Как очистить кожу на лице от пятен после

Уход за кожей после чистки лица у косметолога – целая наука. Ведь какой бы щадящей не была процедура, эпидермис подвергается стрессу. Именно этот фактор помогает тканям активизироваться, ускорить процессы регенерации, обмена, кровоснабжения, клеточного дыхания, выработки собственных белковых соединений. Нормальная реакция здорового организма, который отвечает на внешнее вмешательство.

Восстановление после механической, аппаратной и других чисток лица требует соблюдения некоторых правил, как общих, так и специфических, в зависимости от типа процедуры.

Примите как аксиому – найдите хорошего косметолога и делайте все манипуляции с лицом только у него. От сноровки и опыта мастера во многом зависит результат, а следовательно – ваш цветущий внешний вид.

Возможные последствия после чистки лица

Существует ряд побочных эффектов после чистки лица, которых избежать практически невозможно. Повторимся – всё потому, что эпидермис подвергается агрессивному (в разной степени) вмешательству. А вот яркость и продолжительность неприятных проявлений зависит от целого ряда факторов, о которых мы поговорим чуть позже.

И так, чего же можно ожидать:

прыщи. Если лицо после чистки покрылось воспалёнными точками, от которых вы пытались избавиться с помощью этой процедуры, значит, в ранки попала инфекция;
краснота. Это неизбежный побочный эффект любой чистки. При правильно проведённой процедуре покраснение сойдет самостоятельно за несколько часов либо дней (в зависимости от вида чистки);
красные пятна. Причин может быть несколько – от недостатка влаги до повреждения сосудов;
ограниченные участки воспалённой кожи, микроранки могут образовываться, как правило, после механической чистки очень проблемного лица;
шелушение – признак отслаивания ороговевших клеток эпидермиса;
ожоги могут появиться после лазерной, очень редко после ультразвуковой чистки. Это либо неопытность мастера, либо индивидуальная реакция вашего организма;
синяки, кровоподтёки – следствие мануального либо вакуумного воздействия.

Это самые распространённые и по сути своей безобидные последствия, после которых быстро восстановить эпидермис не так сложно. Как правило, они исчезают самостоятельно либо при минимальном вмешательстве.

И заметьте, столкнуться с вышеперечисленными побочными эффектами можно не всегда. Всё зависит от особенностей организма, качества проведения процедуры, учтения всех возможных противопоказаний.

Как избавиться или избежать последствий — советы косметологов

Как мы уже говорили, кожа после чистки лица становится очень уязвимой, ведь она лишилась верхнего ороговевшего слоя. Он хоть и является неким «балластом», но в то же время защищает поверхность от внешних агрессивных воздействий.

Рассмотрим рекомендации косметологов касательно каждого нежелательного проявления после чистки лица:

при появлении прыщей необходимо смазать каждый из них антисептическим средством (йод, хлоргексидин);
краснота, как правило, проходит самостоятельно еще в салоне. Ведь мастер наносит специальную успокаивающую маску. Для ускорения процесса можно воспользоваться гелем с алоэ вера;
пятна требуют изучения. Если они возникли вследствие травмирования сосудов, нужно очень аккуратно помассировать участок, предварительно нанеся средство с алоэ. Обязательно используйте увлажняющий крем по типу кожи;
ранки и воспалённые участки точечно смазать йодом, сделать маску из глины на основе минеральной воды. Перед выходом на улицу все проблемные места обработать антисептическим лосьоном для жирной кожи и нанести салициловую мазь;
при шелушении для ухода за лицом используйте гель с алоэ, суперувлажняющий крем по типу кожи, увлажняющие, питательные маски;
с ожогами справиться крем Пантенол, всё тот же гель с алоэ;
синяки и кровоподтёки появляются достаточно редко. В этом случае лучше обратиться к специалисту, который подберёт индивидуальное средство для устранения побочного явления.

Но не забывайте о том, что ваша кожа после чистки требует тщательного, бережного, специфического ухода не только в случае нежелательных проявлений. Есть целый перечень запретов и необходимых манипуляций, которые помогут быстрому восстановлению.

Что не рекомендуется делать после процедур

Как ухаживать за кожей лица после чистки, подробно рассказывает косметолог. Мы же представим список стандартных запретов, которые обязательны для выполнения. От соблюдения этих правил зависит результат проведённой процедуры.

На протяжении двух-трёх дней по возможности избегать либо минимизировать пребывание на улице. Эта мера предосторожности защити лицо от воздействия перепадов температур, солнечного излучения, ветра или повышенной влажности.
Неделю не посещать бассейн, сауну, баню, пляж. Контакт с водой, повышенная температура и влажность неблагоприятно скажутся на процессах восстановления.
Такое же время не посещать солярий и не загорать. После проведения лазерной или ультразвуковой чистки время увеличивается до трёх-четырёх недель. Могут появиться пигментные пятна.
Минимум три дня нельзя краситься. Полностью исключите косметику, которая может забить поры – тональный крем, жидкая пудра, консиллеры и другие тонирующие средства с тяжёлой текстурой.
Не умываться горячей водой. Этот совет относится к любому периоду времени, но особенно актуален после чистки лица. Горячая вода стимулирует выработку кожного сала, что может спровоцировать закупорку пор.
Не употреблять алкоголь, даже слабый. Спирт стимулирует кровообращение, повышает задержку воды в тканях, что усугубит отёчность.
Неделю нельзя пользоваться скрабом, даже самым мягким. Кожные покровы после чистки лица и так травмированы, не нужно подвергать их еще большему стрессу.
Без особой надобности не прикасаться к лицу. Это может спровоцировать раздражение тонкого, чувствительного эпидермиса, занесение инфекции в ранки и трещинки.
Не умываться проточной водопроводной водой. В ней много хлорки и химических примесей, используемых для очистки и дезинфекции.
Ни в коем случае не использовать мыло для умывания. Оно пересушивает эпидрмальные ткани за счёт высокого содержания щелочных соединений. Лучше обработать лицо мицелярной водой.

Если придерживаться всех вышеперечисленных советов, эффект после чистки лица не испортится.

Что делать после чистки лица и как ухаживать за кожей

Как же правильно ухаживать за лицом после того, как косметолог почистит кожу? Ведь мы уже выяснили, что эпидермис становится сверх чувствительным, ему необходимо время и качественный уход для быстрого восстановления. И что самое важное – для достижения нужного результата.

Что делать после чистки лица, зависит непосредственно от вида процедуры. Но есть и общие правила поведения.

Общие рекомендации

Сразу после чистки лица косметолог накладывает специальную маску, подобранную по типу кожи, которая поможет избавиться от побочных эффектов, успокоит раздражённый эпидермис, увлажнит и напитает его необходимыми элементами. А вот правила домашнего ухода после механической либо аппаратной чисток лица:

несколько часов после чистки, а лучше сутки, вообще оставить лицо в покое. Кожа и так пережила сильнейший стресс и не нужно ее дополнительно раздражать;
всю поверхность лица обрабатывать лосьоном без алкогольных компонентов в составе. Спиртосодержащими средствами при необходимости обрабатывать только локальные участки (ранки, вскрытые прыщи, очаги воспаления в целях дезинфекции);
ополаскивать лицо отварами лекарственных трав либо делать компрессы из таких составов. Подойдут ромашка, календула, зверобой, чистотел, череда, подорожник;
умываться после чистки лица, как мы уже выяснили, нельзя два-три дня. Косметологи рекомендуют по истечении этого времени для водных процедур использовать качественную минеральную либо талую воду. В жидкость можно добавлять несколько капель лимонного сока либо яблочного уксуса. Это дополнительная защита от инфекции и стимуляция процессов регенерации;

регулярно наносить на лицо увлажняющие и питательные кремы по типу кожи;
1-2 раза в неделю делать маски из натуральных компонентов. Их можно приготовить самостоятельно, с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Теперь рассмотрим нюансы ухода за кожей после проведения разных видов чисток.

Восстановление после механической чистки лица

Мануальная или ручная чистка – самый эффективный, но и самый травмоопасный метод устранения дефектов. Кроме соблюдения общих правил, после механической чистки лица нужно учитывать еще некоторые специфические рекомендации по уходу за кожей:

тщательное соблюдение правил гигиены. В открытые ранки может поспать инфекция. Чтобы этого не случилось, необходимо меньше прикасаться к лицу, обрабатывать кожу лосьонами без содержания спирта, но с антисептическими компонентами;
протирать лицо отварами лекарственных трав, делать компрессы из этих отваров (тёплые либо прохладные, но не горячие!). Эти мероприятия помогут скорее избавиться от отёчности и покраснений, которые могут присутствовать в течение двух-трёх дней;
излишки кожного сала убирать бесспиртовыми тониками;
при появлении новых прыщей обрабатывать кожу дважды в день средством «Метрогил гель» в проблемных зонах;
от шелушения либо излишней сухости помогут избавиться увлажняющие средства по типу кожи;
быстрой регенерации поспособствует гель с экстрактом алоэ вера;
раз в неделю рекомендуется делать маски из косметической глины. Это поможет устранить сальный секрет, улучшит регенерацию тканей.

Лечить кожу после чистки специфическими средствами не нужно. Применение медикаментов показано только в случае возникновения осложнений. Правильно пользуясь средствами по уходу за лицом, вы минимизирует все возможные риски, и ускоряете процесс естественного восстановления эпидермиса.

Восстановление после вакуумной чистки

Вакуумная чистка лица по своему действию очень схожа с мануальной. Однако она имеет как свои плюсы, так и минусы. Среди преимуществ – безболезненность, массажное действие, улучшение обменных процессов, лимфодренаж, стимуляция кровообращения. Среди минусов, пожалуй, только один – во время такой процедуры удалить глубокие комедоны, сальные пробки и миллиумы не удастся.

Восстановить кожу после вакуумной чистки лица легче, нежели после механической – аппарат улучшает процессы регенерации на клеточном уровне, не вызывая повреждений кожного покрова.

Рекомендуется:

мазать лицо увлажняющими, питательными средствами по типу кожи, возрасту. Эффективность активных компонентов увеличивается в разы за счёт стимуляции внутренних процессов, очищения от верхнего шара ороговевшего эпидермиса;
наносить специальные маски с успокаивающим действием. Это поможет снять раздражение, отёчность;
перед выходом на улицу пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы избежать появления пигментных пятен.

Ну и, конечно, соблюдение общих правил ухода.

Восстановление после УЗ чистки

Ультразвуковая чистка лица дома

Ультразвуковая чистка лица – наиболее популярный, безопасный и наименее травматичный метод. Ее еще называют «процедурой выходного дня», поскольку период восстановления не превышает нескольких дней, в крайне редких случаях – недели.

Обращаем внимание! УЗ чистка имеет много противопоказаний и предостережений. Косметолог перед сеансом должен выяснить все нюансы, связанные не только с проблемами кожи, но и с общим состоянием здоровья.

Правила поведения и ухода очень просты:

соблюдение общих рекомендаций – априори;
сутки не умываться. Да и в последующие дни использовать для этих целей только качественную воду без химических примесей (то есть не водопроводную). Не пользоваться мылом, а только специальными средствами для умывания с нейтральным рН;
протирать лицо тониками и лосьонами без спирта в составе;
дважды в неделю делать увлажняющие и питательные маски с морскими водорослями, косметической глиной;
обрабатывать лицо отварами лекарственных трав, оказывающих успокаивающее действие;
пользоваться солнцезащитными кремами с SPF факторов не ниже 25.

Прямые солнечные лучи либо воздействие ультрафиолетового излучения в солярии первые три-четыре недели могут спровоцировать появления пигментации.

Восстановление после лазерной чистки

Неудачная лазерная чистка

Побочный эффект лазерной чистки

Удачная чистка лица лазером

Ухаживать за кожей лица после чистки лазером нужно особенно тщательно. Ведь световой луч снимает всю ороговевшую эпидермальную ткань. Поверхность становится очень чувствительной к внешним воздействиям.

Поэтому:

умыться после лазерной чистки лица можно только через четыре-пять дней. До этого протирать лицо тониками либо лосьона без спирта в составе;
обрабатывать поверхность средствами с алое вера в составе. Экстракт растения стимулирует регенеративные процессы, способствует быстрому восстановлению эпидермиса;
в течение месяца не проводить пилинги или использовать скрабы;
полгода после процедуры пользоваться солнцезащиными средствами с SPF фактором не ниже 30 – в зимнее время, не ниже 45-50 – в летнее время;
регулярно (дважды в неделю) делать увлажняющие, питательные маски;
дважды в день наносить на лицо крема по типу кожи.

Вот примерно так нужно ухаживать за лицом после чистки лица у косметолога, чтобы процесс восстановления сделать максимально быстрым и комфортным.

Резюме

Вы уже знаете, что запрещается делать после чистки лица и как ухаживать за кожей после манипуляций в зависимости от вида процедуры. Если всё сделано правильно, период восстановления будет коротким, без видимых побочных эффектов и осложнений.

Специалисты рекомендуют проводить косметические процедуры исключительно в специализированных учреждениях. Если механическая и частично вакуумная чистки – манипуляции сравнительно простые, не требующие особых знаний, то другие аппаратные процедуры весьма специфичны.

Сегодня рынок бьюти-индустрии предлагает массу портативных аппаратов для домашнего использования. Если вы все-таки решили делать процедуру самостоятельно, проконсультируйтесь перед этим со специалистом. Он сможет провести диагностику, определить спектр противопоказаний, дать дельные советы как по самой процедуре, так и по уходе после нее.

В очередной раз обращаем ваше внимание! Эффект от чистки зависит от профессионализма косметолога, соблюдения правил постухода, хорошего настроения и желания совершенствовать свою внешность.

Читайте больше на faceandcare.ru

Источник

Эту статью я готовлю по просьбе своей подписчицы. Всегда рада вашим предложениям через страницу ВК!

Тема пигментации на лице стала мне знакома с 29 лет. После рождения младшего сына. Яркие пятна исчезли почти сразу, когда завершилось грудное вскармливание.

Но спустя несколько лет я заработала себе рассеянную пигментацию на лбу. За это, правда, должна сказать «спасибо» косметологу, предложившему мне желтый пилинг. Последствия исправляю до сих пор.

Вот почему с большим интересом занялась изучением этой темы. И по итогам своих личных исследований, проб и ошибок готова поделиться действующими способами.

❗️ Прошу обратить внимание: в моей статье речь исключительно о том типе пигментации, который не связан с наследственностью. То есть пятна появились по достижении человеком взрослого возраста.

Сюда НЕ относятся веснушки, родимые пятна и другие виды пигментации, которая может быть с рождения. Также я не рассматриваю патологические случаи, когда пигментация уже настолько охватила лицо, что практически не оставила светлых участков кожи.

Читайте также: дыры в коже лица

Причины пигментации

Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.

Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.

Инсоляция. Это — ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно — проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.

Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.

Взгляните на иллюстрацию. Вот наши труженики меланоциты: прилагают максимум усилий, чтобы не пропустить ультрафиолетовые лучи в глубину кожи.

Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги — еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
Заболевания внутренних органов. В первую очередь — почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
Дефицит определенных элементов в организме. Особенно сказывается дефицит:

Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.

Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.

Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.

Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.

Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.

Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.

Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.

Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.

Набор полезных продуктов для кожи, если исключить баночку

Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз — пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.

Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.

Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.
Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.

Способы борьбы с пигментными пятнами

Разумеется, в рамках статьи я не рассматриваю лазерные технологии и другие аппаратные методики. Речь только о том, что женщина может делать дома.

✅ Пилинги.

Наиболее эффективный прием для того, чтобы справиться со свежими пигментными пятнами. Помогает их высветлить или даже полностью убрать с кожи. Конечно, я говорю сейчас о домашних пилингах. Профессиональные пилинги помогают добраться до более глубоких слоев кожи и избавиться даже от обширных темных пятен, но такие процедуры должны делаться только хорошим специалистом. Иначе можно еще больше ухудшить ситуацию (как произошло в моем случае со срединным пилингом!).

Сейчас я пользуюсь готовыми всесезонными пилингами профессиональных и полупрофессиональных марок. Такие пилинги не вызывают шелушения кожи и не повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Это, например, средства на основе:

миндальной кислоты (у нее нет фотосенсибилизирующего действия, т.е. она не повышает чувствительность к свету);
молочной кислоты (хорошо отбеливает и увлажняет кожу, но будьте осторожны при наличии купероза — не увлекайтесь);
яблочной кислоты (достаточно мягкая, выравнивает цвет лица);
лимонной кислоты (отбеливает, не вызывает чувствительность к УФ-лучам, но речь ТОЛЬКО о готовом препарате, а не о лимончике или разведенной пищевой лимонной кислоте — это привет ожогам!)
винной кислоты (тоже отбеливает и хорошо очищает, а также увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию);
феруловой кислоты (не только восстанавливает цвет, но и защищает от ультрафиолетовых лучей);
фитиновой кислоты (способствует регенерации кожи).

С осени до начала весны можно делать пилинги на основе салициловой, гликолевой и других кислот, действующих более глубоко.

Из того, что есть под рукой, безопаснее всего свежие сезонные помидоры с собственной грядки. Я просто протираю кожу лица ломтиками помидора и затем смываю спустя несколько минут. В томатах содержатся кислоты, которые помогают осветлить самый верхний слой кожи. Но будьте осторожны: помидоры — достаточно сильный аллерген. И лучше сначала проверять на участке кожи: например, на запястье.

Важные правила по домашним пилингам:

❗️Они выполняются только курсом, а не каждый день.

❗ Не стоит в первый же раз держать на лице состав даже 5 минут — это слишком много! Начните буквально с 2 минут. И увеличивайте время постепенно.

❗ Не превращайте свою кожу в «прозрачную и светящуюся». ???? Страшно читать некоторые истории, где девушки используют средство с фруктовыми кислотами в качестве ЕЖЕДНЕВНОГО. Так можно уничтожить все барьерные функции кожи и напрочь избавиться от липидного слоя, который защищает ее от внешних воздействий. Потом не удивляйтесь ранним морщинам.

❗ Ни в коем случае не наносите пилинг на родинки, родимые пятна, очаги воспаления на коже!

✅ Отбеливающие маски/кремы.

На этом пункте я не буду задерживаться надолго.

Дело в том, что любые «примочки» действуют только на самом верхнем слое кожи. А многие из народных рецептов далеко не безопасны. В частности, использование сока лимона или аптечных препаратов, вообще не предназначенных для лица!

Порой читаешь и думаешь: «Интересно, а кто будет отвечать за последствия таких манипуляций?» Девушки наносят на лицо неведомую смесь с уксусом/содой/лимоном/перекисью водорода и прочими «народными средствами», получают химические ожоги кожи и вечную пигментацию в этом месте. Потому что кожа наша хоть и способна к восстановлению, но только до определенной степени.

Если вы, действительно, хотите воспользоваться безопасными отбеливающими масками, то купите профессиональные средства для «ахромированной» кожи. В состав такого препарата может входить:

арбутин (пользуется большой популярностью у японок в отбеливающих кремах);
койевая кислота (разрушает пигмент и блокирует фермент тирозиназу);
азелаиновая, гликолевая кислоты (обе останавливают синтез меланина, но не используются в летний сезон!);
ретиноевая кислота (тоже блокирует выработку меланина, но средство с этим ингредиентом нельзя использовать в период интенсивной инсоляции, то есть летом!);
N-ацетилцистеин (осветляет пятно).

Надеюсь, все понимают, что такие средства тоже можно применять только курсом. А не каждый день и круглый год.

✅ Массажи.

Фрагмент массажа по технике Чизу Саеки

Наконец, мы добрались до самого интересного! Я знаю, как скептически обычно настроены люди, далекие от техник естественного омоложения и оздоровления. Но на самом деле никакие домашние пилинги и маски не сравнятся по силе эффекта с тем, что дает РЕГУЛЯРНЫЙ самомассаж лица и рацион питания (о нем — ниже).

Любое наносное средство (пилинг, крем, маска, сыворотка) действует исключительно на самые верхние слои кожи. А ведь растет она изнутри наружу. И пигментное пятно — лишь вершина айсберга. Пусть вам удастся осветлить «кляксу» масочками — это, безусловно, радость и победа. Но пигмент продолжит копиться в том же месте. И никаких гарантий, что в других местах не появятся новые пятна.

В то время как массаж действует на всю площадь кожи на лице. Конечно, в тех зонах, с которыми вы работаете.

Благодаря чему массаж ПОМОГАЕТ избавиться от пигментации? Я делаю акцент на слове «помогает» не случайно. Не стоит ждать, что массаж способен стереть темно-коричневые пятна. Но он оказывает такое воздействие на кожу, которое помогает в комплексе с другими мерами избавиться от пигментации.

Как работает самомассаж: он активизирует кровообращение и микроциркуляцию в коже. К чему это приводит:

Усиливается питание кожи. Это улучшает все ее качества: становится более упругой, эластичной.
В результате усиливается барьерная функция кожи: она становится более устойчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. В частности, может дольше противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей и меньше подвергается их влиянию.
Ускоряются обменные процессы в коже. А это означает, что быстрее вымываются так называемые токсины. Быстрее расщепляется и выводится избыточный пигмент.
Ускоряется регенерация кожи. Вы помните, что кожа растет изнутри наружу? Если ваше питание стало более сбалансированным, а организм — более здоровым, то постепенно и пигментация сойдет на нет. Но чтобы нижние чистые слои кожи быстрее вытолкнули ороговевший слой с пигментными пятнами, нужно улучшать регенеративную функцию кожи. То есть активизировать ее восстановление.

Если вы внимательно прочитали о том, как массаж влияет на кожу, то понимаете: в прямом смысле слова массажные движения НЕ СТИРАЮТ пигментные пятна, словно ластик. И дают более отсроченный эффект в сравнении с пилингами. Но! Пилинги действуют хоть и быстро, однако саму проблему не решают, а только ее внешнее проявление. В то время как массажи помогают коже стать более здоровой.

Какие массажи для домашнего использования наиболее универсальны:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи (лимфодренажный массаж)

Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски

✅ Полноценный рацион питания.

В первую очередь нужно позаботиться о питьевом режиме. Потому что все обменные процессы в организме происходят только при участии воды. В течение суток желательно выпить достаточный объем чистой воды из расчета не менее 0,3 л на 1 кг веса. Цифра может меняться в зависимости от региона проживания и степени физической активности.

Если же говорить о продуктах, то достаточно вспомнить, дефицит каких элементов приводит к образованию пигментации. И включить в свой рацион больше пищи, богатой следующими веществами:

Медь. Больше всего ее в печени трески, порошке какао (если вас безумно тянет на шоколад, то, возможно, причина как раз в дефиците меди! Выбирайте горький шоколад и балуйте себя парочкой кусочков без зазрения совести!), кальмаре, орехах (особенно в арахисе и фундуке), креветках, горохе, чечевице, гречке.
Витамин А. Источники: морковь, тыква, облепиха, абрикос и многие другие плоды выраженного оранжевого цвета.
Витамины группы В. Источники: продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
Витамин С. Самые богатые источники: шиповник, болгарский перец.
Витамин D. Источники: Рыбий жир, желток яйца.
Витамин Е. Нерафинированные растительные масла.
Витамин PP. Источники: Горох, авокадо, помидоры.

✅ Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.

❗️Конечно, в первую очередь я рекомендую обращаться к специалисту, если у вас есть любые заболевания внутренних систем организма, включая эндокринную и иммунную системы.

В рамках своего канала я имею право говорить только о мерах профилактики и безопасных способах оздоровления. И хочу обратить внимание на китайскую систему оздоровления — цигун. И добавлю: китайские целители называют почки вратами жизни. Очень многие упражнения рассчитаны именно на то, чтобы сохранить здоровье почек. И печени. Оба этих органа играют далеко не последнюю роль в том, как выглядит наша кожа. В том числе отвечают за равномерность ее цвета.

Что я рекомендую из китайских упражнений:

Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!

Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев

Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Тибетская омолаживающая гимнастика. 5 утренних жемчужин

И нельзя обойти стороной состояние лимфатической системы. Не случайно ее называют в том числе и иммунной. Хороший лимфоотток и циркуляция лимфы напрямую влияют на обмен веществ во всем организме. И в коже — в частности.

Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!

***

Я постаралась описать комплексный подход к борьбе с пигментацией. Ведь совершенно очевидно, что любые внешние манипуляции с кожей дают только временный результат. Всегда хочется найти именно первопричины. А они — в нашем здоровье.

Внешнее воздействие на кожу (пилинги, отбеливающие маски) помогают осветлить пятна, а комплексный подход (массажи, рацион питания, оздоровление) позволяют предотвратить распространение пигментных пятен по лицу. И по телу в том числе.

***

Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени на лайк ????! В последний месяц только это и побуждает меня продолжать работу над каналом. Несмотря на то, что Яндекс с середины февраля дает так мало показов для моих статей, как было только в самом начале развития блога.

Делитесь в соцсетях понравившимися публикациями, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Лишь ваша активность вдохновляет создавать новые статьи и находить на них время.

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!