Дряблая кожа лица что делать упражнения
Увы, тот юношеский возраст, когда любуешься своим отражением в зеркале, видя упругую и бархатистую кожу лица, быстро проходит. После 30 лет при желании сохранить молодость надолго необходимо более внимательно относиться к ее состоянию и время от времени радовать различными питательными масками. Но что делать, какие меры предпринять, если стали проявляться черты преждевременной дряблости кожи? Для начала разберемся в причинах их возникновения.
Надо признаться, что дряблая кожа лица, в особенности у не старого человека, выглядит довольно неприятно. Эти ранние морщины, серый цвет лица, расширенные поры, зачастую сопровождающиеся жирным блеском, не добавляют никому привлекательности.
По мнению специалистов, основными причинами увядания являются:
1. Возрастные изменения. Гиалуроновая кислота, способствующая восстановлению и удержанию внутренней влаги, с течением времени вырабатывается все меньше. К сведению, обычные косметические кремы не могут восполнить ее запасы, хотя многие производители, вводя нас в заблуждение, указывают наличие таковой в рецептуре. Более видимый эффект от насыщения организмом этого важного компонента, но естественного животного происхождения, можно получить при посещении салонов.
2. Экспресс-диеты. При стремительном уменьшении массы тела клетки кожи не успевают справляться с перестройкой организма, и это ярко отражается на ее состоянии.
3. Неправильно подобранная косметика. Этот фактор может стать причиной нарушения работы эндокринной системы, гормонального сбоя, а также приобретения ряда хронических заболеваний.
Заметный эффект в лечении дряблой кожи можно получить проведением нескольких сеансов с помощью современных аппаратов.
Лечение фракционной мезотерапией заключается в следующем. На коже лица на небольшом расстоянии друг от друга делают неглубокие (до 1,5 мм) инъекции с введением мезопрепаратов, участвующих в восстановлении и создании новых тканей. Процесс заживления после проколов достаточно короткий – всего пару часов, формирование коллагенового слоя занимает от 2 до 8 недель.
Несмотря на то, что процедуры мезотерапии легко переносятся пациентами, не всем позволено их проводить. Они противопоказаны беременным женщинам, эпилептикам, людям, страдающим простудными и воспалительными кожными заболеваниями.
Это еще один эффективный метод лечения дряблой кожи. Действие аппарата, направленного на устранение мелких дефектов, основано на RF-энергии. На наконечнике аппликатора с помощью множества электродов происходит объемный нагрев глубоких слоев дермы, что способствует восстановлению коллагеновых и эластиновых волокон и ускоренному процессу метаболизма фибробластов.
3. Фракционный фототермолиз.
Вы не знаете, что делать, если кожа стала дряблой? Есть еще очень популярный и заслуживающий пристального внимания способ быстрого ее восстановления – фракционный фототермолиз. Его действие основано на проникновении в поврежденные участки лазерных лучей. Своими свойствами они значительно повышают выработку коллагена в клетках тканей, и это незамедлительно сказывается на состоянии покровов.
Риск проведения процедуры фракционного фототермолиза для пациента минимальный, она зарекомендовала себя как безопасная и полностью контролируемая. По словам специалистов, ее результаты способны сохраняться в течение долгого времени.
Упражнения для подтягивания кожи
Если еще и кожа на шее стала дряблой и обвисла, то параллельно с аппаратными процедурами следует делать простые упражнения, которые помогут улучшить общее состояние и вернуть тонус. Вот некоторые из них.
1. Тремя пальцами обхватите щеки лица с обеих сторон, и, не разжимая губ, попробуйте улыбнуться одной стороной рта. Затем тоже самое проделайте, улыбнувшись другой стороной рта. И так несколько раз подряд.
2. Дряблость кожи уменьшается, если как можно чаще проделывать такое упражнение. Напрягаем щеки и подбородок, а нижнюю челюсть максимально выдвигаем вперед. Далее поочередно – сначала напрягаем, потом расслабляем мышцы челюсти и шеи. Повторяем до состояния усталости.
3. Чтобы избавиться от появившихся морщинок над верхней губой, нужно сжать губы и попробовать уголками рта подтянуть их вверх. Затем на время задержать их в таком положении и потом отпустить. Так делаем несколько раз.
Лифтинг-маски – подтягивающие препараты и крема приобретают в специализированных магазинах или готовят в домашних условиях. Их периодическое использование поможет уменьшить обвислость кожи лица и предупредить ее раннее увядание.
Хорошо снимает отеки лица маска, в составе которой присутствуют такие компоненты, как имбирь, перец и белая глина. Их раздражающее действие восстанавливает кровообращение, а глина вытягивает излишки воды.
Плюс – быстрый положительный результат. Об этом будут свидетельствовать розовые щеки и широко открытые глаза. Минус – возможность аллергической реакции на разогревающие экстракты (имбирь и перец).
Готовые одноразовые пластинки, пропитанные термическими и увлажняющими компонентами, создают эффект сауны, в результате чего излишняя жидкость испаряется, исчезают небольшие морщинки.
Плюсом является отсутствие аллергии, поскольку основу составляет питательный сок алоэ. Минус – быстрое привыкание организма к принудительному выведению влаги, поэтому такую процедуру можно делать лишь один, максимум два раза в месяц.
В домашних условиях пользуются следующими масками, улучшающими общее состояние кожи лица.
1. На основе куриного яйца.
- Белок яйца взбивают до образования пены и наносят на лицо – белок окажет очищающее и питательное действие. Для получения увлажняющего эффекта в смесь можно добавить сок лимона и чайную ложку меда.
- Желток яйца смешивают с творогом или сметаной и также минут на 15-20 накладывают на лицо. Результат – здоровый цвет и хорошее увлажнение.
2. Умывание лица холодной водой и высушивание его естественным образом помогут избежать появления морщинок. Чайные пакетики также благоприятным образом будут действовать на кожу вокруг глаз.
3. Очень полезно для дряблой кожи ежедневное протирание лица кубиками «травяного» льда. Для этого подойдут отвары укропа, липового цвета, ромашки, лепестков роз и многих других трав. Но надо знать, что полезные свойства лед сохраняет всего неделю, поэтому делать большие объемы не следует.
4. Если нет возможности посещать косметические салоны, так как это дорогое удовольствие, можно в домашних условиях проводить процедуры самомассажа. Перед сеансом необходимо очистить кожу, наложить горячий компресс или сделать паровую ванночку. Далее аккуратно распределить по лицу легкий крем и поглаживающими равномерными движениями до состояния покраснения массажировать поврежденные зоны.
Итак, пора подводить итоги. Теперь мы знаем, что делать, когда возраст перешагнул за 30 лет, и когда лицо начинает претерпевать видимые изменения. В этом случае самое главное – не отчаиваться и не опускать руки, а «засучив рукава», немедленно приступать к активным действиям. Какими они будут, решать только вам, а все остальное мы подсказали.
Источник
С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.
Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.
Почему у вас появились брылы?
1. Вы постоянно зависаете в телефоне
Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.
2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем
Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.
3. У вас нарушен баланс гормонов
Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.
4. Едите слишком много сладкого
Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.
5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем
Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.
6. Вы резко похудели
Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.
7. Возможно, у вас проблемы с зубами
Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.
8. Вы очень мало спите
Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.
9. Вы фанат пробежек
По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег — один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления «бульдожьих щечек».
10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам
Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.
11. Вы стали старше
Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые «бульдожьи щечки».
Как бороться с обвисшими щеками?
1. Косметика
- Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
- Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
- Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.
2. Контуринг
Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное — правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.
3. Правильное питание
Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.
Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.
4. Лимфодренажный массаж
Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.
Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.
Бонус: упражнения для укрепления мышц
- «Улыбка сфинкса». Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
- «Лицо Будды». Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
- «Пухлые щечки». Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
- «Воздушный поцелуй». Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
- «Рыбка». Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.
Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.
Источник
Как избежать обвисания кожи лица и второго подбородка
Содержание:
- Провисание шеи
- Обвисание щёк
- Провисание рта
Тем, кто проводит долгие часы, склонив голову на работе в офисе, кто мало разговаривает с окружающими или тем, кто неравномерно задействует обе стороны своего тела, стоит опасаться обвисаний кожи лица и второго подбородка. Книга «Японская революция по уходу за кожей» рассказывает и показывает, как осуществить подтяжку лица с помощью простых упражнений.
Обвисания возникают из-за того, что мышцы, поддерживающие лицо, ослабевают, — в этом случае ухода только за поверхностным слоем кожи для их укрепления недостаточно. Вам нужны другие лечебные процедуры — массаж для улучшения лимфотока, маски для укрепления кожи, а также, что самое главное, упражнения для мышц лица с целью придания им тонуса.
Подтягивать щеки всякий раз, когда есть такая возможность, у меня уже давно вошло в привычку Вам может показаться, что такими простыми действиями многого не добиться, однако даже этого будет достаточно для профилактики провисаний.
Что касается кожи, которая подвержена вызванным провисанием горизонтальным морщинам, то я рекомендую массировать её с применением крема для шеи.
К содержанию
Провисание шеи
Возьмите щедрое количество крема для шеи в руки и надавите на углубления за ушными мочками, где расположены лимфоузлы. Затем, чередуя руки, массируйте шею, сжимая левую сторону правой рукой и правую — левой. Представляйте, как вы направляете лимфу вместе с отходами жизнедеятельности и токсинами в сторону ключиц.
- Сожмите шею и надавите на лимфоузлы в углублениях за ушами.
- Направляйте лимфу в сторону ключиц.
К содержанию
Обвисание щёк
Избавиться от обвисания щёк можно с помощью трёх простых действий. Один раз в день медленно подтягивайте щеки руками десять раз подряд. Укрепляйте кожу с помощью маски для лица. Наконец, выполняйте упражнения для рта. Тренируйте малоиспользуемые мышцы щёк, произнося пять японских глазных, звучащих как русские звуки «ах», «а-у», «и-и», «ох», «о-о».
Возьмитесь за щёки руками и медленно подтяните их вверх. Повторите 10 раз.
Для выполнения упражнений ртом широко откройте рот и медленно произносите по очереди звуки «ах», «а-у», «и-и», «ох», «о-о». Это упражнение задействует все мышцы лица, помогая тем самым бороться с провисанием и перекосом лица. Тем, кто проводит много времени за столом в офисе или не часто разговаривает с другими людьми, я советую повторять это упражнение при любой возможности и как можно больше.
К содержанию
Провисание рта
Для устранения провисания уголков рта подтяните уголки губ, защипнув их большими и указательными пальцами. Чтобы убрать вертикальные морщинки над губами, снимите напряжение в этой области тремя сведенными вместе пальцами. В заключение сделайте клоунскую улыбку, чтобы обнаружить, на какой стороне больше морщин и сильнее провисают уголки губ. Старайтесь пережёвывать пищу этой стороной челюсти.
- Защипните и приподнимите уголки рта.
- Надавите пальцами и расправьте морщинки над губами.
- Сомкнув губы, растяните рот в большой клоунской улыбке, чтобы выявить провисания.
- Тренируйте мышцы, окружающие ротовое отверстие, с помощью упражнений с гласными звуками.
Авторская статья
Чизу Саеки
Комментировать статью «Как подтянуть кожу без операции: 4 упражнения для мышц лица»
Еще по теме «Что делать с обвисанием лица»:
Что посоветуете сделать с лицом? (Если более
Овал лица подтягивают нити. Реально действует — ревитоника — зарядка для лица — подтяжка как после операции 19.01.2018 11:22:52, инга вальсон. Не увлекайтесь омолаживающими процедурами. Омоложение лица : массаж лица, акупрессура, упражнения для ухода за лицом.
Или лицо или фигура ?
Или лицо или фигура ?. — посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в Пишут, что у нас в основном распространен деформационный тип старения, когда лицо Навеяло вопросом про обвисание кожи. не знаю, у меня кожа лица обвисала, пока я…
пропал «рабочий стол» в письмах…
Как подтянуть кожу без операции : 4 упражнения для мышц лица. Тем, кто проводит много времени за столом в офисе или не часто разговаривает с другими людьми, я советую повторять это упражнение при любой Чтобы убрать вертикальные морщинки над губами…
Как подтянуть овал лица?
Как подтянуть овал лица ?. Уход за лицом. а что есть и другие пластические операции по решению проблемы нормального овала лица ? Как подтянуть кожу без операции : 4 упражнения для мышц лица.
Гимнастика для лица — миф или правда?)
Кто-нибудь делал гимнастику для лица? Помогает она или это все пустая болтовня?
что сделать с кожей на животе после 3 беременностей?
Девочки, привет! Кто меня тут еще помнит, дорогие )) Посоветуйте, кто что делал с кожей. Вдруг обнаружила что на прессе у меня кожа растянутая, а думала раньше жир, качать пресс надо. Увидела когда стояла в «планке» (лечь на пол как-будто делать отжимания, только руки на локтях. И так стоять 60 сек. Тело все трясется, нагрузка на пресс.) Так вот при этом упражнении особенно видно, что кожа просто свисает на животе. Тренер сказала есть какие-то уколы для таких случаев.
Поделитесь, кто что делал?
шея и подбородок при похудении
Лицо худеет и кожа обвисает, а шрам под подбородком только усиливает проблему. Ну и шея все некрасивше и некрасивше становится. Никогда шея и лицо не подтянутся. Зачем вводить в заблуждение. Это растянутая кожа-подтянуть ее практически невозможно.
Обвисание кожи около ушей.
Обвисание кожи около ушей.. Уход за кожей. Мода и красота. Навеяло вопросом про обвисание кожи. не знаю, у меня кожа лица обвисала, пока я толстая была. Наталия а как быстро она похудела и как давно? иногда организму после диеты может потребоваться около…
филеры в носогубки, или сразу импланты в скулы?
занимаюсь лицом плотно только полгода — массаж, курс пилинга, профессиональные маски у косметолога, мезо-ролик. в лоб года 4 колю диспорт, но не от морщины как таковой, а чтоб ее не было (блокирую превентивно мимическую мышцу, которая почти успела сделать мне на лбу…
Похудение и лицо. нужен совет!
я делаю такую процедуру курсами по 10 процедур 2 раза в год. Это как обязательная процедура для меня ( не считаю всяких других обязательных процедур: биоревитализаций, самомассажа и кремов ) отлично подтягвается второй подбородок, верхнее веко и расправляются носогубки…
Очень сильно быстро постарела (
Очень сильно быстро постарела (. Уход за лицом. Мода и красота. Не знаю что делать … Лицо как бы поплыло вниз… часть щек, от под глазом до носогубки — такие как бульдожьи щечки стали…
Массаж лица против уколов красоты
Подтягивает кожу, удаляет морщины, дает молодой прекрасный цвет лица, поднимает веки Конечно же упражнения для лица этому способствуют. + правильный уход за кожей (кремы ИМХО,все ж ближе к 40 надо именно НАГРУЖАТЬ мышцы лица .А не просто массировать.А…
SoS! Сожгла кожу под глазами
Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Можно постою послушаю? У меня такая же проблема, только я Нормадермом все веки высушила 🙁 Что делать не знаю, и морщины под глазами жуткие появились.
Как подтянуть тормоза на велосипеде?
как подтянуть мышцы груди. покидайте подскажите, плиз, упражнения с гантельками для поднятия груди, может ссылки, очень не хочется повисшую грудь после ГВ. Как подтянуть кожу без операции : 4 упражнения для мышц лица.
Заняться лицом… С чего начать(почти чайник)?
Я просто хотела параллельно лицом заняться, чтобы никакого обвисания не произошло. Что делать ? У меня подтянутое тело — я занимаюсь спортом и сижу на ПП. Но при этом, чтобы я ни делала с лицом (маски, крема, косметолог), у меня все равно далеко не упругая кожа…
Лицо и похудение
Лицо и похудение. Уход за лицом. Мода и красота. А вот что сделать, чтобы после похудения лицо не пострадало? Я просто хотела параллельно лицом заняться, чтобы никакого обвисания не произошло.
Как подтянуть трицепс?
Как подтянуть трицепс?. Фигура и проблемные места. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать Девочки, подскажите пожалуйста, какие упражнения с гантельками надо делать, чтоб подтянуть трицепс? А то это «проблемная зона»…
Кожа и похудение
Наверное, и для мышц натруженных полезно? У меня тоже кожа после похудения (-13 кг) обвисла. Поправляю на теле только гимнастикой, на лице тоже гимнастика называется фейсбилдинг, эффект подтяжки заметен хорошо.
Крем для укрепления груди
Как подтянуть кожу без операции : 4 упражнения для мышц лица. Вам нужны другие лечебные процедуры — массаж для улучшения лимфотока, маски для укрепления кожи, а также, что самое главное, упражнения для мышц лица с целью придания им тонуса.
Когда заниматься лицом?
Когда заниматься лицом ?. Уход за кожей. Мода и красота. Но так как есть финансы и время захотелось заняться лицом профессионально. И после каждого обращения в салон (перепробовала уже 5) мое лицо покрывается жуткими красными пятнами, шелушится…
Источник
