Как эффективно подтянуть и кожу лица

Кожа на лице потеряла упругость, а овал четкость контура. Такие изменения огорчают. Как быстро подтянуть кожу лица, и что можно сделать для этого в домашних условиях расскажем здесь.

Причиной изменения тургора кожи могут быть как возрастные изменения, так и резкая потеря веса. Провисание щек, дряблый подбородок и кожа плохо поддаются коррекции декоративной косметикой и старят облик. Для решения этой проблемы есть проверенные временем рецепты и новые достижения науки.

Способы спасти овал лица

Вернуть лицу гладкость и подтянутость можно. Для этого надо подойти к процессу комплексно. И помощниками вам будут:

постоянный косметический уход за кожей;
лифтинг-маски;
массажи, в том числе и модный сейчас сплит-массаж;
гимнастика для лица, например, фейсбилдинг;
полноценное питание и питьевой режим;
отказ от вредных привычек.

Как быстро подтянуть кожу лица

Рассмотрим их по порядку, чтобы понять, чем они могут помочь лично вам.

Питание кожи и уход

На стекания лица влияют не только гравитация, а также генетика. Кому-то везет и в 35 иметь гладкую подтянутую кожу без особых усилий. Но если то не ваш случай, косметическая промышленность не стоит на месте и заботится о нас.

Если ваша кожа лица и шеи начинает терять упругость, вам помогут кремы с гиалуроновой кислотой, витаминами А, С и Е, эфирными маслами. А после 40 лет, когда в организме идут гормональные перестройки, наступает время применять возрастную косметику с лифтинг эффектом. Она содержит коллаген, гидрокислоты и пептидные комплексы, которые работают на клеточном уровне и вернут коже подтянутость.

Как быстро подтянуть кожу лица

Для приведения кожи быстро в тонус утром рекомендуется умывание холодной водой или кубиком льда. Такая процедура не только освежает, но и эффективно подтягивает кожу лица за счет сжатия мышц от воздействия низкой температуры.

Маски для подтяжки лица

Маски для коррекции контура лица должны содержать продукты с лифтинг эффектом, такие как яичный белок, овсяные хлопья, мед, желатин, крахмал, семена льна и другие компоненты.

Прежде чем наносить маску на кожу, очистите лицо. Можно обработать кожу скрабом, приготовленным дома. Например, из кофейной гущи с оливковым маслом или перемолотых овсяных хлопьев с медом. Маска на подготовленную кожу подействует эффективней.

Как быстро подтянуть кожу лица Рецепт скраба

Белковая маска готовится из яичного белка смешанного с чайной ложкой лимонного сока для жирной кожи или с овсяной мукой для сухой. Наносите на сухое лицо, кроме зоны глаз и губ, несколькими слоями и держите до высыхания. Смываете прохладной водой и наносите увлажняющий крем.

Как быстро подтянуть кожу лица Желатиновая маска подтянет кожу и разгладит мелкие морщинки. Столовую ложку быстрорастворимого желатина разведите столовой ложкой молока и добавьте ложку овсяной муки. Под маску на кожу можно намазать сыворотку или питательный крем, они под желатиновой пленкой интенсивно напитают кожу. Наносите спонжем маску на лицо по массажным линиям и держите 10 минут. Использовать не чаще 1 раза в неделю.

Маска из куркумы не только подтянет кожу лица, но и отбелит. Для этого смешайте по чайной ложке куркумы, сливок и меда, нанесите на лицо на 15 минут и смойте водой. Для жирной кожи можно куркуму смешать с косметической глиной и развести молоком.

Как быстро подтянуть кожу лица

Также хорошо подтягивают кожу альгинатные маски. Их проще купить готовые, чем готовить самостоятельно. Под них тоже можно наносить питательный крем или сыворотку.

Есть еще много рецептов лифтинговых масок, но мы выбрали простые в приготовлении и эффективные по результату. Делайте их 1-2 раза в неделю.

Как быстро подтянуть кожу лица Разные маски для лица

К маскам можно отнести кинезиологические тейпы. Это специальные пластыри, которые пришли в косметологию из спортивной медицины. Их клеят по определенной схеме, и они фиксируют мышцы на лице. Время воздействия от 4 до 12 часов, можно на ночь. Тейпы оказывают положительное воздействие на микроциркуляцию и трофику кожи, подтягивают и освежают ее.

Как быстро подтянуть кожу лица Тейпирование

Интересно: Омолаживающие маски для лица после 30

Массаж

Массаж наиболее эффективный способ быстро подтянуть овал лица. Особенно, если кожа обвисла после резкого похудения. Массажные движения улучшают приток крови и лимфы к тканям, что способствует их обновлению и упругости.

Как быстро подтянуть кожу лица Массажные линии

Легкий самомассаж доступен каждой женщине. Занимает он от 5 до 10 минут, эффект будут виден уже через 5 процедур. Наносим на руки масло, можно оливковое, жожоба или кокосовое. Расслабляем лицо и начинаем. Движения медленные без нажима по массажным линиям. 8-10 раз.

Как быстро подтянуть кожу лица

Проглаживаем поверхность всей ладонью от центра лица к ушам. Начинайте ото лба и заканчивайте подбородком.
По тем же линиям проводим кончиками согнутых пальцев, как граблями.
Проводим по массажным линиям мелкими круговыми движениями косточками согнутых среднего и указательного пальцев.
Потом простукиваем кончиками пальцев.
Пощипываем.
И повторяем в обратном порядке, заканчивая поглаживанием.
В конце проглаживаем шею от ключиц к подбородку.

Кожа разогреется, будет приятно пощипывать. Процессы регенерации, а заодно и подтяжки включились.

Как быстро подтянуть кожу лица

Для женщин после 40 лет подойдет сплит-массаж. Он убирает внутренние зажимы фасций мышц, которые создают на лице возрастные неровности, выравнивает рельеф и подтягивает кожу.

Массаж надо проводить курсами по 10-15 процедур.

Интересно: Как подтянуть кожу лица после 40

Зарядка для лица

Мышцы на лице с возрастом слабеют и для их подтяжки также существуют упражнения. Систем таких упражнений много. Мы рассмотрим фейсбилдинг. Комплекс занимает 10-15 минут, и результат виден через месяц занятий.

Как быстро подтянуть кожу лица

Кладем ладонь на лоб и начинаем поднимать брови. Вы должны ощутить движение мышц под кожей.
Фиксируем кожу указательным и средним пальцем чуть ниже наружного и внутреннего уголка глаз и начинаем зажмуривать глаза на 5 секунд. 20 повторений.
Надуйте щеки и начинайте его перегонять воздух из одной щеки в другую.

Как быстро подтянуть кожу лица

Произносите гласные звуки А, О, У, И, максимально раскрывая рот.
Возьмите в зубы ручку и пишите в воздухе слова или буквы алфавита.
В конце расслабьте лицо, произнеся как лошадка звук «пффф», и можно при этом покрутить головой из стороны в сторону.

Упражнения несложные, но приводят мышцы в тонус и подтягивают контур лица.

Питание, вода, прогулки

Может данный пункт и набил оскомину, но без него никак. Здоровое питание залог красивой кожи. Поэтому забываем про вредные тортики, колбасу и жареные блюда, а кушаем овощи, каши, зеленые салаты, фрукты, постное мясо и рыбу. Горячие блюда тушим или запекаем.

Не забывайте пить 1,5-2 литра воды в день. Обезвоживание сказывается на лице в первую очередь, кожа становится тусклой и сухой.

Прогулки и активный отдых держат в тонусе все тело, в том числе и кожу лица.

Как быстро подтянуть кожу лица

Курение и алкоголь обезвоживают организм, запускают процесс старения кожи, и на лице это видно раньше всего. Подумайте, стоит ли это удовольствие таких последствий.

Интересно: Как убрать брыли и подтянуть овал лица

Зная, как быстро подтянуть кожу лица и сделать это в домашних условиях, важно начать действовать. И результат будет на лицо.

Какие способы подтянуть кожу лица Вы считаете результативными?

Источник

Haley

3102

80 подписчиков

20 апреля 2017

Процесс старения у женщин начинается уже вскоре после наступления 20-летнего возраста, к 35 годам возрастные изменения кожи лица становятся визуально заметны. Это проявляется обвисанием кожи щек и появлением мелких морщин в области лба, вокруг глаз и выраженностью носогубной складки.

В каком возрасте следует начинать антивозрастной уход за кожей

Прежде всего надо помнить о том, что молодая женщина должна уделять внимание уходу за кожей уже с 18 — 20 лет, когда кожа еще молодая, упругая и содержит достаточное количество жировой прослойки. Как правило, в этом возрасте достаточно простых косметических процедур: нанесение крема с обозначением 20+, регулярное использование скраба для лица, очищающие процедуры. Также важно помнить о том, что вредные привычки, прежде всего курение и алкоголь в любых количествах способствуют разрушению важного для красоты и здоровья белка коллагена, в результате чего возрастные изменения могут проявиться намного раньше 35-летнего возраста. Также следует позаботиться об организации правильного здорового питания. Дефицит питательных веществ в результате различных диет отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Профилактика всегда эффективнее борьбы с уже возникшей проблемой. Но в молодом возрасте, когда возрастные изменения только начали проявляться можно попробовать исправить ситуацию без применения радикальных мер, таких, как инъекции и пластическая хирургия.

В первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Если вы курите или употребляете алкоголь, полезнее для кожи будет отказ от этих привычек. Алкоголь даже в микроскопических дозах способствует разрушению коллагена, что неминуемо приводит к размазыванию контура лица. Вещества же, содержащиеся в табачном дыме, способствуют разрушению витамина С, без которого невозможен синтез коллагена организмом.

Кроме того, следует отметить фактическую бесполезность дорогостоящих кремов с коллагеном, так как диаметр молекулы коллагена слишком велик и этим обусловлена невозможность коллагена проникать в глубокие слои кожи. Таким образом важно наладить выработку коллагена организмом. Сделать это можно с помощью питания. Для этого необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами и,прежде всего, витамином С. Этот витамин содержится в ягодах (шиповник, калина, черная смородина, брусника, клубника, облепиха, клюква). Из свежих и сушеных плодов можно готовить различные витаминные напитки, чаи. Также ягоды можно перетирать в свежем виде с медом, добавлять в салаты, готовить соусы к различным блюдам. Лучше не подвергать плоды термической обработке, при которой неизбежно разрушится витамин С. Важный для синтеза коллагена витамин С содержится также в зеленых овощах и зелени: капуста, петрушка, брокколи, укроп, шпинат и так далее. Из этих продуктов можно готовить салаты и сырые соусы.

Кроме того, следует включить в ежедневный рацион питания продукты, содержащие аминокислоты, из которых синтезируется коллаген. Это, в первую очередь, такие аминокислоты как глицин, пролин и гидроксилизин. Глицин содержат различные семена и орехи, например, семена тыквы, кунжута, грецкий и кедровый орех, фисташки, арахис. Также эта незаменимая для красоты кожи аминокислота содержится в бобовых, например, нохуте и соевых бобах. Молочные и кисломолочные продукты также богаты глицином. Основными источниками пролина можно считать различные виды бобовых и капусты, семена льна, сыры и другие молочные продукты, пшеница и овес, а также орехи, зеленые овощи и свежевыжатые фруктовые соки. Гидроксилизинсодержится в молоке и молочных продуктах, бобовых, морская капуста и другие съедобные водоросли.

Также важно для борьбы с процессами старения поддерживать уровень аминокислоты карнозина. Эта аминокислота содержится только в крови и мышечной ткани, поэтому источником карнозина может служить только красное мясо. Вегетарианцам важно заниматься регулярными физическими нагрузками, чтобы увеличить концентрацию карнозина в крови. Синтезу коллагена способствует гормон эстроген. Для поддержания нормального гормонального фона женщине полезно регулярно заниматься сексом.

Кроме всего перечисленного необходимо выполнять специальные упражнения для мышц лиц, а также делать расслабляющий массаж лица.

Упражнения для лицевых мышц:

Надувание щек.
Перекатывание воздуха из одной щеки в другую.
Повернув лицо вправо/влево выполнять жевательные движения челюстями.
Приподняв подбородок и щироко раскрыв рот произносить в течение 10 секунд звук «а».
Приподняв подбородок и широко открывая рот произносить звуки «о-у-и».

Все упражнения выполняются по 5 — 10 раз трижды в день ежедневно.

Массаж лица(предварительно наносим на лицо жирный крем или косметическое масло):

Не растягивая кожу, проводим большим пальцем сомкнутой в кулак кисти руки от середины подбородка к уху с одной и с другой стороны лица.
Не растягивая кожу, проводим пальцем от середины подбородка по носогубной складке, боковой стороне носа, по середине лба и уходим в волосистую часть головы с одной и другой стороны лица.
Обеими ладонями приподнимаем щеки вверх.

Также все большую популярность набирает метод массажа доктора Бадьина — интраоральный массаж или массаж ротовой полости. Овладев нехитрыми приемами этого массажа можно также постараться подтянуть лицо, не прибегая к помощи пластического хирурга.

Источники:

Когда нужно и как подтянуть кожу лица в салоне и самостоятельно

Источник

Подтяжка лица С возрастом каждая женщина все чаще всматривается в зеркало в поисках признаков старения. Ведь каждым днем кожа вырабатывает все меньше коллагена. Лицо теряет форму, кожа становится дряблой. Многие задумываются, как подтянуть кожу лица в домашних условиях. Салоны красоты предлагают массу вариантов лифтинг-процедур. Но не все могут позволить себе дорогостоящее салонное обслуживание.

Главные враги нашей кожи

Прежде чем предпринимать любые методы внешнего воздействия, необходимо обратить внимание на вредные привычки, которые негативно отражаются на внешнем виде любого человека:

Сигареты и алкоголь. Частое употребление алкоголя обезвоживает, иссушает кожу, а никотин берет на себя задачу по организации многочисленных мелких морщин и обеспечивает серый цвет лица. Изможденная кожа под влиянием этих двух факторов вдвое быстрее стареет и вдвое меньше восприимчива к процедурам по уходу. Если вы не в силах избавиться от этих привычек, постарайтесь сократить объем потребления алкоголя и сигарет.
Кофе в больших количествах. Избыток кофеина сделает вашу кожу бледной и тусклой. Ограничьте потребление кофе до трех чашек в день.
Поза сна. Если вы любите спать на животе, то у нас для вас плохие новости. Сон «лицом в подушку» приводит к появлению вмятин, растяжек на коже, может увеличить и углубить имеющиеся морщины и спровоцировать появление новых. Старайтесь спать на животе, то есть так, чтобы на лицо во время сна не оказывалось давление.
Любовь к солярию в частности и загару в целом. Отрицательное воздействие ультрафиолета на кожу трудно игнорировать.
Офисный образ жизни. Несмотря на то что состав воздуха в помещении и на улице вроде бы примерно одинаков, прогулки на свежем воздухе могут произвести поистине волшебный эффект. Если вы вынуждены крутиться по маршруту «работа-дом-работа», обязательно впишите в свое расписание хотя бы получасовые прогулки перед сном или более длительные — в свой выходной день.

Борьба за красоту и молодость

Обычные методы ухода за лицом включают в себя очищение, питание и увлажнение. Примерно после 25 лет для поддержания свежего вида этого уже недостаточно, и стоит разработать свой лифтинг-план. Даже если вы ведете здоровый образ жизни, спите в правильном положении и бережете свое лицо, рано или поздно проблема подтяжки лица коснется каждого.

Салонные методы косметологии

Как подтянуть кожу Вы получите прекрасный результат, если обратитесь к косметологу. Пилинг, биоревитализация, термаж, ультразвук, лазерная шлифовка — это далеко не полный перечень процедур, которые могут предложить салоны красоты.

Однако эффект от процедур не всегда долговечен, а постоянно обращаться к косметологу может позволить себе далеко не каждая женщина.

Подтяжка лица в домашних условиях

Если вы не доверяете косметологам, составьте свой план ухода и подтяжки лица в домашних условиях. Народными средствами можно добиться очень внушительных результатов, ни чуть не меньших, чем после салонных процедур.

Те, кто решил подтянуть кожу лица дома, должен помнить, что уход за лицом отвечать следующим требованиям:

Нужно «прокачивать» мышцы лица. «Висящие» мышцы не смогут удержать ваше лицо на одном месте, гравитация также катастрофично действует на них. При этом «прокачанные» мышцы могут поднять опущенные брови, выделить скулы, уменьшить объем щек.
Необходимо стимулировать кровообращение. Вялое, недостаточное кровообращение в тканях ведет к недостатку кислорода в клетках кожи. Применение различных массажей ускоряет кровообращение и способствует нормальному лимфодренажу, а кроме того, помогает избавиться от отеков.
Третья составляющая — это уход и питание. Питающие маски с эффектом лифтинга помогут закрепить и улучшить результат от гимнастик и массажей лица.

Гимнастика для прокачки мышц

Для «прокачки мышц» можно подобрать любую гимнастику, вариантов в интернете сейчас очень много. Рекомендуется подбирать короткие и эффективные комплексы, которые не будут отнимать более 10 минут, ведь для хорошего эффекта гимнастику необходимо делать утром и вечером.

Вот один из вариантов такой гимнастики (все упражнения необходимо повторять 5−8 раз):

Надуваем щеки. Надуйте щеки, сделав глубокий вдох, и задержите воздух во рту. Ладонями аккуратно надавите на щеки. Ваши щеки в этот момент должны надуваться еще сильнее, сопротивляясь давлению рук. Удерживайте положение в течение 10 секунд, затем выдохните и повторите.
«Блуждающий пузырь». Снова наберите воздух в рот и перемещайте «пузырь» с воздухом от одной щеки к другой. Сделайте 10 кругов, затем выдохните и повторите упражнение.
«Алфавит». Вытяните губы и четко произнесите буквы «а», «о», «у». Выдвиньте вперед подбородок, прижмите нижнюю губу к зубам и повторите протяжное «и» несколько раз.
«Пучеглаз». Максимально широко распахните глаза и удерживайте в течение 2−3 секунд. При выполнении упражнения следите за тем, чтобы не были задействованы мышцы лба.
Закройте глаза и зафиксируйте пальцами кожу возле внешних уголков глаз. Преодолевая сопротивление пальцев, максимально широко распахните глаза и замрите в таком положении на 2−3 секунды.
«Неваляшка». Выпрямитесь, приподнимите подбородок и смотрите прямо перед собой. Не меняя положения головы относительно тела, слегка откиньте корпус назад до тех пор, пока не почувствуете напряжение в мышцах шеи. Находитесь в таком положении 10−15 секунд.

Выполняя эти несложные упражнения дважды в день, вы укрепите и подтянете овал лица.

Массажи для повышения кровообращения

Сразу после гимнастики можно сделать массаж, который снимет напряжение с мышц и простимулирует кровообращение в коже.

Массаж необходимо выполнять строго по направлению массажных линий.

Для лифтинга лица подойдут следующие виды массажей:

Масляный массаж. Добавьте в свой ночной крем или базовое масло несколько капель эфирного масла, подходящего вам. В качестве базового масла можно выбрать миндальное масло или масло жожоба, а в качестве добавки подберите один из вариантов эфирных. Это может быть розовое масло, масло из виноградных косточек, мяты. Получившуюся смесь необходимо аккуратно, похлопывающими движениями нанести на лицо вдоль массажных линий и оставить на 10 минут. Затем удалить остатки смеси впитывающей салфеткой.
Медовый массаж выполняется по другой технике. Нанесите на лицо жидкий мед и оставьте на 10 минут. По прошествии этого времени изучите свое лицо: массаж нужно проводить в тех областях, где мед не впитался. Массаж производится следующим образом: мягко надавите пальцами на кожу, задержитесь на несколько минут и плавно отпустите. Во время медового массажа нельзя резко отрывать руки от лица, все движения должны быть плавными и аккуратными. После массажа смойте мед и нанесите увлажняющий крем.

Маски для лифтинга кожи

В рецепты масок для подтяжки лица могут входить как простые продукты, которые есть в каждом доме, так и аптечные средства:

Яйцо и огурец. Очистите огурец от косточек и кожуры и измельчите. Получившееся пюре смешайте со взбитым яйцом и чайной ложкой масла — оливкового или базового косметического. Длительность применения маски: 10 минут. Частота использования: 2 раза в неделю.
Укроп и мука. Измельченный укроп смешайте с овсяной мукой. Если смесь получилась сухая, разведите до кремообразного состояния оливковым или косметическим маслом. Держать на коже такую маску нужно 20 минут.
Мед, мука и яйцо. Взбейте яйцо и добавьте муку. Можно использовать овсяную или рисовую муку. Разведите до кремообразного состояния медом и нанесите на лицо на 15 минут. Используйте 2−3 раза в неделю.
Желатин и молоко. Столовую ложку желатина залейте 0,5 стакана молока и дайте набухнуть. Если желатин не растворился полностью, подогрейте смесь на водяной бане или в микроволновке. Смесь нанесите на лицо, а затем примите горизонтальное положение на 30 минут и старайтесь не двигать мышцами лица. Применяйте 2 раза в неделю.
Картофель и масло. Измельчите свежую картофелину на терке и смешайте с маслом. Смесь необходимо держать на коже 15 минут.

Альтернативные экспресс-методы

Альтернатива маскам для тех, кто живет в режиме цейтнота, — косметический лед. Его можно приготовить один раз с запасом и использовать вместо масок. Кроме того, применение льда заменяет контрастный душ и так же стимулирует кровообращение, как и массажи (однако, полностью заменить массаж косметическим льдом нельзя).

Рецепты косметического льда:

2 ст. л. фруктового сока и на 100 мл минеральной воды — для гладкости и повышения тонуса кожи;
Отвар из ягод шиповника, рябины, боярышника — для свежести и упругости кожи.
Настой 4 ст. л. петрушки на 1 стакан горячей воды — для лифтинга и против старения кожи.
Лед из зеленого чая — для сужения пор и против угревой сыпи.
Особенный лед из молока можно применять для избавления от «гусиных лапок».
Замороженный настой смеси ромашки и чая (черного или зеленого) поможет избавиться от отеков.
Лед из настоя шалфея или череды спасет от темных кругов под глазами.