Гладкая блестящая кожа на лице
Все девушки стремятся обладать ровной и гладкой кожей, но не каждая из них знает, как этого добиться. Прежде всего, стоит позаботиться о правильном питании, очищении дермы от ороговевших частиц, увлажнении. Лишь благодаря комплексному подходу можно добиться результатов, не посещая косметолога. Существует ряд определённых хитростей, которые без труда сделают кожу гладкой и ровной в домашних условиях. Рассмотрим важные аспекты по порядку, приведём практические рекомендации. Итак, приступим.
Протирайтесь косметическим льдом
Начинайте свой день с протирания кожи кубиками косметического льда. Чтобы приготовить его правильно, смешайте в одну смесь 50 гр. дубовой коры, 35 гр. розмарина, 40 гр. липового цвета, 30 гр. лекарственной ромашки и 15 гр. сушеного эвкалипта. Отправьте состав в эмалированную кастрюлю, залейте крутым кипятком и поставьте на плиту. Кипятите около 20 минут, затем закройте крышкой и дайте настояться ещё 1 час.
После того как отвар остынет, сделайте фильтр из трёх слоёв марли и ваты, пропустите через него раствор. Капните по 3 мл. эфира женьшеня и виноградных косточек, перелейте смесь в форму для льда. Оставьте до полной заморозки, используйте 1—2 раза в день. Старайтесь не останавливаться на одной конкретной точке дольше 2 секунд, общая длительность процедуры — 3 минуты.
Увлажняйте эпидермис
Сделать кожу ровной вам поможет регулярное увлажнение. С этой целью выпивайте не меньше 2,6 л. очищенной воды в сутки. При этом также необходимо налегать на свежевыжатые соки (не больше 0,7 л. в день), зелёный и травяной чаи. Стоит отдавать предпочтение капустным, морковным, сельдереевым фрешам, которые разглаживают заломы эпидермиса, делая его гладким.
Откажитесь от сладких газированных напитков, сахарных компотов, пакетированных соков. Они задерживают яды в подкожном покрове, вследствие чего лицо выглядит уставшим. Отличным вариантом увлажнения эпидермиса считается регулярное употребление сезонных фруктов, ягод и овощей. Делайте салаты, готовьте смузи и коктейли на их основе, по желанию добавляйте витаминизированные комплексы для кожи.
Используйте крема и сыворотки
Пренебрежение ухаживающими косметическими средствами ведёт к преждевременному старению кожи, не допускайте этого. В летний период времени используйте специальную увлажняющую сыворотку с ретинолом или жидким протеином. Присмотрите к гидрогелям, которые на 70% состоят из воды, проследите за тем, чтобы в их составе присутствовали экстракты лекарственных трав.
В зимнее время защищайте дерму от ветра специальными антиморозными кремами (к примеру, «Нивеа»), по желанию их можно заменить составом для детей. Подобная продукция не допускает растрескивания и обветривания кожи, сохраняя гладкую структуру.
Если ваша кожа часто шелушится, а сыворотки и крема оказываются безрезультатными, прибегните к народной косметологии. Измельчите в блендере 1 банан среднего размера, натрите на тёрке четверть огурца вместе с кожурой. Влейте 25 мл. кукурузного масла, добавьте 30 гр. ржаных отрубей. Перемешайте, сделайте маску, выдержите 1 час.
Приобретите термальную воду
Главным преимуществом термальной воды принято считать то, что ей можно использовать как на лице с макияжем, так и без него. Средство особенно актуально летом, когда дерма страдает от знойной жары и, как следствие, нехватки подкожной жидкости.
Приобрести термальную воду можно в любом косметическом магазине, продукт выпускается в баллонах по 250 и 600 мл. Первый вариант подходит для регулярного использования в дороге или на работе, второй — для домашнего обихода или отпуска.
Если вам по определённым причинам не подходит данный способ увлажнения, приобретите компактный прибор, который делает помещение влажным. Данной рекомендацией стоит воспользоваться, если вы работаете в душном офисе и не имеете возможности умываться 1 раз в несколько часов.
Выбирайте косметику правильно
При выборе декоративной косметики старайтесь отдавать предпочтение исключительно профессиональной продукции. Как правило, она не закупоривает поры и содержит растительные экстракты, которые предотвращают появление заломов и трещин.
По возможности не пользуйтесь тональной основой или наносите её поверх косметической грунтовки. Можно заменить тональную базу ВВ-кремом, он не только выравнивает тон, но и питает эпидермис.
Необходимо уделить внимание использованию румян, корректоров и консилеров, их нанесение крайне нежелательно. Продукция такого рода закупоривает поры, провоцирует появление угрей и крупных гнойников, в результате чего кожа теряет способность к самоочищению.
Отшелушивайте ороговевшие частицы
Гладкой кожи невозможно добиться, если не использовать косметические средства для скрабирования. Вы можете приобрести готовый состав или сделать продукт самостоятельно. Тем, кто склоняется ко второму варианту, будет полезен следующий рецепт.
Измельчите в кофемолке или блендере 6 шт. миндаля или ядер грецкого ореха, добавьте 25 гр. жирной сметаны, 40 гр. кофейной гущи, 20 мл. оливкового масла и 15 гр. пищевого желатина. Соедините все компоненты, перемешайте состав вилкой, оставьте на 15 минут.
Нанесите средство на лицо толстым слоем, выждите полчаса, затем начинайте массировать кожу круговыми движениями. Частота процедуры — 1 раз в 4 дня, длительность натирания — 5 минут.
Не выдавливайте прыщи
Чтобы добиться ровной и гладкой кожи, необходимо соблюдать два важных правила. Первое: нельзя выдавливать угри и гнойные прыщи. Второе: не рекомендуется трогать лицо грязными руками.
Не пытайтесь постоянно поправить макияж или почесать прыщ, который появился на подбородке. Летом не убирайте пот ладонью, носите с собой бумажные полотенца или матирующие салфетки, которые впитывают излишки подкожного сала и пота.
Не нужно выдавливать угри или прыщи, если у вас нет абсолютно никакого опыта в таких делах. Пренебрегая советом, вы повредите средний и верхний слои дермы и спровоцируете появление гнойников.
Не стоит говорить о том, что если подобные действия станут для вас привычными, можно навсегда попрощаться с гладкой и ровной кожей. Чтобы справиться с камендонами (чёрными точками) используйте специальную косметику на основе активированного угля или салициловой кислоты.
Сбалансируйте рацион
Гладкость кожи зависит от ряда факторов, в том числе ежедневного питания. Старайтесь употреблять мучные, жареные, жирные блюда в редких случаях или откажитесь от них вовсе. Сбалансируйте меню таким образом, чтобы оно включало витамины всех групп, в частности А—Е, РР, Омега-кислоты, клетчатку, белок и правильные углеводы.
Исключите из рациона колбасные изделия, домашние консервы и соления, быстрые перекусы. Делайте упор на постное мясо, морепродукты, овощи, фрукты, бобы и злаки. Старайтесь питаться 5 раз в сутки порциями 250—300 гр.
Правильная еда благотворно влияет не только на кожу, но и на ногти, волосы. Приобретите в аптеке рыбий или барсучий жир в капсулах, пропейте курс. Раз в 6 месяцев проходите терапию поливитаминами, которые включают все необходимые элементы и минералы.
Избегайте стрессов
Известно, что люди, которые долгое время находятся в состоянии депрессии или стресса, выглядят старше. На их коже раньше появляются морщины, которые отнюдь не делают кожу ровной. Чтобы избежать последствий и инъекций «Ботокса», ищите выход негативным факторам.
Запишитесь на йогу, займитесь стретчингом, пилатесом, танцами. Больше читайте, слушайте расслабляющую музыку, отдыхайте не менее 8 часов в сутки. Старайтесь не засиживаться допоздна, сон должен приходиться на период с 22.00 до 08.00.
Людям, которые злоупотребляют алкоголем и табаком, нужно изменить свои пристрастия. Иногда можно выпивать бокал белого сухого вина, но пиво, мартини, водка — под запретом. Что касается курения, откажитесь от привычки навсегда.
Несложно сделать кожу лица гладкой и ровной, если соблюдать правила касаемо базового ухода. Возьмите за привычку ежедневно протирать дерму косметическим льдом на основе лекарственных растений, увлажняйте кожу, используйте сыворотки и гидрогели. Подбирайте декоративную косметику правильно, носите в дамской сумочке термальную воду.
Видео: как в домашних условиях добиться гладкой и упругой кожи лица
К сожалению, мало кто из женщин может похвастаться красивой кожей от природы, обычно сияющий кожный покров – результат кропотливой работы. Но не стоит бежать сломя голову в ближайший магазин косметики, ведь существует ряд способов, как сделать кожу лица чистой и ухоженной и при этом не тратить большое количество денег.
В данной статье я расскажу вам несколько рекомендаций, следование которым сделает кожный покров на вашем личике свежим, моложе и плотней.
Кажется, что заполучить однотонную и блестящую кожу на лице практически нереально – многие считают подобное результатом хорошей генетики, либо же использования дорогостоящих косметических средств для ухода за кожей и не менее дорогих процедур в салонах красоты.
Отчасти такая позиция верна, но что делать, если у вас нет возможности и средств для всего этого, но все равно хочется чтобы кожа блестела и светилась как у младенца?! Разобраться с этой проблемой вам поможет наша подборка экспертных советов, которые касаются ежедневного ухода за кожей. Обычно именно здесь сокрыта причина того, почему кожа внезапно становится уставшей, пересушенной или не сияет.
Главное правило ↑
Если вы хотите стать обладательницей глянцевой ухоженной кожи, то вам следует уяснить главное правило ухода за кожей – каждый вечер вы обязательно должны качественно удалять свой макияж с лица.
Косметические средства забивают собой поры и не дают кожным покровам дышать, из-за этого на утро кожа на лице становится просто ужасная. Кроме того, подобная неосмотрительность может стать причиной образования прыщей и негативно повлиять на однотонность кожи.
В том случае, если у вас нет специального лосьона для удаления макияжа, то вы можете взять обычное масло оливы, нанести его на спонжик и как бы делая массаж лица удалить остатки косметических средств.
Кроме того, не стоит забывать, что пилинги являются своего рода обязательными процедурами, которые следует проводить минимум раз в неделю. Наша кожа не обновляется столь быстро, а отшелушивание омертвевших клеток как бы помогает ей скорее войти в процесс восстановления. В результате кожный покров станет толще и плотнее, а поры в свою очередь сузятся.
Солнечные лучи ↑
Всегда используйте специальный солнцезащитный крем с уровнем защиты не менее 15 SPF. Прямые солнечные лучи разрушают коллаген в коже уже спустя 15 минут пребывания на свету. Только обязательно удостоверьтесь, что на упаковке со средством указано, что он не забивает поры, что может стать причиной образования комедонов.
Помните, что средство следует наносить всегда – и когда холодно и когда облачно. Если же на улице стоит яркая солнечная погода, то лучше нанести защитный крем с SPF равным 30.
Народные рецепты и солнцезащитные средства с высоким содержанием SPF – фактором защиты от солнца здесь: «Уход за обгоревшей кожей лица и тела»
Питание ↑
Во многом мы представляем собой то, что мы едим. Именно поэтому важно внести в свое меню как можно больше продуктов, содержащих в своем составе витамины и полезные микро и макроэлементы. Больше всего их содержится в свежих овощах и фруктах.
Если вы хотите заполучить кожу лица, которая будет выглядеть здоровой, постарайтесь свести к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием углеводов. Подобные действия приведут тому, что уровень инсулина в крови понизится и обменные процессы в клетках нормализуются. Для молодости кожи хороши все методы, и регулярный курс витаминных препаратов здесь будет совсем не лишним, читайте статью «Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица»
Спорт ↑
Регулярно занимайтесь спортом, динамические нагрузки улучшают кровообращение в организме, а, следовательно, кожа лица получает больше питательных веществ. Также физическая активность способствует лучшему выведению из организма шлаков и прочих вредных веществ.
Рекомендуем перед тренировкой очистить кожу лица при помощи тоника, это снизит выработку кожного сала жировыми железами. После же тренировки лучше провести процедуру пилинга, так как в это время поры наиболее расширены. Затем нанесите на лицо масло Ши или оливы, чтобы напитать кожные покровы.
Сон ↑
Для того, чтобы ваша кожа на лице сохраняла свой здоровый вид и чистоту, вы должны спать как минимум 8 часов в сутки. За это время клетки будут обновляться, а сама ткань немного восстановится. Важно помнить, что перед сном обязательно нужно удалять весь макияж и очищать кожу. Только не используйте средства на основе спирта, а также не умывайтесь слишком горячей водой – это сделает кожу сухой.
Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.
Питье ↑
Следите за тем, чтобы вы достаточно пили в течение всего дня. Гладкость кожи напрямую зависит от того, какое количество воды содержится в ее тканях. Постарайтесь подсчитать количество выпиваемых в сутки стаканов чистой воды – их должно быть не менее восьми.
Также вы можете добавить в свой рацион продукты, содержащие большое количество жидкости в себе (арбуз, огурец и так далее). Помимо столь ценной воды они привнесут в ваш организм еще и полезные микроэлементы и витамины.
Решаем проблему прыщей ↑
Для того, чтобы избавиться от акне, необходимо умываться трижды в день с теплой водой, а после, массирующими движениями, наносить на кожу специальные пилинги, имеющие в своем составе фруктовые кислоты. Или же произведите очистку при помощи салициловой кислоты. После того, как лицо подсохнет, нанесите на его поверхность бензоилпероксид. Это вещество отлично уничтожает все бактерии и способствует заживлению.
Помните, что сдирать или выдавливать прыщи не рекомендуется – это повышает риск занесения в рану грязи и может вызвать воспаление. Если вы чувствуете, что какой-то участок кожи стал болезненным и совсем скоро на нем появится прыщ, очистите это место и положите на него охлажденный пакетик с зеленым чаем на несколько минут.
Питание кожи ↑
Не стоит забывать о том, что каждый тип кожи, даже жирная кожа, требуется время от времени увлажнять. Для этого вы можете делать натуральные маски. Например, перед сном измельчите некоторое количество вишни без костей и нанесите на лицо получившуюся массу. Выдержав четверть часа, умойтесь теплой водой.
Если ваша кожа сухая, то подойдет способ увлажнения при помощи масел. Сделайте легкий массаж лица, предварительно нанеся на поверхность миндальное или кокосовое масло. Три-четыре таких процедуры и ваша кожа обзаведется красивым блеском и бархатистостью.
Пройдите онлайн-тесты на тип кожи лица в данной статье и посмотрите, какой из них больше всего похож на вашу кожу » Как определить кожу лица по текстуре и характеристике эпидермиса»
В самом конце стоит упомянуть еще один немаловажный момент, которому многие не придают значение. В нашем организме все взаимосвязано и поэтому даже незначительные изменения в одной части, влияют на остальные системы. Если вы испытываете сильный стресс, то ваше тело вырабатывает гормон кортизол, из-за него кожа быстро становится жирной и загрязняется. Поэтому старайтесь поддерживать гармонию внутри себя и не допускайте сильного нервного перенапряжения – от этого зависит чистота кожи и ее внешний вид.
Видео : практичекие советы на каждый день ↑
Итак, теперь вы знаете, как сделать кожу лица чистой. Не ленитесь и Вас ждет долгожданный результат.
C теплотой и заботой, Равила.
Солнце, холод и сухой воздух могут плохо повлиять на текстуру кожи и сделать ее грубой и сухой. Достаточно внести несколько изменений в распорядок дня и образ жизни, и ваша кожа засияет былой красотой. И в этой статье мы вам расскажем, как это сделать.
Метод 1 из 3:
Ухаживайте за кожей ежедневно
1
Начинайте каждый день с сухого отшелушивания. Это древняя техника отшелушивания, призванная удалить мертвые клетки кожи и стимулировать кровообращение. Ежедневное сухое отшелушивание мгновенно сделает вашу кожу более свежей, а если вы внесете эту процедуру в свой распорядок дня, ваша кожа засияет.
- Выбирайте щетку из натуральных волокон, а не из пластиковых щетинок. Натуральная щетина не так сильно травмирует кожу.
- Протирайте кожу короткими, уверенными движениями, направленными от конечностей к центру. Протрите щеткой ноги, торс и руки. Используйте маленькую щетку с короткой ручкой для лица.
- Всегда начинайте с сухой кожи и сухой щетки. Если ваша кожа будет влажной, эффект будет менее заметен.
2
Примите прохладный душ. Мойтесь в прохладной, а не горячей воде. Горячая вода травмирует кожу, вызывает сухость и стягивает ее. Начните с комнатной температуры и постепенно переходите на более холодную воду, чтобы подтянуть и тонизировать кожу.
- В целом желательно принимать душ не более 10 минут в день, иначе кожа может стать сухой.
- Когда умываетесь, используйте прохладную воду вместо горячей.
- Оставьте горячие ванны для особых случаев. Они хороши для души, но не для кожи.
3
Отшелушивайте кожу в душе. Используйте люфу, мочалку или отшелушивающие перчатки, чтобы избавиться от отмерших клеток кожи во время приема душа. Можно также пользоваться скрабом для тела. Трите кожу нежно, без лишних усердий. Если необходимо, используйте отдельную мочалку для лица и для тела.
- Мойте мочалку (люфу или перчатки) регулярно, чтобы на ней не скапливались бактерии. Бактерии могут вызвать высыпания и сделать кожу грубой.
4
Не используйте слишком много мыла. Гели для душа и скрабы, как и многие виды мыла в брусках, содержат очистители, которые сушат кожу, а также оставляют после себя налет, из-за которого кожа выглядит тусклой. Пользуйтесь натуральным мылом на основе масел или же откажитесь от мыла и умывайтесь только водой.
- Мойте с мылом ноги, гениталии и подмышки — именно они потеют больше всего. Для локтей, голеней и предплечий достаточно лишь воды.
5
Увлажняйте кожу. После того, как вы вытерлись полотенцем после душа, нанесите лосьон или другое увлажняющее средство, чтобы сохранить влагу и защитить кожу от сухого воздуха на целый день. Попробуйте такие увлажняющие средства, чтобы ваша кожа стала сияющей и здоровой:
- Кокосовое масло. Эта субстанция со сладким запахом растворяется на коже и придает ей красивое сияние.
- Масло ши. Этот увлажнитель особенно хорошо подходит чувствительной коже лица. Вы можете нанести его и на губы.
- Ланолин. Овцы производят ланолин, чтобы их шерсть была мягкой и сухой, а также он отлично защищает от холодного зимнего воздуха.
- Оливковое масло. Если ваша кожа нуждается в глубоком увлажнении, нанесите оливковое масло на тело и оставьте впитаться на 10 минут. Смойте водой комнатной температуры и вытрите тело насухо.
- Лосьоны с молочной кислотой. Ваша сухая, шелушащаяся кожа станет упругой и мягкой.
- Гель алоэ вера отлично подходит для чувствительной и обгоревшей на солнце кожи.
6
Определите тип кожи. У некоторых сухая, шелушащаяся кожа, у других же она жирная, а у многих встречается и комбинированная. Определите, каким частям тела необходимо уделить особое внимание, и включите необходимые процедуры в свой распорядок дня.
- Осторожно относитесь к угрям на лице и теле. Не протирайте их сухой щеткой, а также не используйте мыло или химические вещества, которые могут обострить ситуацию.
- К экземе, розацеа и другим проблемам сухой кожи нужно относиться внимательно. Используйте продукты, которые не усугубляют состояние вашей кожи, а также обратитесь к врачу за лекарством для устранения вашей проблемы.
Метод 2 из 3:
Ведите здоровый образ жизни
1
Начните тренироваться. Тренировки приводят вашу кожу в тонус и улучшают кровообращение. Также они улучшают общее состояние вашего здоровья, а это будет заметно по вашей коже. Введите следующие виды упражнений в ваше расписание три или больше раз в неделю:
- Кардиоупражнения, такие как ходьба, бег, катание на велосипеде или плавание. От этих упражнений ваша кровь будет циркулировать, а кожа приобретет здоровый оттенок.
- Силовые тренировки с гантелями. Укрепление мышц улучшит тон вашей кожи, от чего она будет выглядеть более гладкой.
- Йога и упражнения на растяжку. Эти упражнения держат ваши мышцы в тонусе, а также улучшают состояние кожи.
2
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Если ваш организм не получает все питательные вещества, которые ему необходимы, это сказывается на вашей коже. Верните вашей коже естественное свечение с помощью фруктов, овощей, нежирного белка и цельного зерна. Включите в рацион продукты, которые особенно хорошо влияют на состояние вашей кожи, такие как:
- Авокадо и орехи. В них содержится полезный жир, который необходим вашей коже для поддержания эластичности.
- Растения, богатые питательными веществами. Сконцентрируйтесь на продуктах с витаминами А, Е и С, такими как сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат, брокколи, манго и голубика.
3
Пейте много воды. Вода насыщает клетки вашей кожи, делая ее более свежей и сияющей. Когда вы обезвожены, ваша кожа начинает сохнуть. Выпивайте как минимум 8 стаканов воды в день, чтобы ваша кожа была здоровой. Если вам не нравится пить воду стакан за стаканом, вот как вы можете получить влагу:
- Употребляйте водянистые фрукты и овощи, такие как огурцы, салат, яблоки и ягоды.
- Пейте травяные чаи и другие виды чая без кофеина.
- Попробуйте пить стакан содовой с соком лимона, чтобы освежиться.
4
Избегайте веществ, которые вредят вашей коже. Неважно, насколько фанатично вы ухаживаете за кожей, вы не продвинетесь вперед, если употребляете вещества, вредящие вашей коже. К ним относятся:
- Табак. От табака на коже появляются пятна и преждевременные морщины. Что касается вреда для кожи, табак — ваш злейший враг.
- Алкоголь. Избыток алкоголя растягивает кожу, особенно в области вокруг и под глазами, потому что он задерживает в организме воду. Кроме того, алкоголь вымывает из организма витамин А, из-за чего лопаются кровеносные сосуды.[1] Ограничьте потребление алкоголя до одной-двух порций несколько раз в неделю.
- Кофеин. Если вы употребляете много кофеина, ваше тело обезвоживается, а это влияет на состояние вашей кожи. Ограничьтесь одной чашкой кофе в день, запивая ее большим стаканом воды.
Метод 3 из 3:
Заведите привычки, которые предотвратят потускнение кожи
1
Пользуйтесь солнцезащитным средством каждый день. Солнечный свет может временно сделать вашу кожу сияющей, так как он придает ей загар, но он также очень вреден. Если ваша кожа будет загорать и сгорать все лето, это может привести к морщинам, пятнам, а также к раку кожи.
- Наносите солнцезащитное средство перед выходом из дома даже зимой.
- Наносите солнцезащитное средство на шею, плечи, грудь, руки, а также на места, которые будут подвергаться воздействию солнца. Если вы носите шорты или идете на пляж, нанесите его и на ноги.
2
Не ложитесь спать с макияжем. Макияж, оставленный на всю ночь, вредит коже, потому что химические вещества в косметике воздействуют на нее всю ночь. К утру ваша кожа полностью впитает макияж, а это не очень хорошо. Воспользуйтесь средством для снятия макияжа и смойте остатки водой комнатной температуры перед тем, как ложиться спать.
- Не используйте скраб для того, чтобы снять макияж, так как это может вызвать раздражение и повредить кожу. Используйте хорошее средство для снятия макияжа, после чего промакивайте лицо полотенцем.
- Попробуйте удалять макияж таким способом: проведите ватным тампоном, смоченным в вазелине, по ресницам и области вокруг глаз. Вы будете удивлены, но от макияжа не останется и следа.
3
Защитите вашу кожу от вредного воздействия. Кожа грубеет при взаимодействии с химическими веществами, экстремальными температурами и абразивными материалами. Ваша кожа будет мягкой и нежной, если вы будете следовать этим советам:
- Носите перчатки зимой, чтобы кожа ваших рук не трескалась. Защищайте все остальные части тела теплой одеждой.
- При уборке сильными химическими средствами всегда используйте перчатки.
- Защитите себя от загрубелой кожи, используя накладки на колени, толстую рабочую одежду, а также безопасное оборудование, если вы работаете в сложных условиях.
Советы
- Умывайтесь утром и вечером около 2 минут холодной водой.
- Каждый день наносите лосьон.
- Для лучших результатов наносите лосьон сразу после душа. Старайтесь наносить его два раза в день — утром и перед сном.
- Смывайте макияж перед сном.
- Принимайте прохладный душ.
- Не наносите кокосовое масло на кожу тела, если не хотите, чтобы она приобрела жирный блеск. Используйте его только для лица.
- Не прикасайтесь к лицу, если хотите избежать жирного блеска.
