Кожа лица выглядит усталой
Практически каждый человек хоть раз в жизни замечал то, что его лицо выглядит несколько уставшим. Факторов, вызывающих это, может быть несколько. Если кожа постоянно имеет усталый вид, то, возможно, происходит процесс ее старения.
Но далеко не всегда болезненный вид говорит об этом. Причины, по которым лицо устает, могут быть разными:
- хроническое недосыпание;
- продолжительное пребывание в одном положении (сидение за компьютером);
- строгая диета или голодание;
- злоупотребление загаром;
- вредные привычки;
- низкие температуры в зимнее время, авитаминоз;
- заболевания различного характера;
- длительное употребление медикаментов;
- менопауза и пр.
Постоянно уставшее лицо – это основание для прохождения медицинского обследования. Как минимум с такой кожей нужно обратиться к дерматокосметологу, а при необходимости и к другим специалистам (эндокринологу, гастроэнтерологу). Так вы сможете определить первопричину усталости на лице и понять, как избавиться от нее.
Как убрать уставший вид кожи: общие рекомендации
Чтобы вернуть коже здоровый вид, естественный оттенок, убрать мешки под глазами, нужно усилить защиту и уход за ней, а также изменить привычный образ жизни.
- Обеспечьте здоровый полноценный сон. В период отдыха организма значительно уменьшается вырабатывание гормонов стресса, которые, собственно, и оказывают негативное влияние на кожу. Поэтому недостаток сна только добавит усталости внешнему виду. А вот 2 часа дневного отдыха прибавят сил, бодрости, заметно улучшат кожу.
- Увеличьте физическую активность. Это могут быть упражнения, плавание, бег, просто пешие прогулки на свежем воздухе. Любые движения – один из лучших и эффективных способов преображения. Занятия спортом быстро избавляют от последствий стресса, умственного перенапряжения, упадка сил. Они улучшают не просто физическое состояние тела, но положительным образом сказываются на эмоциональном самочувствии. Благодаря этому двигательная активность за короткое время снимает усталость с кожи лица.
- Обращайте свои мысли в положительное русло. Чем меньше вы думаете о плохом, тем больше сияете и выглядите моложе. Усталое лицо можно убрать, если чаще заниматься тем, что приносит удовольствие, радость. Положительно на коже скажется принятие ванны, прогулка в живописной местности, чтение книг, любимое лакомство. Эмоции, полученные от такого времяпрепровождения, уже очень скоро дадут почувствовать себя бодрее, а кожа будет дышать свежестью и здоровьем.
- Займитесь дыхательными упражнениями. Может показаться, что такие занятия не дадут должного результата. И как разбудить уставшую кожу лица с помощью обычного дыхания? Но наукой доказано, что дыша медленно, глубоко, сосредоточенно, можно легко снять напряжение. Судите сами: в основном люди делают более короткие и не слишком глубокие вдохи. Это не дает насытиться организму жизненно важным кислородом в полной мере. Поэтому при любом удобном случае старайтесь подышать спокойно и медленно хотя бы несколько минут. Отдохнувшая кожа обеспечена.
- Откажитесь от вредной еды, отрегулируйте прием пищи. Следите за своим питанием, включите в рацион фрукты и овощи, пейте больше чистой свежей воды. Она хорошо очищает организм, выводит токсины. Не ешьте на ночь и старайтесь не переедать, не злоупотребляйте алкоголем, потому что это чревато отечностью, а также тусклым лицом с утра. Такое изменение рациона и режима питания положительно скажется на коже, избавит ее от усталости.
- Бросьте вредные привычки. Если вы курите, то желательно закончить это пагубное пристрастие, которое отрицательно отражается не просто на лице, но и абсолютно на всех органах. Разве красиво выглядит кожа курильщика? Ее выдает сероватый тон, сухость, преждевременное появление морщин, впалые щеки. Во время курения увеличивается содержание окиси углерода, поэтому в коже ухудшается кровообращение, поступление кислорода, питательных веществ. Последствия привычки – изменение структуры кожи, тусклый цвет, преждевременное старение. Разумеется, отказавшись от курения, человек постепенно преображается, становится здоровее и выносливее.
- Правильный своевременный уход за кожей. Не забывайте регулярно очищать и увлажнять свое лицо. Даже если вы пришли с работы очень уставшими, не поленитесь все-таки снять макияж, позаботиться о коже. Иначе в зеркале вас ждет уставшее отражение. Научитесь правильно выбирать косметику по уходу за собой, учитывая тип кожи и возраст. Помогают убрать усталость различные кремы, тонизирующие средства, гели для умывания, скрабы и т. п. Можно прибегать и к натуральным продуктам, делая из них маски. При возможности обращайтесь к услугам профессионального косметолога.
Если же нужно освежить кожу в течение нескольких часов, то и здесь есть свои хитрости.
Как быстро придать лицу свежий вид?
Нередко женщины пытаются скрыть уставший вид с помощью декоративной косметики, нанося толстый слой макияжа. Но от этого кожа может выглядеть еще более тусклой. А вот ухаживающая косметика предоставляет широкий ассортимент средств, способных снять усталость с лица.
- Для подготовки кожи используют отшелушивающие средства, которые убирают омертвевший верхний слой, делают ее гладкой (пилинги, скрабы, гели и пр.).
- После этого можно наложить на распаренное лицо маску из натуральных продуктов (яиц, картофеля, зелени, меда, цитрусовых и пр.). Затем протереть его кубиком льда из отвара календулы, ромашки или из огуречного сока.
- На подготовленную кожу следует нанести крем. На косметическом рынке их большое количество. Хорошо снимает усталость, улучшает цвет энергетическая линия Payot (ночной крем Gelee De Choc), концентрированная сыворотка от Biotherm. Приятной текстурой обладает оживляющий крем Matis Energising Cream с витаминами. Известный бренд Yves Rocher предлагает целый комплекс по уходу за усталой кожей лица под названием «Анти-Стресс». Это дневные и ночные кремы, ролик-уход за контуром глаз и др. Недорогая, но также вполне эффективная марка Green Mama выпускает крем-антистресс «Солодка и шиповник». Согласно результатам использования перечисленные средства оказали положительное воздействие на кожу.
- Если вы применяете тональные кремы, всегда перед нанесением увлажняйте лицо кремом-основой. А чтобы не скатывался макияж глаз, нанесите специальный крем и на веко.
- Из декоративной косметики смягчить черты лица и замаскировать усталость помогают румяна, которыми слегка обозначают только скулы.
- Даже правильно выбранная одежда может изменить ваш усталый вид и выгодно оттенить кожу. Отдавайте предпочтение пастельным цветам (розовому, лиловому, светло-голубому).
Придерживаясь этих правил, можно быстро вернуть коже здоровый и сияющий вид. Приложенные усилия обязательно дадут свой результат. Но помните, что только в совокупности с полноценным отдыхом, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек можно добиться желаемого успеха.
Твитнуть
Поделиться
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Запинить
Источник
Когда мы сталкиваемся с первыми проявлениями признаков старения, важно быть во всеоружии готовым к борьбе с врагом: нужно знать тип своей кожи и характерный для нее шаблон старения, который, кстати, заложен от рождения на генетическом уровне.
Дальше, основании этой информации вы сможете подобрать правильные средства и способы, которые будут эффективно воздействовать именно на вашу кожу, прицельно нейтрализуя любые признаки старения.
Выделяется всего 4 наиболее распространенных типа старения: «усталый» тип, деформационный, мелкоморщинистый и комбинированный.
Первый тип наиболее часто встречается среди европейских женщин. Он считается самым аккуратным, здоровым и отзывчивым на косметический уход и антивозрастные средства.
У женщин, стареющих по «усталому» типу, на лице нет явных признаков старения: глубоких морщин на лице, подбородке и шее, у них не уплывают щеки и не деформируется контур лица. Но их возраст предательски выдает постоянно усталый вид: «гусиные лапки» вокруг глаз, темные мешки под ними, углубленные носогубные и носослезные складки, опущенные уголки рта и потускневший цвет лица.
Но самое удивительно, что все эти признаки исчезают после полноценного 8-часового сна. В начале дня (примерно до обеда) женщина выглядит моложаво и свежо, не глубокие ее морщины разглаживаются, восстанавливается здоровый цвет и рассасываются мешки под глазами. Но уже к вечеру под воздействием внешних факторов кожа снова приобретает ярко выраженный усталый вид.
Тип старения «усталое лицо» характеризуется снижением тонуса лицевых мышц и связок в результате возрастного нарушения лимфооттока и кровоснабжения. Особенно это заметно в области переносицы, на лбу и в уголках глаз.
Как происходит старение:
- появляется отечность на лице;
- «высыхает» кожа;
- цвет лица тускнеет, со временем приобретая землистый оттенок;
- происходит углубление носогубных и носослезных складок;
- опускаются уголки рта, что приводит к появлению морщин «марионеток»;
- под глазами появляются мешки и слезные борозды;
Признаки, предвещающие старение по данному типу:
- комбинированный или нормальный тип кожи;
- преимущественно гладкая и чистая, но тонкая;
- на веках виднеются капилляры;
- в области лба, носа и подбородка кожа покрывается жировой пленкой, чаще всего летом при высокой температуре;
- овальное, ромбовидное или худощавое лицо
Как бороться с признаками старения:
Спите не меньше 8 часов.
Питайтесь правильно: замените жарку запеканием, исключите полуфабрикаты и консервы, замените сладкое фруктами, употребляйте как можно больше зелени и овощей.
Пейте витамины групп А, В, С, D. Но особенно важен для борьбы со старением витамин Е — о
Пользуйтесь тонизирующими кремами и сыворотками, в состав которых входит витамин С, а также средствами, содержащими АНА кислоты. Эти элементы улучшают циркуляцию крови, что в свою очередь способствует восстановлению здорового цвета и сияния кожи лица, стимулируют синтез коллагена и эластина.
Делайте химические и домашние пилинги— они стимулируют синтез коллагена и придают коже здоровое сияние и цвет.
Помимо этого, для вашей кожи будут крайне полезны и эффективны тонизирующие массажи, микротоковая терапия и другие процедуры, приводящие в тонус мышцы и улучшающие циркуляцию крови.
Читайте также:
Причины преждевременного старения кожи и наши привычки
Массаж лица против старения: самые эффективные техники
Источник
Для того, чтобы иметь привлекательный внешний вид и выполнять свои функции, кожа лица нуждается в правильном питании. Отсутствие полезных веществ, нарушение водно-солевого баланса, неправильный уход, некачественная косметика, стрессы, неправильный образ жизни – все эти факторы пагубно влияют на состояние кожи лица, делая ее сухой, дряблой и безжизненной.
Причины сухости и усталости кожи
Если у вас сухая кожа лица, важно разобраться в реальных причинах такого состояния. Косметологи выделяют несколько причин, по которым кожа теряет упругость, становится сухой и «бесцветной»:
— сбои в работе сальных желез;
— неправильное питание;
— частое пребывание под открытым солнцем;
— частые пилинги;
— возрастные изменения;
— сбои в работе внутренних органов;
— неправильный режим дня.
Кожа лица становится дряблой, если человек испытывает сильное умственное или эмоциональное напряжение. Если не давать организму полноценно отдыхать (в т.ч., спать не менее 7-8 часов в сутки), через какое-то время лицо потускнеет, и будет выглядеть постоянно уставшим.
Если кожа устает, обязательно изменяется ее внешний вид. Вначале, лицо просто тускнеет, а кожа теряет упругость. Если ничего не предпринимать, возникает чувство сухости кожи, а под глазами появляются синяки. Если ваша кожа стала сухой, необходимо срочно искать причину, иначе через короткое время ваше лицо «украсят» морщины. Для того, чтобы этого не допустить, важно как можно быстрее обратиться к специалисту и помочь уставшей коже вновь стать здоровой, упругой и сияющей.
Какие обследования рекомендовано пройти при повышенной сухости кожи?
Многие девушки, при появлении любых проблем с кожей, отправляются к косметологу, который проводит ряд процедур, питающих кожу, и помогает подобрать правильную уходовую косметику для самостоятельного использования.
Однако, не всегда вопрос сухости и усталости кожи чисто косметологический: в некоторых случаях проблема кроется в сбое работы каких-то органов или систем организма.
Чтобы не запустить процесс и как можно быстрее помочь уставшей коже лица, необходимо обратиться к терапевту, который назначит перечень обследований для поиска реальной причины этого состояния.
В стандартный список анализов входят следующие:
— общий анализ крови и мочи;
— анализ крови на эозинофилы и на иммуноглобулины;
— анализ кала на дисбактериоз;
— пробы на паразитарные аллергены;
— кожные пробы.
По результатам обследования, врач может дать направление к профильным специалистам:
— эндокринологу;
— дерматологу;
— гастроэнтерологу;
— нефрологу.
Список заболеваний, которые могут наблюдаться при сухой коже лица, достаточно обширный. Гипотериоз, саркоидоз, экзема, ихтиоз, псориаз, контактный дерматит, а также некоторые заболевания печени, почек и органов пищеварения могут вызывать излишнюю сухость и дряблость кожи.
Если у врача возникли вопросы по результатам анализов, он может назначить дополнительные обследования, такие как биохимия крови, УЗИ, гастроскопия и т.д. После проведения этих процедур, врач обязательно назначит лечение и даст рекомендации относительно питания и образа жизни.
Мезотерапия – «скорая помощь» сухой и уставшей коже лица
Если же сухость вашей кожи вызвана проблемами не медицинского характера, важно запомнить несколько правил, применение которых сделает вашу сухую и дряблую кожу лица более упругой и «живой».
- Питание. Нормализуйте свой рацион, обогатите его фруктами, овощами и клетчаткой. Сухая кожа любит воду, которую нужно пить в чистом виде не менее 1,5 л. в сутки. Включите в свое меню белое мясо и рыбу, богатую ненасыщенными жирными кислотами.
- Режим дня. Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, важно высыпаться. Ложитесь спать не позже 23 и вставайте не раньше 6-7. Каждый день бывайте на свежем воздухе и минимизируйте время, проведенное за компьютером.
- Скажите стрессу «нет». Минимизируйте его присутствие в жизни, ограничьте себя от всего «нелюбимого» и освойте несколько техник контроля настроения.
Если после применения всех вышеописанных рекомендаций, перед вами все еще стоит вопрос о том, что делать при дряблой и сухой коже лица, обратите внимание на одну из самых эффективных и действенных процедур для улучшения состояния кожи – мезотерапию. Суть метода заключается в инъекционном введении необходимых питательных веществ в средний слой кожи – дерму. Мезотерапия применяется при различных кожных проблемах:
— при повышенной сухости;
— при дряблости;
— при увядании;
— при возрастных изменениях;
— при нехватке витаминов;
— при появлении морщин;
— при угревой сыпи;
— при «коже курильщика;
— при патологиях сосудистой системы.
Польза мезотерапии для кожи лица доказана клинически. Однако, помните, что данная процедура является не только косметологической, но и лечебной, поэтому перед ее проведением необходима консультация специалиста.
Если вы хотите получить безупречный результат от проведения мезотерапии, лучше всего обратиться в профильную клинику, врачи которой являются настоящими профессионалами своего дела.
Клиника «Алтея», расположенная в Нижнем Новгороде, по ул. Долгополова, 17/38 (возле ТЦ Республика) предлагает своим клиентам полный комплекс медицинских услуг по приемлемым ценам. Записаться на консультацию косметолога, а также на проведение мезотерапии можно по телефону 8 (831) 217 3 29.
Ухаживайте за своей кожей правильно и доверяйте ее здоровье лучшим специалистам.
Источник
Автор: anna
Категория: Красота
Опубликовано: 19 августа 2016
Просмотров: 11004
Продолжение серии статей о морфологических типах старения кожи лица.
Первая статья цикла: «Усталый, мелкоморщинистый или деформационный: Как определить тип старения лица?»
Своевременно уделяя внимание тем проблемам, которые ускоряют процессы старения при рассматриваемом морфологическом типе, можно немного затормозить проявление возрастных изменений.
Итак, что же характерно для усталого типа старения кожи лица?
Все очень просто и название типа старения говорит само за себя. Основное, это то, что лицо человека, стареющего по этому типу, выглядит уставшим. Оно все еще может выглядеть свежим рано утром и после хорошего сна. Но к вечеру обязательно станет грустным и утомленным. Вы заметите признаки усталости — темные мешки под глазами, углубление носослезной и носогубной складки. Уголки рта уныло опустятся и отчетливей проявятся морщины.
Хотя овал лица долго время может быть очень четким, благодаря хорошо выраженному подбородку и углам челюсти, присущим этому типу старения. Тем не менее, возрастное нарушение лимфотока и кровоснабжения будет способствовать неравномерному, серому и тусклому цвету лица.
Ярким представителями этого типа старения является Камерон Диаз и Ким Бесинджер.
Основной причиной подобного старения является снижение тонуса мышц и ослабление связок мускулатуры лица. Как правило, это хорошо заметно в уголках глаз: из-за ослабления мышечно-связочного аппарата глаза, уголки глаз опускаются и создают обиженное или обеспокоенное выражение лица. Часто это сопровождается появлением морщин на лбу и переносице. По такому типу стареют 28% европейских женщин, то есть каждая третья из нас сталкивается именно с этим типом старения.
Среди российских женщин по этому типу стареет Авдотья Смирнова.
Людмила Гурченко тоже относилась к этому типу, пока не сделала с собой то, что зачем-то сделала.
К смешаному устало-деформационному типу старения относится Ирина Алферова. Достойно, но овал некрасиво деформирован, что впрочем исправляется при помощи нижнего СМАСа. (глубокая подтяжка лица, прим. crossfashion.ru)
Сигурни Уивер — это устало-морщинистый тип. Деформации практичеки нет, зато обилие морщин.
Но что же делать? Как же исхитрится так, что бы как можно дольше не стареть?
То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и количества косметологических процедур. От диеты. Поэтому научитесь правильно питаться.
И еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо тщательно следить за лицевой мускулатурой. То есть, не изнурять себя в тренажерных залах, тренируя заметные группы мышц тела, а тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе коллагена. Коллаген это основа, удерживающая связки, и следовательно наше лицо в подтянутой тонусной форме.
Рекомендации
К усталому типу относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать внимание на работу и состояние сердца и почек. Не следует наедаться на ночь, нужно следить, чтобы пища была не острая и не соленая, а воду пить в больших количествах и небольшими глотками. За раз мы должны выпивать от 50 до 100 мл воды. Количество, выпитой за 1 день, жидкости должно составлять около 30 грамм на килограмм нашего веса. Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать лимфодренажный массаж лица и шеи.
(Очень непростая техника! При неправильном выполнении такого массажа, больше вреда, чем пользы. прим. crossfashion.ru)
В рационе человека, стареющего по этому морфотипу, должно быть большое количество рыбных и овощных блюд. Рыба — это кладезь белка, участвующего в коллагеновом синтезе. Но для его синтеза необходима аскорбиновая кислота, находящаяся в овощах и фруктах. Именно она является стимулятором в синтезе коллагена. Когда не хватает аскорбиновой кислоты и белка, соединительная ткань дряхлеет и начинает разрушаться.
Продукты, которые должны быть в рационе:
1. Жирная рыба. Кроме полезных Омега-3 жирных кислот, в ней есть, причем отличного качества, белок (аминокислота), являющийся основой синтеза коллагена.
2. Амино-кислоты. Threonine жизненонеобходимая аминокислота для производства коллагена. Обычно входит в состав аминокислотных добавок, которые рекомендуются вегетаринцам, боди-билдерам или людям у которых несбалансирование питание. Вы также можете получить ее из чечевицы, арахиса (надеюсь где-то еще есть, не генетически измененый), яиц, молока. И естественно, рыбы и мясных продуктов.
Другая важная аминокислота для синтеза коллагена это proline. В отличие от threonine, proline не жизненонеобходимая аминокислота. Это значит, что организм может синтезировать ее сам. Но вы можете повысить ее уровень в организме употребляя желатин, холодец, коллагеновые добавки, сыр и капусту или принимая пролин в виде добавок. Для синтеза коллагена Рroline работает в паре с витамином С.
Всем известные глюкозамин и ходратин так же могут способствовать повышению уровня коллагена в соединительной ткани.
3. Овощи, как источник аскорбиновой кислоты, калия и серы. Наилучшим овощем считается любая капуста, так как это богатый источник не только витамина С но и калия, который необходим для восстановления мышечных волокон. Также капуста это источник серы, который детоксикирует нашу кожу и поддерживает синтез коллагена. Добавки с серой (MSM) обязательно отразятся на прочности ваших ногтей, состоянии волос и плотности кожи.
Эти три источника элементов и белков помогут удержать коллаген и кожу лица от быстрого истончения и обвисания.
Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги для лица, с помощью которого напрягаются определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата повышая его тонус. Ускорит отток застоявшейся лимфы и приток крови.
Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма. Как правило, об этом мало, кто задумывается, и основное внимание уделяется не круглой глазной мышце или ризориусу, а бицепсам, трицепсам и пр.
Мужчинам с таким типом старения очень повезло. Им достаточно следить за своим лицом, делая простые массажи и гимнастику два раза в неделю — и долгое время можно не переживать о состоянии кожи.
Источник
Еще по теме:
Деформационный тип старения лица: советы по питанию и уходу за кожей
Фото: velvet.by, lyuboznat.ru, fishki.net, vk.com, viva.ua, pinterest.com, styleaddicted.com.ua
Вернуться на главную
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Источник
