Как летом увлажнять кожу лица
После зимы рано или поздно наступает лето, а значит возникает необходимость пересмотреть свой уход за кожей лица. В холодное время года наша кожа страдает от мороза, ветра, сухого воздуха в помещениях, недостатка солнечного света и резкого перепада температур.
Летом всё наоборот – основными негативными факторами являются высокая температура воздуха, нередко ещё и высокая влажность и интенсивное ультрафиолетовое излучение.
Все эти негативные факторы могут вызывать повышенное сало- и потоотделение, расширение пор, обезвоженность кожи, солнечные ожоги и гиперпигментацию. Поэтому в летнее время нужно скорректировать свой уход таким образом, чтобы защитить кожу от подобного негативного воздействия окружающей среды.
- Очищение лица
- Дневной крем для лица и макияж
- Дополнительный уход
- Что нежелательно использовать в летний период
- Салонные процедуры
- Защита от солнца
Моё видео о летнем уходе за кожей на ютубе:
Очищение лица
Один из основных этапов ухода за кожей лица – это очищение. Очищать кожу необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером, но в жаркое время года из-за повышенного сало- и потоотделения в течение дня может возникнуть потребность в дополнительном очищении.
Если нет возможности умыться, то можно очистить кожу с помощью влажных салфеток, протереть лицо тоником или минеральной водой, которая летом обычно всегда с собой для утоления жажды, и вновь нанести легкий увлажняющий крем, а при необходимости сделать и макияж.
Дневной крем для лица и макияж
Летом нужно отдавать предпочтение легким текстурам и минимизировать количество слоёв вашего макияжа.
Если в мороз для защиты кожи мы можем нанести на лицо сыворотку, дневной крем, тональный крем и закрепить всё это пудрой, то в жаркий летний день кожа скажет вам спасибо, если вы ограничитесь легким увлажняющим кремом и рассыпчатой пудрой, или одним ВВ кремом, или просто флюидом с SPF. Потому что чем больше слоёв имеет ваш макияж, тем больше усиливается работа сальных и потовых желёз.
Обладатели сухой, нормальной, а так же зрелой кожи в летний период могут использовать легкие эмульсии и флюиды. А обладателям молодой комбинированной и жирной кожи лучше отдать предпочтение гелям, себорегулирующим сывороткам или легким эмульсиям с матирующим эффектом.
Желательно, чтобы летний крем содержал в своем составе не только увлажняющие вещества – мочевину, гиалуроновую кислоту, коллаген и т.п. компоненты, но и антиоксиданты, например, витамины С и Е для защиты кожи от повреждающего действия свободных радикалов, которые летом образуются в избытке под воздействием солнечных лучей и способствуют старению кожи.
Пилинги для домашнего применения в летний период нужно делать регулярно и даже несколько чаще, чем в другое время года, особенно обладателям молодой комбинированной и жирной кожи.
Обладателям чувствительной кожи, склонной к куперозу, в летний период самое время включить в свой уход антикуперозные средства – гели, сыворотки и маски, которые содержат не только увлажняющие и защищающие кожу вещества, но и компоненты, укрепляющие сосудистую стенку, уменьшающие покраснение и оказывающие противоотечное действие. Например, экстракт арники, конского каштана, Гинкго Билоба, рутин, пантенол.
Людям с молодой комбинированной и жирной кожей в летний период нужно почаще включать в свой уход очищающие маски, например, с глиной, которые будут адсорбировать излишки кожного сала и способствовать очищению и уменьшению пор. А при проблемной коже желательно иметь под рукой ещё и противовоспалительную маску, которая хорошо снимает воспалительную реакцию, если случится обострение акне.
Независимо от возраста и типа кожи в летний период всем пригодится увлажняющая маска. Такую маску желательно сделать после авиаперелёта, после длительного пребывания на солнце, в общем в любых ситуациях, когда кожа теряет влагу и нужно быстро восполнить дефицит воды, чтобы вернуть коже комфорт и красивый внешний вид.
И не забывайте про солнцезащитные очки. Иначе вы станете постоянно щуриться из-за яркого солнышка, что будет активно способствовать образованию мимических морщин.
Что нежелательно использовать в летний период
В летний период не рекомендуется использовать в летний период средства с кислотами и ретинолом, так как они повышают чувствительность к солнцу. А так как эти средства в любом случае нельзя использовать постоянно и нужно периодически делать перерыв, то логично сделать этот перерыв в летний период.
Однако лето не означает полное табу средств с кислотами. Если вы всё-таки решили использовать, так называемые летние кислоты в своем уходе, то вам просто следует придерживаться определенных рекомендаций:
- Использовать средства с кислотами только в вечернем уходе
- Днем обязательно использовать крем с высоким SPF
- Не загорать на солнце и не посещать солярий как минимум в течение 2-х недель До и После окончания курса
Салонные процедуры
Что касается салонных процедур, лето – это традиционно низкий сезон в косметологии. Во-первых, потому что летом люди часто уезжают отдыхать – на море, на дачу, на природу. Во-вторых, потому что многие агрессивные процедуры, такие как химические пилинги, лазерные шлифовки, не рекомендуется делать в летний период.
Наибольшей популярностью летом пользуется уход за телом – антицелюллитный массаж, обертывания и тому подобные процедуры, потому что все хотят подготовить тело к пляжному сезону или поездке на курорт.
Что касается косметологии лица, то наиболее универсальными являются процедуры по увлажнению кожи – такие процедуры подойдут всем независимо от возраста и типа кожи, особенно после длительного пребывания на солнце.
А так же летом есть смысл заглянуть к косметологу на салонный уход по проблеме – на антикуперозный уход при чувствительной коже, на противовоспалительный уход при коже с акне, на лимфодренаж при склонности к отёкам, потому что летом в жару все эти проблемы могут усилиться.
Защита от солнца
Одной из главных особенностей ухода в летний период является защита от солнца. Подробно о выборе и использовании средств с SPF я уже рассказывала в специальном видео.
А что касается ухода после пребывания на солнце – важно обязательно принять душ, чтобы тщательно смыть остатки солнцезащитного крема и нанести на кожу легкую увлажняющую эмульсию с успокаивающим эффектом, желательно специально разработанную для ухода за кожей после приёма солнечных ванн.
Рекомендуется прочитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- Защита от фотостарения – вся правда о летнем уходе за кожей
- Как не сгореть на солнце – 3 главные ошибки
- Самомассаж лица “Ренессанс”
Косметолога.нет
В летнее время на кожу действуют сразу несколько агрессивных факторов. Чтобы их нейтрализовать, в первую очередь необходима влага. Если не делать соответствующие процедуры, клетки станут стареть гораздо быстрее. Есть несколько проверенных способов, которые помогут увлажнить кожу лица летом.
Правила увлажнения и эффективные средства
Причины сухости кожи в жару:
- воздействие высокой температуры и прямых лучей солнца;
- слишком частый приём ванны или душа, особенно горячих;
- действие морской воды — для организма морская соль полезна, но она также и выводит влагу;
- ветер, сквозняки, кондиционеры и вентиляторы сушат кожу;
- обезвоживание может происходить в результате жёстких диет, особенно популярных летом, где применяются лекарственные препараты с мочегонным действием.
Чтобы кожа была красивой, необходимо соблюдать водный баланс в организме. В сутки нужно выпивать не менее 1,5–2 л жидкости. Сюда входит обычная вода, суп, чай (лучше травяной), сок, минералка. В рационе должно быть достаточно витаминов А, В, С, F, РР. Они не только оптимизируют процессы обмена, но и активизируют выработку естественной влаги в коже. Летом много овощей и фруктов, так что обеспечить себя витаминами и микроэлементами — не проблема.
Ежедневный уход за кожей лица и шеи в жару утром и вечером состоит из нескольких этапов: очищение, тонизирование, нанесение увлажняющих составов. Необходимо также использовать солнцезащитные средства. Они образуют на коже плёнку, препятствующую испарению влаги. Полезно периодически сбрызгивать лицо минералкой или прохладным травяным отваром. Макияж лучше делать максимально лёгкий, не забивающий поры.
Очищение
В жаркую погоду сальные железы работают интенсивнее, к коже прилипает пыль. Летом жирный блеск лица и расширенные поры — частое явление. Могут появляться прыщики. Поэтому очищение — обязательный этап. Лучше не сушить кожу мылом. Предпочтительнее увлажняющие пенки, муссы и другие щадящие составы. По нескольку раз в день умываться нежелательно. Если появился жирный блеск, надо промокнуть лицо сухой салфеткой или платком.
Домашние средства для очищения и увлажнения кожи:
- Ватный тампон смочить в кефире, простокваше, свежей сметане или молочной сыворотке, тщательно протереть лицо. Другим чистым диском убрать с кожи остатки средства. Дополнительно умываться после этого необязательно. Кисломолочные продукты обладают лёгким отбеливающим эффектом, делают кожу гладкой и нежной.
- Смешать яичный желток и 1 ч. л. лимонного сока. Сполоснуть лицо и наносить желтоватую массу так, чтобы образовалась пенка. Делать это надо быстро — желток не должен впитаться. Затем необходимо умыться. Больше всего этот способ подходит для жирного типа кожи.
- Взять овсяные, пшеничные или рисовые отруби, смешанные с небольшим количеством жидкости. Подойдёт и чёрный хлеб, размоченный в горячей воде. Лицо надо сполоснуть, затем нанести кашицу лёгкими массажными движениями. Когда она начнёт подсыхать, промыть лицо прохладной водой. Тем, у кого сухая и нормальная кожа, можно использовать этот рецепт каждый день, лучше вечером. Обладательницам жирного типа желательно применять метод не чаще 2 раз в 7 дней.
Раз в неделю, не чаще, необходимо глубокое очищение с помощью скраба. Можно приобрести готовое средство или сделать его самостоятельно.
Рецепты:
- 1 ч. л. кефира смешать с 1 ч. л. мелкой морской соли. Нанести на лицо и шею, осторожно помассировать, смыть.
- Соединить 1 ч. л. сметаны и 2 ч. л. кофейной гущи. Такой скраб не только очистит и увлажнит, но ещё и придаст лёгкий оттенок загара.
Тонизирование
Освежающими и обогащающими влагой тониками или лосьонами протирают предварительно очищенную кожу. Умываться после этого не нужно. В продаже есть много средств, но домашние не уступают им по эффективности, а стоят в разы дешевле.
Рецепты:
- В 200 мл воды выдавить сок пары долек апельсина или ломтиков лимона, соединить с кашицей из мякоти огурца. Хорошо размешать, процедить. Тоник может храниться в холодильнике до 3 суток.
- 1 ч. л. цветков ромашки залить 100 мл кипятка. Подождать 15 минут, процедить. Отвар каждый раз надо делать свежий.
- Растворить в 200 мл воды 1 ч. л. корицы. Оставить настаиваться не менее 6 часов. В дальнейшем можно хранить в холодильнике.
Нанесение увлажняющих составов
Для лета необходимо подбирать средства с лёгкой текстурой и желательно с солнцезащитной функцией. Те кремы, которые использовались зимой, не подходят — они слишком жирные и плотные. Увлажняющее средство можно сделать и самостоятельно.
Рецепты:
- Смешать в равных пропорциях сок алоэ и любое растительное масло. При желании можно добавить пару капель эфира.
- Соединить в одинаковом соотношении глицерин, ланолин, оливковое масло, буру и пчелиный воск.
- Смешать масло розмарина, масло жожоба, пчелиный воск и розовую воду.
Увлажняющие маски
Летом их нужно делать 1–2 раза в неделю. Маска накладывается на лицо и область декольте. После этого необходимо прилечь на 15–20 минут. Затем состав смыть тёплой водой. Полезно приложить к коже на 5 минут влажное и тёплое махровое полотенце.
Рецепты домашних масок:
- Смешать желток и по 1 ст. л. мёда и растительного масла. Маска обладает омолаживающим эффектом.
- Соединить в равных пропорциях творог и мелко нарезанную зелень укропа и петрушки.
- Натереть помидор, добавить пару капель растительного масла и немного крахмала, чтобы получилась кашица.
Для масок подойдут практически все созревающие овощи, фрукты и ягоды.
В уходе за кожей лица в летнее время нет ничего сложного, но необходим системный подход и регулярное проведение процедур. Тогда нетрудно выглядеть молодо, свежо и привлекательно.
- Автор: Xrizokolla
- Распечатать
Оцените статью:
Как ухаживать летом за лицом? Наша кожа на 2/3 состоит из воды, значит, влага необходима ей так же, как легким воздух. Иметь бархатистую и упругую кожу лица возможно в любое время года, если щедро увлажнять ее, а летом это нужно делать с особым старанием. Тому есть несколько причин:
* Высокая температура воздуха летом способствует интенсивному испарению влаги с кожи лица.
* Прямые солнечные лучи ускоряют испарение, поэтому необходимо увлажнение кожи.
* Ветер, сквозняки, вентиляторы и кондиционеры тоже «уносят» влагу с кожи лица.
* Частый прием душа или ванны. Причем, чем горячее вода, тем быстрее она высыхает вместе с естественной влагой кожи.
* Морская вода. Хотя морская соль и полезна для организма, но она способствует выведению воды из него.
* Различные диеты, в основе которых искусственное обезвоживание организма, тоже иссушают кожу.
Как ухаживать летом за лицом? Как обеспечить кожу лица влагой? Есть несколько доступных способов:
1. Поддерживать в организме водный баланс — в сутки выпивайте 1,5-2 литра жидкости. В это входит не только вода, но и суп, чай, сок. Полезные статьи:
Вода в питании.
Польза воды для жизни, здоровья, красоты и похудения.
2. Проанализируйте свое питание: достаточно ли в вашем рационе витаминов А, С, F, РР. Эти витамины не только активизируют обменные процессы, но и способствуют выработке в организме естественной кожной влаги. Употребляйте продукты, содержащие такие витамины и не забывайте принимать постоянно поливитамины с микроэлементами.
Полезные статьи:
Прием витаминов, усвоение витаминов.
Витамины в питании.
Применение витаминов.
3. Используйте крема, содержащие солнцезащитный фильтр (SPF). Они образуют на коже защитную пленку, которая удерживает естественную влагу кожи лица.
4. Ежедневно используйте специальные увлажняющие кремы, лосьоны, молочко.
5. В жаркие дни нужно регулярно сбрызгивать кожу лица минеральной водой или охлажденным травяным отваром, чтобы кожа не стала сухой и тусклой.
Уход за лицом летом состоит из трех этапов: очищение, увлажнение, питание кожи утром и вечером. Не стоит пренебрегать ни одним из них.
Стоит принять к сведению, что во всех косметических средствах (тоники, лосьоны и кремы), используемых для очищения лица и шеи, обязательно содержатся увлажняющие компоненты.
Главный акцент сделайте на дневное увлажнение кожи лица и шеи. Правильно подобранный крем, соответствующий типу вашей кожи, не только станет хорошей основой под макияж, но и защитит от потери влаги.
Не забывайте про ночной питательный крем. Как правило, в его составе содержатся не только питательные компоненты, но и увлажняющие.
Кожа вокруг глаз также нуждается в питании и увлажнении, чтобы предотвратить или уменьшить образование «гусиных лапок». Обязательно используйте крем или гель для век.
Не стоит забывать и о коже всего тела. После ванны или душа на кожу тела нанесите увлажняющий крем, лосьон или косметическое молочко.
Чтобы кожа рук была эластичной, смазывайте ее в течение дня кремом или бальзамом для рук.
Маски для увлажнения кожи лица:
Летом нужно чаще наносить увлажняющие маски на кожу лица, шеи и область декольте, которые нетрудно приготовить в домашних условиях. Маски можно чередовать. Обычно маски накладывают на 15-20 минут (на это время обязательно нужно прилечь), а смывают влажным тампоном. После маски очень полезно приложить к лицу и шее теплое влажное махровое полотенце на 3-5 минут.
МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ.
— Смешать ложку творога и несколько капель сока лимона. Очень сухую кожу нужно предварительно смазать оливковым или растительным маслом.
— В натертый помидор добавить немного крахмала и растительного масла несколько капель, чтобы получилась кашица.
МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ.
Порезать и ошпарить свежие листья укропа, петрушки, любистока и смешать их со свежим творогом в пропорции 1:1.
МАСКИ ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ:
— Намажьте лицо и шею свежевыжатым соком винограда, крыжовника, свежей капусты, и оставьте на 15 минут.
— Измельчить мякоть абрикоса, персика, сливы, черной смородины, клубники или киви, смешать с небольшим количеством картофельного крахмала и на 20 минут нанести на лицо. Затем смыть кипяченой или отфильтрованной водой.
— Сок одного апельсина или лимона, или грейпфрута смешать с 2 ч ложками меда, на 10 минут наложить на лицо и шею, смыть холодной минеральной водой.
— Для кожи шеи подойдет маска из сока половины лимона, 1 ч. ложки растительного масла и 1 белка.
Увлажняющий крем для лица:
Можно самостоятельно приготовить увлажняющий домашний крем для лица. Такой крем нужно хранить в холодильнике 3-4 дня, не больше.
КРЕМ ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗ для сухой и нормальной кожи лица:
Взять лепестки от 4-5 бутонов роз, пропустить через мясорубку, смешать их с пчелиным воском (10 г) и маргарином (50 г), предварительно растопленными на водяной бане. Добавить витамин А масляный раствор , который продается в аптеке, (1 ч. ложку) и крем готов.
КРЕМ РОМАШКОВЫЙ для сухой и воспаленной кожи лица:
Маргарин — 50 г, растопленный на водяной бане,
Глицерин — 3 чайные ложки,
Растительное масло — 3 чайные ложки,
Касторовое масло — 2 чайные ложки,
2 желтка куриных,
Камфорный спирт — 30 г,
Настой ромашки — 1/4 стакана. Приготовление настоя: 1 ст.ложку цветков ромашки аптечной заварить половиной стакана кипятка, 2-3 часа настаивать в теплом месте, процедить.
Тщательно все перемешать. Крем готов.
Полезные статьи:
Уход за кожей лица.
Маски для лица.
Как правильно пользоваться кремами.
Массаж лица в домашних условиях.
Как подтянуть овал лица?
Гимнастика для лица от морщин.
Морщины на шее, как избавиться?
Как убрать второй подбородок?
Паровая ванна для лица.
Правила нанесения и снятия макияжа.
Женщина после 30 — советы.
Женщина после 40 — советы.
Загрузка…
Лето – благодатная пора, которую все ждут, чтобы понежиться на солнышке и «подтонировать» свою кожу. Но при этом многие забывают, что уход за кожей лица летом (как в прочем и всего тела) необходимо организовать особенно тщательно, чтобы максимально уберечь ее от негативного воздействия безжалостного солнечного облучения.
Именно в летний период наша кожа испытывает колоссальный стресс. Под воздействием ультрафиолета усиливается работа потовых и сальных желез, это приводит к дополнительному загрязнению пор салом и пылью, к раздражению, воспалению, шелушению кожи и усиленной пигментации.
Даже самые простые косметические процедуры вызывают повышенную чувствительность и не предсказуемую реакцию. Особенно негативно это сказывается на лице, здесь чаще всего кожа обезвоживается, сохнет и покрывается морщинками, особенно заметно это вокруг глаз.
Так как же ухаживать за лицом летом – спросите вы? Во-первых, свести к минимуму воздействие на кожу негативных факторов, а во вторых – подобрать правильный уход с учетом индивидуальных особенностей своей кожи. В этой статье мы расскажем, в чем заключается уход за лицом летом в домашних условиях и как ухаживать за разными типами кожи.
6 шагов летнего ухода за лицом
Пошагово рассмотрим основные советы в уходе за лицом летом от косметологов. Они крайне просты и доступны каждой девушке или женщине, но требуют тщательности и последовательности в сохранении красоты и здоровья своей кожи.
Запомните два правила: уход за лицом в летний период должен быть ежедневным и максимально увлажняющим!
Шаг 1: Очищение эпидермиса.
Летом кожные поры и поверхность лица загрязняют пыль извне и кожное сало изнутри. Поэтому за чистотой кожных покровов нужно следить тщательно, чтобы не возникали воспаления и высыпания. Вне зависимости от типа вашей кожи, очищающие и освежающие процедуры проводятся ежедневно утром, вечером и в течение дня.
Какие правила нужно соблюдать при очищении лица:
♦ для умывания берите воду комнатной температуры, если умываться горячей водой, то ваша кожа потеряет свою жировую защиту, а если слишком холодной – эластичность;
♦ по утрам полезны освежающие процедуры, например, с помощью ледяных кубиков;
♦ при умывании не используйте мыло, чтобы не пересушивать эпидермис, лучше выберите легкую пенку для умывания, травяные лосьоны и настои;
♦ для глубокого очищения используйте скрабы 1-2 раза в неделю;
♦ хорошо очищают кожу паровые ванночки для лица: залейте кипятком одну из трав (ромашку, тысячелистник, эвкалипт, шалфей, кору берёзы или мелиссу) и добавьте пару капель эфирного масла цитрусовых, затем подержите лицо над паром 10 минут;
♦ после очищения не наносите увлажняющий или любой другой крем в течение 30 минут, кожа должна подышать; если ощущаете стянутость, оросите кожу термальной водой;
♦ если на улице вы почувствовали, как ваше лицо покрылось потом, ни в коем случае не удаляйте его рукой; используйте для этого бумажные или матирующие салфетки, а после того, как вы промокнули пот – сбрызните лицо термальной водой;
♦ научитесь готовить натуральные лосьоны, рецепты вы узнаете в статье: Учимся готовить натуральные лосьоны для ухода за лицом .
Шаг 2: Защита кожи от пыли, жира и УФО.
Соблюдая правильный режим очищения, вы уже защищаете свою кожу от загрязнения и последующих за ним воспалений и высыпаний. Но кроме этого следует создавать на поверхности эпидермиса защитный барьер, для этого хорошо подходят рассыпчатые пудры или спреи на минеральных основах (например, с ионами серебра). Рекомендуется также пудра-вуаль, имеющая прозрачный состав и придающая коже матовость. Ее можно наносить как на чистую кожу, так и поверх макияжа.
Но стоит отметить, что основной защитой в летнее время являются крема и лосьоны с SPF фильтрами. Если вы выберите качественный продукт, то он выполняет сразу несколько функций: становится барьером на пути вредоносных лучей, увлажняет и выравнивает цвет кожи.
Подробно о лучших натуральных солнцезащитных средствах для лица летом 2018 года, мы рассказываем ЗДЕСЬ – обязательно ознакомьтесь с этим рейтингом!
Шаг 3: Правильный выбор ухаживающих кремов.
Летом наша кожа нуждается в усиленном увлажнении и питании с помощью кремов.
При их выборе учитывайте следующие важные нюансы:
♦ дневной крем должен быть обязательно увлажняющим, не жирным, лучше в виде сыворотки или гидрогеля;
♦ наносите средство на лицо подушечками пальцев, интенсивно похлопывая кожу для улучшения кровообращения и профилактики морщинок; остатки обязательно удалите салфеткой, чтобы не закупоривались поры;
♦ не используйте продукты, включающие в себя фруктовые кислоты, так как они повышают чувствительность кожи к УФО-излучению;
♦ за 15-20 минут до выхода на улицу поверх наносите крем с защитой от ультрафиолета (пометки SPF или sun screen);
♦ не смотря на жаркую погоду, ночной крем также используется для ухода за лицом, только он должен быть более легкий, с включением натуральных увлажнителей, антиоксидантов и витаминов А, В, С, D, Е; наносите крем не позже, чем за 2 часа до сна, через час после использования излишки промокните салфеткой.
Шаг 4: Подбор оптимального макияжа.
Летняя декоративная косметика отличается более легкими текстурами, чтобы не забивать поры. Кроме этого постарайтесь уменьшить количество слоев своего макияжа, так они увеличивают интенсивность работы сальных желез.
Полноценный макияж предусматривает нанесение цветной основы, тонального крема, пудры, румян и других «тяжёлых» продуктов. Под воздействием высокой окружающей температуры и солнечных лучей наша кожа распаривается и ее проницаемость многократно увеличивается – отсюда высокий риск возникновения воспаления.
Допустим, что в холодное время года вы наносите на лицо сыворотку, дневной крем, тональник и еще закрепляете все это пудрой.
В жару это неприемлемо. Вам следует:
♦ ограничиться легким увлажнением и рассыпчатой пудрой;
♦ использовать только ВВ-крем;
♦ нанести лишь флюид с SPF.
Комбинированной молодой коже и при жирном типе подойдут гели, себорегулирующие сыворотки и легкие матирующие эмульсии. Если у вас сухая кожа или вам за 40-50 лет, подойдут легкие эмульсии и флюиды.
Шаг 5: Правильное питание и питьевой режим.
Здоровье и красота кожи зависит от целого комплекса условий, и в них обязательно включаются продукты питания и вода. Летом так же есть свои правила питания, которые стоит соблюдать, если мы хотим не навредить своей внешности, а улучшить ее.
7 правил питания летом:
♦ ешьте больше фруктов, ягод и овощей, до 700-800 грамм в сутки – так ваш организм получит нужные витамины и увлажнение;
♦ включайте в меню кисломолочные продукты, злаковые, рыбу;
♦ сократите количество белка в пище, так как он высасывает влагу;
♦ не злоупотребляйте зеленым чаем, чтобы не вымывался кальций из костей;
♦ в жаркое время рекомендуется выпивать до 3-х литров жидкости (чистая вода, несладкие компоты, вода без газа, соки свежевыжатые с сельдереем, травяные чаи); пейте небольшими порциями каждый час;
♦ исключите большое потребление жирного, соленого и острого; более полезна еда, приготовленная на пару или в собственном соку; режим питания: каждые 3 часа до 5-6 раз в день небольшими порциями;
♦ принимайте витаминные комплексы (особенно полезен рыбий жир) – это улучшает общее состояния, как всего организма, так и кожи.
Шаг 6: Дополнительный уход.
Лето не отменяет для нашей кожи дополнительный уход в виде питательных, очищающих, увлажняющих, омолаживающих и осветляющих масок и скрабов. Можно применять готовые средства, если вы их уже опробовали и уверены в гипоаллергенности этих продуктов. Мы же рекомендуем выбирать народные рецепты, так как их составы 100% натуральны.
В зависимости от особенностей вашего эпидермиса и его склонности к повреждениям, выбирайте маски, защищающие от ультрафиолета, способные снять раздражение, уменьшающие пигментацию. Домашние средства также включают увлажняющие составы и приводят к значительному улучшению самочувствия кожи в жаркий сезон.
В тоже время не стоит злоупотреблять скрабами (особенно с включением соды, соли и других жестких эксфолиантов), лучше делать паровые ванночки из трав (если нет купероза), это действует более щадяще для кожи.
Здесь вы найдете массу домашних рецептов, которые легко приготовите своими руками в летний период:
Как поддержать чистоту кожи лица
Патчи: экспресс-уход за кожей вокруг глаз
Топ-10 домашних рецептов для сухой кожи лица
Фруктово-ягодный десерт для вашего лица
Летние маски для разного типа кожи
1. Нормальная кожа лица хорошо восстанавливается и меньше повреждается солнечными лучами. Главная задача летнего ухода – поддержка здоровых функций с помощью увлажняющих и солнцезащитных средств. Маски также применяются еженедельно, чтобы напитать кожу витаминами.
Маска из зелени
Измельчите зелень укропа и петрушки и смешиваете со сметаной, кефиром или натуральным йогуртом. Нанесите на лицо на 25 минут и смойте чистой водой комнатной температуры.
Молочное умывание
Жирное молоко разбавьте водой в пропорции 1:1 и умывайтесь этим средством утром и вечером.
2. Особенно страдает в жаркое время сухая кожа, когда поверхность лица пересыхает – это серьезная проблема. Такая кожа плохо реагирует на солнце и на многие солнцезащитные средства. Увлажняющие маски, лосьоны, кремы домашнего приготовления хорошо решают эту проблему.
Микс витаминный
Любые ягоды и фрукты или их смесь взбейте в блендере в сыром виде. Добавьте в пюре молоко или домашнюю простоквашу в соотношении 1:1. Нанесите на кожу на 25-30 минут и смойте прохладной водой или настоем трав.
Творожное увлажнение
Возьмите 2 столовые ложки жирного творога и смешайте со столовой ложкой оливкового масла. Хорошо обогатить маску парой капсул витамина Е. Нанесите состав на эпидермис и подержите 20 минут. Удалите остатки салфеткой и ополосните травяным отваром.
3. Уход за жирной кожей лица летом также имеет свои особенности. Особенно много кожного сала выделяется на лбу, носу и подбородке, поэтому здесь чаще появляются расширенные поры, прыщи, блеск. Именно в таких местах требуется более интенсивное увлажнение с помощью тонизирующих спиртосодержащих лосьонов и противовоспалительных кремов.
Лимонная вода для умывания
Самое простое в приготовление средство – разбавленный лимонный сок. Выжмите столовую ложку сока и разбавьте его 2-мя ложками воды. Протирайте или умывайте жирную кожу этой смесью.
Витаминная маска
Этот состав хорошо защищает кожу от солнечных лучей. Измельчите 2 столовые ложки геркулеса и добавьте в эту муку чайную ложку сока лимона и минералку без газа. Обогатите смесь 3 каплями витамина Е. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Удалите остатки маски влажной салфеткой.
4. Уход за комбинированной кожей летом труден тем, что ей требуются средства разных типов для разных участков кожи. В Т-зоне кожа склонна к жирности, а на других зонах может быть нормальной или сухой. При домашнем уходе справиться со смешанной кожей помогают универсальные витаминные маски и травяные настои. Нанесите на комбинированную кожу кисломолочные продукты (сыворотку, кефир) и оставьте на 10 минут. Компресс из отвара цветков липы также помогает справиться с проблемой.
Маска сливочная для очищения и увлажнения
2 чайные ложки овсяных хлопьев залейте небольшим количеством кипятка и настаивайте 10 минут. Затем добавьте 2 чайные ложки жирных сливок, размешайте и нанесите на лицо на полчаса. Смойте остатки водой комнатной температуры.
Дынная маска
Этот рецепт хорошо для кожи с расширенными порами. Разомните пару ломтиков мякоти дыни и добавьте к ней 2 столовые ложки кефира. Смесь нанесите на 20 минут и затем смойте водой.
Если кожа «подгорела»
Если вы долго находитесь на открытом солнце и не защищаетесь специальными средствами, одеждой и очками – вероятность получения ожогов высока.
Когда все-таки ожог случился, следует немедленно уйти с солнца. Когда под рукой нет крема или спрея против ожогов, воспользуйтесь народными способами: умойтесь и нанесите на кожу сметану, кефир или яичный белок. Ни в коем случае не используйте косметику и лосьоны. Поможет смягчить ожог крем с алоэ вера, с пантенолом, компрессы из календулы и ромашки.
Капустная маска от ожогов
Пропустите через мясорубку капустные листья и добавьте к этой кашице сырой желток. Нанесите на лицо на 20 минут, а затем смойте слегка теплой водой или настоем ромашки.
Картофель от солнечного ожога
Одно из лучших средств для поврежденной УФО кожи – это маска из картофеля и огурца. Натрите сырой картофель и свежий огурец на мелкой терке, смешайте и нанесите на кожу на 20-30 минут. Удалите остатки влажной салфеткой.
Красота и молодость лица достигается соблюдением всех правил ухода за ним в разные сезоны, возрастные периоды и с учетом типологических особенностей. Надеемся, что наши советы и рецепты помогут вам справиться с этим.
В этом видео вы узнаете летние «секретики красоты» от очень интересной женщины, посмотрите — не пожалеете:
Если вам понравилась эта статья – поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.
