Кожа не жирная а есть черные точки
Прыщи, поры, черные точки и жирный блеск…что делать?
Прыщи, жирная лоснящаяся кожа расширенные поры, комедоны — вот, что может составить конкуренцию в списке женских (да и не только женских — что уж говорить) неприятностей
Эта проблема считается подростковой, хотя нередко то и дело беспокоит далеко не юных людей. Причинами появления прыщиков могут быть как неправильное питание, образ жизни, так и гормональный фон, неполадки со здоровьем или банальная «зашлакованность» организма.
Методов борьбы с этой напастью множество. Но в этой статье рассмотрим самые эффективные из них.
1. Не злоупотреблять чересчур усердным очищением кожи. Да, пилинги, моющие средства с пометкой «для проблемной кожи» с салициловой кислотой немного помогают очистить кожу от черных точек и прыщиков, но лишь в том случае, когда их используют умеренно. Зачастую основная ошибка людей с проблемной кожей отнюдь не пренебрежение гигиеническими процедурами, а, напротив, чересчур усердное и частое умывание с использованием агрессивных моющих средств — скрабов, пилингов, эксфолиантов.
Бесконтрольное и излишнее очищение не менее вредно для кожи, чем недостаточное и приводит к появлению прыщиков, гнойчиков, красных пятен и раздражений. Когда чрезмерным умыванием повреждается защитный слой кожи, она становится уязвима, и высыпания не заставят себя долго ждать. Важно также и качество воды. Умываться родниковой мягкой водой можно сколько угодно раз, но водопроводная вода сильно сушит кожу, а излишняя сухость кожи провоцирует сальные железы работать еще активнее. Что и приводит к вышеперечисленным проблемам. Умываться надо не более 2 раз в сутки. Иногда при не слишком жирной коже вполне достаточно умываться 1 раз вечером. Обязательно необходимо смывать макияж, утреннее умывание можно заменить очисткой кожи тоником или лосьоном.
2. Очищение кожи «изнутри»
Иначе говоря, чтобы иметь чистую и сияющую кожу необходимо следить за своим здоровьем. Главным образом имеет значение регулярная работа кишечника. Акцент стоит делать на профилактике запоров. В рационе должно быть больше клетчатки (овощи, фрукты, бобовые, крупы) и воды.
При активном образе жизни кишечник тоже начинает работать активнее, поэтому следует включить в свой список необходимых дел и физическую активность. Даже простая ходьба быстрым шагом всего пару дополнительных километров в день существенно наладит работу кишечника, очистит кожу, положительно скажется на состоянии организма в целом. Желательно также пить не менее литра чистой воды в день: это позволит «работать» клетчатке (в чистом виде или из круп и овощей), а также вода вымывает токсины из организма, провоцирующие нездоровое состояние кожи.
3. Очищение и уход за кожей «снаружи»
Во-первых, это уже упомянутое свыше умывание перед сном, очищение кожи от макияжа и частичек пыли. Именно в результате продолжительного нахождения на коже этой «гремучей смеси» — кожного жира с грязью и пылью – на коже возникают воспаления и черные точки. Очень эффективны кремы и мази на основе ретинола (витамин А). Хорошо зарекомендовала себя салициловая кислота. Ее можно разбавлять, учитывая степень чувствительности своей кожи.
Маски на основе глины наиболее эффективны при проблемной коже. Недаром компоненты глины (зачастую она значится там как «каолин» или «kaolin») есть в составе почти всех самых эффективных средств для очищения проблемной кожи. Глина в короткие сроки помогает избавиться от черных точек, прыщиков, пятен и рубцов от угрей (постакне).
4. Витамин А
Включить в пищу больше продуктов, богатых витамином А. Этот витамин отвечает за регенерацию клеток кожи и ее обновление. Все самые эффективные препараты против угревой сыпи в своей основе содержат витамин А и его производные. Лучше когда такие лекарства от прыщей прописывает врач и контролирует ситуацию, поскольку они не безопасны и имеют противопоказания и побочные эффекты (среди многих угнетенное состояние психики).
5. Правильный выбор уходовой и декоративной косметики
Это значит, что при проблемной, жирной, угреватой коже в косметике не должно быть минеральных масел, раздражающих компонентов, закупоривающих поры веществ, слишком большого количества красителей и ароматизаторов, жира и всего, что может вызвать появление прыщей и черных точек. На кремах, тональных средствах и пудре должны быть пометки «oil-free», «non comedogenic», «antibacterial». Есть и не столь опасные вещества, но когда они находятся на коже длительное время и в большом количестве, то также нарушают дыхание кожи, закупоривают поры и тем самым также вызывают появление прыщей.
Это тальк, который присутствует в большинстве пудр (поэтому предпочтительнее выбирать минеральные без талька), вполне безобидные (а при недолгом их нахождении на коже даже полезные) масла и экстракты растений, крахмал, диметиконы и силиконы. Появление прыщиков, черных точек, закупоренных пор вызывают не сами по себе эти компоненты косметики, а длительное взаимодействие этих компонентов с кожным жиром, частичками пыли в воздухе, микробами.
6. Исключить вероятность демодекоза
Демодекоз — нередко встречающееся поражение кожи клещом демодекс. Может выглядеть со стороны как россыпь самых обыкновенных прыщиков. Но схема лечения несколько отличается от той, что позволит избавиться от обычной угревой сыпи. Во-первых, необходимо использовать мази и кремы, которые убивают именно клеща, а лечение кожи с помощью обычных средств от прыщей может спровоцировать еще большее обострение. Во-вторых, рекомендуется обратить внимание на свое питание. Так же как и при самых обычных прыщиках питание при демодекозе должно быть сбалансированным с минимальным содержанием сахара, жира, соли и всего, что провоцирует жирность кожи. Т.к. при жирной коже клещ демодекс особенно активен.
В тоже время нельзя использовать скрабы, пилинги и прочие раздражающие средства. Лучше на время лечения отказаться от косметики, хотя это бывает не просто, ведь хочется замаскировать дефекты кожи. Максимум косметики на время лечения — маскирующий карандаш с антибактериальным эффектом и минеральная пудра в минимальном количестве. Ну и самое главное, что рекомендуется при демодекозе – это прием внутрь специальных препаратов (их должен назначить врач).
Как при лечении демодекоза, так и при лечении обычных прыщей очень важен системный подход. Одни крема, как и только лишь изменение рациона, вряд ли поможет. А если «ударить по врагу со всех сторон», то победа гарантирована.
Что такое черные точки
Черные точки также называют открытыми комедонами. Они образуются, когда поры закупориваются смесью кожного сала и ороговевших клеток кожи. Многие по незнанию путают черные точки и явление, которое называется sebaceous filaments.
При черных точках поры забиты полностью.
Sebaceous filaments (в переводе с латыни «сальные протоки») — это элемент строения волосяного фолликула. Они не забивают пору, а как бы выстилают ее изнутри и служат своеобразным каналом, по которому на поверхность кожи выводится себум.
Черные точки есть не у каждого человека, а вот sebaceous filaments — у всех. И если от первых можно избавиться или существенно сократить их количество, то истреблять вторые — пустая трата времени и денег. Они в любом случае появятся снова.
От черных точек стоит избавиться, а заметные сальные протоки лучше оставить в покое. © IStock
Чтобы понять, какого вида образования вас беспокоят, просто присмотритесь к ним:
черные точки — плотные, похожие на пробку образования с темной и плотной вершиной;
содержимое сальных протоков (sebacious filaments) имеет полупрозрачный желтый или сероватый оттенок и, если его выдавить, выйдет на поверхность в виде нити, которая по текстуре напомнит вазелин.
Сальные протоки, открывающиеся в поры, — это необходимые жировые каналы, которые обновляют защитную гидролипидную мантию кожи. Их содержимое в порах состоит из смеси клеток эпидермиса, себума и бактерий.
Как правило, на сухой и нормальной коже такие поры практически не заметны, но на жирной и комбинированной они могут расшириться из-за повышенной выработки себума. Комедоны (черные точки) появляются в том случае, когда кожное сало в этих каналах становится слишком густым. Активизируются процессы окисления и проявляется пигмент меланин, который содержится в себуме.
Причины появления черных точек
Расширенные поры — это чаще всего генетическая предопределенность. Убрать их полностью не помогут ни косметика, ни лазерные шлифовки, поры можно только на некоторое время уменьшить. Это особенность кожи, с которой сложно бороться.
Как правило, расширенные поры — признак жирной или комбинированной кожи с повышенной выработкой сала. Сделать из жирной кожи нормальную нельзя, но вполне реально ее к этому состоянию приблизить.
Если ваша кожа выделяет слишком много густого сала, которое забивает поры, окисляется и проявляет пигмент, мы получаем то, что именуется черными точками.
Итак, что же может стать причиной появления черных точек?
Гормоны
В период полового созревания из-за гормонального скачка повышается выделение кожного сала, что приводит к появлению угрей и комедонов. Но нестабильность гормонального фона может случиться и в зрелом возрасте. Например, при беременности или в период менопаузы.
Питание
На сегодняшний день прямая связь между питанием и состоянием кожи научно не установлена. Однако замечено, что обострение проблем с кожей часто случается, если в рационе появились:
жирные блюда;
шоколад;
молоко и жирные молочные продукты;
углеводы (хлеб, выпечка).
Также акне нередко встречается у страдающих расстройствами ЖКТ (гастритом, язвенной болезнью). Если вас беспокоят воспалительные процессы на коже, обязательно посетите гастроэнтеролога.
Дерматологи заметили связь между увлечением сладостями и появлением прыщей. © IStock
Неправильно подобранные средства по уходу за кожей
Комедогенными принято считать такие вещества, как тальк, силикон, кокосовое и минеральное масла. Конечно, все зависит от процента их содержания в формуле. Но если вы отмечаете, что после использования того или иного средства поры забиваются быстрее, чем обычно, проверьте состав на наличие именно этих компонентов.
Недостаточное очищение
Даже плотный слой тонального крема не навредит коже, если его вовремя смыть. Утверждение, что кожа «не дышит» под косметикой», — это миф, но оптимальной регуляции себума тональное средство все-таки может препятствовать. Поэтому используйте некомедогенные тональные средства (для жирной или проблемной кожи).
Нерегулярное отшелушивание
Не стоит пренебрегать эксфолиацией. Отшелушивание необходимо коже, чтобы отмершие клетки эпидермиса не мешали себуму выходить на поверхность. Отказ от такого очищения может привести к забитым порам и, как результат, черным точкам.
Черные точки: что делать?
Чтобы поры оставались чистыми как можно дольше, соблюдайте несколько простых правил.
Не забывайте умываться 2 раза в день. Особенно важно это делать утром, ведь пик салообразования приходится на период 4:00–5:00.
Не ленитесь изучать состав косметики перед покупкой, особенно если уже знаете, какие ингредиенты являются для вас комедогенными.
Не пренебрегайте эксфолиацией. Скопления ороговевших частичек кожи препятствуют здоровой регуляции себума и мешают активным веществам из вашей косметики проникать в кожу.
Сузить поры помогут спиртосодержащие средства, но злоупотреблять ими не стоит — спирт сушит кожу, а значит, провоцирует еще большее выделение себума.
Как убрать черные точки
Самый простой способ удалить черные точки — просто выдавить их. Но этот способ травматичен, и в результате неправильного удаления можно заработать воспаление. Поэтому рекомендуем посетить косметолога, ведь сейчас в салонах и клиниках предлагают множество процедур для глубокого очищения кожи.
Косметологические процедуры
Полоски от черных точек наносят на 10-15 минут на влажную кожу. © IStock
Механическая чистка выполняется косметологом вручную при помощи специального инструмента. Это эффективный способ избавления от комедонов, но наиболее травматичный, и может закончиться обострением высыпаний.
При ваккумной чистке специалист, предварительно распарив кожу, использует особый аппарат с вакуумной насадкой, которая вытягивает сало и загрязнения из пор.
При вапоризации кожу обрабатывают паром, смешанным с озоном, что наделяет его бактерицидными свойствами. Пар оказывает на поры расширяющее действие, и это способствует регуляции выделения кожного сала.
Ультразвуковая чистка — самая эффективная и безопасная процедура. Ее выполняют с помощью специальной лопатки, которая мгновенно удаляет сальные пробки воздействием ультразвуковых волн.
Косметические средства
Для избавления от черных точек на косметическом рынке достаточно средств — выбирайте те, что подходят вам по типу кожи.
Патчи, или полоски от черных точек наносят на влажную кожу на 10-15 минут. За это время клейкая поверхность патча «вытягивает» из пор загрязнения.
Очищающие маски на основе глины выводят сало из пор на поверхность, а активные вещества в их составе помогают нормализовать выделение себума.
Кремы и тоники с кислотами (бензоиновой, салициловой, гликолевой) ускоряют процесс отшелушивания ороговевших клеток.
Скраб — эффективный при регулярном применении, но довольно грубый способ эксфолиации. Не подходит для чувствительной, воспаленной и склонной к раздражениям кожи. Определиться с выбором скраба поможет наш тест.
Профилактика
В перерывах между чистками обеспечьте коже поддерживающий уход с очищающими и регулирующими выработку кожного сала компонентами.
Очищение и демакияж
В этой категории средств обращайте особое внимание на формулы с салициловой кислотой.
Очищающее масло против жирного блеска Porefinist, Shu Uemura
Удаляет макияж и избытки кожного сала, очищает поры, содержит растительные экстракты, обладающие разглаживающим, отшелушивающим действием, что можно считать профилактикой появления черных точек.
Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy
Средство эффективно и бережно устраняет несовершенства кожи с помощью формулы с оригинальной комбинацией компонентов: салициловая кислота, производное пробиотика, олигоэлементы и, конечно, минерализирующая термальная вода Vichy. Подходит проблемной коже.
Мицеллярная вода для жирной проблемной кожи Effaclar Ultra, La Roche-Posay
Удаляет макияж и загрязнения, а также избыток себума, не повреждая защитный барьер кожи.
Уход
Для ежедневного ухода за кожей, склонной к образованию черных точек, выбирайте легкие текстуры геля или флюида.
Гиалуроновый алоэ-гель, Garnier
Интенсивно увлажняет кожу на протяжении дня или ночи за счет увлажняющих компонентов в составе: глицерина, органического алоэ вера, гиалуроновой кислоты. Некомедогенное средство прекрасно подойдет для лета и не вызовет черных точек. Можно использовать и как SOS-маску.
Корректирующая эмульсия для жирной кожи Effaclar K (+), La Roche-Posay
Предназначена для ежедневного ухода за жирной кожей с черными точками: увлажняет, одновременно матирует, содержит отшелушивающий компонент, держит под контролем жирный блеск, предупреждает повторное появление несовершенств.
Корректирующий уход двойного действия Normaderm Phytosolution, Vichy
Обеспечивает достойный уход жирной коже, склонной к несовершенствам, борется с комедонами, отшелушивает мертвые клетки, поддерживая защитные функции кожи.
Маски и эксфолианты
Эти продукты применяйте на чаще 1-2 раз в неделю.
Средство косметическое для лица с глиной «Чистая кожа 3-в-1», Garnier
Может применяться разными способами, в том числе в качестве маски — для матирующего эффекта. Содержит глину каолин, впитывающую избыток кожного сала, очищающий цинк и частицы пемзы для отшелушивания и сокращения черных точек.
Сахарный скраб для лица, очищающий, сокращающий черные точки, «3 натуральных сахара и киви», L’Oréal Paris
Скраб обладает термоэффектом, отшелушивает мертвые клетки с помощью сахарных гранул и косточек киви, обогащен маслом лемонграсса — компонентом, который борется с несовершенствами.
Очищающая маска для лица на основе белой глины Pure Empreinte, Lancôme
Классическая маска на основе каолина — абсорбента, освобождающего от загрязнений и избытка кожного сала. Наносится на 5 минут на все лицо.
Маска с глиной 2-в-1 Purefect Skin, Biotherm
Двойной эффект: сужение пор и отшелушивание кожи — обеспечивает формула с белой глиной. Маска наносится на 1 минуту, а затем смывается теплой водой.
ЖИРНАЯ КОЖА, КОМЕДОНЫ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ, ПРЫЩИ И АКНЕ: ЧТО ЭТО И ОТКУДА БЕРЕТСЯ?
Всем привет! Сегодня у нас под прицелом такая многострадальная тема, как жирная и проблемная кожа.
Надо сказать, что количество ошибок, допускаемых в уходе за жирной / проблемной кожей, сильно преобладает над ошибками в других сегментах ухода. Причем как количественно, так и качественно (исходя из тяжести последствий).
Миллионы женщин по всему миру ежедневно трудятся над тем, чтобы своими же руками и за собственные деньги создать себе максимальное число проблем, в чем им усиленно помогают современная индустрия красоты, безграмотные косметологи и мракобесие советов всемирной паутины.
Итак, разбираемся: что такое жирная кожа, откуда появляются прыщи, комедоны и акне?
Ни для кого, наверно, не секрет, что жир (себум), скапливающийся на поверхности кожи, и придающий лицу неприятный лоснящийся вид, является следствием активности наших сальных желёз.
Сальные железы — это часть организма, функционируют они постоянно, днём и ночью. У них нет мозга, поэтому «приучить» их вырабатывать меньше жира не получится. Однако можно попытаться не усиливать их активность, дабы избежать массы проблем, среди которых неприятный блеск на лице — самая меньшая.
Выработка себума — это естественный физиологический процесс, необходимый для достижения двух основных целей:
- скрепление между собой верхнего ороговевшего слоя клеток, то есть поддержание мягкости и эластичности эпидермиса,
- создание совместно с потом защитной водно-жировой пленки (так называемой «гидро-липидной мантии»), которая является первым звеном защиты от патогенных микроорганизмов (большинство из них не переносит кислый pH) и ускоренной потери влаги.
Чаще всего сальные железы связаны с волосом, но, так как в процессе эволюции человек утратил обильный волосяной покров, они открываются на поверхность кожи и самостоятельно.
В норме сало свободно растекается по поверхности эпидермиса, и даже при его избытке никаких проблем, кроме легкого эстетического дискомфорта (который безболезненно и без последствий устраняется матирующими салфетками), не доставляет.
Проблемы возникают только тогда, когда по тем или иным причинам свободный отток себума нарушается.
Почему он нарушается?
Причины могут быть внешние или внутренние.
Внешние причины — это в основном проявления фрагментарного, не системного, и базирующегося на рекламе подхода к уходу за кожей.
Например, нанесение матирующих средств без оглядки на их состав, использование неподходящей косметики и следование советам разной степени идиотизма, начиная от «утром лучше умыться просто водичкой» до глиняных масок 3 раза в сутки. Ниже в статье поговорим об этом подробнее.
Внутренние причины:
1) Гормональный дисбаланс. Тестостерон (андрогенный, «мужской» половой гормон, который у женщин продуцируется корой надпочечников) под действием фермента 5-α-редуктазы превращается в дигидротестостерон. Данное превращение происходит в клетках сальных желез — себоцитах. Высокое количество дигидротестостерона стимулирует активность этих клеток, что приводит к усиленной выработке кожного сала.
Корректируется это гормональной терапией под строгим контролем гинеколога-эндокринолога.
2) Генетически обусловленное повышенное количество рецепторов дигидротестостерона на поверхности сальной железы или повышенная чувствительность рецепторов к ДГТ.
В этом случае (как и в случае андрогенетической алопеции волос), организм реагирует на нормальный уровень гормонов так, как если бы их было избыточное количество, приводя к тем же последствиям, что и в предыдущем пункте, то есть повышенной секреции себума.
Гормональной терапией данное состояние не корректируется, потому что здоровый организм с нормальным уровнем гормонов не лечат.
3) Нарушения липидного обмена в сальной железе, приводящие к изменению барьерных свойств эпидермиса.
Количественное изменение кожного сала довольно быстро приводит к изменению качественному, а именно — повышению в составе себума свободных жирных кислот и уменьшению полиненасыщенной линолевой кислоты.
Так как линолевую кислоту человек не синтезирует, а гипер-функционирующие сальные железы постоянно выделяют значительное количество других жирных кислот, за счет эффекта разбавления развивается местный дефицит линолевой кислоты в составе церамидов1. Как следствие — местно повреждается эпидермис, выстилающий проток сальной железы.
1 6% по сравнению с нормальными участками с содержанием 41 % — Wertz PW, Miethke MC, Long SA et oth. The Composition of the Ceramides from Human Stratum Corneum and from Comedones// Journal of Investigative Dermatology (1985) 84, 410–412.
Проток сальной железы сформирован из обычных эпидермальных клеток. Как и клетки на поверхности кожи, в течение отведённого им срока «жизни» они претерпевают ряд изменений (читать об этом подробнее), постепенно отшелушиваясь и заменяясь новыми.
Если же этот процесс нарушен, в устье поры и протоке сальной железы начинает скапливаться смесь из кератиновых чешуек и сала, образуя практически не растворимую даже в спиртах субстанцию (гиперкератоз).
Этот плотный столбик, не имеющий возможности само-эвакуироваться, во-первых, растягивает устье сальной железы, а во-вторых, блокирует отток себума на поверхность, вследствие чего сало скапливается уже под кожей, раздувая и деформируя проток сальной железы.
Первое ведёт к появлению расширенных пор (причём способность к сокращению растянутое устье сальной железы теряет навсегда, и сузить его потом обратно способа не существует), а второе — к появлению так называемых «подкожников» и «гусиной кожи» (подкожные жировые скопления в порах и фолликулах волос).
Когда в раздутом протоке сальной железы начинают усиленно размножаться бактерии (а для них это идеальная питательная среда), мы получаем гнойные прыщи и акне.
Почему в одних случаях при жирной коже кто-то получает лишь лоснящееся лицо, кто-то — — чёрные точки, кто-то — акне в средней или тяжёлой стадии, а кто-то плавно переходит от наименьших проблем к большим?
Зависит от конкретной ситуации, но как правило, это то, что мы наворотили своими собственными руками.
Например: среднестатистическая девушка с отсутствующими нарушениями по гормональной части, со вполне среднестатистической проблемой — жирный блеск в Т-зоне или на всей поверхности лица.
Если лицо поблескивает, значит что?
Надо отказаться от крема, потому что «какой еще крем, если и так все жирное» и «я еще слишком молода, чтобы умазываться кремами». А купить надо дегтярное мыло и «подсушивающий» лосьон со спиртом. Обзавестись глиной всех цветов радуги, матирующей пудрой, и, в зависимости от бюджета — модной щеткой или скрабом. Ограбить холодильник и утащить оттуда в целях наведения красоты яйца, лимон, желатин и соду.
Что происходит дальше?
Щелочное умывание с мылом ведет к пересушиванию кожи и смещает pH, способствуя расцвету условно-патогенной и патогенной микрофлоры2. «Осветление» черных точек содой ведет туда же, скраб или щетка механически травмируют эпидермис, которому и без того худо.
2 В настоящее время известно, что акне любой степени тяжести вызывается бактериями p.acnes. Эти бактерии естественным образом растут в порах лица, шеи и даже в областях кишечника. Это член грамположительного семейства бактерий, который относится к условно-патогенной флоре.
Условно-патогенная флора есть у всех без исключения, это физиологическая норма. Обычно она находится в организме в подавленном состоянии и активизируется только при ослабленной иммунной системе.
Ослабление местного иммунитета кожи, вызванного, в основном, изменением состава себума, приводит к тому, что система сдержек и противовесов даёт сбой. Равновесие нарушается, и бактерии начинают усиленно размножаться. На них начинает нападать подавляющая реакция иммунной системы, и возникает воспалительный и гнойничковый процессы, появляются прыщи, а если организм не может справиться и дальше, то они становятся красными, опухшими и болезненными (усиление иммунного ответа).
Постоянное обезжиривание спиртом и/или глинами ведет к компенсаторному усилению продукции сала.
Матирующие пудры забивают поры либо за счет создания тяжелых пленок, препятствующих свободному растеканию себума по поверхности (плотные силиконовые полимеры, минеральное масло), либо за счет присутствия адсорбентов (особенно каолин).
Механическая травматизация кожи при сдирании желатиновых пленок, не выверенные по pH самодельные маски приводят к выбросу медиаторов воспаления, что нарушает процессы кожной регенерации.
Что имеем на выходе?
Постоянно прогрессирующее ухудшение.
Несчастная кожа, лишенная поддержки, со снятой гидро-липидной мантией, с нарушенной целостностью эпидермального барьера, превращается из жирной в проблемную, а из проблемной — в прыщавый воспаленный кошмар.
Самое время включить голову? Нееет.
Самое время побежать в салон красоты на ручную чистку, начать умываться по утрам овсянкой или вовсе отказаться от умывания, и купить по совету косметолога «вот этот чудесный» крем.
Что происходит дальше?
«Чудесный» крем от косметолога практически с гарантией приведет к еще большей закупорке пор / появлению раздражений / всему вместе. Потому что составы для восстановления эпидермального барьера грешат наличием чрезвычайно комедогенных компонентов, а похвастаться отсутствием красителей / агрессивных консервантов / парфюмерных отдушек профессиональная косметика, как правило, не может.
Ручная чистка механически освобождает протоки сальных желез, однако никак не влияет на причину их закупоренности, и очень сильно травмирует кожу. Только представьте, с какой силой надо на нее давить, чтобы через толщу эпидермиса и дермы «добраться» до протока сальной железы!
Попытка «очистить» кожу без применения очищающих средств, например, овсянкой или водой (которые не растворяют себум ввиду своей гидрофильности), ведет к тому, что на коже накапливается слой жиров, который неизбежно окисляется.
Чем это плохо?
В составе кожного сала в норме присутствует в среднем 15% сквалена — мощного антиоксиданта, который обезвреживает до 25% общего объёма свободных радикалов (читать об антиоксидантах подробнее), влияющих извне, а также препятствует процессу липидной переоксидации — лавинообразному окислению жиров на поверхности кожи.
Однако окисленный в результате взаимодействия с кислородом сквален (перекись сквалена), это3:
1. Мощный про-оксидант, провоцирующий оксидативное повреждение клеток. Этот процесс многократно усиливается при воздействии ультрафиолетового облучения.
2. В отличие от сквалена его перекись — одно из самых мощных комедогенных веществ, вызывающих почти мгновенную закупорку пор.
3. Стимулятор еще большей продукции кожного сала.
3 Сквален как акцептор прооксидантных воздействий на кожу человека. Диссертация ВАК РФ 03.00.02, кандидат биологических наук Де Люка Кьяра, 2002.
Что имеем на выходе?
Из прыщавого кошмара кожа превращается в кошмар, помноженный на 2. Или на 100. Тут уж как повезет.
Уже бросаете в мусорку все свои кремы, где упоминается это «страшное» вещество?
Не торопитесь — в отличие от легко окисляемого кожного сквалена, в косметике используется его стабилизированная форма — сквалан.
Именно поэтому самое важное — это своевременно и тщательно удалять продукты работы сальных желёз с поверхности кожи, а ни в крем случае не держать их на лице «до победного».
Разумеется, делать это нужно правильно. У меня аж зубы сводит, когда мне задают очередной вопрос в стиле «чаво это вы умываетесь мылом, этажетаквреднааа!»
Грамотное очищение кожи, даже с участием мыла, и умывание с мылом по 5 раз на дню, забывая о том, что к умыванию уход не сводится, это две большие разницы.
Чтобы было понятнее, я составила схему, где видны связи между физиологическими процессами при проблемной коже (отмечены черными стрелками), а также влияние возможных дополнительных факторов.
Как видим, дополнительных провокаторов набралось 4 основные группы. Конечно, можно было добавлять еще и еще, однако рассмотрим основные.
1. Неграмотный уход
— Избыточное очищение, применение агрессивных составов приводит к компенсаторному усилению продукции себума со всеми вытекающими последствиями,
— Недостаточное очищение — к накоплению перекиси сквалена,
— Применение косметики с агрессивными растворителями, небезопасными консервантами, парфюмерными отдушками, красителями и др. — к оксидативному стрессу и повреждению клеток, к нарушению целостности эпидермального барьера (подробнее об этом),
— Применение косметики с комедогенными составляющими4 — причина закупорки пор.
4 О комедогенности я уже писала (читать), и явление это строго индивидуальное, однако характеризуется оно 2 основными моментами:
— чем больше вещества сходного состава выделяет наша кожа, тем с большей вероятностью его дополнительное количество, намазываемое на кожу извне, приведёт к проблемам,
— чем более плотную окклюзивную пленку создает вещество (их комбинация), тем вероятнее отток собственного себума будет блокирован.
Не зря самыми комедогенными на практике оказываются незабвенный каприловый триглицерид, натуральные и синтетические воски, жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая и пр.), ланолин, парафин (воскоподобная смесь предельных углеводородов) и др.
2. Неразумная любовь к солнцу
О вреде UV-облучения я уже подробно писала (читать подробнее), добавлю лишь, что помимо прямого воздействия на клетки, солнечная радиация влияет также на состав кожного сала и скорость окисления сквалена в его составе.
На широте Москвы после пребывания под ясным небом в июне всего за 3 часа фоторазрушению подвергается около 40 % сквалена в составе себума3.
В большей степени на этот процесс влияют UVA, вызывая ускорение образование пероксида в 3 раза. Однако и UVB вносят свой вклад — под воздействием UVB окисляются мембраны кератиноцитов и межклеточные эпидермальные липиды, содержащие линолевую кислоту, дефицит которой, как мы помним — причина изменения состава кожного сала в худшую сторону5.
5 Kostyuk V, Potapovich A, Stancato A, De Luca C, Lulli D, Pastore S, et al. (2012) Photo-Oxidation Products of Skin Surface Squalene Mediate Metabolic and Inflammatory Responses to Solar UV in Human Keratinocytes. PLoS ONE 7(8): e44472.
Локальный перегрев тканей — распространенное последствие инсоляции, ведет к усилению продукции кожного сала, так как себум в этом случае выполняет роль сурфактанта, снижая поверхностное натяжение пота. Благодаря этому пот не собирается в капельки, а равномерно распределяется по поверхности кожи, эффективно охлаждая ее.
3. Вредные привычки, ведущие к ускорению образования свободных радикалов
Самая распространенная — курение. О свободных радикалах и антиоксидантах мы уже говорили (подробнее об этом), соответственно лишь напомню, что чем больше вокруг нас и внутри у нас свободных радикалов, тем выше скорость повреждения клеток. И чем меньше остается антиоксидантов, тем быстрее окисляется сквален на поверхности кожи.
Ко всему этому курение дополнительно способствует старению за счет создания очага патологического напряжения (круговая мышца рта), формируя вертикальные морщины над губами.
4. Проблемы с питанием
Недостаточное потребление антиоксидантов ведет к оксидативному стрессу, и, соответственно, избытку окисленного сквалена на поверхности кожи.
Недостаточное потребление с пищей линолевой кислоты и линоленовой кислот, которые человеческий организм не синтезирует, ведет к изменению состава кожного сала.
Потребление большого числа быстрых углеводов (в первую очередь сахара), вызывает скачок инсулина, обладающего стимулирующим воздействием на сальные железы.
В то же время низко-углеводная диета также ведет к неблагоприятным изменениям в составе себума, так как липиды кожного сала синтезируются в основном из глюкозы6.
6 Cassidy DM, Lee CM. Laker MF, Keaiey T. Lipogenesis in isolated human sebaceous glands. FEBS Lett. 1986;200(1): 173-176
РЕЗЮМЕ
Жирная кожа сама по себе — это не заболевание. Это даже не проблема, по крайней мере до тех пор, пока мы ее таковой не сделаем.
Однако полное непонимание того, как функционирует кожа, и как на нее влияют внешние и внутренние факторы, может сыграть очень плохую шутку.
Хорошие новости, правда, тоже есть: своими руками мы можем как создать проблему из ничего, так и устранить ее, как ухудшить то, что нам дала природа, так и выбраться из гибельной паутины заблуждений и неправильных действий, добившись улучшения своего внешнего вида.
