Как подтянуть кожу на лице в 26 лет
Haley
3102
80 подписчиков
20 апреля 2017
Процесс старения у женщин начинается уже вскоре после наступления 20-летнего возраста, к 35 годам возрастные изменения кожи лица становятся визуально заметны. Это проявляется обвисанием кожи щек и появлением мелких морщин в области лба, вокруг глаз и выраженностью носогубной складки.
В каком возрасте следует начинать антивозрастной уход за кожей
Прежде всего надо помнить о том, что молодая женщина должна уделять внимание уходу за кожей уже с 18 — 20 лет, когда кожа еще молодая, упругая и содержит достаточное количество жировой прослойки. Как правило, в этом возрасте достаточно простых косметических процедур: нанесение крема с обозначением 20+, регулярное использование скраба для лица, очищающие процедуры. Также важно помнить о том, что вредные привычки, прежде всего курение и алкоголь в любых количествах способствуют разрушению важного для красоты и здоровья белка коллагена, в результате чего возрастные изменения могут проявиться намного раньше 35-летнего возраста. Также следует позаботиться об организации правильного здорового питания. Дефицит питательных веществ в результате различных диет отрицательно сказывается на состоянии кожи.
Как подтянуть кожу лица в домашних условиях
Профилактика всегда эффективнее борьбы с уже возникшей проблемой. Но в молодом возрасте, когда возрастные изменения только начали проявляться можно попробовать исправить ситуацию без применения радикальных мер, таких, как инъекции и пластическая хирургия.
В первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Если вы курите или употребляете алкоголь, полезнее для кожи будет отказ от этих привычек. Алкоголь даже в микроскопических дозах способствует разрушению коллагена, что неминуемо приводит к размазыванию контура лица. Вещества же, содержащиеся в табачном дыме, способствуют разрушению витамина С, без которого невозможен синтез коллагена организмом.
Кроме того, следует отметить фактическую бесполезность дорогостоящих кремов с коллагеном, так как диаметр молекулы коллагена слишком велик и этим обусловлена невозможность коллагена проникать в глубокие слои кожи. Таким образом важно наладить выработку коллагена организмом. Сделать это можно с помощью питания. Для этого необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами и,прежде всего, витамином С. Этот витамин содержится в ягодах (шиповник, калина, черная смородина, брусника, клубника, облепиха, клюква). Из свежих и сушеных плодов можно готовить различные витаминные напитки, чаи. Также ягоды можно перетирать в свежем виде с медом, добавлять в салаты, готовить соусы к различным блюдам. Лучше не подвергать плоды термической обработке, при которой неизбежно разрушится витамин С. Важный для синтеза коллагена витамин С содержится также в зеленых овощах и зелени: капуста, петрушка, брокколи, укроп, шпинат и так далее. Из этих продуктов можно готовить салаты и сырые соусы.
Кроме того, следует включить в ежедневный рацион питания продукты, содержащие аминокислоты, из которых синтезируется коллаген. Это, в первую очередь, такие аминокислоты как глицин, пролин и гидроксилизин. Глицин содержат различные семена и орехи, например, семена тыквы, кунжута, грецкий и кедровый орех, фисташки, арахис. Также эта незаменимая для красоты кожи аминокислота содержится в бобовых, например, нохуте и соевых бобах. Молочные и кисломолочные продукты также богаты глицином. Основными источниками пролина можно считать различные виды бобовых и капусты, семена льна, сыры и другие молочные продукты, пшеница и овес, а также орехи, зеленые овощи и свежевыжатые фруктовые соки. Гидроксилизинсодержится в молоке и молочных продуктах, бобовых, морская капуста и другие съедобные водоросли.
Также важно для борьбы с процессами старения поддерживать уровень аминокислоты карнозина. Эта аминокислота содержится только в крови и мышечной ткани, поэтому источником карнозина может служить только красное мясо. Вегетарианцам важно заниматься регулярными физическими нагрузками, чтобы увеличить концентрацию карнозина в крови. Синтезу коллагена способствует гормон эстроген. Для поддержания нормального гормонального фона женщине полезно регулярно заниматься сексом.
Кроме всего перечисленного необходимо выполнять специальные упражнения для мышц лиц, а также делать расслабляющий массаж лица.
Упражнения для лицевых мышц:
- Надувание щек.
- Перекатывание воздуха из одной щеки в другую.
- Повернув лицо вправо/влево выполнять жевательные движения челюстями.
- Приподняв подбородок и щироко раскрыв рот произносить в течение 10 секунд звук «а».
- Приподняв подбородок и широко открывая рот произносить звуки «о-у-и».
Все упражнения выполняются по 5 — 10 раз трижды в день ежедневно.
Массаж лица(предварительно наносим на лицо жирный крем или косметическое масло):
- Не растягивая кожу, проводим большим пальцем сомкнутой в кулак кисти руки от середины подбородка к уху с одной и с другой стороны лица.
- Не растягивая кожу, проводим пальцем от середины подбородка по носогубной складке, боковой стороне носа, по середине лба и уходим в волосистую часть головы с одной и другой стороны лица.
- Обеими ладонями приподнимаем щеки вверх.
Также все большую популярность набирает метод массажа доктора Бадьина — интраоральный массаж или массаж ротовой полости. Овладев нехитрыми приемами этого массажа можно также постараться подтянуть лицо, не прибегая к помощи пластического хирурга.
Источники:
- Когда нужно и как подтянуть кожу лица в салоне и самостоятельно
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.
Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.
Почему у вас появились брылы?
1. Вы постоянно зависаете в телефоне
Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.
2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем
Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.
3. У вас нарушен баланс гормонов
Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.
4. Едите слишком много сладкого
Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.
5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем
Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.
6. Вы резко похудели
Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.
7. Возможно, у вас проблемы с зубами
Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.
8. Вы очень мало спите
Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.
9. Вы фанат пробежек
По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег — один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления «бульдожьих щечек».
10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам
Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.
11. Вы стали старше
Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые «бульдожьи щечки».
Как бороться с обвисшими щеками?
1. Косметика
- Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
- Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
- Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.
2. Контуринг
Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное — правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.
3. Правильное питание
Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.
Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.
4. Лимфодренажный массаж
Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.
Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.
Бонус: упражнения для укрепления мышц
- «Улыбка сфинкса». Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
- «Лицо Будды». Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
- «Пухлые щечки». Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
- «Воздушный поцелуй». Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
- «Рыбка». Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.
Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.
Каждой женщине хочется всегда выглядеть молодо и красиво. После 25 лет возрастные изменения становятся более заметными. Если в 20-23 года кожа упругая, и достаточно просто использовать косметические процедуры с помощью скраба и крема, то ближе к 33-35 появляются мысли о более эффективных средствах. Есть масса способов, которые направлены на то, чтобы замедлить процесс старения и подтянуть кожу лица. Среди них как домашний уход, так и салонные процедуры.
Когда необходима подтяжка лица
На внешний вид кожи лица влияет множество факторов. Поэтому в некоторых случаях женщина может ускорить процесс появления морщин и увядания кожи.
К основным показаниям относят:
- дряблая и сильно обвисшая кожа;
- глубокие возрастные морщины;
- опущение кожи в области уголков глаз или щек;
- двойной подбородок;
- нечеткий контур лица;
- ярко выраженные носогубные складки.
Обратите внимание! Опытные косметологи не рекомендуют проводить лифтинг-процедуры до 30 лет, если нет серьезных показаний, например, после резкого похудения или при заметной потере упругости кожных покровов.
Как подтянуть кожу лица?
В организме каждого человека после 25-26 лет начинаются естественные процессы старения. Поэтому не стоит дожидаться критической ситуации и нужно смело начинать использовать домашние методы для поддержания красоты и свежести кожи лица.
Использование народных рецептов не «ударит» по карману и при соблюдении всех рекомендаций можно будет достигнуть желаемых результатов. Важно помнить, что для положительного эффекта главное это регулярность. Не нужно останавливаться спустя 3-4 процедуры, ведь всему свое время.
Желатиновая маска против дряблости кожи
Чтобы подтянуть второй подбородок и вместе с ним увядающую кожу на лице, можно испробовать маску на основе пищевого желатина. Она хорошо увлажняет каждую клеточку.
Что подготовить:
- желатин – 3 ч.л.;
- липовый отвар – 7 ст.л.;
- глицерин – 4 ст.л.;
- натуральный мед (если нет аллергии) – 2 ч.л.;
- масло чайного дерева 4-5 капель;
- бинт и емкость.
Как приготовить и использовать маску:
- Желатин растворить в теплом отваре липы. Помешивая, добавить глицерин, мед и масло чайного дерева.
- Размешать до образования кашеобразной консистенции. Нанести на лицо при помощи кисточки тонким слоем.
- Бинт нарезать на такие полоски: 35 см (1 шт.), 25 см (2 шт.), 20 см (2 шт.).
- Самую длинную полоску смочить в полученной массе и поместить на подбородок от виска к виску.
- Средние две полоски поместить на лоб от уха к уху, короткие – на шею.
- Маску, которая останется, размазать сверху бинтов.
Выдержать нужно 30-35 минут. Проводить подобную процедуру для омоложения можно не более 2-х раз в неделю. Эффект будет хорошо заметен спустя 3-4 недели. Кожа приобретет здоровый, сияющий и, главное, подтянутый вид.
Подтягивающая маска из белка и авокадо
Этот способ идеально подходит для сухой кожи, так как яичный белок отлично справляется с шелушением и сухостью эпидермиса. Дополнительные ингредиенты маски хорошо напитают каждую клетку полезными веществами.
Что нужно подготовить для процедуры:
- белок от куриного яйца – 1-2 шт.;
- авокадо – 1 шт.;
- свежевыжатый лимонный сок – 2-3 ч.л.
Приготовление и применение:
- Белок взбить венчиком до появления небольшой пенки.
- Добавить мякоть от авокадо и лимонный сок.
- Хорошо перемешать до образования более-менее однородной консистенции.
- Нанести на очищенное лицо, дождаться полного высыхания массы. После нанести второй слой.
- Спустя 15 минут умыться теплой водой.
Совет! Если кожа лица жирного типа, тогда к белку нужно присоединить маленькую ложку меда и 45-50 г ячменной муки. Добавить 1-2 капли масла мяты и выдержать 20 минут.
Парафиновая маска против морщин
Косметический парафин сужает поры, разглаживает мимические морщинки и тонизирует мышцы лица. При проведении такой процедуры дома, нужно с особым вниманием отнестись к температуре нагрева главного ингредиента, чтобы не обжечься.
Понадобится следующее:
- парафин – 100-110 г;
- витамины А и Е (в масляном растворе) – по 1 капле;
- бинт;
- полиэтиленовый пакет.
Приготовление:
- На водяной бане растопить парафин, предварительно поместив его в пакет.
- Добавить витамины и перемешать.
- Остудить после снятия с огня до приятной для кожи температуры.
- Бинт нарезать на полоски, смочить в массе и приложить к лицу. Выдержать около 30 минут. Снять бинты и умыться теплой водой.
Важно не разговаривать во время процедуры, чтобы не напрягались мышцы. Если есть прыщи, то можно добавить 1-2 капли масло чайного дерева или сока алоэ.
Яично-огуречная маска для подтяжки лица
Как известно, яйцо хорошо увлажняет и питает, а огурец осветлит кожу лица и насытит структурированной водой, которая наполнит энергией и микроэлементами каждую клетку эпидермиса.
Нужные продукты и количество:
- огурец – 1 шт.;
- яйцо – 1 шт.;
- оливковое масло – 1 ст.л.
Как приготовить:
- Огурец очистить от кожуры и измельчить при помощи мясорубки (должна получиться кашица).
- Добавить яйцо и масло. Хорошо перемешать. Если под рукой не оказалось оливкового масла, можно использовать любой питательный крем.
- Нанести на очищенную кожу и смыть спустя 10 минут.
Прибегать к подобной процедуре можно 2 раза в неделю.
Маска на основе крахмала
Крахмал способен создать подтягивающий эффект. Это придаст коже упругости и более молодого вида.
Что понадобится:
- картофельный крахмал – 30-35 г;
- теплая вода – 500 мл;
- сок из свежей моркови (обязательно только приготовленный) – 70 мл;
- домашняя сметана средней жирности – 20-30 г.
Как приготовить и использовать:
- Заливаем крахмал 100 мл теплой воды и размешиваем. После заливаем остатком воды и ставим на средний огонь.
- Нагреваем, при этом постоянно помешиваем. Как только масса загустеет, плиту следует выключить.
- Добавить сок из моркови и сметану. Хорошо размешать.
- Наносить в 3-4 слоя. Каждый слой должен подсохнуть.
Смыть спустя 30-35 минут. Нанести любимый крем.
Ежедневные умывания травяными отварами
Некоторые лекарственные травы помогут улучшить упругость кожи. Умываться лучше свежеприготовленным отваром.
Какие травы можно использовать:
- ромашку;
- липу;
- тысячелистник;
- лаванду.
Для приготовления отвара нужно залить 500 мл кипятка 1 ст.л. сухого сырья. Рекомендуется утром провести умывание, а вечером протереть лицо ватным диском, смоченным в полученном средстве (заранее отлить 50-70 мл).
Массаж для улучшения циркуляции крови
Это эффективный метод, который стоит проводить после каждого умывания травяными отварами или после смывания маски.
Самомассаж выполняется следующим образом:
- На чистое лицо нанести питательный крем. Руки также должны быть вымыты с мылом.
- Далее следует разогреть лицо аккуратными массажными движениями при помощи указательного и безымянного пальцев. Разглаживать нужно от крыльев носа к левому и правому виску, ото лба к волосам, подбородок разглаживать следует к мочкам ушей, а после область под нижней челюстью.
- Кожа должна покраснеть и разогреться.
- Тыльной частью ладони нужно массировать все зоны лица. Движения должны быть плавными, нежными и приятными, при этом обязательно направленными вверх (ко лбу).
Процедуру рекомендуется проводить 1 раз в день, желательно утром. Курс 1-1,5 месяца.
Салонные процедуры
Процедуры, которые предоставляет квалифицированный косметолог, конечно, доступны не каждому. Есть несколько методов, которые помогут устранить определенную проблему, связанную с кожей лица.
Рассмотрим их подробнее:
- Фотолифтинг. Процедура основана на применении светотепловых импульсов, которые проникают в глубокие слои кожи. За счет преобразования световой энергии в тепловую, эпидермис обновляется, пигментные пятна осветляются, а сосудистые сеточки исчезают. В результате выравнивается цвет лица и разглаживаются небольшие мимические морщины.
- Лазерный лифтинг. Лазерные лучи, которые направлены на кожу лица, способствуют омоложению за счет выработки тепловой энергии. Усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой и здоровой. Эффект заметен уже после первой процедуры.
- Криолифтинг. На дерму воздействует сильно охлажденный до температуры зонд (температурой –20С°). После наносится специальный питательный коктейль, состоящий из гиалуроновой кислоты, разных витаминов, аминокислот и коллагена. Клетки насыщаются кислородом, улучшается кровоток. Рекомендуемое количество процедур от 6 до 10.
- Микротоковый метод. Целью процедуры является стимуляция мышц лица при помощи тока. Это приводит к тому, что мускулатура активно сокращается, кожа подтягивается и исчезает провисание.
- РФ лифтинг. Популярная на сегодняшний день метода с использованием радиоволн. Ее целью является борьба с морщинами и увяданием кожного покрова. Начинать подобную процедуру рекомендуется в возрасте 35 лет. Ток, который воздействует на кожу, запускает процесс омоложения, выработку коллагена и эластина. Лицо становится гладким и упругим.
- Плазмолифтинг. Во время процедуры при помощи тонкой иглы вводится плазма, обогащенная тромбоцитами. Это приводит к естественному обновлению кожи и насыщению клеток кислородом. Использовать этот метод можно с 26 лет.
- Контурная пластика. Для увлажнения дермы и стимуляции обменных процессов проводятся инъекции филлеров. Результат заметен сразу, держится более 1 года.
- Лигатурный лифтинг. В этом способе используется очень гибкая игла, с помощи которой под слои эпидермиса вводятся тоненькие нити, состоящие из полигликолевойкислоты. Разглаживаются даже глубокие морщины, контур лица обновляется. Нити растворяются спустя 7-8 месяцев, однако, эффект длится до 1,5 лет.
Правильный образ жизни и грамотный уход за кожей лица – это залог молодости и отличного внешнего вида на многие года. Постоянное использование масок позволит избежать дорогих профессиональных процедур и при этом гарантировано сохранить лицо свежим, подтянутым и без глубоких мимических морщин.
