Кожа лица раздражение пятна красные жжение

Кожа лица раздражение пятна красные жжение thumbnail

Кожа – самый большой орган нашего тела. Он первым реагирует на изменения в здоровье внутренних систем и первым подвергается неблагоприятному воздействию окружающей среды.

Основные причины возникновения раздражения на лице

Покраснения на лице вызывают большое беспокойство у женщин. Не все они хорошо маскируются. К тому же, косметика не решает главную проблему: не устраняет причину их появления. Пятна значительно портят внешний вид и настроение, они могут чесаться или мокнуть, доставляя настоящие страдания. Чтобы справиться с бедой, необходимо выяснить причину раздражения и устранить ее.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

Причины появления пятен не всегда лежат на поверхности. Некоторые можно быстро найти и убрать (некачественная косметика, например), а другие требуют обследования у врача. Если покраснения вызваны серьезными дисфункциями внутренних органов, необходимо лечение.

Не все причины легко устраняются, но правильный диагноз – это первый шаг к выздоровлению.

Особенности кожного покрова

Кожа выполняет сразу несколько функций: защитную, чувствительную, выделительную, дыхательную. Еще она регулирует и поддерживает постоянную температуру тела.

От слаженной работы всех 3-х слоев кожи – эпидермиса (верхний слой), дермы (соединительная ткань) и жировой клетчатки, зависит ее здоровье. К тому же, слои пронизаны сетью кровеносных сосудов, несущих питательные вещества и кислород.

Раздражение на лице в виде красных пятен, в первую очередь, связано со здоровьем кожного покрова. На нем, в зависимости от состояния организма, могут создаваться условия для развития болезнетворных бактерий, вызывающих воспаления – закупорка сальных желез, например.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечитьСхематическая иллюстрация закупоривания сальных желез, приводящих к раздражениюкожи на лице в виде красных пятен

Раздражения могут возникнуть разово и быстро пройти, могут появляться время от времени или быть постоянными. Они могут иметь небольшой размер или распространяться на обширные участки лица.

Индивидуальные особенности кожного покрова объясняют склонность к разным типам раздражения. Наиболее страдает тонкая сухая кожа, но и другие типы эпидермиса реагируют на внешние и внутренние раздражители.

Приливы крови к лицу

Красные пятна нередко появляются, когда кровь внезапно приливает к лицу. Это может быть вызвано несколькими причинами:

  • стрессом, нервными расстройствами;
  • внезапным повышением артериального давления;
  • интенсивной физической нагрузкой;
  • реакцией на некоторые лекарства.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

Такие пятна быстро проходят, если устранить раздражитель.

Неблагоприятные погодные условия

Красные шелушащиеся участки в виде красных пятен на лице могут быть реакцией на прямые солнечные лучи или, наоборот, на сильное переохлаждение. Они появляются при резком переходе из одного температурного режима в другой, от долгого пребывания на ветру. Любители солярия тоже рискуют получить ожоги, если не соблюдают меру.

Аллергическая реакция

Одна из распространенных причин раздражения кожи – аллергия. Ее вызывают:

  • некачественные или неподходящие типу кожи косметические средства;
  • некоторые продукты – орехи, мед, например; или индивидуальная непереносимость вполне безобидных продуктов питания;
  • лекарства;
  • шерсть домашних животных, пыль;
  • цветение некоторых растений.

Покраснение, зуд, шелушение, отечность, чихание – проявление аллергической реакции на раздражающий фактор (аллерген). Здесь только врач (аллерголог) поможет найти причину и устранить ее.

Дерматологические заболевания

Пятна, возникающие в результате заболеваний кожи, шелушатся, зудят, мокнут, долго не проходят, их трудно маскировать.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

Здесь необходима консультация дерматолога. Если это вызвано не чрезмерной сухостью кожи, то причиной могут быть:

  • псориаз, вызывающий на лице и на теле раздражения в виде шелушащихся красных пятен;
  • вирусный лишай;
  • экзема;
  • демодекоз – поражение кожным клещом;
  • розовые угри

Чтобы выяснить причину, необходимо сдать анализы. Результат позволит дерматологу поставить правильный диагноз и подобрать лечение.

Заболевания внутренних органов и систем

Никак не обойтись без обследования, консультации врача и лечения, если причина пятен на лице – заболевание внутренних органов и систем:

  • гормональный сбой;
  • болезни ЖКТ;
  • дисфункция почек;
  • болезни печени и желчного пузыря;
  • гипертония;
  • патология сердечно-сосудистой системы и другие заболевания.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

При диагностировании врач учитывает не только форму, размер и состояние пятен, но и их локализацию.

Причины возникновения красных пятен в зависимости от места локализации

Расположение раздражения и пятен на лице, их состояние подскажут врачу, что вызвало поражение кожи.

Раздражение под глазами и в верхней части щек

Покрасневшие вверху щеки и область под глазами свидетельствуют о подскочившем артериальном давлении.

Краснота на кончике носа

Красное пятно на кончике носа – следует проконсультироваться с кардиологом.

Раздражение и краснота в околоротовой области

Если есть покраснение или раздражение в области рта, необходимо проверить печень и работу желчного пузыря.

Красные пятна на лбу, щеках и носу

Красные и розовые пятна распространяются на всю область щек, лоб, нос, подбородок. Это характерно для розовых угрей (розацеа).

Рекомендации врачей по лечению раздражения и красных пятен

Чтобы вылечить раздражение на лице в виде красных пятен, врач подбирает лечение, руководствуясь диагнозом. Проблему решают наружно (кремы, мази) и внутренне (таблетки, инъекции). Дерматолог или косметолог посоветует подходящую косметику.

  1. Если пятна имеют аллергический характер, прописывают антигистаминные препараты (Супрастин, Лоратодин, Кларотодин, Гисманал). Выявляют аллергены и исключают их.
  2. Пятна и раздражения, возникшие в результате стресса, лечат препаратами, снимающими нервное напряжение – антидепрессантами.
  3. При дерматите, экземе, псориазе назначают комбинированное лечение – антисептическими препаратами внутрь (Ново-пассит, Циклоспорин), наружно — кремами, мазями, (салициловая, преднизолоновая, нафтолановая мази, Фторокорт, Дерматон).
  4. Акне (Акнекутан, Роакутан, Скинорен гель)
  5. Демодекоз требует длительного системного лечения (серная мазь, Метрогин гель, Скинорен, Далацин).
  6. Вирусный лишай (Микосептин, Фторокорт, Флуцинар).
  7. Кремы от пятен после прыщей: Клирвин, Квотлан, Ахромин, Контрактубекс, Розекс.

Медикаментозное лечение позволяет эффективно вылечить основное заболевание и убрать его последствия – неприятные красные пятна на лице.

Косметологические процедуры от красных пятен на лице

Косметологические процедуры, которые назначит врач, закрепят результат лечения. Они улучшат кровоток, очистят эпидермис, сделают кожу упругой и эластичной.

  1. Сосудистые «звездочки» и сеточку уберет электрокоагуляция.
  2. Витаминные и глиняные маски снимут ороговевший слой клеток и улучшат структуру кожи.
  3. Различные аппаратные и ручные массажи с витаминами и маслами расслабят, увлажнят, омолодят.
  4. От шелушения избавят пилинги на основе фруктовых кислот.
Читайте также:  Бадяга и кожа лица

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

Косметологические процедуры рекомендуется проводить после консультации с врачом регулярно до полного выздоровления. 

Народные рецепты от раздражения и красных пятен на коже

Рецепты народной медицины, как дополнительные средства, тоже улучшают состояние кожи на лице и помогают избавиться от раздражений в виде красных пятен.

Рецепт 1

Для пятен, плохо поддающихся отбеливанию, хорошо подходит и успокаивает маска из глины с водорослями. Водоросли размочить в воде, дать им набухнуть. Добавить глину, лучше белую, до консистенции сметаны. Нанести на 20 мин, смыть, обсушить, нанести увлажняющий крем.

Рецепт 2

Белую глину (1 ст. л.) развести отваром ромашки, соединить с натертым огурцом. Маска отбеливает, увлажняет, подтягивает кожу.

Рецепт 3

Овсяные хлопья мелкого помола смешать с 1 ч. л. лимонного сока и небольшим количеством кефира. Маска увлажняет, отбеливает, но не рекомендуется тем, у кого пятна чешутся или шелушатся.

Рецепт 4

Для сухой, тонкой, склонной к раздражениям кожи: детский крем развести настоем ромашки и добавить ½ ч. л. оливкового масла.

Рецепт 5

Накладывать на лицо натуральную ткань, смоченную отваром из равных частей цветов липы, календулы и березовых почек. Маска обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.

Рецепт 6

Измельчить 1 ст. л. листьев петрушки, залить на час 50 мл кипятка. Полученную смесь добавить в сметану. Маска отбеливает, успокаивает.

Рецепт 7

В столовую ложку домашней сметаны добавить натертый картофель. Рекомендуется еще добавить 3 капли масла лимона или апельсина. Перемешать, разбавить водой, если смесь слишком густая. Кожа подтягивается, выглядит более свежей и здоровой.

Рецепт 8

Смешать в равных количествах домашнюю сметану, жидкий мед, оливковое масло. Добавить несколько капель лимонного сока и 1-2 капли витаминов Е и А. Такая смесь дает отбеливающий, питательный и подтягивающий эффект.

Раздражение кожи лица, красные пятна чешутся и шелушатся. Причины, как лечить

Народными рецептами следует пользоваться, если понятно происхождение пятен. Тогда подходящий рецепт поможет улучшить состояние кожи.

Профилактика красных пятен и раздражения на лице

Оздоровить кожу помогут общие советы, выполнение которых значительно улучшит самочувствие, и предупредит появление красных пятен.

  1. Перейти на здоровое питание – исключить или свести к минимуму употребление сладкого, выпечки, острого, соленого и продуктов-аллергенов (цитрусовые, шоколад, орехи). Больше есть фруктов и овощей.
  2. Принимать витамины и минералы.
  3. Избегать перегрева и прямых солнечных лучей.
  4. Тщательно подбирать косметику. Следить, чтобы кожа не пересушивалась.
  5. Не пользоваться пилингами при раздражении.
  6. При нарушении гормонального баланса выработать с врачом стратегию прохождения через трудный период подростковости, беременности, пред-или-менопаузы.
  7. Стараться спокойнее переживать стрессовые ситуации – все проходит, об этом следует помнить.
  8. Обязательно включать в распорядок посильные физические упражнения. Они повышают настроение и сопротивляемость к болезням и стрессам.

Эти рекомендации не так трудно выполнять, но результат в виде чистой кожи на лице без раздражений и красных пятен, бодрое настроение, подтянутая фигура – бонус, который порадует.

Если кожа на лице склонна к раздражению, следует оказывать ей надлежащий уход. Последовательность и настойчивость, правильное лечение и изменение образа жизни обязательно помогут сделать кожу чистой и здоровой.

Видео-ролики о причинах и методах борьбы с красными пятнами на лице

Что делать если появилось раздражение на лице в виде красных пятен:

Лучшее средство от раздражения на коже лица и тела:

Источник

Часто кожный покров человека является индикатором проблем в организме. Когда кожа на лице краснеет, шелушится и чешется, скорее всего, организм таким способом отвечает на негативное внешнее и внутренне воздействие.

Шелушение на лице

Причины зуда

Причин такого состояния может быть несколько. Наиболее распространёнными факторами, которые вызывают зуд и покраснение кожи лица, выступают дерматологические заболевания (дерматиты, псориаз, слабовыраженный ихтиоз).

Физические причины

Часто причинами раздражения кожных покровов могут стать жара, или наоборот — низкая температура, например, холодный ветер, повышенная влажность или сухость воздуха.

Это связано с тем, что в эпидермисе находится большое количество нервных окончаний, чувствительных к холодовым и тепловым изменениям.

Ультрафиолетовое излучение (естественное и искусственное) при длительном воздействии провоцирует появление ожогов. Человек ощущает, что кожа будто горит, она краснеет, а через некоторое время начинает чесаться и шелушиться.

Атопический дерматит

Атопический дерматит является проявлением аллергической реакции.

Атопический дерматит

Основными его симптомами являются:

  • постоянный зуд с покраснением, которые могут проявляться и на теле ;
  • сухость;
  • шелушение.

Если сыпь расчесать, то могут образовываться гнойники, а лицо — опухнуть.

Дерматит является одной из причин почему чешется лицо. Этот патологический процесс может охватывать также верхние и нижние конечности, туловище, однако, наиболее распространённая локализация — это веки, щеки и губы.

Читайте также:  как следить за мужской кожей лица

Психические причины покраснения кожи

Множественные стрессы, которые часто сопровождают современного человека, эмоциональная неустойчивость и склонность к депрессивному расстройству могут привести к появлению зуда, жжения и покраснения на лице.

Это неприятно не только с косметической стороны. Пребывая в таком состоянии длительное время, человек может подорвать свою иммунную систему и, тем самым, спровоцировать появление экземы и псориаза.

Псориаз

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание. Ранее считалось, что псориаз не затрагивает лицо, а только конечности, однако недавние исследования опровергли такое утверждение.

Псориаз

Симптомами являются:

  • зудящее покраснения, как проявление легкого воспаления;
  • в худшем случае — болезненные, покрасневшие, сильно зудящие бляшки;
  • шелушение.

Чаще всего псориаз проявляется на лбу, бровях и пространстве между верхней губой и носом.

Сосудистые заболевания

Вегето-сосудистая дистония уменьшает тонус сосудов кожи, которые не могут сузиться и как следствие — расширяются. На подбородке, щеках и лбу это проявляется покраснением и зудом. Всё это свидетельствует о нестабильности нервной системы и проблемах со стороны вегетативной системы.

Экзема

Экзема – заболевание воспалительного характера, возникающее в результате воздействия стрессовых и аллергических факторов. Вначале проявляется как раздражение на коже лица, при этом кожные покровы постоянно чешутся.

Экзема

Далее пораженные участки превращаются в пузырьки, которые со временем увеличиваются и лопаются. Возникает эрозия, из которой постоянно выделяется жидкость. Затем происходит рубцевание, что приводит к косметическому дефекту — шрамам.

Крапивница

Крапивница является проявлением аллергической реакции в виде сыпи, которая периодически появляется и исчезает. Острая крапивница возникает в результате воздействия аллергических веществ. Покраснение и зуд могут возникать на любом участке кожи, в том числе и на лице.

Крапивница

Может подниматься температура и болеть голова. Такое состояние на протяжении долгого времени нарушает сон человека и вызывает у него психо-эмоциональные расстройства.

Покраснения кожи при заболеваниях внутренних органов

Часто проблемы с внутренними органами отображаются на кожных покровах.

Некоторые заболевания могут быть причиной зуда и покраснения на лице:

  • Анемические состояния;
  • Сахарный диабет;
  • Инфекционно-воспалительные процессы;
  • Расстройство со стороны нервной системы;
  • Болезни почек;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Себорея

При нарушении функциональной способности сальных желез возникает себорея, которая проявляется выраженным покраснением и множественными прыщиками.

Себорея на лице

При себорейном дерматите поражается:

  • кожа лба;
  • бровей;
  • крылья носа;
  • пространство над верхней губой.

Однако излюбленной локализацией себореи является волосистая часть головы.

Способы лечения

Чтобы устранить покраснение и зуд на лице у женщин и мужчин, нужно влиять непосредственно на причину — симптоматическое лечение будет эффективным, однако при отказе от терапии покровы вновь будут реагировать на до сих пор действующие на них негативные факторы.

Общие принципы терапии

  • Если причиной является аллергия, необходимо применить антигистаминные препараты, в тяжелых случаях — стероидные гормоны, а также ограничить контакт с аллергеном.
  • При заболеваниях внутренних органов, которые вызывают шелушение кожи, покраснение и зуд на лице, следует обратиться к врачу-специалисту, который сможет назначить рациональное лечение с учётом всей симптоматики.
  • Если этиологическим фактором был инфекционный агент, то используются мази местного типа действия.
  • Поможет так же консультация у косметолога. Возможно всему виной сухой тип кожных покровов, которые склонны бурно реагировать на малейшее раздражение (покраснение, зуд). В таком случае рекомендуются различные косметические средства: мази, кремы, а также специальные процедуры по уходу за кожей.

Медикаментозное лечение

  • При атопическом, контактом дерматите и крапивнице эффективными антигистаминными (противоаллергическими) средствами  являются Супрастин Цетрин Тавегил и Лоратадин.
  • Себорея требует назначения тиосульфата натрия, препаратов кальция, гормональных препаратов, антибактериальных мазей.
  • При псориазе помогут циклоспорин, роаккутан, седативные препараты и салициловая мазь.
  • Если лицо чешется и краснеет из-за хронического стресса и депрессий, рекомендуется консультация у психотерапевта, с возможным назначением успокоительных препаратов и антидепрессантов.

Если крапивница отягощается отёком Квинке, что небезопасно для жизни больного, необходимо срочное назначение глюкортикоидов (дексаметазон, гидрокортизон, преднизолон). Важно помнить, что при малейших проявлениях отека Квинке следует немедленно обратиться к врачу!

Крем от покраснения кожи лица

Достаточно эффективными кремами от покраснения на лице являются Эплан и Цинокал. Оба препарата обладают бактерицидным действием.

Эплан также оказывает обезболивающий эффект и повышает регенерацию кожи. Цинокал устраняет зуд, шелушение и покраснение на коже лица при атомическом дерматите, псориазе и себорее.

Мазь от покраснения кожи лица

Кожа лица раздражение пятна красные жжение

  • Троксевазин — оказывает сосудосуживающее и укрепляющее воздействие, применять дважды в день после очищения.
  • Флуцинар – мазь, применяемая для устранения покраснения и зуда на лице, имеющая в своей основе стероидные гормоны.

Стоит отметить, что мазь нельзя применять при вирусных, грибковых и бактериальных поражениях, а также при использовании на лице, курс лечения не должен превышать 1 неделю.

Средства для снятия аллергии на коже лица

Когда чешется лицо, кожа покраснела, а причиной является аллергия, применяются противоаллергенные средства системного действия:

  • Супрастин;
  • Цетрин;
  • Тавегил;
  • Лоратадин.

Также используются крема и мази:

  • Эколом;
  • Фторокорт;
  • Скин-кап;
  • Адвантан.

Мази могут быть гормонального и негормонального происхождения, однако средства на основе гормонов могут приписываться только врачом для избегания нежелательных осложнений терапии.

Также необходимо соблюдать диету, особенно в случае пищевой аллергии.

Лучшие витаминные комплексы для оздоровления кожи

Имедин

Шелушащиеся кожные покровы с покраснением требуют комплексного ухода, в которым должны принимать участие витаминные препараты.

Читайте также:  Аппарат для чистки кожи лица ультразвуком

Наиболее эффективными комплексами являются:

  • Имедин;
  • Супрадин;
  • Алфавит косметик;
  • Витрум Бьюти.

Шелушение и покраснение могут свидетельствовать об авитаминозе. Этот факт необходимо учитывать при поиске причины проблем на лице.

Народные средства против кожного зуда

Против шелушащейся кожи лица и её покраснения, придумана масса народных средств борьбы, которые направлены на улучшение состояния кожных покровов.

Успокаивающий лосьон

Когда лицо покраснело и чешется,  многие готовят успокаивающий лосьон.

Для этого необходимо взять:

  • 100 мл минеральной воды;
  • 20 мл облепихового масла;
  • 5 мл салициловой кислоты.

Все компоненты смешать в одной удобной для применения емкости. Перед использованием необходимо обязательно взбалтывать содержимое. Наносить дважды в сутки (утром и вечером) на чистую кожу.

Восстанавливающая маска

Если вы не можете решить, чем лечить солнечные ожоги, то восстанавливающая маска — лучшее решение.

Необходимые компоненты:

  • картофель;
  • столовая ложка сметаны;
  • столовая ложка масла авокадо.

Очищенный от шкурки картофель размельчить на тёрке и смешать с охлаждённой сметаной и маслом авокадо. Маску следует наносить на чистую кожу густым слоем, покрывая всё лицо, кроме век. Спустя двадцать минут очистить кожные покровы от маски.

Использование этого средства каждый вечер в течение недели поможет убрать зуд и покраснение лица и восстановить повреждённый эпидермис.

Маска от зуда и раздражений

Причиной, почему чешется лицо, может быть повышенная чувствительность.

Для того чтобы приготовить маску необходимо:

  1. измельчить огурец, предварительно очистив его от корки;
  2. смешать со столовой ложкой алоэ и 2 каплями эфирного масла сандалового дерева;
  3. нанести на чешущиеся и покрасневшие участки;
  4. оставить на 30 минут.

Это средство снимет покраснение и защитит чувствительную кожу.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья могут быстро помочь, если под рукой нет специальных косметических средств.

Что делать:

  • 1 столовую ложку овсянки смешать с 50 мл воды;
  • оставить маску на покрасневших участках на 10-15 минут.

Эта маска мгновенного приготовления эффективно успокоит и снимет зуд и покраснение.

Травяной настой

Чтобы сделать травяной настой против раздражения на лице, покраснения и шелушения, необходимо взять по 2 ст. л. ромашки, череды, крапивы, петрушки, дубовой коры, мать-и-мачехи, после залить это всё  стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Использовать в виде примочек.

Маска на основе дрожжей

Если чешутся щеки и появляются покраснения, необходимо взять 1 столовую ложку дрожжевого порошка и смешать с 3 столовыми ложками растительного масла. Смесь наносить на пораженные участки. Лучше готовить маску непосредственно перед использованием, так она принесет больше пользы.

Маска из петрушки и сметаны

Чтобы кожные покровы не шелушились, следует применять маску из петрушки и сметаны:

  1. На чистую кожу необходимо нанести смесь из 1 столовой ложки измельчённой петрушки и 2-х столовых ложек сметаны.
  2. спустя 15 минут смыть.

Жирная сметана увлажнит кожу и устранит шелушение, и она не будет краснеть и чесаться.

Маска на основе молока и оливкового масла

Необходимо смешать мякоть авокадо, половину от стакана молока, 2 желтка и 1 столовую ложку оливкового масла и нанести на покрасневшую кожу на 15 минут. При регулярном применении покраснение и зуд исчезнут.

Маска с растительными маслами

Растительные масла

Очень эффективны маски на основе кокосового, оливкового, кукурузного, персикового и миндального масла. Они помогут женщинам с сухими и чувствительными кожными покровами, снимут кожный зуд и покраснение на лице.

Молочно-овощная маска

Нужно нанести на пораженные области смесь из овсянки, тёплого молока и 1 столовой ложки тёртой моркови. Смыть через 15 минут. Маска поможет от сухости, покраснения и шелушения кожи лица. Ни в коем случае не стоит применять при аллергии на морковь.

Компрессы из петрушки

Когда появляется зуд и покраснение лица, положите пучок петрушки в кипяток и дайте настояться 30 минут. В уже холодную жидкость необходимо поместить марлю и приложить её на пораженные участки на 30 минут.

Эфирные масла против раздражения на лице

Убрать раздражение и покраснение помогут испарения эфирных масел. Для этого нужно в тёплую воду поместить сухое молоко, оливковое масло (1 столовая ложка) и добавить несколько капель масла мелиссы. Чтобы добиться воздействия на кожу, лицо над емкостью нужно держать в течение 20 минут.

Профилактика

Чтобы избежать раздражения необходимо:

  1. Защищать кожные покровы от непригодных погодных условий;
  2. Избегать одежды из синтетических материалов;
  3. Ограничить контакт с различными аллергенами;
  4. Тщательно следить за состоянием кожных покровов и уделять внимание уходу за кожей лица;
  5. Уменьшить влияние стресса на организм.

При правильной профилактике удается избежать зудящей кожи и покраснений на лице.

Образ жизни

С проблемой такого рода человек может вести активный образ жизни.

Это состояние никак не должно влиять на качество жизни, однако следует помнить про особенности кожных покровов лица и учитывать это при планировании любых мероприятий — избегать аллергенов, защищать кожу от солнца и холода и в целом — не давать никаких поводов для раздражения.

Питание и диеты

Из рациона необходимо убрать продукты-аллергены:

Полезные продукты

  • цитрусовые;
  • сладкие изделия;
  • копчености;
  • острые блюда;
  • специи;
  • спиртные напитки.

Следует повысить количество потребляемых овощей и фруктов, если у вас нет на них аллергии, введите в свой рацион здоровую, высокобелковую пищу — куриное филе и красную рыбу. Правильное питание улучшает общее состояние организма, а следовательно и кожи лица.

Источник