Гигиенические процедуры кожи лица

Кому и когда

На вопрос, кому я рекомендую делать гигиенические чистки, я однозначно могу ответить – всем, причем начиная с подросткового возраста, когда из-за гормональных всплесков работа сальных желез становится нестабильной, появляются прыщи и угревая сыпь. Прямые показания к срочному выполнению процедуры – неровный цвет лица и черные точки. Женщинам в постклимактерическом периоде она поможет увлажнить кожу и предотвратит раннее появление пигментации.

Особенно полезны чистки, проводимые в межсезонье. Конец марта или начало апреля – отличное время для того, чтобы устранить спровоцированные работой обогревательных приборов и температурными перепадами сухость и шелушение кожи.

А с октября по начало зимы – лучший период, чтобы привести в порядок кожу после лета, подготовить ее к холодам и неблагоприятным погодным условиям.

Особенности процедуры

Так что это такое – гигиеническая чистка и каковы особенности этой процедуры? Я могу обозначить несколько основных, самых важных пунктов:

1. Поверхностное действие. Первостепенная ее задача – не приводить в порядок кожу, а поддерживать ее в хорошем состоянии.
2. Быстрота выполнения. Процедура не требует длительной подготовки и даже распаривания лица.
3. Нетравматичность. Ни один из методов не нарушает целостность кожного покрова.
4. Всесезонность. Такая чистка может проводиться в любую погоду и время года.
5. Простота. При желании она достаточно качественно может быть выполнена в домашних условиях с использованием портативных приборов или без них.

Но важно понимать, что при проблемной коже только гигиенической чистки недостаточно. Сначала придется выполнить глубокую, а, вполне возможно, и пройти курс лечения с препаратами наружного и внутреннего применения. Зато потом гигиенические процедуры помогут поддерживать постоянно лицо в хорошем состоянии и послужат отличной профилактикой повторного обострения.

Подготовка

Какой бы вид чистки вы ни выбрали, кожа перед ней нуждается в небольшой подготовке. Состоит она из трех этапов:

1. Демакияж. Его желательно выполнить не молочком, а более легким двухфазным средством. А еще лучше за пару дней до чистки и столько же после нее вообще не пользоваться декоративной косметикой.
2. Умывание. В этом случае хорошо иметь под рукой гель или пенку для глубокого очищения кожи. В них обычно присутствует сода, морская соль или небольшая концентрация фруктовых кислот.
3. Пилинг. Подойдет любой пилинг или скраб, который слегка разрыхлит механически верхний слой эпидермиса. Но перед химической чисткой не стоит пользоваться косточковым – он может поцарапать кожу, и на лице появится раздражение.

Перед глубокими чистками еще проводится распаривание, чтобы лучше раскрылись поры. Но при гигиенической это не нужно, поэтому процедура получается более быстрой и щадящей.

Способы выполнения

После пилинга лицо еще раз тщательно промывают проточной водой и промокают полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Для дезинфекции его желательно протереть спиртосодержащим лосьоном.

Для чувствительной кожи можно использовать отвар трав с антибактериальными свойствами: ромашки, чистотела, эвкалипта.

Далее кожный жир или ороговевшие клетки удаляют одним из перечисленных ниже способов.

Ультразвуковой пилинг

Эффективен, безопасен и универсален. Он не слишком хорош при проблемной коже, так как не справляется с глубоко сидящими угрями и комедонами. Но в качестве гигиенической чистки это практически идеальный вариант. К тому же нет контакта с руками, поэтому риск инфицирования стремится к нулю.

При жирной и комбинированной коже такую чистку я рекомендую выполнять раз в месяц. И в этом случае стоит приобрести портативный прибор и научиться работать с ним дома.

При сухой и нормальной, а особенно – проблемной коже, желательно делать процедуру у косметолога. Там он совместит ее с качественными профессиональными масками и результат продержится дольше.

Химический пилинг

В качестве гигиенической чистки можно также применить поверхностный химический пилинг. У этого способа есть много преимуществ:

• высокая эффективность – черные точки исчезают буквально через несколько минут;
• простота и быстрота выполнения – вся процедура занимает не более получаса;
• безболезненность – максимум, что ощущается – легкое пощипывание;
• безопасность – при низкой концентрации кислот практически отсутствует риск ожогов или сильного раздражения кожи;
• универсальность – при правильном выборе препаратов делать химический пилинг можно на любой коже.

Комбинированные составы позволяют также получить приятные дополнительные эффекты: сужение пор, ускорение регенерации тканей, глубокое увлажнение эпидермиса, устранение пигментных пятен, легкий лифтинг.

К минусам можно отнести довольно высокую стоимость качественных препаратов, а также то, что после такой процедуры надо тщательно оберегать лицо от ультрафиолета как минимум в течение двух недель.

Брашинг

Сейчас становится одним из самых популярных методов гигиенической чистки лица. Выполняется вращающейся на достаточно высоких оборотах щеточкой, работающей как мягкий пилинг и механически удаляющей сальные пробки и ороговевшие кожные чешуйки. Эту процедуру можно сделать в салоне или дома портативным прибором.

Мне она нравится тем, что одновременно выполняется отличный массаж лица. Это стимулирует подкожное кровообращение, способствует оттоку лимфы и устранению отеков, запускает процессы естественного омоложения кожи.

Минус – тонкую и чувствительную кожу может раздражать, а для проблемной процедура противопоказана, так как спровоцирует распространение инфекции.

Атравматичная

От обычной мануальной отличается тем, что отсутствует этап ручного выдавливания прыщей. На лице применяется в строго определенной последовательности целый ряд профессиональных высокотехнологичных препаратов. Если купить такой комплекс, то при желании его можно использовать дома самостоятельно, но надо очень внимательно изучить инструкцию и строго ее соблюдать.

В салонах часто выполняется атравматичная чистка препаратами Holy Land. Процедура действительно дает отличные результаты. Главный секрет ее эффективности – в липолитиках. Это состав, расщепляющий жир. Средство попросту растворяет угри и сальные пробки, не обжигая кожу и не причиняя ей ни малейшего вреда. Однако стоит такое удовольствие дорого и доступно не всем.

Противопоказания

Даже такая полезная и безопасная процедура, как гигиеническая чистка, имеет свои противопоказания:

• беременность и лактация;
• некоторые кожные заболевания;
• проблемы с печенью и почками;
• активные воспалительные процессы;
• большое количество гнойников;
• гипертония и сахарный диабет 2-3 степени.

Ультразвук не может применяться после недавно перенесенных инфарктов и инсультов, наличии металлических имплантов в зоне воздействия и встроенном кардиостимуляторе. После инъекционных методов омоложения или лечебных процедур должно пройти не менее двух недель. Посещать солярий и загорать не стоит хотя бы неделю до и после чистки.

Подводя итоги

По отзывам моих пациентов, у тех, кто гигиеническую чистку лица делает регулярно, проблемы с кожей возникают намного реже, а первые морщины и возрастная пигментация появляются позже. Увидеть результаты можно, сравнив их фото с одногодками, которые игнорируют эти рекомендации и не слишком заботятся о коже.

Если вы решились купить портативные приборы для брашинга или ультразвукового пилинга, выбирать нужно не самые дешевые, а качественные. Это гарантирует вашу безопасность и хорошие результаты. Как с ними работать, сейчас легко рассмотреть на многочисленных размещенных видео. Цена за такой аппарат сравнима с курсом салонных процедур. А служить он при правильной эксплуатации может несколько лет. Так что это – разумная и выгодная инвестиция.

Общие правила гигиены кожи

Кожа — это наружный покров тела человека, который защищает нас от широкого спектра внешних воздействий, в том числе от болезнетворных микроорганизмов, синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кожа является органом выделения, через поры из организма удаляется большое количество опасных веществ.

Общая поверхность кожи у человека достигает 1,5 м², вес — у взрослых около 18%, у новорожденных — около 20% веса всего тела. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

В процессе жизни человека кожа изменяется. У ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая, снабжена кровью более обильно; подкожная жировая клетчатка толще, чем у взрослых; терморегуляция и потоотделение несовершенны. К 6–8 годам кожа детей по строению и функциям приближается к коже взрослого.

При старении кожа постепенно увядает: уменьшается наполнение ее кровью, ослабляются функции сальных и потовых желез, частично они атрофируются. Истонченная кожа местами напоминает папиросную бумагу, теряет эластичность. Подкожная жировая клетчатка истончается, местами полностью исчезает. На сухой, неравномерно пигментированной коже появляются ороговевшие участки, она покрывается мелкими и глубокими морщинами, процессы восстановления кожи ухудшаются.

Можно с уверенностью сказать, что именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек, возраста, диеты, образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены. Ведь микроорганизмы в буквальном смысле погибают на чистой коже, а на грязной — прекрасно живут и размножаются, провоцируя различные заболевания и подрывая наш иммунитет. На одном квадратном сантиметре эпидермиса человека, причем здорового, находится одновременно от 100 тыс. до 3 млн микроорганизмов! В то же время, если поместить бактерии на предварительно очищенную кожу рук — их количество буквально через 10 минут уменьшиться на 85%.

Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Значение гигиены кожи очень велико: благодаря ей можно добиться того, чтобы кожа оставалась красивой, молодой и здоровой.
Гигиена кожи имеет большое значение для профилактики не только кожных, но и ряда других, особенно желудочно-кишечных, заболеваний.

Гигиенические правила

Основных гигиенических правил не так много. Их суть сводится к очищению, увлажнению, питанию и защите. Для того чтобы кожа успешно выполняла свои многочисленные функции, необходимо соблюдать следующие правила:
— мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (туалетное или детское мыло, гель и т. п.);
— по возможности чаще меняйте белье, носки, чулки, колготки или гольфы;
— если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом или мазью;
— не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление;
— заметив на своем теле сыпь, незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение;
— употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;
— избегайте продуктов питания, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
— в холодную погоду защищайте кожу от обморожения;
— в лесу или в поле не трогайте незнакомые растения, так как среди них могут быть ядовитые, вызывающие раздражение кожи;
— если вы случайно пролили на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смойте их проточной водой с мылом;
— если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывает у вас раздражение кожи, не носите ее;
— тщательно следите за руками, их необходимо мыть водой комнатной температуры: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после игры с животными. После мытья рук, рекомендуется пользоваться кремом, чтобы не сушить и предотвращать ее от трещин. Для сухой кожи лучше подойдет косметическое мыло, для жирной — нейтральное;
— ежедневный уход за ногами.

Полезные советы

В первую очередь кожу нужно ежедневно очищать от пота, кожного сала, микроорганизмов и различных загрязнений. Рекомендуется принятие ванн, продолжительность которых должна составлять 15–20 минут, минимум 1–2 раза в неделю при температуре воды 35–40°С.

Желательно ежедневное принятие душа без использования мыла, при этом вода должна быть комнатной температуры. Для ухода за кожей ребенка необходимо иметь специальные ванны для купания, мягкие мочалки, детское мыло, растворы марганцево-кислого калия и борной кислоты, стерильное вазелиновое или подсолнечное масло, вату и ватные палочки, марлевые тампоны, небольшие ножницы и пр. Применять присыпки не рекомендуется, т. к., скатываясь в комочки,
они сами нередко вызывают раздражение Независимо от того, каков тип кожи, необходимо ее увлажнение и подпитка. Но выбирая косметические средства, необходимо учитывать их состав и воздействие на конкретный тип кожи.

Питательные кремы содержат многочисленные добавки (витамины, экстракты, пчелиный воск, ланолин, соки растений, косточковое масло), которые оказывают благотворное влияние на жизнедеятельность клеток. Жиры и масла, которые включены в состав косметических препаратов, как правило, хорошо впитываются, ими уменьшается отдача кожей воды, чем она предохраняется от высыхания. Кроме этого, они препятствуют тому, чтобы в кожу проникали микробы, а также оказывают защитное действие на кожу от раздражающих факторов внешней среды.

Важное значение гигиены кожи принадлежит поддержанию водного баланса в клетках кожи. Для этого необходимо регулярно пользоваться увлажняющими лосьонами и кремами. Увлажняющий крем является универсальным, потому его применение подойдет и в случае жирной кожи, и сухой, в особенности увядающей, поскольку благодаря ему кожа не только увлажняется, но и в ее слои добавляются витамины, жиры, биологически активные компоненты и другие полезные вещества.

В гигиену кожи лица и шеи входит умывание теплой водой. В любом случае, как после умывания, так и после ванны или душа полезно кожу лица ополоснуть холодной водой. Следует помнить, что горячая вода обезжиривает кожу, а очень холодная — сушит ее.

Перед бритьем лучше умыться горячей водой, а после бритья обтереть кожу 0,5–1% салициловым спиртом.

Для осуществления правильной гигиены кожи полезно принятие контрастного душа, который способствует снятию усталости, оказывает благоприятное воздействие на кожу, а также способствует улучшению ее кровоснабжения. Принятие душа рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру. После чего нужно быстро облиться холодной водой. Повторить процедуру 2–3 раза и закончить ее холодной или прохладной водой. Следует избегать переохлаждений и не использовать обжигающе ледяную воду.
Соблюдая правила гигиены кожи, необходимо учитывать, что на кожу благотворное влияние оказывают солнечные лучи в случае умеренного их воздействия, свежий воздух, принятие водных процедур, в том числе морские купания.

Особенности ухода

У взрослых людей нормальная кожа встречается редко. Такая кожа имеет розово-бежевый оттенок, она умеренно матовая, без угрей, гладкая и упругая, имеет достаточную влажность и жировую смазку, хорошее натяжение.

За нормальной кожей необходим меньший уход, чем за жирной или сухой. Холодная вода укрепляет, освежает кожу. Горячая — смывает кожный жир, хорошо очищает, но при регулярном применении горячей воды могут расшириться сосуды, появиться дряблость и вялость кожи, поэтому необходимо умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо холодной и горячей водой. После умывания кожу вытирают насухо.

Жирная кожа имеет серовато-желтую окраску, на ней видны расширенные поры. Чаще всего она встречается в средних частях спины и в средней части лица (лоб, нос, подбородок). Данный тип кожи можно охарактеризовать усиленной секрецией сальных желез. Избыток сала расширяет устья сальных желез, закупоривая их, вследствие чего могут образовываться комедоны — черные точки. Жирная кожа менее подвергается раздражению, легко переносит разные воздействия внешней среды. При такой коже можно ежедневно умываться теплой, но не горячей водой с мылом. Если кожа чрезмерно жирная, то рекомендуется умываться 2 раза в день. Следует периодически чистить лицо в косметическом кабинете при значительно загрязненной коже лица.

Сухая кожа имеет желто-розоватый цвет, она более тонкая, ранимая и нежная. Через тонкий эпидермис просвечиваются расширенные капилляры. Данный тип кожи легко раздражается от воздействия ветра, солнца, воды, мороза, мыла, реагируя на их действие покраснением, болезненным натяжением и отшелушиванием эпидермиса. В молодости уход за сухой кожей сводится к очищению ее от загрязнений и смягчению жидким кремом, но ухаживать следует регулярно и очень тщательно, так как такая кожа имеет тенденцию к преждевременному старению. В случае тонкой и сухой кожи, которая отличается чувствительностью к солнечным
лучам и атмосферным влияниям, желательно не применять мыло, а пользоваться мягкой водой — кипяченой, водопроводной или дождевой, добавив на 1 л воды / чайной ложки пищевой соды.
В домашних условиях основными средствами по уходу за кожей являются маски и кремы. Маски бывают лечебные (их надлежит делать только в косметологическом кабинете), отбеливающие и косметические. Применять маски можно два-три раза в неделю. Большинство современных кремов питают и защищают кожу, снабжая ее всеми необходимыми веществами. Для очищения и смягчения кожи применяют эмульсии и жидкие кремы, их рекомендуют под пудру и для протирания кожи вместо умывания.

Для питания кожи есть специальные кремы для сухой, жирной и нормальной кожи, наносятся они на тщательно очищенную кожу. Кремы для лица надо применять ежедневно, но необходимо помнить, что к одному и тому же крему кожа привыкает и его активное действие сохраняется недолго, поэтому периодически следует менять крем. Наносят и удаляют крем по направлению кожных линий легкими прикосновениями пальцев, чтобы не смещать и не травмировать кожу.

Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и, А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.

Для ухода за кожей ног делают ножные ванны, они улучшают кровообращение и снимают усталость. Если на коже ног есть потертости или мелкие трещинки, то полезно делать ванну с календулой (на 1 литр воды 1 столовая ложка календулы). Для профилактики грибковых заболеваний рекомендуют 2–3 раза в неделю протирать кожу ног специальным лосьоном.

Целесообразно также применять смягчающие гели и кремы для ног, значительно улучшающие состояние кожи ног.

Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Обувь предпочтительнее носить из натуральной кожи, а ее покрой полностью должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.

К сожалению, мы не всегда уделяем должное влияние этим вопросам, а зря. Ведь полноценная и правильная гигиена кожи является залогом не только нашей внешней красоты и привлекательности, но и залогом хорошего иммунитета, а значит, качества и продолжительности нашей жизни.