Косметические средства для лечения кожи лица

косметические средства для лечения кожи лица thumbnail

Рассматривая обширный ассортимент кремов на аптечных полках, мы часто задумываемся, чем же отличаются эти кремы, мази и эмульсии от тех, что продаются в магазинах.

Первое отличие видно сразу – это высокая стоимость аптечной косметики. Стоит дороже – значит лучше? Или же здесь дело в другом?

Разберемся в этом вопросе, ведь уход за кожей лица, особенно проблемной, требует серьезного подхода, чтобы устранить имеющиеся недостатки и не навредить.

Почему ее можно найти только в аптечной сети

Аптечная уходовая продукция относится к космецевтике — молодой и быстроразвивающейся отрасли косметической индустрии. Она предназначена для тех, кто ищет гарантированные решения для проблемной кожи (угри, сыпь, пятна, обилие веснушек, чрезмерная пористость и жирность, шелушение и т.д).

Если дефекты кожи с конкретным заболеванием организма не связаны, нет смысла использовать лечебные мази, а косметические магазинные кремы для решения этих проблем недостаточно эффективны.

Золотой серединой и подходящим решением будет уход и лечение с помощью аптечной космецевтики.

Основные отличия аптечной косметики от продающейся в магазинах

Основными отличиями аптечной продукции являются:

Как выбрать косметику по уходу за кожей лица

  • Доказанная и гарантированная эффективность . Подтверждение качества клиническими и лабораторными исследованиями и сертификатами, полученными на их основе.
  • Инновационный состав , обогащенный кислотами, ферментами, витаминами и антиоксидантами.
     

    Аптечные препараты — это лекарственные препараты, которые излечивают причины возникновения угревой сыпи, воспаления, и других болезненных состояний. В них нет парабенов, отдушек и красителей.

  • Соотношение цены и качества . Затраты на аптечную косметику для лица направлены на разработку инновационных формул, способных не маскировать причину проблемы, а лечить ее. Поэтому цена включает расходы на дорогостоящие лабораторные и клинические исследования.
  • Решение конкретных целевых проблем . Ярко выраженная целевая направленность средств достигается разработкой формул, решающих конкретные выявленные проблемы. Некоторые препараты оказывают профилактическое воздействие и их применение поддерживает здоровье кожного покрова.
  • Лечебное воздействие . Аптечная косметика для лица отличается от продукции масс-маркета лечебным эффектом. Аптечная косметика намного эффективнее даже магазинной косметики сегмента премиум.

Формы профессиональных средств

Аптечные средства для проблемной кожи выпускаются ведущими фирмами и лабораториями в различных формах:

  • бальзам;
  • родниковая или мицеллярная вода;
  • гель;
  • жидкость;
  • Какие средства по уходу за кожей бывают

  • крем;
  • лосьон;
  • масло;
  • молочко;
  • мусс;
  • пенка;
  • сыворотка или серум;
  • тоник;
  • флюид;
  • эмульсия.

Правильное применение каждого вида космецевтики определяется рецептом врача либо указаниями самой компании, поскольку все препараты включают активные лечебные компоненты.

Правильное применение

Приведем несколько рекомендаций по применению космецевтических средств. Порядок выбора и приобретения:

  • Ознакомиться с рейтингом компании, производящей аптечные препараты и отзывы покупателей.
  • Выбрать одну из новых линеек средств для решения данной косметической проблемы.
  • Получить консультацию терапевта, дерматолога или другого соответствующего специалиста.
  • Изучить упаковку, буклеты, и инструкцию по использованию
  • Сделать необходимый перерыв в применении средства, являющимся, по сути, фармацевтическим препаратом, и дать коже отдохнуть от активного воздействия.
  • Обсудить полученный результат со специалистом.

Вашему вниманию видео о том, что нужно знать при выборе уходовой косметики:

Рейтинг лучшей продукции

Аптечная косметика для лица способна устранить и излечить серьезные проблемы кожи . Рейтинг ведущих компаний-производителей поможет сориентироваться в многообразии эффективных космецевтических препаратов.

Рейтинг аптечной косметики постоянно изменяется и дополняется новинками, так как ведущие компании работают над созданием все новых запатентованных уникальных формул и средств.

Актуальный список производителей-брендов приводим ниже на основе данных о количестве продаж, эффективности и отзывах потребителей космецевтики:

  • Vichy;
  • Avene;
  • Galenic;
  • Bioderma;
  • La Roche-Posay;
  • Pharmatheiss cosmetics;
  • Крем для лица - ночной и дневной

  • Ducray;
  • Phyto;
  • Ahava;
  • Sally Hansen;
  • Anna Lotan;
  • Noreva;
  • Nuxe;
  • Uriage;
  • Valmont.

Больше всего предприятий и лабораторий космецевтики работают во Франции. Известны марки Германии и Израиля. Направление по производству аптечной косметики быстро развивается и востребовано во всем мире.

Состав и свойства крема для лица и телаХотите узнать о креме «Буренка» для рук, тела и пяточек — отзывы, показания и эффективность данного средства описаны в статье на нашем сайте.

А если вас беспокоят пигментные пятна — попробуйте крем «Ахромин». Но перед использованием обязательно проконсультируйтесь у своего врача.

Сыворотка «Нано-ботокс» успешно справляется с дряблостью, мимическими морщинами, темными кругами под глазами и оплывшим овалом лица. Подробнее об этом замечательном омолаживающем средстве вы узнаете здесь.

VICHY

История компании VICHY ведет свое начало с 1931 года, когда французский дерматолог доктор Аллер обнаружил уникальные природные свойства термальной воды источника VICHY . Еще раньше, в 1861 году Академия медицинских наук Франции признала Виши источником государственного значения.

Максимальная глубина, с которой берет начало источник – 4 000 м. Вода нагревается до 140 0С перед тем, как выйти на поверхность. Это выше температуры образования пара, поэтому в процессе возгонки вода дополнительно очищается.

Начав изучение состава и влияния воды, Аллер создал научную лабораторию. Вода включает 15 минералов — это больше, чем в воде какого-либо другого источника.

Фармацевтические средства, разработанные исследователями лабораторий Виши, предназначены в первую очередь для здоровой кожи, а постоянным ингредиентом средств VICHY является термальная вода.

Крем и сыворотки Виши проходят более 3000 клинических испытаний в год под контролем дерматологов. Все продукты по уходу за лицом сегментированы в соответствии с возрастом и типом кожи. Препараты Виши обладают 100% переносимостью для кожи любой чувствительности.

Читайте также:  Маска для лица для мягкости кожи

Гамма лечебных средств VICHY представлена линиями:

  1. Серия LIFTACTIV для основного ухода (от 40 лет):
    • антивозрастной крем Лифтактив сюпрем, средство длительного действия для коррекции морщин и упругости эпидермиса. Крем имеет 2 варианта текстуры и дает мгновенный эффект, для сухой и комбинированной кожи. Cтоимость крема – в диапазоне 2300-2500 руб.;
    • сыворотка-серум для области вокруг глаз, формула которой включает особые светоотражающие частицы и керамиды. Результат применения виден уже через 10 мин.;
    • ночное средство длительного действия, разглаживает кожу и увлажняет ее;
    • антивозрастная сыворотка для восстановления молодости. Рамноза и гиалуроновая кислота быстро доставляют в слой эпидермы активные ингредиенты, которые борются с процессами старения.
  2. Серия Лифт Актив от фирмы Виши

  3. Серия PURETE THERMAL (линейка для очищения) представлена мицеллярным маслом, пенкой, освежающим гелем, а также средством Интеграль демакияж. Сила данных средств с витамином В5 мягко убирает абсолютно все загрязнения и улучшает поверхность лица:
    • для тонизирования линейка подготовила тоник улучшенной формулы и собственно термальную воду.
    • минеральная маска-пилинг предназначена для удаления отмерших клеток и обновления текстуры кожи. Компоненты маски имеют частички вулканического происхождения и фруктовые кислоты.

    Линейка средств для очищения кожи от Виши

  4. Серия CAPITAL SOLEIL реализует миссию компании Виши – эффективную защиту от ультрафиолета. Борьба против воздействия солнечных лучей не ограничивается эффективными кремами с защитным фактором 50+: компания проводит активные образовательные мероприятия. Разработана специальная методика нанесения защитных средств, что позволяет гарантировать результат.
     

    Отличие средств данной серии – защита кожи на уровне стволовых клеток, находящихся в самых глубоких слоях эпидермиса. Именно эти клетки по данным исследований ученых лаборатории Виши могут регенерировать эпидермис после солнечного ожога. Действие препаратов доказано научно многочисленными клиническими исследованиями.

Стоимость средств солнцезащитной серии – от 700 до 1000 рублей

Серия солнцезащитных средств от фирмы Виши

AVENE

Лаборатории компании Avene известны широчайшим спектром продукции для красоты и здоровья. Средства компании более чем на 55% состоят из термальной воды.

Avene — бренд, предлагающий продукты для всех степеней чувствительности: чувствительной, сверхчувствительной и аллергичной (атопичной).

Проблемы, связанные с чувствительностью кожи, решает термальная вода с ее уникальными характеристиками. Она имеет нейтральный рН , содержит соединения кремния и оказывает противовоспалительный, противозудный успокаивающий эффект.

Уходовая косметика от Авен

GALENIC

Фирма GALENIC использует родниковую воду и особые ноу-хау, результативны в лечении высыпаний, прыщей и черных точек. “Умные клетки” в составе продукции сами находят проблемные участки и оказывают воздействие там, где это необходимо.

Компания отличается особым научным подходом при исследовании и разработке препаратов. Серия Котрэ включает очищающий оздоравливающий Гель. Гель предназначен для мягкого очищения смешанной и жирной кожи.

Комплекс антибактериальных ингредиентов лечит и заживляет воспаленные участки лица, удаляет избыточное кожное сало, убивает бактерии.

Цена лечебной косметики для лица серии Котрэ – 650-900 руб.

Для чего нужна лечебная уходовая косметика

BIODERMA

Французская дерматологическая лаборатория, выпускающая средства для профилактики и лечения кожных заболеваний. Они направлены на уход за проблемной и больной кожей. Лечебная косметика Bioderma выпускается в виде нескольких линий для решения дерматологических проблем:

  • Atoderm — для наружного ухода при атопическом дерматите. Atoderm PО zink — антибактериальный крем, лечащий дерматит;
  • Сенсибио — для кожи повышенной чувствительности, а также при розацеа и себорейном дерматите. Покраснения возникают как реакция на холод, жару, солнечные лучи. Покраснения могут перейти в заболевание розацеа. В местах поражения возникает чувство зуда, печения, может развиться воспаление;
  • Цикабио – для заживления;
  • Себиум — при угревой болезни и кожной себореи.

Гипоаллергенный состав препаратов BIODERMA, 100% переносимость, многоуровневый контроль обеспечивают их эффективность при различных заболеваниях кожного покрова лица.

La Roche-Posay

Авторитетная компания La Roche-Posay, разрабатывающая средства для регулярного ухода за угреватой, жирной и камедонной кожей, активно использует термальную воду.

Компания выпускает серии:

  • Cicaplast;
  • Effaclar;
  • Hydraphase;
  • Lipikar;
  • Nutritic Intense;
  • Redermic;
  • Rosaliac;
  • Toleriane.

Линия Effaclar — специальная серия от прыщей, угрей и акне для восстановления кожно-липидного баланса. Помогает устранить причину появления излишнего кожного жира и уменьшить сальность. Стоимость средств линии – 600- 750 руб.

Бальзам ЛИПИКАР АР+ — Липидовосстанавливающее средство для лица против раздражений и зуда. Мгновенно успокаивает очень чувствительную сухую кожу.

Помогает очищать и восстанавливать проблемную кожу

Pharmateiss cosmetics

Лаборатория немецкого фармацевтического предприятия Pharmatheiss cosmetics работает над улучшением созданных формул и на научной основе разрабатывает новых технологии. Под брендом Pharmatheiss выпускаются препараты D`Оliva, Skin in balance, Pure Skin.

Skin in balance – инновационные средства, в состав которых входят:

  • календула;
  • термальная вода;
  • экстракт лаванды;
  • фиолетово-красная водоросль.

Формы средств линии Skin in balance:

  • очищающее молочко;
  • крем для дневного ухода;
  • специальный гель для интенсивного ухода.

Стоимость препаратов данной линейки – 600-800 руб.

В качестве основы для линии D`Оlive учеными Pharmatheiss было выбрано оливковое масло экстра-класса. Это масло используется для инновационной косметической серии D`Оlive и производится в провинции Тоскана.

Оно препятствует увяданию клеток и пересушиванию, удерживает влагу, защищает от свободных радикалов, улучшает липидный обмен. Оказывает регенерирующее и омолаживающее действие.

Итог

Космецевтические аптечные препараты ведущих производителей способны решить проблемы внешности:

  • раннее старение и увядание;
  • чувствительность и гиперчувствительность;
  • пигментные пятна;
  • угри, прыщи различного происхождения;
  • купероз;
  • сухость и стянутость, морщины ;
  • воздействие солнца и жестких ультрафиолетовых лучей.
Читайте также:  Крем для раздражительной кожи лица

Стоимость косметических аптечных средств в итоге оправдана их безопасностью и результативностью. Аптечная косметика, или космецевтика — это специальные лечебные средства для проблемной кожи лица, которые можно приобрести только в специализированных аптеках.

Космецевтика умеет определять причину проблемы и не маскирует ее, а устраняет, не оказывая побочных эффектов и дополнительно улучшая и обогащая эпидермис полезными компонентами.

Для правильного выбора и применения аптечной продукции необходима консультация специалиста и строгое следование инструкции или рекомендации.

Смотрите вторую часть видео о лечебной уходовой косметике известных производителей:

Источник

Аптечные средства для лица обеспечат профессиональный уход в домашних условиях. Активные ингредиенты действуют на клеточном уровне, решая проблемы всех типов кожи. Помогут подтянуть овал, справиться с акне и пигментными пятнами, восстановят упругость покровов доступные растворы, мази и кислоты. Благодаря регулярному применению, удаётся предупредить старение, защитить эпидермис от неблагоприятных факторов.

Аптечные средства для лица

Правила использования

Фармацевтические средства активно используются в косметологии. Для омоложения, разглаживания морщин, лечения акне, можно применять в домашнем уходе. Для решения эстетических задач важно следовать простым рекомендациям.

Правила:

  1. Аптечные препараты обладают разным спектром действия. Некоторые позволяют добиться лифтинг эффекта, увлажнить, разгладить морщины. Другие наоборот подсушивают, очищают, тонизируют. Стоит внимательно изучить состав перед применением.
  2. При использовании боле двух компонентов из аптеки желательно проконсультироваться с косметологом по поводу их сочетаемости.
  3. Готовить небольшими порциями, при длительном хранении могут возникнуть непредсказуемые химические реакции.
  4. Обязательно тестировать приготовленное средство на аллергическую реакцию.
  5. Перед проведением ухаживающей процедуры провести умывание, для усиления результатов, можно распарить покровы.

Обзор аптечных препаратов

Цинковая мазь

Показана для ухода проблемной кожей, склонной к появлению акне, угрей. Действенное средство не только для лечения прыщей, снятия раздражения и воспаления. Цинк важный элемент, необходимый для строения, деления клеток. Мазь обладает защитными свойствами от неблагоприятных условий окружающей среды. Разглаживает морщины, снимает отёчность. Благодаря улучшению движения лимфы способствует подтяжки контура овала. Дешёвые, но эффективные средства приобрести можно 30 гр. за 35 р.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Цинковая мазь

Солкосерил

Мазь относиться к недорогим средствам из аптеки для зрелой кожи. Способствует разглаживанию морщин, борется с дряблостью покровов, восстанавливает эластичность. Активным веществом является диализат крови молочных телят, повышающий регенерационные процессы. Улучшает кислородное дыхание, укрепляет капилляры, эффективен для профилактики купероза. Повышает синтез коллагена, способствует разглаживанию морщин разной степени. Омолаживающие средства на основе солкосерила применяются также если присутствуют раны или ожоги. Восстанавливает покровы после принятия солнечных ванн. Купить 20 гр. можно за 314 р. Подробнее об использовании этой мази мы писали на странице.

Солкосерил

Ретиноевая мазь

Препарат способствует устранению морщин, пигментации, улучшает структуру кожи. Действующим компонентом представлен изотретиноин, являющий биологически активной формой витамина А. Относиться к аптечным средствам для омоложения лица, а также борьбы с угревой сыпью. Обладает эффектом пилинга, стимулирует синтез коллагена, способствует улучшению кислородного дыхания. Благодаря регулярному использованию можно восстановить цвет, разгладить рельеф. Стоимость 15 гр. 330 р. Подробнее о применении ретиноевой мази против морщин читайте здесь.

Ретиноевая мазь

Куриозин гель

Относиться к аптечным средствам от прыщей. Рекомендуется для сужения пор, снятия воспаления и покраснения. Эффективен продукт и от морщин, состав с гиалуроновой кислотой обеспечивает глубокое увлажнение. Благодаря нормализации водного баланса, активизируются процессы обновления. Кожа становится более упругой, эластичной, выравнивается рельеф. Приобрести 15 гр. можно за 551 р.

Куриозин гель

Токоферол

Витамины Е в косметологии используются для решения целого спектра задач. Заметно снижает количество и глубину морщин, помогает избавиться от постакне, пигментации. Защищает покровы от воздействия ультрафиолета и преждевременного старения. Незаменим токоферол для сухой кожи, восстановления упругости, эластичности. Укрепляет стенки капилляров, предупреждая появления купероза. Приобрести витамины 50 мл можно за 47 р.

Токоферол

Ацетилсалициловая кислота

Помогает кожу отбелить от пигментных пятен, выводит токсины. Действенное средство используется для очищения покровов, избавления от чёрных точек. В результате удаления ороговевшего эпителия улучшается кислородное дыхание, активизируются процессы обновления. Купить 10 таблеток можно за 10 р.

Читайте также:  Красные пятна на лице стягивают кожу

Ацетилсалициловая кислота

Активированный уголь

Используется для чистки лица, удаления комедонов, профилактики прыщей. Применяется для приготовления чёрных масок, обладающих ощутимым детокс эффектом. Влияет на синтез сального секрета, сужает поры, снимает воспаление и раздражение. Состав представлен кислородом, водородом и углеводородом. Относиться к дешёвым средствам, стоимость 30 таблеток 22 р. Также рекомендуем ознакомится: маски с активированным углем.

Активированный уголь

Борная кислота

Раствор спиртовой обладает противовоспалительными, дезинфицирующими свойствами. Помогает дешёво и быстро сузить поры, убрать чёрные точки, улучшить цвет. Не сушит покровы, может заменить тоник для жирной, проблемной дермы. Цена 25 мл 12 р.

Борная кислота

Энтеросгель

Относиться к популярным аптечным средствам по уходу за лицом. Сорбент выводит токсины, оксиданты, регулирует работу сальных желёз. Пасту можно использовать для жирной кожи, а также в омолаживающих процедурах для снятия отёка. Эффективна для избавления от мешков под глазами, используется для лифтинга овала. Купить можно 225 гр. за 390 р.

Энтеросгель

Бепантен

Активным веществом представлен провитамин В5. Благодаря его действию удаётся избавиться от воспалений, успокоить раздражённую дерму. Часто назначается косметологами после профессиональных чисток, химических и аппаратных пилингов. Способствует регенерации покровов, восстанавливает клеточный метаболизм. Возможно применение даже на открытых ранах, ожогах, трещинах. Усиливает защитные свойства кожи, реанимирует после воздействия ультрафиолета. Стоимость 30 гр. 425 р.

Бепантен

Маски из аптечных средств

Доступные средства для лица из аптеки могут стать прекрасной основой для приготовления маски. Результат применения может сравниться с профессиональной косметикой, в состав которой часто включены фармацевтические продукты. Для комплексного ухода рекомендуется использовать для всех типов кожи, в том числе и чувствительного.

Лифтинг-маска

Возрастные изменения покровов характеризуются смещением линии овала, появлением глубоких морщин. Рекомендуется готовить маски для лица с куриозином для подтяжки лица, от дряблой кожи, а также для восстановления красивого, ровного тона. Состав богат активными ингредиентами, стимулирующие процессы регенерации.

Компоненты:

  • 10 гр. куриозина;
  • 5 мл рыбьего жира.

Смешать гель с жидким раствором рыбьего жира. Лицо очистить от косметики, нанести плотным слоем. Оставить ночную маску на время отдыха, утром – смыть, как обычно. Рекомендуется после 35 лет использовать 8-дневными курсами с частотой через день, 3–4 раза в год.

Чёрная маска

Обеспечивает глубокое очищение, регулирует работу сального секрета домашняя процедура. Маска обладает противовоспалительным действием, останавливает распространение инфекции, успокаивает покровы. В результате применения можно избавить от следов постакне, освежить цвет. Рекомендуется использовать для профилактики появления куперозных звёздочек.

Компоненты:

  • 2 таблетки активированного угля;
  • 20 гр. желатина;
  • 5 мл геля алоэ.

Предварительно растолочь уголь в пудру, не должно быть крупных частиц, чтобы не травмировать покровы. Отдельно развести зелёным чаем гранулы желатина, добавить гель алоэ. Смешав ингредиенты, распределить на всей поверхности лица или только на Т-области плотным слоем. Оставить на 20–25 минут, после аккуратно снять плёнку, соблюдая массажные линии. Повторять процедуру 2–3 раза в месяц.

черная маска

Питательная

Для красоты лица, сохранения свежести упругости, рекомендуются процедуры с использованием токоферола. Витамин Е избавляет от сухости кожи, восстанавливает упругость, стимулирует процессы обновления. Полезно готовить маску для увлажнения, от сухости кожи, возникновения трещин и пигментации.

Компоненты:

  • 5 мл токоферола;
  • 10 мл лиотон геля;
  • 5 мл миндального масла.

Смешать аптечные средства, добавить миндальное тёплое масло. Лицо распарить, косметическую массу распределить на всей площади лица, включая тонкую кожу век и около рта. Оставить на час, после убрать остатки влажным спонжем. Повторять процедуру 3–5 раз в месяц.

Отбеливающая

Аптечные препараты не только помогут избавиться от пигментации, но и защитить покровы от ультрафиолета. Роскошный цвет и ровная структура, глубокое увлажнение, обеспечит доступный домашний рецепт. Маска предупреждает преждевременное старение, активизирует синтез коллагена.

Компоненты:

  • 5 гр. ретиноевой мази;
  • ампула витамина В5;
  • 10 гр. белой глины.

Белую глину разбавить минеральной водой до получения сметаной консистенции. Ввести аптечную мазь и пантотеновую кислоту, тщательно перемешать. Равномерно распределить на очищенных покровах, исключая веки и носогубный треугольник. Завершать привычным способом, по прошествии 15 минут.

Видео: Топ аптечных средств для красоты лица за копейки

Отзывы

Анна, 28 лет

У меня был демодекс, после него остались бугры и впадины. Делаю домашние пилинги с кислотами, чередую салициловую и борную. За полгода процедур заметно улучшился рельеф, при этом кожа не сохнет, выровнялся цвет лица.

Елена, 43 года

После 40 появилась дряблость, глубокие носогубные морщины и в области лба делали старше. Решила попробовать гель Куриозин, использовала около месяца по совету подруги. Ощутимых результатов не даёт, кожа увлажнённая, не более. Для омоложения придётся искать более эффективные средства.

Валерия, 35 лет

Для кожи вокруг глаз при недосыпании использую энтеросгель. Но только как экспресс-средство, чтобы быстро убрать следы усталости, отеки. А так постоянно, для поддержки использую гели и патчи.

«Автор статьи: Вероника Белова»: Окончила с отличием академию индустрии красоты «ЛОКОН». Мать прекрасного ребенка. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, маски(в том числе готовлю своими руками), методики, которые могут сделать нас красивыми и здоровыми. Я в
ВКонтакте — пишите, всегда рада.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо)

Источник