Как подружится с кожей лица
Решив подружиться со своей кожей, попробуйте ответить на вопрос — моя кожа здорова и счастлива прямо сейчас? Насколько ей комфортно? Для достоверности эксперимента проведите ладонью по коже лица, тела. Как ощущения? Мягкая, бархатная, напитанная влагой и жизнью? Идеальный ответ — да, именно такая.
Однако чаще она удостаивается других эпитетов — стянутая, сухая, безжизненная, бурно реагирующая на мёд, рыбу и орехи (для наглядности привожу самые вкусные и сильные аллергены), на раздражение от кружева нового белья, на ароматные лосьоны и масла, на ваши слёзы, стресс или даже просто негативные мысли.
Кожа — универсальный индикатор, лакмусовая бумажка общего состояния организма, множества процессов, скрытых от глаз, но от этого не менее важных.
Пренебрегая состоянием своего тела, мы пренебрегаем собой. Трудно описать, насколько физическая форма влияет на ментальную, и наоборот.
У меня атопический дерматит. А значит — кожа, бурно реагирующая на вещи и явления, не вызывающие дискомфорта у здорового человека. И для меня ежедневный уход – не прихоть, а необходимость.
После достаточно непростого периода в жизни (буквально — месяц перманентного стресса), я стала чувствовать, как болезнь обостряется. Кожа буквально горела на мне, казалось, тело поссорилось с головой и теперь отторгало, не принимало само себя. Наше неприятие и критика, наши сомнения в себе и нелюбовь буквально ощущаются на поверхности. К тому же энергия шла не на базовые потребности в виде заботы о себе, а на беспокойство и суету.
Станьте для себя заботливым садовником и благодарным цветком в одном лице. Да, с этими особенностями кожи нельзя попрощаться, но можно научиться ухаживать за ней так, чтобы забыть про зуд, стянутость, покраснения и дискомфорт.
Процесс может и должен строиться только на любви и дисциплине, регулярность в уходе за обиженной кожей — на первом месте.
Существует три ступени терапии. Первая, базисная ступень — увлажнение. Важно осознать необходимость именно регулярной ежедневной привычки питать кожу, без нее все советы по уходу, которыми я поделюсь в конце статьи – будут неэффективны.
Дело в том, что у большинства людей с сухой чувствительной кожей есть мутация в гене филаггрина, белка, ответственного за барьерные функции эпителия. Распадаясь, белок образует вещества, делающие кожу гладкой и увлажнённой. У людей с мутацией в гене этот процесс нарушен.
Именно поэтому наше первое и главное правило — регулярное увлажнение после каждого похода в душ. И во время – тоже (для этого используем липидовосстанавливающие очищающие крем-гели, такие, например, есть у марки La Roche-Posay – это LIPIKAR SYNDET AP+). Они подходят для детей с рождения и действуют мягко и бережно. Не содержат мыла. Используем как обычные гели для душа, только без жестких мочалок. Цель — создать липидную пленку на поверхности кожи, которая защитит ее от внешних воздействий и будет удерживать влагу внутри.
Выбирать лучше аптечные марки, гипоаллергенные и не вызывающие раздражения — мой must have — серия LIPIKAR от La Roche-Posay (бальзам LIPIKAR BAUME AP+ не только увлажняет, но и устраняет сухость и зуд, используем на все части лица и тела после выхода из ванной комнаты)
Конечно, при любом дискомфорте нужно обратиться к хорошему специалисту, который не только проведет качественную диагностику вашего состояния, но и покажет — как с этим жить, что делать, а чего избегать.
Мои советы, если у вас, как и у меня — чувствительная кожа, склонная к атопии, проверенные на собственном опыте:
• полноценный сон, движение в удовольствие и мягкая проработка своих мыслей, создание комфортной и приятной атмосферы вокруг себя — все для снижения уровня стресса, напряжения, а значит — и уровня кортизола в крови
• одежда, не стягивающая и не сковывающая движений, желательно из натуральных тканей, приятных и не царапающих кожу
• можете ходить без бюстгальтера — ходите, будете чувствовать больше свободы и меньше раздражения
• не пользуемся мылом в душе — своей щелочной средой оно удаляет с кожи защитный липидный слой и меняет PH — как следствие – она пересушенная и беззащитная
• выбираем средства (гели для душа, а после него — эмульсии на лето и более интенсивные бальзамы для зимы) с церамидами, холестерином и насыщенными жирными кислотами, идентичными липидам кожи, ищем в составе увлажнители — мочевину, глицерин и аминокислоты, вазелин, ответственный за создание водонепроницаемой защитной пленки
• снижаем частоту бритья хотя бы во время восстановления кожи до нормального состояния, жалеем ее и не раздражаем по пустякам
• обычный дезодорант (а антиперспирант – тем более) лучше заменить на его гипоаллергенный аналог без парабенов и алюминия
• среди наиболее известных и проверенных временем марок — Bioderma и ее серия Atoderm, La Roche Posay и любимая мной серия Lipikar, CeraVe и их гели для душа и крема, также стоит обратить внимание на Uriage, SVR, Noreva и нашу российскую марку ЛаКри
• средства масс-маркета конечно привлекают доступностью и ассортиментом, но часто вызывают раздражение, поэтому в нашем случае на коже лучше не экономить
• сложно посоветовать конкретный продукт определенной марки, в этом деле важно исследовать и пробовать, слушая себя и свою кожу — все мы уникальны, как и наша реакция
• пробуйте и выбирайте лучшее из возможного
• щетки с жесткой щетиной для сухого массажа и агрессивные скрабы с грубыми абразивами лучше отдать подругам, не имеющим проблем с кожей
• обращаем внимание на потенциальные аллергены, способные вызвать нежелательную реакцию, поэтому корректируем рацион – (по возможности в период восстановления снижаем потребление цитрусовых, шоколада, рыбы, яиц, орехов, мёда, клубники и молока), делаем влажную уборку и смену постельного белья регулярными, а при контакте с химией надеваем перчатки
И последний совет — живите, учитесь, занимайтесь любимым делом, дарите любовь и наслаждайтесь процессом общения, понизьте градус значимости большинства волнующих вещей (или хотя бы посмотрите на них свежим взглядом – неужели все они так важны и до сих пор стоят того?), выньте вилку из попы и расслабьтесь
Все начинается с любви, и процесс примирения со своей кожей — не исключение.
Источник
MAKEUP
Статьи
- Семь пятниц на неделе: как «подружиться» с капризной кожей лица
Сегодня Make Up решил затронуть тему, которая заинтересует 70% женщин. Почему мы так уверенны в этой статистике? Именно такой немалый процент прекрасной половины человечества страдает от неприятных признаков чувствительной кожи. Какой бы крем или декоративное средство не появилось в арсенале неженок — вскоре они, как и остальные, смело отправляются в мусорную корзину. И все бы ничего, вот только выглядеть привлекательно без вспомогательных косметических средств с каждым днем все сложнее. Ах, а как хочется побаловать себя обновкой а-ля «новые тени» или «вон та база под макияж с мерцающим эффектом»! Не говоря уже о средствах по уходу за кожей, без которых не обойтись в повседневной жизни. Мы спешим вам на помощь и готовы представить лучшие продукты, которые просто обязаны оказаться в вашей косметичке. Наполняйте бьюти-корзинку — и наслаждайтесь своим обновленным внешним видом!
Уход за чувствительной кожей
Даже великий Чарльз Буковски в одном из своих рассказов вспомнил об этой неприятной проблеме и, кстати, сделал это очень метко и слегка саркастично:
«— … кожа у меня очень чувствительная.
— Я рада, что в вас есть хоть что-то чувствительное.
— Я тоже рад, но лучше бы это была не кожа…»
Так вот, мы уверены, что вы — обладательница чувствительной не только кожи, но и души, а это, уж поверьте, намного важнее для истинной женщины. И если вы уже принялись читать эту статью, то, в итоге, не останетесь у «разбитого корыта». Начнем наш обзор бьюти-средств для первых трех и, несомненно, самых важных этапов — очищения, тонизирования и питания. Почему мы рискнули объединить эти три, казалось бы, совершенно разных процесса ухода за кожей лица? Все просто: ни один из этапов нельзя обойти мимо, если вы хотите справиться со своей проблемой. Эффективному и деликатному очищению кожи стоит уделить не мало внимания. При выборе средства для умывания, необходимо детально изучить состав. Избегайте таких серьезных аллергенов, как парфюмерные отдушки, парабены и формальдегиды. При их наличии в составе чувствительная кожа может агрессивно отреагировать на применяемое средство, что повлечет за собой неприятные последствия в виде раздражения, покраснения и шелушения эпидермиса. Обратите внимание на мягкий гель для умывания от бренда Lumene. Он поможет очистить кожу от загрязнений, остатков косметических средств и освежить лицо после длительного дня. Если вы предпочитаете очищать кожу без воды, то лучшим вариантом станет нежное молочко для лица, которое так же эффективно справится с уничтожением невидимого слоя пыли и слегка заметного — косметических средств.
После этого обязательно нанесите тоник — средство, которое «закрывает» поры, обеспечивая защиту от возникновения черных точек. Выберите средство с содержанием фитоэкстрактов. Это позволит избавиться от уже возникших проблем чувствительного кожного покрова, а также провести профилактику проявления иных дефектов кожи. Тоник от бренда Spa Abyss обладает приятным легким ароматом и не содержит спирта.
Увлажнение эпидермиса должно быть максимально интенсивным, ведь чувствительная кожа чаще всего истощена от нехватки влаги в клетках. Универсальным кремом здесь не обойтись! Стоит подобрать комплекс хотя бы из двух продуктов — дневного и ночного ухода. Специалисты польского бренда Dermedic представили серию лечебных средств, среди которых вы найдете необходимые бьюти-экземпляры. Крем для дневного использования обладает более легкой консистенцией, поэтому его можно применять в качестве базы под макияж. Ночной крем предназначен для глубокого питания эпидермиса и укрепления защитного жирового слоя кожи. Все вышеперечисленные процедуры должны сопровождаться деликатными массажными движениями, ведь мы же не хотим столкнуться с преждевременными признаками старения?
Помимо домашнего ухода, стоит периодически посещать косметолога, чтобы не только справляться с «переменчивым характером» кожи, но и понимать причину возникновения аллергических реакций на те или иные косметические средства. Кроме того, квалифицированные косметические процедуры помогут значительно улучшить состояние кожи, но, важно помнить, что их частое применение в вашем случае — непозволительно!
Декоративная косметика для чувствительной кожи
Милые обладательницы чувствительной кожи, мы единодушно вас призываем относиться серьезно и к выбору декоративной косметики. Конечно же, макияж на чувствительном кожном покрове выглядит значительно заметнее, но… это только в том случае, если вы подобрали бьюти-продукцию абсолютно несовместимую с вашим типом эпидермиса. Поверьте, ее, как оказалось, очень много. Большинство брендов, которые специализируются на изготовлении декоративной косметики, презентуют ее с единой отметкой «для всех типов кожи». Зачастую изготовители даже не утруждаются указать эту информацию, а что же делать девушкам, которые, в итоге, приобретают данную продукцию и неудачно «тестируют» ее на себе? Чтобы вы не оказались заложницей этой неприятной ситуации — рекомендуем вам прислушаться к советам в этой статье.
Тональная основа… ох, это желанное и такое манящее к покупке средство. Смело освобождайте место в своей косметичке для маскирующего недостатки крема от бренда Vichy. Важным и очень выгодным для вас преимуществом продукта является высокое содержание солнцезащитного фильтра. Индекс в 20 SPF — идеальная отметка по шкале УФ-защиты для чувствительной кожи. Представленное средство позволит скрыть покраснение, мелкие прыщики и темные круги под глазами. Кроме того, «Teint Ideal Illuminating Foundation» способствует увлажнению эпидермиса, благодаря чему крем не подчеркивает шелушение кожного покрова.
Чувствительная кожа век не скажет вам «спасибо», если вы обойдете вниманием тщательный выбор теней. Сильно пигментированные тени стоит заменить на более спокойные, пастельные тона. Но предварительно нанесите на веки специальную увлажняющую основу, в составе которой содержится витамин Е. Она не только избавит кожу век от сухости, но и тщательно зафиксирует тени, способствуя максимальной стойкости макияжа на протяжении всего дня.
Тушь, в свою очередь, не должна содержать в составе такие вредные компоненты, как никель и хром. Цветную тушь замените на черную: она считается менее аллергенной. Бренд Arcancil зарекомендовал себя как изготовитель гипоаллергенной бьюти-косметики. Тушь «Paris Cil Cabaret» придаст объем и длину ресницам, а благодаря уникальной щеточке нанесения средства станет еще более комфортным и быстрым.
И последнее: перед выходом на улицу — не забудьте нанести свежий, красивый румянец. Ведь мы же не хотим в преддверии лета предстать перед окружающими бледнолицыми горюньями? Аристократический оттенок кожного покрова лица, конечно, всегда в моде, но все же не стоит забывать о том, что румянец — это показатель здоровой кожи. Для девушек, страдающих чувствительным состоянием эпидермиса, лучше всего подойдут жидкие румяна. Они, точно также, как и компактные средства, наносятся легко и равномерно. При этом румяна в формате легкого крема, благодаря экстракту вишни, способствуют мягкому увлажнению кожи. Если вы привыкли пользоваться рассыпчатыми румянами — не спешите расстраиваться. Косметологи не запрещают обладательницам чувствительной кожи баловать себя подобными покупками. Главное правило — побольше натуральных компонентов в составе средства. Минеральные рассыпчатые румяна с удобной и невероятно нежной пуховкой принесут массу удовольствия в процессе нанесения красивого румянца.
Чувствительная кожа лица — это вовсе не недостаток. Иногда она является причиной тщательного выбора средств, о котором, зачастую, забывают девушки с иными типами эпидермиса. Средства, представлены в этой статье, обладают тщательно подобранным составом, поэтому вы без какого-либо опасения можете приобретать вышеперечисленную продукцию для личного пользования. Будьте красивыми и здоровыми!
Источник
Акне, покраснения и другие проблемы с кожей зачастую являются следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Почему?
Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.
Узнать больше…
Узнать, как состояние кожи зависит от режима питания можно, пройдя специальный тест.
Пройти тест…
Лактофильтрум® — природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.
Узнать больше…
В борьбе за красивую и здоровую кожу лица хороши далеко не все средства. Многие предпочитают применять «внешние» методы — от разрекламированных кремов и очищающих тоников до сложной маскировки прыщей косметикой и косметических процедур. Но рано или поздно наступает момент отчаянья, та самая критическая точка, когда необходимо признать: даже дорогостоящие крема и процедуры приносят лишь временный эффект…
Причины проблемной кожи
Высыпания на коже не так уж часто становятся следствием внешних воздействий, ведь естественный покров тела обладает собственными мощными механизмами защиты от угроз окружающей среды. А вот противостоять внутренним проблемам коже гораздо сложнее, ведь с этой стороны она не ожидает «нападений». Именно такие глубинные неполадки в работе организма часто становятся настоящей причиной несовершенств кожи, из-за которых ее принято называть «проблемной». И если до 20 лет существует стандартная отговорка — «это подростковое, пройдет», то в старшем возрасте постоянные высыпания на коже говорят о проблемах со здоровьем.
Гормональные сбои
Наиболее яркий пример — подростковые прыщи, возникающие вследствие развития и становления гормональной системы. Сюда же относятся проявления высыпаний в предменструальный период у женщин. В старшем возрасте при устоявшемся гормональном фоне проблемная кожа может быть следствием повышенного уровня тестостерона[1].
Снижение местного иммунитета
Кожный покров состоит в том числе из собственных иммунных клеток, так называемых клеток Лангерганса[2]. Нарушить их функции могут как внешние факторы — УФ-излучение, косметические средства, так и внутренние, возникающие вследствие частых стрессов, вредных привычек или нарушения правил питания.
Генетические факторы
Высыпания на коже вполне могут передаваться «по наследству». Если у одного из родителей есть гормональные нарушения, присутствуют изменения в работе сальных желез, патологический состав кожного сала, то есть вероятность, что у ребенка со временем проявятся те же проблемы[3].
Нарушения функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и неправильное питание
Неполадки в механизме ЖКТ могут стать причиной интоксикации организма. Сбои в работе кишечника или желудка способствуют «застою» непереваренной пищи, которая в свою очередь становится настоящим ядом для организма, превращаясь в токсины. Кожа выполняет выделительную функцию, а это значит, что разбираться с проблемами ЖКТ в том числе предстоит и ей. Но на подобные нагрузки орган не рассчитан, поэтому протоки кожи оказываются забитыми вредными веществами, вследствие чего на ней и образуются очаги воспалений.
Аллергические реакции
Реакция организма на различные раздражители может проявляться в виде высыпаний, воспалений, зуда на коже. Аллергеном может стать практически любой продукт или даже погодное явление — от молока и орехов до морозного воздуха.
На заметку
Фаст-фуд и прочая жирная пища стимулируют выработку кожного сала, что само по себе может способствовать появлению прыщей. Кроме этого употребление подобных продуктов на постоянной основе служит причиной нарушений работы ЖКТ.
По мнению некоторых специалистов, причину появления прыщей можно определить по зоне их расположения на лице:
- переносица — нарушения в работе печени, ее неспособность справиться с токсинами;
- лоб — неполадки в работе ЖКТ, злоупотребления жирной и острой пищей;
- щеки — причина кроется в легких. Возможно, это результат пристрастия к курению;
- подбородок — прыщики в этой области становятся частыми спутниками гормональных сбоев или заболеваний репродуктивной системы у женщин[4].
Существует несколько типов лечебных процедур для восстановления красоты и гладкости кожи. Но каждый связан с решением определенного спектра проблем со здоровьем.
Лечение проблемной кожи
Для того чтобы избавиться от надоевших прыщиков, необходимо выявить причину их появления, а затем предпринять меры по ее устранению. Зачастую решение проблемы заключается в применении следующих методов лечения.
Лекарственные препараты и мази
При легкой степени выраженности сыпи бывает достаточно регулярных умываний с щадящими антибактериальными средствами. В более тяжелых случаях проблемной кожи можно использовать наружные средства ухода с лекарственными добавками, например, салициловой кислотой или бензоилпероксидом[5].
При гормональной природе высыпаний у взрослых женщин могут назначить специальный курс терапии оральными контрацептивами[6] — такое лечение проходит строго по назначению врача.
В тяжелых случаях может потребоваться терапия с применением антибиотиков в сочетании с другими методами лечения, чтобы избежать возникновения устойчивости кожных воспалений к лекарству[7].
Если проблемная кожа — это результат аллергической реакции организма, то следует прекратить воздействие аллергена, также во многих случаях показано принятие антигистаминных препаратов и наружных стероидных и нестероидных мазей. Если дело касается пищевой аллергии, адекватной мерой в рамках комплексной терапии может стать прием лекарственных сорбентов, призванных вывести раздражитель из организма.
Косметологические процедуры для проблемной кожи
Подобные способы сложно назвать избавляющими от прыщей, ведь они направлены исключительно на внешние проявления проблемы. Тем не менее косметологические процедуры позволяют быстрее приобрести ровную и красивую кожу, если применяются в сочетании с лечебными мерами или в самых легких случаях проблемных высыпаний. К таким методам относят:
- криотерапию, лечение холодом;
- озонотерапию, инъекции озона;
- чистка лица (ручная, ультразвуковая).
Диетотерапия
Как мы уже упоминали, зачастую причины появления прыщей на коже лица связаны с проблемами пищеварения. Поэтому правильное питание помогает избавиться от высыпаний на проблемной коже. Для достижения эффекта необходимо ограничить потребление сладкого, а также жирной пищи и выпечки[8]. Многие из тех, кто столкнулся с вопросом, как вылечить проблемную кожу, отмечают положительные результаты при отказе от молочных продуктов[9]. Но стоит иметь ввиду, что эффект от диетотерапии может быть отложенным во времени, так как организму необходимо время для очистки от накопившихся токсинов.
Несмотря на то, что основной акцент необходимо поставить на решении внутренней проблемы, полностью забывать о внешних факторах не следует.
Уход за проблемной кожей
Первое и главное правило домашних способов борьбы с прыщами — нельзя самостоятельно проводить ручную чистку лица. «Выдавливание» прыщей без соответствующей подготовки и предварительных процедур — слишком большой риск разнести инфекцию или излишне травмировать кожный покров.
Существует 3 типа средств для ухода, применение которых поддерживает эффект комплексных лечебных процедур для проблемной кожи — увлажняющие, тонизирующие и очищающие. Крайне желательно отдать предпочтение какой-либо одной линейке продуктов, если вам неизвестны принципы правильных сочетаний составов.
Это важно!
Неблагоприятным сочетанием для косметики с ретинолом могут быть эфирные масла, а салициловая кислота плохо сочетается с бензоилпероксидом[10].
При проблемной коже лица стоит отказаться от средств ухода с высоким содержанием спирта или щелочного мыла. Выбирая косметические препараты, обращайте внимание на их предназначение — надпись «для всех типов» часто не подразумевает проблемной кожи, а всего лишь говорит о трех распространенных видах — сухой, жирной или комбинированной. А вот если на продукте есть пометка «noncomedogenic» («не закупоривает поры») или «for acne-prone skin» («для кожи, склонной к высыпаниям»), то оно с большей вероятностью поможет в уходе.
Высыпания на коже лица — это достаточно распространенная проблема, причем не только у подростков и молодых людей, но и у тех, кто перешагнул порог 25-летия. Красивая чистая кожа в зрелом возрасте — это результат заботы о себе. Причем не только внешней, предполагающей использование косметических средств, но и внутренней.
Источник
