Что наносит вред коже лица
Сегодня для женщины важно как можно дольше оставаться молодой, гибкой и подвижной. Интернет заполонили фотографии моделей за 60, с красивыми стрижками, точеной фигурой и сияющей гладкой кожей — вот он, образец, на который нужно равняться! Что для этого можно сделать?
Ответ предлагается один: заботиться о себе с молодости и поддерживать уход всю жизнь. Женщинам внушают мысль о том, что рутинный уход за кожей надо начинать с 18–20 лет. При малейших намеках на черные точки или воспаления необходимо пройти курс химических пилингов, а если не дай бог вы заметили у себя на лбу морщинку — пора колоть ботокс или покупать кремы со стволовыми клетками и пептидами — будить спящие фибробласты.
Неудивительно, что к 30 годам у женщин накапливаются тонны косметических средств, которыми они пользуются без разбора, зачастую получая отрицательный результат. А все потому, что в косметическом уходе принцип «чем больше, тем лучше» не работает.
Читайте также:
Вредная косметика
Начнем с того, что наша кожа это прежде всего защитный орган, представляющий собой сложную систему из нескольких слоев, работающих в синергии друг с другом. Ежедневно кожа страдает от атак нежелательных микроорганизмов или факторов окружающей среды. Эпидермис и дерма не только распознают «врага», но и включаются в борьбу с ними, попутно восстанавливая причиненный ущерб. В принципе, эта защита вполне жизнеспособна и отлично функционирует самостоятельно. Кожа может сама себя увлажнить и восстановить, главное — не сильно ей мешать косметикой. Давайте посмотрим на основные уходовые ошибки, которые периодически совершает почти любая женщина.
Ошибка первая: лишнее отшелушивание
Скрабы удаляют мертвые клетки, которые могут накапливаться в роговом слое. Помогать лишним клеткам отделиться с поверхности кожи можно и нужно — особенно после 30 лет, когда все процессы в организме замедляются.
Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни пробовала пилинг с кислотами,. Даже после домашней процедуры результат заметен сразу: кожа становится заметно ровнее, поры сужаются, черные точки пропадают, улучшается цвет лица. Отметив это, многие решают максимально приблизится к глянцевой картинке в журнале и начинают снова и снова «пилинговаться», не зная меры и не соблюдая рекомендации восстановительных программ.
Эпидемия переэксфолиации началась еще в 90-х годах, с момента появления гликолевого пилинга, но сейчас она приобретает поистине космические масштабы, ведь через интернет можно купить любой профессиональный препарат. Увы, всё, чего достигают аддикты пилингов, — это сухая красная раздраженная кожа с пигментацией.
Удаление слишком большого количества клеток эпидермиса — всегда травма, а чтобы запустилась природная программа восстановления, необходимо иметь неплохие резервы. Но если кожа истощена (например обезвоженная, сухая), то побочные эффекты не заставят себя долго ждать: пигментация, воспалительная реакция (эритема), выработка кожного сала — обычная реакция кожи, замученной кислотами.
Поэтому проходите курс химических пилингов не чаще чем раз в год в сезон с низкой солнечной активностью. И не жалейте денег на восстановительные средства — антиоксидантные сыворотки и кремы с ламеллярной структурой.
Ошибка вторая: увлечение очищающими средствами
Очищение необходимо, поскольку оно избавляет кожу от макияжа и пыли и помогает избежать разных неприятностей в виде воспалений, забитых пор и т. д. Но вы уже знаете о гидролипидной кислотной мантии, которая поддерживает здоровую микрофлору кожи и помогает ей нормально функционировать. Кислая реакция мантии (рН 4,5–5,5) не дает патогенным микроорганизмам размножаться. Кроме этого гидролипидная мантия регулирует уровень увлажненности кожи. Удаление мантии моющими средствами и тонерами нарушает дисбаланс микрофлоры, а со временем вызывает сухость кожи.
Также повреждение мантии приводит к развитию микрокомедонов, ведь на поверхности кожи находятся и ферменты, которые естественным образом «отшелушивают» мертвые чешуйки рогового слоя. Они активны только при кислом рН кожи, если происходит сдвиг — они замирают, устья волосяных фолликулов забиваются, что ускоряет образование комедонов.
Некоторые любительницы «активной очистки» доводят свою кожу до такого состояния, что она на любое косметическое средство отвечает эритемой (покраснением) или дерматитом. Поэтому не перестарайтесь. Очищать кожу достаточно один раз в день — вечером. «На каждый день» используйте мягкие средства: пенки, гидрофильные масла, разного рода очищающие кремы, молочко или мицеллярную воду.
Ошибка третья: избыток увлажнения
Существуют тысячи различных формул , которые позиционируются как «увлажняющие»: от простого раствора гиалуроновой кислоты до окклюзионного крема с маслами или силиконами. Увлажнять кожу, разумеется, можно, но лишь в том случае, если ей действительно нужна помощь.
После нанесения увлажняющего крема с высоким содержанием масел (что очень часто встречается в органических марках) на коже создается подобие пленки из смеси этих масел с эмульгирующими веществами. Элементы масел проникают в клеточные мембраны, и это может внести дисбаланс в липидную систему, помешав коже самостоятельно вырабатывать необходимые ей вещества.
Если же вы слишком увлеклись средствами с увлажняющими агентами, способными притягивать влагу, то ваши клетки рогового слоя, скорее всего, разбухнут от влаги, одновременно сужая потоки потовых желез. В итоге внутри кожи, под «пленкой» средства, будут активнее работать сальные железы, но выйти себуму будет сложнее. Рано или поздно это спровоцирует комедоны или, что еще хуже, акне.
Если у вас смешанный или жирный тип кожи, зимой выбирайте для увлажнения легкие флюиды, а летом можно периодически устраивать коже передышку, используя только солнцезащитный крем. В любом случае не стоит мазаться жирным кремом при первых признаках стянутости кожи.
Как видите, ухода за кожей порой действительно бывает «много», поэтому очень важно найти свой баланс, не стремясь стать похожей на отфотошопленных моделей в журналах. Очень важно очищать кожу без обезвоживания, отшелушивать без лишнего травмирования и увлажнять без длительной гипергидратации.
Татьяна Моррисон
Фото istockphoto.com
«Винное», «сахарное», «молочное» лицо: какой продукт разрушает твою кожу?
Продукты, вредные для кожи
Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по?разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи.
Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть«кожная» непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей — без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов.
Просто за счет изменения рациона питания.
«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», — говорит доктор Талиб.
Как узнать, что именно вредит тебе и почему кожа стареет? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже.
Итак, глядя в зеркало, ты заметила…
Вариант №?1
- морщинки в уголках глаз
- покраснения, сосудистые сеточки
- расширенные поры
- шелушения
формирующуюся носогубную складку - складки в уголках рта
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — алкоголь.
Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, и дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты.
Как жить дальше?
Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу ?: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего — простой воды).
Вариант №?2
- горизонтальные морщины на лбу
- нависающие верхние веки
- общий изможденный вид
- «запавшие» глаза
- прыщи
- пигментные пятна
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — сахар.
Подсесть на сладкое — проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить и справиться с этой причиной старения кожи!
Как жить дальше?
Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача — за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц — вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет тебе «спасибо»!
Вариант №?3
- отеки
- мешки под глазами
- комедоны, угри
- неровный рельеф кожи
- темные круги под глазами
- неровный цвет лица
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — молоко.
Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись,не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.
Как жить дальше?
Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства.
Вариант №?4
- много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
- прыщи и комедоны в области подбородка
- нависающие, как бы «сползающие вниз» щеки
- одутловатость
- розацеа (крупные покраснения кожи)
- формирование второго подбородка
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — глютен.
Многие из нас чувствительны к клейковине — особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин.
Как жить дальше?
Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.
Источник
В хорошие дни кожа позволяет нам появляться на людях без всякой пудры и маскирующих средств. А вот в неудачные дни… Они называются «дни под одеялом». Но порой мы и только мы виноваты в том, что кожа не сияет. Если вы считаете, что выдавливание прыщей — единственное преступление перед кожей, в котором вы можете себе признаться, еще раз хорошенько подумайте.Какой смысл совершенствовать методы ухода за кожей, если вы до сих пор не избавились от привычек, которые портят ее? Вот шесть самых частых преступлений против кожи и, если вы уличите себя в подобных неблаговидных поступках, задумайтесь, как избежать подобного в будущем.
Выдавливание прыщей..
Тех, кто никогда не выдавливал прыщей, можно причислить к лику святых. Если прыщ выскочил, его очень трудно игнорировать. Но, по мнению членов Британской ассоциации дерматологов, выдавливание прыщей, особенно на ранней стадии, только проталкивает воспаление в более глубокие слои кожи, вызывает еще больший нарыв. Через удаленную головку прыща в рану попадает инфекция с ваших ногтей, и это способствует появлению шрамов. Правильнее было бы дважды в день смазывать проблемные места салициловым гелем или кремом, которые отпускаются в аптеках без рецепта. Такие средства помогут подсушить прыщи меньше чем за неделю.
Если на прыще появилась белая головка, можно убрать гной, но только делайте это правильно, не нанося вреда коже. Возьмите ватный тампон, смочите его теплой водой и наложите на прыщ на пару минут. Потом, обернув указательные пальцы ватой, легко надавливайте вокруг прыща, пока не выйдет гной. Затем продезинфицируйте это место маслом чайного дерева или бактерицидным раствором.
2. Рацион, богатый сахаром..
Кожа состоит из протеиновых структур, таких как эластин, и коллагеновых волокон. Дерматологам хорошо известно, что сахар может вступать в химические соединения с целым рядом элементов, включая протеин. Таким образом, чем больше сахара вы потребляете, тем вероятнее, что он вступит в соединение с протеином. А это очень вредно для кожи, так как эластичные волокна кожи, связываясь с сахаром, становятся менее гибкими и быстрее стареют. Например, если энзимы, восстанавливающие кожу после солнечных ожогов, не работают как следует, потому что они соединились с сахаром, то столь важный для организма процесс не происходит.
Ваши грамотные действия: не забывайте, что организм перерабатывает крахмал из пищи в сахар, поэтому по возможности исключите все продукты, содержащие очищенные углеводы. Они классифицируются как пища с высоким гликемическим индексом. Придерживайтесь диеты, содержащей продукты с низким гликемическим индексом (мясо, рыба, бобовые), — они дают энергию, которая высвобождается медленно. В этом случае вы не будете зависеть от продуктов, дающих быстрое поступление сахара в кровь.
3. Курение..
Каждая сигарета содержит до 4000 токсинов, многие из которых с кровью попадают в глубокие слои эпидермиса. Фактически курение настолько заметно воздействует на кожу, что с первого взгляда можно легко определить, курит человек или нет. У курильщиков больше морщин вокруг глаз и рта, а цвет кожи — сероватый. Ученые уже научно обосновали, почему курильщики выглядят старше, чем некурящие люди. Исследования дерматологов показали, что курение активизирует гены, ответственные за энзим, понижающий уровень коллагена в коже. Когда начинается этот процесс, кожа провисает, появляются морщины. Итак: если вы курите, вам придется тратить деньги на кремы, предотвращающие старение. Единственное правильное решение — бросить курить.
4. Алкоголь..
Алкоголь — это токсин
кроме того, он расширяет сосуды… Если вы примете умеренное количество алкоголя, то почувствуете, как ваша кожа становится теплой, потому что кровеносные сосуды расслабляются, позволяя доставлять к коже больше крови. Если же употреблять алкоголь регулярно, то постепенно кровеносные сосуды начинают растягиваться, что приводит к формированию более крупных сосудов, и это, в свою очередь, придает коже красноватый цвет. Алкоголь, кроме того, высасывает из кожи витамины и питательные вещества, а также ослабляет работоспособность печени по очистке крови. Если же печень не выводит из организма токсины, кожа становится болезненно-желтоватого цвета.
Контролируйте потребление алкоголя, выпивая не более трех порций спиртного в день, и как минимум два раза в неделю не употребляйте спиртное вовсе. Чтобы помочь печени очистить организм от токсинов, употребляйте пищевые добавки, такие как морской чертополох. Кроме того, целевой прием комплекса витаминов, в том числе содержащего антиоксиданты, придаст коже силы в защите от свободных радикалов.
5. Солнце..
Хорошее состояние кожи в течение многих лет зависит скорее не от генов, а от того, насколько хорошо вы защищали ее от окружающей среды. Разрушающее воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу широко известно. Без нашей помощи кожа начинает защищаться самостоятельно, становясь толще и вырабатывая меланин — пигмент, затемняющий клетки. Любое изменение пигмента из-за воздействия UVA- и UVB-лучей способствует преждевременному старению кожи (почти до 80 %) и увеличивает риск возникновения рака кожи. Кроме того, кожа становится похожа на старый кожаный ридикюль
А солярий? Он воздействует еще хуже! Концентрированный UVA-свет, который он излучает, проникает в кожу еще глубже, чем природная комбинация UVA и UVB в солнечном свете.
Старайтесь бывать на солнце как можно меньше, применяйте защиту от солнца, используя кремы с защитным фактором не менее 15. Это самый верный способ иметь гладкую, без пигментных пятен кожу — как сейчас, так и в старости.
6. Недостаток воды..
Временное обезвоживание, например при длительных перелетах, не является серьезной проблемой. Но если ваш организм обезвожен постоянно, это, безусловно, повлияет на внешний вид кожи. Из-за нехватки воды она будет выглядеть старше.
С другой стороны, потребление большого количества воды приведет к упругости кожи.
Представьте себе губку. Когда она сухая, она жесткая, а когда мокрая — мягкая. Волокна кожи — протеин и коллаген — лучше всего функционируют во влажной среде. Поэтому насыщайте свою кожу, приняв за правило выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день
Известно, что проблемы с кожей чаще всего являются признаком нарушения работы пищеварительной системы. Наверняка не раз случалось, что ни с того ни с сего у тебя вдруг появлялись прыщи? Оказывается, все дело в том, чем ты питаешься. PEOPLETALK решил составить список продуктов, от которых твоя кожа может серьезно пострадать. Будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими.
КОФЕ
Многие любительницы кофе и не подозревают, что именно от него появляются морщины. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.
ГАЗИРОВКА
Во многих видах газированных напитков также содержится кофеин. Исключением является диетическая кола.
КРАСНОЕ МЯСО
При употреблении его в пищу в организме образуются так называемые свободные радикалы, которые негативно влияют на ДНК. Ученые сравнивают этот процесс с «ржавением» организма, что вызывает преждевременное старение.
МАРГАРИН
Бытует мнение, что жиры увлажняют кожу, и в этом есть доля истины. Но некоторые виды, наоборот, высушивают ее. Главным источником таких «плохих» жиров является маргарин.
БЕЛЫЙ ХЛЕБ
Протеин, содержащийся в пшенице и всех мучных продуктах, может вызывать проблемы с пищеварением: он слепляет стенки кишечника и усвояемость полезных компонентов снижается, что также влияет на состояние кожи.
МОРЕПРОДУКТЫ
Ракообразные и моллюски богаты йодом, который приводит к закупориванию пор. Лучше есть рыбу, которая содержит полезные для кожи жирные кислоты Омега-3.
КОЛБАСА
Это двойной удар по коже. Она делается из красного мяса и содержит огромное количество вредных пищевых добавок.
РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ
Излюбленное лакомство супермоделей на самом деле приводит к старению кожи. Ученые доказали, что при распаде «быстрые» углеводы, содержащиеся в рисовых крекерах, влияют на баланс сахара в крови, что приводит к образованию морщин.
ПЕРЕЦ ЧИЛИ
Острое, возможно, и улучшает метаболизм, но на кожу оно влияет более чем пагубно. Острая пища расширяет капилляры и делает их более заметными, поэтому у женщин часто появляется «сеточка» у носа и век.
СОКИ
В последнее время соки и смузи отвоевали позиции у натуральных фруктов и овощей. Это неправильно! В цельных фруктах и овощах содержится клетчатка, которая помогает выработке коллагена, а в переработанных продуктах ее значительно меньше.
СОСИСКИ
В них содержится большое количество сульфатов, а ученые доказали, что именно они вызывают образование мешков под глазами и угревой сыпи.
СОЛЬ
Ты никогда не задумывалась, что темные круги под глазами могут появляться вовсе не от недосыпа? Оказывается, соль нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.
САХАР
Он не только вызывает кариес, но и преждевременное старение, так как сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген.
САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ
Да, к сожалению, если ты хочешь добиться идеальной кожи, баловать себя придется гораздо реже. Фруктоза влияет на выработку коллагена еще хуже, чем сахар.
ЖАРЕНОЕ
При высоких температурах масло окисляется и выделяет токсичные вещества, которые отравляют наш организм. Так что стоит ограничивать прием пищи, приготовленной на масле.
АЛКОГОЛЬ
Любой вид алкоголя вызывает обезвоживание кожи, из-за чего появляются раздражение и морщины.
КОНСЕРВЫ
Консерванты, эмульгаторы и антиокислители нарушают кислотный баланс в организме, а это в первую очередь сказывается на состоянии кожи.
МОЛОКО
Если ты замечаешь высыпания, но их появление не связано с менструальным циклом, вспомни, не пила ли ты молоко? Дело в том, что оно содержит большое количество женских гормонов, и при частом его употреблении у тебя может произойти «внеплановый» гормональный всплеск, следствием которого станут прыщи.
ВИТАМИНЫ
А знала ли ты, что витамин А и цинк при ежедневном приеме высушивают кожу? Если у тебя сухая кожа, то не стоит часто употреблять в пищу рыбу, печень, тыквенные и подсолнечные семечки и яйца. Но если ты страдаешь от чрезмерно жирной кожи, то это может тебе как раз помочь.
АЛЛЕРГИЯ
Это одна из самых распространенных причин проблем с кожей. За последние 20 лет количество аллергиков в мире увеличилось почти в два раза, но многие даже не подозревают, что страдают этим недугом. Так что, если у тебя есть сомнения, лучше обратись к врачу.
