Как повысить иммунитет кожи лица от прыщей
Площадь кожного покрова человека составляет два кв. метра. В организме он выполняет девять функций. Одна из важнейших – барьерная. Поверхность кожи — плацдарм для иммунологических реакций с участием различных типов клеток. Кожа – это орган, принадлежащий в том числе иммунной системе. На этот орган ежедневно влияет ряд внешних и внутренних факторов ведущих к старению и ухудшению жизнедеятельности кожного покрова.
Иммунные функции кожи
В глубине эпидермиса располагаются тканевые макрофаги. Которые еще называют клетки Лангерганса по имени ученого, открывшего их. Эти клетки входят в ретикулоэндотелиальную систему организма. Им придается иммунное значение, поскольку они способны различить патогенные и непатогенные микроорганизмы. При встрече с бактериями, вирусами, простейшими тканевые макрофаги вступают в борьбу с ними. В случае если макрофаги не распознают вирусы, они пытаются их полностью разрушить.
Иммунная система кожи информируется макрофагами о том появился ли новый тип внешнего агрессора на орган. На основании полученных данных создаются новые методы борьбы, например, это появление специфических к вирусам и бактериям антител, лейкоцитов. Иммуноглобулины А как части антител попадают на поверхность кожного покрова человека, слизистых. При повторном попадании инфекционного агента они начинают борьбу вместе с потом желез (потовые, сальные) и слюной. Антитела вырабатываются после 2 дней с момента контакта. Максимальное количество наблюдается через 12 дней. После победы над инфекционным патогенным агентом, число антител постепенно понижается, но информация о бактерии сохраняется в памяти. В следующий раз патогенный микроорганизм ожидает тяжелая битва с защитными клетками. Так формируется естественный иммунитет человека против старения кожи и загрязнения.
Удовлетворительное функционирование защитного барьера кожи важно, так как этот показатель отвечает за:
- Удаление омертвевших клеток;
- Защитные показатели кожного сала;
- Наличие бактерий противодействующих патогенным микроорганизмам;
- Регулярное присутствие в эпидермисе клеток Лангерганса;
- Иммунная защита (местная) глубоких слоев;
- Формирование кислотно-щелочной реакции;
Показатель PH – это показатель свободных ионов водорода и гидроксидных групп. Большое количество ионов водорода в веществе обеспечивает высокий PH и щелочную реакцию. Если ионы водорода выше водорода, то реакция будет кислотной. В нормальном показателе PH кислая: этим обеспечивается гибель патогенных микроорганизмов. Популярные средства – шампуни или мыло развивают щелочную реакцию. Их регулярное использование нарушают равновесие кислотно-щелочного баланса. Патогенные микроорганизмы, воспользовавшись исчезновением кислотной среды, начинают размножаться.
Липиды или жиры представляют собой кожное сало. Если его смешать с потом кислослабой реакции, то образуется тонкая пленка. Она называется водно-жировой мантией Маркионини. Эта пленка предохраняет от бактерий, вирусов и грибов Кандида. Появление кожного сала регулируется гормонами, нервной системой. Андрогены активизируют работу сальных желез. Эстрогены, прогестероны ослабляют сальные железы. Но состояние кожного покрова не зависит от количества сальных желез. Чрезмерное их появление закупоривает поры, вызывая раздражение и воспаление.
Признаки дефицита
На поверхности кожного покрова возможно появление иммунопатологических синдромов, причем всех видов. В первую очередь иммунодефицитного, аутоиммунного, аллергического (поражения после употребления цитрусовых). Симптоматике противодействуют клетки, находящиеся на поверхности. Иммунная функция кожи нарушена при проявлении фурункулеза или иных процессов гнойно-воспалительного характера.
Диагностика дефицита происходит на основе изучения клинических признаков. Для иммунодефицитного процесса характерно повторное и длительное проявление симптомов поражения инфекцией. И это несмотря на предыдущий прием лекарственных средств. В очаге поражения преобладают некротические изменения над воспалительными, нет соответствия местных и системных проявлений конкретной инфекции рассматриваемого органа. Специального исследования, позволяющего установить уровень дефицита, в медицине нет. Врач ориентируется на анализ крови, а точнее – иммунологические показатели.
Иммунные причины кожных заболеваний
Причины кроются во внешних факторах окружающей среды и в патологических изменениях, протекающих в организме человека. Виновниками падения иммунитета кожного покрова выступают:
- Экология. Загрязненный воздух насыщен вредными веществами — токсинами. Вещества внедряются и разрушают слои кожного покрова.
- Неблагоприятное воздействие УФ лучей. На солнце кожа должна находиться не более трех часов. Нахождение на солнце полезно, но только в этой временной дозировке. Чрезмерное увлечение УФ излучением разрушает ДНК покровы, белковые молекулы, понижает иммунитет.
- Нездоровый образ жизни. В это понятие включен табак, алкоголь, жирная, острая пища, фаст фуд.
- Стрессы, недостаток сна.
- Дефицит иммунитета кожи после антибиотиков.
- Беременность.
Общее состояние организма зависит от времен года. Чтобы кожа выглядела здоровой в любое время, нужно, в первую очередь, исключить перечисленные причины. Во-вторых, принимайте препараты, действие которых направлено на укрепление кожи.
Как повысить иммунитет кожи?
Иммунную систему кожи человека требует поддержки. Нормализовать здоровье этого органа несложно. Следуйте правилам:
- Избавление от вредных привычек: табака и алкоголя. Разнообразие рациона питания овощами, фруктами. Прогулки на свежем воздухе, прием витаминов. Занятие спортом, нормализация сна.
- Отказ от сомнительных диет. Если человек поставил цель избавиться от лишних килограмм, то лучше обратиться к врачу-диетологу, который поможет подобрать подходящий Вам режим питания.
- Прием витамина С. Причиной снижения иммунитета считают недостаток в организме этого витамина. Если приобрести препараты, его содержащие, можно повысить иммунитет кожи лица.
Аптечные препараты
Витрум Бьюти. В состав этого средства входит комплекс витаминов. Это витамины А. В, Е, Д, К, Н, антиоксиданты. Кроме того селен, бор, цинк, марганец, калий, фосфор, кальций, йод.
Перфектил. Средство выпускается в форме таблеток. Эффективно, повышает сопротивляемость к воспалительным процессам. В упаковке по 30 капсул, для лечения применяют 1 капсулу в день. Этот препарат повышает иммунитет от угрей и от прыщей.
Алфавит Косметикс. Средство содержит витамины и минералы. Принимать трижды в день.
Как повысить иммунитет кожи лица?
Обратите внимание на общее состояние организма. Если человек страдает постоянными простудами, вирусными инфекциями, стоит обратить внимание на общеукрепляющие иммунные средства. Например, Иммунал, Эхинацея.
Какие витамины проколоть для кожи?
Вещество, повышающее иммунитет организма, это витамин С. Но в любом случае подбирайте витамины по типу кожи.
Домашние процедуры
Изготовление масок. Составляющие: кефир, молоко, сливочное масло.
Народные средства: отвары трав. Из них готовят лосьоны, растирают кожу, применяют в виде отваров, употребляя в пищу. Рецепт отвара:
Смесь из ромашки (10 г), плоды шиповника и корень девясила: все заливается водой в подогретом виде. Настаивается сутки. Употребляется утром, по одному стакану, в течение 10 дней без перерыва!
Использование Мезороллера.
Мезороллер – это валик. Он оснащен стальными валиками. Валик закреплен на ручке. Идея применения этого средства заключается в том, что воздействуя на поверхность кожи, человек запускает механизмы обновления:
- Активизация выработки коллагена и эластина.
- Впитывание полезных веществ, находящихся на поверхности кожи.
Не стоит бояться проколов от игл, они безболезненные. Используя этот прибор, можно за непродолжительное время уменьшить морщины, обозначить контур лица, сделать четче.
Косметические процедуры
Ионофорез. Аппаратная процедура, способ воздействия на ткани постоянного тока небольшой силы с сочетанием аппликацией лекарственных препаратов или косметических средств.
Массаж: вакуумный, лимфодренажный.
Комбинированная чистка лица. Эта процедура снижает воспаление, придает коже привлекательный вид.
Криотерапия. Эта процедура снижает воспаление, активизирует обменные процессы, стимулирует приток крови. При процедуре используют жидкий азот. Из-за низкой температуры он охлаждает слои эпидермиса. Процедура не вызывает боли.
Дарсонвализация. Специальным прибором воздействуют на жирную кожу. Он снабжает кожу переменными токами импульсного типа, имеющими высокую частоту. Процедура сужает поры и удаляет излишки жира.
В целях защиты косметолог подберет клиенту индивидуальные процедуры. Курс зависит от состояния кожи и индивидуальных особенностей организма.
Кожа – очень важный орган человека, здоровье которого может быть подорвано так же, как и печени, сердца и т. д. Обычно ее состояние ухудшается при понижении иммунитета (да, речь идет именно о кожном иммунитете!).
И тогда не избежать появления угрей, чирьев и прочих дефектов. Я же предлагаю предотвратить все это, воспользовавшись советами сайта o-kozhe.ru, которые помогут укрепить иммунитет кожи и навсегда забыть о проблемах с ней.
Как повысить иммунитет кожи
В первую очередь я рекомендую пересмотреть свой образ жизни и отказаться от следующего:
- Вредные привычки. К ним я отношу курение, употребление наркотиков и алкоголя. Все они приводят к понижению защитных свойств дермы, что непременно вызовет мелкие высыпания по всей ее поверхности и воспаления.
- Автозагар и продолжительное нахождение под солнечными лучами. Они пагубно сказываются на состоянии эпидермиса, повреждая структуру ее ДНК. А именно это и является основной причиной ухудшения иммунной системы данного органа.
- Стресс. Любые, даже самые незначительные потрясения могут воздействовать на кожу человека. В результате этого возникают риски снижения активности ее клеток и преждевременного старения.
- Плохая экология. Чтобы повысить иммунитет кожи, нужно избегать ее разрушения на клеточном уровне из-за загрязненного воздуха. Поэтому важно как можно больше дышать им свежим и обязательно чистым. Тот, который в больших городах, сильно загрязнен и для этого никак не подходит. Поэтому я советую почаще выбираться в горы, на море, озеро или просто –
в лес.
- Неполноценный сон. Еще один, на мой взгляд, важный момент – некачественный отдых. Для сохранения здоровья кожи необходимо, по моему опыту, спать не менее 8-9 часов. Причем необходимо, чтобы сон был непрерывным.
- Неправильное питание. Как гласит одна цитата: «Мы то, что мы едим!». Исходя из этого, я рекомендую вам пересмотреть свой рацион, что-то вычеркнув из него, а что-то добавив.
Продукты для укрепления иммунитета кожи
То, что нужно есть, чтобы повысить иммунитет кожи, трудно перечислить по пальцам. Я приведу из него лишь самое полезное.
- Имбирь
Этот корнеплод известен как мощный иммуностимулятор. В нем содержится невероятно полезный ретинол, рибофлавин, ниацин и пиридоксин. Есть там и аскорбиновая кислота, которая непосредственно отвечает за состояние иммунной системы человека, в том числе и кожи.
Имбирь можно употреблять как в чистом виде, так и смешивая с другими продуктами. Например, очень эффективная смесь получается из него с медом и лимоном, которые нисколько не уступают ему в полезных свойствах и витаминах. Но чтобы он так действовал, есть его нужно только сырым.
- Чеснок
Этот овощ очень ценится в народной медицине и косметологии, так как обладает исключительными лечебными свойствами. Не зря ведь его используют, когда нужны витамины для иммунитета кожи, при дефиците которых с ней возникают самые разные проблемы. Во их избежание, я рекомендую делать настойку с ним по такому вот рецепту: натрите 2-3 зубчика и залейте кашицу 50 мл водки. Дайте составу постоять неделю и выпивайте его каждый день по стопке.
Чеснок – это богатый источник витаминов группы B (1, 2, 3, 6 и 9). Чуть меньше в его химическом составе ацетата токоферола и меди. Среди прочих минералов есть железо, цинк, медь и фосфор – основа основ кожного иммунитета. Эти вещества влияют не только на ее цвет, но и отвечают за увлажненность.
- Лимон
Ничто так быстро не восстанавливает здоровье кожи, как этот тропический фрукт. Для него характерны удивительные целебные свойства, причем неважно, в каком виде он употребляется. На мой взгляд, лучше выжимать лимон и выпивать каждый день по 1 стопке его свежего сока. При заболеваниях желудка, чтобы получать все необходимые витамины для иммунитета кожи, советую добавлять в чай один ломтик этого фрукта.
- Мед
И последнее, что я могу включить в список «самые полезные продукты при пониженном иммунитете кожи» – это мед. Столь чудесный продукт пчеловодства восстанавливает защитные свойства кожного покрова и дает яркий иммуностимулирующий эффект. Особенно эффективен гречишный мед, который я советую добавлять по 1 ст. л. на 100 мл теплого молока или чая. Пить его, по моему мнению, лучше перед самым сном.
Какие витамины помогают укрепить иммунитет кожи
Зимой, когда действительно свежие и полезные фрукты с овощами днем с огнем не сыщешь, я рекомендую принимать специальные витаминные комплексы. Среди них я могу смело выделить следующие:
- Витрум Бьюти. В его состав входят витамины B, А, Е, D, К, Н и антиоксиданты. Имеются тут и селен с бором, марганец с цинком, фосфор и калий, а также кальций с йодом. Перед применением этого средства для иммунитета кожи можно не консультироваться с врачом. Выпускается оно в таблетированном виде и реализуется по цене 600-900 рублей.
- Perfectil (Перфектил). Я неоднократно убеждалась в его эффективности, и неудивительно, ведь производитель этого средства – английский. Оно повышает сопротивляемость кожи пагубным бактериям и инфекциям за счет высокой концентрации в нем хрома, кремния, биотина и магния. В одной упаковке – 30 капсул, которые, по своему опыту, я советую принимать 1 раз в день по одной натощак.
- Алфавит Косметик. Эта серия витаминов содержит все необходимые для здоровья кожи витамины и минералы. Принимать их я советую 3 раза в день, сначала зеленую таблетку, потом синюю и только затем – красную. Стоимость такого комплекса – примерно 450 рублей.
Народные средства для повышения иммунитета кожи
Предлагаю вам проверенные мной самой рецепты:
- Чесночно-лимонный коктейль. Для приготовления этого средства для иммунитета кожи отожмите 1 чеснок и 1 лимон небольших размеров. Потом смешайте их вместе, дайте им настояться сутки и пейте состав по 2 ч. л. по утрам и вечерам примерно неделю.
- Отвар трав. Приготовьте смесь из ромашки (10 г), плодов шиповника (20 г) и измельченного корня девясила (50 г). Залейте эти ингредиенты водой, предварительно подогрев ее. С утра, на следующий день, выпейте натощак один стакан этого состава. Я советую делать эту всю неделю, не пропуская ни дня.
- Витаминная смесь. Смешайте курагу (50 г), тертую цедру лимона (20 г), очищенный изюм (30 г) и измельченные грецкие орехи (50 г). Залейте все это медом и дайте им постоять в холодильнике двое суток. Принимайте такое средство по 2 ч. л. каждый день, и я советую делать это до еды около недели.
Если вы будете четко следовать всем рекомендациям сайта o-kozhe.ru, я уверена: укрепить иммунитет кожи в домашних условиях для вас не составит абсолютно никакого труда!
Автор — Соловьева Яна
Кожа выполняет две функции по обороне организма. Она не дает внешней среде проникать беспрепятственно во внутреннее строение тела, а также содержит до 1/3 всех иммунных клеток, которые уничтожает болезнетворные микроорганизмы еще на подходе к жизненно важным органам. Методов, как повысить иммунитет кожи, существует достаточно много, и все они должны применяться комплексно для качественной защиты от болезней.
Woman exfoliating with scrubbing brush
В моменты, когда кожа повреждается, в работу вступают лейкоциты, лимфоциты и другие клетки, которые нарабатывают антитела и иммуноглобулины. Они выводят вредные клетки и защищают от проникновения вирусных инфекций.
Классические маски иммунодефицита
Под таким ярким термином обычно скрываются проблемы кожи, которые часто даже не наводят на мысль, что могли возникнуть проблемы с иммунитетом:
- фурункулез;
- рецидивы опоясывающего герпеса;
- карбункулы, склонные к рецидиву;
- постоянные абсцессы кожи и клетчатки;
- кандидоз и микозы;
- туберкулез кожи;
- аллергические поражения типа крапивницы, дерматита ангионевротического отека.
Если обнаружено хоть одно из этих заболеваний, необходимо пройти полное иммунологическое обследование. После этого можно назначать лечение.
Факторы, снижающие иммунитет
Для восстановления иммунитета врач посоветует минимизировать факторы, которые плохо влияют на кожную защиту:
- Окружающая среда мегаполиса. Токсичный воздух городов плохо сказывается на коже лица, поэтому важно как можно чаще бывать на свежем воздухе – за городом, в парках, отдаленных скверах.
- УФ-лучи. При злоупотреблении солярием можно сильно навредить кожному иммунитету. Однако недостаток солнечных лучей тоже приводит к проблемам. Достаточно 2 часового пребывания на утреннем солнышке для получения полезной дозы. Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться SPF-кремами, которые предотвращают повреждение белковых молекул и ускорение старения кожи.
- Вредные привычки нарушают иммунитет кожи – курение, алкоголь, чрезмерное количество жирных, сладких и вредных блюд в рационе.
- Стресс. Нехватка сна и усталость ослабляют организм, приводят к преждевременному старению и снижают эффективность защиты кожи.
Для устранения недостатка иммунитета следует улучшить свои условия жизни.
Повышение иммунитета от прыщей
Прыщи, высыпания и воспаления говорят о том, что иммунитет кожи находится под угрозой. Для борьбы с прыщами эффективны стандартные процедуры поднятия кожного барьера. Для этого важно не просто пользоваться косметикой и лекарственными средствами, но и очищать свой организм изнутри. Первым делом – желудочно-кишечный тракт, так как в нем «живет» больше 2/3 части иммунитета. Природные антибиотики типа чеснока, витамины, много клетчатки и антиоксидантов – вот лучший способ укрепления иммунитета.
Важно! Особенно полезно вводить в рацион местные фрукты, ягоды и овощи, выращенные без ГМО. Это может быть зелень, морковь, яблоки, а также клюква. Если вы уверены в качестве сухофруктов и орехов, продающихся рядом с домом или в других надежных местах, можно включить и их.
А вот сладкое и мучное хуже жиров и прочих вредных веществ воздействует на кожу. Эти продукты вызывают аллергию и другие вредные вещества. Замените их мёдом, а в острые блюда вместо жгучего перца добавляйте имбирь. Отлично укрепит иммунитет смесь из 200 г мёда, 200 г лимонов и 100 г имбиря. Добавьте грецкие орехи, принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Схема повышения иммунитета
Лучший способ, как повысить иммунитет кожи, — это следовать определенной схеме, в которую входит несколько этапов. Они должны быть последовательными, а не выборочными:
- Нахождение в «зеленых» местах. Даже в крупном городе найдутся парки, до которых несложно добраться любому жителю. В идеале необходимо уезжать за пределы городской жизни, но такая возможность есть не у всех.
- Здоровый образ жизни. В это понятие входят ежедневные прогулки, сон не менее 7 часов, минимизация стрессовых ситуаций и вредных привычек. Лучше не экономить на здоровом питании, иначе на врачей придется тратить в 100 раз больше.
- Обогащение организма витаминами. Повысить иммунитет кожи лица без употребления достаточного количества сезонных овощей и фруктов сложно. В помощь здесь сгодятся и домашние заготовки, ведь зимой сложно найти качественные растительные продукты. Дополнительно 2 раза в год можно принимать витаминные комплексы.
- Правильный уход за кожей. Необходимо каждый день утром и вечером очищать кожу. Использование косметических средств для этой цели не всегда становится лучшим выбором, ведь все это стирает естественную флору. А вот применение натуральных ингредиентов, отваров трав, льда и контрастного душа – идеальный вариант.
- Баня или сауна. Одна из самых полезных процедур от прыщей и для повышения иммунитета кожи. Восстанавливает работу всего организма и идеально очищает как саму кожу, так и тело от вредных веществ и токсинов.
Особое внимание следует уделить уходу за кожей в разные периоды года.
Правила поддержания иммунитета
Кроме того, что очищать кожу нужно 2 раза в день, следует 1 раз в месяц проводить глубокую чистку с помощью масок. Если вы пользуетесь для умывания гелями и пенками, они должны быть качественным, сертифицированными и гипоаллергенными. Нельзя допускать использование косметики с истекшим сроком годности. Положительным фактором будет наличие в ней полезных масел, витаминов и антиоксидантов, которые очень важны при иммунном голодании эпидермиса.
Зимой необходимо наносить на лицо защитный крем, более жирный, чем летом. А летом важно использовать SPF-флюиды или тональные средства. Если вам повезло иметь в своем кругу хорошего косметолога, его консультация не будет лишней.
Совет! А еще поможет желатиновая маска, богатая природным коллагеном. На 1 ч. л. средства возьмите 5 ч. л. молока, дождитесь набухания по инструкции, слегка подогрейте. Нанесите состав с терпимой температурой на кожу, подождите застывания пленки. Снимать можно ватным диском, смоченным в воде, либо попытаться содрать, как плёнку.
Повышенный иммунитет – здоровая и красивая кожа. Но применение описанных мер становится не только предпосылкой к здоровому внешнему виду, но и к укреплению всей барьерной системы человека. Важно соблюдать каждый этап — от нормального сна и правильного питания до выбора подходящей косметики при отсутствия злоупотребления ею. И помните, что хорошее настроение и устойчивость к депрессиям — важные составляющие крепкого здоровья!
