Кожу лица меньше трогать
Руки вверх! Нет, это не угроза и нет, речь не пойдет о культовой поп-группе 90-х. Это то, что вы будете говорить себе теперь всегда, каждый раз, когда захотите прикоснуться к своему лицу. Сегодняшняя статья посвящена нашему личику, а точнее тому, как защитить его от бактерий, вирусов, прыщей и черных точек.
Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.
Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?
Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.
Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!
Почему? Спросите вы.
На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.
Многие из тех, кто прочитал нашу статью про дерматиломанию, пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.
Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.
Содержание:
- К чему приводит частое касание нашего лица;
- Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно;
- Как избавиться от привычки;
К чему приводит частое касание нашего лица?
- Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
- Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.
- Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
- Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.
Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.
- Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.
На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.
Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.
Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно
Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.
- Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу — это легкий способ занести инфекцию.
- Читая книгу.
- В маршрутке или метро.
- Поиграв с соседским псом или кошкой.
- Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
- Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
- Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
- Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
- Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
- За рулем автомобиля.
- Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
- Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.
Как избавиться от привычки
- Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
- Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
- Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
- Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
- Чаще мойте кисти для макияжа.
- Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
- Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
- Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло — лучший антисептик.
- Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
- Держите руки в кармане.
- Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
- Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!
Умение избавляться от таких мелочных привычек — это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.
Полезные статьи:
Как сделать Black Mask в домашних условиях
Как с помощью чеснока избавиться от прыщей на лице
Как ухаживать за жирной кожей лица: 7 главных ошибок
За какие органы отвечают прыщи на лице: карта прыщей
Как правильно делать горячий и холодный компресс для лица
Уход за молодой кожей лица — секреты красоты в 20-25 лет
Японское умывание лица: полная пошаговая инструкция
Источник
Всем хочется похвастаться прекрасным внешним видом, но не у всех получается его поддерживать. WomanHit.ru расскажет, как правильно ухаживать за лицом
Каждой девушке хочется быть красивой, и это естественное желание. Внимание к себе у девочки просыпается уже в юности. С возрастом наш стиль, техника макияжа меняются, как правило, в лучшую сторону. Однако не все знают, что основа хорошего внешнего вида — здоровый организм.
Первое, что видят другие люди при встрече с нами, — наша кожа. Что же нужно для того, чтобы подержать самый большой орган в хорошем состоянии? Мы собрали для вас рекомендации, следуя которым можно добиться потрясающих изменений, если у вас по тем или иным причинам возникают проблемы с кожей.
Здоровый сон и правильное питание
В ежедневный рацион нужно включать как можно больше свежих овощей и фруктов: эти продукты содержат необходимые витамины, которые невозможно получить другим способом. Например, овощи богаты витаминами А и Е. В цитрусовых содержится витамин С. По мере возможности исключите из рациона все копченое, слишком соленое и мучное. Если вы предпочитаете употреблять растительное масло, замените его на оливковое. Не делайте слишком сложных блюд с серьезной тепловой обработкой, так как в процессе всевозможных обработок исчезают основные витамины и минералы. Пища должна быть простой.
Перейдем к вечерним процедурам. Здоровый сон исключительно важен для поддержания всего организма в тонусе. В том числе недостаток сна отражается на кожных покровах. Важно ложиться спать не позднее 23.00. Минимальное количество часов, которые вы должны провести в постели — 7—8. Отсутствие режима приводит к значительным ухудшениям обменных процессов в коже.
Для получения дополнительной поддержки кожи, если вы не можете по каким-то причинам употреблять свежие овощи и фрукты, купите в аптеке витаминный комплекс или БАД. Да, они не так полезны, как натуральные продукты, но в условиях современности приходится идти на уступки.
Очищение
Один из основных этапов ухода — очищение. Важно очищать кожу утром и вечером, причем вечерние процедуры будут поважнее, так как за день на поверхности кожи накапливаются вредные элементы из внешней среды. Подбирая средство для очищения, ориентируйтесь на тип вашей кожи. Во время самой процедуры умывайтесь теплой водой, так как холодная и горячая будут раздражать кожу. Только при правильном очищении кожа отзовется и будет выглядеть прекрасно.
Упражнения
Обязательно занимайтесь физическими упражнениями: они стимулируют выработку гормонов, которые влияют на работу сальных желез. Кроме того, физические упражнения помогут разогнать застоявшуюся кровь. Если вам противопоказаны силовые упражнения, ходите больше пешком.
Исключите алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина. Постарайтесь поменьше нервничать, ведь стресс — худший враг хорошей кожи. Во время стресса вырабатывается слишком много кортизола, который отрицательно сказывается на состоянии кожи.
Никотин — еще один фактор, из-за которого наша кожа страдает. Известно, что из-за курения наш организм лишается ценного витамина С. Ухудшается приток крови к поверхности кожи, поэтому кожа приобретает нездоровый оттенок и появляются синяки под глазами.
Увлажнение
Также один из важнейших этапов. Как известно, человек на 70% состоит из воды, поэтому ему необходимо поддерживать водный баланс. Пейте не меньше 1.5 литров воды в день. Что касается наружного ухода, приобретите крем по вашему типу кожи, но все же желательно проконсультироваться с косметологом, если у вас серьезные проблемы с кожей, ведь одним кремом здесь не обойтись.
Поменьше трогайте лицо
На наших руках живет множество бактерий. Когда вы прикасаетесь руками к лицу, вы оставляете большую часть этих бактерий на коже. Они начинают размножаться и приводят к печальны последствиям, вплоть до серьезных кожных заболеваний.
Видео дня. Генеральный директор Black Star Павел «Пашу» Курьянов эксклюзивно для Рамблер/live
Источник
1. Слишком редко моешь кисти для макияжа
То, что ты купила прекрасный набор кистей для макияжа, — это еще полдела, теперь за ними нужно научиться ухаживать. Грязная кисть — настоящий рассадник бактерий, которые впоследствии станут причинами акне. Как часто их нужно мыть? Визажисты советуют мыть кисти для тонального крема каждый раз после использования, а для пудры и румян — 1−2 раза в неделю. Не так уж сложно, правда? К слову, покупать специальный гель не обязательно: шампунь или даже мыло с этой задачей тоже прекрасно справятся.
2. Постоянно экспериментируешь с косметикой
Мы верим, что ты обожаешь косметику и готова скупить «все эти баночки». Но вот сюрприз: частая смена основных уходовых средств может привести к проблемам с кожей, стать причиной аллергии и высыпаний. Если ты нашла крем, который тебе подходит, оставайся ему верна. Вопреки распространенному заблуждению кожа не привыкает к косметическим продуктам, так что лучше пользоваться привычными и качественными кремами, а не «прыгать» от одного к другому.
3. Неправильно выбираешь тональный крем
Еще один сюрприз: тональный крем нужно выбирать не только по цвету кожи, но и по ее типу. И это очень важно! Все просто: сухой коже не подойдет тональная основа для жирной, и наоборот. Как понять, если на этикетке ничего такого не написано? Читай отзывы и консультируйся при покупке, только так можно избежать этой ошибки в уходе за кожей лица!
4. Трогаешь лицо руками
Единственная ситуация, когда ты можешь без последствий трогать свое лицо руками, — когда ты находишься дома и хорошенько их вымыла перед этим. В транспорте, на улице, на работе старайся не трогать кожу и избавься от дурной привычки подпирать лицо ладонью! От этого прыщи бывают, ага.
5. Расчесываешь мокрые волосы
Сначала расчесываешь мокрые волосы, а потом удивляешься, что кончики так нещадно секутся? Очень зря! Это распространенная ошибка в уходе за волосами. Чтобы лишний раз не травмировать свои волосы, сначала тщательно промокни их полотенцем (только не растирай!), затем немного пройдись феном — только после этого можешь взяться за расческу и приступить к укладке.
6. Слишком часто используешь скрабы
Мы согласны с тем, что очищение — основа красивой кожи, но хватит уже натирать свое лицо скрабом! И не надо делать этого каждый день, никакой пользы не будет, ты только нарушишь естественный pH и иммунитет кожи. Если скраб — то 1−2 раза в неделю, и хватит с тебя.
7. Не пользуешься тоником для лица
Некоторые недобросовестные женские издания заносят тоник для лица в число «ненужных бьюти-продуктов», но он незаслуженно раз за разом попадает в эти списки. На самом деле тоник тебе нужен, да еще как! Во время умывания ты так или иначе нарушаешь естественный pH-баланс кожи, а тоник как раз его восстанавливает и дает дополнительное увлажнение.
8. Не используешь ночной крем
«Пусть кожа отдохнет, подышит, сегодня обойдусь без ночного крема», — думаешь ты и со спокойной душой ложишься спать. На деле — ночной крем хорошо увлажняет и питает кожу, ускоряет восстановительные процессы. И да, последние наиболее активны именно ночью. Так что отдых для кожи — это не сон без крема, а как раз наоборот.
9. Часто припудриваешь лицо
Худшее, что ты можешь сделать со своей кожей — припудривать ее несколько раз в день при появлении жирного блеска. И дело даже не в том, как этот слой пудры потом выглядит, а в том, что поры все-таки забиваются! Как же быть, чтобы не допускать ошибок ухода за лицом? Всегда сначала промакивай лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще появится необходимость в пудре — тогда используй ее.
10. Пытаешься «подсушить» жирную кожу
Еще одна ошибка в уходе за кожей: у тебя жирная кожа, склонная к блеску, и поэтому ты постоянно протираешь ее спиртовыми лосьонами, салициловым спиртом и другими чудо-средствами. На деле все обстоит с точностью наоборот: единственный способ заставить кожу вырабатывать меньше себума, это начать ее активно «умасливать»!
Именно масла способны подсушить кожу, это проверено на практике. Просто твоя кожа «подумает», что ей уже хватает жирности, и начнет работать менее активно. Перед сном наноси на лицо щедрый слой масла — можно под ночной крем, можно в качестве самостоятельного продукта.
11. Забываешь про кожу шеи и зону декольте
Когда ты наносишь увлажняющий крем, наверняка забываешь про шею и зону декольте? И если пока это никак не сказывается на твоей красоте, то через какое-то время именно шея первой «сдаст» истинный возраст. Так что запомни святое правило: крем наносим на лицо, шею и декольте.
12. Выщипываешь брови перед тем, как сделать макияж
Любой визажист тебе скажет, что коррекция бровей и макияж — это две процедуры, которые не делаются в один день. Если ты решила поправить форму бровей с помощью пинцета, то делай это вечером, после умывания. Таким образом ты снизишь риск попадания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое потом придется еще и маскировать консилером.
13. Смываешь косметику только гелем для умывания
Огромная ошибка — пользоваться гелем для снятия макияжа и думать, будто этого достаточно. Или в лучшем случае — завершать умывание мицеллярной водой. В итоге косметика все равно остается на коже, поры забиваются, возникают черные точки! Современный способ эффективного очищения кожи и удаления макияжа состоит из трех этапов: сначала удалить косметику гидрофильным маслом, затем умыться с помощью мягкой пенки, а в самом конце протереть кожу тоником. Если же это слишком сложно, то есть другой путь — специальный бальзам для умывания на масляной основе.
14. Наносишь парфюм на волосы
Если у тебя роскошные волосы, не склонные к сухости, то можешь дальше не читать — брызгай на них духами, сколько угодно. Но, увы, у большинства девушек концы волос все-таки сухие, а использование парфюма, который почти всегда содержит в составе спирт, лишь усугубляет эту ситуацию. Так что, если любимый аромат — то на кожу.
15. Редко меняешь наволочку
И последняя вредная привычка, которая вредит твоей красоте — редкая замена наволочки. Менять постельное белье раз в неделю, как правило, вполне достаточно, а вот наволочку лучше стирать через день — этот пункт не для ленивых! Все дело в пресловутых бактериях: о наволочку ты трешься лицом и волосами, она больше всего подвержена загрязнениям, а нежная кожа лица этого потом не простит! И ответит. Прыщами.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Акне раздражающее и неприятное заболевание кожи, от которого страдают многие подростки. Люди с акне должны держать свои грязные руки подальше от лица. Это позволит быстрее избавиться от проблем на коже. Прикосновение или ковыряние уже существующего акне может ухудшить состояние вашей кожи.
Шаги
1
Более подробная информация об этом вопросе.
- Найдите материалы, посвященные постугревым рубцам. Есть множество литературы, сайтов и форумов, посещенных занесению инфекции на кожу лица путем расчесывания прыщей, а также советы по лечению акне.
- Большинство видов акне не вызывают шрамы, если их не трогать. Постугревые рубцы вызываются выдавливанием, трением и другими раздражениями кожи.
- Поищите в Google изображение на запрос «шрамы от акне», чтобы увидеть, что произойдет если вы будете продолжать трогать кожу.
2
Определите, каким способом вы чаще всего трогаете лицо.
- Неосознанные касания. Вы случайно трогаете и/или щупаете ваше лицо во время использования компьютера, чтения книги или просмотра телевизора. Это очень опасный вид прикосновений, потому что вы часто не осознаете, что делаете это.
- Соблазн зеркала в ванной. Вы заходите в ванную, чтобы почистить зубы, и в конечном итоге проводите пятнадцать минут перед зеркалом трогая лицо и выдавливая прыщи.
- Касания во время ожидания. Вы трогаете лицо, когда ждете автобуса, когда звоните по телефону или когда стоите в пробке.
3
Когда вы определите, каким образом вы трогаете лицо, вы можете решить какие советы помогут вам лучше всего.
- Займите чем-то руки. Решайте кроссворды или играйте в электронные игры, когда ждете автобус. Делайте себе массаж, когда смотрите телевизор. Начните вязать, чтобы занять руки вечерами.
- Повесьте таблички с надписью «Не трогать» на зеркале в ванной, на зеркале в прихожей, на пульте от телевизора и везде, где вы, скорее всего, увидите их, когда начнете трогать лицо.
- Надевайте перчатки. Возможно это звучит глупо, но в перчатках вы не сможете трогать лицо. Вы также можете надевать их и на ночь, если вы склоны спать, положив руки на лицо. Обязательно регулярно стирайте перчатки.
- Если ношение перчаток вам не подходит. Подумайте о возможности забинтовать кончики пальцев или наклеить на них узкие полоски пластыря. Это будет вас сдерживать, и вам будет тяжело трогать кожу.
- Привлеките других людей. Близкий друг или подруга, кто-то из родителей, сосед по комнате могут быть очень ценными помощниками. Попросите их вежливо поругать вас, когда они видят, что вы трогаете лицо.
- Не сдавайтесь. Как и все плохие привычки, привычку трогать лицо нельзя побороть за одну ночь. Старайтесь не унывать.
4
Время пожинать плоды.
- Теперь, когда вы больше не трогаете и не ковыряете ваше лицо, ваша кожа будет заживать значительно быстрее, и на лице будет меньше чрезмерной грязи и масел, взывающих новые акне. Поздравляем!
5
Убедитесь, что ваши ногти всегда чистые и коротко обрезаны. Убедитесь, что у вас нет грязи под ногтями, потому что большинство бактерий находятся на ваших руках. Гигиена очень важна, так как пальцы и руки являются одними и из самых грязных частей тела человека.
6
Убедитесь, что вы всегда моете руки тщательно. С использованием антибактериального мыла, а также не ковыряйтесь в носу. Внутри вашего носа находится множество бактерий. Вы же не хотите распространить эти микробы по всему лицу.
7
Старайтесь не прикладывать руки к лицу. Не кладите руки на лицо.
8
Кладите руки в карманы, когда вы просто передвигаетесь по квартире или по улице. Когда вы сидите на стуле перед столом, положите ваши руки на стол или положите руки на колени, или просто сядьте на них. Это может показаться глупым, но такие манипуляции помогают, когда вы хотите потрогать лицо. Вы можете сделать это во время собеседования или в таких местах, как ресторан.
9
Расслабьтесь, не суетитесь, не думайте о прикосновениях к лицу и научитесь преодолевать эту вредную привычку.
Советы
- Если вам необходимо прикоснуться к лицу, помойте руки до и после с антибактериальным мылом. И никогда не используйте ногти при прикосновении к коже.
- Когда вы умываете лицо, не трите его слишком сильно. Это будет раздражать кожу лица, и вам захочется еще тереть лицо, чтобы убрать боль от раздражения
- Научитесь оставаться спокойный (ой). Старайтесь не прикладывать руки к лицу, не трогать лоб или щеки.
- Не концентрируйтесь на ваших руках. Подумайте о чем-то отвлеченном.
- Используйте только 100% хлопковые перчатки. Шерсть будет раздражать кожу лица (если вы захотите к ней прикоснуться), а не нейлоновых перчатках могут появится стрелки.
- Когда на вас надеты печатки, вы на самом деле можете прикоснуться к лицу. Надевайте дамские перчатки без пальцев, когда стоите перед зеркалом.
Предупреждения
- Никогда не используйте ногти, когда трете лицо. Ногти могут повредить кожу, создавая рубцы.
- Не кладите руки на лицо, это вызывает высыпания на лице, что приводит к возникновению: акне, прыщей, угрей, появляющихся из-за грязи и бактерий.
- Если вы кладете руки на лицо, то от этого забиваются поры, так как потеет лоб или из-за влажных рук. А чувствительная кожа может выглядеть неестественной или жирной.
Что вам понадобится
- Антибактериальное мыло
- 100% хлопковые перчатки
- Что-то, чем можно занять руки
- Материал из которого можно изготовить таблички
- Готовый помочь друг
Была ли эта статья полезной?
Источник
