Магний б6 при дерматите

МАГНИЙСОДЕРЖАЩИЕ ПРЕПАРАТЫ В ЛЕЧЕНИИ АТОПИЧЕСКОГО ДЕРМАТИТА

Болотная Л. А.

Харьковская медицинская академия последипломного образования,

г. Харьков, Украина

Формирование патологии кожи при атопическом дерматите (АД) – многофакторный этиологически и многокомпонентный патогенетически процесс, затрагивающий различные регуляторные органы и системы организма. Основная роль в механизме развития АД принадлежит наследственной предрасположенности, реализуемой дисфункцией иммунной системы, при этом метаболические расстройства, а именно нарушения обмена макроэлементов, также принимают участие в патогенезе. Метаболическая роль магния (Mg) определяется его участием как кофактора в более чем 300 энзиматических реакциях. Участвуя, таким образом, практически во всех обменных процессах организма, Mg влияет на эндотелий, который играет ключевую роль в сосудистом гомеостазе, в том числе за счет продукции оксида азота и участия в управлении агрегацией тромбоцитов.

Установлено, что Mg и кальций (Са) в различных тканях могут действовать и как синергисты, и как антагонисты. Антагонизм между действием этих катионов доказан в отношении гладкой мускулатуры сосудов. Важность исследования содержания Mg и Са, их коррекция при АД определяются одновременным их участием в поддержании целостности и проницаемости цитоплазматических мембран, сосудистого тонуса и вазодилятации, секреции цитокинов, гормонов и т. п.

Бихимическое исследование крови больных АД с определением в сыворотке и эритроцитах содержания общего Mg и общего Ca выявило расстройства баланса макроэлементов, которые проявлялись гипомагниемией, снижением внутриклеточного уровня Mg, умеренной гипокальциемией и увеличением внутриклеточного содержания Са, особенно при тяжелом течении дерматоза. Гипомагниемия возникает у больных, возможно, вследствие длительных элиминационных диет, дефицита элемента в почве, хронических стрессов, заболеваний желудочно-кишечного тракта и т. д. Гипомагниемия представляет собой более серьзную проблему, чем гипермагниемия, с точки зрения как воздействия на организм, так и ее нормализации.

Возможности назначения внутрь неорганических солей Mg в терапевтических дозах ограничены. Установлено, что некоторые органические кислоты, витамины повышают абсорбцию ионов Mg в кишечнике и сокращают их потери с мочой. Одним из наиболее удачных факторов является оротовая кислота, которая не только принимает участие в магниевом обмене, но и обладает самостоятельным метаболическим действием – служит непосредственным предшественником пиримидиновых оснований, одного из составляющих нуклеиновых кислот. Для коррекции дефицита Mg, на наш взгляд, оптимальным является магния оротат («Магнерот») – природный и физиологический антагонист Са, который, в отличие от других препаратов этой группы, конкурирует с ним на всех уровнях клетки (мембрана, митохондрии и т. д.). Магниевая соль оротовой кислоты дает дополнительные преимущества – обеспечивает доставку ионов Mg непосредственно в клетку, поскольку ее диссоциация происходит только внутри клетки.

Включение в комплексное лечение препарата «Магнерот» на протяжении 1–1,5 месяца оказывало положительное влияние на клиническое течение дерматоза и общее состояние больных, что объясняется не только устранением магниевого дефицита, но и нормализующим влиянием на состояние сосудистого эндотелия, микроциркуляции, повышением устойчивости к гипоксии и проч. У большинства пациентов уже на 5–7-й дни терапии исчезли или значительно уменьшились зуд, мокнутие, сухость, эритема и инфильтрация. Все больные отмечали улучшение настроения, сна, аппетита, повышение работоспособности.

Источник

 Атопический дерматит (АД) — хроническое аллергическое заболевание, развивающееся у лиц, склонных к атопии, имеющее рецидивирующее течение, возрастные особенности клинических проявлений и характеризующееся повышенным уровнем общего и специфического IgE в сыворотке крови [3, 18]. АД занимает одно из ведущих мест в структуре аллергодерматозов в связи с ростом заболеваемости, обусловленной низким качеством здоровья родителей, искусственным вскармливанием, нерациональным питанием детей, появлением новых средовых факторов, провоцирующих развитие заболевания, и остается важной медико­социальной проблемой.

Формирование патологии кожи при АД — многофакторный этиологически и многокомпонентный патогенетически процесс, затрагивающий различные регуляторные системы и органы организма.

Основная роль в механизме развития АД принадлежит наследственной предрасположенности, реализуемой дисфункцией иммунной системы и цитокиновой регуляции [14]. Однако расстройства микроциркуляции также играют важную роль в патогенезе АД [5, 7]. Сочетание спазма приносящих сосудов с повышением вязкости крови приводит к блокаде микрососудистого русла эритроцитарными конгломератами по типу сладж­феномена, в результате значительно снижается скорость кровотока, нарушается транскапиллярный обмен, развивается гипоксия. Основными факторами, определяющими дисфункцию микрогемоциркуляторного русла, являются перестройка структуры эндотелия, нарушение тонуса и проницаемости различных микрососудов, реологических свойств крови и повышение проницаемости гистогематического барьера.

Эндотелиальная дисфункция является предиктором и неизменным атрибутом патогенеза ряда заболеваний, представляет собой дисбаланс между факторами, способствующими поддержанию гомеостаза сосудистой стенки и регулирующими разнообразные функции сосудистого эндотелия [6]. Результаты проведенных нами исследований системы L­аргинин — оксид азота (NO), активности ферментативного звена антиоксидантной системы свидетельствуют о существовании эндотелиальной дисфункции у больных АД, проявившейся снижением активности NO­синтазы и содержания NO, увеличением уровня эндоперекисей и активных форм кислорода [8].

Нарушения обмена макроэлементов крови принимают участие в формировании многих патологических состояний и служат одним из обязательных звеньев их патогенеза [13, 17]. Метаболическая роль магния (Mg) определяется его участием как кофактора в более чем 300 энзиматических реакциях. Комплекс Mg — АТФ обеспечивает работу К­Na­насоса клеточных мембран, активирует аденилат­ и гуанилатциклазу, гексо­, креатин­, фосфофрукто­ и протеинкиназу, участвуя таким образом практически во всех обменных процессах организма [12]. Mg влияет на эндотелий, который играет ключевую роль в сосудистом гомеостазе, в том числе за счет продукции NO и участия в управлении агрегацией тромбоцитов. Кроме того, Mg является природным и физиологическим антагонистом кальция (Са) [1]. Установлено, что Mg и Са в различных тканях могут действовать и как синергисты, и как антагонисты. Антагонизм между действием этих двух катионов доказан в отношении гладкой мускулатуры сосудов.

Читайте также:  Что такое ретиноидный дерматит

Кальцийзависимыми являются основные патохимические и патофизиологические механизмы аллергического воспаления как в коже, так и в слизистых оболочках: высвобождение медиаторов из тучных клеток, гиперсекреция слизи бронхиальными железами, сокращение гладкомышечных клеток и т.д. Известно, что даже кратковременное увеличение концентрации Са внутри клетки инициирует перераспределение ионов Mg, К, Na [2, 13].

Важность исследования содержания Mg и Са, их коррекции при АД определяется одновременным их участием в поддержании целостности и проницаемости цитоплазматических мембран, сосудистого тонуса и вазодилатации, секреции гормонов, цитокинов и т.д. [1, 15].

Известна способность препаратов Mg оказывать влияние на состояние микроциркуляции, сосудистого эндотелия и восстанавливать нарушенную эндотелийзависимую релаксацию [21]. Назначение этих средств представляет собой своеобразную заместительную терапию и в качестве цели преследует коррекцию нормального уровня Mg, восстановление физиологических процессов, в которых ионы Mg принимают активное участие [11].

Возможности назначения внутрь неорганических солей магния в терапевтических дозах ограничены. Установлено, что некоторые органические кислоты, витамины повышают абсорбцию ионов Mg в кишечнике и сокращают их потери с мочой. Одним из наиболее удачных факторов является оротовая кислота, которая не только принимает участие в магниевом обмене, но и обладает самостоятельным метаболическим действием — служит непосредственным предшественником пиримидиновых оснований, одного из составляющих нуклеиновых кислот. Кроме того, оротовая кислота необходима для фиксации Mg на АТФ клетки и проявления его действия. Магниевая соль оротовой кислоты дает дополнительные преимущества: обеспечивает доставку ионов Mg непосредственно в клетку, по­скольку ее диссоциация происходит только внутри клетки. Сейчас уже накоплен значительный клинический материал, свидетельствующий об эффективности магния оротата (Магнерот®, Германия) в различных областях медицины (кардиологии, акушерской практике, неврологии) [9,
19, 20].

Целью данного исследования явилось изучение у больных АД клинической эффективности препарата Магнерот® и его влияния на баланс магния и кальция крови.

Под нашим наблюдением находилось 34 больных АД в возрасте 15–30 лет. Пациенты жаловались на зуд кожи, слабость, утомляемость, раздражительность, нарушения сна. У 19 больных выявлены проявления вегетососудистой дистонии (сердцебиение, бледность кожных покровов, потливость, головная боль, отсутствие аппетита, неустойчивый стул, одышка, стеснение в груди и др.). У 12 больных процесс располагался преимущественно на коже лица и шеи или кистей, у 22 АД имел распространенный характер, захватывая кожу лица, туловища, конечностей. Легкую степень тяжести болезни имели 11, умеренную — 13, тяжелую — 10 больных.

Магнерот® назначался по 2 таблетки (1,0 г) 3 раза в день в течение первой недели лечения, а затем по 1 таблетке 3 раза в сутки последующие 3 недели (при средней тяжести АД), 5 недель (при тяжелом АД) на фоне базисной терапии (антигистаминные, противовоспалительные препараты, сорбенты, наружные средства) [3]. Всем больным в процессе лечения проводили комплексное клинико­лабораторное обследование, включающее общий анализ крови, мочи, биохимическое исследование крови с определением в сыворотке и эритроцитах содержания Mg и Ca.

У больных АД до лечения уст­ановлено достоверное снижение уровня общего Mg в сыворотке и эритроцитах (соответственно 0,64 ± 0,09 ммоль/л и 0,189 ± 0,040 ммоль, р < 0,05), тенденция к снижению общего и Са2+ (1,68 ± 0,18 ммоль/л и 0,75 ± 0,17 ммоль, р > 0,05), эритроцитарного Са (0,297 ± 0,04 ммоль, р > 0,05) и повышение соотношения Са/Mg (сыворотки — 2,60 ± 0,19, р > 0,05, эритроцитов — 2,45 ± 0,18, р < 0,05).

Расстройства баланса макроэлементов у больных АД, проявившиеся гипомагниемией, снижением внутриклеточного уровня Mg, умеренной гипокальциемией и увеличением внутриклеточного содержания Са (только при тяжелом течении дерматоза), могут обусловить нарушения микроциркуляции, синтеза и функционирования системы L­аргинин — NO, активности конститутивной NO­cинтазы, перекисного окисления липидов.

Гипомагниемия возникает у больных АД, возможно, вследствие длительных элиминационных диет с исключением орехов, шоколада, бобовых, шпината и т.д., дефицита элемента в почве, хронических стрессов, заболеваний желудочно­кишечного тракта, эндокринных нарушений, выявляемых в 75–80 % случаев. Клиническими проявлениями дефицита Mg у больных АД могут быть головные боли, утомляемость, снижение умственной работоспособности, присоединение пиококковой, грибковой инфекции как проявление вторичного иммунодефицита.

При снижении внутриклеточного Mg мембранные калиевые каналы теряют свою избирательность, что вызывает падение внутриклеточного содержания калия. При этом увеличивается мембранный потенциал покоя, нарушаются процессы деполяризации, реполяризации, передачи активного потенциала. На фоне гипомагниемии внутри клетки развиваются гипокалиемия и гиперкальциемия, что вызывает нарушение функций саркоплазматического ретикулума и изменение активности Са­АТФазы, которая в нормальных условиях обеспечивает выведение кальция из клетки, т.е. происходит дестабилизация клеточной мембраны [1, 15].

Mg оказывает быстрое вазодилатирующее действие. В мембране гладкомышечных клеток сосудов Mg блокирует вход Са2+, что приводит к снижению периферического и центрального сосудистого сопротивления, дилатации сосудов при наличии их спазма. В микромолярных концентрациях Mg ингибирует вазоконстрикцию артериол гладкой мускулатуры. Он действует в 2–5 раз слабее антагонистов кальция, однако оказывает универсальное воздействие на различные виды кальциевых каналов, что позволяет использовать его в качестве неспецифического блокатора [9, 12].

Гипомагниемия представляет собой более серьезную проблему, чем гипермагниемия, с точки зрения как воздействия на организм, так и ее нормализации. В медицинской практике используют антиишемический, антиаритмический, гипотензивный, диуретический, седативный эффекты магния, которые достигаются и в отсутствие явных признаков дефицита этого металла и скорее всего являются следствием антагонизма с кальцием, но далеко не исчерпываются лишь этим механизмом [11]. Для коррекции дефицита Mg при АД оптимальным, на наш взгляд, является Магнерот®, природный и физиологический антагонист Са, который в отличие от других препаратов этой группы конкурирует с ним на всех уровнях клетки (мембрана, митохондрии, сократительные элементы и мио­плазма) [16].

Читайте также:  Вторичная инфекция при атопическом дерматите у грудничка

Использование в комплексной терапии больных АД препарата Магнерот® оказывало позитивное действие на клиническое течение дерматоза и общее состояние больных. У большинства пациентов уже на 5–7­й дни лечения исчезли или значительно уменьшились зуд, мокнутие, сухость кожи, эритема, инфильтрация и выраженность лихенификации. Все больные отмечают улучшение настроения, сна, аппетита, повышение работоспособности. Значительное улучшение течения дерматоза выявлено у 22 (65,4 %), улучшение — у 11 (31,7 %), отсутствие эффекта — у 1 (2,9 %) больного.

Применение в лечении препарата, содержащего Mg, приводило к положительным изменениям лабораторных показателей. В процессе терапии у больных АД происходило повышение уровня Mg общего сыворотки и эритроцитов, Са общего и Са2+ сыворотки при тяжелом АД на 28,3 и 29,5 %, уменьшение Са эритроцитов при тяжелом течении дерматоза на 138,8 % по отношению к содержанию катионов до лечения. При этом значение соотношения Са/Mg эритроцитов уменьшилось в 2,8 раза.

Клинико­лабораторная эффективность метаболического действия препарата Магнерот® при АД объясняется не только устранением магниевого дефицита, но и нормализующим влиянием на состояние сосудистого эндотелия, микроциркуляции, уменьшением периферического сопротивления сосудов, повышением устойчивости к гипоксии и проч. На фоне приема препарата Магнерот® пациенты с АД отмечали не только улучшение клинического течения дерматоза, но и ощущение прилива сил, бодрости, урежение приступов сердцебиения и слабости, нормализацию ночного сна, уменьшение раздражительности. Это позволило улучшить качество жизни больных и избежать полипрагмазии, что весьма актуально при АД.

Комплексная терапия АД должна включать препараты, содержащие Mg, способствующие улучшению общего состояния больных и клинического течения дерматоза, нормализации баланса электролитов и состояния микроциркуляции. Перспективным направлением дальнейших исследований является разработка методов профилактики АД с включением препаратов, нормализующих электролитный дисбаланс.

Список литературы

1. Андрианова М.Ю. Кальций крови и его фракции // Анестезиол. и реаниматол. — 1995. — № 1. — С. 61­65.

2. Андрианова М.Ю., Дементьева И.И., Мальцева А.Ю. Магний и его баланс // Анестезиол. и реаниматол. — 1995. — № 6. — С. 73­75.

3. Атопический дерматит: Рук­во для врачей / Под ред. Ю.В. Сергеева. — М.: Медицина для всех, 2002. — 183 с.

4. Болотна Л.А., Качук Ю.В. Спосіб комплексної терапії атопічного дерматиту. Патент на корисну модель № 25976. — Заяв. 10.05.2007; Опубл. 27.08.2007. — Бюл. № 13.

5. Влияние аутотрансфузии УФ­облученной крови на состояние микрогемоциркуляции в коже больных диффузным нейродермитом, осложненным вторичной инфекцией / М.Е. Старченко, О.Н. Смир­нова, А.Г. Звездочкин и др. // Вестн. дерматол. и венерол. — 1994. — № 5. — С. 29­31.

6. Звягинцева Т.Д., Гриднева С.В. Сосудистый эндотелий в норме и при заболеваниях пищевого канала // Сучасна гастроентерологія. — 2005. — № 2. — С. 51­55.

7. Калюжная Л.Д., Воробьева Е.А. Ранние морфофункциональные изменения микроциркуляторного русла кожи при атопическом дерматите // Врачебное дело. — 1990. — № 4. — С. 99­101.

8. Качук Ю.В. Стан окисного шляху метаболізму L­аргініну у хворих на атопічний дерматит // Дерматовенеролоия. Косметология. Сексопатология. — 2006. — № 1–2 (9). — С. 27­30.

9. Лазебник Л.Б., Дроздова С.Л. Коррекция магниевого дефицита при сердечно­сосудистой патологии // Кардиология. — 1997. — № 5. — С. 103­104.

10. Лифшиц В.М., Сидельникова В.И. Биохимические анализы в клинике: Справочник. — М.: Медицинское информационное агентство, 1998. — 302 с.

11. Метелица В.И. Справочник по клинической фармакологии сердечно­сосудистых лекарственных средств. — М.: Бином; СПб.: Невский Диалект, 2002. — 926 с.

12. Святов И.С., Шилов А.М. Магний — природный антагонист кальция // Клин. мед. — 1996. — № 3. — С. 54­55.

13. Скальный А.В. Химические элементы в физиологии и экологии человека. — М.: ОНИКС 21 век: МИР, 2004. — 215 с.

14. Современные аспекты этио­логии, патогенеза, клиники и фармакотерапии атопического дерматита / Н.Г. Короткий, А.А. Ти­хомиров, А.В. Таганов, М.В. Каражас // Рос. журн. кожн. и вен. болезней. — 2001. — № 2. — С. 56­70.

15. Физиология человека / Под ред. Н.А. Агаджаняна, В.И. Циркина. — СПб.: Сотис, 1998. — 528 с.

16. Classen H.G. Magnesium orotate­experimental and clinical evidence // Rom. J. Intern. Med. — 2004. — Vol. 42, № 3. — Р. 491­501.

17. Dairy, magnesium, and calcium intake in relation to insulin sensitivity: approaches to modeling a dose­dependent association / В. Ma, А.В. Lawson, A.D. Liese et al. // Am. J. Epidemiol. — 2006. — 164, № 5. — Р. 449­458.

18. Diagnostics and treatment of atopic dermatitis in children and adults: Consensus EAACI/AAAI/PRACTALL // J. Allergy Clin. Immunol. — 2006. — Vol. 61, № 8. — P. 969­987.

19. Hadj A., Pepe S., Marasco S. The principles of metabolic therapy for heart disease // Heart Lung Circ. — 2003. — Vol. 12, № 2. — P. 55­62.

20. Head K.A. Peripheral neuropathy: pathogenic mechanisms and alternative therapies // Altern. Med. Rev. — 2006. — Vol. 11, № 4. — P. 294­299.

Читайте также:  Детское рецепты при атопическом дерматит

21. Oral magnesium therapy improves endothelial function in patients with coronary artery disease / М. Shechter, М. Sharir, M.J. Labrador et al. // Circulation. — 2000. — Vol. 102, № 7. — Р. 2353­2358.   

Источник

Магний представляет жизненно важный элемент, содержащийся в составе большинства тканей, который необходим для нормального метаболизма и функционирования клеток организма. Нарушения витаминно-минерального баланса проявляются в дефицитарных состояниях и сказываются на самочувствии и здоровье человека. Польза и вред Магния B6 как раз и определяется таким дефицитом минерала, а также показаниями к применению препарата.

Состав и форма выпуска препарата Магний В6

Магний В6 представляет собой комбинированное средство, соединившее в себе магния лактат дигидрат и витамин В6 — пиридоксина гидрохлорид.

Необходимость такого дополнения объясняется тем, что магний известен своим свойством плохо усваиваться в организме. Всасыванию макроэлемента помогает пиридоксин (витамин В6). В таком сочетании магний принимает вид органической соли, хорошо всасывающейся и не раздражающей слизистую желудка.

В комплексе эти вещества помогают протеканию метаболических процессов и удержанию в клетках магния.

После попадания препарата в ЖКТ половина его всасывается и поступает в кости и мышцы, а оставшаяся часть с мочой выводится почками.

А гидрохлорид пиридоксина через последовательность реакций принимает активную форму витамина В6.

Таблетки по форме выпуклые и покрыты белой блестящей оболочкой.

Сам раствор препарата коричневый по цвету, прозрачный, с карамельным запахом.

Действие Магния В6 на организм

Польза применения средства для здоровья связана напрямую со свойствами как магния, так и пиридоксина. Жизненно важное значение магния в тканях и клетках организма проявляется в том, что макроэлемент является участником большинства реакций обмена веществ и приносит пользу в качестве регулятора передачи нервных импульсов, сокращения мышц.

Магний также известен своим полезным свойством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В норме элемент поступает в организм вместе с пищей.

Его дефицит относится цивилизационным болезням. Статистика говорит о том, что современный человек получает из ежедневного меню только 10% его суточной нормы.

Нарушение рациона приводит к недостатку магния. На дефицит вещества влияет и повышенные физические и умственные нагрузки, которые увеличивают потребности в нем.

Беременность, применение диуретиков, антибиотиков, оральных контрацептивов, а также вред сахара, кофеина, табака, алкоголя выступают факторами магниевого дефицита.

Это же относится и к стрессам, которые включают порочный круг: уменьшение магния из-за нервных разладов еще больше их усиливают.

Умеренным недостатком элемента в сыворотке крови считают показатели 12 — 17 мг/л, тяжелый дефицит наступает ниже порога 12 мг/л.

Классическим набором симптомов дефицита магния считают наличие тревоги, спазмов, судорог и тиков, учащенного сердцебиения. Дополнительным проявлением вреда нехватки элемента выступают головные боли, бессонница, повышенная раздражительность и частая смена настроений, хроническая усталость и сердечная аритмия – до опасности инсульта.

Витамин В6 в составе препарата имеет свойство усиливать его действие, помогая магнию эффективнее всасываться из ЖКТ и проникать через клеточные мембраны.

Витамин В6, по сути, являющийся группой связанных между собой и совместно действующих витаминов пиридоксина, пиридоксинала и пиридоксамина, имеет свойство влиять на метаболизм, в том числе и нервной системы. Кроме того, витамин участвует в образовании эритроцитов.

Пиридоксин также помогает:

  • усвоению белков и жиров;
  • превращению незаменимой аминокислоты триптофана в ниацин;
  • предотвращению различных нервных и кожных расстройств;
  • синтезу нуклеиновых кислот, которые способны препятствовать старению;
  • уменьшению ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук;
  • усилению мочегонного эффекта;
  • снижению глюкозы в крови и уменьшению потребности в инсулине при диабете.

Для чего нужен Магний В6 женщинам

За магнием также закрепилось название драгоценного металла красоты, которой может быть нанесен непоправимый вред при его дефиците: ухудшением цвета лица, появлением отечности под глазами, появлением ранних морщин.

Магний В6 для женщин будет особенно полезным в период менопаузы, поскольку помогает справиться с неприятными симптомами. Особенно нужно следить, чтобы суточная норма — от 400 до 500 мг — поступала в период наступления менструаций.

Интересно! Научно доказано, что дефицит магния имеет свойство провоцировать более острое прохождение предменструального синдрома с повышением потребности в шоколаде, который содержит этот элемент.

Из-за активного участия магния в процессе рождения детей женский организм особенно нуждается в этом элементе и особенно чувствительно реагирует на его дефицит.

Все состояния, связанные с изменением гормонального фона — половое созревание, беременность, климактерический период — служат сигналами для необходимости усиления магниевого питания.

При оральной контрацепции 40% женщин испытывают дефицит магния уже после трех месяцев приема.

В зимний сезон препарат Магний В6 также будет полезным для восполнения запасов макроэлемента красоты, предотвращения вреда ломкости костей и сухости волос, которые особенно обостряются в этот период.

Зимние месяцы влияют и на гормональный баланс, что сказывается на снижении эмоционального фона, раздражительности, подавленности; депрессии также являются грустными последствиями нехватки магния в организме.

Читайте также: Подсластитель Новасвит: польза или вред

Диеты с ограничением витаминно-минерального состава также могут принести вред ухудшения внешнего вида кожи, появления морщин.

Приемы полезных поливитаминных комплексов оптимально дополнять продуктами, которые служат растительными источниками магния– фасолью, нутом, отрубями, сухофруктами и прочими.

Читать далее: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezen-i-dlya-chego-nuzhen-magniy-v6-kak-ego-prinimat.html

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Источник