Кожи лица и тела
Описание раздела
Ухаживать за кожей лица и тела необходимо, независимо от возраста. Не только кожные проблемы и морщины должны стать поводом для ухода.
Чтобы кожа всегда выглядела здоровой и ухоженной, необходимо знать некоторые секреты. Для восстановления и омоложения кожного покрова не обязательно использовать массу ухаживающих косметических средств.
Общие рекомендации по уходу
Правильный уход за кожей – это комплекс действий, направленный на улучшение состояния кожного покрова. Он заключается не только в применении лосьонов, тоников и других средств, но также соблюдении ряда правил, а именно:
- Используйте косметику для защиты от солнца, ветра и мороза.
- Умывайтесь утром и вечером теплой водой. Для умывания выбирайте крем-мыло или мыло, обогащенное липидами, оно не подсушивает кожный покров. Особенно нужно бережное очищение для чувствительной кожи.
- Отдавайте предпочтение теплому душу, нежели горячей ванне. После купания не вытирайте, а промокайте тело полотенцем.
- Увлажняйте кожу ежедневно, независимо от ее типа.
Чтобы кожный покров выглядел здоровым, необходимо пить много жидкости, употреблять витамины и правильно питаться.
На состояние кожного покрова сильно влияет курение, злоупотребление алкоголем и недостаток сна.
Существует множество тонизирующих, питательных, очищающих и увлажняющих средств для ухода за кожей. Необходимо обязательно обращать внимание на их состав. Косметика должна быть натуральной, красители и ароматизаторы могут привести к аллергической реакции или привыканию.
Средство должно подходить по типу кожи, а также решать кожные проблемы, которые возникли. Существуют такие типы кожного покрова:
- сухая кожа — ощущается чувство стянутости, появляется шелушение;
- жирная — поры расширены, присутствует жирный блеск на лице;
- нормальная.
Также есть такие подтипы:
- чувствительная – часто раздражена, есть покраснения;
- увядающая – есть морщины, кожный покров вялый и дряблый;
- проблемная – присутствуют прыщи, угри, акне;
- куперозная – видна капиллярная сетка.
Для сухой кожи нужно подбирать увлажняющее средство, для увядающей – питающее, для проблемной жирной – очищающее и т. д.
Уход за лицом
Кожа на лице стареет быстрее, поскольку подается воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Чтобы она не выдавала истинный возраст женщины, необходимо знать, как ухаживать за кожей.
Существует 4 основных этапа:
- Очищение. Это один из самых важных этапов. Очищать кожный покров нужно ежедневно от грязи, пыли и макияжа. Для вечернего умывания можно использовать мыло или очищающий крем. Есть комбинированные средства, с помощью которых можно снять макияж и очистить поры. Утром достаточно умыться теплой водой.
- Отшелушивание. С помощью скрабов и пилинговых средств удаляются омертвевшие клетки. Кожа молодеет, становится мягче, очищаются поры, уменьшается вероятность появления прыщей и угрей.
- Тонизирование. Применение тоников и лосьонов особенно важно после очищающих и отшелушивающих процедур, после которых кожа может становиться сухой. Эти средства увлажняют, нормализуют pH и дарят свежесть. Наносить тоники нужно утром и вечером сразу после ухаживающих процедур.
- Увлажнение. Увлажняющие средства важны для сухой и увядающей кожи. Такой тип наиболее склонен к появлению морщин.
Важно правильно наносить кремы. Распределять нужно тонким слоем от центра лица в стороны, через 30 мин. удалить остатки средства салфеткой.
Только регулярный ежедневный уход даст результат.
Дневной крем необходимо наносить не позже чем за 1 ч. до выхода на улицу, ночной – за 1-2 ч. до сна. Девушкам до 25 лет пользоваться ночным кремом не нужно. Средства по уходу нужно использовать исключительно по возрастным группам. Если на креме указано 35+, то для более молодого возраста его применять нельзя.
Уход за руками
Руки постоянно поддаются воздействию солнца, мороза, агрессивных моющих средств. Кожный покров нужно увлажнять и питать. При появлении возрастных пигментных пятен, необходимо применять отбеливающие средства.
Как правильно ухаживать за кожей рук? Уход таков:
- После водных процедур нужно использовать увлажняющий крем.
- Утром и вечером смазывать кожу питательным средством.
- Лимонный сок или крем поможет от пигментных пятен, глицерин окажет смягчающее действие, а ромашковый крем заживит микротрещины.
- Раз в неделю полезно делать ванночки с морской солью.
При выполнении домашней работы, которая связана с водой, необходимо пользоваться резиновыми перчатками.
Уход за кожей груди и шеи
Этот участки тела нуждаются в деликатном уходе. Кожа очень тонкая и чувствительная. После душа необходимо пользоваться увлажняющим кремом или питательным лосьоном.
Восстанавливают упругость и питают средства, которые содержат коллаген, витамины А и Е. Их нужно применять ежедневно женщинам в возрасте после 45 лет.
Омолаживающим действием обладают кремы, содержащие экстракт хвоща, хмеля, зверобоя и алоэ вера.
Уход за кожей живота
В области живота накапливается лишний жир, поэтому могут появиться растяжки. Для профилактики необходимо заниматься спортом и правильно питаться. После душа следует наносить питательный или увлажняющий крем. Делать это нужно легкими массажными движениями по часовой стрелке.
Уход за кожей тела особенно важен во время беременности. Кожный покров в этот период становится сухим и теряет эластичность. Необходимо пользоваться жирными кремами.
Уход за бедрами и ягодицами
Уход заключается в профилактике целлюлита. Полезен контрастный душ и спорт. Необходимо применять скрабы для тела и пользоваться антицеллюлитными кремами.
Уход за кожей ног
Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой. Для ступней следует использовать жирное мыло, тщательно тереть стопы и участки между пальцами. Для профилактики трещин, следует прибегать к пилинговым средствам.
Огрубевшую кожу нужно протирать пемзой. Для ног полезен массаж, он стимулирует кровообращение и способствует притоку питательных веществ. Его нужно делать снизу-вверх.
Наиболее оптимальную схему ухода подберет косметолог, учитывая особенности кожного покрова.
Показать весь текст
Как ни странно и прискорбно это осознавать, но мы не достаточно усердно осуществляем уход за кожей тела. Мы тщательно смотрим за своей фигурой: ходим в тренажерные залы, занимаемся фитнесом, время от времени садимся на диеты, но при этом кожа нашего тела остается без необходимого внимания.
Уход за кожей тела — Основные правила и рекомендации
За кожей лица мы ухаживаем постоянно, потому что ее видно каждый день, а кожа тела скрыта одеждой, поэтому на нее мы не всегда обращаем внимание. А напрасно! С годами, хотя мышцы в идеальном порядке, кожа тела становится дряблой, сухой, морщинистой и выдает наш истинный возраст, который мы тщательно пытаемся скрыть от окружающих. Поэтому, если хочешь долго выглядеть молодой и красивой, не ленись, ухаживай за своей кожей тела. Кожа тела, естественно, отличается от кожи лица и, конечно, требует своих способов ухода: она намного плотнее кожи лица, одежда защищает ее от вредных воздействий, ультрафиолета. Однако, все равно, с годами она теряет упругость, жирность, эластичность, приобретает растяжки, пятна и варикозную сетку. Одним словом, пока не поздно займись кожей своего тела, Создай ей должный уход и внимание. Убери ненужные проблемы.
Уход за кожей тела
1. Обезвоженность кожи
Обезвоженность кожи – это одна из распространенных проблем. С ней мы встречаемся, ощущая сухость и шелушение после душа, появление «гусиной» кожи – очень мелкой сыпи на коже тела. Недостаток влаги возникает вследствие воздействия щелочных моющих средств, когда мы не используем увлажняющее молочко, гель для душа. Поэтом постарайтесь, почаще использовать средства увлажняющие кожу тела. Обезвоженность кожи не нужно путать с природной сухостью, когда сальные железы по определенным причинам выделяют меньше жира, чем необходимо для кожи тела. Сотрудники лаборатории Vichy, сделали вывод, что сухость кожи возникает из-за нарушений тонкого гидролипидного слоя кожи, который постоянно поддается внешним вредным раздражителям: солнечному излучению, высокой — летом, низкой — зимой температуре, горячей воды, очищающих средств со щелочью и т.д. Поэтому, если у вас сухая кожа тела, не применяйте мыло, содержащее щелочь. Отдавайте предпочтение увлажняющим, питательным кремам, маскам для тела. Для эффективного действия маски маска нужно завернуться в полиэтиленовую пленку.
Уход за кожей тела
2. Потеря упругости
Со временем упругая, эластичная кожа становится дряблой, провисающей. Это возникает в связи с возрастом, недостаточных физических нагрузок, неправильном питании и неправильным уходом за кожей или полное ее отсутствие. Первыми «проблемные места» появляются на груди, на животе, на бедрах ног, на внутренней стороне рук и ягодицах. Видя, как наша фигура видоизменяется, мы начинаем наконец-то беспокоиться. Чтобы вернуть былую стройность, молодость и красоту, пользуйтесь корректирующими кремами, стимулирующими кровообращение, дренирующими, расщепляющими и выводящими жировые отложения. Конечно-же, вы не достигнете нужного результата, без работы над тонусом мышц, подходящей диеты. При этом не допускайте резкого изменения веса, чтобы кожа сокращалась постепенно, а не висела.
Уход за кожей тела
3. Растяжки на коже
Растяжки – очень распространенный некрасивый дефект кожи. Они появляются не только во время беременности, но и после резкого похудения. Существует различные средства, повышающих эластичность кожи и предотвращающие их появление. Сохранить красивую кожу поможет массаж, самомассаж, физические нагрузки, правильное и здоровое питание, ношение бандажа во время всей беременности. Использование крема, делающие растяжки не такими заметными.
Уход за кожей тела
4. Грудь
Грудь украшает каждую женщину. Все женщины желают, чтобы грудь долго оставалась красивой, упругой и привлекательной. Грудь женщины — это железистая ткань, которую покрывает сначала жировая прослойка, а затем тонкая кожа. Во время кормления грудью, железистая ткань немного увеличивается, а после завершения кормления грудью вновь уменьшается. Освободившееся пространство заполняется жировой тканью, а кожа груди подвергается серьезным нагрузкам. Чтобы после кормления ребенка ваша грудь оставалась все такой же упругой, эластичной и красивой регулярно делайте упражнения и используйте крем против отвисания груди, и для профилактики старения
Уход за кожей тела
5. Сетка сосудов на ногах
Сосудистая сетка на ногах — причина плохого настроения многих женщин. Данная проблема вызвана несколькими причинами: неэластичностью сосудов, передавшаяся по наследству, необходимость долго быть на ногах, чего требуют определенные профессии или постоянная сидячая работа. Причину сетки сосудов устранить очень сложно. Вам понадобится консультация у хирурга и дерматолога. Врач назначит лечение, если сетка не большая, от нее можно будет избавиться при помощи прижигания лазером. Также вам могут предложить курс склеротерапии – инъекций, стимулирующих «склеивание» сосудов.
Уход за кожей тела
6. Пигментные пятна
Пигментация кожи – довольно распространенная проблема. Корме пигментных пятен, на коже появляются пятнышки, оставшиеся после царапин, неудачно удаленных прыщей, при злоупотреблении солнечными ваннами, а также следствием солнечных ожогов, перенесенных еще в детстве. Бороться с неравномерной пигментацией можно несколькими способами: использование солнцезащитной косметики, различных отбеливающих средств для лица, веществ, состоящих из светоотражающих частиц – нанесенные на кожу. Они визуально выравнивают ее цвет и делают пигментные пятна совсем незаметными.
Это нужно выполнять ежедневно
Чтобы кожа была в постоянном тонусе, и не проявлялись недостатки такие, как сухость, шелушение, шершавость, следует проводить следующие ежедневные процедуры.
День начинайте с простейших физических упражнений, которые вызовут кровоток в капиллярах. Следовательно, кожа получит больше питания, и останется дольше молодой. Ежедневную зарядку завершаем ежедневным душем. Мыло, гель для душа используйте, только если у Вас нормальная или жирная кожа. Если же кожа сухая, замените обычное мыло детским мылом или специальными кремами и маслами.
Горячая вода сушит кожу, поэтому в ванне или душе включайте теплую воду, при этом используя мочалку или мохнатую рукавицу. Если начнете с пальчиков ног продвигаться по телу, совершая при этом круговые движения – то это стимулирует обменные процессы и отшелушивание ороговевших клеток кожи. Такое обновление кожного покрова – Ваш непременный атрибут правильного ежедневного ухода за кожей тела.
Если вы принимаете ванну, то добавьте в воду определенные эфирные масла – которые дадут положительный эффект как для кожи, так для организм в целом. А ванна с добавление морской соли поддержит кожу в отличном тонусе.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, нужна ее глубокая очистка. Делают очистку в домашних условиях с помощью пилинга или, посетив русскую баню. Побейте себя веником из березовых веток в русской бане, погрейтесь в жарком, но сухом воздухе финской сауны, насладитесь влажным паром турецкого хамама – и состоянию вашей кожи тела позавидуют многие.
Это полезно знать о своей коже
1. Кожа нашего тела — комбинированная. На спине и груди — жирная, на бедрах, ягодицах — сухая. Нормальная кожа, как правило, с годами становится сухой. Это вызвано гормональными перестройками организма.
2. Различные лекарства, диеты сделать кожу более сухой.
3. Всегда учитывайте тип кожи, выбирая средства гигиены. Для жирной кожи подойдет мыло, пена, а для сухой рекомендую использовать очищающие, увлажняющие кремы, масла для ванны.
4. Огрубевшую кожу, разотрите рукавицей и сделайте тщательно пилинг. После ванны на сухую кожу лучше нанести питательный крем.
5. Не стоит часто добавлять в ванну гели для душа, поскольку длительное воздействие их на кожу может плохо повлиять на ее состояние.
6. После физических нагрузок, чтобы прекратилось потоотделение, подождите пять минут, прежде чем принять душ. Специалисты не рекомендуют холодный душ, чтобы не нарушить температурный и водообмен.
7. Процесс старения кожи интенсивно начинается где-то с 35 лет.
8. Нужно осенью и зимой позаботиться об увлажнении кожи тела. И принять меры по избавлению от целлюлита.
[vsw id=»doa8YFiD2ms» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″
data-ad-slot=»9213322149″
data-ad-format=»auto»
data-full-width-responsive=»true»>
Чтобы женщина великолепно выглядела необходимо, чтобы у нее была здоровая кожа лица и тела. Если кожа начала шелушиться и сохнуть, выглядит бледной и, вообще, не производит впечатления здоровой, значит, ей, а вернее, всему организму не хватает ряда витаминов. Каких? Об этом ниже.
Проблемы с угрями и как обеспечит здоровый вид кожи
В этом случае потребуется включать в меню продукты с витаминами А, В?, С, Н.
Витамин А препятствует накоплению токсинов в коже, защищает ее от солнечного излучения. Больше всего его находится в печени, зеленых, желтых, красных овощах (тыква, морковь, брокколи, шпинат, горошек), яичных желтках, сыре и масле.
Витамин В? ограничивает выделение кожного сала. Он содержится в постном мясе и печени, дичи, рыбе, отрубях, дрожжах, сое, фасоли, капусте, орехах.
Витамин С убыстряет выведение токсинов. Его больше всего в черной смородине, шиповнике, цитрусовых, киви, дыне, ананасе, крыжовнике. Также витамин С присутствует и в брокколи, брюссельской и цветной капусте, квашеной капусте, картофеле и паприке.
Витамин Н (биотин) оказывает противовоспалительное действие. Он находится в почках и печени, яичном желтке, дрожжах, бананах, цветной капусте.
Можно приготовить маску для лица из дрожжей, пшеничных отрубей и тыквенного/морковного сока. Ложка дрожжей растирается с небольшим количеством сока до однородной массы, в которую затем добавляется ложка пшеничных отрубей. Смесь выдерживается 20 минут на лице, затем смывается. Такую маску делают не чаще раза в неделю до исчезновения сыпи.
Параллельно с вышеуказанной процедурой ежедневно нужно пить коктейль из дрожжей. Их понадобится немного: кусочек, величиной со средний грецкий орех. Его заливают стаканом воды и 5 минут кипятят, добавляют мед (по вкусу) и пьют.
Чувствительная кожа, склонная к постоянным аллергическим проявлениям
Если аллергия проявляет себя часто, значит коже не хватает витаминов А и Е, а также РаВа (кислота парааминобензойная) и ННЖК (необходимые ненасыщенные жировые кислоты).
Витамин А. О нем говорится выше (в разделе о проблемах с угрями).
Витамин Е усиливает защитную жировую оболочку, так как она при чувствительной коже довольно тонкая и легко повреждается.
РаВа является натуральным фильтратом УФ-излучения. Больше всего ее в почках и печени, зародышах пшеницы, зернах злаков, отрубях.
ННЖК обладают способностью ускорять регенерацию кожи и стимулировать защитные силы организма, предупреждают аллергию. Содержатся в рыбе, льняном семени и льняном же масле.
При чувствительной коже может помочь маска из льняного семени и яичного желтка. К двум ложкам разваренного или распаренного семени добавляют один желток. Полученную смесь держат на лице минут 10. Смывают водой, но еще лучше отваром из овсяных хлопьев.
style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″
data-ad-slot=»9213322149″
data-ad-format=»auto»
data-full-width-responsive=»true»>
Что делать, чтобы у вас была здоровая кожа
Для хорошего цвета кожи требуются витамины С и А (о них можно прочитать выше) и фолиевая кислота.
Фолиевая кислота помогает правильному усвоению железа организмом. Если его не хватает, кожа приобретает бледный, а то и сероватый оттенок.
Здоровая кожа любит натуральные витамины. Улучшить цвет можно при помощи салата из моркови, добавив к ней фрукты. Морковь крупно натирают, в нее добавляют очищенные и нарезанные яблоки, посыпают петрушкой, и все заливают кефиром, в котором предварительно размешивают соль и сахар. Все готовится по вкусу. Такой салат в ежедневном меню вернет коже былое очарование.
Также неплохо воспользоваться рецептом маски из тыквы. 100-граммовый кусочек вареной тыквы растирают с желтком и накладывают массу на лицо, держат около 15 минут.
Если нет тыквы, можно сделать маску из вареной моркови, размятой и смешанной с отрубями. Для большего эффекта в смесь подмешивают немного оливкового масла. Полученную маску держат на лице и шее 15 минут.
Очень сухая и тонкая кожа
Ей не хватает витаминов А, С и Е, В? и РР. О первых трех говорится выше.
Витамин В7 или кислота пантотеновая является регулятором водного баланса кожи. Также она ускоряет восстановление клеток. Находится в яйцах, зародышах и зернах злаковых, картофеле, отрубях и орехах.
Витамин РР также регенерирует клетки, помогает коже «дышать», снабжая ее кислородом. Его источники: постное мясо, рыба, морепродукты, сухофрукты, орехи, мясо птицы.
Для тонкой кожи хорошо подойдет маска из фруктов, например, из манго, папайи или персиков. Мякоть выбранного плода хорошо разминают при помощи вилки, добавляют ложку рыбьего жира и накладывают на лицо примерно на 5 минут. Смывают.
Действие вышеприведенной маски можно усилить коктейлем из молока, кефира или йогурта, который поможет обеспечить здоровый цвет кожи. В стакан напитка кладут клубнику/смородину, добавляют сахар и смешивают миксером или в блендере.
Милые девушки и женщины, берегите свою молодость и красоту. Любите себя и ведите здоровый образ жизни и вы будете великолепно выглядеть в любом возрасте.
На тему ухода за кожей лица рекомендуем прочитать следующую статью.
style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″
data-ad-slot=»9213322149″
data-ad-format=»auto»
data-full-width-responsive=»true»>
