Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2723' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2723' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (53588) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Как убрать угри на коже лица

Как убрать угри на коже лица thumbnail

7 июля 2014

Автор КакПросто!

Угревая сыпь является распространенной проблемой подростков, но может появиться и у взрослого человека. От высыпаний на коже необходимо избавляться наиболее подходящими способами.

Механическая чистка представляет собой распаривание кожи лица с целью раскрытия пор. В домашних условиях можно приготовить отвар ромашки, календулы или тысячелистника и подержать лицо над паром в течение 10-15 минут. Стоит соблюдать аккуратность, чтобы избежать ожогов.

После этого тщательно обработайте руки и продезинфицируйте спиртовым раствором. С помощью ватного диска и плавными надавливаниями пальцев удалите содержимое угрей. Затем необходимо умыть лицо, протереть специальным лосьоном и нанести яичную маску. Она помогает стянуть поры и увлажнить клетки кожи.

Домашние способы для удаления угревой сыпи должны быть доступными и простыми в использовании. Одним из наиболее простых средств является масло чайного дерева. Его необходимо наносить на пораженные области 2-3 раза в сутки. Масло позволяет подсушить высыпания и избавиться от воспаления.

При небольшом поражении эффективен спиртовый раствор левомицетина, который оказывает подсушивающее действие. Но это средство ни в коем случае нельзя использовать при наличии аллергических реакций, поэтому целесообразно проследить за возможными изменениями на небольшом участке кожи.

Для быстрого выравнивания кожи помогает рецепт, для которого потребуются:
— 1 ч.л. сахарного песка;
— 1 ч.л. пищевой соды;
— 1 стакан воды.
Растворить компоненты в воде и смоченным тампоном протрите кожу лица. Через некоторое время умойтесь прохладной водой с использованием мыла. Повторите процедуру вновь.

Помогает избавиться от угрей домашний лосьон. Для его приготовления необходимо залить 1 ст.л. листьев мяты половиной стакана кипятка. Через 15 минут процедить отвар, добавить 1 ст.л. борного спирта, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. настойки календулы. Регулярное протирание пораженных участков утром и вечером позволяет быстро избавиться от высыпаний и не допустить образования пятен после них.

Еще одним средством от угрей является сок петрушки. Из свежих растений выдавите сок и нанесите на прыщи. Действие основано не только на подсушивании, но и на осветлении кожи. Для улучшения результата рекомендуется добавить несколько капель сока лимона. Подобным действием обладает сок подорожника, которым необходимо обрабатывать лицо 2-3 раза в день.

Полезен для кожи лица и тела зеленый чай. Напиток способен утолить жажду, очистить кожу за счет содержания катехина. Поэтому при проблемах с кожей его рекомендуется не только пить, но и приготовить ледяные кубики. Ими протирайте угри 2-3 раза в день, чтобы устранить высыпания и продлить молодость.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник

Способов убрать прыщи на лице достаточно много. И в нетяжелых случаях это вполне можно сделать в домашних условиях, воспользовавшись подручными, либо народными средствами. Поэтому поговорим о причинах возникновения прыщей, методах профилактики и борьбы с ними.

Главное — правильно установить причину возникновения этого явления: косметическая она или внутренняя (вызвана изменениями в работе организма, гормональным дисбалансом или какими-либо заболеваниями).

Но, с какой бы проблемой вы не столкнулись и чего бы она не касалась (здоровья или внешности), начинать рекомендуется с обращения к профессионалу, который не только сможет правильно определить причины ее возникновения, но и сформулировать точные рекомендации по ее решению.

Любая разновидность самолечения нежелательна хотя бы потому, что ваших знаний может оказаться недостаточно. Особенно о возможных последствиях и побочных эффектах применения тех или иных снадобий и реакций кожных покровов на них. Да и диагностическая аппаратура у вас дома вряд ли найдется.

Причины акне

Важно помнить о том, что высыпания не могут появляться без причины. Организм таким способом пытается сигнализировать о том, что в нем происходит что-то не так.

Причина возникновения прыщей — сальные железы, которые в силу тех или иных обстоятельств начинают излишне активно работать. Среди основных факторов можно выделить следующие:

  • гормональный сбой организма;
  • проблемы, которые связаны с пищеварительными процессами или работой печени;
  • некорректный уход за кожей;
  • вредные привычки;
  • недосыпание на протяжении длительного времени;
  • понижение иммунитета;
  • стрессовые ситуации;
  • интоксикация и др.

Виды акне

Вы знали о том, что акне насчитывает целых 7 разновидностей, зависящих от степени поражения кожи?

Это:

  • прыщи;
  • черные точки;
  • прыщики с белой головкой;
  • папулы — воспалившиеся прыщики без наличия гноя;
  • пустулы — воспаленные гнойнички;
  • нодулы — болящие узелки;
  • кисты — новообразования.

От причин высыпания и разновидности акне будет зависеть, каким способом можно от него избавится.

Видео о прыщах, их разновидноятих с лечением

В видео вы в подробностях узнаете характеристики каждого вида и как они выглядят. Одновременно получите рецепты быстрого лечения.

Чтобы убрать прыщи, создайте благоприятные предпосылки

Процесс лечения этого недуга занимает достаточно много времени. Фундаментом успешной борьбы могут стать те изменения, которые желательно провести в вашем образе жизни. И постепенно избавиться от факторов, которые способны стать причиной появления или обострения недуга.

  1. Это вредное воздействие избыточного количества макияжа, раздражающего кожные покровы.
  2. Употребление определенных групп лекарственных препаратов.
  3. Кроме того, старайтесь не попадать в стрессовые ситуации, во время которых в вашем организме вырабатывается намного больше цитокинов, пота и кожного сала.

Следует воздерживаться от всевозможных действий с лицом, которые, как правило, становятся неконтролируемыми и перерастают в привычку (трогать лицо руками, давить гнойнички и т. д.).

В случае, если возникновение прыщей — это разовое явление, то особо беспокоиться по этому поводу не следует. Возможно вы грязными руками занесли инфекцию и, как результат, появилась неприятная сыпь.

Регулярно очищайте кожу

Убрать прыщи — проблема, с которой сталкиваются не только подростки, но и люди любых возрастов.  Столкнувшиеся с ней вынуждены употреблять лекарственные препараты с антибактериальными свойствами, а также наносить на кожу снадобья, помогающие очистить ее поверхность и остановить воспаление.

  1. Позаботьтесь о том, чтобы очищающие средства не содержали алкоголя и отличались правильным уровнем pH. Промывать кожные покровы желательно не менее 2 раз в день, используя гель или молочко.
    После процедуры аккуратно удаляйте влагу с помощью салфеток или одноразового полотенца.
  2. Рекомендуется применять натуральные препараты, содержащие травяные экстракты, что поможет освежить кожные покровы и снизить активность сальных желез.
  3. Рано утром и перед сном желательно увлажнять и подпитывать кожу специальными кремами с легкой структурой.
  4. Важно знать, что прыщавую кожу тоже можно подвергать процедуре пилинга, но делать это крайне осторожно. В таких случаях применяются ферментные разновидности этой манипуляции, как наименее инвазивные. Они не спровоцирует появление раздражения и будет способствовать заживлению в проблемных местах. Ферментный пилинг стоит делать не чаще 1 раза в неделю.
  5. Домашние маски, приготовленные из натуральных компонентов, способны благотворно воздействовать на кожные покровы. Особенно, если будете повторять процедуры регулярно и делать это достаточно долго — до получения нужного результата. Отлично себя зарекомендовали маски из косметической глины.

Приготовление снадобий не потребует большого количества компонентов или расходов. С помощью масок домашнего приготовления вы сможете регулярно увлажнять и очищать лицо, подготавливая его к лечебным процедурам.

Чистые кожные покровы намного лучше впитывают различные лекарственные средства и быстрее восстанавливаются. Поэтому  перед лечением непременно очищайте кожу.

Лечение акне (экстренный метод)

Существует несколько экспресс-методов по избавлению от прыщей.

Попробуйте убрать прыщи самостоятельно, соблюдая несколько нехитрых правил. Следует обязательно дождаться, когда прыщ «созреет». Если при дотрагивании вы испытываете болевые ощущения, то трогать его не рекомендуется.

Для удаления необходимо иметь тонкую иглу и ватный диск (тампон, спонж). Иголку, а также руки, следует тщательно обработать спиртом.

  1. Аккуратно иглой надорвите верхушку гнойничка.
  2. Надавливая внутрь по бокам гнойной середины, старайтесь одним движением извлечь гной из гнойника.
  3. Места прокола ни в коем случае нельзя касаться руками (чтоб не занести дополнительную инфекцию). Также нежелательно наносить на это место различные косметические средства.
  4. Его, как следует, необходимо обработать спиртом, а через несколько часов нанести на место удаления противовоспалительную мазь.
  5. Для снятия отечности, на место удалененного гнойника можно приложить слабый отвар из ромашки (чистотела).

После удаления прыщика необходимо дождаться пока он слегка подсушится, а потом аккуратно нанести на него маскировочное средство (пудра, консилер).

Не рекомендуется в период сильных высыпаний, пользоваться скрабами. В этом случае есть риск разнести инфекцию по всему лицу.

Как убрать прыщи народными средствами

Чтобы удалить прыщи народными средствами, воспользуйтесь следующими.

1. При расширенных порах поможет протирание лица молоком.

2. Замороженный в формах для льда отвар зверобоя (используется для протирания).

3. Таким же образом замораживают отвар из петрушки. Он прекрасно убирает рубцы после прыщей.

4. Среди природных антисептиков особое место занимают ромашка, крапива, шалфей и календула — протирайте ежедневно лицо отварами этих трав, и оно будет сиять чистотой;

5. Умывание слабым раствором обычного холодного чая сузит поры, подсушит воспаления и сделает кожу более упругой.

6. Используйте эфирные масла, особенно — чайного дерева. Способы использования смотрите в отдельной статье.

7. Воспаленные участки перед сном можно протереть мякотью томата. Умываться после этого не нужно.

8. В тоники и косметические средства добавляйте по несколько капель сока алоэ.

9. Запаренные овсяные хлопья бережно и нежно очищают кожу, делая ее мягкой и шелковистой.

10. Точечно можно использовать дольку лимона, прикладывая ее на самое проблемное место.

11. Прижигание перекисью водорода снимет воспаление и подсушит.

12. Прекрасным антиоксидантом, который обладает противомикробными и противовоспалительными характеристиками, является чеснок. Но с ним нужно быть предельно аккуратным, иначе может возникнуть ожег. Следует протереть пораженное место чесночным соком и оставить не более чем на 5 минут, после чего смыть теплой водой.

13. Ватку или спонжик с нанесенным на него медом необходимо подержать на проблемном участке кожи полчаса, после чего смыть. Мед считается одним из сильнейших естественных антибиотиков, прекрасно заживляет раны.

14. Слабый раствор соды точечно прикладывать к прыщам не более, чем на 1 минуту.

15. Снять воспалительные процессы и покраснение вам поможет обычная зубная паста, нанесенная точечно на прыщики. После засыхания она просто стирается.

Видео как убрать прыщи гормонами

Профессор Елена Малышева дает рекомендации по медикаментозному лечению акне.

Не забывайте о защите

В данном случае речь идет о постоянном использовании крема с УФ-фильтром. Именно постоянном! От вредного излучения вашу кожу надо защищать не только во время летнего отдыха на пляже, но и осенью или зимой. В холодные месяцы солнце не так интенсивно согревает землю, но ультрафиолета в атмосферу попадает не намного меньше и это необходимо учитывать.

Некоторые утверждают, что интенсивно загорая на пляже или в солярии, вы сможете убрать прыщи. Это популярное заблуждение. Такие процедуры эффективны лишь на первом этапе. Вам кажется, что прыщи начинают заживать, а на самом деле — большинство пор в коже закупоривается и через некоторое время все становится только хуже.

Ответственно отнеситесь к своему питанию

В случае, если прыщи у вас не только на лице, но и по всему телу, рекомендуется внимательно присмотреться к своему питанию. В этом случае желательно исключить из своего рациона шоколад, умерить употребление острых, жирных или соленых продуктов.

Тщательно сбалансированная диета важна не только для избавления от прыщей. Ведь лишний вес — это не только эстетическая проблема. Со временем он становится причиной развития разнообразных болезней.

Регулярно злоупотребляя полуфабрикатами из магазина и блюдами, относящимися к фаст-фуду, вы перенасыщаете организм солью и другими вредными компонентами, что непременно сказывается на внешнем виде и здоровье кожных покровов.

По возможности, предпочтите:

  • овощи;
  • фрукты;
  • орехи;
  • рыбу;
  • морепродукты, богатые ценными витаминами, минералами и другими, необходимыми компонентами.

Особое внимание следует уделить употреблению зелени, лимонов и имбиря. Именно эти продукты оказывают самое благоприятное воздействие на состояние кожи.

Профилактические способы

Для того, чтобы предотвратить появление прыщей необходимо уделять внимание следующим факторам:

  • правильность питания;
  • соблюдение оптимального режима сна;
  • постоянный контроль над состоянием здоровья.

Но, в некоторых случаях, подобные меры не будут достаточными. Прежде всего, вам нужно будет корректировать свою диету и стиль жизни. Так же уделять больше времени уходу за кожей, делая это правильно.

Проблема возникновения акне требует к себе комплексного и рационального подхода, а именно:

  • периодического употребления витаминных добавок;
  • желательно нормализовать режим дня (сон и отдых);
  • нездоровая еда и вредные привычки — враги вашему организму;
  • уход за кожей должен быть правильным и уместным;
  • занятие спортом — залог здоровья;

Советы

Соблюдение нескольких несложных правил и рекомендаций будет вам служить прекрасной профилактической мерой от акне.

1. Не забывайте, что кожный покров (эпидермис) имеет свой естественный регенерационный процесс. Поэтому чрезмерное очищение кожи может только навредить. Умываться рекомендуется 2 раза в день.

2. Если ваша кожа склонна к акне, то рекомендуется пользоваться специализированными косметическими средствами (лечебные кремы, легкие, увлажняющие тоники и др.). Чтобы как можно меньше травмировать кожные покровы, сведите к минимуму использование пилингов и скрабов.

3. Снятие макияжа перед отходом ко сну должно стать обязательным правилом.

4. Протирание лица кубиками льда уменьшает риск появления прыщей. Оно улучшает кровообращение, удаляет излишний жир и грязь на кожных покровах. Отличным профилактическим средством является утреннее протирание кожи кубиком льда. Хорошим вариантом будет замороженный настой ромашки. Это средство снимает отечность, и успокаивает кожу.

5. Если кожа особенно проблемная, рекомендуется обзавестись грамотным косметологом, который по максимуму подберет вам наиболее оптимальные решения индивидуально.

6. Организм не должен нуждаться в жидкости. Ее уровень нужно всегда поддерживать. Поэтому необходимо употреблять достаточно воды (до 2-х литров ежедневно).

Возникновение акне — это сигнал вашего организма о помощи. Поэтому рекомендуется обязательно проконсультироваться с соответствующим врачом. Выяснив причину возникновения высыпаний, вы сможете понять, как убрать прыщи без осложнений и какие меры следует предпринимать дальше. Пусть ваша кожа будет здоровой и сияющей! А для стройности воспользуйтесь диетой доктора Дюкана.

Источник

На чтение 7 мин.

Кожа лица – визитная карточка каждого человека. Очень часто случается, что эта «карточка» выглядит не так, как бы нам хотелось. Постоянные прыщи, угри и комедоны портят внешний вид и самооценку человека. Не удивительно, что самым частым вопросом к косметологу является «как убрать с лица угри», ведь это действительно очень актуально как для подростков, так и взрослых. В косметологических кабинетах вам назовут больше 5 процедур для удаления угрей на лице, но каждая из них стоит приличных денег. Не всем это по карману, поэтому мы решили найти альтернативные варианты борьбы с угрями без вреда для вашего кошелька.

Причины возникновения угрей на лице

Прежде чем бежать делать новое средство для устранения угрей, давайте еще раз вспомним, что их могло спровоцировать. Наверняка, вы неоднократно слышали об основных причинах, провоцирующих угри:

  • гормональная перестройка организма (при подростковом созревании, месячных, беременности, менопаузе);
  • частое употребление несбалансированной пищи;
  • чрезмерно активная работа сальных желез;
  • проблемы внутренних органов;
  • неправильный или недостаточный уход за эпидермисом.

Каждый из этих факторов напрямую влияют на эпидермис, часто вызывая угри. Чтобы их устранить разработано масса препаратов, которые легко можно применять в домашних условиях.

Как убрать угри аптечными препаратами?

Некоторые препараты выпускаются без назначения врача и легко применяются в домашних условиях. Одним из универсальных средств для устранения угрей является «Бодяга». О целебных свойствах этого вещества много написано. Хотелось бы посоветовать рецепт применения бодяги для угрей. Купив средство в виде порошка, разведите его с водой, как указанно на упаковке. Затем нужно нанести маску на 10 минут на все лицо или точечно на угри. По истечению времени смываем водой и обязательно увлажняем кремом.

«Хлоргексидин» не только является отличным антисептиком, но и средством для удаления угрей в домашних условиях. Протирать лицо нужно через каждые 3 часа, но не все, а только места воспалений. Средство подсушивает угри и устраняет бактерии. Если протирать все лицо, может появиться шелушение.

Крем «Циновит» поможет устранить свежие угри, дерматиты. Его наносят на проблемные участки эпидермиса ежедневно, пока угри не сойдут. Нельзя пользоваться кремом беременным и женщинам, кормящим грудью. Похожее по применению мазь «Левомеколь». Она помогает устранять угри без посещения врачей и косметологов.

«Салициловая кислота» – один из самых часто применяемых компонентов в составе средств борьбы с угрями. Но мало кто знает, что кислоту можно применять в чистом виде, чтобы вывести угри. Главное придерживаться мер предосторожности и не злоупотреблять средством. В идеале средство наносить точечно на воспаления, перед этим очистив кожу.

«Зинерит» – средство давно знакомо с рекламных роликов и не зря так популярно. Разработано на основе цинка, оно помогает устранить угри за несколько дней, не прикладывая больших усилий. Необходимо лишь периодически наносить состав на угри пока они не пройдут.

«Куриозин» – отличный помощник в борьбе с угрями в домашних условиях. Можно пользоваться гелем ежедневно пока воспаления не уйдут, но не чаще чем 3 раза в день. «Квотлан» – похоже по своему действию. Подходит для нанесения каждый день, 3 раза в сутки. Умываться после применения крема не нужно.

Как убрать угревую сыпь дома?

Не только аптечные средства хороши в борьбе с надоедливыми воспалениями. Осмотритесь хорошо по сторонам, и вы увидите, что под рукой дома находится немало помощников в войне с угрями. Первое, на что обратите внимание – мыло. Давно доведено, что хозяйственное и дегтярное мыло помогают очистить кожу. Злоупотреблять этими видами мыла нельзя, ведь они сушат кожу. Но если на кону важный день, а у вас обсыпало лицо угрями, тогда рекомендуем умываться дегтярным или хозяйственным мылом 2 раза в день. Кроме того, что они подсушивают угри и не дают им развиваться, средства еще являются хорошими антисептиками. По истечению 10 минут после умывания, обязательно увлажнить кожу кремом.

Лечебный тоник с меда, настоя ромашки и лимона легко приготовить, а действие его неоспоримое. Сначала нужно отварить ромашку, согласно рецепту на упаковке. Потом соединяем по столовой ложке меда, ромашки и сока лимона, размешиваем все. Протираем лицо и оставляем подсохнуть на 10 минут. После смываем водой и наслаждаемся результатом. Кожа будет очищенной и свежей. Такой тоник – один из всеми любимых ответов на вопрос «как устранить угри».

Календула подходит для устранения угрей. Можно воспользоваться готовым настоем календулы и купить ее в аптеке или сделать его самостоятельно. Для приготовления вам понадобится 2 ст. л. цветов календулы, 100 мл водки и 50 мл воды. Все ингредиенты смешать и поставить настаиваться в темном месте одну неделю. Затем протирать чистое лицо пару раз в день. Регулярное применение календулы не даст шансов угрям.

Алое – универсальное средство для любых дерматологических проблем. В случае с угрями можно срезать стебель алое и протирать мякотью угри. Смывать не требуется. То же можно сказать и о цветах ромашки – она целебная и хорошо очищает кожу. Чтобы удалить угри на лице в домашних условиях, нужно пакетик ромашки поместить в стакан с кипятком. Дать тонику настоятся 30 минут и вытирать угри 5 раз в день.

Не все знают, что зубной порошок не только хорошо очищает зубы. Он также может удалить угри с вашего лица. Для этого разведите порошок с водой в количестве 2:1 и нанесите на пораженный участок. Такое лучше делать на ночь, чтобы за 7 часов он мог подействовать. Умываясь утром, вы увидите, что угри спали и практически не видны.

Как масками можно очистить угри?

Маска с глины. Для приготовления маски подойдет белая или голубая глина. Ее нужно взять 2 ст. л. и соединить с лимонным и огуречным соком в такой же пропорции. Нанести состав на 20-25 минут, потом смыть теплой водой. Маска очищает поры, снимает воспаление со старых угрей и не дает развиваться новым.

Маска с яичного белка. Белок одного яйца нужно охладить и взбить миксером, постепенно добавляя 15 г лимонного сока. Получившуюся пышную массу, нанести на угри в 4 слоя. Каждый слой должен подсохнуть, перед тем как наносить новый. После последнего слоя подождать 20 минут и смыть. Поры сужаются, угри становятся меньше, а кожа светлеет.
Маска с моркови и репы. Для приготовления чудо маски нужно отварить овощи, размять и смешать в одинаковом количестве. Нанести смесь на 15-20 минут и затем смыть. Маска успокаивает кожу, уменьшает проявление угрей, выравнивает цвет.

Маска с овсяных хлопьев. Она подсушивает кожу, помогая убрать угри. Для приготовления маски нужно 30 г овсянки смолоть в муку и перемешать с яичным белком. Маску на лице держать до полного высыхания, затем умыться. Минут через 30 нанести увлажняющий крем, чтобы не сильно стягивало лицо.

Маска с дрожжей. Приготовить маску просто: смешиваем 30 г пивных дрожжей с 5 ст. л. перекиси водорода 3%. Хорошо вымешиваем и наносим на лицо тонким слоем. После полного высыхания маски, смываем ее водой с пару капель лимона. С помощью этой маски вопрос «как убрать угри в домашних условиях» станет больше не актуальным. А результатом вы сможете хвастаться в сериях фото до/после в сторис Инстаграма, ведь он будет очевиден.

Маску с желатина немного дольше готовить, но результат не заставит себя ждать. Перед нанесением маски лицо нужно распарить, приняв горячую ванну или постояв пару минут над запаренным сбором трав. Для желатиновой маски нужно растворить 1 ст. л желатина в 150 мл молока на водяной бане. Когда масса станет однородной, дать ей немного остыть и покрыть ею все проблемные зоны. Оставить лицо в покое на полчаса, а после смыть.

Какие продукты нужно есть, чтобы убрать угри?

Помочь оргазму бороться с высыпаниями можно не только с наружи, но и продуктами питания. В вашем рационе должны ежедневно присутствовать овощи и фрукты, отдавать предпочтение нежирному мясу – телятина, куриная печень, говядина. Морепродукты и нежирная рыба богаты микро и макроэлементами, способствующими заживлению кожи. При возможности балуйте себя ими чаще.

Кроме того, обязательно выпевайте за день не меньше полтора литра чистой бутилированной воды. Вода очищает организм и выводит шлаки. Количество воды напрямую связано с качеством вашей кожи. Соки, морсы и чай не считаются.

Post Views:
2 745

Источник