Как омолодить кожу лица в 60 лет
В организации столь деликатного процесса, как уход за лицом после 60 лет, советы косметолога станут дополнительной возможностью улучшить состояние своей кожи.
К сожалению, многие женщины в этом возрасте махнули рукой на полноценный уход за кожей лица, довольствуясь лишь применением обычного увлажняющего крема. Но мнение, что уход за кожей лица – удел лишь молодых женщин, в корне ошибочно.
Особенности ухода за кожей после 60 лет
Уход за кожей лица на протяжении всей жизни женщины делится на определенные этапы. 60 лет – еще один рубеж, после которого стоит пересмотреть свой ежедневный уход за кожей лица. Причиной тому являются особенности кожи в этом возрасте:
- У большинства женщин этой возрастной группы уже наступил климакс. Это значит, что в дальнейшем состояние кожи лица будет стабильным.
- Кожа лица после 60 лет очень сильно подвержена обвисанию и дряблости. Происходит это из-за малого количества выделяемого природного коллагена, а ведь именно он в ответе за гладкость и подтянутость кожи.
- Зрелой коже свойственна смена типов. Работа сальных желез не может оставаться неизменной, поэтому обладательницам жирной кожи стоит быть готовыми к тому, что к старости их дерма станет более сухой.
- На коже пожилых женщин часто можно наблюдать пигментные пятна. Их появление провоцирует избыток гормона меланина.
- Еще одной особенностью стареющей кожи могут стать гиперчувствительность, отечность и шелушение.
Чтобы замедлить процессы старения кожи и не допустить подобных неприятных признаков, важно организовать правильный уход за кожей лица после 60 лет.
Советы косметолога по уходу за лицом в 60 лет
Обладательницам стареющей кожи крайне необходим антивозрастной уход за лицом. Вне зависимости от частоты посещений косметолога или использования народных рецептов красоты, женщинам после 60 лет стоит придерживаться базовых правил по уходу за лицом:
- В процессе умывания категорически не рекомендуется использовать мыло. Лучше всего отдать предпочтение молочку с большим содержанием витаминов и жирных кислот.
- В течении дня необходимо увлажнять лицо. Делать это нужно от 3 до 5 раз, применяя термальную, мицеллярную или обычную минеральную воду. Удобнее всего для этой цели использовать спреевую насадку.
- Исключить применение спиртосодержащих косметических средств, а также агрессивных пилингов и скрабов.
- Кожу лица необходимо защищать от воздействия солнечных лучей. Для этого независимо от погоды и времени года нужно использовать солнцезщитный крем с СПФ-фильтром не ниже 40. Избегать попадания прямых солнечных лучей на лицо. На пляже рекомендуется использовать крем от загара.
- При выборе косметических средств стоит обращать внимание на лечебную и профессиональную продукцию. Лучше всего приобрести пробник, чтобы протестировать действие средства. Убедившись в отсутствии аллергических проявлений, можно смело пользоваться изделием.
- Кремы и другая косметика должны содержать как можно больше полезных компонентов. Предпочтительнее всего выбирать образцы, обладающие отбеливающим действием.
Важно! Косметика касса масс-маркет зачастую не способна бороться с явными причинами старения кожи. Женщинам пожилого возраста рекомендуется выбирать косметические изделия класса люкс.
Выбирая декоративную косметику, лучше всего отдать предпочтение минеральной продукции. Компактную пудру стоит заменить тональным кремом. Выбирая помаду, стоит помнить, что дешевые образцы обычно насыщены солями тяжелых металлов. Поэтому любительницам помад стоит приобретать исключительно профессиональную продукцию.
Не стоит забывать о правильном режиме дня и питания, полноценном (не менее 8 часов) сне и сбалансированном питании.
Уход за кожей лица после 60 лет в домашних условиях
Конечно, посещение женщиной косметолога никто не отменяет. Осуществлять периодические походы к специалисту рекомендуется в любом возрасте, даже преклонном. Но закрепить салонные результаты и продлить действие омолаживающих профессиональных процедур поможет каждодневный домашний уход за лицом в 60 лет. Он включает в себя следующие этапы:
- применение антивозрастного крема, подобранного с учетом типа кожи;
- нанесение увлажняющих тоников и лосьонов;
- использование масок на основе натуральных компонентов;
- омолаживающий массаж лица.
В комплексе эти пункты ухода дают потрясающие результаты. Главное условие – заниматься своим лицом регулярно, не пропуская ни одну из частей процедуры ухода.
Маски для зрелой кожи
Одним из этапов комплексного ухода за лицом после 60 лет в домашних условиях считается применение масок. Приобретенные в салонах или магазинах или сделанные самостоятельно, тщательно подобранные маски способны существенно улучшить состояние увядающей кожи.
Лифтинг-маска
Бороться с морщинами лица в 60 лет достаточно сложно, особенно если имею место глубокие и множественные заломы. Тем не менее, применяя натуральную косметику в тандеме с омолаживающим массажем и кремами можно улучшить эластичность кожи и смягчить ее. В состав домашней лифтинг-маски входят:
- столовая ложка сметаны;
- столовая ложка желатина;
- 2 чайные ложки спирулины;
Сушеные водоросли необходимо залить горячим зеленым чаем, желатин отдельно растворить в горячей воде. Далее смешать все компоненты и максимально аккуратно распределить на лице при помощи кисточки. Выдержав 15 минут, маску нужно размягчить горячей водой и с осторожностью удалить с лица. Применять подобное средство лучше курсами по 10-12 процедур.
Домашняя лифтинг-маска поможет ускорить процесс восстановления клеток и сделать овал лица более четким.
Масляная маска
Масла необходимы женской коже лица после шестидесяти лет. С их помощью дерма по максимуму насыщается жирными кислотами, становясь более гладкой и мягкой.
Для приготовления маски понадобятся:
- по одной чайной ложке масел жожоба и пшеницы;
- столовая ложка какао;
- витамин В12 (1 ампула).
Базовые масла разогреваются на водяной бане. Следом добавляется какао и содержимое ампулы. Маска равномерно распределяется по лицу и выдерживается примерно 20-30 минут, после чего смывается теплой водой. Делать такую процедуру рекомендуется до 5 раз в месяц.
Применения масляной маски улучшит тонус лица и укрепит сосуды кожи.
Фруктовая маска
Ухаживать за стареющей кожей эффективно также при помощи домашнего пилинга. В его состав входят:
- по 10 гр клубники и ананаса;
- 5 гр овсяной муки.
Мякоть фруктов измельчается, к ним добавляется овсяная мука. Смесь наносится на чистое лицо и держится около 10 минут. Удаляется средство с лица при помощи ватного диска, смоченного в отваре ромашки. Применять такой пилинг рекомендуется один раз в 14 дней.
Результатом применения домашнего фруктового пилинга станет посвежевшее лицо, удаленные ороговевшие частицы дермы, уменьшенная пигментация.
Разглаживающая маска вокруг глаз
Нежная и тонкая кожа вокруг глаз также не останется равнодушной к деликатному домашнему уходу. Маска для лица, а именно для области вокруг глаз, включает в себя следующие натуральные компоненты:
- петрушка;
- огурец;
- йогурт (1 чайная ложка).
Мякоть огурца натереть с помощью терки, петрушку измельчить в ступке, соединить все с натуральным йогуртом. Смесь аккуратными движениями наносится на область нижнего и верхнего века и выдерживается около 20 минут, после чего с осторожностью удаляется с помощью ватного диска. Применять такое средство нужно достаточно часто – не менее 5 раз в неделю.
Подобная маска поможет уменьшить количество морщин и снять отечность с области вокруг глаз. В результате кожа век светлеет, улучшается ее внешний вид. Особенно эффективна данная маска в комплексе с систематической гимнастикой для мышц лица.
Антивозрастной уход за лицом у косметолога
Несмотря на то, что кожа женщин, перешагнувших 60-летний рубеж не испытывает серьезных изменений, посещение косметолога продолжает оставаться обязательной процедурой. Обычно антивозрастной уход за кожей лица в салоне представлен следующими процедурами:
- Омолаживающие инъекции гилауроновой кислоты или ботокса. Прекрасно справляются с разглаживанием морщин.
- Химический пилинг. Улучшает и выравнивает цвет лица, устраняет шрамы и пигментные пятна.
- Профессиональный массаж лица. Тонизирует, улучшает микроциркуляцию крови.
- Мезотерапия. Подкожное введение витаминных коктейлей выравнивает поверхность лица, разглаживая морщины.
- Лазерная шлифовка. Борется с морщинами, выравнивает цвет кожи, способствует ее подтягиванию.
- Дермабразия – очищение верхних слоев кожи, улучшение ее внешнего вида.
Совет. Часто немолодые женщины испытывают затруднения с выбором косметолога, особенно, если поблизости нет знакомых, способных посоветовать хорошего специалиста. В таких случаях можно обратиться за помощью к интернету, заглянув на форумы города, где проживает женщина. Там наверняка найдется множество информации и отзывов о практикующих косметологах и ценах на их услуги.
Многие женщины готовы подтвердить тот факт, что после 60 жизнь продолжается и играет красками не меньше чем в юности. Уход за лицом также не должен прекращаться, он лишь выходи на новый качественный уровень. С любовью заботясь о своей коже, женщина продлевает ее молодость, тем самым вызывая восхищенные взгляды окружающих. Именно систематический ежедневный уход способен замедлить время и сделать женщину визуально гораздо моложе своего биологического возраста.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Современные женщины все чаще заботятся о своем внешнем виде и стремятся к совершенству, к соответствию канонам красоты. При этом последние годы нельзя сказать, что хорошо выглядеть хотят только молодые девушки, или взрослые дамы. Напротив, женщины хотят замечательно выглядеть и в 20, и в 65 лет. В погоне за красотой нельзя не брать во внимание возрастные изменения кожи лица.
Практически каждая женщина после 30 направляет свои усилия в уходе за внешностью на замедление процессов старения кожи, на борьбу с морщинками, пигментными пятнами и т. д. И если в 30 лет борьба с первыми морщинами происходит легко, и не требует особых усилий, то в зрелом возрасте дело обстоит куда серьезнее.
Для лица в 60 лет нужно не только ежедневное увлажнение и питание, которые можно обеспечить элементарными дневными и ночными кремами, но и более серьезные воздействия. Уход за кожей лица в 60 является более сложным и многоуровневым, часто и более затратным. Учитывая тот факт, что после наступления менопаузы кожа практически не получает коллаген и эластин, она стремительно увядает, теряет свою упругость, клетки медленно регенерируются, обмен веществ замедлен. В результате этого женщины могут наблюдать за появлением глубоких морщин, нарушением контура лица, отвисанием щек, опусканием век, появлением мешков под глазами.
Эти процессы неизбежны и они являются прямым проявлением старения, которое свойственно всему живому. Но правильный уход за кожей лица после 60 лет дает возможность зрелым красавицам замедлить старение кожи, сохранить свежий и цветущий вид в любом возрасте.
Типы омолаживающего ухода
Интересуясь как омолодить лицо в 60 лет и позже можно найти вариант, который подойдет в наибольшей степени и по своему характеру, и по доступности (финансовой в частности).
В целом, можно выделить две основные группы методов омоложения:
- Хирургическое вмешательство,
- Без операционные методы.
Хирургическое вмешательство (пластическая операция, подтяжка) обеспечивает кардинальный уход за кожей лица после 60 лет, который сложно не заметить. После него омоложение явно заметно. С помощью такой методики можно быстро «сбросить» минимум 5 лет, а порой и все 10.
Но у этого способа есть ряд существенных недостатков, в частности:
- Дороговизна,
- Нет массовой доступности (клиники расположены далеко не во всех городах страны),
- Длительный процесс заживления кожи, ее реабилитации.
Зато эффект сохраняется на несколько лет.
Подтяжка лица возможна и без операций. Так, большой популярностью пользуется метод лазерной терапии. Лазерные операции считаются безвредными, нет негативных последствий, а эффект явно заметный и может держаться длительное время.
Разнообразие лазерных процедур
В лазерной косметологии используются процедуры, которые рассчитаны на поверхностное воздействие или на проникание в более глубокие слои кожи. Для лица после 60 лет можно попробовать фракционное омоложение, которое позволяет проникнуть в глубокие слои кожи, про стимулировать выработку коллагена, запустить обменные процессы. В результате, кожа становиться более свежей, упругой, сияющей.
Выбирая, как ухаживать за лицом после 60 лет, можно попробовать шлифовку лица. Эта процедура позволяет с помощью лазера оказать воздействие на верхние слои кожи, очистить ее, разгладить морщины. В результате чего можно значительно уменьшить мимические складки, улучшить цвет лица, ускорить процесс регенерации кожи. Фактически, это своеобразная чистка лица в косметологии, которая избавляет от ороговевших клеток, и освобождает более молодые клетки кожи.
Другие способы
Популярным среди косметологов последние годы является метод фотоомоложения. Этот способ имеет положительные отзывы, которые подтверждают плюсы процедуры. Кстати, она безболезненная и довольно быстрая. Для женского лица в 60 лет фотоомоложение безопасно, эффект заметен сразу, но нет синяков и отеков, которые свойственны при хирургическом вмешательстве.
В поиске вариантов, как подтянуть овал лица, можно попробовать метод нитей. Эта процедура не из самых приятных, но очень эффективная. Нити, введенные под кожу, могут заметно подтянуть впавшие щеки, обвисший подбородок, поплывший овал лица. Эффект довольно длительный – до 5 лет.
Можно попробовать инъекции – метод довольно болезненный, но при этом результативный. Овал лица быстро подтягивается, можно избавиться от мешков под глазами, впалых щек, морщин.
Обязательно стоит понимать, что не зависимо от того как ухаживать за лицом после 60 лет решила женщина, вышеуказанные способы нужно пробовать только в салонах красоты (или клиниках) с подтвержденной репутацией. Не стоит доверять уход за лицом после 60 лет малоопытным мастерам – не нужно превращать свое лицо в обучающий тренажер.
Домашний уход
Если нет возможности посещать хорошего косметолога, то заботу о коже лица можно проявить и дома. Практически каждый женский форум предлагает массу вариантов и советов, которые позволяют заметно улучшить состояние кожи в зрелом возрасте.
В домашних условиях за кожей лица в 60 лет и старше ухаживать не сложно, но обязательно нужно придерживаться принципа регулярности. Каждый день кожа должна получать заботу и тогда морщины будут появляться медленнее.
Домашний уход подразумевает следующие процедуры:
- Использование специальных антивозрастных кремов, которые можно купить (обязательно с пометкой 60+) или приготовить самостоятельно;
- Питательные и подтягивающие маски (на основе дрожжей, овсяных хлопьев, меда, овощей и фруктов, витаминных комплексов, эфирных масел);
- Массаж (есть специальные упражнения, которые стимулируют кровообращение кожи лица и подтягивают ее, убирают отечность).
Необходима также регулярная чистка лица в 60, которую лучше всего делать в салоне красоты – косметолог профессионально сможет удалить ороговевшие частицы и вернет сияющий вид коже.
Борьба с возрастом сегодня доступна каждой женщине, ей лишь нужно хотеть выглядеть хорошо и не забывать заботиться о своей внешности.
Трудно бороться с возрастом, особенно в зрелые годы, после 60 лет. С этим не поспоришь. Специфика кожи в этот период становится таковой, что без профессиональной помощи обойтись практически невозможно.
Но как хочется чувствовать по-прежнему молодой привлекательной, что оборачивались в след мужчины, а женщины восхищались свежестью лица и говорили: « ты очень хорошо выглядишь». Омоложение лица после 60 лет без операции возможно, но потребует дополнительных усилий, средств и внимания.
Какие бывают косметические процедуры для омоложения лица после 60 лет
Далеко не каждая женщина способна может довериться пластическому хирургу, даже если желание помолодеть зашкаливает. Существуют определённые факторы риска, и внутреннее ощущение страха не даёт решиться на такой шаг, к тому же, пластика достаточно дорогостоящее удовольствие, и многим российским женщинам далеко не по карману.
Как же в этом случае поступить? Сегодня косметологическая индустрия предлагает различные способы омоложения без хирургического вмешательства. Существует множество методик, которые успешно применяются многие годы, проверены и эффективны. Конечно, они тоже требуют моральных и материальных вложений, но как говорится «Красота требует жертв», правда не столь кровавых и болезненных как пластическпя хирургия.
Вот альтернативные методики, которые работают с целью разгладить и омолодить, начинающее стареть лицо:
- Инъекционный способ;
- Аппаратный;
- Косметологический.
Прежде чем выбрать метод, необходимо прислушаться к советам косметолога, а лучше не одного, а нескольких.
Это позволит нарисовать картину полностью, понять, как лучше выполнить поставленную задачу и выбрать самый оптимальный вариант. Ведь известно, сколько людей – столько мнений, и в основе каждой разработки есть свои отрицательные и положительные стороны.
Инъекционный метод
Он наиболее часто применяемый и его предлагают почти во всех салонах красоты. Заключается он в заполнении полых участков под кожей. Гель осторожно вводят под кожу, и таким образом осуществляется натяжка провисших областей лица и разглаживание складок.
Основой геля является гиалуроновая кислота, она служит естественным веществом нашего организма, поэтому в случае неудачного введения препарата, метод не чреват осложнениями.
Исходя из этого инъекционный способ омоложения после 60 лет , является популярным и востребованным.
Хотя инъекции через определённый период перестают работать, и процедуру приходится повторять вновь, но держится результат довольно долгое время. Основным моментом, имеющим особую важность, является выбор квалифицированного специалиста и хорошо зарекомендовавшей себя клиники. Не рискуйте и не гонитесь за дешевизной процедуры, лучше один раз вложить средства и жить спокойно, наслаждаясь своей внешностью, чем лечить осложнения в виде заражений.
Что должно быть учтено: специализированная косметологическая клиника, стерильность материалов, опыт докторов-косметологов . Врач обязательно должен быть профессионально подготовлен, пройти определённую стажировку и хорошо знать анатомические особенности человеческого лица.
Мезотерапия и ботокс
Что собой представляет методика мезотерапии, это воздействие на эпидермис посредством специальной смеси, содержащей аминокислоту, витаминные группы, стимулирующие компоненты для восстановления и противовоспалительные блокирующие элементы. Все эти вещества стимулируют самостоятельную выработку необходимых гормонов, и восстанавливать клетки.
Как правило, эффект достигается довольно быстро и кожа становится упругая и эластичная. Подтягиваются обвисшие участки, и лицо значительно молодеет. Данный способ может быть совмещён с другими косметическими процедурами.
Ботокс способ, пожалуй, самый распространённый в мире.
Ботокс даёт моментальный результат и особенно эффективен для омоложения лица после 60 лет.
Действующий ботоксный эффект происходит за счёт обездвиживания кожи. Процесс не имеет опасности, так как введение препарата сводится к минимуму, единственное, что может вызвать нежелательные последствия, проведение инъекции нестерильными инструментами и не знающими дела людьми.
Перед манипуляцией следует определить, нет ли у вас аллергической реакции на вводимый препарат. Данные инъекции проводятся для пациентов, начиная с восемнадцатилетнего возраста до 65 лет.
Контурная пластика
Это способ, в котором используются несколько инъекций одновременно. Подтяжка лица происходит за счёт введения под кожу специальных филлеров. Они выравнивают складки, овал лица ,и в определённым лицевых частях создают контуры. Филлеры могут быть коллагеновые, гиалуроновые или комбинированные. Гели выбирает специалист исходя из индивидуальных особенностей пациента, пожеланий и ожидаемого результата.
Контурная моделирующая пластика заметно «поправляет» лицо, делая его объёмным, свежим, гладким. Успешно справляется с глубокими морщинами, шрамами. Может изменить форму подбородка, носа, губ и скул.
Данные способ имеет определённые противопоказания. Прежде всего беременность и период кормления грудным молоком, воспалительные кожные процессы на лице, болезни в период обострения.
Аппаратная методика
Эффективной омолаживающей методикой для лица после 60 лет является эта, не предусматривающая ни уколов, ни инъекций. Она не имеет риска и неприятных ощущений, но, отличается сложностью исполнения и довольно долгим периодом достижения результата.
У неё нет осложнений, и она не имеет противопоказаний, в основе лежит воздействие на кожу радиодиапазона света и тока. Эпидермис не только получает омолаживающее воздействие, но и лечение.
Не стоит ждать, когда на лице появятся признаки возраста, уже в 25 лет можно вплотную заниматься своим лицом, применяя различные способы: крема, салонные процедуры, народные средства, массаж и гимнастику. Всё это в комплексе позволит вам войти в период зрелости с молодым и цветущим лицом. Это долгий труд, но он с лихвой окупится в зрелости, когда вы будете ловить на себе завистливые взгляды ровесниц.
Элос-омоложение
Данный метод имеет самые лестные отзывы у людей старше 60 лет, так как способен полностью убрать пигментные проявления в виде пятен, сосудистые сетки, глубокие складки и максимально выровнять кожу. Лицо становится на несколько лет моложе, а достигается это при помощи специального оборудования, изобретённого в Израиле компанией Syneron Medical.
При помощи аппарата Элос эпидермис подвергается самому глубокому воздействию, при помощи системы охлаждения. Эта разработка имеет большой успех и применение во многих клиниках мира. Многолетние научные медицинские исследования доказали её эффективность и безопасность. Многие пожилые молодящиеся люди, гораздо старше 60 лет прибегают к использованию этой новейшей в области косметологии методике.
Лазерное омоложение
Сложный салонный метод, под воздействием фракционного лазерного воздействия. В его основе лежит удаление или сгорание поверхности кожного покрова, и дальнейшее усиленное продуцирование живых клеточных структур. Говоря простым языком, наращивание новой, молодой кожи. Метод небезболезненный и требующий стационарного пребывания в течение нескольких часов или дней. А также наблюдения за процессом восстановления.
Какие ещё процедуры эффективны для лица после 60 лет
Вместе с применение косметических средств по питанию, восстановлению, омоложению лица в 60 лет применяется гимнастика и массаж для лицевых мышц. Это доступные способы, которыми следует использовать в уходе за собой, начиная с молодых лет. Если мышцы будут подтянуты, не произойдёт провисания и упругость сохранится на долгие годы.
Оттягивание старения таким образом можно совершать не прибегая к услугам специалистов, в домашних условиях и в удобное для вас время, без вложений и потерь.
Массаж лица от морщин после 60 лет — это, прежде всего улучшение кровообращения и обменных процессов, укрепление мышц.
С применением специальных омолаживающих кремов эффект усиливается. Длительность сеанса самомассажа или салонной процедуры определяется по типу, ведь их существует несколько.
Популярны также и нетрадиционные способы омоложения, основанные на биоэнергетическом лифтинге. В них основная роль отводится психологическим тренировкам, медитациям, эмоциональному настрою и оптимистическому взгляду на жизнь.
Омоложение лица после 60 при помощи увлажнения
Известно, что основные негативные изменения эпидермиса происходят за счёт недостатка влаги, пересыхания. Микротрещины и морщины начинают по этой причине ещё больше углубляться, кожные покровы сморщиваться и возраст проступает наружу. Чтобы этого не происходило нужно знать основные правила по увлажнению:
- Не покупайте сомнительные дешёвые средства, лучше выбрать натуральный продукт. Не следует жалеть деньги, если речь идёт о собственной красоте. Копеечное средство может вызвать отёк или аллергию, раздражение или повлечь другие негативные последствия.
- Утром и вечером, используя увлажняющий крем, помассируйте мышцы на лице и уделите этому процессу не менее 10 минут.
- Не загорайте без солнцезащитного крема и очков.
- Не умывайтесь средствами со щёлочью, используйте мягкие очищающие средства.
Предлагаем несколько рецептов масок для омоложения после 60 лет, которые поддержат влагу, восстановят упругость и без использования уколов и оперативных вмешательств и вернут свежесть.
Медовая маска
Она готовится на основе мёда, морской соли и сока из свежей моркови. Все продукты смешать, при этом мёд и сок взять в равных долях, а соли достаточно щепотки. Нанести на лицо. Держать полчаса.
Сметанная маска
В равных пропорциях берём сметану, творог и глицерин. Намазываем лицо и не смываем до тех пор, пока не образуется корочка. Выдерживаем ещё 10 минут и только после этого умываемся.
Несколько советов для остановки времени
- Не увлекайтесь пилингами и скрабами, не трите лицо мочалками и другими грубыми предметами, не мойте его мылом. Для обработки и ухода существует масса эффективных и в то же время мягких средств. Некоторые женщины любят использовать в саунах и банях довольно жёсткие средства, в виде грубых самодельных средств. Это лишь вызывает раздражение, воспаление кожи, что нередко приводит в сыпи или сосудистой сетке на лице.
- Ухаживайте за лицом только при помощи натуральных тонизирующих и очищающих средств, не имеющих спиртовой основы. Важно, чтобы в них содержались такие важные элементы как: витамины, масла растительного происхождения и некоторые эфирные основы.
-
Соблюдайте здоровое питание и активный образ жизни. - Бросьте вредные привычки, так как алкоголь и курение являются главными врагами молодости и красоты.
- Старайтесь иметь в голове только приятные мысли и избегайте стрессов и конфликтов.
Заключение
После 60 лет можно и нужно выглядеть на 100 процентов. Это прекрасный возраст, когда можно позволить уделить себе достаточно времени, насладиться в полной мере многообразием мира и посвятить себя созерцанию и неторопливому восприятию красот, настраивая себя и окружающих на позитивную тональность. Это время мудрости и передачи опыта, и именно в 60, так важно быть примером для молодых.
