Гранат польза для кожи лица

Гранат польза для кожи лица thumbnail

Содержание:

  • Польза гранатовых масок
  • Особенности применения
  • Обзор рецептов

Гранат — очень вкусный и необычный тропический плод, состоящий из сотен хрустящих, сочных, аппетитных зёрен. Издавна он считался лекарственным фруктом, так как при регулярном употреблении замедлял процессы старения в организме и налаживал кровообращение.

Уже тогда, в древности, были замечены и его косметологические свойства. Омолаживающая маска из граната для лица, приготовленная в домашних условиях, способна преобразить внешний вид даже самой проблемной кожи.

Польза гранатовых масок

Гранат польза для кожи лица

Очень полезная маска для лица из граната оказывает на кожу чудесное действие, благодаря своему составу. В этом фрукте и его соке содержатся различные витамины, дубильные вещества, аминокислоты, минеральные элементы. Каждый из них вносит свою посильную лепту в омоложение и лечение кожи:

  • аскорбиновая кислота (витамин С) борется с признаками старения, устраняет мелкие морщинки, стимулирует процессы омоложения, ускоряет синтез коллагена, повышает клеточный иммунитет;
  • витамины подгруппы В делают кожу мягкой, по-молодому упругой, гладкой, ускоряют многие обменные процессы, устраняют постакне и прыщи за счёт постоянного обновления клеток кожи;
  • ниацин (витам.РР) стимулирует, тонизирует, улучшает цвет лица, разглаживает даже самые мелке морщинки;
  • кальций обладает противовоспалительными свойствами, активизирует в клетках процессы восстановления;
  • калий + магний = нормализация межклеточного обмена веществ, образование новых клеток, укрепление стенок сосудов;
  • железо тонизирует, подтягивает, увлажняет, участвует в кроветворении;
  • фосфор успокаивает уставшую кожу;
  • аминокислоты подсушивают прыщи и лечат угревую сыпь.

Обладая таким широким спектром полезных свойств, гранатовая маска для лица способна стать настоящим спасением для самой проблемной кожи. Множество косметических дефектов (постоянный сальный блеск, желтизна, постакне, прыщи, угревая сыпь) под её активным воздействием устраняются быстро, легко и без последствий. Чтобы насладиться, а не разочароваться эффектом маски, нужно учесть несколько нюансов по её приготовлению в домашних условиях.

Особенности применения

Маска из граната для лица

Так как это не совсем обычный фрукт (в ботанике он на самом деле является ягодой), гранат для лица нужно уметь использовать. В ход пойдут зёрна, которые нужно будет перемолоть, и сок, который легко выжать. С одной стороны, особенности применения таких масок просты и мало чем отличаются от приготовления других домашних косметических средств, и всё-таки некоторые нюансы нужно знать и придерживаться рекомендаций.

  1. Показания для применения гранатовых масок: увядающая, зрелая, морщинистая, жирная, проблемная кожа, прыщи, пигментация, желтизна кожного покрова.
  2. Противопоказания: аллергическая реакция на гранатовый сок, новообразования, обширные открытые раны на лице, воспалительные и инфекционные заболевания кожи.
  3. Время действия: не более 20 минут — для жирной и проблемной кожи, не более 7-10 — для сухой и шелушащейся.
  4. Зёрна граната лучше всего дробить и превращать в мякоть блендером.
  5. Для приготовления масок нужно выбирать сочный, зрелый фрукт.
  6. Гранатовую маску можно использовать только на чистой коже.
  7. Частота применения — 2 раза в неделю. Гранатовым соком можно умываться хоть каждый день, если у вас проблемная или жирная кожа.

Приготовленная в соответствии с данными рекомендациями маска из граната уже после первого применения преобразит кожный покров, возвратив ему молодость и сияние. Если же делать такие косметические средства регулярно, вскоре вы будете обходиться без дорогостоящих сывороток и кремов из магазинов. Теперь ваш эпидермис будет обеспечен всеми необходимыми ей веществами. Какую именно проблему будет решать маска, зависит прежде всего от выбранного вами рецепта.

Обзор рецептов

Гранатовая маска для лица

Косметические домашние маски для лица с гранатом в большинстве своём обладают широким спектром действия на любой тип кожного покрова. Однако дополнительные ингредиенты в их составе определяют их более узкую направленность, усиливая или ослабевая полезные свойства этого необычного фрукта-ягоды. Какую именно проблему решает та или иная маска, обычно указывается в рецепте.

Для жирной кожи

  • От сального блеска

Раздавленные зёрна граната (1 стол. л.) смешиваются с 1 взбитым яичным белком. Такая маска из граната для жирной кожи контролирует работу сальных желез и препятствует выделению лишнего сального секрета. Результат — чистый, подсушенный эпидермис.

  • От прыщей

Смешайте гранатовый сок (1 стол. л.), молотую корицу (1 чайн. л.), нежирную сметану (3 ст. ложки). В косметологии гранатовый сок для лица считается одним из лучших противовоспалительных и дезинфицирующих средств, так как в нём много органических кислот. Поэтому из него получаются очень эффективные маски против прыщей и угревой сыпи.

Для сухой кожи

  • Омолаживающая

Смешивается мякоть граната (1 ст. лож.) со сметаной высокой жирности или сливками (1 стол. л.) и косметическим маслом жожоба (1 чайн. л.).

  • От шелушений

Перемешать мякоть граната (1 столов. л.) с жирным молоком (1 ст. ложкой), любым увлажняющим кремом (0,5 чайн. л.), 1 яичным желтком. Используйте такие маски с гранатом в холодное время года — и они станут настоящей защитой от ветров и мороза.

Для нормальной кожи

  • Питательная

В равных количествах смешиваются гранатовый сок с натуральным (обязательно нерафинированным) оливковым маслом. Так же, как и зёрна, сок граната для кожи лица — это не только омоложение, но ещё и круглогодичное питание самыми полезными витаминами и микроэлементами.

  • Улучшающая цвет лица

Мякоть граната (1 ст. л.) смешивается с лимонным соком (1 чайн. л.).

Теперь вы можете проверить на собственной практике, насколько полезен и эффективен гранат для кожи лица, приготовив из него в домашних условиях самые различные маски. Их правильное и регулярное применение — залог решения многих косметических проблем. Обязательно воспользуйтесь этими его свойствами, чтобы выглядеть сногсшибательно и избавиться от ненужных комплексов.

Источник

Пожалуй, нет такого человека, который не знал бы, что такое гранат. Большинству из нас нравится вкус этого фрукта, мы с удовольствием покупаем гранаты и употребляем их в пищу. Между тем гранат не только обладает приятным вкусом, но и приносит нашему организму большую пользу. Выраженное благотворное влияние гранат оказывает на самые разные органы и системы организма человека, в том числе на кожные покровы. Неслучайно этот фрукт так ценили наши предки.

Читайте также:  Маска для лица для упругости кожи с желатином

Экскурс в историю

Изучение исторических документов позволяет утверждать: фрукт, о котором идет речь, имеет почти столь же древнюю историю, как и само человечество. Основные мировые религии – христианство, иудаизм, ислам и другие – отводят гранату важнейшее место, а в каббалистическом тексте «Книга Граната» («Sefer ha Rimon») он является олицетворением женской сущности Создателя – Шекины.

Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи

На протяжении долгих веков гранатовое дерево являлось символом святости, а его плоды ассоциировались с богатством. Китайцы очень часто наносили изображение граната на керамические изделия, которые дарили тем, кому желали счастливого будущего и богатого потомства. Гранатовый сок, имеющий, как известно, ярко-красный цвет, алхимики считали концентратом души и верили в то, что он способен продлевать жизнь и даже дарить бессмертие.

В аюрведической медицине фрукт, о котором идет речь, считается настоящей природной аптекой – средством, помогающим при стоматите, диарее, гельминтозе, многих других заболеваниях, а также оказывающим общеукрепляющее и тонизирующее действие. С самых давних времен гранат ценили в Тунисе и Индии, Мексике и Греции.

Почему гранат полезен

Гранат так высоко ценили в древние времена неслучайно. Современные научные исследования подтверждают эффективность граната в укреплении организма, улучшении состояния кожи. Гранат отлично помогает организму справиться с различными недугами. Все дело в химическом составе фрукта, который включает большое количество витаминов и минералов.

Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи

Полезными являются все без исключения компоненты граната:

  • в состав плодов входят витамины (C, B6, B12) и минеральные вещества (кальций, железо, фосфор, магний, марганец, хром, медь, натрий и многие другие);
  • в состав семян граната входит масло, на 80% состоящее из редчайшего вещества – punicic acid (гранатовой кислоты, относящейся к категории жирных). Кроме того, в масло входят фитоэстроген куместрол, изофлавон генистеин, лигнины, цереброзиды, стерины, стероиды, женский половой гормон эстроген;
  • сок граната содержит так называемые антоцианы (это флавоноиды, которые имеют антиоксидантные свойства), а также минералы (кальций, фосфор, натрий и другие) и фенолкарбоновые кислоты, обладающие биологической активностью (протокатеховую, п-кумаровую и другие). Ученые обнаружили в гранатовом соке 15 аминокислот, включая 6 незаменимых;
  • кожура граната также содержит полезные соединения, в число которых входят эллаговая и галловая кислоты, пектины, дубильные вещества.

Такая концентрация полезных элементов, естественно, делает гранат одним из фруктов, обладающих благотворным воздействием на организм человека.

Вещества, входящие в состав граната, способствуют:

  • нормализации клеточного дыхания (за него, как известно, отвечает железо);
  • правильной работе сердечно-сосудистой системы (важнейшую роль в данном случае играет хром);
  • активизации умственной деятельности (с этой точки зрения очень полезен фосфор, который также содержится в гранате);
  • формированию костной ткани и повышению ее прочности (за эти процессы отвечают магний и кальций);
  • улучшению обмена углеводов, белков и жиров (такой обмен стимулирует марганец);
  • нормализации работы нервной системы (свою роль играет алюминий, содержащийся в гранате);
  • повышению иммунитета, улучшению состояния зубов и десен (причина – содержание витамина C);
  • нормализации памяти и улучшению координации движений (этот эффект дают витамины B, B6 и B12);
  • улучшению работы репродуктивной системы (за это отвечает витамин E).

Чрезвычайно полезен гранат и с косметологической точки зрения. Доказано, что вещества, входящие в его состав, тормозят образование фермента металлопротеиназы-1, который разрушает коллаген. Именно поэтому экстракт граната эффективен в борьбе с морщинами. Кроме того, полифенолы, содержащиеся в гранате, связывают свободные радикалы, предотвращая тем самым преждевременное старение кожных покровов.

Активные вещества, входящие в состав фрукта, увлажняют сухую кожу, смягчают ее и делают эластичной. Они снимают воспаления, оказывают легкое отшелушивающее действие и придают коже здоровый, привлекательный вид.

Косметическая линия GRANATAPFEL

Перечисленные свойства граната не могли не принять во внимание компании, производящие косметические средства. Одной из таких компаний стала D’oliva, которая предлагает потребителям косметическую линию GRANATAPFEL на основе граната.

Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи  Польза граната для красоты и молодости вашей кожи

Эта линия представляет собой полный комплекс средств для красоты и молодости вашей кожи. Косметика D’oliva на основе граната придает кожным покровам эластичность, оказывает выраженное смягчающее действие, питает кожу. Масло косточек граната, входящее в средства линии GRANATAPFEL, имеет выраженный антивозрастной эффект и противодействует образованию морщин.

В состав косметической линии GRANATAPFEL входят:

  • укрепляющий крем, который наносится на кожу вокруг глаз;
  • укрепляющая маска, предназначенная для нанесения на лицо;
  • дневной крем, разглаживающий кожу и уменьшающий глубину морщин.

Целительные свойства граната помогут вам всегда оставаться молодыми и привлекательными. Косметика GRANATAPFEL — самый удобный способ воспользоваться лучшим, что может подарить коже этот фрукт.

Перейти к списку

Источник

Гранат для лицаЕсли Вы задаетесь вопросом, чем полезен гранат для лица, и как приготовить маски для лица из граната, об этом мы и поговорим подробнее. Маски с гранатом являются древнейшим косметическим средством по уходу за кожей. Они обладают нежнейшим ароматом, и при нанесении оказывают успокаивающее действие.

Гранат для кожи лица: польза, свойства

Зерна плода борются с возрастными изменениями, разглаживают морщины, активизируют обменные процессы в клетках, восстанавливают природный коллаген и эластин. Все это происходит благодаря наличию витамина С.
Входящий в состав  витамин В помогает обновлять кожный покров, устраняет прыщи, рубцы.
Витамин PP омолаживает, освежает цвет лица.
Кальций борется с воспалением, активизирует регенерацию клеток.
Благодаря наличию калия и магния укрепляются стенки сосудов, нормализуются обменные процессы.
Железо способствует увлажнению эпидермиса, восстанавливает упругость.
Фосфор помогает формировать новые клетки.

Читайте также:  Почему после чистки лица кожа шелушится

Кому показаны гранатовые маски

Данное средство можно применять обладательницам всех типов кожи, но особенно оно полезно для омоложения жирной и увядающей:

  • Его используют при ярко выраженных процессах старения.
  • Если много морщин, присутствуют трещинки.
  • При повышенной жирности кожи.
  • Если есть прыщи, угри, воспалительный процесс.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость плода.
  2. Ярко выраженное повреждение кожи.
  3. Наличие инфекционных заболеваний.

Применение граната в косметологии

  • Для приготовления масок необходимо выбирать спелые плоды.
  • Нужно очистить кожуру, вынуть косточки.
  • Используемые ингредиенты тщательно размешивают, до получения однородной консистенции.
  • Средство наносят на предварительно очищенное лицо.
  • Его полезно наносить на шею, зону декольте.
  • При повышенной жирности кожи рекомендуют наносить гранатовый сок.
  • Косметические процедуры делают один – два раза в семь дней.

Маски для лица из граната: домашние рецепты

Маски из граната для сухой кожи

Состав действует, как питательное и увлажняющее средство. К одной ст. л. гранатового сока добавить две ст. л. масла оливы, размешать, смесь нанести массажными движениями на проблемные участки, через 20 мин. слегка промокнуть салфеткой. Утром умыться проточной водой, после нанести питательное средство.

Маска из граната для нормальной кожи

Рецепт питает, увлажняет, омолаживает кожный покров. Показан для женщин всех возрастов. Соединить в равных количествах (по одной ст. л.) масло оливы, гранатовый сок, пюре из несколько сезонных ягод, смесь нанести на 10-15 мин., после смыть обычной водой.

Маски из граната для жирной кожи

Средство избавит от излишков кожного сала, сузит расширенные поры, выведет вредные вещества, активизирует процессы регенерации. Гранатовые зерна размять, выжать сок в количестве двух ст. л., соединить с одним взбитым до пены ячным белком, смесь распределить на проблемной поверхности, прилечь отдохнуть на 20 мин., по истечении времени умыться холодной водой.

Маска из граната для увядающей кожи

Рецепт тонизирует кожный покров, разглаживает морщины, дарит свежесть и комфорт, замедляет процессы увядания. К двум ст. л. гранатового сока добавить такое же количество сока из корня имбиря, все перемешать, распределить на коже лица, шеи, области декольте. Через 25-30 мин. состав смыть прохладной водой.

Увлажняющая маска из граната

Входящие в состав ингредиенты оказывают увлажняющее, питательное, отбеливающее действие. Средство полезно наносить осенью и зимой, когда кожа испытывает недостаток витаминов и минералов. Гранат очистить от кожуры, перетереть ее на терке, добавить три ст. л. гранатового сока, 5 ст. л. домашней сметаны, 2-3 капли эфира ромашки. Все ингредиенты хорошо перемешать, нанести на эпидермис по направлению массажных линий, подождать 25 мин, пока впитаются полезные вещества. По истечении времени умыться проточной водой комнатной температуры.

Отбеливающая маска для лица из граната

Состав оказывает отбеливающее, освежающее, тонизирующее действие, выводит токсины. Его наносят при изобилии пигментных пятен. Приготовить огуречный сок (из одного овоща), добавить гранатовый сок (три ст. л.), сок лимона ( одну ст. л.), все перемешать. Кусочек марли промокнуть в приготовленной смеси, приложить к лицу, держать 15 мин., после умыться проточной водой.

Противовоспалительная маска из граната

Средство борется с воспалением, раздражением, обогащает эпидермис витаминами и минеральными веществами. Соединить в равных количествах  (по две ст. л. ) гранатовый сок и жидкий цветочный мед, ввести 3-5 капель эфира розы, все перемешать. Смесь распределить на проблемной поверхности, через 15 мин. умыться травяным отваром.

Маска из граната от морщин

Натуральное средство поможет разгладить морщины, обогатит питательными веществами. Соединить в равных количествах гранатовый сок и молоко (по одной ст. л.) , добавить овсяную муку (одну ч. л.), столько же жидкого меда. Смесь распределить на коже по направлению массажных линий, через 10-15 мин. смыть.

Кубики льда из гранатового сока

Из нескольких плодов снять кожуру, отжать сок, разлить в формочки для приготовления льда, поставить в морозильную камеру для замораживания. Через 8-9 часов лед будет готов. Использовать для протирания кожи, наносить один-два раза в день.

Теперь Вы знаете, как приготовить маски для лица из граната, и сможете выбрать понравившиеся рецепты.

На блоге о красоте и здоровье https://vseokrasote.com/ Вы можете прочитать статью Малина для лица. Маски для лица из малины.

Отзывы

Екатерина, 35 лет.

Мне очень нравится пить гранатовый сок. Еще наношу его на лицо, смешиваю с медом и сметаной. Выгляжу моложе своего возраста.

Ирина, 47 лет.

Первые морщины не радуют женщин. Избавляюсь от них с помощью гранатово-имбирных масок. Наношу их на 15 мин., смываю обычной водой.

Надежда, 51 год.

У меня жирный тип кожи, что способствует появлению кожного сала, расширенных пор. Я нашла прекрасный способ избавления от этих проблем. Два раза в неделю протираю дерму свежим гранатовым соком, результат хороший.

Источник

Гранат польза для кожи лица

Дорогие читатели, любите ли вы ухаживать за собой? Что применяете? Куда ходите? Я вот в салоны не часто хожу, но очень люблю в домашних условиях, как говорят, побаловать себя. С дочками много экспериментируем, применяем много рецептов. Какие-то из них стали любимыми. О них я рассказываю на своем блоге. Поговорим мы сегодня о гранатовых масках. Вы когда –нибудь их применяли? Если нет, то очень советую обратить на них внимание.

Конечно, многие готовые маски мы можем купить в магазине или в аптеке, но самые действенные – это, конечно же, домашние маски. Ведь в этом случае, можно следить за составом, и быть уверенной, что внутри только полезные и качественные ингредиенты.

О пользе граната я писала уже на своем блоге. Информацию о его полезных свойствах можно найти в статье Гранат. Полезные свойства. Противопоказания и также была статья Гранатовый сок – король витаминов. Польза и вред. Там также есть информация о противопоказаниях. Будьте внимательны к своему здоровью. И в статье вы найдете много советов, как его выбрать, хранить, как быстро почистить гранат, применить его для здоровья.

Читайте также:  Массажное масло для кожи лица

Полезные свойства граната для кожи лица.

Если у вас нет склонности к аллергии на гранат, или других неприятных заболеваний, можно приступить к омоложению кожи. Давно стало известно, что гранат подтягивает нашу кожу а и значительно улучшает цвет лица.

Еще в древние времена гранатовый сок называли «эликсиром молодости». Такое название он получил из-за своего богатого химического состава: количество витаминов и микроэлементов в нем очень велико.

Косметологи всего мира говорят о том, что использование масок из сока граната хорошо помогает восстановить структуру наших клеток и сохранить её надолго. Поэтому все чаще можно заметить на полках в магазине красивые баночки с кремами, на которых нарисован гранат.

Какие проблемы помогут решить нам маски из граната?

  • Снять шелушение;
  • Разгладить морщины;
  • Убрать темные пятна под глазами;
  • Избавиться от веснушек;
  • Справиться с проблемной кожей. Прыщи и угревая сыпь больше не будут вас беспокоить.

Обратите внимание, что гранат мягко и бережно очищает верхний слой кожи, поэтому тем девушкам, которые желают избавиться от веснушек, он просто необходим.

Рецепты масок из граната для всех типов кожи.

Список проблем, с которыми помогает справиться гранат, можно продолжить, если правильно комбинировать все ингредиенты и расширять свои знания в области медицины и косметологии. Так, гранатовые маски подойдут к любому типу кожи.

Есть несколько проверенных рецептов, которые распределены по типу кожи:

Обращаю ваше внимание: чтобы быстро почистить гранат и получить гранатовый сок без проблем и мучений, посмотрите видеоматериал как очистить гранат.

Маски из граната для жирной кожи – для маски понадобится целый гранат. Для начала нужно почистить и измельчить всю кожуру (например, в кофемолке). Можно и теркой при этом воспользоваться. Из ягод выдавить сок – нам потребуется только столовая ложка. Далее нужно взбить яичный белок и смешать с соком. Такую маску носят от 20 до 30 минут. При этом перед процедурой обязательно стоит очистить кожу: лучше всего скрабом. Смыть все прохладной водой.

Чтобы постоянно поддерживать такой тип кожи в нормальном состоянии – можно просто протирать лицо гранатовым соком. Однако такая процедура – ежедневная, и делать ее нужно курсами: 1 месяц делаем, дальше 2 недели для отдыха.

Рецепт питательной маски из граната для нормальной кожи.

Увлажняющую маску косметологи советуют делать 2 раза в месяц: смешивается половина стакана кефира, 3 столовых ложки размятых зерен граната (на помощь вам придет ваша любимая кофемолка) и 2 чайные ложки меда. Все перемешивают и наносят на лицо. Процедура занимает 20 минут. Смыть все прохладной водой. Конечно, маску такую можно применять при отсутствии аллергии на мед и гранат.

Маска для сухой кожи из граната и сметаны в домашних условиях

В равных пропорциях берется сметана (необходимо брать продукт более высокой жирности) и гранатовый сок. К ним добавляется 1 чайная ложка растительного масла. Полученную маску наносят на лицо и держат 15 минут, а затем смывают теплой водой.

Гранат польза для кожи лица

Лечим и питаем кожу лица при помощи гранат.

Питательные маски помогут не только держать кожу в тонусе, но также справятся с эстетическими и медицинскими проблемами:

Питательная маска от морщин из граната: многих пугает эта перемена, однако ее появление можно заметно отдалить. Для этого нужно попробовать следующую маску: взбивается в пену ячный белок и в него добавляется размятые ягоды граната (вам понадобиться половина плода). Наносить такую маску нужно на полчаса, чтобы кожа насытилась полезными веществами.

Маска из граната против веснушек: чтобы очистить кожу и сделать ее красивой можно приготовить маску с гранатом и овсянкой: размельчаются гранатовые косточки, чтобы получилось 3 ст. ложки, в них добавляют стакан овсяных хлопьев и по 2 ст. ложки кефира и меда. Эффект очень быстрый, поэтому процедура должна занимать не больше 10 минут.

Рецепт лечебной маски из граната против угревой сыпи и акне: вам понадобятся 2 ст. ложки сока граната, добавить к нему 2 ст. ложки измельченных фисташек и 1 ч. ложка лимонного сока. После нанесения полученной маски, лицо мягко массируют кончиками пальцев около 2-х минут, а затем снимают остатки.

Особый момент: чтобы ваша кожа была красивой.

Вода, которой вы умываетесь, должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожу. Лучше всего умываться отваром из трав. Не поленитесь. Сделайте это. Выберите свои любимые травы. Это могут быть: василек, ромашка или череда. Тогда эффект будет намного лучше.

Занимаясь собой каждый день, вы сможете увидеть результаты уже через несколько сеансов. Главное – это желание сделать свою кожу здоровой, а себя счастливой.

А пока вы применяете маски, послушайте хорошую музыку. Мой душевный подарок для вас Il Divo Caruso Мои любимые музыканты, потрясающий интернациональный проект с удивительно –трогательной композицией.

Желаю всем радости, приятных минут. Уделите себе время. Побалуйте себя. Вы этого достойны!

Смотрите также

Что только не сделает мужчина во имя любимой женщины! История одной семьиЧто только не сделает мужчина во имя любимой женщины! История одной семьи

Расторопша – колючий лекарь для печениРасторопша – колючий лекарь для печени

Зеленый чай и наше давлениеЗеленый чай и наше давление

Все начинается с Любви…Все начинается с Любви…

Питание при сахарном диабете 2 типаПитание при сахарном диабете 2 типа

Полезное искушение - нектариныПолезное искушение — нектарины

Источник