Диета при демодексе кожи лица

К новой статье демодекозного цикла приступаю с большим трепетом, потому как тема нынче особенно важная — диета при демодекозе. Правильное питание — катастрофически существенный момент, который множество моих собратьев по прыщавому несчастью, увы, жестоко игнорируют. Результат — долгие годы бесполезной борьбы, испорченное рубцами, пятнами и неизлечимыми акне, лицо, истонченная нервная система, самооценка ниже плинтуса и кажущиеся неразрешимыми психологические и личностные проблемы.

По собственному опыту, некоторым знаниям, почерпнутым поначалу —  из книг всевозможных целителей, а позже — из азов аюрведы, а также по наблюдениям за прочими больными, я сделала простой вывод. Демодекс как раз для того и приходит, чтобы лечить нашу низкую самооценку. Но искореняет самоуничижение он только у тех, кто это осознал и начал активно работать над своим питанием, образом жизни, умонастроением и характером. Как ни странно, все перенесенные страдания делают нас в итоге красивее — изнутри. А если повезет, то и снаружи, даже после очень сильных приступов болезни, все будет не так уж плохо. Как у меня, например.))

Загвоздка в следующем. В подавляющем большинстве случаев первопричиной демодекоза на физиологическом уровне служат нарушения в работе желудка и кишечника.  Реже и более характерно для женщин — гормональные сбои, проблемы в половой системе. И когда многострадальный клещеносец принимается за втирание в себя тонн специальных мазей, агрессивных лосьонов и спреев, а хворь только усугубляется, очевидно становится, что резон — не в самой коже и ее пресловутом иммунитете. Чаще всего львиная доля проблемы кроется в неправильном, разрушительном для организма рационе.

Вот почему в том числе я так громко кричу в каждом видео и статье с просьбой не принимать внутрь таблетки метронидазола, трихопола, орнидазола и прочих антибиотиков. Всем известно, насколько губительно они воздействуют на желудочно-кишечный тракт, который и без того уже подточен невежественным с собой обращением. А результативность их весьма сомнительна!

Разберем подробно и основательно, что категорически нельзя есть при болезненной активизации демодекса, а что горячо рекомендовано врачами.

Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией по полному и безвозвратному лечению демодекоза или длительной (2 месяца) совместной работой над этим. Подробнее здесь.

Но прежде…

Откуда взята моя противодемодекозная диета

Все приведенные ниже тезисы — отнюдь не мои теоретические умозаключения. Ниженаписанное проходило тройную проверку на годность. А именно:

1. Озвучены официальной медициной — дерматологами, которые помогали мне в разное время справляться с атаками железницы.
2. Согласованы с аюрведой — древнейшим медицинским знанием, чей подход отличается пониманием индивидуальной природы каждого пациента, лечением проблем каждой личности, а не болезни, единой для всех. На мой взгляд, аюрведические принципы не противоречат постулатам современной медицинской науки, а, скорее, дополняют ее.
3. Проверены на личном опыте.
   Это главная, пожалуй, особенность моего блога MartaThai.ru: я не пишу о косметике, которую не использовала; о путешествиях, в которых не бывала; пище, которую не готовила или фрилансе, которым не занималась. Не даю советов, в дельности которых не убедилась на практике. Даже при этом понимая, насколько разными бывают возможности и особенности каждого человека, и что не бывает универсальных рецептов счастья и схем излечения.

Перед тем, как перейти к делу, замечу также, что четко выверенной диеты при демодекозе как таковой не существует.  Хотя иные дерматологи назначают стол № 5, как при заболеваниях печени. Но есть важные наставления, не замечая которые путь к полному выздоровлению, я знаю, стопроцентно будет закрыт.

И к сути.

Диета при демодекозе: ограничения

1. Все кофеиносодержащие — в топку.
   Кофе, шоколад, черный и зеленый чай, энергетические напитки, особенно популярные в Юго-Восточной Азии, — чистое зло для демодекозников. Я уже рассказывала о серьезных проблемах на собственном примере, которые влечет за собой кофемания. Однако при кожных проблемах это особенно важно. Кофеин — легкий наркотик и сильный стимулятор. Когда мы пьем утренние Nescafe и пожираем шоколадки, тело получает сильную встряску, побуждение к активности, допинговую взбучку. Мозг работает мощнее и быстрее, сердце колотится громче, почки словно кто-то досуха выжимает каждые полчаса, нервная система на пределе… Но нас интересует сейчас лицо. А с ним — ничуть не лучше.
   Сальные железы тоже получают волшебный пендель и начинают работать усерднее, лихорадочно выделяя секрет — сало. Клещ радуется — много вкусняшек, соратников-стрептококков, можно плодиться, размножаться и портить дальше жизнь неразумному кофеману.
   Подписываюсь кровью под каждым словом ниже: как только начинаю пить кофе ежедневно или хотя бы через день, состояние кожи на лице зримо ухудшается. Появляются жирный блеск, поры закупориваются, мелкие воспаления, покраснения и т.д. Не будь я столь искушенной, не знай я всех мер предотвращения повторных набегов demodex, последние бы снова и снова мучили меня при каждом кофейном запое. У меня, наркоманки, иногда бывают срывы, признаюсь. В обычном же режиме я могу позволить себе чашку-другую свежесваренного напитка в неделю, не более.
   Зеленый чай действует чуть мягче, но все равно способствует  железнице. Кофеина в нем не меньше, а даже больше, чем в самом забойном растворимом Якобсе.
2. Количество сладостей сократить. Ибо они тоже потворствуют процветанию насекомого.
3. Перчик чили и прочая острота.
   Потому как слизистая желудка будет постепенно раздражаться и разрушаться, что усугубит течение недуга. Кроме того, острый (страстный) вкус разогревает дерму, как и все органы, а demodex очень любит жар.
4. Копчености.
   Аналогично — плохо влияют на ЖКТ.
5. Соленые и маринованные продукты.
   Тот же принцип. Вообще желательно сократить количество соли до минимума. Это не сложно, если постепенно солить свою обычную еду вс менее интенсивно — никаких вкусовых потерь не ощущается.
6. Аккуратнее с цитрусовыми.
   Из-за их извечно высокой аллергенности. Раздражение будет настолько же неуместно для больного, насколько полезно для клеща.
7. Не есть очень горячую пищу и напитки.
   По той же причине, что и в предыдущем пункте. Замечу между делом, что паровые бани для лица, посещение саун, горячие ванны и даже пребывание под солнцем — все эти удовольствия также идут на пользу клещу. Вот и объяснение того, почему после переезда в Таиланд у меня случился последний рецидив.
8. Меньше полуфабрикатов, фаст-фуда, лапши быстрого приготовления, начиненной консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами и прочими веществами, которых в нормальной домашней еде быть не должно.

Вкусняшки есть можно и нужно. Только очень разумно!

Алкоголь и табак тоже категорически нежелательны во время противодемодекозной терапии. Дерматологи также советуют использовать только зубную пасту без фтора. Я точно не выясняла взаимосвязь, но давно уже пользуюсь тайской пастой Kokliang и ей подобными — там нет ни фтора, ни сульфатов…

На что налегать, чтобы изгнать демодекс

1. На каши: овсяная, гречневая.
Клетчатка очищает кишечник и улучшает перистальтику, а витамины и минералы в этих крупах никому еще не помешали.

2. Если вы едите мясо, лучше хотя бы отдать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Мясо, тем более, красное — тяжелейшая пища, которая, как свидетельствуют некоторые современные исследования, не усваивается в организме человека даже наполовину. Она просто загнивает внутри нас, разлагается, накапливается в виде, пардоньте муа, каловых камней, и в таких условиях говорить о ровной и красивой физиономии  просто смешно. Рыба тоже включается в категорию «мясо». Но переваривать ее все-таки несколько легче. Птица находится где-то посередине между морепродуктами и красными мясами. Я несколько месяцев почти не употребляю мясо, рыбу и яйца — полностью отказаться не могла от них до недавнего времени из-за кормления грудью, когда радикальные перемены в рационе даются с большим трудом. Но я ем ем и всегда буду есть молочные продукты и мед. Мотивы моего вегетарианства — отдельный разговор, но совершенно точно оно идет на пользу коже, хотя нюансов при таком питании великое множество.

3. Больше специй.
Каждая из них — мягкое и эффективное природное лекарство, причем от огромного количества паразитов. При демодекозе особенно важны куркума, фенхель, кумин, имбирь, асафетида и кориандр. Поскольку большинство среднестатистических людей не знают, как их употреблять, чтобы было вкусно, стоит обратиться к индийской кухне и освоить два-три новых вкуснейших блюда, в которых эти пряности органично используются. Для меня, например, наиболее ходовые из этого разряда — кичари, фасоль или бамия в йогурте, алу кофта и т.д.   
Вообще, на мой демодекозный взгляд, невозможно всерьез говорить об излечении от этой болячки, если ты ешь еду без специй. Хотя еще три года назад я и не подозревала о таких тонкостях. Да и в косметологическом кабинете или у дерматолога в поликлинике никто таких вещей не скажет.

4. Молочные продукты — наше все.
Но с ними масса тонкостей, которые практично описаны в книгах по аюрведе нашей любимой, а в этой статье чутком ее живительного экстракта капнуто в последнем подзаголовке — см. ниже.

5. Свежие овощи, тушеные, вареные — гуд. Но не жареные. И нужно знать, в какое время какие овощи можно есть. Снова за разъяснениями — в следующий раздел.   

6. Фрукты.
Но с ними — вы удивитесь — правила обращения еще строже, чем с овощами.

7. Пить как можно больше чистой воды.
Хотя бы полтора литра в умеренном климате России, в жарких широтах — 2 — 2.5 л. В идеале всегда носить с собой или иметь под рукой бутылочку, из которой попивать небольшими порциями, но часто. Так будет удобно контролировать количество потребляемой воды, да и не забудется о ней. На самом деле это универсальное правило красоты и здоровья любого человека. А при угревой паразитарной болезни жидкость помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности демодекса.

Интересный момент: кофейные излишества, а также сладости врачи не рекомендуют женщинам при молочнице. Вот нам пища для досужих размышлений…

Сверяемся с аюрведой

• Кофе, чай, какао и шоколад вообще не рекомендуется употреблять, особенно женщинам, т.к. обезвоживание тела  — мочегонный эффект — особенно губительно для женственности, оплотом которой на физиологическом уровне является наша гормональная система.
  Чем заменить? Цветочными и травяными напитками. Например, я люблю каркаде и чаи со специями. Нужно подходить к выбору чайных сборов на каждый день со знанием, т.к. разные пряности и, особенно, травы обладают разным лечебным эффектом. Например, каркаде влияет на артериальное давление — стоит изучить вопрос, прежде, чем начать активно оздоравливаться.
  Если же победить кофеманию не представляется возможным, нужно изучить хотя бы, как минимизировать вред кофеиновых.
• Сладости есть можно и нужно хоть каждый день. Но только поутру или хотя бы в первой половине дня. Предпочтительны молочные лакомства, пальмовый сахар. Шоколад, опять же, не в почете у старушки-аюрведы. Мед — в почете, но только если человек точно знает, что нет аллергии на мед. Об аллергиях я писала выше, в п. 6.
• Острые блюда — утренняя еда. Вкус гуны страсти поутру бодрит и побуждает к активной деятельности.  
• Молочные продукты.
  Не вдаваясь в подробности, запоминаем главное:
  —  кисломолочка — йогурты, кефир, творог — утренняя еда. Первая половина дня.
  — молоко в чистом виде не пьют днем. Вечером — подогретым, со специями. Утром — прохладным.
  — кефир, или йогурт, лучше делать самостоятельно. Рецепт элементарный: на литр обычного 3-4% молока чайная ложка сметаны. В комнатной температуре держим около суток. Получается вкуснейший домашний йогурт, в который можно добавлять фрукты и сбивать, чтобы сделать десерт; из которого можно делать прекрасные соусы; пить в чистом виде и т.д.
  — Магазинский кефир — слишком агрессивный, сделан на промышленной закваске. Простоквашу пить вообще нельзя, этот напиток, полученный в результате работы обычных гнилостных бактерий, подходит разве что для выпечки.
  Все подробности и обоснования приведенных выше утверждений ищите, братцы, в трудах по аюрведе, т.к. у меня здесь просто места не хватит пояснить, почему все обстоит именно так.
• Овощи
  Самые благоприятные и нейтральные — капуста всех видов, кабачки, огурцы, тыква, баклажаны, бамия, зелень. В гуне благости (т.е. есть можно много и весь день почти) расположены те овощи, которые растут над землей.

Бамия, или окра. Не знаю, насколько она популярна в России, но она невероятно вкусная и очень полезна при акне

• Карт?