Как продлить молодость кожи лица отзывы

как продлить молодость кожи лица отзывы thumbnail

Сделать кожу сияющей и упругой и уменьшить видимые морщины, визуально «сбросив» 5-7 лет от возраста в паспорте, можно и без инъекционных и хирургических методик. Открываем секреты, которые нужно взять на вооружение, чтобы результат был «на лице»

Загорайте

Будем честны ─ невозможно этого не делать вообще. Полностью оградить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, практически нереально: она получит «дозу», достаточную для ожога и появления пигментного пятна, пока вы пять минут, зажмурив глаза, радуетесь теплым солнечным лучам. Конечно, произойдет это только в том случае, если вы не использовали солнцезащитный крем. А если грамотно подойти к защите кожи, почему бы не позагорать? Легкий золотистый загар ─ это не только мода, но и здоровый вид кожи, визуально сглаженный микрорельеф, макскировка мелких досадных несовершенств. Сегодня дерматологи уверены в том, что солнце может быть другом для кожи, просто для этого нужно как следует защитить ее. В условиях городских будней весной и летом оптимально использовать средство защиты с фактором SPF не менее 20 (в крайнем случае 15), во время релакса на побережье или горных активностей ─ минимум 30 (оптимально 50). Кстати, все настойчивее специалисты косметологической индустрии рекомендуют использовать солнцезащитное средство круглый год, так что не забрасывайте после закрытия пляжного сезона баночки с пометкой sun protection в дальний ящик. 

Сбрасывайте кожу

Конечно, даже скраб не сможет полностью избавить лицо от отшелушивающихся мертвых клеток, тем не менее, он сделает это гораздо более эффективнее, чем обычная пенка для умывания. Проводите процедуру скрабирования еженедельно, и она даст коже возможность дышать в полную силу и функционировать на 150%. Излишне говорить, что такая процедура хороша не только для лица, но и для всего тела. 

Займитесь йогой для…

Но не тем традиционным вариантом, который сразу пришел на ум, а особым, известным сегодня как «йога для лица». Десятки разработанных методик утверждают, что face yoga может стереть с лица все морщины. Возможно (и даже скорее всего) это и не так, но что специальные упражнения на расслабление лицевой мускулатуры могут сделать, так это подружить вас с собственной мимикой и освоить в прямом смысле «фейс-контроль». Штука заключается в следующем: последовательно напрягая, а затем расслабляя группы мышц, вы снимаете накопившееся за день напряжение, расслабляете их и даете отдых, одновременно заряжаясь энергией, бодростью и хорошим настроением (согласитесь, это тоже немаловажный фактор отсутвия между бровями сердитых вертикальных складок Ежедневную 15-минутку гримасничанья еще называют «мысленным ботоксом» ─ достаточно причин, чтобы поскорее ввести ее в свой beauty-рацион, не правда ли? 

Напейтесь

Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, используйте все возможные способы увлажнения. Ежедневно не только используйте увлажняющий крем, но и выпивайте не менее двух литров воды (идеально, если она будет с лимоном). Да, сегодня диетологи много говорят об индивидуальности питьевого режима ─ в частности, о том, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Но вы попробуйте увеличить потребляемое количество влаги и умножить увлажняющий уход на два (после пробуждения нанесите на лицо увлажняющий крем, а после того как средство впитается, повторите процедуру и только после этого приступайте к макияжу) ─ и увидите, как кожа отблагодарит вас.

Купите шелковое белье

Речь в данном случае идет о белье постельном. Даже если сон спокоен и безмятежен (для этого в идеале комнатная температура должна быть не выше 18-19 С, а влажность не менее 40-45%), соприкосновение лица с грубым волокном наволочки подушки может внести свой вклад в ваш неидеальный внешний вид. Распространенный хлопок ─ довольно грубая ткань для кожи, поэтому дерматологи советуют выбирать для объятий Морфея шелкый путь (вариант для тех, кто не любит прохладу и скольжение ─ спать на спине).

Фото: Getty Images

Источник

Советы по продлению молодости кожи 

• Не забивайте, что пребывание на солнце нужно ограничивать. Это внешний фактор, которым легко может управлять каждая женщина. Прямые солнечные лучи — самый мощный вредоносный фактор, приводящий к повреждению и высыханию кожи, как лица, так и тела. Ограничение пребывания на солнце касается и солярия тоже. 

Мало ограничить пребывание на солнце, важно еще правильно подобрать солнцезащитный крем. Это касается как кремов для загара, так и для ежедневного использования. Подбирая себе ежедневный крем для ухода за кожей лица, шеи и декольте обязательно нужно убедиться в том, что он содержит хороший солнцезащитный фактор не только в летние месяцы, но в течение всего года. Степень защиты будет зависеть от типа кожи. 

Кроме старения прямые солнечные лучи вызывают раковые заболевания и заболевания щитовидной железы. 

• Важно не курить самим, стараться не стать «пассивными курильщиками». Табачный дым известен, как фактор, способствующий старению кожи, образованию морщин. Если женщина курит, то она ежедневно выкуривает несколько сигарет, при этом совершает движения губ и рта, которые со временем приводят к образованию специфических морщин. Кроме того, табачный дым уменьшает содержание витамина С в организме, а он, как известно – мощный антиоксидант, который разрушает свободные радикалы, отодвигает старение кожи, продлевает её и молодость женщины. 

• Желательно избегать холода, ветра. Они сушат кожу и повреждают её, что приводит к образованию складок, мимических морщин на лице. Для этого нужно регулярно пользоваться увлажняющими средствами, прикрывать лицо шарфом. 

• Немаловажно не допускать обезвоживания. Обязательно нужно выпивать достаточный объем жидкости в день, так как отсутствие необходимого количества жидкости еще больше усиливает появление морщин. Оно приводит к потере клетками влаги, к образованию преждевременных морщин, потере молодости кожи лица женщины. Во многих источниках сказано, что нужно выпивать до 1,5 литров в день, но такой подход не всегда верный. Все зависит от конституции женщины, её сопутствующих заболеваний.

Чтобы понять, достаточно ли выпито жидкости, нужно ориентироваться на следующие признаки: светлый цвет мочи, отсутствие сухости во рту, кожа мягкая и гладкая. То есть, как только женщина ощутит дискомфорт (сухость во рту и на коже, появиться редкое мочеиспускание), то нужно обязательно восполнить потерю жидкости в организме. Количество жидкости должно быть увеличено, если есть повышенная физическая нагрузка или длительное пребывание на воздухе. 

• Продлить молодость поможет здоровый нормальный сон. Конечно, все хотят заработать много денег, но при этом важно помнить, что в сутках 24 часа, а не 48. Спать в сутки нужно не менее 7-8 часов, при этом сон должен быть глубокий приносящий отдых и умиротворение. Важен тот факт, что во время сна вырабатывается гормон – мелатонин. Кроме своих основных функций (регулирование сна, деятельности эндокринной и иммунной системы, артериального давления, работы ЖКТ и др.), он еще замедляет процессы старения. Совет страдающим различными нарушениями сна: ложитесь спать не позднее 22.00, в спальне не пользуйтесь светильниками, случайно проснувшись посреди ночи, не спешите включить мобильный телефон, что бы узнать который час. Все эти действия приводят к быстрому уменьшению выработки мелатонина, и соответственно заснуть уже не скоро удастся. А о продлении молодости кожи вообще придется забыть. 

• Уменьшение потребление кофе до 2 чашек день, желательно в утренние часы. Кофеин усиливает процессы старения кожи женщины, нарушает сон. 

• Сбалансированное питание. Ешьте побольше овощей, фруктов, молочных продуктов. При этом стоит отказаться от «вредных продуктов» фастфуда. 

В завершение хочу упомянуть о том, что косметологом из Калифорнии Кэрол Мадджио разработана так называемая аэробика для кожи и мышц лица (фэйсбилдинг). При помощи упражнений которой она избавила множество пациенток от возрастных морщин, изменила им форму щек, носа, овал лица, улучшила цвет лица и состояние кожи.

Читайте также:  какие чаи для кожи лица полезны

Достаточно придерживаться этих простых советов, и тогда кожа «скажет» огромное спасибо и надолго продлит вам молодость. 

Алекс, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Источник

Всем привет! Мой новый пост я решила посвятить очищению кожи лица.  Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

На мой взгляд это важный этап в уходе за кожей лица.Всем известно,что макияж на ночь оставлять не рекомендуется (мало того,что косметика забивается в поры, так и все загрязнения накопленные за день, тоже). Поэтому, макияж перед сладким сном рекомендуется смывать.

Фаворитом в данном деле для меня является Очищающее молочко для лица «Лаванда» от МиКо. Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Молочко рекомендовано прежде всего для сухой и чувствительной кожи. У меня кожа не сухая (имеется Т-зона) и не особо чувствительная к скрабам и пилингам. Но, у меня очень аллергенная кожа век и под глазами. Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏ Мне мало какие средства подходят для снятия макияжа с глаз. Новое средство- новое раздражение(  Поэтому раньше тушь смывала пенкой от натурального мыла…

Решила заказать Очищающее молочко «Лаванда» от МиКо. И ни разу не пожалела!

О молочке:

  1. Молочко представлено в объеме 100 мл, я пользуюсь месяц и у меня ушла 5 часть (средство экономно). Все средства от МиКо в стеклянных флакончиках. Дозатор работает исправно,не заедает и выдает средство небольшими порциями.  

    Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

  2. Консистенция густоватая,мне очень нравится.Она не растекается по ватному диску. Есть такие средства- как вода,так вот это НЕ про молочко от МиКо)При нанесении появляется небольшая пенка.   

    Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

    Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

  3. Запах отличный (действительно лаванда). А при нанесении и вспенивании молочка запах еще более усиливается, делая приятной процедуру (чувствуется,что средство натуральное).
  4. Состав (как всегда) натуральный: артезианская вода, воск нима, глицерин, миндальное масло, жимолости экстракт, молочная кислота, цетиловый спирт, таману масло, эфирные масла лаванды, пальмарозы, шалфея мускатного, нероли, экстракты маклейи, эхинацеи, конского каштана, родиолы розовой, хвоща, календулы, шалфея.       

    Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Основные действующие компоненты:

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Эфирное масло лаванды — обладает успокаивающим и освежающим эффектом. Сильный природный антисептик, заживляет воспаления. Прекрасно смягчает огрубевшие участки кожи.

Экстракт родиолы розовой (энергетик красоты)- активно тонизирует, омолаживает, мобилизует иммунитет кожи, снижает её чувствительность. Заметно подтягивает и способствует сохранению влаги в коже.

Молочко обладает следующими преимуществами:

  • идеально подходит для сухой и чувствительной кожи;
  • у него богатый, эффективный и полностью натуральный состав;
  • оно прекрасно очищает кожу от декоративной косметики, грязи и кожного секрета;
  • оно не повреждает естественную липидную защиту кожи и день за днём восстанавливает естественный уровень увлажнённости;
  • оно оказывает выраженный противовоспалительный эффект;
  • это не только уход за кожей, но и ароматерапия — аромат лаванды снимает стресс, настраивает на отдых, дарит сладкий и полноценный сон.

Применение:

«Нанести небольшое количество молочка на сухую кожу лица круговыми движениями, равномерно распределяя тонким слоем. Остатки молочка смыть водой или снять салфеткой».

Я выдавливаю молочко на ватный диск, далее протираю кожу лица круговыми движениями.

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Вся косметика и загрязнения за день (пыль и тд) моментально впитываются и остаются на диске. Его фото из этических соображения я не стала выставлять)) Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Мой стандартный макияж выглядит так:

— Основа под макияж;

— Пудра:светлая (точечно,для маскировки несовершенств) и верхним слоем пудра моего тона уже на все лицо;

— Румяна;

— Тени (тоже несколько слоев);

— Тушь

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Все это молочко прекрасно смывает, мне хватает одного ватного диска!)

Я немного затрону важный для меня момент- снятие макияжа с глаз. Так как молочко все равно имеет в составе эфирные масла, я не рискую «вбухивать» его толстым слоем на глаза.

Поэтому я сначала слегка смачиваю реснички водой и протираю темные следы от туши этим же ватным диском. Все супер!) Никакого раздражения!)

После этого чистое от макияжа лицо, как и советует МиКо, я умываю водой. 

После умывания- лицо дышит, чувствуется легкий аромат лаванды. А самое главное- кожа дышит.  Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

На самом деле вся процедура занимает максимум минут 5 (с учетом моих особенностей).

Я люблю фото «до» и «после», и решила их использовать в своих отзывах. Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

До:

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

При нанесении (появляется легкая пенка):

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

После (сняла макияж молочком, затем умылась):

Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Мое мнение от использования:

  • Натуральный состав
  • Очаровательный запах- лавандовый аромат (который остается на несколько минут и после умывания)
  • Легко снимает макияж
  • Не сушит кожу
  • Кожа увлажнена (без ощущения пленки) и дышит
  • Снимает покраснения
  • Не раздражает глаза (у меня чувствительная кожа век и под глазами)- для меня очень важно Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Еще одно отличное средство для лица от МиКо в мою копилку!))Я рекомендую Очищающее молочко для лица «Лаванда»! Спасибо МиКо, вы решили мою проблему! Привет ночь,макияж прочь!Или как продлить молодость кожи... - отзыв Экоблогера Little ♏

Источник

Как продлить молодость кожи? Опыт многих поколений показывает, что сохранить красоту и удержать моложавость можно на многие годы и, причём, каждой женщине. Требуются только настойчивость и терпение при проведении ежедневного косметического ухода за лицом и шеей, да и конечно всем телом, систематические занятия физическими упражнениями, соблюдение правильного питания и, в общем, того, что называется здоровым образом жизни.

Некоторые девушки думают, что правильно ухаживать за кожей возможно только, посещая салоны красоты, и если этого нет, то часто спешат объяснить свой неухоженный вид недостатком времени или денег.

Как продлить молодость кожи

Давайте начнём ухаживать за собой и молодеть на глазах, даже не посещая салоны красоты.

И так:

1.Одно из самых главных и начальных моментов по уходу за кожей – это очищение. Очищение должно быть правильным, то есть средствами, которые подходят вам и, причём, по массажным линиям, не растягивая кожу. Средства должны содержать минимальное количество спирта, а лучше, если его вообще не будет. Спирт сушит кожу, поэтому такие очищающие средства можно использовать или крайне редко, или для очищения очень жирной кожи. Изредка надо делать и глубокую очистку – пилинг.

2.Надо ограничить пребывание на солнце. Те солнечные лучи, которые попадают на нас, когда мы спешим на работу, идём в магазин, совершаем прогулки с малышом и т.д., для нас достаточны. У всех кожа на восприятие солнца разная. Одна женщина говорила о себе так: « Меня солнышко найдёт даже, если я спрячусь в комнате в самый тёмный угол». А вот другим приходится, чтобы приобрести хотя бы лёгкий бронзовый оттенок, загорать прямо «до потери пульса». Солярий тоже, как и солнечные лучи, вреден. Кожа пытается защитить себя, и поэтому утолщается, становится суше, а значит и стареет. Поэтому перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем. Предпочитайте, если вам действительно идёт тёмный загар, бронзатор или автозагар. Солнцезащитный крем, о котором мы уже писали, SPF 30 поможет вам защитить кожу и предотвратить появление пигментных пятен. Наносите крем через каждые 2 часа, если вы всё время находитесь на улице, а если под прямыми солнечными лучами (на пляже), то и чаще, тем более, когда рядом вода, и манящая свежесть так и тянет к себе.

Как продлить молодость кожи

3. Не забывайте два раза в день смазывать веки кремом вокруг глаз. Старайтесь делать это аккуратно, похлопывая пальцами кожу вокруг глаз. Уменьшите количество «гусиных лапок» или вообще предотвратите их появление. Не щурьте глаза. Носите солнцезащитные очки.

4. Не забудьте про шею и зону декольте. Как говорила непостижимая Коко Шанель, – Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт. Не экономьте крем на эти участки вашего тела.

Читайте также:  Как вернуть упругость коже лица после 35

5.Старайтесь правильно выбирать крем.
Иногда тот крем, который подходит вашей подруге, даже, если вы с ней одного возраста, может не подойти вам. Не думайте, что дорогостоящие средства лучше обычных наших отечественных, а салоны красоты – лучше натуральных молочных и растительных средств, находящихся у вас прямо под рукой. Все кремы с антиоксидантами лучше наносить утром, а кремы с коллагеном – на ночь, а вот увлажнительные кремы на ночь не применяйте – могут быть отёки. Их лучше использовать утром. Отдельно остановимся на морщинах. Если вы заметили их появление, начинайте применять сыворотку с пептидами. Пептиды помогают поддерживать в коже коллаген.

6. Не курите. Врачи пластической хирургии убеждают, что каждые 10 лет курения прибавят вам 2 – 3 года возраста. Но и это ещё не всё. Не забудьте, что кроме «мешков» под глазами и тёмных кругов, вы можете приобрести болезни лёгких, сердца, желудка и полости рта, а зубы будут желтеть.

Как продлить молодость кожи

7. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. И здесь врачи пытаются убедить нас быть осторожными. Сейчас часто можно встретить девушек на скамеечке, сидящих с бутылочкой пива. Этот напиток кажется только безвредным, на самом деле вреда от него не меньше, чем от более крепких напитков. Но об этом у нас будет другой разговор.
С помощью алкоголя вы себе нарисуете на лице новые морщины, а об отёках под глазами, и говорить нечего, думаю, вы их уже видели.

8. Занимайтесь спортом. При занятии спортом улучшается кровообращение. Поэтому, главное – движение – это не банальная фраза, а истина.

9.Стресс – это опасно. Что делает стресс с нашим лицом, вы тоже знаете не понаслышке. Мышцы в это время напряжены, уровень кортизола в крови становится выше, а это ведёт к старению. Победить стресс помогают ванны. Даже самая обычная вода очистит не только кожу, но и ваши мысли, подымет настроение. А ванны с морской солью ещё и способствуют укреплению кожи, повышают упругость, кожа становится молодой и здоровой.

10. Руки – за ними особый уход. Кожа рук старится раньше, чем кожа лица и шеи. Крем для рук надо использовать очень часто, он должен быть везде с вами и повсюду. Уход за руками и ногтями должен быть ежедневным.

11.Позаботьтесь о правильном питании – больше витаминов и микроэлементов. Это фрукты, овощи, молочнокислые продукты, орехи, мёд, растительные масла (особенно оливковое), рыба. Старайтесь меньше употреблять жиров и углеводов, меньше мучных изделий и сладостей. Жидкости в течение дня употребляйте не менее 2-х литров.

12.Больше бывайте на свежем воздухе.

Вот основные советы, соблюдая которые вы надолго продлите молодость кожи.

Как продлить молодость кожи

Источник

Совет № 1. Спи моя радость, усни.

 Первым пунктом в моем «омолаживающем» списке идет сон.

Как избавиться от бессонницы: 10 рецептов

Сейчас же каждый час недосыпа оседает на моем лице легкой синевой под глазами.

Записывай на листе основные правила здорового сна и клей на видное место:

Есть у меня знакомая, которая даже в -25 приоткрывает окошко. Ее кожа, к слову, пылает молодостью и здоровьем в ее 40. Но тут ориентируемся на свой организм. Возможно, тебе будет достаточно открыть дверь для циркуляции воздуха.

  1. Для молодости кожи спать нужно не менее 8, а то и 9 часов. И нет, не с 2 ночи до 10 утра. Пора запомнить, что весь организм лучше восстанавливается, если заснуть до 22.00.

  2. Врачи в идеале рекомендуют спать с открытым окном для продления молодости.

  3. Матрас должен быть не твердым и не мягким. Подушка не высокая и не слишком плоская. И кстати, мне подошла рекомендация психолога спать с супругом под разными одеялами. Качество сна при этом улучшилось, а отношения сохранить на прежнем прекрасном уровне – не проблема.

  4.  Купи красивое постельное, на которое ты будешь с удовольствием укладываться вечером. И, кстати, ты замечала, что засыпать на чистом постельном куда более приятно?

Совет № 2. Вода на страже молодости.

Второй совет тоже прост. Но почему его придерживаться так сложно?

Для того чтобы сохранить молодость кожи, а тем более кожи лица, нужно выпивать много воды.

Хотим сохранить молодость кожи лица – нам придется начать пить больше воды.

Сохраняй себе лайфхаки, которые помогут начать пить больше воды. Как от сердца отрываю, но долгая молодость требует решительных мер:

  • Расставь по всему дому бутылочки с водой.
    Возле компьютера, на рабочей поверхности в кухне, на туалетном столике. Необязательно выпивать всю сразу. Делай пару умеренных глотков и занимайся дальше делом.
    Если добавить в воду пучок мяты и дольку лимона (апельсина/яблока), то получится очень вкусный напиток. Такая вода так же полезна и прекрасно усваивается.
    В твоей сумке должна быть бутылочка воды. Всегда.

Совет № 3. Хочешь сохранить молодость? Учись закаляться.

А ты знала, что от контрастного душа подтягивается кожа, сохраняется молодость и упругость, проходит целлюлит и улучшается кровообращение? А еще становится крепче иммунитет, сон и проходят головные боли.

Конечно, идеальным для того, чтобы сохранить молодость кожи, является моржевание.

И, конечно, парочку секретиков для принятия душа, который подарит коже упругость и свежесть:

  • Для молодости кожи принимай душ под теплой водой (не горячей!) В конце – включай холодную. Обливаться стоит начинать со стоп и плавно подниматься выше.

    Глубоко дыши. Выдох помогает организму справится с таким мини-стрессиком. Чередуй обливания: 1 минута холодной воды, 2 минуты – теплой.

    Заканчивай холодной, если это утро или ты не используешь увлажняющих средств. Заканчивай теплой, если планируешь побаловать кожу маслом или питательным кремом.

  • Если принимаешь душ 2/3 раза в день, советую не использовать гели для кожи каждый раз. Бытовая химия очень сушит кожу, что приводит к раннему старению.

    Особенно не умывай лицо мылом (или любым другим средством) чаще 1 раза в день. Прекрасно по утрам протирать кожу кубиком льда (ромашкой, например).

  • Используй разные полотенца для рук, тела и лица.
    Скажешь потом себе спасибо за такую мелочь.

Совет № 4. Ты то, что ты ешь.

Да, для того чтобы сохранить молодость кожи, важно правильное питание. Честно говоря, я уже и не надеялась обойтись без этого пункта.

Свести к минимуму (а в идеале совсем отказаться): булки, пирожные, конфеты и шоколад. И от всего, что заставит твою кожу лица покрываться прыщиками, сыпью или краснеть. Ведь наши покровы так тесно связаны с тем, что и как мы едим.

Основой твоего рациона должны стать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты (тоже не жирные) и совсем немного круп. Для любителей сладенького – мед, сухофрукты и орехи. Помни, что орехи достаточно калорийны, а сухофрукты часто отмачивают в сахарных сиропах.

Молодость и красота кожи во многом зависят от питания. Твоё лицо и тело скажет тебе спасибо.

Совет № 5. Смазывай винтики и шпунтики.

Увлажняться нужно не только изнутри, но и снаружи. Это – обязательно. Была у меня приятельница, которая не пользовалась кремами для тела, считая, что «нечего кожу пичкать всякой гадостью». Так ли оно так?

9 правил, как стать красивой без косметики

Если речь идет о покупных недорогих лосьонах для тела, тогда возможно. Но я отдаю предпочтение маслам. Они – поистине клад полезностей для кожи лица и тела, продлевающий молодость.

Для того чтобы сохранить молодость надолго, придется полюбить масличко. Кокосовое, масло виноградных косточек, персиковое и оливковое, абрикосовое и масло чайного дерева – любое, которое тебе по душе.

Несколько рекомендаций, как правильно пользоваться маслами для кожи:

  • Наноси масло на влажную кожу лица легкими вбивающими движениями. Так оно лучше впитается, да и массаж для кожи – полезная штука.
  • Масло для тела также наносим на влажную кожу. В идеале после этого походить несколько минут обнаженной, пока все хорошенько не впитается. Ну, и мужа заодно подразнишь.
  • Подбери «свое» масло, подходящее под тип кожи. Универсальный вариант – кокосовое.
Эфирные масла Решаемые проблемы

Масло чайного дерева

Прыщи и воспаления на коже, излишняя жирность кожи головы и волос, перхоть. Обладает мощным антисептическим, противовоспалительным действием.

Масло иланг-иланга

Морщины, различные несовершенства кожи. Обладает омолаживающими и разглаживающими свойствами.

Масло брокколи

Секущиеся кончики, тусклость и ломкость волос. Морщины и признаки старения на коже лица.

Масло лимона

Морщины, жирная кожа лица, пигментные пятна.

Масло лаванды

Жирная кожа лица, воспаления и прыщи, жирная кожа головы, перхоть.

Масло сандала

Ломкие, тусклые волосы, сухая кожа лица, воспаления на лице, признаки старения.

Масло мяты

Увядающая кожа, морщины, воспаления и акне, жирная кожа головы и лица.

Масло ромашки

Пигментация, аллергические реакции кожа, акне. Ломкие волосы, раздраженная кожа головы.

Масло морковных семян

Несвежий цвет лица, пигментация, морщины. Секущиеся кончики волос, ломкие и слабые волосы без блеска.

Масло розмарина

Увядающая кожа, морщины, воспаления и прыщи, рубцы и шрамы.

Совет № 6. Перенастройся на режим «позитив и молодость».

Позитивное мышление также помогает сохранить молодость кожи лица, да и всего тела! Замечала, что у злых и грустных тетенек уголки рта опущены, морщин больше, кожа лица серее?

Если ты тоже привыкла думать стандартно и серо – нам вместе есть над чем поработать. Нужно срочно перенастраиваться!

Начать свой путь в мир позитива и легкости можно с базиса: Луиза Хей, Джо Витале, Пил Норман (поищи книги их авторства).

А ты веришь, что наше физическое состояние и состояние души тесно взаимосвязаны? Разве может быть подтянутой кожа, излучать молодость лицо, если в твоей голове одна мысль печальнее другой? Плечи опущены, речь изобилует стоп-словами и отрицательными посылами? Сомневаюсь.

Записывай себе на лист следующие аффирмации и приклеивай к зеркалу:

  • Я излучаю молодость, здоровье и красоту.
  • Я есть любовь.
  • Я люблю себя и принимаю себя полностью. Со всеми своими недостатками.
  • Мое тело крепкое, спина сильная и ровная, плечи расправлены, ноги здоровые и красивые, кожа упругая, а лицо молодое и улыбчивое.
  • Вся Вселенная помогает мне оставаться здоровой и счастливой, сохранить энергию и наполняться любовью.

Совет № 7.

Спорт улучшает кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему, позволяет держать в тонусе мышцы и сухожилия, укрепляет суставы. Кожа становится более упругой, цвет ее заметно улучшается, а щечки приобретают естественный румянец.

И, конечно же, главное регулярность! Сегодня ты бегаешь, завтра танцуешь, послезавтра занимаешься йогой, а еще через день – хорошим сексом (лучше тренировки, м?)

Совет № 8. Не парься, лучше попарься.

Как же я люблю баню и сауну! Пожалуй, это самый крутой советик, который поможет сохранить молодость и упругость кожи. Поход в «парилку» прекрасно помогает коже избавляться от шлаков и токсинов. Поры раскрываются, происходит естественное глубокое очищение.

Как правильно париться в бане: 7 этапов для релакса

Безусловно, и речи идти не может об алкоголе в бане. И, конечно же, если у тебя противопоказания – сиди в холодке, а молодость кожи лица и тела сохраняй с помощью других способов.

Читайте также:  Меня ужасная кожа лица

Всевозможные скрабы и пилинги в сауне – вот что поможет сохранить молодость кожи! Подскажу тебе парочку простейших, но крутых скрабиков, которые не оставят ни одну даму равнодушной.

1) Кофейный скраб (для тела, огрубевшей кожи рук и ног).

  • Пол стакана кофейной гущи.
  • 2 столовые ложки крупной морской соли.
  • 2 столовые ложки масла (кокосовое, оливковое).
  • 4-5 капель витамина А и Е.
  • 4-5 капель эфирного масличка (какое нравится).

ВАЖНО!
Скраб достаточно абразивный. Будь аккуратна с ним, если твоя кожа склонна к сухости или на теле есть воспаления. Не используй для кожи лица!

2) Овсяный скраб для кожи.

  • 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
  • 2-3 чайных ложки меда.
  • 2-3 столовых ложки жирной сметаны (кефира).

Массируем лицо и зону декольте.

3) Глиняный скраб.

  • 1-2 столовые ложки глины.
  • 1 столовая ложка воды.
  • 1 чайная ложка кокосового масла.
  • 1 чайная ложка морской соли (мелкой или средней).

Подходит для всего тела.

4 рецепта чудо-масок для лица, которые помогут сохранить молодость кожи

Попивая водичку, я подробненько расписала себе план на ближайшую неделю. И бегать начну, и правильно питаться (вот только торт именинный доем).

И, конечно же, маски для лица делать стану. Чтобы сохранить кожу лица здоровой и молодой, ее нужно иногда баловать.

Магазинные маски я отмела сразу. Откуда я знаю, чего они туда напичкали? Как говорит моя бабушка: «Не мажь на лицо того, чего есть не станешь».

Как ухаживать за собой в домашних условиях?

Лови 4 крутых рецепта, которые помогут сохранить молодость кожи.

№1. Маска со спирулиной.

Эта водоросль сейчас очень популярна. В нее входят витамины А, В, С и Е, которые так нужны нашей коже. Пахнет, правда, жутковато. Но на что только не пойдешь ради молодости кожи, м?

  • Пару таблеток спирулины раздавить до состояния крошки.
  • 1-2 чайные ложки воды.
  • 1 чайную ложку любимого масла для лица (у меня оливковое в наличии).
  • 1-2 капли лимонного сока (не стоит, если у тебя гиперчувствительная кожа).

Все смешать, нанести на влажное чистое лицо на 20-25 минут. Смыть. Радоваться подтянутой коже лица.

№2. Маска с алое для молодости кожи.

  • Половина ампулы алое (продается в любой аптеке; цена вопроса – копейки).
  • 1 чайную ложку любимого масла.
  • 1-2 капли витамина А или Е.

Наносим на лицо на 30 минут. Включаем расслабляющую музыку. Медитируем, закрыв домочадцев по другую сторону двери. Кожа скажет тебе за это спасибо разглаженными морщинками.

№3. Медовая маска для кожи.

Мед – универсальное средство. Он помогает улучшить иммунитет, укрепить здоровье и сохранить молодость кожи лица! А многие считают мед даже проводником энергии…

  • 2 столовые ложки меда (жидкого, обязательно теплого).
  • 2 чайные ложки любимого масла для лица.

Все. Наносим маску на очищенное лицо на 30 минут. Дышим невероятным ароматом меда. Вспоминаем бабушку, летние теплые дни, молоко с душистой корочкой хлеба. Любим себя.

Кожа лица после этой маски станет бархатной и шелковистой.

№4. Яичная маска на страже молодости.

4 привычки, которые помогут сохранить

красоту и молодость кожи

Старая, как мир, но такая эффективная яичная маска. Помогает сохранить молодость кожи лица. Причем подходит как для сухой кожи (используем в составе желток), так и для жирной (желток заменяем на белок).

У меня склонная к сухости кожа лица, поэтому я беру:

  • Яичный желток – 1 шт.
  • 1 чайная ложка оливкового масла.
  • 0,5 чайной ложки меда.
  • Пару капель витамина А или Е.

Собственно, мой краткий конспектик на тему «Как сохранить молодость кожи» я объявляю закрытым. С сегодняшнего дня я уж точно начну ухаживать за кожей всеми возможными способами!


Источник
© dnevnyk-uspeha.com

Источник