Лютеин для кожи лица
Лютеин при наружном и внутреннем применении обеспечит роскошный ухоженный вид кожи.
22.12.2015
Лютеин является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, причем он может делать это как снаружи нашего организма, так и внутри – в составе косметики или же как активный ингредиент разнообразных добавок красоты. Многочисленные исследования показали, что этот пигмент способствует увлажнению, повышению эластичности и укреплению гидро-липидной мантии кожи.
Так как лютеин является одним из сильнейших антиоксидантов, его регулярное применение в косметике по уходу защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и солнечной радиации. Таким образом, лютеин способствует сохранению молодости и здорового вида кожи. Синонимы: Lutein. Запатентованные формулы: FloraGLO™ Lutein, Phytopresome™ Lutein, LUTEIN-LC8. Лютеин также содержится в разнообразных растительных экстрактах и маслах – календулы, ежевики, томатных семечках и т.д.
Действие лютеина в косметике
Лютеин принадлежит к обширному классу растительных пигментов – каротиноидов, которые эффективно защищают кожу от ультрафиолетового излучения, ионизирующей радиации и других агрессивных факторов окружающей среды. Лютеин, хоть имеет более короткую историю применения, чем более известный пигмент каротин, все же демонстрирует как косметический ингредиент превосходные результаты. Так, в то время как лютеин широко признается в качестве важного питательного вещества, укрепляющего здоровье глаз в силу своей способности фильтровать вредный синий спектр и «гасить» свободные радикалы, все больше исследований показывает, что этот антиоксидант может также улучшить внешний вид кожи. Лютеин, например, помогает уменьшить перекисное окисление липидов – процесс , который вызывает деградацию клеток на поверхности эпидермиса – на 55%. Накапливаясь помимо тканей глаз и в дерме, лютеин возвращает стареющей коже эластичность, сохраненяя при этом необходимый уровень влаги в эпидермальном слое. При его применении нормализуется также работа сальных желез и утолщается липидный слой эпидермиса, что является своего рода защитой от агрессивного воздействия окружающей среды.
Как косметический ингредиент лютеин может работать в двух направлениях: действуя непосредственно как пигмент для образования естественного загара, а также путем нейтрализации свободных радикалов, которые могут повредить клетки кожи. Клинические исследования показывают, что лютеин защищает кожу от видимых признаков старения, вызванных солнцем и воздействием других факторов окружающей среды. При наружном использовании, как и при пероральном приеме лютеин повышает уровень гидратации кожи, содержание липидов и способствует ее эластичности. При курсовом применении лютеин повышает уровень гидратации кожи на 38 %, упругости – на 8%, при этом содержание липидов на поверхности кожи увеличивается на 33 %. В то же время при одновременном применении (внутрь и наружном), гидратация кожи увеличилась на 60 %, эластичность – на 20 %, содержание поверхностных липидов кожи – на 50 %, а перекисное окисление липидов снизилось на 55 %.
Несколько ранее были получены данные, согласно которым лютеин помогает поддерживать нормальную работу антиоксидантной системы и метаболизм в клетках кожи, а также снижал риск образования морщин и гиперпигментаций.
Кому показан лютеин
Как естественный антиоксидант используется для защиты кожи от старения и фотоповрежлений. При местном применении лютеин в составе косметики используется ежедневно, как правило, утром и на ночь. Показан для смягчения раздраженной и грубой кожи.
Многие производители рекомендуют сочетать приеменение косметики с лютеином приемом биодобавок на его основе – это полезно не только для кожи, но и для зрения. Лютеин является главным пигментом (красящим веществом) в сетчатки глаза человека – он находится в области с максимальной зрительной чувствительностью, известной как макула, или желтое пятно. Лютеин, действует как «натуральные тени» для век, защищая сетчатку от слишком большого количества солнечного света. Также в дегенерации желтого пятна могут играть роль и свободные радикалы.
Кому противопоказан лютеин
Строгое противопоказание – реакция индивидуальной гиперчувствительности. При наружном применении безопасен, чего не скажешь о «добавках красоты». Хотя лютеин является нормальной частью диеты, не проводилась достаточная оценка безопасности этого вещества при потреблении в виде концентрированной биодобавки. Недавнее исследование показало, что лютеин безопасен при приеме в дозах до 10 мг ежедневно. Не было установлено максимальной безопасной дозы для маленьких детей, беременных или кормящих женщин, или пациентов с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью. Также одно исследование показало, что длительное применение добавок на основе бета-каротина, лютеина или ретинола может увеличить риск развития рака легких.
Косметика, содержащая лютеин
Пока что лютеин наиболее распространен в составе омолаживающей и солнцезащитной косметики. Лютеин сегодня включают в состав липосом для более легкого транспорта внутрь эпидермиса и повышения его эффективности. К тому же при сочетании с такими компонентами, как фосфолипиды и стерины лютеин более эффективно помогает успокоить и смягчить кожу. Так что наиболее эффективны как средства профилактики старения кожи формулы с липосомами, например, липофильный экстракт календулы.
Источники лютеина
Лютеин – фитоингредиент, жирорастворимое вещество, которое можно найти в составе различных растений, в том числе и продуктов питания. Например, особенно богаты лютеином зеленые листовые овощи и яичный желток. Зеленые овощи являются лучшим источником лютеина, особенно если это шпинат, капуста, зелень, салат ромэн, лук-порей и горох. В отличие от бета-каротина, лютеин не обнаружен в высоких концентрациях в желтых и оранжевых овощах, таких как морковь или тыква.
Лютеин – это желтый пигмент растительного происхождения, принадлежащий к группе соединений (называемых ксантофиллами), которая, в свою очередь, относится
к каротиноидам, мощным антиоксидантам. Участвуя в фотосинтезе растений, лютеин защищает также их от ультрафиолетового излучения. Аналогичный эффект лютеин
оказывает и в организме человека, попадая в него с продуктами растительного происхождения (кукуруза, капуста, шпинат) и накапливаясь в желтом пятне глаза,
месте на поверхности сетчатки, которое отвечает за центральное зрение, лютеин поглощает вредное ультрафиолетовое излучение.
Благодаря специальным химическим соединениям, лютеин способен поглощать свет до 445 нм в длину. Это свойство позволяет лютеину фильтровать синий свет
(фототоксический свет) и ультрафиолетовое излучение. Уменьшая доступ света к более глубоким слоям сетчатки (к примеру, макула глаза), лютеин предохраняет
её от образования свободных радикалов. Поражения макулы могут привести к серьезным нарушениям зрения (искажение изображения, дефекты поля зрения, снижение
центральной остроты зрения, нарушение цветового зрения). Защищая глаза от вредного излучения, лютеин является при этом и мощным антиоксидантом, эффективно
борющимся со свободными радикалами, повреждающими структуру глаза, особенно рекомендуется применение лютеина людям, подверженным действию свободных
радикалов. К ним относятся:
- пожилые люди
- часто выпивающие алкогольные напитки
- пассивные и активные курильщики
- страдающие от макулярной дегенерации
Добавки с содержанием лютеина применяются не только в качестве профилактики заболеваний сетчатки глаза, но также являются прекрасным дополнением при
лечении диабетической ретинопатии, гипертонической ретинопатии, катаракты и аллергического конъюктивита. Показан также лютеин людям, проводящим много
времени за рулем, перед компьютерным монитором и телевизором.
Влияние лютеина на кожу
До недавнего времени исследования свойств и применения лютеина были сосредоточены главным образом на его благотворном действии на глаза. Современные
исследования подтверждают также, что применение лютеина не только обеспечивает хорошее зрение, но также оказывает положительное действие на кожу.
Накапливаясь помимо тканей глаз и в кожной ткани, лютеин способствует возвращению коже эластичности и сохранению нужного уровня увлажненности кожи. При
его применении нормализуется также работа сальных желез и увеличивается липидный слой эпидермиса, что является своего рода защитой от вредного воздействия
окружающей среды.
Так как лютеин является одним из сильнейших антиоксидантов, его регулярное употребление защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и
солнечной радиации. Таким образом, лютеин способствует сохранению молодости и здорового вида кожи.
♥ Если Вам понравился наш сайт, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!
Лютеин и зеаксантин — это два важных каротиноида, которые представляют собой пигменты, вырабатываемые растениями и обеспечивающие желтый или красноватый оттенок фруктов и овощей.
Структурно они очень схожи и лишь немного отличаются друг от друга по расположению атомов.
Оба этих вещества являются мощными антиоксидантами со множеством преимуществ для здоровья. Главным образом, лютеин и зеаксантин известны тем, что помогают защитить здоровье глаз.
Ежедневный прием лютеина и зеаксантина помогает улучшить цвет кожи, защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а также замедлить прогрессирование возрастной макулодистрофии и катаракты.
Как правило, в нашем рационе эти каротиноиды представлены в крайне малом количестве, что дает еще один отличный повод есть больше овощей и фруктов.
В этой статье описаны преимущества лютеина и зеаксантина, а также рекомендуемая их дозировка, меры предосторожности и продукты с наибольшей концентрацией этих веществ.
Полезные свойства
Они являются важными антиоксидантами
Лютеин и зеаксантин являются мощными антиоксидантами, которые защищают наше тело от пагубного воздействия нестабильных молекул, именуемых свободными радикалами.
Избыток свободных радикалов вызывает повреждения клеток, что приводит к более быстрому старению и прогрессированию заболеваний, таких как болезни сердца, рак, диабет 2 типа и болезнь Альцгеймера.
Лютеин и зеаксантин не только защищают содержащиеся в нашем теле белки, жиры и ДНК от стрессоров, но и помогают восстанавливать уровень глутатиона — еще одного важного антиоксиданта.
В дополнение к этому их антиоксидантные свойства могут способствовать уменьшению эффекта от «плохого» холестерина — ЛПНП, т.е. сокращению образования бляшек в артериях и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также лютеин и зеаксантин защищают наши глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами.
На наши глаза воздействует как кислород, так и солнечный свет, что приводит к выработке болезнетворных свободных кислородных радикалов. Лютеин и зеаксантин нейтрализуют эти свободные радикалы, из-за чего они уже не могут нанести какой-либо вред клеткам глаз.
Судя по всему, эти каротиноиды гораздо лучше справляются со своей задачей по защите организма от свободных радикалов, когда работают вместе.
Вывод:
Лютеин и зеаксантин — это важные антиоксиданты, защищающие наши клетки от повреждений. Главным образом они способствуют нейтрализации свободных радикалов, пагубно влияющих на здоровье глаз.
Поддерживают здоровье глаз
Лютеин и зеаксантин — это единственные поступающие с пищей каротиноиды, которые накапливаются в сетчатке глаза, в частности в области макулы, рассоложенной в задней части глазного яблока.
Поскольку они в концентрированном количестве содержатся в макуле, их также называют макулярными пигментами.
Макула крайне важна для нашего зрения. Будучи мощными антиоксидантами, лютеин и зеаксантин защищают эту область глаза от вредного воздействия свободных радикалов. Считается, что сокращение этих антиоксидантов со временем может привести к ухудшению здоровья глаз.
Лютеин и зеаксантин также выступают в роли естественного солнцезащитного средства, поглощая излишки световой энергии. Считается, что они в значительной степени помогают защитить глаза от вредного синего света.
Ниже описаны некоторые состояния, при которых могут быть полезны лютеин и зеаксантин:
Возрастная макулодистрофия. Потребление лютеина и зеаксантина потенциально препятствует прогрессированию возрастной макулодистрофии и последующей слепоте.
Катаракта. Катаракта — это частичное или полное помутнение хрусталика глаза. Потребление продуктов, богатых лютеином и зеаксантином, помогает значительно замедлить развитие этого заболевания.
Диабетическая ретинопатия. Исследования на животных, в ходе которых испытуемые с диабетом получали добавки лютеина и зеаксантина, показали, что эти вещества способствуют сокращению маркеров окислительного стресса, который негативно сказывается на здоровье глаз.
Отслоение сетчатки глаза. По данным исследований, у крыс с отслоением сетчатки глаза, получавших инъекции лютеина, гибель клеток снизилась на 54%, по сравнению с теми, кто получал инъекции кукурузного масла.
Увеит. Это воспалительный процесс в среднем слое глаза. Лютеин и зеаксантин помогают уменьшать данное воспаление.
Результаты исследований связи лютеина и зеаксантина со здоровьем глаз выглядят крайне многообещающе, однако не все испытания выявляли положительный эффект. К примеру, в ряде исследований не было выявлено никакой взаимосвязи между приемом лютеина и зеаксантина и риском раннего наступления возрастной макулодистрофии.
Несмотря на то, что в этом вопросе роль играет множество самых разнообразных факторов, лютеин и зеаксантин определенно имеют большое значение для общего здоровья глаз.
Вывод:
Лютеин и зеаксантин потенциально помогают облегчить или замедлить прогрессирование многих заболеваний глаз. Тем не менее, не все исследования подтверждают способность этих веществ снижать риск раннего наступления возрастной макулодистрофии.
Защищают кожу
Положительное воздействие лютеина и зеаксантина на кожу было обнаружено совсем недавно.
Благодаря своей антиоксидантной активности они помогают защищать кожу он вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей.
Двухнедельное исследование на животных показало, что у крыс, в чьем рационе содержалось 0,4% лютеина и зеаксантина, было значительно меньше воспалений, вызванных ультрафиолетовым излучением, чем у тех, кто получал лишь 0,04% этих каротиноидов.
Другое исследование 46 людей с сухой кожей от легкой до умеренной степени выраженности показало, что у тех, кто получал лютеин и зеаксантин, значительно улучшился тон кожи, по сравнению с контрольной группой.
Кроме того, лютеин и зеаксантин могут защищать клетки кожи от преждевременного старения и вызванных ультрафиолетовым излучением опухолей.
Вывод:
Лютеин и зеаксантин действуют как антиоксиданты, поддерживающие здоровье кожи. Они защищают ее от повреждений, вызванных воздействием солнца, а также помогают улучшить цвет кожи и замедлить процессы старения.
Добавки лютеина и зеаксантина
Лютеин и зеаксантин активно рекомендуют как добавки для профилактики потери зрения и болезней глаз.
Как правило, эти вещества добывают из цветов календулы и смешивают с воском. Также они могут быть произведены искусственно.
Эти добавки особенно популярны у людей старшего возраста, которых беспокоит перспектива проблем со здоровьем глаз.
Низкий уровень лютеина и зеаксантина в глазах связывают с возрастной макулодистрофией и катарактой, в то время как более высокий уровень этих каротиноидов в крови связан со снижением риска возрастной макулодистрофии вплоть до 57%.
Остальным также могут быть полезны добавки лютеина и зеаксантина, поскольку с пищей мы, как правило, получаем их в крайне малом количестве.
Кроме того, прием добавок лютеина и зеаксантина помогает улучшить общий антиоксидантный статус, что повышает способность организма противостоять стрессорам.
Вывод:
Добавки лютеина и зеаксантина особо популярны среди людей, беспокоящихся о здоровье глаз. Помимо этого, они могут быть полезны для тех, в чьем рационе данные каротиноиды представлены в крайне малом количестве.
Потенциальные побочные эффекты и риски
Добавки лютеина и зеаксантина связаны с крайне малым количеством побочных эффектов.
Крупномасштабное исследование, посвященное изучению воздействия добавок на здоровье глаз, за пять лет не выявило никаких побочных эффектов, связанных с приемом лютеина и зеаксантина. Единственным нежелательным последствием было некоторое пожелтение кожи, которое, тем не менее, не несет никакой опасности.
Однако в ходе одного исследования у женщины, ежедневно принимавшей двойную дозировку лютеина, а также в течение восьми лет придерживавшейся рациона с высоким содержанием лютеина, обнаружились образовавшиеся в глазах кристаллы.
После прекращения приема добавки кристаллы полностью исчезли в одном глазу, но остались в другом.
Лютеин и зеаксантин имеют отличный профиль безопасности.
Несмотря на крайне малое количество сообщений о побочных эффектах лютеина и зеаксантина, требуется проведение большего количества исследований для оценки потенциальных нежелательных воздействий, связанных с приемом добавок в чрезмерно больших количествах.
Вывод:
В целом, лютеин и зеаксантин являются безопасными добавками. Однако со временем кожа может приобрести желтоватый оттенок.
Пищевые источники
Несмотря на то, что лютеин и зеаксантин отвечают для яркие цвета многих фруктов и овощей, в наибольшем объеме они присутствуют в зеленолистных овощах.
Интересный факт, хлорофилл в темно-зеленых овощах маскирует пигменты лютеина и зеаксантина, поэтому овощи выглядят зелеными.
Ключевыми источниками этих каротиноидов являются кейл, петрушка, шпинат, брокколи и горох. Самый лучший источник лютеина — кейл. В одном грамме этого овоща содержится 48–115 мкг лютеина. Для сравнения, в моркови это значение составляет всего 2,5-5,1 мкг.
Апельсиновый сок, белая мускатная дыня, киви, красный перец, тыква и виноград также являются хорошими источниками лютеина и зеаксантина. Кроме того, некоторое количество этих веществ присутствует в пшенице дурум и кукурузе.
В дополнение ко всему вышеперечисленному следует отметить яичный желток — из-за высокого содержания жиров он способствует лучшему всасыванию лютеина и зеаксантина.
Жиры улучшают абсорбцию лютеина и зеаксантина, поэтому стоит добавлять в зеленые салаты немного оливкового масла или готовить зеленолистные овощи их на кокосовом масле.
Вывод:
Темно-зеленые овощи, такие как кейл, шпинат и брокколи — это самые лучшие источники лютеина и зеаксантина. Также хороши такие продукты, как яичные желтки, перцы и виноград.
Источник: https://russiaherb.com/lutein/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
