Индивидуальная гигиена кожи лица

Общие правила гигиены кожи

Кожа — это наружный покров тела человека, который защищает нас от широкого спектра внешних воздействий, в том числе от болезнетворных микроорганизмов, синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кожа является органом выделения, через поры из организма удаляется большое количество опасных веществ.

Общая поверхность кожи у человека достигает 1,5 м², вес — у взрослых около 18%, у новорожденных — около 20% веса всего тела. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

В процессе жизни человека кожа изменяется. У ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая, снабжена кровью более обильно; подкожная жировая клетчатка толще, чем у взрослых; терморегуляция и потоотделение несовершенны. К 6–8 годам кожа детей по строению и функциям приближается к коже взрослого.

При старении кожа постепенно увядает: уменьшается наполнение ее кровью, ослабляются функции сальных и потовых желез, частично они атрофируются. Истонченная кожа местами напоминает папиросную бумагу, теряет эластичность. Подкожная жировая клетчатка истончается, местами полностью исчезает. На сухой, неравномерно пигментированной коже появляются ороговевшие участки, она покрывается мелкими и глубокими морщинами, процессы восстановления кожи ухудшаются.

Можно с уверенностью сказать, что именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек, возраста, диеты, образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены. Ведь микроорганизмы в буквальном смысле погибают на чистой коже, а на грязной — прекрасно живут и размножаются, провоцируя различные заболевания и подрывая наш иммунитет. На одном квадратном сантиметре эпидермиса человека, причем здорового, находится одновременно от 100 тыс. до 3 млн микроорганизмов! В то же время, если поместить бактерии на предварительно очищенную кожу рук — их количество буквально через 10 минут уменьшиться на 85%.

Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Значение гигиены кожи очень велико: благодаря ей можно добиться того, чтобы кожа оставалась красивой, молодой и здоровой.
Гигиена кожи имеет большое значение для профилактики не только кожных, но и ряда других, особенно желудочно-кишечных, заболеваний.

Гигиенические правила

Основных гигиенических правил не так много. Их суть сводится к очищению, увлажнению, питанию и защите. Для того чтобы кожа успешно выполняла свои многочисленные функции, необходимо соблюдать следующие правила:
— мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (туалетное или детское мыло, гель и т. п.);
— по возможности чаще меняйте белье, носки, чулки, колготки или гольфы;
— если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом или мазью;
— не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление;
— заметив на своем теле сыпь, незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение;
— употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;
— избегайте продуктов питания, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
— в холодную погоду защищайте кожу от обморожения;
— в лесу или в поле не трогайте незнакомые растения, так как среди них могут быть ядовитые, вызывающие раздражение кожи;
— если вы случайно пролили на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смойте их проточной водой с мылом;
— если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывает у вас раздражение кожи, не носите ее;
— тщательно следите за руками, их необходимо мыть водой комнатной температуры: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после игры с животными. После мытья рук, рекомендуется пользоваться кремом, чтобы не сушить и предотвращать ее от трещин. Для сухой кожи лучше подойдет косметическое мыло, для жирной — нейтральное;
— ежедневный уход за ногами.

Полезные советы

В первую очередь кожу нужно ежедневно очищать от пота, кожного сала, микроорганизмов и различных загрязнений. Рекомендуется принятие ванн, продолжительность которых должна составлять 15–20 минут, минимум 1–2 раза в неделю при температуре воды 35–40°С.

Желательно ежедневное принятие душа без использования мыла, при этом вода должна быть комнатной температуры. Для ухода за кожей ребенка необходимо иметь специальные ванны для купания, мягкие мочалки, детское мыло, растворы марганцево-кислого калия и борной кислоты, стерильное вазелиновое или подсолнечное масло, вату и ватные палочки, марлевые тампоны, небольшие ножницы и пр. Применять присыпки не рекомендуется, т. к., скатываясь в комочки,
они сами нередко вызывают раздражение Независимо от того, каков тип кожи, необходимо ее увлажнение и подпитка. Но выбирая косметические средства, необходимо учитывать их состав и воздействие на конкретный тип кожи.

Питательные кремы содержат многочисленные добавки (витамины, экстракты, пчелиный воск, ланолин, соки растений, косточковое масло), которые оказывают благотворное влияние на жизнедеятельность клеток. Жиры и масла, которые включены в состав косметических препаратов, как правило, хорошо впитываются, ими уменьшается отдача кожей воды, чем она предохраняется от высыхания. Кроме этого, они препятствуют тому, чтобы в кожу проникали микробы, а также оказывают защитное действие на кожу от раздражающих факторов внешней среды.

Важное значение гигиены кожи принадлежит поддержанию водного баланса в клетках кожи. Для этого необходимо регулярно пользоваться увлажняющими лосьонами и кремами. Увлажняющий крем является универсальным, потому его применение подойдет и в случае жирной кожи, и сухой, в особенности увядающей, поскольку благодаря ему кожа не только увлажняется, но и в ее слои добавляются витамины, жиры, биологически активные компоненты и другие полезные вещества.

В гигиену кожи лица и шеи входит умывание теплой водой. В любом случае, как после умывания, так и после ванны или душа полезно кожу лица ополоснуть холодной водой. Следует помнить, что горячая вода обезжиривает кожу, а очень холодная — сушит ее.

Перед бритьем лучше умыться горячей водой, а после бритья обтереть кожу 0,5–1% салициловым спиртом.

Для осуществления правильной гигиены кожи полезно принятие контрастного душа, который способствует снятию усталости, оказывает благоприятное воздействие на кожу, а также способствует улучшению ее кровоснабжения. Принятие душа рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру. После чего нужно быстро облиться холодной водой. Повторить процедуру 2–3 раза и закончить ее холодной или прохладной водой. Следует избегать переохлаждений и не использовать обжигающе ледяную воду.
Соблюдая правила гигиены кожи, необходимо учитывать, что на кожу благотворное влияние оказывают солнечные лучи в случае умеренного их воздействия, свежий воздух, принятие водных процедур, в том числе морские купания.

Особенности ухода

У взрослых людей нормальная кожа встречается редко. Такая кожа имеет розово-бежевый оттенок, она умеренно матовая, без угрей, гладкая и упругая, имеет достаточную влажность и жировую смазку, хорошее натяжение.

За нормальной кожей необходим меньший уход, чем за жирной или сухой. Холодная вода укрепляет, освежает кожу. Горячая — смывает кожный жир, хорошо очищает, но при регулярном применении горячей воды могут расшириться сосуды, появиться дряблость и вялость кожи, поэтому необходимо умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо холодной и горячей водой. После умывания кожу вытирают насухо.

Жирная кожа имеет серовато-желтую окраску, на ней видны расширенные поры. Чаще всего она встречается в средних частях спины и в средней части лица (лоб, нос, подбородок). Данный тип кожи можно охарактеризовать усиленной секрецией сальных желез. Избыток сала расширяет устья сальных желез, закупоривая их, вследствие чего могут образовываться комедоны — черные точки. Жирная кожа менее подвергается раздражению, легко переносит разные воздействия внешней среды. При такой коже можно ежедневно умываться теплой, но не горячей водой с мылом. Если кожа чрезмерно жирная, то рекомендуется умываться 2 раза в день. Следует периодически чистить лицо в косметическом кабинете при значительно загрязненной коже лица.

Сухая кожа имеет желто-розоватый цвет, она более тонкая, ранимая и нежная. Через тонкий эпидермис просвечиваются расширенные капилляры. Данный тип кожи легко раздражается от воздействия ветра, солнца, воды, мороза, мыла, реагируя на их действие покраснением, болезненным натяжением и отшелушиванием эпидермиса. В молодости уход за сухой кожей сводится к очищению ее от загрязнений и смягчению жидким кремом, но ухаживать следует регулярно и очень тщательно, так как такая кожа имеет тенденцию к преждевременному старению. В случае тонкой и сухой кожи, которая отличается чувствительностью к солнечным
лучам и атмосферным влияниям, желательно не применять мыло, а пользоваться мягкой водой — кипяченой, водопроводной или дождевой, добавив на 1 л воды / чайной ложки пищевой соды.
В домашних условиях основными средствами по уходу за кожей являются маски и кремы. Маски бывают лечебные (их надлежит делать только в косметологическом кабинете), отбеливающие и косметические. Применять маски можно два-три раза в неделю. Большинство современных кремов питают и защищают кожу, снабжая ее всеми необходимыми веществами. Для очищения и смягчения кожи применяют эмульсии и жидкие кремы, их рекомендуют под пудру и для протирания кожи вместо умывания.

Для питания кожи есть специальные кремы для сухой, жирной и нормальной кожи, наносятся они на тщательно очищенную кожу. Кремы для лица надо применять ежедневно, но необходимо помнить, что к одному и тому же крему кожа привыкает и его активное действие сохраняется недолго, поэтому периодически следует менять крем. Наносят и удаляют крем по направлению кожных линий легкими прикосновениями пальцев, чтобы не смещать и не травмировать кожу.

Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и, А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.

Для ухода за кожей ног делают ножные ванны, они улучшают кровообращение и снимают усталость. Если на коже ног есть потертости или мелкие трещинки, то полезно делать ванну с календулой (на 1 литр воды 1 столовая ложка календулы). Для профилактики грибковых заболеваний рекомендуют 2–3 раза в неделю протирать кожу ног специальным лосьоном.

Целесообразно также применять смягчающие гели и кремы для ног, значительно улучшающие состояние кожи ног.

Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Обувь предпочтительнее носить из натуральной кожи, а ее покрой полностью должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.

К сожалению, мы не всегда уделяем должное влияние этим вопросам, а зря. Ведь полноценная и правильная гигиена кожи является залогом не только нашей внешней красоты и привлекательности, но и залогом хорошего иммунитета, а значит, качества и продолжительности нашей жизни.

Каким доложен быть уход за жирной кожей лица?

Красотка Уход за собой Уход за кожей лица

Для жирной кожи характерным является чрезмерное выделение подкожного жира, расширенные поры, наличие угрей и воспаление эпидермиса.

На ощупь она шероховатая и неровная, с блестящим сероватым оттенком. Чаще всего такая кожа встречается в переходном возрасте, но может сопровождать человека всю жизнь.

Жирная кожа проявляется в местах, где находится наибольшее скопление сальных желез. Это центральная часть лица, нос, лоб и подбородок (Т-зона).

Избыток кожного жира имеет в основном эстетическое значение. Жирная кожа очень чувствительна и склонна к раздражению, которое вызвано атмосферными условиями (например, холод, ветер).

Но большим преимуществом этого типа кожи является то, что она стареет значительно медленнее.

Ведь кожное сало секреции сальных желез является одним из компонентов липидно-водяной подушки, которая находится на поверхности рогового слоя кожи.

К сожалению, уход за жирной кожей лица — достаточно хлопотное занятие. Но для того, чтобы уменьшить выделения кожного сала, нужно, прежде всего, соблюдать гигиену, проводить чистку, пилинг и увлажнение кожи лица.

Гигиена жирной кожи

Верный уход за жирной кожей лица всегда начинается с правильной гигиены. Для уменьшения жирообразования можно использовать антибактериальные и гипоаллергенные лосьоны для очищения кожи.

Для умывания не нужно пользоваться мылом, которое может вызвать дополнительное раздражение эпидермиса. Лицо можно мыть минеральной водой со специальным средством для этого типа кожи.

Эффективной будет косметика, которая содержит бактерицидные средства, которые предотвратят образование воспаления.

Для очищения жирной кожи используйте мягкие средства хотя бы два раза в течение дня. Они не должны содержат такие компоненты, как лаурилсульфат натрия, который способствует высыханию кожи и не иметь запаха (ароматические добавки раздражают эпидермис).

Тоники с антиоксидантами являются важным шагом для борьбы с жирной кожей. Они помогают минимизировать крупные поры, уменьшать воспаление и удалять следы омертвевших клеток кожи и макияжа, которые могут привести к закупорке пор.

Правильный уход за жирной кожей лица не возможен без отшелушивания. Жирная кожа, как правило, наряду с большими порами, имеет экстра-толстый слой омертвевших клеток на поверхности эпидермиса. Отшелушивание является лучшим способом для удаления и уменьшения забитых пор, при этом делая кожу довольно гладкой.

Лучшие пилинги для ухода за кожей должны содержать салициловую кислоту. Она чистит не только поверхность кожи, но и внутренность пор, тем самым улучшая их функцию и позволяя выделять кожное сало, а не скапливаться внутри.

Уход за жирной кожей лица с помощью натуральных средств

Дома можно попробовать белые маски из глины, которые очищают жирную кожу от излишка жира. Также полезной будет и маска, приготовленная из одной столовой ложки сушеного овса и двух столовых ложек меда. Такая смесь наносится на несколько минут на влажную кожу, а затем тщательно смывается тепловой водой.

Для удаления мертвых клеток размешайте чайную ложку соды с водой и увлажните этой смесью кожу, а потом смойте. Кроме того, эффективным в борьбе с жирной кожей станет ароматерапия. Можно массировать кожу лица лимоном, маслом розмарина или кедра.

Косметические процедуры

Уход за жирной кожей лица не исключает косметические процедуры в медицинских салонах, которые призваны улучшить внешний вид эпидермиса, и препятствуют образованию угрей. Следует, однако, помнить, что некоторые из них имеют противопоказания, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с косметологом.

В салоне красоты вам предложат сделать одну из следующих процедур:

• Микродермабразия с лазерной биостимуляцией – подавляет рост анаэробных бактерий, выравнивает поверхность кожи;
• Чистка лица с помощью миндального скраба, который уменьшает воспаление;
• Ручная чистка лица;
• Лечение микронизированными водорослями;
• Пировиноградный пилинг.

Диета для жирной кожи

Кроме косметических процедур, уход за жирной кожей лица предполагает специальную диету. В борьбе с кожным салом придерживайтесь тех продуктов, которые богаты белком, и ограничьте себя от употребления сахара, жидкости и соли. Кушайте много зелени, овощей и свежих фруктов.

К жирной коже может привести и отсутствие витамина В2. Пищевые дрожжи, зародыши пшеницы и мясные субпродукты обеспечат его недостаток. Кроме этого, можно употреблять цельные зерна, бобы, орехи и маточное молоко. Чтобы сохранить кожу увлажненной, пейте качественную воду.

Жирная кожа во многом зависит от генетики человека. Тем не менее, систематический уход за жирной кожей лица и поддержание здорового образа жизни поможет смягчить неблагоприятные последствия и поддержать свежий и молодой вид в течение многих лет.

Главная

loading…

Источник: https://kpacotka.info/kakim-dolozhen-byt-uxod-za-zhirnoj-kozhej-lica.HTM

Гигиена кожи

Гигиена кожи. Гигиена это и есть профилактика здоровья и уход за кожей лица и тела.

Не соблюдение пресловутых основных правил гигиены может привести к плохому самочувствию, ухудшению состояния здоровья и нашего имиджа в глазах близких нам людей. Соблюдая гигиену кожи, мы заботимся не только о себе, но и о других.

На грязных руках мы можем переносить бесчисленное количество бактерий и микроорганизмов, которые вызывают серьезные заболевания.

Гигиена кожи лица

Гигиена кожи – это не только ежедневное ее мытье, но и адекватный уход. Кожа, без соответствующего крема будет через несколько часов выглядеть неприглядной. Кроме того, неухоженная, сухая кожа вряд ли привлечет к нам представителей противоположного пола. Основой гигиены кожи лица есть ее очистка. Это можно сделать несколькими способами. Самый простой – это просто мытье с мылом.

Просто, однако, мыло сильно высушивает и обезжиривает кожу, для мытья нормальной кожи лучше применять специальное мыло. Жирная и смешанная кожа требует уже более щепетильного подхода. Здесь нам пригодится гель с антибактериальным эффектом, который не только очистит кожу от грязи, но и будет предотвращать появление угрей.

Сухая кожа, безусловно, положительно отреагирует на действие эфирных моющих гелей.

Чувствительная и зрелая кожа требует совершенно другого подхода.

Им вредит высушивающее действие мыла и хлорированная, тяжелая вода в кране тоже не в пользу, лучше применять отфильтрованную или бутылированную воду.

Можно использовать для очищения кожи лосьоны, которые не содержат парабенов и других вредных веществ. Необходимо очищать кожу лица утром, когда вы встаете с постели, и вечером, перед сном.

Гигиена кожи тела

В случае ухода за кожей тела достаточно просто принять душ с мылом или гелем. Рекомендуется мытье кожи тела, по крайней мере, один раз в день.

Тем не менее, ванна или душ больше, два раза в день может серьезно нарушать липидный слой эпидермиса и привести к раздражению и сухости. Для мытья интимных мест необходимо использовать специальные гели или лосьоны.

Кожу после каждого мытья следует тщательно вытереть полотенцем.

Помимо мытья, кожа тела нуждается в защите от пота. Поэтому давайте не будем забывать об использовании антиперспирантов и дезодорантов, как подмышками, так и в области ног.

Потливость ног поможет сократить регулярное использование талька. Необходимо также носить соответствующую обувь, желательно на натуральной коже.

Не забывайте также об ороговевшей коже, один раз в неделю следует сделать пилинг и удалить мозоли на ступнях ног.

Основой для ежедневной гигиены является частое мытье рук, особенно перед едой.

09.06.2014 Печать страницы

Источник: https://comonme.com/gigiena-kozhi.html