Гигиена кожи лица для мужчин

Часто мужчины не задумываются об элементарных гигиенических нормах. А ведь от их соблюдения зависит не только мужская сила, но и здоровье.

Как показывает практика, в вопросах личной гигиены компетентен далеко не каждый мужчина. Принимать душ раз в несколько дней недостаточно, а порой и небезопасно для здоровья.

Навык чистоты

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических действий, таких, как ежедневный общий душ, уход за половыми органами, промежностью и подмышками. Кстати сказать, лучше удалять волосы в паху и в области подмышек – это позволит более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Водные процедуры

Множества воспалительных заболеваний мужской половой сферы можно избежать, если серьезно относиться к привычным водным процедурам. День мужчины должен начинаться с принятия душа и заканчиваться им.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей – половые органы перегревать нельзя.

Биде – нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами – у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная. В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами.

Интимная гигиена

Мужчине, как и женщине, необходимо осуществлять личную гигиену не реже 2 раз в день – утром и вечером. В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма – смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Гигиена полового члена

Перед тем как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:

• вода должна быть в меру теплой, а пена – обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
• нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло: ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны;
• оттяните крайнюю плоть и промойте головку; особенно тщательно промойте венчик и уздечку;
• в завершение ополосните область паха и промежности прохладной водой.

Гигиена яичек

Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды. Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки. К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут способно исключить способность оплодотворения женщины на полгода! После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

Гигиена промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад или используя биде.

В летний период, чтобы избежать воспалительных процессов в промежности, возникающих из-за повышенной потливости, мужчине нужно промывать область паха прохладной водой и пользоваться присыпкой или детским тальком.

Гигиена до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно принимать душ, тщательно промывая половые органы и член от скопившейся смегмы и остатков мочи.  Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы.

Правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья. Специалисты считают таковым широкие хлопковые трусы, именуемые в народе «семейными». Они не сдавливают половые органы и не перегревают яички. Белье нужно менять ежедневно.

К чему может привести несоблюдение простых гигиенических требований? К самому неприятному, а именно – к серьезным проблемам со здоровьем: от воспалительных заболеваний, таких как фимоз, простатит, цистит, баланопостит, до сифилиса, гонореи  и даже ВИЧ-инфекции.

Автор: Наталья Карпова

Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Здоровье: Красота и здоровье: Советы мужчинам

Мужчина значительно меньше уделяет внимания уходу за кожей лица, чем женщина. И всё же кожа лица многих мужчин находится в таком состоянии, что нуждается в самом серьёзном уходе за ней. Хотя уход за кожей лица мужчин в основном базируется на тех же принципах, что и уход за кожей лица женщины (очищение кожи, её питание и защита от вредных внешних воздействий), однако имеются некоторые особенности. В частности, одной из частых жалоб, которые приходится слышать от мужчин, является жалоба на «чувство стягивания» кожи лица после умывания, что нередко сопровождается шелушением её, а иногда и появлением красных пятен. В этих случаях очень полезно накладывать на сухую кожу лица один из жирных кремов, который следует наносить после умывания холодной водой на ещё влажную кожу, после чего кожу нужно обтереть (промокательными движениями) полотенцем. Этот способ наложения кремов не даёт блеска. Применение крема действует на кожу лица мужчин самым благотворным образом — это не только смягчает сухую (часто шелушащуюся) кожу, но и служит хорошей защитной плёнкой, предохраняющей кожный покров от вредного действия ряда внешних раздражителей, например, температуры.

Очень важным в уходе за кожей лица является её очищение (умывание) от наслоившейся за день грязи. Ежедневные умывания (утренние) с мылом (лучше «Детским» или «Косметическим») показаны только мужчине, у которого кожа лица жирная. Кроме утреннего умывания, жирную кожу необходимо в течение дня несколько раз, а на ночь обязательно протирать одним из лосьонов. Мужчинам, у которых кожа лица сухая, не следует умываться с мылом, за исключением дней, когда принимается общая гигиеническая ванна (баня). При этом лучше всего пользоваться кремом для бритья, который обладает как очищающим, так и смягчающим кожу действием.

Каждый мужчина должен знать, как нужно бриться. Большинство мужчин переносит процедуру безболезненно. Однако нередко мужчины обращаются с жалобами на появление во время бритья или после него неприятных ощущений, раздражение кожи лица и шелушение её. Вот почему считаем необходимым дать несколько советов мужчинам о том, как нужно ухаживать за кожей до и после бритья.

Прежде чем приступить к бритью, следует хорошо подготовить кожу и растущие на ней полосы, то есть сделать их мягкими. Для этого надо предварительно намылить кожу (волосы) бороды и усов. Нужно отметить, что но все мужчины правильно производят намыливание перед бритьём. Размягчающее роговой слой (волос и поверхностный слой кожи состоит из роговых клеток) действие щелочи усиливается в условиях высокой температуры, а также при длительном её воздействии. Следовательно, размыливать кожу и волосы лица нужно обязательно горячей водой. Чем тщательнее будет размыливание, тем легче переносится процедура бритья. Очень хорошо также перед бритьём на намыленные участки лица положить горячий компресс (примочку) на 3—4 минуты, что заметно усиливает размягчающее действие мыла.

Если мужчина бреется каждый день, ему следует посоветовать при бритье направлять бритву только по росту волоса, а не проводить, как это обычно делается при повторном бритье, против роста волоса. После окончания бритья кожу лица ополаскивают водой (для удаления остатков мыла) и, если кожа жирная, её протирают одеколоном или лосьоном. В случаях, когда после бритья на коже лица появляются участки раздражения в виде красных пятен, следует, смыв остатки мыла, наложить компресс (примочку) из отвара ромашки (растворить чайную ложку в стакане кипятка) или из 2—3-процентного раствора борной кислоты, или 1—2-процентного раствора резорцина.

При жалобах на стягивание кожи после бритья, её сухость и шелушение следует перед бритьём (до размыливания) наложить на кожу лица (на 3—4 минуты) под тёплый компресс один из питательных кремов.

Мужчинам, страдающим повышенным кровяным давлением или имеющим на лице просвечивающие мелкие кровеносные сосуды (телеангиэктазии), а также красноту носа (щёк, подбородка), тепловые процедуры (компрессы, припарки и т. д.) строго противопоказаны.

Появляющиеся после бритья ссадины и порезы лучше всего смазать раствором бриллиантовой зелени, настойкой йода или смочить перекисью водорода.

Одним из неприятных заболеваний волос в области бороды, усов и шеи является так называемое врастание волос. При этом волос растёт параллельно поверхности кожи или врастает своим свободным концом в кожу, образуя «петельки» и «арки». Заболевание развивается в результате небрежного и редкого бритья, а также от трения тесного воротничка рубашки о кожу шеи. «Врастание волос» часто сопровождается воспалительными явлениями и болезненностью. Тщательное и ежедневное бритьё сможет облегчить страдание (необходим совет врача).

Вряд ли нуждается в пояснениях требование содержать все бритвенные принадлежности в особой чистоте. Несоблюдение этих требований может повести к развитию на коже лица весьма неприятных кожных заболеваний, в частности гнойничковых (сикоз и др.), требующих длительного лечения.

При применении электробритв необходимо соблюдать следующие правила. При бритье электрической или механической бритвой волосы должны быть жёсткими. Поэтому бриться надо после утреннего умывания не тотчас же, а спустя некоторое время (10—20 минут). Кроме того, для этой цели полезно перед бритьём волосы припудрить тальком и протереть туалетным уксусом. Волосы от этого становятся твёрже и хорошо поддаются действию электрической (механической) бритвы.