Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2692' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2692' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (55132) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (25) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Липикар отзывы при атопическом дерматите

Липикар отзывы при атопическом дерматите thumbnail
Липикар отзывы при атопическом дерматите

«Атопический дерматит сопровождается ухудшением состояния кожи на теле и на лице. Сухость, шелушение и покраснение эпидермиса доставляют много хлопот людям разного возраста в любое время года. Ссадины от расчесывания и трещины, которые образуются на коже при атопическом дерматите, могут становиться «воротами» для инфекции, поэтому сухость и зуд рекомендуется устранять. Для ухода за атопичной кожей используют специальные медицинские и косметические увлажняющие средства.»

липикар

Состав и форма выпуска:

Раствор для наружного применения.

Composition — FIL Code : B33316/1

aqua/water, butyrospermum parkii butter/shea butter, glycerin, niacinamide, cyclohexasiloxane, paraffinum liquidum/mineral oil, cetearyl alcohol, brassica campestris oleifera oil/rapeseed seed oil, ammonium polyacryldimethyltauramide/ammonium polyacryloyldimethyl taurate, peg-100 stearate, cera microcristallina/microcrystalline wax, glyceryl stearate, peg-20 methyl glucose sesquistearate, paraffin, sorbitan tristearate, dimethicone, dimethiconol, disodium edta, capryloyl glycine, xanthan gum, pentaerythrityl tetra-di-t-butyl hydroxyhydrocinnamate, sodium benzoate, phenoxyethanol

«Причиной хронического аллергоза кожи (атопического дерматита) становится наследственная предрасположенность организма к нетипичной реакции на различные вещества. Домашняя пыль, пыльца растений, шерсть и перхоть животных, продукты питания, бытовая химия и косметика, содержащая агрессивные компоненты, способны провоцировать обострения и приводить к кожным высыпаниям, сухости, зуду, раздражению эпидермиса. В периоды обострения атопического дерматита больного не покидает ощущение стянутости кожи, нарушается ночной сон, возникает раздражительность, портится аппетит. Для предотвращения обострений, чувствительной коже аллергиков требуется особый уход и увлажнение. Примечательно, что средства для кожи, склонной к атопическому дерматиту, не должны содержать парабенов, отдушек и синтетических красителей. Предпочтение стоит отдавать увлажняющим средствам на основе натуральных компонентов, восстанавливающих липидный слой эпидермиса, например, бальзаму Липикар.»

Сухая кожа

Описание:

Бальзам для тела, восстанавливающий уровень липидов.

«Лечение атопического дерматита – перманентное состояние людей, склонных к кожным высыпаниям. Предрасположенность к атопии передается по наследству, а состояние здоровья больного зависит от различных факторов: иммунного статуса, нагрузки на нервную систему, условий пребывания человека, его меню, режима питания и многого другого.

Борьба с наружными проявлениями атопической болезни всегда ведется комплексно. Для купирования аллергической реакции изнутри назначаются антигистаминные средства, при необходимости — препараты на гормональной основе. Такие средства предотвращают повторное появление высыпаний и устраняют зуд. Применение антигистаминных и гормональных средств в лечении атопического дерматита допустимо исключительно по назначению и под наблюдением специалиста. Помимо противоаллергических средств для перорального приема, людям, которые страдают от сухости и раздражения, возникающих на коже вследствие атопической болезни, показано применение особых средств для лечения и ухода за кожей.

В лечебных целях могут назначаться антигистаминные и гормональные наружные средства, которые, как и таблетки от аллергии, необходимо применять курсами по рекомендации лечащего врача. Помимо медицинских, существуют косметические средства для увлажнения и ухода за кожей, склонной к атопии. Такие средства можно приобретать без рецепта и рекомендаций врача и применять круглый год. Например, средство «Липикар» при атопическом дерматите применяется у взрослых и детей ежедневно при необходимости. Гипоаллергенный состав средств данной линейки обеспечивает глубокое увлажнение кожи, восстанавливает естественный защитный слой эпидермиса, способствует снижению зуда и прочих неприятных ощущений, которыми сопровождается кожное проявление атопического дерматита.»

Строение кожи

Фармакологические свойства:

Смягчает и немедленно облегчает зуд, надолго восстанавливая комфорт кожи.

Показания к применению:

Средство специально разработано для очень сухой кожи и кожи, склонной к атопии. Применяется у младенцев, детей и взрослых. Не содержит парфюмерных отдушек и парабенов. Быстро впитывается.

«Изучив отзывы о различных косметических средствах по уходу за кожей, я остановила свой выбор на средствах серии «Липикар». Приобретая данные средства, я руководствовалась тем, что любое из них может применяться всеми членами семьи, поскольку атопическим дерматитом страдаю не только я, но и мой ребенок. Прочими факторами, повлиявшими на мой выбор, стали европейское производство и натуральный состав данных средств. Понравилось, что уже второй по счету составляющей на упаковке бальзама указано масло ши, а не малоизвестные названия химических соединений. Кроме того, производитель заявляет о полной гипоаллергенности продукта, в чем я убедилась на личном примере: ни я, ни ребенок не почувствовали ни малейшего дискомфорта при использовании средств серии «Липикар». Стоит отметить, что бальзам обладает воздушной и нежной консистенцией, легко наносится, не оставляет жирной пленки, не имеет резкого запаха. Помимо бальзама, я приобрела увлажняющее средство для душа и масло для тела. Все три средства подошли мне и моему ребенку. Кожа в местах высыпаний стала более мягкой, зуд прекратился, шелушение постепенно сошло на «нет». К сожалению, о данных средствах в нашей стране мало, кто знает, а детские врачи и дерматологи не советуют его покупать из-за относительно высокой цены. Я рекомендую всем мамам, чьи дети мучаются от сухости кожи и атопических высыпаний, ухаживать за телом малышей при помощи данных средств. В комплексе с медицинским лечением прекрасно помогает!»

Атопический дерматит

Свойства:

Очень сухая кожа характеризуется снижением защитных свойств и высокой восприимчивостью к проникновению аллергенов и других раздражающих агентов, вызывая развитие различных реакций со стороны кожи: зуд, стянутость, покалывание. Данный процесс приводит к образованию расчесов и дальнейшим изменениям поверхности кожи. Бальзам LIPIKAR BALM AP моментально смягчает кожу и предупреждает появление расчесов, возвращая коже чувство комфорта.

Высокая концентрация Ниацинамида предупреждает снижение защитных свойств кожи и препятствует проникновению бактериальных агентов. Масло Каритэ (20%) и Масло Канолы, богатые жирными кислотами Омега 3 и Омега 6, обладают выраженными липидовосполняющими свойствами, способствуя восстановлению мягкости кожи. Новая быстровпитывающаяся текстура комфортна в применении. Не жирная. Не липкая.

Способ применения и дозы:

LIPIKAR BAUME AP наносится один раз в день на сухие участки кожи. Наносить на кожу, предварительно очищенную средством, не содержащим мыло (например, LIPIKAR SYNDET).

Результат:

Кожа моментально смягчена. Эффективное противозудное действие в течение 24 часов.

Эффективность:

  • снижение степени тяжести атопического дерматита по шкале SCORAD* – 57%;
  • уменьшение кожного зуда – 57%;
  • уменьшение случаев расстройств сна – 72%;
  • увлажнение в течение дня – 85%;
  • уменьшение зуда – 82%;
  • легко наносится – 94%;
  • практично в использовании – 76%.

«Поддерживать здоровое состояние кожи при атопическом дерматите достаточно непросто, но возможно. Для этого необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, избегать стрессов и перегрузок, ухаживать за кожей с помощью гипоаллергенных увлажняющих средств, следовать рекомендациям специалиста».

Источник

Педиатр и аллерголог-иммунолог Елизавета Редько объяснила, как пользоваться средствами от атопического дерматита и каких компонентов в их составе не нужно бояться.

До покупки любого средства от атопического дерматита обязательно проконсультируйтесь с доктором. Атопичная кожа нуждается в постоянном гиперувлажнении. Кому-то хватает нанесения эмолента один раз, кому-то нужно использовать его семь раз в день. Жалеть эмоленты не стоит, так как вам важно создать защитную пленку, которая будет задерживать влагу в коже.

У детей с атопическим дерматитом наблюдается дефицит белка филагрина. Эту проблему невозможно решить изнутри, поэтому в детском возрасте помогает только грамотный уход. К счастью, к 6-7 годам состояние кожи улучшается, но его нужно поддерживать эмолентами. У взрослых атопический дерматит встречается крайне редко.

Очищающий смягчающий гель Trixera, Avene

Это средство можно использовать с рождения. Основа геля — термальная вода Aven с низким содержанием минералов — наиболее подходящий вариант для атопичной кожи. Активный компонент селектиоза, растительные стеролы и жирные кислоты в составе защищают кожу от внешних воздействий и оказывают противовоспалительный эффект. В совокупности это быстро восстанавливает кожные покровы, если у малыша выраженная атопия.

Trixera я также рекомендую, если кожа вашего ребенка чувствительна к водопроводной воде. Наносите гель Trixera во время мытья, затем смойте и промокните кожу полотенцем. В этой же серии есть смягчающая ванна, которую «колпачками» можно добавлять в воду, — это также уменьшает раздражения и восстанавливает защитный барьер. Плюс, кожа ребенка дольше взаимодействует с лечебными компонентами во время купания.

В этих средствах нет мыльных компонентов, отдушек и парабенов.

Очищающий гель AD Ultra-rich Cleansing Gel, Topicrem

Многие родители делают ставку на конкретное увлажняющее средство против атопического дерматита и используют только его. При этом тот же гель для душа или пена для купания могут не подходить атопичной коже. Важно, чтобы уход был комплексным, поэтому я говорю и об очищающих средствах — они должны быть максимально деликатными и при этом защищать кожу.

Гель AD Ultra Riche гель содержит аллантоин, биолипиды и масло семян льна. Все компоненты задерживают влагу в дерме и восстанавливают кожный барьер. Подходит для бережного очищения сухой атопичной кожи с рождения. Важный момент: используйте максимально мягкое полотенце и не растирайте кожу после мыться. Просто промокните — этого будет достаточно!

Липидовосстанавливающий бальзам Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

Бальзам имеет высокую концентрацию ниацинамида — водорастворимого витамина B3 или никотиновой кислоты. Это частый компонент средств для чувствительной кожи и антивозрастных продуктов (он выравнивает тон и увеличивает синтез коллагена). Но в нашем случае важно, что ниацинамид нормализует защитную функцию кожи и снимает зуд. Масла каритэ и канолы (источники жирных кислот) восполняют липидный состав кожных покровов и уменьшают воспаления. Разрешен с рождения и также подходит взрослым.

Есть такое мнение, что минеральное масло (оно есть в составе La Roche-Posay) не решает проблему атопического дерматита, а только создает визуальный эффект мягкости и увлажнения кожи ребенка. Это не так. Из-за дефицита филагрина влага не задерживаться в коже. Минеральное масло в детской косметике берет на себя эту задачу — образует на поверхности тоненькую пленку, способную удерживать необходимую влагу.

Масло для ванны Stelatopia, Mustela

Основа средства Mystela — переработанное подсолнечное масло. Это средство в принципе очень маслянистое и концентрированное. В составе — масла миндаля и авокадо, жидкий парафин, лецитин и витамин Е. Такой микс питает кожу, увлажняет, уменьшает воспаления. В идеале в ванну нужно добавлять две «крышечки» масла — вода не будет жирной, но при этом смягчит кожу. После купания масло можно не смывать, просто промокните полотенцем. С такими средствами советую не перебарщивать — поверхность ванной будет скользкой, а это не безопасно для ребенка.

Молочко для гиперчувствительной кожи тела с алтеем, Weleda

Средства Weleda известны своим натуральным составом, а родители часто избегают органики, так как не могут предугадать реакцию и без того чувствительной кожи ребенка. Атопия не значит аллергия. Да, при атопии риск развития сенсибилизации (то есть аллергии) выше, но правильно подобранное и протестированное на небольшом участке кожи ребенка средство никогда не ухудшит положение дел. Даже наоборот! Серию с алтеем Weleda специально разработали для гиперчувствительной атопичной кожи.

Масляный состав восполняет липидный барьер — среди компонентов есть масла кокоса, кунжута, какао, миндаля, сквалан (повышает защитные функции кожи). В этой серии компоненты продуманы таким образом, чтобы исключить возможность аллергической реакции (обратите внимание только на продукты пчеловодства). Основной компонент — экстракт алтея — удерживает влагу в коже.

Видео дня. Можно ли ставить горячую кастрюлю в холодильник

Источник

íÏÇÕ ÐÒÏ ÓÅÂÑ ÎÁÐÉÓÁÔØ. õ ÍÅÎÑ ÎÁ 100% ÎÅ ÐÒÏÛÅÌ, ÈÏÔÑ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ ÓÅÊÞÁÓ ËÒÁÊÎÅ ÒÅÄËÉÅ. ÷ ÄÅÔÓÔ×Å ÂÙÌÁ ËÏÒËÁ ÎÁ ÇÏÌÏ×Å ×ÓÅÇÄÁ, ÓÍÑÇÞÁÌÉ, ÕÂÉÒÁÌÉ É ÎÅ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÌÉÓØ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÔÁËÏÅ. ÷Ï ×ÚÒÏÓÌÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÎÁËÒÙÌÏ ÐÏÓÌÅ ÓÔÒÅÓÓÁ — ÓÎÁÞÁÌÁ ÔÏËÓÏÄÅÒÍÉÑ, ÐÏÔÏÍ ÁÔÏÐ.ÄÅÒÍÁÔÉÔ Ó ÐÉÝÅ×ÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ. ìÅÞÉÌÁÓØ Õ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÁ-ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÁ × ðÅÒÓÏÎÅ. ðÏÍÉÍÏ ÁÔÏÐÉÉ ÎÁÛÌÉ ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ ÂÏÌÑÞËÉ É ÄÉÓÂÉÏÚ, ×ÓÅ ÔÒÉ ÂÏÌÑÞËÉ ÏÂÙÞÎÏ ÄÒÕÖÁÔ. íÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÓÁÍÏÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÅ × ÌÅÞÅÎÉÉ — ÄÉÅÔÁ! óÁÍÏ ÌÅÞÅÎÉÅ: ËÅÔÏÔÉÆÅÎ ÇÏÄÁ 1,5-2, ÍÁÚØ ÐÒÏÔÏÐÉË (ÎÅ ÚÎÁÀ ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÅ ÄÅÔÑÍ), × ÎÁÞÁÌØÎÙÊ ÐÅÒÉÏÄ ÌÅÞÅÎÉÑ (ÐÅÒ×ÙÊ ÍÅÓÑÃ) ÔÅÌÆÁÓÔ (ÓÎÁÞÁÌÁ ÂÙÌ ÚÉÒÔÅË, ÎÏ ÎÁ ÎÅÇÏ ÏËÁÚÁÌÁÓØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ) É ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ ÄÌÑ ×Ù×ÅÄÅÎÉÑ ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ×. íÙÌÁÓØ ÌÁ-ËÒÉ É ÌÑ ÒÏÛ ÐÏÚÅ. ðÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÁÎÁÌÉÚÏ× ×ÓÅ ÓÌÏÖÎÏ, Ô.Ë. ÐÏ ÆÁËÔÕ Õ ÍÅÎÑ ÎÅÔ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÁ ÔÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÎÁ ËÏÔÏÒÙÅ ×ÙÓÙÐÁÌ ÁÔÏÐ.ÄÅÒÍÁÔÉÔ, ÄÅÌÏ ÂÙÌÏ × ×ÙÓÏËÏÊ ÓÅÎÓÉÂÉÌÉÚÁÃÉÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. áÎÁÌÉÚÙ ÎÅ ÐÏËÁÚÙ×ÁÌÉ ÁÌÌÅÒÇÉÀ, ÎÏ ÓÔÏÉÌÏ ÍÎÅ ÓßÅÓÔØ ÞÔÏ-ÔÏ — ÏÂÓÙÐÁÌÏ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ. óÐÁÓÁÌÁ ÄÉÅÔÁ, ÓÅÊÞÁÓ ÅÍ ×ÓÅ. íÎÏÇÏ ÐÉÛÕÔ ÐÒÏ ÀÇÁ, ÜÔÏ ÈÏÒÏÛÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ Õ ÍÅÎÑ ÐÏÑ×ÉÌÓÑ ÆÏÔÏÄÅÒÍÁÔÏÚ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÀÇÁ ÔÅÐÅÒØ ÔÏÌØËÏ Ó 50 ÚÁÝÉÔÏÊ ÌÑ ÒÏÛ ÐÏÚÅ (ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÏÅ, ÞÔÏ ÓÐÁÓÁÅÔ).
óÅÊÞÁÓ Õ ÐÌÅÍÑÎÎÉÃÙ (3 Ç.) ÔÏÖÅ ÓÉÌØÎÁÑ ÐÉÝÅ×ÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, ÓÉÄÑÔ ÎÁ ÄÉÅÔÅ, ×ÒÁÞÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ Õ ÄÅÔÅÊ ÏÞÅÎØ ÞÁÓÔÏ ÐÒÏÈÏÄÉÔ Ó ×ÏÚÒÁÓÔÏÍ.

ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖ-ÔÁ Á Õ ËÏÇÏ ÷Ù ÌÅÞÉÌÉÓØ É ËÁËÕÀ ÄÉÅÔÕ ÷ÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ? é ÞÔÏ ÚÎÁÞÉÔ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÅÓÔØ, ÎÏ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÅ ÐÏËÁÚÙ×ÁÀÔ? õ ÍÅÎÑ ÜËÚÅÍÁ ÎÁ ÒÕËÁÈ, Ñ ÈÏÞÕ ÓÄÁÔØ ÎÁ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ, Ô.Ë. ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÉÚ ÅÄÙ. éÍÍÕÎÏÇÌÁÂÕÌÉÎ å ÐÏ×ÙÛÅÎ, Ô.Å. ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÅÓÔØ, ÎÁ ÞÔÏ ÓÁÍÁ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÕ. áÎÁÌÉÚÙ ÄÏÒÏÇÉÅ, ÂÏÀÓØ ÐÏÔÒÁÔÉÔØ ÄÅÎØÇÉ ÚÒÑ.

ìÅÞÉÌÁÓØ Õ á.÷. ìÉÔÏ×ÓËÏÊ × ðÅÒÓÏÎÅ. äÉÅÔÁ ÓÔÒÏÇÁÑ ÇÉÐÏÁÌÌÅÒÇÅÎÎÁÑ: ÏÔ×ÁÒÎÁÑ ÇÏ×ÑÄÉÎÁ; ÍÁÓÌÏ ÐÏÄÓÏÌÎÅÞÎÏÅ; ËÁÛÉ: ÒÉÓÏ×ÁÑ, ÇÒÅÞÎÅ×ÁÑ, Ï×ÓÑÎÁÑ; ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ: ÏÄÎÏÄÎÅ×ÎÙÅ Ô×ÏÒÏÇ, ËÅÆÉÒ, ÓÌÉ×ÏÞÎÏÅ ÍÁÓÌÏ; ï×ÏÝÉ: ÏÇÕÒÃÙ, ËÁÐÕÓÔÁ ÂÅÌÏËÏÞÁÎÎÁÑ, ÌÉÓÔÏ×ÁÑ ÚÅÌÅÎØ, ËÁÒÔÏÆÅÌØ, ÚÅÌÅÎÙÊ ÇÏÒÏÛÅË; æÒÕËÔÙ: ÑÂÌÏËÉ ÚÅÌÅÎÙÈ ÓÏÒÔÏ×, ÌÕÞÛÅ × ÐÅÞÅÎÏÍ ×ÉÄÅ, ÚÅÌÅÎÙÅ ÇÒÕÛÉ; þÁÊ ÞÅÒÎÙÊ ÎÅÓÌÁÄËÉÊ; âÅÌÙÊ ÎÅÓÄÏÂÎÙÊ ÈÌÅÂ. âÏÌØÛÅ ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ× ÅÓÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÓßÅÍ ÄÏÌØËÕ ÍÁÎÄÁÒÉÎÁ — ÓÙÐØ, Á ÐÏ ÁÎÁÌÉÚÁÍ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÁ ÍÁÎÄÁÒÉÎ ÎÅÔ. ôÁËÏÅ ÂÙ×ÁÅÔ, ËÏÇÄÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÓÅÎÓÉÂÉÌÉÚÉÒÏ×ÁÎ ÞÅÍ-ÔÏ (× ÍÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÂÙÌ ÓÔÒÅÓÓ, ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ). ëÏÇÄÁ ÐÒÏÛÌÁ ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ,ÎÉ ÎÁ ËÁËÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÐÒÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ. íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÷ÁÍ ÂÙ ÌÕÞÛÅ ÁÌÌÅÒÇÏÐÁÎÅÌØ ÓÄÁÔØ, ÎÏ ÏÎÁ ÄÏÒÏÇÁÑ. îÕ É × ÍÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÂÙÌÁ ÂÅÓÔÏÌËÏ×ÁÑ. ëÁË ×ÁÒÉÁÎÔ: ÍÏÖÎÏ ÓÅÓÔØ ÎÁ ÇÉÐÏÁÌÌÅÒÇÅÎÎÕÀ ÄÉÅÔÕ, ÐÏÄÏÖÄÁÔØ ÐÏËÁ ÓÏÊÄÅÔ ÜËÚÅÍÁ, ÐÏÔÏÍ ÄÏÂÁ×ÌÑÔØ ÐÒÏÄÕËÔÙ (Ñ ÄÏÂÁ×ÌÑÌÁ ÐÏ 1 ÓÎÁÞÁÌÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÐÏÔÏÍ ÐÏ 1 × ÄÅÎØ) É ËÏÎÅÞÎÏ ×ÅÓÔÉ ÐÉÝÅ×ÏÊ ÄÎÅ×ÎÉË, × ËÏÔÏÒÏÍ ÐÉÛÉÔÅ ×ÓÅ, ÞÔÏ ÓßÅÌÉ. õ ÍÅÎÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÐÒÏÓÔÕÐÁÌÁ × ÔÅÞÅÎÉÉ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÞÁÓÏ×, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÖÄÁÔØ ÈÏÔÑ ÂÙ ÓÕÔËÉ. åÓÌÉ ÂÕÄÅÔÅ ÓÄÁ×ÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÔÏ ÓÄÁ×ÁÊÔÅ ËÒÏ×Ø, Á ÔÏ ÍÎÅ × ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÏÍ ÓÄÅÌÁÌÉ «ÃÁÒÁÐËÉ» ÎÁ ÒÕËÅ, Á ÐÒÉ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÜÔÏ ÍÏÇÌÏ ×ÙÚ×ÁÔØ ÁÎÁÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÉÊ ÛÏË, ÔÏÌØËÏ ÍÎÅ ÜÔÏ ÕÖÅ ÐÏÔÏÍ ÏÂßÑÓÎÉÌÉ, ÈÏÒÏÛÏ, ÞÔÏ ÈÏÒÏÛÏ ÚÁËÏÎÞÉÌÏÓØ.

ñ ÓÄÁ×ÁÌÁ ÃÁÒÁÐËÉ, Õ ÍÅÎÑ ÔÁÁÁËÏÏÏÅ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ ÎÁÞÁÌÏÓØ É Ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÉÈ ÎÅ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÄÅÌÁÌÉ. ÷ ÏÂÝÅÍ ÂÅÚ ÔÏÌËÕ ÐÏÔÒÁÔÉÌÁ ÄÅÎØÇÉ. ÷ÏÔ ÈÏÞÕ ËÒÏ×Ø ÓÄÁÔØ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ, ÎÏ ÜÔÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÏÞÅÎØ ÄÏÒÏÇÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ. õ ÍÅÎÑ ÐÏ ÐÏÌ-ÇÏÄÁ ÉÌÉ ÇÏÄÕ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ ÒÅÍÉÓÓÉÉ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ Ñ ÏÄÎÏÊ ×ÏÄÏÊ ÐÉÔÁÀÓØ. á ×ÏÔ × ÎÏ×ÙÊ ÇÏÄ ÅÌÁ É ÍÁÎÄÁÒÉÎÙ É ÛÏËÏÌÁÄ É ×Ó£×Ó£×Ó£ É ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ. ðÒÑÍ ×ÓÀ ÇÏÌÏ×Õ ÉÚÌÏÍÁÌÁ ÕÖÅ. á ÇÉÐÐÏÁÌÌÅÒÇÅÎÎÁÑ ÄÉÅÔÁ- ÜÔÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÷Ù ÍÎÅ ×ÙÛÅ ÎÁÐÉÓÁÌÉ?
óÌÙÛÁÌÁ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÍÏÌÏËÏ, ÔÏ ÎÅÌØÚÑ ÇÏ×ÑÄÉÎÕ É ÓÌÉ×ÏÞÎÏÅ ÍÁÓÌÏ. îÁ×ÅÒÎÏ ÉÈ ÍÎÅ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ ÔÏÖÅ ÌÕÞÛÅ ÉÓËÌÀÞÉÔØ.

äÁ, ÇÉÐÏÁÌÌÅÒÇÅÎÎÁÑ ÄÉÅÔÁ — ÔÏ, ÞÔÏ ×ÙÛÅ ÎÁÐÉÓÁÌÁ, ÓÁÈÁÒ ÅÝÅ ÍÏÖÎÏ. á ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ Ó×ÑÚÉ ÍÏÌÏËÁ Ó ÇÏ×ÑÄÉÎÏÊ ÎÅ ÚÎÁÀ… åÓÌÉ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÎÁ ÍÏÌÏËÏ ÅÓÔØ, ÔÏ ÍÏÖÅÔ É ÌÕÞÛÅ ×ÓÅ ÍÏÌÏÞÎÏÅ É ËÉÓÌÏÍÏÌÏÞÎÏÅ ÕÂÒÁÔØ ÓÎÁÞÁÌÁ. á ÅÝÅ ÍÎÅ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ ÎÅ ÅÓÔØ ÇÏÒÏÄÅÃËÕÀ ÍÏÌÏÞËÕ, Ñ ÕÖ ÔÅÐÅÒØ ÎÅ ×ÓÐÏÍÎÀ ÐÏÞÅÍÕ ÉÍÅÎÎÏ ÅÅ, ÎÏ ÐÒÏÓÔÏ ÚÁÐÏÍÎÉÌÁ. é ÅÝÅ ÅÓÔØ ÒÁÚÎÉÃÁ × ÍÁÇÁÚÉÎÎÏÍ ÍÏÌÏËÅ É ÄÏÍÁÛÎÅÍ: ÄÌÑ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔÉÒÏ×ËÉ ÍÏÌÏËÁ ÔÁÒÁ ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÓÐÅÃ. ÁÎÔÉÓÅÐÔÉËÁÍÉ, ÜÔÏÇÏ ËÏÎÅÞÎÏ ÎÁ ÐÁÞËÅ ÎÅ ÐÉÛÕÔ, Ô.Ë. ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÔÓÑ, ÎÏ ÐÏ ÆÁËÔÕ- Õ ÐÌÅÍÑÎÎÉÃÙ ÎÁ ÄÏÍÁÛÎÅÅ ÍÏÌÏËÏ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÅÔ, Á ÎÁ ÍÁÇÁÚÉÎÎÏÅ ÅÓÔØ (ÐÅÒÅÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ). á Õ×ÅÒÅÎÙ, ÞÔÏ ÎÁ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ? á ÔÏ ×ÅÄØ ÅÓÔØ ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÙÅ ×ÅÝÉ: ÐÙÌØ, ×ÏÄÁ, ÍÏÒÏÚ, ÓÏÌÎÃÅ, ÓÔÒÅÓÓ É Ô.Ð., ÒÁÚ Õ ÷ÁÓ ÐÏ ÐÏÌÇÏÄÁ ÎÅÔ ÒÅÍÉÓÓÉÉ ÎÁ ×ÏÄÅ, Á ÐÏÔÏÍ ÎÁ îç ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÏÂÏÓÔÒÉÌÏÓØ… ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÄÉÅÔÕ, ÍÏÖÅÔ Ë ìÉÔÏ×ÓËÏÊ ÓÈÏÄÉÔÅ, ÏÂßÑÓÎÉÔÅ, ÞÔÏ ÌÉÛÎÅÇÏ ÐÏÔÒÁÔÉÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔÅ, ÏÎÁ ÏÂÙÞÎÏ ÎÅ ÒÁÓËÒÕÞÉ×ÁÅÔ ÎÁ ÁÎÁÌÉÚÙ (ÈÏÔÑ Ñ ÐÏ äíó ÈÏÄÉÌÁ, ÍÎÅ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÂÙÌÏ). õ ÎÅÅ ÔÏÌØËÏ ÌÀÂÉÍÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ Heel (ÎÅÒ×ÏÈÅÌØ ×ÓÅÍ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÅÔ), ÜÔÏ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÑ, ËÏÔÏÒÕÀ ÍÎÏÇÉÅ ÎÅ ×ÏÓÐÒÉÎÉÍÁÀÔ, ÎÏ ÍÎÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÉÓØ (É ÎÅÒ×ÏÈÅÌØ ÐÉÌÁ, É ×ÁÌÅÒÉÁÎÏÈÅÌØ, É ÌÉÍÆÏÍÉÏÚÏÔ, ÅÝÅ É ÚÎÁËÏÍÙÈ ÍÎÏÇÉÈ ÐÏÄÓÁÄÉÌÁ × ÉÔÏÇÅ).

á ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÷Ù ÍÎÅ ÎÁÐÉÛÉÔÅ ÞÅÍ ÷ÁÓ ÌÅÞÉÌÉ? óÒÁ×ÎÉÔØ ÈÏÞÕ ÞÅÇÏ ÍÎÅ ÚÁ ÜÔÉ ÇÏÄÁ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ É ÞÅÍ ÷Ù ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÏ ÌÅÞÉÌÉÓØ.
íÎÅ ×Ó£ ÔÁËÉ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ËÁËÕÀ-ÔÏ ÐÉÝÕ ÉÄ£Ô ÒÅÁËÃÉÑ (ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ, ÞÔÏ Ñ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÀ). íÁÍÁ ÍÏÑ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ × ÄÅÔÓÔ×Å áä ÂÙÌ ÎÁ Ý£ÞËÁÈ É ÎÁ ÒÕÞËÁÈ!!! îÏ ÎÁ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÏÎ ÂÙÌ × ÔÏ ×ÒÅÍÑ ÔÁË É ÎÅ ÓÍÏÇÌÉ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ. ñ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ÓÄÁ×ÁÌÁ ÎÁ ÌÅÔÕÞÉÅ ÔÁË ÓËÁÚÁÔØ, ×ÙÑ×ÉÌÁÓØ ÎÁ ÐÙÌØ, ËÏÛËÕ, ÓÏÂÁËÕ É ÐÙÌÅ×ÏÇÏ ËÌÅÝÁ. üÔÏ Ñ É ÓÁÍÁ ÚÎÁÌÁ. îÁ ËÏÛËÕ ÇÌÁÚÁ ÞÅÓÁÌÉÓØ, Á ÎÁ ÂÏÌØÛÏÅ ÓËÏÐÌÅÎÉÅ ÐÙÌÉ (×ÏÔ ÔÕÔ Ó ÍÁÍÏÊ ÓÔÁÒÙÅ ×ÅÝÉ ×ÙÇÒÅÂÁÌÉ, ÞÔÏÂÙ ×ÙËÉÎÕÔØ, ÔÁË ÎÏÓ ÍÏÊ ÞÅÒÅÚ 1,5 ÍÉÎÕÔÙ ÐÏÔ£Ë). á ×ÏÔ ÎÁ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÎÅ ÓÄÁ×ÁÌÁ, ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ×ÒÁÞ ÎÅ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌÁ.
ïÈ, ËÁË ×Ó£ ÜÔÏ ÓÌÏÖÎÏ. îÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÂÕÄÕ ÍÕÞÉÔØÓÑ ×ÏÔ ÔÁË ×ÏÔ ÓÏ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÓÅÇÄÁ ÏÎÉ Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ËÒÁÓÉ×ÙÅ É ÕÈÏÖÅÎÎÙÅ, Á ÔÅÐÅÒØ ×ÏÔ… éÚ×ÉÎÑÀÓØ, ÞÔÏ ÖÁÌÕÀÓØ, ÐÒÏÓÔÏ ÔÁË ÈÏÞÅÔÓÑ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÖÁÌÏ×ÁÔØÓÑ, Á ÍÁÍÅ ÎÅÌØÚÑ, ÏÎÁ ÓÒÁÚÕ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ ÎÁÞΣÔ, É Ñ ÎÁÞÎÕ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ ÉÚ-ÚÁ Å£ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÎÉÊ 🙂

ìÅÞÅÎÉÅ: Ô.Ë. Õ ÍÅÎÑ ÓÎÁÞÁÌÁ ÂÙÌÁ ÔÏËÓÏÄÅÒÍÉÑ, ÔÏ ÐÒÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÎÅÄÅÌÀ ÔÉÏÓÕÌØÆÁÔ ÎÁÔÒÉÑ, ÐÉÌÁ ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ ÐÁÓÔÕ. úÁÔÅÍ ÐÏÐÁÌÁ Ë ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÕ: ÔÅÌÆÁÓÔ (ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÍÅÓÑÃ), ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ (ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÍÅÓÑà — Ä×Á É ÐÒÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ, ËÏÇÄÁ ×ÙÓÙÐÁÎÉÑ ÂÙÌÉ), ËÅÔÏÔÉÆÅÎ ÇÏÄÁ 1,5-2, ÍÁÚØ ÐÒÏÔÏÐÉË. îÕ É ÂÙÌ ÄÉÓÂÉÏÚ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÂÁËÔÅÒÉÏÆÁÇ (ÐÒÉÍÅÒÎÏ 2 ÎÅÄ.), ÐÏÔÏÍ ÓÉÍÂÉÏÌÁËÔ (×ÒÏÄÅ ÍÅÓÑÃ), ÐÏÔÏÍ ÜÕÂÉËÏÒ (ÅÇÏ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ËÕÒÓÁÍÉ ÐØÀ). ÷ ÜÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÐÏÄÄÅÒÖËÁ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ — ËÁÐÌÉ ÜÌÅÕÔÅÒÏËÏËËÁ, ÎÅÒ×Ù — ÎÅÒ×ÏÈÅÌØ + ×ÁÌÅÒÉÁÎÏÈÅÌØ. íÙÌÁÓØ ÌÁ-ËÒÉ É ÌÑ ÒÏÛ ÐÏÚÅ. îÕ É ÄÉÅÔÁ ËÏÎÅÞÎÏ.
ôÁËÉÅ ×ÏÔ ×ÓÐÏÍÏÇÁÔÅÌØÎÙÅ ×ÅÝÉ ÄÌÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ É ÎÅÒ×Ï× ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅ ÌÉÛÎÉÅ ËÓÔÁÔÉ, ÌÕÞÛÅ ÎÅ ÐÒÅÎÅÂÒÅÇÁÔØ. îÕ Á ÅÝÅ ÍÎÅ ÌÕÞÛÅ ÓÔÁÌÏ ÐÏÓÌÅ íÅÒÔ×ÏÇÏ ÍÏÒÑ, ÍÏÖÅÔ ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÜÔÏ ÂÙÌ ÐÅÒ×ÙÊ × ÖÉÚÎÉ ÏÔÐÕÓË — ÏÔÄÙÈ))))
äÌÑ ÓÅÂÑ ×ÙÑ×ÉÌÁ, ÞÔÏ ËÁË ÔÏÌØËÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÐÒÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ: 1. ×Ù×ÏÖÕ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ/ÔÏËÓÉÎÙ ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌÅÍ, 2. ÓÁÖÕÓØ ÎÁ ÄÉÅÔÕ, 3. ÐØÀ ÔÅÌÆÁÓÔ, 4. ÍÁÖÕÓØ ÐÒÏÔÏÐÉËÏÍ, ÍÏÀÓØ ÌÁ-ËÒÉ. ïÂÙÞÎÏ ÎÁ 2 ÜÔÁÐÅ ÕÖÅ ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. ÷ÍÅÓÔÏ ÔÅÌÆÁÓÔÁ ÏÂÙÞÎÏ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÀÔ ÚÉÒÔÅË ÉÌÉ ÚÏÄÁË, ÏÎÉ ÐÏÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÅÅ, ÐÒÏÓÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÚÉÒÔÅË ÏËÁÚÁÌÁÓØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, Á ÎÁ ÔÅÌÆÁÓÔ — ÎÅÔ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÅÇÏ É ÐØÀ.
á ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ ÎÅ ÓÔÏÉÔ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ×ÓÅ ÜÔÏ ÌÅÞÉÔÓÑ, ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ ÄÏ ÓÔÅÐÅÎÉ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÊ ÒÅÍÉÓÓÉÉ, ÔÏÌØËÏ ÎÁÄÏ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ Ó×ÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ, É ÌÕÞÛÅ ×ÓÅ ÔÁËÉ Ó ÄÏËÔÏÒÏÍ.

õ ÎÁÓ Ó ÷ÁÍÉ ÐÏÈÏÖÅÅ ÌÅÞÅÎÉÅ: ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ, ÚÏÄÁË, ÍÁÚØ ÜÌÏËÏÍ (ÁÄ×ÁÎÔÁÎ), ÄÉÅÔÕ ÔÏÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ (ÎÏ ÔÁË É ÎÅ ÏÐÒÅÄÅÌÉÌÉ ËÁËÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÎÅÌØÚÑ ÅÓÔØ), ÂÉÆÉÆÏÒÍ (ÌÉÎÅËÓ É ÐÒ.), ÕÓÐÏËÏÉÔÅÌØÎÙÅ áÔÁÒÁËÓ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ. ÷ÏÔ ÐÒÏ ìÁ-ëÒÉ É ìÑ òÏÛÅ ÎÉÞÅÇÏ ÍÎÅ ÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ É ÜÕÂÉËÏÒ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ.
óÐÁÓÉÂÏ 🙂 ÂÕÄÕ ÄÁÌØÛÅ ÌÅÞÉÔØÓÑ.

ÎÁÓÞÅÔ ÁÄ×ÁÎÔÁÎÁ Ñ ×ÏÔ ÐÒÑÍ ÓÉÌØÎÏ ÎÅ ÓÔÏÒÏÎÎÉË ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÅÚ ÄÉËÏÊ ÎÁÄÏÂÎÏÓÔÉ, ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÞÔÏ-ÔÏ ÉÚ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÈ ÐÒÉ ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑÈ × ÄÅÔÓÔ×Å, ÎÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ. ÐÒÏÔÏÐÉË ÄÏÒÏÇÏÊ ËÏÎÅÞÎÏ, É ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ, ËÏÇÄÁ Ñ ÉÍ ÎÁÞÁÌÁ ÍÁÚÁÔØÓÑ, ÏÎ ÔÏÌØËÏ × òæ ÐÏÑ×ÉÌÓÑ, ÎÏ ÛÔÕËÁ ËÌÁÓÓÎÁÑ. ðÒÏÄÕËÔÙ ÷ÁÍ ÔÏÌØËÏ ÓÁÍÏÊ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ, ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ Ó ÐÉÝÅ×ÙÍ ÄÎÅ×ÎÉËÏÍ. îÁÓÞÅÔ ÂÉÆÉÆÏÒÍÁ — ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, ÍÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÄÏÛÅÌ ÓÉÍÂÉÏÌÁËÔ, ÈÏÔÑ ÏÎ ÂÙÌ ÏÄÉÎ ÉÚ ÓÐÉÓËÁ. üÕÂÉËÏÒ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÚÁËÒÅÐÌÑÅÔ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÌÅÞÅÎÉÑ ÄÉÓÂÉÏÚÁ, Á ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÍÅÎÑ ÏÞÅÎØ ×ÙÒÕÞÉÌ ÐÒÉ ÔÏËÓÉËÏÚÅ. á ÌÁ-ËÒÉ É ÌÑ ÒÏÛ — ÍÎÅ ÂÙÌÏ ÐÒÏÓÔÏ ×ÏÄÏÊ ÍÙÔØÓÑ ÂÏÌØÎÏ, ÕÖ ÞÔÏ ÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ÐÒÏÓÔÙÈ ÇÅÌÑÈ — ÍÙÌÁÈ. á! íÎÅ ËÓÔÁÔÉ ÍÙÔØÓÑ ÔÏÇÄÁ ÒÁÚÒÅÛÉÌÉ 2 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÎÅ ÞÁÝÅ, ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÓÁÍÏÅ ÔÑÖÅÌÏÅ)))) ìÅÞÉÔÅÓØ! õÄÁÞÉ ÷ÁÍ!

óÐÁÓÉÂÏ))) é ÷ÁÍ ×ÓÅÇÏ ÈÏÒÏÛÅÇÏ))

÷ÞÅÒÁ × ÔÕÂÄÉÓÐÁÎÓÅÒÅ ÄÉÁÓËÉÎ ÄÅÌÁÌÉ.. ó ×ÒÁÞÏÍ ÂÏÌÔÁÌÉ, ÏÎÁ ÌÑ ÒÏÛ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ.. íÏÖÎÏ ÏÔÚÙ× Ï Î£Í ÕÓÌÙÛÁÔØ? ðÏËÁ ÌÁ-ËÒÉ ÐÏÌØÚÕÅÍÓÑ.. ÷ÏÔ ÚÁÄÕÍÁÌÁÓØ ÎÁ ÌÑ ÒÏÛ ÐÏÍÅÎÑÔØ ÐÏÓÌÅ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÁ.. ôÒÉËÚÅÒÁ ÅÝ£ ÏÞÅÎØ ÎÒÁ×ÉÌÁÓØ, ÎÏ ÐÏ ÄÅÎØÇÁÍ ÏÞÅÎØ ÂØÅÔ )

el.ru

28.03.2015
«ÏÔ×ÅÔÉÔØ»

íÎÅ ÐÏËÁÚÁÌÓÑ ÌÉÐËÉÍ. îÅ ÓÉÌØÎÏ ÎÏ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏ. óÙÎ ÐÏÞÅÍÕ ÔÏ ÎÅ×ÚÌÀÂÉÌ ÐÒÉÛÌÏÓØ ÎÁ ÓÅÂÑ ÄÏÍÁÚÙÁÁÔØ.

íÎÅ ÎÒÁ×ÉÔØÓÑ ÂÁÌØÚÁÍ ìÑ òÏÛÅ ìÉÐÉËÁÒ ÂÁÕÍÅ áð+. äÁ, ÏÎ ÌÉÐËÉÊ, ÎÏ ÏÔ ÎÅÇÏ Ñ ×ÉÄÅÌÁ ÜÆÆÅËÔ. ïÎ ÎÅ ÚÁÖÉ×ÌÑÅÔ ÂÏÌÑÞËÉ, ÎÏ ÈÏÒÏÛÏ ÕÂÉÒÁÅÔ ÓÕÈÏÓÔØ. ïÔÌÉÞÎÙÊ ÜÍÏÌÅÎÔ. ÷ÏÓÐÏÌÎÑÅÔ ËÏÖÕ ÌÉÐÉÄÁÍÉ. íÁÖÕ ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ ÄÏÞËÕ Ó ÎÏÇ ÄÏ ÇÏÌÏ×Ù. õÔÒÏÍ ÍÁÖÕ ÅÝ£ ×ÓÅ ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÅ ÍÅÓÔÁ. ðÏËÁ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÌÁÓØ ÎÁ ÜÔÏÍ ÓÒÅÄÓÔ×Å. åÝ£ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÁÑ ÜÍÕÌØÓÉÑ ÄÌÑ ÔÅÌÁ üÍÏÌÉÕÍ, ÎÏ ÐÏ ÍÎÅ ìÉÐÉËÁÒ ÜËÏÎÏÍÉÞÎÅÅ ËÁË ÒÁÚ ÉÚ-ÚÁ Ó×ÏÅÊ ÖÉÒÎÏÓÔÉ. îÁ ÜÔÏÍ ÆÏÒÕÍÅ ×ÉÄÅÌÁ ÔÅÍÕ, ËÏÍÕ ËÁËÉÅ ÜÍÏÌÅÎÔÙ ÎÒÁ×ÑÔÓÑ, ×ÒÏÄÅ ÅÇÏ È×ÁÌÑÔ. ðÏÓÍÏÔÒÉÔÅ, ÍÏÖÅÔ ÎÁÊÄ£ÔÅ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ. üÍÏÌÅÎÔÁÍÉ ÄÌÑ ËÏÖÉ, ÓËÌÏÎÎÏÊ Ë ÁÔÏÐÉÞÅÓËÏÍÕ ÄÅÒÍÁÔÉÔÕ, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÐÒÅÎÅÂÒÅÇÁÔØ.

üÍÏÌÉÕÍ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ — ÎÅ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÓÑ ÏÎ ÍÎÅ. ïÞÅÎØ ÔÒÉËÚÅÒÁ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ, ÎÏ É ÓÔÏÉÔ ÏÎ ÏÇÏ-ÇÏ. ðÏËÁ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó ÄÅÎØÇÁÍÉ ÎÅ ÂÙÌÏ ÂÒÁÌÉ É ÜÍÕÌØÓÉÀ ÄÌÑ ×ÁÎÎÙ É ÂÁÌØÚÁÍ ÄÌÑ ÔÅÌÁ.. á ÐÏÔÏÍ ×ÏÔ ÞÔÏ-ÔÏ ËÁË-ÔÏ ÎÁÐÒÑÇÉ ÎÁÞÁÌÉÓØ.. ðÒÏÓÔÏ 200 ÍÌ ÚÁ 1000 Ó ÌÉÛÁËÏÍ ÄÌÑ ÎÁÓ ÓÅÊÞÁÓ ÄÏÒÏÇÏ×ÁÔÏ.

ìÑ ÒÏÛ ÍÎÅ ÏÞÅÎØ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ, ÎÏ ÃÅÎÎÉË Õ ÎÅÇÏ ÐÏ×ÙÛÅ. ìÉÐÉËÁÒ ÂÁÕÍÅ áð+ ÈÏÒÏÛÉÊ, ÎÏ ÍÎÅ ÖÉÒÎÏ×ÁÔ ÐÏËÁÚÁÌÓÑ, Á ×ÏÔ ÃÉËÁÐÌÁÓÔ ÂÁÌØÚÁÍ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÂÏÌÑÞËÉ ÕÂÒÁÌ É ÎÅ ÔÁËÏÊ ÖÉÒÎÙÊ. ñ × ÁÐÔÅËÅ «òÉÇÌÁ» ÎÅÄÁ×ÎÏ ÎÁÂÒÁÌÁ ÐÒÏÂÎÉËÏ×, Õ ÎÉÈ ÏÂÙÞÎÏ ×ÓÅÇÄÁ ÅÓÔØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÍÏÖÎÏ ÓÈÏÄÉÔØ ×ÚÑÔØ É ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÜÔÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÏÞÅÎØ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ.

ï. óÐÁÓÉÂÏ ÏÇÒÏÍÎÏÅ. îÁÄÏ ÂÕÄÅÔ ÓÇÏÎÑÔØ ÚÁ ÐÒÏÂÎÉËÁÍÉ É ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ.. åÝ£ ÒÁÚ ÓÐÁÓÉÂÏ

Источник