Цистеин для кожи лица
После прослушивания лекций Шафрановой каждый раз запоминается что-то определенное, поэтому ее лекции можно слушать по многу раз :). В один из разов меня осенило — Наталья рекомендует всем девушкам в обязательном порядке пить аминокислоты. Она обещает свечение кожи, «как у бизнес-класса» :). Я впечатлилась и начала изучать…
«Аминокислоты – «первоисточники жизни», из которых образуются белки. Сегодня часть нашего питания составляет фаст-фуд, в котором высок уровень простых углеводов и жиров, а вот белка в таких продуктах часто недостает. Помимо фаст-фуда в рационе современного человека очень много сахара, всевозможных кондитерских изделий, что также может привести к дефициту белка. Первыми симптомами недостатка аминокислот могут быть снижение аппетита, утомляемость, апатия, выпадение волос и ухудшение состояния кожи. Даже незначительный недостаток может спровоцировать потребление аминокислот из мышечной ткани, ведь необходимо поддерживать работу мозга и сердца, отсюда и симптомы в виде истощения и апатии.»
«Аминокислоты — это строительный и «ремонтный» материал для ногтей и волос.»
«Кости, кожа, мышцы, волосы и внутренние органы состоят из белков. Плазма, жизненно важные антитела, гормоны и ферменты получаются из белка. Белок также необходим для обновления и восстановления клеток.»
С одной стороны, теоретически все витамины можно получать из пищи. С другой стороны, я не слежу за сбалансированностью своего питания очень тщательно, то есть я питаюсь неплохо, но не готова впихивать в себя творог и бобовые каждый день (источник белка), особенно летом! Поэтому я регулярно пью витамины. Сейчас я пью по утрам натощак Трифалу в прессованных таблетках для мягкого очищения организма, а днем между приемами пищи принимаю Аминокислоты для кожи и волос. Еще один мощный источник белка, который не заменим для всех вегетарианцев — это Спирулина, ее я пила поздней осенью. Общий обзор витаминов, которые я употребляю, чередуя их, я описывала тут.
Когда речь заходит о витаминах, я всегда ищу их в первую очередь у фирмы Solgar, потому что она выпускает витамины в самой усваиваемой форме (я сравнивала составы разных фирм и читала отдельно о конкретных витаминах). У Solgar представлены очень многие аминокислоты — и плюс в том, что их можно «набрать» отдельно именно для того, что нужно сейчас. Я выбрала аминокислоту для кожи и волос — L-Цистеин.
L-Цистеин входит в состав белков и пептидов, играет важную роль в процессах формирования тканей кожи. Цистеин входит в состав α-кератинов, основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов.
Помимо этого, у него много и других полезных свойств, но я делаю упор на том самом «сиянии», которое так рекомендует всем девушкам Наталья Шафранова :).
Получить Цистеин можно из ряда продуктов, но для вегетарианца источников Цистеина не много, да и поглощать эти продукты нужно целые сутки без перерыва, чтобы получить суточную необходимую дозу. Поэтому проще дополнить свой рацион дополнительным приемом витаминов.
Аминокислота Solgar L-Cysteine 500 mg 90 Veggie Caps
Подходит для вегетарианцев и веганов, безглютеновый, без сои, сахара, без искусственных ароматизаторов, консервантов.
L-Цистеин является серосодержащей аминокислотой, которая помогает синтезировать кератин — протеин, входящий в состав кожи, волос и ногтей. Это также предшественник L-Глутатиона — трипептида, участвующего в одной из систем детоксикации организма. Этот продукт обеспечивает организм L-Цистеином в свободной форме, что способствует его оптимальному поглощению .
Принимать по 1-2 капсуле в день между приемами пищи.
Я пью L-цистеин уже вторую неделю. Так как я подхожу сейчас к уходу за собой комплексно — и очищаю организм, и хожу к косметологу на чистки, и тщательно подбираю уход за лицом, и проверяюсь у гинеколога — то сложно сказать, от чего именно приходит эффект. Но мое лицо определенно стало чище при неизмененном рационе питания.
А вы что-то узнавали про Аминокислоты? Может, еще какую-то порекомендуете для женской красоты? 🙂
Что такое аминокислоты
Аминокислоты — это органические соединения, из которых состоят белки (протеины). Для строительства белков человеческий организм использует 20 аминокислот, которые соединяются в цепочки в определенной последовательности, образуя различные белковые структуры.
Любые белки представляют собой цепочку аминокислот © iStock
Для кожи важнейшими белковыми соединениями являются:
коллаген и эластин, образующие внутренний каркас кожи;
кератин, из которого состоят роговой слой кожи, а также волосы.
С возрастом синтез протеинов замедляется, происходят количественные и качественные изменения белковых структур в организме. Визуально это проявляется в потере упругости кожи, ее истончении, появлении морщин. Комплексы аминокислот применяются в антивозрастной косметике и косметических процедурах для стимуляции синтеза белков в коже.
Свойства аминокислот
Аминокислоты в косметике ценятся за многофункциональность © iStock
Одно из преимуществ аминокислот перед другими активными косметическими ингредиентами — небольшой размер молекул, что позволяет им проникать глубоко и участвовать в процессах обновления. Кстати, такой модный и перспективный компонент, как пептиды, тоже представляет собой цепочку аминокислот, но она в разы короче, чем у белковых соединений. В качестве звеньев этих цепочек и у белков, и у пептидов выступают аминокислоты.
Что делают аминокислоты в составе косметики:
входят в состав натурального увлажняющего фактора;
восстанавливают барьерные функции кожи;
способствуют регенерации тканей (при ранах, повреждениях и солнечных ожогах);
улучшают состояние сухой, потрескавшейся кожи;
обеспечивают антиоксидантную защиту.
В жизни кожи аминокислоты являются одним из главных структурных элементов и участниками множества реакций. Если организму их не хватает, аминокислоты принимают внутрь в составе биодобавок и применяют наружно, нанося непосредственно на кожу в составе косметических средств ухода.
Виды аминокислот
Незаменимые аминокислоты мы получаем, принимая пищу
Аминокислоты, участвующие в синтезе белков в организме человека, делятся на две группы:
- 1
заменимые — так называются кислоты, которые наш организм синтезирует сам;
- 2
незаменимые — их мы получаем из пищи или пищевых добавок.
Не стоит недооценивать значение одного вида аминокислот и преувеличивать значимость другого: обе категории в равной степени нужны организму в целом и коже в частности. В качестве косметических ингредиентов используется как минимум 10 аминокислот».
Заменимые аминокислоты
Аргинин — частично заменимая аминокислота, участвует в процессах заживления, необходима для защиты клеток.
Глицин способствует заживлению ран и повреждений.
Пролин наряду с глицином и люцином необходим для синтеза коллагена.
Серин важен для процесса формирования клеточных мембран, косвенно участвует в формировании нового коллагена.
Тирозин работает как проводник и контролирует процесс образования белков.
Незаменимые аминокислоты
Гистидин — антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, защищает от повреждения UV-лучами.
Лизин способствует увлажнению кожи, участвует в синтезе коллагена.
Метионин нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения.
Треонин задействован в образовании коллагена и эластина.
Фенилаланин — непосредственный участник синтеза многих протеиновых структур.
Применение в косметологии
Аминокислоты доставляются в кожу с помощью электротоков и ультразвука © iStock
Аминокислоты являются гидрофильными, то есть водорастворимыми веществами, поэтому для преодоления водонепроницаемого липидного слоя кожи им нужна помощь. С этой задачей успешно справляются специальные методики.
Гальванизация
Комплекс аминокислот достигает места назначения благодаря электротоку.
Ультрафонофорез
Препараты проводятся внутрь кожи с помощью ультразвука.
Мезотерапия
Проверенный метод введения в кожу активных ингредиентов с помощью инъекций.
Пилинги
Повреждение гидролипидной пленки с помощью раствора кислот позволияет средству добраться в более глубокие слои кожи.
Применение в косметике
Способности аминокислот выстраивать новые белковые структуры ценятся и за пределами косметических кабинетов. Примеры формул с аминокислотами мы найдем в средствах для лица, а также для волос, ведь кератин — это протеин, формирующий стержень волоса, и с помощью аминокислот его можно восстановить и укрепить.
Средства для лица
Кремы для лица с аминокислотами
Ночная маска Aquasource Night Spa, Biotherm, насыщает кожу влагой не без помощи фирменного ингредиента Life Plankton — клеточной воды термального планктона, насыщенной микроэлементами и аминокислотами.
Дневной укрепляющий крем против морщин Prolagène Lift, Decléor, борется с морщинами и помогает укрепить кожу изнутри за счет действия аминокислоты L-Proline в сочетании с маслами.
Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals, способствует нормализации обменных процессов в коже, выработке коллагена и эластина благодаря экстракту морских водорослей, богатых аминокислотами и минералами.
Средства для волос
Средства для волос с аминокислотами
Кондиционер с аминокислотами для всех типов волос Amino Acid Conditioner, Kiehl’s, смягчает и разглаживает волосы, попутно укрепляя их с помощью аминокислот и протеинов пшеницы.
Интенсивная питательно-восстанавливающая маска для волос Derсos, Vichy, «достраивает» кератин вокруг стержня волоса за счет комплекса керамидов и коктейля из пяти аминокислот (аргинин, глутамин, серин, цистеин, пролин).
После прослушивания лекций Шафрановой каждый раз запоминается что-то определенное, поэтому ее лекции можно слушать по многу раз :). В один из разов меня осенило — Наталья рекомендует всем девушкам в обязательном порядке пить аминокислоты. Она обещает свечение кожи, «как у бизнес-класса» :). Я впечатлилась и начала изучать…
«Аминокислоты – «первоисточники жизни», из которых образуются белки. Сегодня часть нашего питания составляет фаст-фуд, в котором высок уровень простых углеводов и жиров, а вот белка в таких продуктах часто недостает. Помимо фаст-фуда в рационе современного человека очень много сахара, всевозможных кондитерских изделий, что также может привести к дефициту белка. Первыми симптомами недостатка аминокислот могут быть снижение аппетита, утомляемость, апатия, выпадение волос и ухудшение состояния кожи. Даже незначительный недостаток может спровоцировать потребление аминокислот из мышечной ткани, ведь необходимо поддерживать работу мозга и сердца, отсюда и симптомы в виде истощения и апатии.»
«Аминокислоты — это строительный и «ремонтный» материал для ногтей и волос.»
«Кости, кожа, мышцы, волосы и внутренние органы состоят из белков. Плазма, жизненно важные антитела, гормоны и ферменты получаются из белка. Белок также необходим для обновления и восстановления клеток.»
С одной стороны, теоретически все витамины можно получать из пищи. С другой стороны, я не слежу за сбалансированностью своего питания очень тщательно, то есть я питаюсь неплохо, но не готова впихивать в себя творог и бобовые каждый день (источник белка), особенно летом! Поэтому я регулярно пью витамины. Сейчас я пью по утрам натощак Трифалу в прессованных таблетках для мягкого очищения организма, а днем между приемами пищи принимаю Аминокислоты для кожи и волос. Еще один мощный источник белка, который не заменим для всех вегетарианцев — это Спирулина, ее я пила поздней осенью. Общий обзор витаминов, которые я употребляю, чередуя их, я описывала тут.
Когда речь заходит о витаминах, я всегда ищу их в первую очередь у фирмы Solgar, потому что она выпускает витамины в самой усваиваемой форме (я сравнивала составы разных фирм и читала отдельно о конкретных витаминах). У Solgar представлены очень многие аминокислоты — и плюс в том, что их можно «набрать» отдельно именно для того, что нужно сейчас. Я выбрала аминокислоту для кожи и волос — L-Цистеин.
L-Цистеин входит в состав белков и пептидов, играет важную роль в процессах формирования тканей кожи. Цистеин входит в состав α-кератинов, основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов.
Помимо этого, у него много и других полезных свойств, но я делаю упор на том самом «сиянии», которое так рекомендует всем девушкам Наталья Шафранова :).
Получить Цистеин можно из ряда продуктов, но для вегетарианца источников Цистеина не много, да и поглощать эти продукты нужно целые сутки без перерыва, чтобы получить суточную необходимую дозу. Поэтому проще дополнить свой рацион дополнительным приемом витаминов.
Аминокислота Solgar L-Cysteine 500 mg 90 Veggie Caps
Подходит для вегетарианцев и веганов, безглютеновый, без сои, сахара, без искусственных ароматизаторов, консервантов.
L-Цистеин является серосодержащей аминокислотой, которая помогает синтезировать кератин — протеин, входящий в состав кожи, волос и ногтей. Это также предшественник L-Глутатиона — трипептида, участвующего в одной из систем детоксикации организма. Этот продукт обеспечивает организм L-Цистеином в свободной форме, что способствует его оптимальному поглощению .
Принимать по 1-2 капсуле в день между приемами пищи.
Я пью L-цистеин уже вторую неделю. Так как я подхожу сейчас к уходу за собой комплексно — и очищаю организм, и хожу к косметологу на чистки, и тщательно подбираю уход за лицом, и проверяюсь у гинеколога — то сложно сказать, от чего именно приходит эффект. Но мое лицо определенно стало чище при неизмененном рационе питания.
А вы что-то узнавали про Аминокислоты? Может, еще какую-то порекомендуете для женской красоты? 🙂
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты для кожи
Аминокислоты являются элементами, из которых построены все белки. Известно около 200 природных аминокислот, однако в состав белков входят только 20 (их называют основными). Многообразие комбинаций этих аминокислот дает разнообразие белков.
В организме человека синтезируется половина необходимых аминокислот, остальные являются незаменимыми, то есть должны поступать с пищей. К незаменимым аминокислотам относятся аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.
Но не стоит недооценивать значение одного вида аминокислот и преувеличивать значимость другого: и заменимые, и незаменимые аминокислоты в равной степени нужны организму в целом и коже в частности.
Зачем аминокислоты нужны коже?
Аминокислоты для кожи
Одна из важнейших функций свободных (не в составе белков) аминокислот кожи – увлажнение. Аминокислоты являются самым значимым компонентом натурального увлажняющего фактора (NMF), молекулы которого «упакованы» в клетки рогового слоя эпидермиса, составляя приблизительно 10% их массы и от 20 до 30% сухой массы рогового слоя.
Натуральный увлажняющий фактор:
- участвует в регуляции уровня увлажненности кожи (приблизительно треть воды, имеющейся в роговом слое эпидермиса, связана с молекулами натурального увлажняющего фактора);
- участвует в поддержании упругости, эластичности кожи;
- поддерживает процесс отшелушивания отмерших клеток на нормальном уровне благодаря участию молекул NMF в работе гидролитических ферментов;
- стимулирует синтез церамидов липидного барьера кожи;
- улучшает защитную, барьерную функцию кожи.
Доля аминокислот в структуре натурального увлажняющего фактора – около 40%. В составе NMF свободные аминокислоты появляются как продукт ферментативного распада белка филаггрина в роговом слое эпидермиса. Пусковым фактором распада филаггрина является потеря воды в роговом слое, а образование свободных аминокислот из филаггрина зависит от уровня влажности атмосферного воздуха.
В первую очередь при распаде филаггрина образуются аргинин, глутамин (глутаминовая кислота) и гистидин, на следующем этапе аргинин превращается в цитруллин. Продукты деструкции филаггрина играют значимую роль в:
- регуляции уровня увлажненности кожи;
- поддержании pH кожи;
- процессах заживления;
- защите от УФ излучения;
- нейтрализации свободных радикалов;
- активности некоторых ферментов кожи (например, сериновых протеиназ);
- поддержании эластичности кератиновых волокон.
Эти функции аминокислот и позволяют рассматривать их в качестве потенциально эффективных компонентов косметики.
Кроме того, в коже аминокислоты входят в состав:
- биорегуляторных пептидов;
- белков дермы – коллагена и эластина. Процесс их синтеза химически сложный, многоэтапный, и для его реализации аминокислоты должны быть доставлены непосредственно в дерму – в первую очередь с током крови, то есть получены с пищей.
Для чего нужны аминокислоты в косметике
Крем с аминокислотами
Аминокислоты и другие белковые компоненты косметики (пептиды, гидролизаты протеина) в настоящее время относят к биологически активным веществам, способным оказывать влияние на процессы, протекающие в коже. Косметика с белковыми компонентами особенно рекомендуется для сухой и увядающей кожи. Производителями обычно заявляются такие эффекты как увлажнение, регенерация и восстановление, упругость и эластичность кожи, разглаживание морщинок.
Но изучение способности аминокислот проникать в кожу в составе кремов стало проводиться сравнительно недавно.
Известно, что аминокислоты имеют небольшой размер молекул, но являются водорастворимыми веществами. А мы знаем, что в эпидермисе функционирует липидный барьер, и он водонепроницаем. Это означает, что аминокислоты, несмотря на небольшой размер молекулы, самостоятельно не способны проникать в кожу.
Как же доставить их туда? Для этого предложено несколько вариантов решений:
- повредить липидный барьер, создать в нем пустоты (для этого в креме используют специальные химические компоненты – энхансеры. К ним относятся спирты, ПАВ, амиды (в т. ч. мочевина), глицерин, пропиленгликоль и др. Минусом такого решения является увеличение трансэпидермальной потери влаги и появление или усиление обезвоживания кожи при использовании таких кремов);
- использовать «проводники» (липосомы и наносомы);
- включить в состав крема не водорастворимые аминокислоты, а их липофильные производные (например, пальмитат гидроксипролина, октаноат глицина, пальмитоил-олигопептиды).
То есть хороший крем с аминокислотами всегда будет высокотехнологичным (и не самым дешевым). При выборе обязательно обращайте внимание на состав крема, постарайтесь избежать использования крема, содержащего энхансеры, которые повреждают липидный барьер (либо имейте в арсенале средства, восстанавливающие липидный барьер, для профилактики обезвоживания кожи).
В нашем магазинчике можно подобрать качественный крем:
Салонные процедуры с аминокислотами
Салонные процедуры с аминокислотами
Для решения проблемы плохой проницаемости кожи для аминокислот могут использоваться салонные методы, увеличивающие проницаемость эпидермиса, а также инъекционные способы доставки вещества.
К салонным методам увеличения проницаемости кожи для аминокислот относятся:
- салонные пилинги (механизм их действия аналогичен действию энхансеров – пилинги повреждают липидный барьер, что позволяет наносимому на кожу веществу проникнуть в более глубокие слои эпидермиса);
- ультрафонофорез (препараты проводятся в эпидермис с помощью ультразвука);
- гальванизация (аминокислоты достигают места назначения благодаря электрическому току).
Инъекционным способом доставки аминокислот вглубь кожи является мезотерапия, которая считается одним из действенных способов обновления и восстановления кожи не только за счет доставки в дерму необходимых питательных веществ, но из счет контролируемого травмирования тканей.
Мезотерапевтические препараты, содержащие аминокислоты, направлены на стимулирование выработки коллагена фибробластами. Этот метод получил название аминокислотной заместительной терапии и в последнее время набирает популярность.
