Действие элеутерококка на кожу лица
<img src=»/data/images/1082/1082818/original.jpg» alt=»Удаляем морщины и угри при помощи настойки элеутерококк
Экстракт элеутерококка относится к категории лекарственных растений, активно используемый для приготовления разнообразных целебных масок и отваров для лица, волос и кожи. Его регулярное применение способствует восстановлению поврежденной структуры локонов, избавлению от угревой сыпи, повышению эластичности и улучшению оттенка лица. Огромная популярность этого средства обусловлена массой полезных особенностей и чудодейственным составом, содержащим необходимые витамины и микроэлементы.
Рецепты для волос
Систематическое применение настойки помогает избавиться от перхоти, остановить выпадение волос, восстановить поврежденные локоны, уменьшить жирность и сделать их невероятно сильными и блестящими. Кроме того, элеутерококк успешно борется с ранней сединой и используется для усиления роста локонов. Готовую настойку можно купить в любом аптечном пункте.
При проблемах перхоти и облысения, а также для стимуляции роста, втирайте небольшое количество элеутерококка в корни волос. Эту процедуру рекомендуется проводить каждый раз перед мытьем головы на 30 минут.
Если волосы выпадают или плохо растут, можно сделать простую, но эффективную маску, обладающую питательными свойствами. Это превосходное средство для пересушенных прядей, зрелых и тусклых. Для приготовления этой маски потребуются следующие компоненты:
1 ст.л. настойки;
1 ст.л. масла репейного;
1 ст.л. экстракт красного стручкового перца;
1 ст.л. меда.
Смешайте перечисленные ингредиенты и нанесите на пряди от корней до кончиков.
Если вам знакома проблема жирных волос, обязательно попробуйте следующий рецепт. Чтобы его приготовить, понадобятся такие компоненты, как:
льняное и персиковое масла в равных долях (по одной столовой ложке);
1 ст.л. жидкого меда (лучше цветочного);
1 ст.л. лимонного сока.
Все ингредиенты тщательно смешайте и нанесите на локоны по всей длине. Спустя 40-60 минут вымойте голову привычным способом.
Чудодейственные целебные характеристики элеутерококка позволяют смело применять его для устранения и профилактики появления перхоти. Ингредиенты для приготовления:
1 ст.л. элеутерококка;
1 ст.л. экстракта шишек хмеля;
1 ст.л. настойки календулы;
2 яичных желтка.
Хорошенько смешайте все компоненты и вотрите в корни волос. Эту маску лучше всего использовать на чистую голову. Спустя 40-50 смыть водой без шампуня. Чтобы убрать запах желтка с волос, нужно ополоснуть их уксусным раствором. Для ее приготовления потребуется разбавить в литре воды примерно 3 столовые ложки яблочного уксуса.
Лечение кожи
Чтобы ускорить заживление ран и ускорить регенерацию тканей при болезнях кожи, рекомендуется принимать внутрь по 15-20 капель настоя за полчаса до еды не менее 3-х раз ежедневно. Эти же проблемы можно решить при помощи регулярных примочек (1 чайная ложка элеутерококка на пол стакана питьевой воды).
Обладателям кожи, склонной к жирности, можно посоветовать протирать лицо не тоником, а раствором элеутерококка. Для его приготовления потребуется разбавить 5 капель экстракта в одной столовой ложке воды либо зеленого чая. Готовое средство способствует быстрому заживлению ран, снятию воспаления, нормализации кожного салоотделения.
Чтобы уменьшить число морщин, добавьте 1-2 капли экстракта в ночной крем питательного действия и наносите на лицо каждый день перед сном. Также можно приготовить маску на одно использование, позволяющую приостановить возрастные изменения. В любую основу (крем, сыворотка и пр.) следует добавить 2 капли настойки. Эксперты советуют применять данный рецепт 1-2 раза в неделю. Уже скоро вы заметите как морщинки разглаживаются, кожа приобретает ровный цвет, подтягивается овал лица.
Рецепты при стрессах и неврозах
В случае неврозов, стрессовых ситуаций и диабета нужно потреблять 25-50 капель аптечной настойки за 30 минут до принятия пищи дважды в день. Курс лечения составляет 1 месяц. Это же средство можно использовать при пониженном кровяном давлении, переутомлении и хронической усталости.
Элеутерококк широко используется в косметических целях. В корнях растения содержится большое количество витаминов и биологически активных веществ, которые благотворно влияют на кожу.
Лечебные свойства элеутерококка для лица
Свойства растения для кожи:
- ускоряет регенерацию;
- снимает воспаление;
- улучшает кровообращение;
- нормализует деятельность сальных желез;
- питает;
- выравнивает цвет лица;
- уменьшает число морщин;
- подтягивает овал лица;
- лечит угри.
Лекарственные формы элеутерококка для лица
Для приготовления косметических средств используют спиртовую настойку и высушенное сырье. Косметические компании выпускают готовые продукты с добавлением экстракта.
Настойку на спирту добавляют в крема, маски, делают растворы для примочек и протирания кожи.
Из высушенного сырья делают отвары и настои для компрессов и масок для лица.
Когда рекомендуется
Корень используют при наличии следующих проблем с кожей:
- морщины;
- акне;
- повышенная жирность кожи;
- псориаз;
- ссадины;
- воспалительные реакции.
Элеутерококк для удаления угрей
Маска для лица при жирной коже и угревой сыпи
- Смешать 2 столовые ложки сырья с 200 мл воды.
- Смочить салфетку в полученном растворе и положить на лицо на 15 минут.
- Использовать маску 2-3 раза в неделю.
Маска при смешанном типе кожи
- Половину чайной ложки настойки смешать с маслами льна и персика (по одной чайной ложке).
- Промокнуть салфетку в полученном растворе и нанести на лицо на 15-20 минут.
- После процедуры смыть остатки маски теплой водой.
- Маску делают дважды в неделю курсом один месяц.
Отвар для лечения угревой сыпи
- Залить стаканом кипятка высушенное сырье элеутерококка, шалфея и зверобоя (по одной столовой ложке).
- Настоять 10 минут под крышкой.
- Протирать лицо ватным или хлопковым тампоном трижды в день.
Элеутерококк для сглаживания морщин
Чтобы уменьшить количество морщин в крем для лица перед каждым использованием добавляют по 2 капли спиртовой настойки.
Рецепт домашней омолаживающей маски
- Очистить кожу от макияжа и загрязнений привычными средствами.
- Смешать одну чайную ложку лимонного сока с одной столовой ложкой натурального молотого кофе и втирать в кожу лица 1-2 минуты.
- Смыть лимонно-кофейную смесь прохладной водой.
- Смешать в стеклянной таре столовую ложку сметаны, 5 капель масляного раствора витамина Е, 2 капли спиртовой настойки элеутерококка и одну чайную ложку меда.
- Нанести полученную смесь на лицо и оставить на 10-15 минут.
- Смыть прохладной водой и нанести крем.
Элеутерококк при псориазе
ВАЖНО: При псориазе рекомендовано использовать не только наружные средства, но и пить отвары и настойки трав во внутрь.
Перед применением растительных средств следует проконсультироваться с врачом на предмет совместимости, возможно развитие аллергии.
Рецепт ванны при псориазе
- Заварить в литре кипятка травы в одинаковых соотношениях: чистотел, репейник, можжевельника плоды, корни любистока, корни белой ивы, корни элеутерококка.
- Добавить в воду перед принятием ванны.
Для обработки пораженных псориазом участков кожи используют смесь солидоловой мази с настойкой элеутерококка в соотношении 5:1. Втирают тонким слоем дважды в сутки до полного заживления.
Для ускорения заживления
Для стимуляции регенерации при ранах и ссадинах используют примочки, комбинируя их с применением настойки во внутрь по 20 капель трижды в день.
Для приготовления раствора необходимо смешать половину стакана кипяченой воды с одной чайной ложкой спиртовой настойки.
Побочные действия и вред
Побочные действия при наружном использовании возникают при индивидуальной непереносимости растения.
После применения корня могут возникнуть:
- сухость кожи;
- зуд;
- шелушения;
- отечность;
- покраснение.
Противопоказания
Использовать средства на основе элеутерококка наружно запрещено в следующих случаях:
- повышенная чувствительность;
- гнойные воспаления;
- повышенная температура.
Элеутерококк широко используется женщинами для омоложения кожи, при борьбе с воспалением и угрями, для улучшения роста волос. Но перед применением любого средства на растительной основе необходимо проверить на сгибе локтя реакцию организма. При отсутствии аллергической реакции можно смело использовать любой рецепт для решения проблем с кожей. При курсовом применении экстракт элеутерококка приносит мощный положительный результат.
Элеутерококк (лат. Eleutherocóccus, англ. Eleuthero) – это растение, которое используется в медицине в качестве тонизирующего средства при умственном и физическом переутомлении, низком давлении. Элеутерококк обладает рядом свойств, присущих женьшеню, поэтому иногда его называют «Женьшень сибирский».
Элеутерококк: колючий
Элеутерококк колючий — это кустарник рода Элеутерококк, произрастающий преимущественно в Сибири, восточной Азии, на территории Китая. У кустарника разветвленная корневая система, наземная часть представлена многочисленным стволами, достигающими в высоту 4-5 метров. Листья у растения сложные, напоминающие зонтик. Мелкие цветки расположены на концах побегов, цветение приходится на конец лета. Осенью поспевают плоды – мелкие черные ягоды, в пищу употреблять их нельзя, поскольку они ядовитые. В лекарственных целях используется специально обработанные корни и корневища элеутерококка.
Элеутерококк: корень
В медицине используются корни и корневища элеутерококка. Заготовка сырья приходится на осень, причем выкапывать можно только корни взрослых растений, достигших высоту 1 м. После выкапывания, корни необходимо вымыть, просушить, порезать на куски и высушить (в духовом шкафу при температуре 70 ºC или в хорошо вентилируемом помещении). В этой части растения сконцентрировано множество полезных веществ.
Элеутерококк: адаптоген
Элеутерококк, как женьшень и родиола розовая, является адаптогеном. Иными словами, в элеутерококке присутствуют вещества – гликозиды, которые помогают активизировать защитные силы организма: повышается иммунитет, болезни излечиваются очень быстро, восстанавливается нормальное психическое, умственное и физическое состояние человека.
Элеутерококк: состав
В состав элеутерококка входят следующие вещества:
- Витамин A (ретинол),
- Витамин B1 (тиамин),
- Витамин C,
- Витамин D,
- Витамин E,
- Смолы,
- Глюкозиды,
- Эфирные масла,
- Жирные кислоты.
Элеутерококк: свойства
По своим свойствам элеутерококк напоминает женьшень. Самое важное свойство – адаптогенное, т.е. в составе корней растения есть вещества, которые активизируют защитные силы организма, позволяя ему самостоятельно эффективно бороться с различными болезнями и последствиями стрессов и напряженной работы нервной системы.
Антиоксидантное действие выражается в способности защищать клетки от воздействия неблагоприятных факторов и очищения этих структур от различного рода токсических загрязнений.
Элеутерококк обладает тонизирующими свойствами, он положительно влияет на все системы организма, в первую очередь, регулируя работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Препараты на основе элеутерококка благоприятно сказываются на работе головного мозга, тем самым улучшают концентрацию и умственную деятельность.
Элеутерококк: польза
Элеутерококк очень полезен для работы головного мозга: активные вещества стимулируют, улучшают кровообращение и активизируют умственную работу. Это растение благоприятно влияет на нервную систему, его используют при неврастении, бессоннице.
Элеутерококк положительно сказывается и на работе иммунной системы: активизирует защитные силы организма и помогает бороться с различными заболеваниями. Кроме того, элеутерококк способен снижать уровень сахара в крови, поэтому его можно принимать при диабете.
И для мужчин, и для женщин элеутерококк одинаково полезен, потому что он нормализует гормональный фон, улучшает работу репродуктивной системы и повышает способность к зачатию.
Элеутерококк: применение
Элеутерококк применяется преимущественно при расстройствах нервной системы и снижении работоспособности. Чрезмерная умственная и физическая нагрузка так же является показателем к применению этого растения. Элеутерококк рекомендуется употреблять для повышения иммунитета, для восстановления энергии и для решения некоторых проблем в репродуктивной системе: в частности, повышение сексуальных функций и повышение шансов зачатия. Женщинам рекомендуется применять элеутерококк для облегчения симптомов менопаузы.
Элеутерококк: показания
Показаниями к применению элеутерококка являются следующие состояния:
- Хроническая усталость,
- Снижение работоспособности,
- Умственные и физические нагрузки,
- Стресс,
- Неврастения и бессонница,
- Болезнь Альцгеймера для повышения умственной активности.
Элеутерококк: лечение
Элеутерококком в качестве дополнительной терапии можно вылечить ОРЗ и прочие простудные заболевания, применяется он при сахарном диабете, атеросклерозе, неврозе, ревматических поражениях сердца и онкологических заболеваниях.
Элеутерококк: для женщин
Элеутерококк благоприятно влияет на женское здоровье: нормализует гормональный фон, регулирует менструальный цикл, смягчает симптомы менопаузы и в целом положительно действует на женскую репродуктивную систему. Женщинам, которым очень хочется иметь детей, но в силу каких-то причин этого сделать не получается, можно попить препараты с содержанием элеутерококка. Настойка корня поможет гармонизировать организм, и увеличивает шансы к зачатию.
Поистине женской травой считается красный клевер, но по своим полезным свойствам элеутерококк не отстает.
Элеутерококк: для лица
Элеутерококк благоприятно сказывается на коже: он питает ее и омолаживает. Для ежедневных процедур по уходу за кожей лица можно купить специальные капли, но можно использовать и настойку. Несколько капель стоит добавить в любой крем для лица и пользоваться ежедневно.
Элеутерококк: для волос
Экстракт элеутерококка используется и для укрепления и роста волос. Если после каждого мытья головы втирать в кожу небольшое количество настойки этого корня, то волосы перестанут выпадать, волосяная фолликула укрепится, а сама шевелюра будет выглядеть здоровой и красивой.
Для ухода за волосами еще можно использовать аргановое масло, масло жожоба и настойку бузины черной.
Элеутерококк: при низком давлении
При гипотонии элеутерококк — первый помощник. Он быстро и эффективно повышает давление и улучшает общее состояние организма. Людям с повышенным давлением принимать элеутерококк категорически нельзя.
Элеутерококк: диабет
Элеутерококк эффективен при лечении сахарного диабета. Растение содержит активные вещества, которые снижают уровень сахара в крови и повышают тонус организма.
При диабете рекомендуется еще употреблять стевию, корень солодки или трифалу.
Элеутерококк: сосуды
Элеутерококк употребляется и для лечения заболеваний сосудов. Корень хорошо очищает сосуды, укрепляет стенки и восстанавливает их тонус. Для сосудов можно пить настойку элеутерококка или принимать таблетки или капсулы с экстрактом этого растения.
Элеутерококк: зрение
Элеутерококк повышает остроту зрения и улучшает цветное восприятие. Даже проводились специальные исследования по выявлению этих особенностей. Группе людей давали препараты с содержанием женьшеня и элеутерококк. По итогам оба растения показали практически одинаковые результаты – острота зрения и цветовосприятие улучшалось.
Элеутерококк: при простуде
Экстракт корней элеутерококка является действенным иммуномодулятором. Он активизирует защитные силы организма и увеличивает выработку интерферона, который борется с вирусами простуды и гриппа. При простуде можно принимать настойку элеутерококка, она облегчает течение заболевания и ускоряет выздоровление.
Элеутерококк: для иммунитета
Корень элеутерококка обладает иммуностимулирующими свойствами, это значит, что активные вещества растения способствуют укреплению защитной системы организма. За счет этого устойчивость организма к различным заболеваниям повышается. Для поднятия иммунитета по утрам необходимо пить настойку элеутерококка.
Элеутерококк: для похудения
Использовать элеутерококк для похудения не эффективно. Если регулярно принимать это лекарственное растение, то можно вес наоборот набрать. Лучше воспользоваться действенными средствами для борьбы с лишним весом: семена Чиа, ягоды Годжи, имбирь.
Элеутерококк: для потенции
Элеутерококк положительно влияет на работу эндокринной системы, нормализует гормональный фон, в том числе увеличивает выработку тестостерона. Экстракт корней элеутерококка повышает потенцию и качество мужских половых клеток.
Улучшают потенцию и другие средства: йохимбе, трибулус.
Элеутерококк: либидо
Регулярное употребление препаратов с экстрактом элеутерококка повышает либидо, потенцию и нормализует эректальную функцию. Кроме того, элеутерококк улучшает общее состояние организма, что и помогает улучшить функционирование мужской половой системы.
Элеутерококк: в спорте
Элеутерококк широко применяется в спорте. Спортсмены любят это растение за его адаптогенные и тонизирующие свойства. Экстракт помогает улучшить общее состояние организма. Повысить выносливость и побороть усталость, что в спорте имеет огромное значение. Чтобы сделать организм сильнее и выносливее, нужно принимать по 10-15 капель спиртовой настойки за полчаса до еды 3 раза в день.
Элеутерококк: в бодибилдинге
Бодибилдинг – один из самых выматывающих видов силового спорта: постоянные тренировки, выматывающие диеты сказываются не лучшим образом на организме человека. Улучшить состояние и справиться с нервным напряжением и стрессом поможет опять же настойка элеутерококка. Если принимать её в течение месяца, можно полностью восстановиться и побороть накопившуюся усталость.
С целью активизации нервной системы в бодибилдинге принято употреблять и глицин, который так же действует, как и элеутерококк.
Элеутерококк: при беременности
Хотя многие будущие мамочки и жалуются на низкое давление, элеутерококк лучше не принимать в этот период. Давление он конечно поднимет, но как отразится на ребенке, сказать нельзя, поскольку никаких тестов и экспериментов не проводилось. Женщинам в интересном положении лучше пить зеленый чай и есть горький шоколад, что не только полезно, но и вкусно.
Элеутерококк: при грудном вскармливании
При грудном вскармливании элеутерококк тоже применять нельзя, по тем же причинам, что и во время беременности: неизвестно, как отразится на ребенке.
Элеутерококк: при лактации
С материнским молоком в организм ребенка попадают все вещества, которые получает мать из продуктов питания или лекарств. При лактации лучше элеутерококк не принимать.
Элеутерококк: для детей
Элеутерококк можно давать детям от года в такой дозировке: количество капель равно количеству лет ребенка, т.е. если малышу 1 год, то назначается 1 капля в 3 раза в день после еды. Элеутерококк детям выписывают для поднятия иммунитета, и если ребенок не справляется с большими нагрузками в школе.
Элеутерококк: и эхинацея
Элеутерококк и эхинацея пурпурная являются сильнейшими растительными антиоксидантами и адаптогенами. Совместное использование этих растений усиливает эффект каждого в несколько раз. Можно купить специальные травяные сборы и заваривать их в соответствии с инструкцией. Такие препараты помогут поддерживать здоровье на высоком уровне.
Элеутерококк: экстракт
Экстракт элеутерококка – это вытяжка полезных веществ из корня растения. Его можно купить в сухом виде в аптеке и использовать как высушенные корни и корневища, только концентрация будет иная: порошка потребуется меньше.
Элеутерококк: жидкий
Жидкий элеутерококк – это темная специфически пахнущая жидкость. Используется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой, нервной системы, а также для повышения иммунитета и общего тонуса организма.
Элеутерококк: настойка
Настойка элеутерококка считается одной из самых эффективных лекарственных форм этого растения. Принимают ее обязательно в разбавленном виде, поскольку концентрация этилового спирта в ней высока.
Настойка элеутерококка можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Чтобы приготовить такое лекарство в домашних условиях потребуется 100 грамм измельченных корней. Сырье нужно залить 0.5 л водки и настаивать в темном месте в течение двух недель. Принимать рекомендуется по 20 капель 3 раза в день после еды. Можно использовать настойку и в виде примочек и масок.
Элеутерококк: в капсулах
Экстракт элеутерококка выпускается в виде капсул. Особенностью такой формы является высокая скорость усвоения препарата, поскольку капсулы быстро растворяются в желудке и содержимое всасывается в кровь, действовать начинают уже через 30 минут. Специальные БАДы с элеутерококком выпускаются многими производителями, препараты можно купить и в сети интернет, на проверенном сайте.
Элеутерококк: в таблетках
Экстракт элеутерококка можно купить и в таблетках. Принимать препарат нужно внутрь по 1-2 штуки в период эпидемий гриппа и простуды или при явных расстройствах нервной системы.
Элеутерококк: капли
Элеутерококк выпускается в жидкой форме: настойка корня растения. Употреблять её нужно — исходя из количества капель, рекомендуемых в инструкции к препарату.
Элеутерококк: сироп
Некоторые производители лекарственных препаратов выпускают сироп элеутерококка. Давать такое лекарство рекомендуется детям и людям, которым алкоголь противопоказан. Но в сироп добавляется сахар, поэтому диабетикам его принимать нельзя. Применяется для улучшения работоспособность и активизации умственной деятельность, а также для профилактики гриппа и простуды.
Элеутерококк: чай
Чай из элеутерококка надо пить во время простуды, гриппа, при астении и авитаминозе и для укрепления организма. Заваривать можно вместе с обычным черным или зеленым или же, как самостоятельный напиток. Рецепт чая из элеутерококка прост: 2 чайные ложки измельченного высушенного корня залить стаканом воды и настаивать в течение 10 минут. Пить натощак утром и в обед.
Элеутерококк: аналоги
Производители БАДов и лекарственных препаратов выпускают огромное количество аналогов элеутерококка. Например, «Корень сибирского женьшеня» от фирмы Nature`s way. Этот сертифицированный высококачественный препарат рекомендуется специалистами как один из лучших для поднятия жизненных сил и тонуса организма. Принимать препарат нужно в течение месяца по три капсулы в день во время еды.
Элеутерококк: инструкция
Элеутерококк можно принимать и взрослым, и детям после предварительной консультации с врачом. Используется элеутерококк как адаптогенное и иммуностимулирующее средства, его назначают при сахарном диабете и начинающемся атеросклерозе, а также при половый дисфункциии.
Элеутерококк: курс
Элеутерококк нужно принимать курсами, делая перерывы на 1-2 месяца. В среднем период приема лекарственного средства составляет 1 месяц. Действует элеутерококк относительно быстро, а эффект сохраняется долго.
Элеутерококк: дозировка
Дозировка элеутерококка зависит от формы препарата.
- Таблетки и капсулы: взрослым по 2 шт. 3 раза в день, детям по 1.
- Настойка: взрослым до 30 капель, детям от 12 не более 10. Маленькие дети пьют элеутерококк по своему графику – количество капель равняется количеству лет.
- Сироп: взрослым – 1 ст. л., детям 1 ч.л. три раза в день.
Элеутерококк: как принимать
Элеутерококк принимается внутрь (настойка, сироп, экстракт, таблетки, капсулы, чай) или наружно (настойка). Таблетки, капсулы и сироп запивать большим количеством воды, а настойку разбавлять в 1 ст. л. жидкости.
Элеутерококк: противопоказания
Элеутерококк имеет существенные противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость,
- Гипертония и повышенное артериальное давление,
- Инфаркт миокарда,
- Эпилепсия,
- Повышенная нервная возбудимость,
- Хронические заболевания печени,
- Беременность и лактация,
- С осторожностью детям до 12 лет.
Элеутерококк: побочное действие
Элеутерококк имеет и свои побочные действия: головная боль и головокружение, нарушения сна, тахикардия, гипогликемия, аллергия.
Элеутерококк: передозировка
Передозировка элеутерококка может вызвать головную боль бессонницу и угнетение ЦНС.
Элеутерококк: купить, цена
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей элеутерококка:
1. Купить элеутерококк по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя промокод iHerb, вам доступна !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Предлагаем дополнительную экономию в известных интернет-магазинах, например, по промокоду Котофото возможно купить много товаров для дома и хобби со скидкой, промокод Эльдорадо реально даст дисконт на приставки и компьютеры, купон GearBest помогут заказать автотовары из Китая по бросовым ценам.
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает элеутерококк?
Элеутерококк : отзывы
Статья оказалась полезной?
Выберите для оценки!
Средний рейтинг / 5. Отзывов:
