказали положительное воздействие на кожу. 
4. Если вы применяете тональные кремы, всегда перед нанесением увлажняйте лицо кремом-основой. А чтобы не скатывался макияж глаз, нанесите специальный крем и на веко. 
5. Из декоративной косметики смягчить черты лица и замаскировать усталость помогают румяна, которыми слегка обозначают только скулы. 
6. Даже правильно выбранная одежда может изменить ваш усталый вид и выгодно оттенить кожу. Отдавайте предпочтение пастельным цветам (розовому, лиловому, светло-голубому). 

Придерживаясь этих правил, можно быстро вернуть коже здоровый и сияющий вид. Приложенные усилия обязательно дадут свой результат. Но помните, что только в совокупности с полноценным отдыхом, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек можно добиться желаемого успеха.  

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Когда мы сталкиваемся с первыми проявлениями признаков старения, важно быть во всеоружии готовым к борьбе с врагом: нужно знать тип своей кожи и характерный для нее шаблон старения, который, кстати, заложен от рождения на генетическом уровне.

Дальше, основании этой информации вы сможете подобрать правильные средства и способы, которые будут эффективно воздействовать именно на вашу кожу, прицельно нейтрализуя любые признаки старения.

Выделяется всего 4 наиболее распространенных типа старения: «усталый» тип, деформационный, мелкоморщинистый и комбинированный.

Первый тип наиболее часто встречается среди европейских женщин. Он считается самым аккуратным, здоровым и отзывчивым на косметический уход и антивозрастные средства.

У женщин, стареющих по «усталому» типу, на лице нет явных признаков старения: глубоких морщин на лице, подбородке и шее, у них не уплывают щеки и не деформируется контур лица. Но их возраст предательски выдает постоянно усталый вид: «гусиные лапки» вокруг глаз, темные мешки под ними, углубленные носогубные и носослезные складки, опущенные уголки рта и потускневший цвет лица.

Но самое удивительно, что все эти признаки исчезают после полноценного 8-часового сна. В начале дня (примерно до обеда) женщина выглядит моложаво и свежо, не глубокие ее морщины разглаживаются, восстанавливается здоровый цвет и рассасываются мешки под глазами. Но уже к вечеру под воздействием внешних факторов кожа снова приобретает ярко выраженный усталый вид.

Тип старения «усталое лицо» характеризуется снижением тонуса лицевых мышц и связок в результате возрастного нарушения лимфооттока и кровоснабжения. Особенно это заметно в области переносицы, на лбу и в уголках глаз.

Как происходит старение:

• появляется отечность на лице;
• «высыхает» кожа;
• цвет лица тускнеет, со временем приобретая землистый оттенок;
• происходит углубление носогубных и носослезных складок;
• опускаются уголки рта, что приводит к появлению морщин «марионеток»;
• под глазами появляются мешки и слезные борозды;

Признаки, предвещающие старение по данному типу:

• комбинированный или нормальный тип кожи;
• преимущественно гладкая и чистая, но тонкая;
• на веках виднеются капилляры;
• в области лба, носа и подбородка кожа покрывается жировой пленкой, чаще всего летом при высокой температуре;
• овальное, ромбовидное или худощавое лицо

Как бороться с признаками старения:

Спите не меньше 8 часов.

Питайтесь правильно: замените жарку запеканием, исключите полуфабрикаты и консервы, замените сладкое фруктами, употребляйте как можно больше зелени и овощей.

Пейте витамины групп А, В, С, D. Но особенно важен для борьбы со старением витамин Е — о

Пользуйтесь тонизирующими кремами и сыворотками, в состав которых входит витамин С, а также средствами, содержащими АНА кислоты. Эти элементы улучшают циркуляцию крови, что в свою очередь способствует восстановлению здорового цвета и сияния кожи лица, стимулируют синтез коллагена и эластина.

Делайте химические и домашние пилинги— они стимулируют синтез коллагена и придают коже здоровое сияние и цвет.

Помимо этого, для вашей кожи будут крайне полезны и эффективны тонизирующие массажи, микротоковая терапия и другие процедуры, приводящие в тонус мышцы и улучшающие циркуляцию крови.

Читайте также:

Причины преждевременного старения кожи и наши привычки

Массаж лица против старения: самые эффективные техники

Часто можно встретить на улицах представительниц прекрасной половины человечества с уставшим лицом. Но ведь это не добавляет внешнему облику женщины привлекательности, красоты, ухоженности и уверенности в себе.

Быть успешной и привлекательной, это значит излучать здоровье, искриться радостью. А о чем говорит уставшее лицо? Как минимум о перегрузке работой, о стрессах, депрессии. Как максимум о нарушениях в организме. И если в случае с переутомлением, чтобы привести себя в порядок достаточно просто отдохнуть, то во всех остальных случаях необходимо принимать определенные решения.

И прежде чем начинать избавляться от таких особенностей во внешнем виде и изучать особенности ухода, давайте разберемся с причинами появления проблемы:

1. Воздействие вредных факторов на организм – это и погодные условия (мороз, жара, ветер) и излучение монитора компьютера. Запомните, для того чтобы иметь здоровый цвет лица, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, а не за монитором;
2. Неправильный образ жизни (употребление еды перед сном, недосыпание). Стоит задуматься о своем образе жизни и любителям фастфуда;
3. Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя;
4. Сидячий образ жизни;
5. Стрессы, депрессии;
6. Проблемы со здоровьем. На ухудшение внешнего вида влияет наличие хронических и острых заболеваний.

Как видим, все проблемы заложены в нас, в нашем отношении к себе, к своему здоровью. Серое лицо, круги под глазами – так выглядит уставший, изможденный и совсем неуспешный человек. Поэтому важным является не только уход за кожей, но и отдых.

Что же нужно сделать, чтобы решить эту проблему?

Прежде всего, выяснить, чем вызван такой вид. Может, это какое-нибудь заболевание? Тогда поможет вам только врач. Если это усталость – взять отпуск, поехать отдохнуть. Если какая-нибудь стрессовая ситуация – найти решение проблемы. Сложнее с депрессией. В этом случае стоит обратиться к психологу. В случае неправильного образа жизни спите достаточное количество часов, избавьтесь от зависимости курения, сходите к диетологу, займитесь фитнесом.

Кроме всего этого, можно обратиться за помощью в салон красоты, а можно провести реабилитацию своего лица дома с помощью разнообразных масок, кремов, народных средств. Но помните, что подобные косметические способы решения проблемы имеют временный эффект и через несколько дней синячки под глазами и нездоровый цвет лица вернутся.

В косметическом салоне вам предложат несколько эффективных процедур, способных помочь в борьбе с уставшим лицом. Но, как мы уже говорили, такие методы носят временный характер.

Итак, к косметологическим процедурам, способным улучшить внешний вид относятся:

1. Для улучшения обменных процессов и оказания стимулирующего действия на кожные клетки воспользуйтесь процедурой под названием мезотерапия. Эта процедура предполагает введение специальных лекарственных средств под кожу лица – тем самым восстанавливается синтез коллагена;
2. Процедура, восстанавливающая венозный и лимфатический отток, лимфодренаж либо аппаратный массаж.
3. Хороший эффект дает криолифтинг – кратковременное воздействие холодом.

Помните, что перед проведением той или иной процедуры нужно обратиться за консультацией к терапевту или дерматологу, поскольку часто встречается индивидуальная непереносимость конкретной манипуляции.

Вам могут предложить для восстановления и придания сияния коже лица следующие массажи – алмазный или золотой, цветочный или кислородный, омолаживающий или жемчужный с лифтинг-эффектом. Во многих салонах подобные процедуры сопровождаются приятной музыкой, ароматом эфирных масел. В результате ваше отражение в зеркале станет привлекательнее, уйдет усталость, кожа разгладиться и станут незаметны морщинки, темные круги под глазами, если и не исчезнут совсем, то как минимум значительно уменьшатся.

На то, чтобы посещать салоны красоты, нужны большие затраты финансов и времени. Но далеко не каждая женщина может себе это позволить. Кроме того, при наличии нежной кожи использование косметических процедур может быть противопоказано. Поэтому сейчас мы расскажем вам о том, как правильно организовать уход за уставшей кожей в домашних условиях. Для этого нам подойдет домашняя маска или крем.

Уход за кожей – первый способ: домашний крем для омоложения кожи лица. Для его приготовления вам понадобятся: одна столовая ложка детского крема, три капсулки витамина Е (можно витамин Аевит), три капсулки рыбьего жира очищенного, одна ампула витамина группы В в жидком виде (например, Комбилипен), четыре капли розового масла. Все тщательно перемешать. Наносить на очищенное лицо на ночь. Через 20 минут осторожно снять салфеткой остатки крема. Хранить такой чудо-крем необходимо в холодильнике.

Для решения проблемы под названием уставшее лицо можно использовать и такие маски:

1. В блендере перебить сладкое яблоко в пюре, добавить одну чайную ложку меда, желток одного яйца и одну столовую ложку растопленного качественного сливочного масла;
2. В молоке развести дрожжи до состояния густой сметаны, затем добавить по одной чайной ложке льняного масла и меда;
3. Одну столовую ложку листьев подорожника измельчить, смешать с одной столовой ложкой теплой воды, добавить одну чайную ложку меда.
4. Сваренный картофель размять с молоком в пюре. В теплом виде нанести на кожу.

Помните, что маска должна наноситься на чистую кожу, а ингредиенты для масок должны быть натуральными и свежими. И в этом случае уход за здоровьем кожи будет полноценным.

Все рекомендации и врачей, и народной медицины относительно ухода за лицом хороши, но для того, чтобы сохранить свежий вид лица, здоровое сияние кожи, необходимо постоянно придерживаться нескольких правил.

1. Спите не меньше восьми часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате;
2. Не используйте просроченную косметику и выбирайте ее согласно возрастной группе.
3. Пейте достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
4. Совершайте ежедневно прогулки на свежем воздухе несколько часов. Попробуйте ходить пешком на работу и с работы.

Снимать усталость с лица можно, используя косметические и народные средства. Но не стоит забывать и о профилактике. Ведите здоровый образ жизни, хорошо питайтесь и больше отдыхайте. Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.