Как сделать кожу лица чистой советы
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.
Каждая девушка желает стать счастливой обладательницей чистой кожи, и это неудивительно. Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности. Чтобы сделать кожу лица чистой и ровной, достаточно соблюдать действенные рекомендации. Рассмотрим каждый аспект по порядку.
Способ №1. Соблюдайте гигиену
- Меняйте постельное бельё 1—2 раза в неделю, особенно это касается наволочек. Следите за тем, чтобы банные полотенца всегда были чистыми, по возможности стирайте их через день.
- Не наносите ухаживающие крема непосредственно перед сном, иначе состав впитается в наволочку, вызывая развитие бактерий. Всегда смывайте декоративную косметику перед уходом в постель.
- Меняйте пудру и тональную основу 2 раза в год минимум, несмотря на то, что срок годности ещё не истёк. Что касается косметических спонжей, используйте новый диск для пудры каждый месяц. Не забывайте мыть кисти, которыми вы накладываете румяна, тени и тональную базу.
Способ №2. Распаривайте кожу
- Для того чтобы кожа лица всегда оставалась чистой, её необходимо распаривать. Паровые ванночки помогут раскрыть поры и вывести излишки подкожного сала с потом.
- Чтобы эффективно провести процедуру, снимите излишки косметики, умойтесь водой комнатной температуры, насухо вытрите лицо.
- Заварите в 3 л. кипятка 80 гр. любого лекарственного растения. Самыми распространёнными считаются берёзовая кора, ромашка, мать-и-мачеха, розмарин, тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, чабрец.
- После того как вы обдадите горячей водой травы, дайте им настояться порядка 40 минут. Затем перелейте смесь в кастрюлю, поставьте на табурет, а сами присядьте рядом.
- Соберите волосы в хвост, накройте голову полотенцем и опуститесь над ванночкой. Соблюдайте расстояние около 35—45 см., чтобы не обжечь дерму. В результате парового эффекта поры начнут раскрываться, а лицо будет потеть.
- Длительность процедуры составляет 10 минут — для нормальной кожи, 7 минут — для сухого эпидермиса, 15 минут — для жирного типа. После принятия ванночки протрите лицо очищающим тоником.
- Умойтесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Протрите кожу лица кубиками льда для закрепления результата. Проводите подобные манипуляции 2 раза в неделю. Помимо очищения состав оказывает благотворное влияние на дыхательные пути и пазухи носа.
Способ №3. Не выдавливайте угри
- Чтобы стать обладательницей чистого эпидермиса, откажитесь от привычки выдавливать прыщи, гнойники и чёрные точки. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда подобные манипуляции проводятся ногтями.
- Чтобы справиться с гнойниками и чёрными точками приобретите маски, разработанные специально для этих целей. Как правило, в их состав входит ацетилсалициловая кислота, перекись водорода или активированный уголь.
- Не нужно подправлять макияж грязными руками, когда вы находитесь вне дома. Возьмите за правило использовать для этих целей косметические диски и палочки. В летнее время года кожа сильно потеет, снимайте продукты деятельность сальных желез не грязными руками, а матирующими или влажными салфетками.
Способ №4. Сбалансируйте питание
- Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полноценно и регулярно. Чтобы сделать эпидермис чистым, принимайте пищу 3 раза в сутки с двумя перекусами.
- Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню домашние соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
- Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «МакДональдс», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
- Возьмите за привычку 1 раз в день употреблять рыбу, мясо или морепродукты, приготовленные на пару. Тушите овощи, употреблять бобовые и злаковые культуры. Не отказывайтесь от завтрака, после пробуждения кушайте творог, овсяную или льняную кашу с ягодами, нежирный йогурт.
- Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна. После этого срока кушайте только фрукты, молочные продукты, ягоды.
- Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
- Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 200 мл. сухого вина (не чаще 2 раз в неделю).
Способ №5. Увлажняйте кожу правильно
- Самым эффективным методом увлажнения считается чистая вода. Как было указано ранее, соблюдайте питьевой режим. Недостаток влаги приведёт к шелушению и воспалению дермы.
- Регулярно наносите на кожу гидрогель и сыворотки, которые на 80% состоят из увлажняющих компонентов. Выбирайте косметику с учётом возраста.
- Чтобы кожа лица не сохла, в летний период пользуйтесь средствами с УФ-защитой, они образуют увлажняющую плёнку. Во время посещения солярия мажьте лицо специальным кремом, который продаётся в студии загара.
- Приобретите соковыжималку, готовьте фреш с сельдереем, морковью, капустой, яблоком, апельсином или грушей. Во избежание сыпи разбавляйте напиток фильтрованной водой в пропорции 1:1.
- Налегайте на сезонные ягоды, фрукты и овощи, они лучше всего увлажняют кожу и насыщают организм витаминами. Возьмите за привычку выпивать перед сном кефир или ряженку с измельчённым укропом.
Способ №6. Используйте качественную косметику
- Некачественная косметика (ухаживающая, декоративная) приводит к преждевременному старению кожи, закупоривает поры, способствует образованию гнойных прыщей. Откажитесь от приобретения подобных средств на рынке или в подземном переходе.
- Качественная декоративная косметика продаётся в специализированных магазинах для визажистов. Отдавайте предпочтение продукции на натуральной основе. Присмотритесь к корейскому бренду «VOV», их продукция полностью гипоаллергенна.
- Если есть возможность, используйте тональную базу в минимальных количествах и не чаще 2 раз в неделю. То же самое относится к нанесению пудры, консилеров под глаза, корректоров, румян. Замените тональный крем BB-составом на основе увлажняющей сыворотки.
- Выбирайте косметику с учётом возрастных изменений. Если вам недавно исполнилось 20 лет, не нужно покупать крем или тоник для девушек 30+. Приобретите состав для юной кожи без омолаживающего эффекта, который направлен на борьбу с проблемами эпидермиса в вашем возрасте.
- Во время покупки помады, тонального крема или пудры не наносите состав из тестера непосредственно на лицо. Как правило, срок годности таких средств истекает быстро, к тому же этот шаг не отличается гигиеничностью. Просите у консультанта одноразовые пробники.
Способ №7. Протирайте кожу льдом
- Использование косметического льда благотворно влияет на кожу, очищает и выравнивает её. Частота применения — 2 раза в сутки, можно чаще. Длительность процедуры — 3—5 минут.
- Для приготовления состава возьмите 30 гр. ромашки, 25 гр. берёзовой коры, 10 гр. розмарина. Заварите указанные травы крутым кипятком (количество зависит от объема формы для льда), настаивайте 1 час. После указанного срока процедите раствор, разлейте его по отсекам и заморозьте.
- Можно приготовить лёд на основе зелёного или чёрного чая. Для этого сделайте крепкую заварку, влейте около 45 мл. лимонного сока на 200 мл. настоя. Расфасуйте по пакетам или формам для льда, отправьте замораживаться.
- Приготовьте лёд из грейпфрутового сока, разведённого с водой в пропорции 2:1. По желанию добавьте любимые эфирные масла, такие как лаванда, герань, женьшень или эвкалипт. После приготовления разлейте настой по формочкам, дождитесь заморозки и используйте по назначению.
Способ №8. Делайте пилинг
- Сложно добиться чистой кожи лица, если пренебрегать процедурой пилинга или скрабирования. Специалисты рекомендуют готовить составы не реже 2 раз в неделю для жирной и комбинированной кожи. В случае с сухим типом дермы проводить скрабирование необходимо 1 раз в 10 дней.
- По желанию вы можете использовать не домашние, а покупные скрабы. Главное, выбирайте состав, в котором присутствует активированный уголь, перекись водорода или ацетилсалициловая кислота.
- Чтобы сделать скраб, смешайте 35 мл. кукурузного либо миндального масла с 15 гр. пищевого желатина, оставьте на четверть часа до набухания. В это время измельчите в блендере горсть миндаля и добавьте к предыдущему составу. Для улучшения эффективности рекомендуется добавлять отработанный кофе (гущу).
- Нанесите состав для пилинга на всю поверхность лица, уделяя особое внимание крыльям носа, лбу, подбородку. Оставьте на 10 минут, после этого начинайте массировать лицо круговыми движениями. Длительность растирания — 5 минут, не меньше. После всех манипуляций умойтесь ледяной водой.
Пропивайте курс поливитаминов 1 раз в полгода, дополняйте комплекс рыбьим и барсучьим жиром в ампулах. Такой ход выведет шлаки и яды из организма, приведёт в тонус иммунную систему, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Делайте маски из доступных продуктов.
Видео: 5 секретов чистой и здоровой кожи
Содержание:
- Причины возникновения проблем с кожей
- Запреты во имя красоты
- Пивные дрожжи или как сделать кожу лица чистой в короткий срок
- Чистая кожа и правильное питание
- Косметика и тип кожи
- Как сделать кожу лица чистой: эксфолиация
- Механическая чистка лица как способ борьбы с прыщами и угрями
Чистая кожа лица – настоящая роскошь для современной леди. Стрессы, плохая экология, некачественная косметика и неправильное питание делают свое дело – на вашем лице появляются прыщи, угри, пигментные пятна и «черные точки». Как сделать кожу лица безупречной и освободиться от несовершенств?
Причины возникновения проблем с кожей
Прыщи в некотором роде можно считать индикатором здоровья кожи. Они появляются тогда, когда в вашем организме происходит непредвиденный сбой. Например, гормональный. Аборт, воспаление яичников или эндометриоз могут стать причиной появления гнойничков и подкожных воспалений на щеках и крыльях носа. На лбу и подбородке прыщи «вскакивают» из-за проблем с ЖКТ или неправильного подбора уходового средства. Мелкие высыпания знакомы подросткам, а также курильщикам и девушкам во время «буйства» ПМС.
Если вы перепробовали массу косметических средств, а прыщи не желают покидать ваше лицо – вполне возможно, что их появление связано с нарушением обмена веществ или с увлечением фаст-фудом. В любом случае, начиная борьбу за здоровую кожу, стоит изменить режим питания, если регулярность приема пищи и ее качество оставляют желать лучшего.
Повышенная активность сальных желез – наиболее частая причина появления прыщей. Кожное сало вместе с пылью и остатками макияжа забивается в поры и окисляется. Результат – «черные точки» и прыщи. А если у вас еще и ослаблен иммунитет из-за перенесенной недавно простуды, вы легко можете стать жертвой демодекоза. Это инфекционное воспаление верхних слоев кожи, вызванное грибком, который в норме присутствует на лице, но не проникает внутрь эпидермиса.
Бактерии Propionibacterium acnes провоцируют появление россыпи акне на коже. Они селятся в протоках сальных желез, активно там размножаются и закупоривают их. «Выгнать» их получится не сразу – необходим направленный антибактериальный уход, чтоб угри отступили.
Пигментные пятна появляются из-за длительного пребывания на солнце, проблем с синтезом меланина, болезней печени и даже… из-за злоупотребления парфюмом! Если вы наносите духи постоянно на одни и те же точки, вы должны знать, что соединение спирта и эфирных масел может стать причиной гиперпигментации.
Запреты во имя красоты
Прыщи и угри давить нельзя ни в коем случае! Как бы ни был велик соблазн расправиться с гнойничком или комедоном, не вздумайте его выдавливать. Такое можно делать только во время механической чистки лица. Иначе на коже останутся «кратеры» и шрамы, от которых не так-то просто будет избавиться. Подстригите челку, если вас беспокоят прыщи на лбу – постоянный контакт с волосами только раздражает воспаленную кожу. И не трогайте лицо грязными руками ни при каких обстоятельствах!
Обязательно смывайте макияж перед тем, как ложитесь спать. Остатки теней, туши и тональных средств впитываются в кожу, «обогащая» ее далеко не самыми полезными веществами и красителями. Утром в зеркале вы увидите синяки под глазами, сероватую кожу и парочку прыщиков. Если сон с макияжем на лице войдет в привычку, у вас появятся не только прыщи, но и ранние морщины.
Регулярно меняйте постельной белье, полотенца, пуховки и спонжи, которыми наносите пудру и тональные средства. Зачем? Потому что, когда вы ложитесь спать, вы наносите на лицо толстый слой ночного крема, который попросту не успевает впитаться до вашего контакта с подушкой. Вы трогаете одеяло руками, смазанными смягчающим средством, а утром вы фиксировали прическу при помощи геля…Следы косметики, остающиеся на наволочке и простыне, рано или поздно «перекочуют» на ваше лицо. Как думаете, вашей коже понравится далеко не первой свежести крем, впитавшийся в наволочку? Поролоновые спонжи, которыми вы пользуетесь, когда накладываете тон на лицо, кишат микробами и бактериями, опасными для вашей кожи. Промывайте их теплой водой с туалетным мылом 2-3 раза в месяц.
Пользуйтесь исключительно теми косметическими средствами, которые подходят для вашего типа кожи. Редкая девушка, находясь на отдыхе или в гостях, устоит перед возможностью попробовать пудру или гель для душа, принадлежащий подружке. Лучше обойтись без маски или крема, чем вызвать аллергию или спровоцировать появление целой россыпи прыщиков.
Уходовая косметика должна соответствовать потребностям именно вашего возраста. Если вам 20 лет и у вас жирная кожа, не надо покупать крем для жирного эпидермиса с эластином и гиалуроновой кислотой. Зачем вам нужен омолаживающий уход в столь юном возрасте? Найдите антибактериальное и матирующее средство, предназначенное для решения проблем юной кожи.
Миф о том, что регулярное посещение солярия улучшает состояние кожи, придумали владельцы салонов красоты. Во время первых сеансов подсушиваются мелкие прыщики, а потом появляются подкожники и пигментные пятна. Получается, одно лечим, другое калечим. Если вы не в силах вовсе отказаться от искусственного загара, пользуйтесь перед процедурой солнцезащитным кремом для лица.
Покупая пудру или помаду в магазине, не вздумайте мазать косметику на лицо прямо из тюбика-тестера. Неужели вы думаете, что до вас никто не прикасался к этому блеску? А можно ли гарантировать то, что у девушек, «примерявших» этот цвет, не было никаких кожных заболеваний? Готовясь к шопингу, положите в сумочку упаковку ватных дисков. Или требуйте в магазинах одноразовые мини-тестеры.
Пивные дрожжи или как сделать кожу лица чистой в короткий срок
Пивные дрожжи сегодня можно купить в любой аптеке. Баночка сухих дрожжей, расфасованных в виде таблеток, способна помочь вам расправиться с несовершенствами. Приятный бонус: состояние ногтей и волос тоже улучшится. Желательно приобрести пивные дрожжи с селеном или магнием – эти микроэлементы усилят действие основного компонента.
Сбраживающие ферменты, из которых дрожжи собственно, и состоят, содержат витамин D, невероятно полезный для кожи. Регулярный прием пивных дрожжей «усмиряет» активность сальных желез, способствует ускоренной регенерации тканей, делая кожу матовой и ровной. Усиливается рост шевелюры, укрепляются волосяные луковицы и ногтевые пластины.
Чистая кожа и правильное питание
Как уже было сказано выше, состояние эпидермиса напрямую зависит от того, что лежит на вашей тарелке. Если вы будете питаться гамбургерами и картошкой фри, вам не видать чистой кожи лица, как собственных ушей. Конечно, работая в офисе, не все имеют возможность полноценно пообедать. Да и термосы с домашним борщом приносить стыдно. Из двух зол выбирайте меньшее – обедайте не в ресторане быстрого питания, а в обыкновенном кафе или офисной столовой. Заказывайте салат из свежих овощей или рыбу, приготовленную на пару, а не наггетсы и газированный напиток. В рыбе содержатся полезные для вашей кожи Омега-3 кислоты, а в овощном салате – витамин С, известный своими антиоксидантными свойствами.
Периодичность приема пищи и ее количество также важны. Ученые давно заметили, что люди, склонные к вечернему и ночному перееданию, чаще других страдают от прыщей и угрей. Из-за того, что после позднего ужина вы сразу ложитесь спать, вашему желудку приходится ночью работать, а не отдыхать. В темное время суток гидролипидный обмен замедляется, пища переваривается намного дольше, поэтому наутро вас ждет изжога, тяжесть в желудке, угри и повышенная сальность кожных покровов. Лучше есть меньше, но чаще. Между основными приемами пищи перекусывайте диетическими хлебцами, фруктами и орехами. «Разбейте» дневную норму еды не на 3-4 части, а на 5-6.
Идеальный завтрак для тех, кто хочет сделать свою кожу чище – каша. Особенно полезна овсянка. Она выводит из организма токсины и шлаки, очищает печень и нормализует состояние желудочно-кишечного тракта. Чтобы овсяная каша вам не надоела за пару дней, добавляйте в нее ложку варенья или пригоршню сухофруктов, дабы разнообразить вкус.
Косметика и тип кожи
Начинать операцию «Чистое лицо» необходимо с определения своего типа эпидермиса. Это важно, поскольку добиться совершенной кожи вы сможете, только применяя правильно подобранную косметику. А она, как известно, классифицируется именно по такому принципу.
Для того, чтобы узнать, какая у вас кожа – комбинированная или сухая, нормальная или жирная, можно обратиться к косметологу. Он сделает необходимые анализы и сообщит вам результат. Сэкономить время и деньги можно, узнав свой тип кожи самостоятельно. Например, при помощи бумажного носового платочка. Тщательно очистите кожу лица и подождите пару часов. Промокните лоб и щеки салфеткой. Что вы видите? На бумаге остались выраженные сальные пятна – значит, у вас жирный эпидермис. Пятно только на той части салфетки, которой вы промокали лоб, а область щек осталась сухой? Вашу кожу можно считать комбинированной. Едва заметные пятнышки жира характерны нормальному типу, а сухой вообще не оставит никаких следов на салфетке.
Как сделать кожу лица чистой: эксфолиация
Бактерии, вызывающие появление прыщей и угрей, размножаются в верхних слоях эпидермиса. При этом они «питаются» омертвевшими клетками кожи. Чтобы избавиться от воспалений, необходимо уничтожить бактерии, лишив их «еды». Используйте для этих целей скраб, который можно применять 1-2 раза в неделю. Обладательницам жирного типа кожи разрешается использовать ежедневные скрабы с полирующими частичками мелкой фракции. Для всех остальных чересчур частое использование эксфолианта чревато усугублением состояния кожи.
При наличии угрей и воспалений категорически запрещается использовать скраб с крупными гранулами – например, размолотой скорлупой грецкого ореха и абрикосовыми косточками. Он травмирует поверхность прыщей и разносит инфекцию по всему лицу. От такого пилинга никакой пользы не будет.
Скраб, лечащий прыщи и комедоны, должен иметь в составе противовоспалительные ингредиенты. Таковыми являются: эфирное масло лимона, масло чайного дерева, экстракт эвкалипта, салициловая кислота и сок алоэ. Они подсушивают воспаления и оказывают антибактериальный эффект.
Наносится скраб на предварительно очищенную кожу лица. Небольшое количество средства равномерно распределите по лицу и массажными движениями нежно «вбивайте» подушечками пальцев. Через 2-3 минуты такого массажа смойте эксфолиант теплой водой и промокните лицо махровым полотенцем.
Скраб, выравнивающий тон кожи и устраняющий несовершенства, можно приготовить самостоятельно. Размелите в блендере 2 ст.л. овсяных хлопьев, добавьте 1 ст.л. настойки календулы и 1 ст.л. горячей воды. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Такой эксфолиант не только справляется с воспалениями, но и отлично увлажняет кожу.
Для жирной кожи подходит солевой скраб. 3 ст.л. крупной морской соли смешайте с 2 ст.л. нежирной сметаны или густых сливок. Обработайте скрабом чистую кожу и оставьте состав на лице на несколько минут. Как только начнет покалывать или пощипывать, смойте прохладной водой. После такого пилинга обязательно применение питательного крема.
Механическая чистка лица как способ борьбы с прыщами и угрями
«Созревшие» воспаления и «черные» точки можно удалять в домашних условиях исключительно во время чистки. В салоне тоже проводят механическое очищение кожи – современные косметологи предлагают также аппаратный и химический способ. Но таких результатов, как ручная чистка, они все равно не дают.
Перед тем, как выдавливать комедоны, умойтесь теплой водой с гелем или пенкой для умывания. Приготовьте паровую ванну или обычный таз с кипятком, надо которым будете распаривать лицо. Горячий пар раскрывает закупоренные поры – вам останется только удалить их содержимое. Для того, чтобы распаривание стало еще полезнее, добавьте в воду нескольку капель эфирного масла иланг-иланга или розмарина. Закройте глаза, чтобы не обжечь слизистые паром и посидите над тазом 15-20 минут.
Промокните лицо салфеткой и вымойте руки. Обмотайте указательные пальцы рук стерильными бинтами или антибактериальными влажными салфетками. Выдавливать прыщи также можно при помощи специальной косметологической «петли», держа ее прымям углом к коже. После того, как закончите, умойтесь прохладной водой и протрите лицо поросуживающим тоником.
https://www.youtube.com/watch?v=Abdjqy-uJEQ
Достигнув желанной чистоты и свежести кожи, не расслабляйтесь. Если ваш эпидермис склонен к появлению высыпаний, то после того, как вы перестанете тщательно ухаживать за ним, все вернется на свои места.
