Кожа лица женщины после родов
Проблемы с кожей после родов
После родов кожа становится более склонна к сухости © iStock
Во время беременности стресс пережили не только вы, но и ваша кожа. Ей не позавидуешь: гормональные перемены заставили каждую клетку работать по новым правилам. И часто кожа не справлялась. Доказательства:
пигментные пятна;
повышенная сухость или, наоборот, непривычная жирность;
раздражение;
растяжки на бедрах, животе и груди;
проблемы с волосами (да, коже головы тоже досталось).
Пигментные пятна
Вообще, пигментация может беспокоить в любом возрасте. А в третьем триместре беременности часто появляется так называемая «маска беременных», или хлоазма, — пятна на лице, шее, в зоне декольте. Связано это с повышением уровня эстрогена и прогестерона, необходимых для родов и лактации. Эти же гормоны провоцируют усиленную выработку меланина, который окрашивает кожу в светло-коричневый цвет.
На фоне гормональной перестройки работа пигментной системы нарушается, меланин распределяется неравномерно.
Виновником пигментации также может быть дефицит некоторых веществ:
- 1
фолиевой кислоты;
- 2
витаминов В и С;
- 3
меди;
- 4
цинка;
- 5
железа.
Сухость и раздражение кожи
После родов кожа нередко становится склонной к сухости и раздражению. Это нормально. До родов все силы организма направлены на вынашивание ребенка, активно работает гормональная система. После родов выработка эстрогенов снижается.
Кожа не успевает за такими переменами и отвечает сухостью, раздражением. Плюс бессонные ночи — а значит, гормон сна и суточных ритмов мелатонин, также ответственный за защиту от стресса и преждевременного старения, вырабатывается в недостаточном количестве. Как следствие, возникают проблемы с кожей.
Растяжки (стрии)
Во избежание появления стрий за кожей необходимо ухаживать с первых дней беременности © iStock
Одной из причин их образования считается гормон прогестерон. С одной стороны, без него невозможно выносить ребенка (он расслабляюще действует на гладкие мышцы, предохраняя матку от тонуса). С другой, прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. В результате кожа не успевает за растущими животом и грудью, волокна коллагена и эластина надрываются, появляются растяжки.
Особенности ухода за кожей лица
В уходе за кожей лица придерживайтесь обычной схемы: очищение, тонизирование, увлажнение с учетом типа кожи и существующих проблем. Единственное, на чем стоит особенно сконцентрироваться в послеродовой период, — усиленная защита от ультрафиолета.
Собираясь на прогулку, не забывайте про крем с SPF даже зимой.
Особенности ухода за кожей живота
Растяжки лучше предупреждать (используя превентивные меры), чем бороться с ними после родов. Но даже если они появились, косметика поможет сделать стрии менее заметными, если ею регулярно пользоваться после рождения малыша.
Подойдут кремы с плотной текстурой и составом, в который входят:
эластин;
коллаген;
гиалуроновая кислота;
масла растений.
Упражнения для подтяжки кожи после родов
Тренировки повышают упругость кожи и помогают телу быстрее вернуть утраченные формы. Правда, активным фитнесом не рекомендуется заниматься в течение первых двух месяцев после родов.
Для мышц живота
- 1
Лягте на спину.
- 2
Положите ладонь на живот.
- 3
Начинайте активно дышать: сильный вдох через нос, сильный выдох через открытый рот.
- 4
На выдохе старайтесь как можно сильнее втянуть живот. Помогайте себе рукой.
- 5
Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте три повтора.
© skin.ru
© skin.ru
© skin.ru
Для мышц ягодиц
- 6
- 1
Сидя на кровати или стуле, напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и тазового дна.
- 2
Повторите 10–15 раз. Сделайте 3 подхода.
Это упражнение можно делать только в том случае, если у вас нет швов.
© skin.ru
Для ног
- 1
Сядьте, выпрямив спину.
- 2
Вытяните ноги.
- 3
Разведите пятки в стороны.
- 4
Тяните пальцы ног сначала по направлению от себя, затем по направлению к себе.
- 5
- 5
Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте 3 подхода.
© skin.ru
© skin.ru
© skin.ru
Состояние волос в послеродовой период
Усиленная потеря волос после родов — нормальное явление, которое может продолжаться от 2 до 6 месяцев. Гормональная система постепенно возвращается в свой обычный режим, снижается уровень эстрогенов, что и сказывается на состоянии волос.
Не беспокойтесь — одновременно с выпадением старых волос начинается активный рост новых.
Косметологические процедуры для ухода за кожей
Сразу после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом © iStock
Конечно, хочется поскорее привести лицо и тело в порядок, но в первые месяцы после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом. И только после завершения грудного вскармливания — всерьез задуматься о процедурах, которые предлагает современная косметология.
- 1
Мезотерапия: путем инъекций в кожу доставляются коктейли на основе витаминов, пептидов, гиалуроновой кислоты. Они восстанавливают влагоудерживающий барьер и гидробаланс, в результате чего разглаживаются мелкие морщинки, кожа выглядит свежей и сияющей.
- 2
Лазерная терапия помогает уменьшить видимость растяжек. Довольно болезненная, но эффективная процедура.
- 3
Криолиполиз позволяет избавиться от жировых складок. Проблемная область подвергается воздействию холода в течение часа, жировые клетки разрушаются.
- 4
Пилинг — верный способ сделать кожу более ровной и гладкой, а цвет лица красивым.
Косметические средства
Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris
Благодаря токоферолу, маслам миндаля и камелии в составе смягчает кожу, борется с оксидативным стрессом.
Крем для области вокруг глаз и губ Ultime8, Shu Uemura
Формула с маслами питает кожу, разглаживает поверхностные морщинки.
Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm
Улучшает состояние кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость. Применяйте после душа, уделяя особое внимание проблемным зонам, подвергшимся растяжению.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Придает коже тела упругость и тонус за счет действия экстрактов грейпфрута, киви и яблока. В составе также есть кофеин, известный своим дренирующим эффектом.
Источник
Просмотров:
366
Рождение ребенка — это всегда счастье и испытание для любой женщины. Такой важный момент может быть омрачен изменениями кожи не в лучшую сторону. Во время беременности прилив гормонов держали кожу в тонусе, а после родов уровень их резко снижается, и это отражается на коже. Она становится сухой и шелушится, расширяются поры, появляются пигментные пятна, морщины и угри, и прочие неприятности.
Часто кожа меняет свой тип после родов, была сухой – стала жирной, и наоборот. Для того чтоб этого избежать, нужно правильно ухаживать за кожей во время беременности. И после нее, несмотря на то, что все свободное время занимает ребенок, не забывать о себе, и выделять время для ухода за лицом после родов.
Сухость кожи
Сухая кожа на лице после родов — частое явление. С ней помогут бороться питательные маски и крема с витаминами А и Е. Раз в неделю можно пользоваться скрабом или пилингом, но не забывать хорошо увлажнить кожу после процедуры. Можно купить в аптеке Витамины А и Е, например «Аевит», и этой масляной смесью увлажнять кожу на ночь.
Не забудьте посоветоваться с гинекологом, перед тем как принимать какие-либо витамины внутрь, если вы находитесь на грудном вскармливании.
Из народных методов хороший эффект дают маски из творога и желтка, употребление фруктов. Нужно выпивать в день не менее 1.5- 2 литров воды.
Эффективна при сухости маска из смеси оливкового, сливочного масла и желтка. Смесь нужно разогреть, и добавить туда настой ромашки и глицерин. Пользоваться ежедневно.
Жирная кожа
С чрезмерным выделением жира справятся дубильные вещества, которые входят в состав косметических средств. Можно подобрать качественный крем, сделать пилинг, а можно воспользоваться народной медициной.
С проблемами жирности хорошо справляются настойки калины, ромашки, зверобоя. Хороший эффект дают маски из глины. Эфирные масла также помогут избавиться от ненужной жирности.
Хороший эффект будет от сандалового масла, лаванды, жожоба, герани, лимона, кипариса. Масла можно комбинировать. Маски с коллагеном дают прекрасный результат и при жирной, и при сухой коже.
Пигментные пятна
Очень неприятно, когда появляются пятна на лице после родов. Ведь до беременности кожа светилась. Но с пигментными пятнами или с красным лицом после родов также можно эффективно бороться.
Самое доступное средство – это кефир. Из него делаются маски с добавлением сока лимона. Действенна маска с соком петрушки и сметаны. Лимоном можно протирать кожу на ночь.
В арсенале современных косметологов есть целый перечень процедур для избавления от пигментных пятен. Это могут быть различные виды пилингов, например, пилинг с фруктовыми кислотами, поверхностный и срединный пилинг.
Какую именно процедуру выбрать, подскажет специалист. Можно постараться выбрать время, и раз в неделю сходить на прием к косметологу. К тому же, молодой маме иногда полезно отвлекаться и заниматься собой.
Если поход к косметологу невозможен, выбрать качественный отбеливающий крем, маску и тоник. Желательно комбинировать средства. Стоит помнить, что все отбеливающие процедуры лучше не делать летом, когда яркое солнце — оно может спровоцировать еще большую пигментацию.
Обязательно после процедур пользоваться кремом от солнца с SPF фактором не менее 30. Даже если процедуры делаются зимой. Все эти процедуры будут эффективны через пол года после рождения ребенка, так как во время беременности активизируется гормон, который отвечает за количество меланина в организме. А меланин, в свою очередь, может вызывать пигментацию.
Прыщи
Неприятно, когда появляются прыщи на лице после родов. В таком случае перед нанесением макияжа следует пользоваться подсушивающим антибактериальным карандашом. Выровнять цвет лица и убрать воспаления помогут подсушивающие маски.
Нужно следить за питанием: исключить мучное, сладкое, жирное. Хорошо помогают отвары трав. Из процедур можно посоветовать дарсанваль на кожу лица.
Расширенные поры
Для того чтобы убрать этот дефект, следует обратить внимание на правильное питание. Ешьте побольше клетчатки – каши, злаки, овощи и фрукты. Умываться следует только холодной водой, а после умывания – протирать кожу настоями трав.
Если отекло лицо после родов, не волнуйтесь, обычно это проходит в течение месяца. Ограничьте на этот период потребление воды и соли. Если отеки не проходят — лучше обратитесь к врачу.
Капилляры
Если видны капилляры на лице после родов – обратитесь к дерматологу. Он предложит лазерное удаление, озонотерапию, фотоомоложение. В домашних условиях помогут маски с бодягой, маски с зеленого помидора, настойка крапивы, яблочный уксус, сок из лопуха в виде компресса.
Общие рекомендации
Молодой маме очень важно следить за своим сном. От постоянного недосыпа кожа может стать серой и безжизненной. Старайтесь, как только малыш лег, тоже ложиться и спать вместе с ним. Домашние дела подождут, а ваше состояние кожи и здоровья намного важнее и для вас, и для мужа.
Прогулки на свежем воздухе благоприятно скажутся не только на состоянии кожи лица, но и укрепят организм в целом.
Откорректировать свое питание, оно должно быть богато на витамины А, С,В, Е. Сбалансированное питание поддержит состояние желудочно-кишечного тракта, и как следствие – кожи, ногтей и волос.
Пейте больше жидкости, увлажняйте кожу. Можно приобрести увлажнитель воздуха – специальный прибор, который распыляет влагу в помещении.
Кожа после родов восстанавливается достаточно быстро, но только тогда, когда обеспечить ей надлежащий уход.
Фото лица после родов
Помогите проекту, раскажите друзьям:
Источник
Кожные покровы восстанавливаются у каждой роженицы сугубо индивидуально, это заложено генетически. И если одна молодая мама без каких-либо усилий со своей стороны уже через неделю после родов имеет цветущий и подтянутый вид, а другой приходится все свободное время посвящать борьбе за былую красоту, то так распорядилась природа, и ничего с этим не поделаешь. Поэтому конкретных сроков для восстановления кожи после родов вам никто не даст. Но вы значительно приблизите скорую победу над недостатками, если будете соблюдать два основных правила неукоснительно. Хороший сон и сбалансированное питание – вот два требования, соблюдая которые, вы в скором времени будете с удовольствием любоваться собой в зеркале.
Употребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, помогут быстро восстановить кожу и помогут вам обрести цветущий вид и хорошее самочувствие. Не говоря уже о том, что и ваш малыш будет отлично развиваться и расти, получая ценные питательные вещества через грудное молоко.
Кожа живота после родов
Это основная проблема рожавших женщин. Многие молодые мамы начинают паниковать, боясь, что их живот никогда уже не сможет иметь подтянутый вид, а открытые бикини и топы, оголяющие животик, остались в прошлом. Не стоит слишком волноваться раньше времени. Восстановление после родов – сложный период и занимает некоторое время, запаситесь терпением. Когда ваш организм окрепнет после родов, а это произойдет не ранее, чем через полтора месяца, можете приступать к физической нагрузке.
Подведем итоги: здоровый сон, правильное питание и посильные физические нагрузки, и ваш животик снова станет гладким и подтянутым.
Что делать, чтобы подтянуть кожу после родов?
Основные рекомендации, чтобы свести ваши недостатки к минимуму или избавиться от них, вовсе не так уж сложны:
- Повторимся, что приступать к гимнастике вы можете не ранее, чем спустя полтора месяца после родов. Поэтому в первую очередь постарайтесь наладить сбалансированное питание, не переедая и не налегая на высококалорийные продукты. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании – диеты вам противопоказаны.
- Носите послеродовой бандаж, чтобы поддержать ослабленные мышцы брюшного пресса.
- Спустя два месяца можете начать занятия с хула-хупом (обручем), крутя его не менее 10 минут в день.
- Чередуйте дыхание: дышите то животом, то грудью. Почаще втягивайте живот, чтобы постепенно это вошло у вас в привычку.
- Массаж со специальными кремами также поможет бороться с обвисанием и дряблостью кожи. Регулярные процедуры помогут добиться скорого эффекта.
Физические нагрузки после родов
Занятия гимнастикой и спортом помогут быстро восстановить первоначальные формы. Не истязая ваше тело диетами, выполняя комплекс несложных упражнений, вы добьетесь желаемого, и ваш животик будет снова подтянутым, да и остальные проблемные зоны исчезнут без следа.
В домашних условиях вы можете выполнять такие упражнения в свободную минутку:
- Сидя на стуле, поднимайте прямые ноги;
- Лежа на спине, держа руки за головой, поднимайте туловище;
- Сидя на края стула, не спеша поднимайте и опускайте ноги, согнутые в коленях.
Кожа лица после родов
Более, чем кожа живота, многих женщин беспокоит состояние кожи лица. Во время беременности и после родов у многих меняется тип кожи, она становится жирной или, наоборот, шелушится, появляются угри и другие высыпания. Многие проблемы решает народная медицина:
- Настойка и отвары целебных трав (череда, ромашка, календула) поможет придать здоровый вид коже;
- Маски из глины помогут бороться с жирной кожей;
- Маски с лимоном, огурцом, петрушкой или кефирные помогут избавиться от пигментации;
- Если у вас расширенные поры, умывайтесь прохладной водой;
- Свежий воздух и прием витаминных комплексов поможет восстановить эластичность кожи и восстановит ее здоровый цвет.
Кроме этого, современная косметология имеет в своем арсенале целые линии, разработанные специально для молодых мам.
Источник
Исчезнут ли коричневые пятна на коже?
Пигментация на коже, которая появляется во время беременности, исчезнет в течение года после родов. Изменения пигментации кожи лица и шеи называются хлоазма. Линия, проходящая посередине живота от лобковой кости к пупку, носит название белая линия живота.
Появление пигментных пятен на теле вызвано высоким уровнем гормонов во время беременности. После родов уровень этих гормонов снизится. Вы увидите, что пятна станут менее заметными, хотя некоторые из них полностью не исчезнут.
Возможно, пигментация кожи – наследственный фактор. Люди со смуглой кожей, особенно выходцы из Азии, больше подвержены появлению пигментированных участков.
Если вы хотите, чтобы пятна исчезли, нужно избегать пребывания на солнце. Под воздействием солнечных лучей пятна еще больше темнеют. Если вы хотите или вынуждены находиться на открытом солнце, надевайте шляпу с широкими полями, одежду с длинными рукавами и используйте солнцезащитный крем.
Вы можете заметить, что кожа снова темнеет в некоторых местах, если начнете принимать противозачаточные средства, содержащие гормоны. Если вам это не нравится, обсудите с врачом другую форму контрацепции.
Если в течение года после родов пятна не посветлеют, запишитесь на прием к дерматологу. Возможно, он для начала посоветует вам пользоваться отбеливающим кремом.
Исчезнут ли растяжки (стрии)?
Полностью растяжки не пропадут, но в течение ближайших месяцев и лет они станут менее заметными. Сначала они розовые, коричневатые или фиолетовые. Но постепенно пигментация начнет пропадать, и они станут светлее.
Если растяжки вас беспокоят, существуют разнообразные лосьоны и кремы, которые вы можете использовать. Большинство средств от растяжек просто увлажняют кожу.
Кремы с произв
